Pijat wajah di rumah, mengencangkan dan anti kerut

Wanita, dalam mencari produk anti-penuaan, menggunakan produk yang paling eksotis dan mahal, tetapi di rumah Anda dapat mencegah penuaan kulit dengan berbagai jenis pijatan - akupresur tradisional Tiongkok dan Jepang Shiatsu tidak hanya akan menghaluskan kerutan, tetapi juga membawa kesembuhan. ke seluruh tubuh. Pilih teknik yang cocok untuk Anda, kuasai, dan biarkan wajah Anda tetap awet muda dan cantik selama mungkin.

Cara melakukan pijat wajah yang benar

Setelah 30 tahun, pijat wajah terhadap kerutan sebaiknya dilakukan setiap dua minggu sekali, atau 10-15 sesi 2-3 kali setahun selama 15-20 menit. Krim pijat atau minyak kosmetik dioleskan ke wajah, Anda bisa menggunakan minyak esensial dengan efek anti penuaan: almond, biji anggur, zaitun. Di rumah, cara termudah untuk menguasai drainase limfatik atau pijat akupresur adalah, tetapi Anda harus yakin bahwa Anda melakukan semuanya dengan benar, di sepanjang garis pijatan, karena pijatan yang salah berbahaya.

Pijat sendiri

Pijat sendiri untuk wajah melawan kerutan dilakukan sambil berdiri di depan cermin. Jika Anda menguasai teknik ini dengan baik, Anda dapat melakukannya dengan berbaring, ini lebih efektif dan meningkatkan relaksasi. Aturan dasar pijat diri:

1. wajah harus bersih;
2. rambut dari wajah harus disembunyikan di bawah topi atau perban;
3. tangan harus bersih, kuku pendek;
4. lakukan sepanjang garis pijatan dari tengah wajah hingga pinggiran;
5. mulai dari dahi, perlahan turun ke bawah, diakhiri dengan leher;
6. teknik pijat dasar: membelai ringan, menggosok, mencubit, menepuk.

Pijat sendiri dilakukan dengan menggunakan teknik sederhana di sepanjang garis pijatan. Jangan meregangkan kulit atau menggosok terlalu keras. Jika Anda tidak yakin dengan kebenaran manipulasi Anda, lebih baik berkonsultasi dengan ahli kosmetik dan minta dia menunjukkan beberapa gerakan. Jalur pijat utama:

1. dari tengah dahi hingga pelipis;
2. dari tengah pangkal hidung sepanjang alis hingga pelipis;
3. dari sudut luar mata sepanjang tulang pipi hingga sudut dalam, lalu di bawah alis hingga sudut luar;
4. dari sayap hidung hingga pelipis;
5. dari lipatan nasolabial ke pelipis;
6. dari sudut bibir hingga tengah telinga;
7. dari tengah tepi bawah bibir hingga lobus;
8. dari bagian bawah dagu hingga daun telinga.

Pijat

Seorang tukang pijat akan membantu Anda mencapai hasil yang baik dalam perjuangan sulit untuk masa muda. Ada banyak pemijat berbeda di pasar kecantikan: dari rol mekanis hingga rol listrik dengan efek getaran, dilengkapi dengan radiasi ultrasonik atau infra merah. Aturan berikut berlaku untuk penggunaan semua jenis alat pijat:

1. bersihkan wajah Anda sebelum prosedur;
2. melembabkan wajah Anda dengan krim bergizi dan minyak pijat;
3. lakukan secara ketat di sepanjang garis pijatan: dari tengah wajah ke pinggiran;
4. durasi dari 15 menit hingga setengah jam, tergantung pada intensitas dampak: semakin rendah intensitasnya, semakin lama sesinya;
5. Setelah selesai, oleskan krim yang menenangkan dan istirahat.

Teknik yang paling efektif

Dalam tata rias modern, ada banyak sekali jenis teknik pijat. Semuanya bagus dan efektif dengan caranya masing-masing:

1. Kekosongan. Dianggap sangat efektif untuk menghilangkan pembengkakan, bekas luka dan bintik-bintik penuaan, serta meningkatkan sirkulasi darah. Ada dua teknik eksekusi: statis dan kinetik. Dalam kasus pertama, cangkir ditempatkan di area yang bermasalah selama waktu tertentu, krim pijat tidak digunakan. Teknik kinetik adalah gerakan cangkir di atas kulit yang dilumasi minyak pijat. Kinetik bisa dilakukan di rumah, statis lebih baik di salon.
2. Pijat cubit untuk Jacquet. Hasil berupa menghaluskan kerutan dicapai dengan menggunakan cubitan dengan intensitas yang bervariasi. Ini adalah teknik yang rumit, dan melakukannya sendiri dapat menyebabkan hasil sebaliknya, jadi lebih baik melakukannya di salon.
3. Memahat atau membuat plastisisasi disebut pengangkatan non-bedah. Teknik ini memerlukan pengetahuan anatomi dan hanya boleh dilakukan oleh spesialis berpengalaman.
4. Kobido. Usianya 500 tahun dan telah diwariskan dari generasi ke generasi oleh master terpilih. Ini dianggap salah satu yang paling efektif. Efeknya bukan pada otot atau kulit, tetapi pada meridian energi dan titik akupunktur, yang menyelaraskan energi Qi manusia. Teknik pijat sangat banyak dan beragam; tentu saja, ini harus dilakukan oleh seorang profesional.

Untuk kerutan di sekitar mata

Cryomassage memiliki efek yang baik dalam memerangi penyakit keriput. Dengan menggunakan dua buah es batu, lakukan gerakan menghaluskan di sepanjang garis pijatan di sekitar mata. Pemijatan untuk kerutan di sekitar mata berlangsung tidak lebih dari 5 menit, dilakukan dengan sangat hati-hati, tanpa berhenti pada titik-titiknya, agar tidak membuat kulit tipis kelopak mata terlalu dingin. Anda bisa membekukan ramuan herbal dengan beberapa tetes minyak esensial.

Jenis gosokan ini tidak hanya memungkinkan Anda menghilangkan kerutan dan kerutan, tetapi juga alis dan kantung di bawah mata. Lakukan selama 7-10 sesi dengan istirahat, 5 kali, kecuali dinyatakan lain:

1. Letakkan jari Anda di pelipis. Lakukan 10 lingkaran searah jarum jam.
2. Dengan tekanan lembut, gerakkan jari-jari Anda dari pelipis ke hidung sepanjang tulang di bawahnya, sampai ke sudut mata bagian dalam, lalu ke area di bawah alis dan punggung.
3. Tekan perlahan kelopak mata bawah terlebih dahulu, lalu kelopak mata atas dengan ujung jari Anda.
4. Berjalanlah di area sekitar mata dengan ketukan ringan dengan jari - 10 lingkaran.
5. Letakkan jari Anda dengan ujung di pelipis sehingga kuku mengarah ke rambut, putar jari ke hidung. Dengan gerakan tersebut, lakukan lima pendekatan ke arah hidung sepanjang tulang di bawah mata. Lakukan hal yang sama pada bagian atas mata mulai dari sudut dalam mata hingga pelipis di bawah alis.
6. Tekan perlahan area dekat sudut luar mata sebanyak 10 kali, gerakkan sepanjang tulang pipi dengan gerakan memutar ke sudut dalam, lakukan 10 tekanan. Kembali ke bawah alis dengan cara yang sama.
7. Lewatkan di bawah alis dari hidung ke pelipis dengan gerakan menggosok melingkar, lalu kembali ke sepanjang bagian atas tulang pipi.
8. Ulangi teknik sebelumnya dengan gerakan menepuk.

Untuk kerutan di dahi

Pijatan paling sederhana untuk kerutan wajah di dahi dapat dilakukan secara mandiri, pada saat perawatan pagi atau sore hari: oleskan krim pada area yang sedang dikerjakan, gunakan gerakan memutar jari agar mudah menggosokkannya ke kulit di sepanjang garis pijatan. Pijat dengan sendok cupronickel atau perak sangat efektif melawan kerutan memanjang di bagian depan. Prosedur peremajaan harian:

1. Lakukan gerakan mengelus dari tengah dahi hingga pelipis sebanyak 10 kali.
2. Telunjuk dan jari tengah di atas pangkal hidung, gerakkan dengan gerakan memutar ke arah pelipis sebanyak 5 kali.
3. Letakkan kedua telapak tangan di dahi (satu di atas yang lain), gerakkan kulit ke arah yang berbeda sebanyak 4-5 kali.
4. Dengan menggunakan cubitan, gerakkan dari tengah dahi ke pelipis, lalu ketuk juga sebanyak 5 kali dari tengah ke pelipis.
5. Akhiri dengan tepukan ringan di dahi.

Anti penuaan

Efek anti penuaan yang sangat baik dicapai setelah sesi pijat myofascial. Ini adalah pijatan mendalam untuk peremajaan, di mana master bekerja pada fasia - jaringan ikat yang menutupi otot. Dengan meredakan ketegangan otot, dokter spesialis mengembalikan otot ke posisi rileks, menghaluskan kerutan. Teknik pemetikan membantu memperbaiki warna kulit secara efektif dan mengencangkan bentuk oval wajah.

Salah satu teknik pijat anti penuaan yang paling efektif adalah pijat Spanyol yang dilakukan oleh chiropractor Enrique Garcia. Teknik ini didasarkan pada relaksasi otot-otot dalam dan pasien menerima kesenangan selama sesi tersebut. Metode ini menggunakan lebih dari 100 teknik, tidak pernah diulang, ini menjamin tidak adanya kecanduan dan respon otot yang baik, sebagai hasilnya - perbaikan warna dan tekstur kulit, menghilangkan kerutan.

Pijat wajah untuk kerutan di rumah

Beberapa jenis pemijatan dapat dilakukan secara mandiri, masing-masing memiliki kekhasan tersendiri yang harus dipelajari agar tidak mendapatkan efek sebaliknya berupa kulit meregang. Pijat Jepang dan Cina didasarkan pada pengetahuan tentang lokasi titik aktif biologis, sedangkan pijat pahatan didasarkan pada pengetahuan anatomi yang baik. Oleh karena itu, jika Anda tidak yakin dengan pengetahuan Anda tentang teknik pijat tertentu, lebih baik percayakan pada profesional.

Yang paling mudah untuk dilakukan adalah pijat diri klasik. Ini adalah pencegahan kerutan yang baik, jika Anda melakukannya setiap hari sejak usia 25-30 tahun, kemunculannya akan tertunda jauh di kemudian hari:

1. Menghaluskan kulit dahi dengan gerakan memutar dari tengah ke pelipis;
2. Dengan tiga jari kedua tangan, gambarlah dari alis hingga garis rambut sebanyak 3 kali;
3. letakkan jari satu tangan di pelipis, tangan lainnya bergerak dari pelipis sepanjang dahi ke arah berlawanan dengan gerakan menghaluskan, ulangi 10 kali di kedua arah;
4. letakkan ibu jari di dagu, letakkan tiga jari di atas tulang pipi, usap tulang pipi dari hidung hingga pelipis;
5. usap kulit dari tengah dagu hingga telinga;
6. Letakkan jari Anda di sudut luar mata, usap bergantian dengan mengetuk, pijat ringan area mata.

teknologi Jepang

Pijat Asahi, atau lebih tepatnya Tsogan, bisa dilakukan di rumah dengan menguasai tekniknya sendiri. Pasien sangat menyukainya sehingga penciptanya, Yunuko Takana, menambahkan teknik baru ke dalamnya, terutama untuk berbagai jenis wajah dan usia. Perlu Anda ingat bahwa setelah sesi pertama, ruam mungkin muncul. Prosedur ini dikontraindikasikan untuk anak perempuan dengan wajah kurus, setelah itu berat badannya akan turun lebih banyak lagi.

Ulangi gerakan pijat Tsogan sebanyak 3 kali, kecuali dinyatakan lain, dilakukan dengan ujung jari:

1. Hampir semua gerakan pemijatan diakhiri dengan usapan dari pelipis, sepanjang tepi wajah hingga ke dagu dan selanjutnya ke tulang selangka.
2. Jari-jari di tengah dahi, tegak lurus dengan alis. Menekan kulit, gerakkan jari-jari Anda ke pelipis, turunkan, gerakkan perlahan sepanjang kontur wajah hingga tulang selangka;
3. Dengan menggunakan bantalan jari tengah, gerakkan perlahan sepanjang tepi bawah mata ke sudut dalam, lalu tingkatkan tekanan dan kembalikan sepanjang tepi atas ke pelipis. Ulangi gerakan tersebut hingga ke tepi dalam, mundur, akhiri dengan gerakan terakhir.
4. Letakkan jari manis dan jari tengah di tengah dagu, gerakkan ke atas hingga ke sudut bibir, tekan perlahan, lalu sekeliling bibir, berhenti di atas bibir atas, tekan lagi dan kembali ke dagu.
5. Letakkan jari-jari tangan pada sayap hidung, lakukan usapan melingkar hingga ke bibir atas sebanyak 5 kali, lalu usap pangkal hidung dan gerakkan perlahan dari pangkal hidung ke pelipis hingga gerakan terakhir sepanjang garis alis.
6. Tekan perlahan, gerakkan jari-jari Anda dari dagu ke sudut bibir, sayap hidung, dan sudut mata bagian dalam, seolah-olah menggambarkan huruf “O”, lalu sepanjang tulang pipi hingga pelipis dan akhiri dengan gerakan terakhir. Di sudut dalam mata, tekan ringan pada kulit.
7. Satu tangan memperbaiki rahang bawah, tangan lainnya bergerak dengan susah payah dari rahang bawah ke pangkal hidung di sepanjang pipi, bergerak di sepanjang tepi bawah mata ke pelipis dan gerakan terakhir. Di sudut dalam mata, tekan ringan pada kulit sebanyak 3 kali. Ulangi hal yang sama di sisi lain.
8. Telapak tangan terletak horizontal di pipi, jari-jari di kedua sisi hidung. Dengan susah payah, gerakkan jari-jari Anda ke pelipis, lanjutkan ke gerakan terakhir.
9. Telapak tangan berada di bagian oval wajah, menyentuh dagu. Dengan kekuatan, gerakkan tumit telapak tangan ke atas di bawah mata, tingkatkan kekuatan dan gerakkan telapak tangan ke arah telinga, akhiri dengan gerakan terakhir.
10. Pangkal telapak tangan berada di bawah sudut bibir, gerakkan telapak tangan dengan kuat ke arah telinga, tekan area di bawah tulang pipi dan turunkan perlahan dengan gerakan terakhir.
11. Letakkan telapak tangan Anda di bawah dagu, tekan dengan kuat. Pegang kulitnya, gerakkan telapak tangan ke tengah telinga, tekan kembali, dan akhiri gerakan terakhir dengan lembut. Jika Anda tidak bisa melakukannya dengan kedua tangan, Anda bisa melakukannya terlebih dahulu satu per satu.
12. Jari di hidung, ibu jari di dagu. Dengan menggunakan tepi telapak tangan, gerakkan dengan kuat sepanjang pipi hingga telinga, dan lanjutkan ke gerakan terakhir.
13. Lakukan gerakan zigzag melintasi dahi dengan paksa.
14. Jari kedua tangan di dahi, tekan selama 3 hitungan, gerakkan perlahan jari ke pelipis, gerakan terakhir.

Pijat dalam

Pijat wajah anti-kerut yang dalam akan membantu menjaga otot Anda tetap kencang. Teknik ini meredakan ketegangan emosional dan kebiasaan mengerutkan kening hilang. Ada perubahan pandangan dunia ke arah positif. Ini adalah teknik yang sangat radikal dalam hal efek dan sensasinya, pasien mungkin mengalami rasa sakit yang parah. Dianjurkan untuk berteriak dan menangis, karena selain relaksasi fisiologis, relaksasi psikologis juga terjadi. Itu perlu dilakukan oleh seorang spesialis yang berpengalaman. Ini terdiri dari tiga bagian:

1. pemeriksaan mendalam pada dada, karena peningkatan tonus otot dada ditransmisikan ke otot wajah dan saraf;
2. peningkatan aliran keluar vena menggunakan drainase limfatik di dada, area wajah, kepala;
3. efek mendalam pada tulang tengkorak, otot dan fasia.

Sayang

Ini adalah prosedur pembersihan dengan efek mengangkat. Untuk itu Anda perlu menggunakan madu alami, bukan manisan, sekitar 1 sendok teh:

1. Itu dilakukan pada wajah kering, tidak ada minyak yang digunakan.
2. Panaskan sedikit madu dan oleskan ke seluruh wajah Anda, hindari bibir dan mata.
3. Tekan di sepanjang garis pijatan lalu “lepaskan” telapak tangan dari kulit.
4. Lakukan selama 10-15 menit.
5. Bilas madu dengan air hangat dan oleskan pelembab.

Meniru

Pijat wajah yang menenangkan sebelum tidur sangat membantu. Ini adalah persilangan antara pijat klasik dan senam:

1. Tekan alis Anda sambil mencoba menggerakkan alis – 10 detik.
2. Letakkan telapak tangan Anda di dahi dan tekan. Angkat alis sambil memegang kulit dahi dengan tangan selama 10 detik.
3. Dengan menggunakan gerakan mengetuk, gerakkan dari sudut luar mata sepanjang tulang pipi ke sudut dalam dan sebaliknya, di bawah alis - sebanyak 5 kali.
4. Ucapkan huruf “O”, bulatkan bibir – 10 kali, tekan bibir erat-erat ke gigi selama 5 detik, rileks, ulangi 5 kali.
5. Ulangi latihan sebelumnya, alih-alih huruf “O”, ucapkan huruf “U”.

Titik

Pijat akupresur Shiatsu sangat populer. Disarankan dilakukan pada pagi hari, maka tubuh akan mendapat tambahan energi sepanjang hari. Hal ini dilakukan dengan menekan titik aktif biologis dengan jari atau bola khusus, yang ditekan ke kulit dan diputar searah jarum jam. Jari dipegang tegak lurus terhadap kulit dan tekanan diberikan pada titik tersebut selama sekitar 7 detik. Poin pijat utama:

1. Untuk mata: sudut mata luar dan dalam, tiga titik di awal, tengah dan akhir alis.
2. Untuk dahi: tiga titik yang terletak di antara awal alis dan garis rambut di setiap sisi, tekan, kerjakan seluruh dahi dari tengah hingga pelipis.
3. Untuk bibir: dari titik di bawah bibir bawah, gunakan gerakan menekan hingga berpindah ke titik di sudut bibir. Letakkan jari tengah pada titik lipatan nasolabial, jari telunjuk dan jari manis di samping bibir atas, tekan 5-6 kali.
4. Pipi: titik-titik terletak di sepanjang tepi bawah tulang pipi. Tekan keenam titik secara bersamaan selama 7 detik.
5. Wajah oval: letakkan tiga jari di kedua sisi dagu, tekan rahang dari bawah dengan ibu jari, tekan titik-titik tersebut selama 7 detik. Secara bertahap pindah ke pelipis, kerjakan seluruh rahang bawah.

Kontraindikasi

Terlepas dari efektivitas dan keserbagunaan pijat wajah untuk kerutan, prosedur ini memiliki kontraindikasi. Hal ini tidak dapat dilakukan jika terdapat masalah berikut:

1. penyakit kulit yang bersifat menular atau alergi;
2. adanya tumor;
3. radang kelenjar getah bening;
4. penurunan atau peningkatan tekanan intrakranial;
5. pembekuan darah yang buruk;
6. peningkatan kerapuhan pembuluh darah, rosacea;
7. segala peradangan di wajah;
8. tahi lalat di wajah;
9. penyakit pada organ THT;
10. prosedur kosmetik terkini.

Video

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaiki semuanya!

Cara paling efektif untuk mengatasi perubahan wajah terkait usia adalah pijat. Kerutan yang muncul berbeda-beda pada setiap orang.

Itu tergantung pada jenis kulit Anda, ekspresi wajah, genetika, stres, dll.

Ahli kosmetik dan terapis pijat merekomendasikan untuk memulai pijatan pada kerutan pertama - pada usia sekitar 25 - 30 tahun. Dengan pendekatan yang tepat waktu, prosedur ini akan benar-benar efektif dan memberikan hasil yang baik.

Mempersiapkan wajah

Sebelum prosedur, persiapkan kulit wajah dan tangan terapis pijat. Penting untuk dipahami bahwa tangan merupakan alat utama dalam pijat wajah anti kerutan, sehingga Anda harus melakukan hal berikut terlebih dahulu:

1. Hapus semua perhiasan.
2. Dapatkan manikur yang tidak akan menimbulkan ketidaknyamanan bagi klien atau Anda selama pemijatan sendiri.
3. Disinfeksi dengan cara khusus.
4. Panaskan terlebih dahulu telapak tangan Anda jika tangan Anda terlalu dingin.

Untuk pijat gunakan krim kosmetik tambahan atau minyak sayur — zaitun, biji rami, minyak gandum, biji persik, dll. Pada prosedur pertama, lebih baik menggunakan krim hipoalergenik agar tidak memicu reaksi negatif pada kulit.

Untuk kulit berminyak, disarankan untuk menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam krim.. Anda juga bisa menggunakan bedak bayi berbahan dasar talk.

Sebelum dipijat, Anda perlu menghapus riasan wajah Anda: menghapus semua kosmetik dekoratif, membersihkan pori-pori dari kotoran dan debu. Selanjutnya wajah dihangatkan, dicuci dengan air panas, ramuan ramuan obat, atau handuk panas dan lembab. Anda tidak bisa mengukus kulit dalam waktu lama untuk menghindari luka bakar.

Tahap persiapan terakhir - hidrasi kulit cara. Minyak digunakan untuk kulit kering, dan krim khusus digunakan untuk kulit berminyak. Produk dibiarkan di wajah selama 10 - 15 menit. Kemudian prosedurnya dimulai.

Pijat di rumah

Untuk pijat sendiri di rumah, disarankan untuk mengikuti beberapa aturan penting:

1. Jangan terlalu menekan atau meregangkan kulit.
2. Tangan harus bergerak dengan lancar, membelai wajah dan leher.

Teknik profesional berikut digunakan untuk pijatan sendiri:

1. Aplikasi - menekan area kulit dengan menggunakan seluruh telapak tangan atau ujung jari. Teknik ini membantu mengencangkan bentuk oval wajah dan mengembalikan elastisitas kulit sebelumnya.
2. Membelai. Lakukan dengan telapak tangan atau jari Anda. Efektif untuk mengeluarkan racun dengan cepat dan memperlancar peredaran darah.
3. 
   
   
   
   Perasaan geli. Teknik ini digunakan untuk mengatasi kerutan yang dalam. Kulit hanya dicubit di sepanjang garis pijatan.
4. Serbuk. Lakukan gerakan memutar dengan ujung jari Anda. Teknik ini membantu meredakan pembengkakan, memperlancar peredaran darah, dan mengurangi timbunan lemak.
5. Menguleni kulit. Gunakan 2-3 jari untuk prosedurnya. Dalam prosesnya, otot-otot digenggam, sementara tekanan ringan dan gesekan diberikan. Latihan ini membantu mengembalikan elastisitas kulit sekaligus menghilangkan ketegangan berlebih.
6. Tepuk tangan. Ketukan ringan menstabilkan fungsi kelenjar. Pertama, pukulan ringan dilakukan dengan ujung jari, dan tekniknya diakhiri dengan telapak tangan.

Untuk kulit sensitif, hanya teknik lembut yang digunakan: membelai, mengaplikasikan, kapas ringan. Lebih baik meninggalkan metode pengaruh yang kasar (mencubit, menggosok, menguleni).

Teknik pijat klasik

Pilihan ini merupakan pencegahan yang baik terhadap manifestasi awal penuaan. Aturan dasarnya adalah gerakan dilakukan di sepanjang garis pijatan. Mereka bertepatan dengan tempat keluarnya getah bening. Manipulasi yang salah dapat memperburuk kondisi kulit, dan kerutan akan semakin terlihat dan dalam.

Pijat klasik menggunakan teknik lembut - menggosok, membelai, dan menepuk ringan.

Prosedurnya dimulai dari tengah dahi. Otot-otot di tempat ini perlu direlaksasi semaksimal mungkin. Gosok dahi mulai dari pangkal hidung hingga pelipis, berakhir di area tumbuhnya rambut. Untuk kerutan yang dalam, prosedur ini dilengkapi dengan menguleni.

Lalu pijat area sekitar mata. Penting untuk diingat bahwa gerakan pada kelopak mata selalu dimulai di dekat pangkal hidung dan diarahkan ke sudut luar mata. Namun di bawah mata, yang terjadi justru sebaliknya. Dari tepi luar hingga dalam. Ini merupakan bagian wajah yang sangat halus, sehingga semua gerakan dilakukan dengan lancar, perlahan, sesuai dengan jenis kulit Anda. Kelopak mata atas bisa dibanting sedikit dengan ujung jari, hanya gerakan geser ringan saja yang dilakukan pada kelopak mata bawah.

Hidung dipijat mulai dari sayapnya dan perlahan-lahan bergerak ke atas. Dan pipi dipijat dengan lembut, hindari meregangkan kulit. Prosedurnya dilakukan dengan tiga jari - dari sudut mulut hingga pipi, dari bibir hingga pelipis.

Dagu bisa ditepuk dan digosok. Dengan memijat bagian ini, double chin dapat dicegah dan kontur wajah dikencangkan.

Sayangnya, wanita seringkali mengakhiri pijat wajah di dagu, melupakan bagian leher. Penting untuk meluangkan waktu di area décolleté, menggunakan sapuan dari bawah dan ke arah dagu. Bagaimanapun, dia adalah orang pertama yang mengungkapkan usia seorang wanita.

Pijat untuk kerutan yang jelas

Dengan manifestasi parah terkait usia, disarankan untuk menggunakan manipulasi intensif. Perhatian khusus diberikan pada lipatan nasolabial, memberikan tekanan atau cubitan ringan.

Kerutan vertikal di dahi dihilangkan dengan menekan dan membelai dari tengah dahi hingga pelipis.

Mencubit aktif sering digunakan untuk kerutan dalam sebagai teknik yang efektif.

Pijat wajah Jepang

Pijat Shiatsu datang kepada kami dari Jepang. Penting untuk benar-benar rileks sebelum prosedur. Lakukan dengan lebih baik pagi atau sore hari sebelum tidur.

Wajah juga perlu dipersiapkan terlebih dahulu - hilangkan kosmetik dekoratif dan debu, hangatkan dengan handuk hangat. Lakukan latihan berikut:

1. 
   
   
   
   Gunakan ujung jari Anda untuk menekan sudut dalam mata Anda. Latihan dilakukan selama 4-5 detik. Satu latihan diulang tiga kali.
2. Ada titik akupunktur di pelipis. Saat menekan tempat-tempat tersebut, terasa sedikit nyeri. Mereka perlu dipijat dengan gerakan memutar menggunakan ujung jari Anda.
3. Gunakan telapak tangan Anda untuk mengelus leher Anda dari tengah ke atas. Latihan ini dilakukan sebanyak 10 kali.
4. Latihan bibir. Gunakan ujung jari Anda untuk membelai bibir Anda dari tengah hingga sudut mulut Anda. Titik di atas bibir atas digunakan untuk menghilangkan kerutan di dompet.
5. Dahi dibelai delapan kali dengan jari kedua tangan. Gerakkan searah dari alis ke atas dan ke samping menuju pelipis dari dahi.

Akupresur untuk kerutan

Beberapa teknik datang kepada kami dari Tibet, India, Jepang, Korea atau Cina. Pencegahan penuaan - dampak pada titik aktif biologis (BAP). Setiap teknik individu menunjukkan jumlah titik-titik ini sendiri, tetapi inti dari prosedurnya sama.

Aturan dasar akupresur:

1. Prosedur ini dilakukan hanya dengan tangan yang hangat dan panas.
2. Sekali tekan pada BAP berlangsung tidak lebih dari 7 detik, dan pada leher tidak lebih dari 4 detik.
3. Alat kerja utama adalah bantalan ibu jari. Beberapa master juga menggunakan jari tengah dan telunjuk.

Tahapan prosedur

1. Semua otot wajah tegang dan kemudian rileks dengan kemauan keras. Kepala menoleh ke kanan, lalu ke kiri. Pada saat yang sama ucapkan bunyi “a”. Latihan ini membantu meredakan ketegangan otot.
2. Buka mulut Anda sedikit dan tekuk bibir Anda menjadi tabung. Setelah itu, mereka mencoba membuka mulut lebar-lebar, menjaga otot-otot rongga mulut dalam kondisi yang baik.
3. 
   
   
   
   Mulailah memijat dahi Anda dengan gerakan memutar, secara bertahap tingkatkan tekanan saat menekan kulit. Penting untuk memastikan bahwa kulit tidak mengencang.
4. Cari titik di area tulang pipi, pijat dengan gerakan melingkar ringan menggunakan ujung jari.
5. Kepala dilempar ke belakang, sambil mengangkat dagu ke atas. Rahang bawah ditarik ke depan, meregangkan otot. Setelah beberapa detik mereka kembali ke posisi semula.
6. Tutupi telinga Anda dengan telapak tangan dan tahan posisi ini selama 3-5 detik.
7. Akhiri pemijatan dengan latihan untuk mengendurkan seluruh otot wajah.

Pijat wajah Cina

Prosedurnya dilakukan dengan menggunakan minyak atau krim. Sebaiknya jangan langsung berolahraga setelah makan, sebaiknya 2 jam setelah makan.

Pijat Cina:

1. Bahu terbentang dan rileks.
2. Bagian belakang diluruskan.
3. Dia menggosok kedua telapak tangannya, menghangatkannya.
4. Putar bola mata ke atas, ke samping, ke bawah. Arah gerakannya searah jarum jam, lalu berlawanan arah jarum jam.
5. Tutup dan buka matamu satu per satu.
6. Tekan perlahan rongga mata dengan ujung jari Anda.
7. Mereka mengelus sayap hidung, lalu menggosok pangkal hidung.
8. Pijat telinga, terutama fokus pada daun telinga.
9. Jari-jari menyebar ke samping, menelusuri kulit kepala tempat rambut tumbuh.

Pemijat wajah

Prosedur yang efektif dilakukan tidak hanya dengan tangan, tetapi juga dengan peralatan khusus. Anda bisa menemukan beberapa jenis alat pijat di toko. Mereka berbeda satu sama lain dalam cara kerja, harga, dan peralatan.

Jenis pemijat utama:

1. 
   
   
   
   Jade - perangkat genggam yang terdiri dari 2 rol yang terbuat dari batu giok.
2. Roller adalah perangkat sederhana yang terdiri dari beberapa roller dengan tekstur berbeda. Mereka dioleskan ke wajah, dengan ringan menekan kulit.
3. Pijat ultrasonik mempengaruhi kulit dengan getaran suara, meningkatkan sirkulasi darah dan warna kulit.
4. Myostimulator adalah perangkat terbaru yang terlihat seperti headphone. Itu ditempatkan di wajah, dan ketika dihidupkan, impuls listrik melewati kulit, yang mempengaruhi kontraksi otot, sirkulasi darah, dan nutrisi.
5. Alat pijat listrik mengalirkan arus listrik ke wajah, merangsang kontraksi dan tonus otot.

Kapan tidak memijat wajah Anda

Para ahli tidak merekomendasikan melakukan prosedur ini dalam kondisi berikut:

1. Penyakit kulit (dermatitis alergi, jerawat, jerawat, eksim, dll).
2. Proses inflamasi pada kulit (luka, terpotong, terbentur).
3. Adanya formasi (bisul, papiloma, kutil, tahi lalat).
4. Kulitnya tipis, dan pembuluh darahnya dekat dengan permukaan.
5. Terbakar sinar matahari, alergi terhadap sinar matahari atau embun beku, terkelupas karena angin.

Jika ada kontraindikasi, ahli kosmetik merekomendasikan untuk melakukan perawatan kulit atau memilih prosedur lain untuk melawan tanda-tanda penuaan.

Pijat anti kerut merupakan terapi dan pencegahan yang sangat bermanfaat. Ini tidak hanya memiliki efek kosmetik, tetapi juga efek penyembuhan. Bermanfaat baik bagi remaja putri sebagai pencegahan dan perawatan, maupun bagi wanita dewasa, membantu terlihat lebih muda dan segar.

Lisa.ru akan memberi tahu Anda tentang beberapa teknik pijat luar biasa yang akan membantu Anda tetap awet muda dan cantik tanpa banyak usaha.

Setiap wanita, berapa pun usianya, pertama-tama mengkhawatirkan kecantikan wajahnya. Tentu saja, semua orang ingin memiliki bentuk oval yang ekspresif dan kontur garis yang jelas. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kulit hampir pasti memudar. Namun jangan terburu-buru membuat janji dengan ahli kecantikan untuk melakukan facelift yang mahal: dengan sedikit usaha, Anda bisa melakukannya menghentikan proses penuaan di rumah, setelah menguasai pijat wajah untuk kerutan di rumah.

Persiapan dan Tindakan Pencegahan

Sebelum memulai teknik apa pun, Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak memiliki kontraindikasi apa pun. Biasanya, sebagian besar teknik pijat tidak dapat digunakan jika:

1. rosacea;
2. saraf wajah terjepit;
3. penyakit virus;
4. proses inflamasi pada wajah dan ruam;
5. infeksi kulit;
6. penyakit darah dan getah bening;
7. hipertensi dan beberapa penyakit jantung lainnya;
8. penyakit kulit;
9. penyakit onkologis.

Jika Anda memiliki salah satu penyakit ini, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berkomitmen untuk awet muda.

Sebelum dipijat, Anda perlu mempersiapkan dengan benar:

1. potong pendek kuku Anda agar tidak melukai diri sendiri;
2. bersihkan riasanmu;
3. kukus kulit wajah Anda;
4. gunakan pembersih tangan antibakteri;
5. Jangan lupakan minyak pijat (sebagian besar minyak kosmetik bisa digunakan) atau krim kental sehingga tangan Anda dapat menyentuh wajah Anda.

1 Teknik klasik

Versi tradisional dari pijat anti penuaan didasarkan pada paparan ke wajah secara mekanis, yang dilakukan secara ketat sesuai dengan garis pijat.

Teknik ini meliputi:

1. membelai jaringan dengan ujung jari (efek ini secara sempurna mempercepat sirkulasi darah dan membantu menghilangkan zat berbahaya - racun dari tubuh);
2. menggosok kulit secara melingkar dengan telapak tangan (karena ini, mikrosirkulasi darah dan getah bening di jaringan ditingkatkan, efek drainase tercipta yang menghilangkan timbunan lemak dan mengurangi pembengkakan).

Dengan teknik ini Anda tidak akan menggosok, menekan terlalu keras atau menarik tisu. Prosedur ini benar-benar tidak menimbulkan rasa sakit dan aman.

Variasi klasik pijat mandiri di rumah ini akan sangat bagus pencegahan layu jaringan. Ini digunakan ketika tanda-tanda awal penuaan kulit muncul—munculnya kerutan di wajah dan “kerutan di wajah” di area mata. Dia membantu struktur oval wajah, “angkat” segitiga nasolabial yang kendur.

Pada saat yang sama, otot-otot wajah rileks sepenuhnya, aliran darah meningkat, dan sel-sel dipenuhi dengan oksigen, yang diperlukan untuk menjaga elastisitas.

Untuk meningkatkan efeknya, Anda memerlukan pengelupasan kulit - gunakan scrub. Gunakan produk di sepanjang garis pijatan beberapa kali seminggu.

2 Pijat wajah Jepang untuk kerutan dan mengencangkan leher

Rahasia teknik Asahi - dalam mempengaruhi area di mana kelenjar getah bening berada.

1. Tekan jari Anda tepat di bawah pelipis, dekat telinga, dan gerakkan ke bawah hingga ke tulang selangka - dengan cara ini aliran getah bening diaktifkan. Ulangi gerakan ini tiga kali di awal dan di akhir setiap latihan berikutnya.
2. Kemudian letakkan tiga jari dari masing-masing tangan di dahi Anda, tekan dan gerakkan ke bawah ke tulang selangka, pelan-pelan di pelipis. Ulangi 3 kali.
3. Letakkan jari tengah Anda di sudut luar mata Anda dan mulailah membuat gerakan memutar - pertama di sepanjang kelopak mata bawah, lalu di sepanjang kelopak mata atas. Kemudian gerakkan jari-jari Anda dari sudut mata ke daerah temporal, lalu ke bawah, masih ke tulang selangka. Ulangi gerakan tersebut sebanyak tiga kali.
4. Gunakan pembalut untuk memijat sayap hidung ke atas dan ke bawah (sama 3 kali), lalu pangkal hidung (3-4 kali), dan terakhir, melalui pelipis, turunkan tangan ke tulang selangka.

Untuk lebih jelasnya mengenai gerakan pijat lainnya, simak videonya:

3 akupresur Cina

Bahkan pada zaman dahulu, para ahli pengobatan Tiongkok memahami bahwa untuk memperbaiki kondisi tubuh dan meningkatkan kesehatan organ tubuh, hal itu perlu dilakukan bertindak berdasarkan poin-poin khusus. Kini fakta tersebut telah terbukti secara ilmiah.

Inti dari pemijatan adalah tekanan bergantian dengan ujung jari dan telapak tangan pada titik aktif tertentu di dahi, pelipis, segitiga nasolabial dan area lainnya.

Sangat penting untuk menargetkan titik-titik di sudut mata dan pipi. Jika memungkinkan, kami menyarankan Anda untuk "memperluas" area tindakan dan mengerjakan area telinga, leher, dan décolleté.

Para ahli mengatakan bahwa dengan bantuan tekanan seperti itu, kesehatan tubuh secara keseluruhan terjadi dan saluran energi dibersihkan, sehingga terjadi peremajaan instan, dan ketenangan serta ketenangan muncul. Apalagi pengaruhnya seperti ini berguna untuk sinusitis frontal, sinusitis dan sakit kepala.

4 Meniru “senam” untuk wajah

Efek pijat wajah didasarkan pada pelatihan otot-otot wajah dan penguatannya. Pertama, pelembab atau minyak kosmetik dioleskan ke wajah untuk meningkatkan luncuran.

Tekniknya cukup sederhana (pijat bisa dilakukan meski di tengah hari kerja).

1. Letakkan jari kedua tangan di dahi dan kencangkan sedemikian rupa untuk mencegah munculnya kerutan saat ekspresi wajah. Angkat alis Anda, seolah terkejut, dan regangkan otot dahi Anda dengan kuat. Tetap dalam posisi ini selama 10 detik lalu rilekskan wajah Anda.
2. Tempatkan ujung jari Anda di pangkal alis Anda. Sambil menjaga kulit agar tidak mengerut, usahakan gerakkan alis ke arah satu sama lain.
3. Kerjakan area sekitar mata dengan mengetuk lembut kelopak mata bawah menggunakan ujung jari. Lalu tekan bagian sudut luar mata sebanyak 7 kali. Bergerak dari sudut luar, gerakkan jari Anda beberapa kali, pertama di sepanjang kelopak mata bawah dan kemudian di sepanjang kelopak mata atas.

1. Bulatkan dan tegangkan bibir Anda, seolah-olah mengucapkan bunyi “O”, dan tetap dalam posisi ini selama 3-5 detik.
2. Tutup rapat bibir dan lakukan 25-35 gerakan memutar dengan lidah ke arah masing-masing pipi, seolah meniru getaran ombak.
3. Bulatkan dan memanjangkan bibir Anda lagi, seolah-olah mengucapkan bunyi “U”. Bekukan selama 5 detik lalu rileks.

Setiap latihan harus diulang dari 5 hingga 10 kali. Penting untuk tidak mengerutkan kening, tetapi menegangkan otot-otot wajah Anda.

5 Teknik pijat anti kerut dengan sendok

Bahkan sendok biasa (atau lebih tepatnya, sisi belakangnya) dapat digunakan sebagai alat pijat.

1. ambil dua sendok teh atau sendok pencuci mulut, sterilkan dengan cara yang nyaman (minimal, bersihkan dengan vodka atau alkohol);
2. siapkan dua wadah kecil berisi air hangat dan es (akan lebih bagus jika menggunakan teh hijau atau ramuan herbal sebagai pengganti air);
3. bersihkan kulit dengan scrub;
4. siapkan minyak atau krim.

Ke menghilangkan pembengkakan di bawah mata, oleskan sendok dingin dan hangat secara bergantian pada kelopak mata bawah selama tiga detik, 5-10 kali. Kemudian oleskan bahan pijat tersebut pada sendok hangat dan oleskan pada sudut luar mata. Gerakkan ke arah pelipis Anda dengan gerakan memutar dan tahan selama tiga detik. Ulangi langkah yang sama dengan sendok dingin. Manipulasi sederhana ini akan membantu menyingkirkan kaki gagak.

Pijat untuk kerutan dahi melibatkan gerakan zigzag, pertama dengan sendok hangat lalu dingin dari tengah ke pelipis.

Ke menghilangkan lipatan nasolabial, gembungkan pipi Anda dan mulailah mengetuknya dengan sendok hangat selama 10–15 detik.

Untuk mencegah perubahan terkait usia, terapi sendok dilakukan dua kali seminggu, dan untuk menghilangkan kerutan yang sudah muncul - dua hari sekali.

Apa saja manfaat pijat sendiri untuk mengatasi kerutan di rumah?

Para dokter dan ilmuwan telah lama membuktikan bahwa efek mekanis tertentu pada kulit dan otot memiliki efek menguntungkan pada kondisi tubuh secara umum.

Manipulasi mekanis meningkatkan mikrosirkulasi darah, jaringan menjadi lebih jenuh dengan oksigen dan, karenanya, menjadi lebih sehat. Selain itu, wajah serat otot secara bertahap menguat, sehingga kulit mendapatkan kembali elastisitas dan kekencangannya.

Karena efek ini pada jaringan oval wajah membaik. Menurut banyak ulasan, itu mengencang dan memperoleh garis yang lebih jelas, dan bentuk wajah sedikit meregang akibat pengaruh mekanis. Subkutan lemak tubuh secara bertahap berkurang, dan masalah seperti dagu dan pipi berlipat ganda akan hilang.

Antara lain, paling sering untuk memijat wajah sendiri melawan kerutan dengan tangan mereka sendiri, wanita mengambil minyak kosmetik (yang ada di rumah) - kelapa, zaitun, kakao sangat baik (yang terakhir membantu memulihkan dan meremajakan epidermis. ).

Seringkali praktik pijat yang berbeda digunakan untuk tujuan pengobatan. Misalnya, dokter meresepkannya untuk pengobatan berbagai kelainan pada otot wajah, serta terapi rehabilitasi setelah sejumlah penyakit (kelumpuhan wajah, stroke, dan lain-lain). Tapi pertama-tama Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.