Arcmasszázs otthon, feszesítő és ránctalanító

A nők az öregedésgátló termékeket keresve a legegzotikusabb és legdrágább termékekhez folyamodnak, de otthon különböző típusú masszázzsal megelőzheti a bőr öregedését - a hagyományos kínai, japán akupresszúra Shiatsu nemcsak kisimítja a ráncokat, hanem gyógyulást is hoz. az egész testre. Válassza ki az Önnek megfelelő technikát, sajátítsa el, és hagyja, hogy arcod fiatal és szép maradjon, ameddig csak lehetséges.

Hogyan végezzünk helyesen egy arcmasszázst

30 év után kéthetente kell végezni a ráncok elleni arcmasszázst, vagy évente 2-3 alkalommal 10-15 alkalomból álló, 15-20 perces kúrát. Masszírozó krémet vagy kozmetikai olajat kenünk az arcra, használhatunk öregedésgátló hatású illóolajat: mandula, szőlőmag, olíva. Otthon a legkönnyebben elsajátíthatod a nyirokelvezetéses vagy akupresszúrás masszázst, de ügyelni kell arra, hogy mindent helyesen, a masszázsvonalak mentén csinálj, mert a helytelen masszázs káros.

Önmasszázs

A ráncok elleni arc önmasszázst tükör előtt állva végezzük. Ha jól elsajátítod a technikát, fekve is tudod csinálni, hatékonyabb és nagyobb ellazulást tesz lehetővé. Az önmasszázs alapszabályai:

1. az arcnak tisztának kell lennie;
2. az arc haját sapka vagy kötés alá kell rejteni;
3. a kezek tiszták legyenek, a körmök rövidek;
4. végezzen masszázsvonalak mentén az arc közepétől a perifériáig;
5. kezdje a homloktól, fokozatosan lefelé haladva, a nyakig végződve;
6. alapvető masszázstechnikák: könnyű simogatás, dörzsölés, csípés, tapogatózás.

Az önmasszázs egyszerű technikákkal történik a masszázsvonalak mentén. Ne feszítse meg a bőrt és ne dörzsölje túl erősen. Ha nem biztos a manipulációi helyességében, jobb, ha konzultál egy kozmetikussal, és kérje meg, hogy mutasson meg néhány mozdulatot. Fő masszázsvonalak:

1. a homlok közepétől a halántékig;
2. az orrnyereg közepétől a szemöldökök mentén a halántékig;
3. a külső szemzugtól az arccsont mentén a belső sarokig, majd a szemöldök alatt a külső sarokig;
4. az orr szárnyától a halántékig;
5. a nasolabialis redőtől a halántékig;
6. az ajkak sarkától a fül közepéig;
7. az ajkak alsó szélének közepétől a lebenyig;
8. az áll aljától a fülcimpáig.

Masszírozó

A masszírozó segít jó eredményeket elérni a fiatalokért folytatott nehéz küzdelemben. A szépségpiacon sokféle masszírozó található: a mechanikus hengerektől az elektromos, vibrációs hatású, ultrahanggal vagy infravörös sugárzással ellátott masszírozókig. A következő szabályok vonatkoznak minden típusú masszírozó használatára:

1. az eljárás előtt tisztítsa meg az arcát;
2. hidratálja az arcát tápláló krémmel és masszázsolajjal;
3. szigorúan a masszázsvonalak mentén végezze el: az arc közepétől a perifériáig;
4. időtartam 15 perctől fél óráig, az ütés intenzitásától függően: minél alacsonyabb az intenzitás, annál hosszabb az ülés;
5. Ha elkészült, vigyen fel nyugtató krémet és pihenjen.

A leghatékonyabb technikák

A modern kozmetológiában nagyon sokféle masszázstechnika létezik. Mindegyik jó és hatékony a maga módján:

1. Vákuum. Nagyon hatékonynak tartják a duzzanatok, hegek és öregségi foltok eltüntetésében, valamint a vérkeringés javításában. Két végrehajtási technika létezik: statikus és kinetikus. Az első esetben a csészéket egy bizonyos ideig a problémás területekre helyezik, masszázskrémet nem használnak. A kinetikus technika a csészék mozgatása a masszázsolajjal megkent bőr felett. A kinetika otthon is elvégezhető, a statikus jobb a szalonban.
2. Csipet masszázs Jacquet számára. Az eredmény a ráncok kisimítása formájában érhető el, változó intenzitású csipetekkel. Ez egy összetett technika, és ha saját kezűleg csinálod, az ellenkező eredményhez vezethet, ezért jobb, ha szalonban csinálod.
3. A szobrászatot vagy lágyítást nem műtéti emelésnek nevezik. Ez a technika anatómiai ismereteket igényel, és csak tapasztalt szakember végezheti el.
4. Kobido. 500 éves, és válogatott mesterek adták tovább generációról nemzedékre. Az egyik leghatékonyabbnak tartják. A hatás nem az izmokra vagy a bőrre, hanem az energiameridiánokra és az akupunktúrás pontokra érvényesül, harmonizálva az emberi Qi energiát. A masszázstechnikák számtalan és változatos, mondanom sem kell, hogy ezt szakembernek kell elvégeznie.

A szem körüli ráncok ellen

A kriomasszázs jó hatással van a szarkalábak elleni küzdelemre. Két jégkocka segítségével végezzen simító mozdulatokat a szem körüli masszázsvonalak mentén. A szem körüli ráncok masszázsa legfeljebb 5 percig tart, nagyon óvatosan, a pontokon való megállás nélkül végezzük, hogy ne hűtse túl a szemhéjak vékony bőrét. A gyógynövényfőzeteket néhány csepp illóolajjal lefagyaszthatod.

Ez a fajta dörzsölés lehetővé teszi nemcsak a ráncok és a szarkalábak eltávolítását, hanem a túlnyúló szemöldököket és a szem alatti táskákat is. Végezze el 7-10 alkalom szünetekkel, 5 alkalommal, hacsak nincs másképp jelezve:

1. Helyezze ujjait a halántékára. Tegyen 10 kört az óramutató járásával megegyezően.
2. Gyengéd nyomással mozgassa ujjait a halántéktól az orr felé az alatta lévő csont mentén, érje el a belső szemzugot, majd a szemöldök alatti területre és vissza.
3. Először finoman nyomja meg az alsó, majd a felső szemhéjat az ujjaival.
4. Könnyed ütögető ujjakkal járd végig a szem környékét – 10 kör.
5. Helyezze ujját szélével a halántékára úgy, hogy a köröm a haj felé irányuljon, majd fordítsa az ujját az orrához. Ezekkel a mozdulatokkal hajtson végre öt megközelítést az orr felé a szem alatti csont mentén. Tegye ugyanezt a szem felett a szem belső sarkától a szemöldök alatti halántékig.
6. 10-szer enyhén nyomja meg a szem külső sarka közelében lévő területet, gördülő mozdulatokkal haladjon végig az arccsont mentén a belső sarokig, 10 nyomást gyakoroljon. Ugyanígy menj vissza a szemöldök alá.
7. Körkörös dörzsöléssel haladjon a szemöldök alatt az orrtól a halántékig, majd az arccsont tetején visszafelé.
8. Ismételje meg az előző technikát simogató mozdulatokkal.

A homlok ráncaira

A homlokon lévő mimikai ráncok legegyszerűbb masszázsa önállóan is elvégezhető, a reggeli vagy esti ápolás során: vigye fel a krémet a megmunkált területre, ujjai körkörös mozdulataival könnyedén dörzsölje be a bőrbe a masszázsvonalak mentén. A réz-nikkel vagy ezüstkanalakkal végzett masszázs nagyon hatékony a hosszanti homlokráncok ellen. Napi fiatalító eljárás:

1. Végezzen simogató mozdulatokat a homlok közepétől a halántékig 10-szer.
2. A mutató és a középső ujjak az orrnyereg felett körkörös mozdulatokkal 5-ször haladjanak a halántékhoz.
3. Helyezze mindkét tenyerét a homlokra (egyik a másik fölé), mozgassa a bőrt különböző irányokba 4-5 alkalommal.
4. Csipésekkel haladjon a homlok közepétől a halántékig, majd 5-ször koppintson a közepétől a halántékig.
5. Finom simításokkal fejezze be a homlokát.

Öregedésgátló

Nagyon jó öregedésgátló hatás érhető el egy myofascial masszázs után. Ez egy fiatalító mélymasszázs, amelyben a mester a fasciára - az izmokat borító kötőszövetre - hat. Az izomfeszültség feloldásával a szakember visszahelyezi az izmokat ellazult helyzetbe, kisimítja a ráncokat. A pengetési technika hatékonyan javítja a bőr tónusát és feszesíti az arc oválisát.

Az egyik leghatékonyabb öregedésgátló masszázstechnika Enrique Garcia csontkovács spanyol masszázsa. A technika a mélyizmok ellazításán alapul, és a beteg élvezetben részesül az ülés során. A módszer több mint 100 technikát használ, soha nem ismételhető meg, ez garantálja a függőség hiányát és a jó izomreakciót, ennek eredményeként - javul a bőr színe és textúrája, eltűnnek a ráncok.

Arcmasszázs a ráncok ellen otthon

Egyes masszázstípusok önállóan is elvégezhetők, mindegyiknek megvannak a sajátosságai, amelyeket tanulmányozni kell, hogy ne érje el az ellenkező hatást a megnyúlt bőr formájában. A japán és kínai masszázs a biológiailag aktív pontok elhelyezkedésének ismeretén, a szobrászmasszázs pedig az anatómia jó ismeretén alapszik. Ezért, ha nem biztos az adott masszázstechnikával kapcsolatos tudásában, jobb, ha szakemberre bízik.

A legegyszerűbb a klasszikus önmasszázs. Ez egy jó megelőzés a ráncok ellen, ha 25-30 éves kortól minden nap csinálod, megjelenésük jóval későbbre tolódik:

1. Simítsa el a homlok bőrét körkörös mozdulatokkal a közepétől a halántékig;
2. Mindkét keze három ujjával húzzon háromszor a szemöldöktől a hajvonalig;
3. helyezzük az egyik kezünk ujjait a halántékra, a másik kéz a halántéktól a homlok mentén az ellenkező irányba simító mozdulatokkal mozog, ismételje meg 10-szer mindkét irányba;
4. hüvelykujját helyezze az állára, helyezze három ujját az arccsont tetejére, simogassa az arccsontját az orrától a halántékáig;
5. simogassa a bőrt az áll közepétől a fülekig;
6. Helyezze az ujját a külső szemzugra, váltakozva simogatva kopogtatva, enyhén masszírozva a szemkörnyéket.

Japán technológia

Az Asahi masszázs, vagy pontosabban Tsogan, otthon is elvégezhető, ha saját maga sajátítja el a technikát. A betegek annyira szerették, hogy az alkotó, Yunuko Takana új technikákat adott hozzá, különösen a különböző arctípusok és életkorok számára. Emlékeztetni kell arra, hogy az első ülések után kiütések jelenhetnek meg. Ez az eljárás ellenjavallt vékony arcú lányoknak, utána még többet fog fogyni.

Ismételje meg a Tsogan masszázs mozdulatait 3-szor, hacsak másképp nem jelezzük, ujjbegyekkel végezve:

1. Szinte minden masszázsmozgás a halántéktól az arc szélén le az állig és tovább a kulcscsontig simogatással végződik.
2. Ujjak a homlok közepén, a szemöldökre merőlegesen. A bőrt megnyomva mozgassa az ujjait a halántékhoz, fordítsa le, finoman mozgassa az arc kontúrja mentén a kulcscsontokig;
3. A középső ujjpárnák segítségével finoman mozgassa a szem alsó szélét a belső sarokig, majd növelje a nyomást és térjen vissza a felső széle mentén a halántékhoz. Ismételje meg a mozgást a belső élig, menjen vissza, és fejezze be az utolsó mozdulattal.
4. Helyezze a gyűrűs és a középső ujjait az áll közepére, haladjon fel az ajkak sarkáig, enyhén nyomja meg, majd az ajkak körül, álljon meg a felső ajak felett, nyomja meg újra és térjen vissza az állhoz.
5. Helyezze ujjait az orr szárnyaira, végezzen körkörös dörzsölést a felső ajakig 5-ször, majd dörzsölje meg az orrnyergét, és simán haladjon az orrnyeregtől a halántékig a szemöldökvonal mentén az utolsó mozdulatig.
6. Enyhén megnyomva mozgassa ujjait az állától az ajkak sarkáig, az orr szárnyaiig és a belső szemzugig, mintha az „O” betűt írná le, majd az arccsont mentén a halántékig, és fejezze be a végső mozgás. A belső szemzugnál finoman nyomja meg a bőrt.
7. Az egyik kéz rögzíti az alsó állkapcsot, a másik erőfeszítéssel az alsó állkapocstól az orrnyeregig mozog az arc mentén, a szem alsó széle mentén haladva a halántékig és a végső mozdulatig. A belső szemzugnál enyhén nyomja meg a bőrt háromszor. Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon.
8. A tenyerek vízszintesen fekszenek az arcokon, az ujjak az orr mindkét oldalán. Erőfeszítéssel mozgassa az ujjait a halántékához, és lépjen tovább az utolsó mozdulathoz.
9. Tenyerek az arc ovális részén, az állnál érintve. Erővel mozgassa felfelé a tenyerét a szem alatt, növelje az erőt és mozgassa a tenyerét a füle felé, egy utolsó mozdulattal befejezve.
10. A tenyér töve az ajkak sarkai alatt van, erőteljesen mozgassa a tenyereket a fülek felé, nyomja meg az arccsont alatti területet, és az utolsó mozdulattal simán lefelé halad.
11. Helyezze a tenyerét az álla alá, szorosan nyomja meg. A bőrt megragadva mozgassa a tenyerét a fül közepéig, nyomja meg újra, és finoman fejezze be az utolsó mozdulattal. Ha nem tudja mindkét kézzel megtenni, először megteheti egyenként.
12. Ujjak az orron, hüvelykujjak az állon. A tenyere szélével erőteljesen mozgassa az arcát a füléhez, és folytassa az utolsó mozdulattal.
13. Végezzen cikcakk mozdulatokat a homlokon, erővel.
14. Mindkét kéz ujjai a homlokon, nyomja meg 3 számolásig, enyhén mozgassa az ujjait a halántékhoz, az utolsó mozgás.

Mély masszázs

A mély ránctalanító arcmasszázs segít megőrizni az izmok tónusát. Ez a technika oldja az érzelmi feszültségeket, és megszűnik a homlokráncolás szokása. Pozitív irányba változik a világnézet. Ez egy nagyon radikális technika hatásait és érzéseit tekintve, a beteg erős fájdalmat érezhet. Javasoljuk a sikítást és a sírást, mert a fiziológiai ellazulás mellett a pszichés ellazulás is bekövetkezik. Ezt tapasztalt szakembernek kell elvégeznie. Három részből áll:

1. a mellkas mélyreható tanulmányozása, mivel a mellkasi izmok fokozott tónusa átkerül az arcizmokra és az idegekre;
2. a vénás kiáramlás javítása a mellkas, az arc, a fej nyirokelvezetésével;
3. mély hatással van a koponya csontjaira, az izmokra és a fasciára.

édesem

Ez egy tisztító eljárás lifting hatással. Ehhez természetes, nem kandírozott mézet kell használni, körülbelül 1 teáskanál:

1. Száraz arcra történik, olajat nem használunk.
2. Enyhén melegítse fel a mézet, és kenje el az arcán, elkerülve az ajkakat és a szemet.
3. Nyomja végig a masszírozó vonalakat, majd „húzza le” a tenyerét a bőrről.
4. Csináld 10-15 percig.
5. Mossa le a mézet meleg vízzel, és kenje be hidratáló krémmel.

Utánzó

Nagyon hasznos egy pihentető arcmasszázs lefekvés előtt. Ez a klasszikus masszázs és a gimnasztika keresztezése:

1. Nyomja meg a szemöldökét, miközben próbálja mozgatni a szemöldökét – 10 s.
2. Helyezze a tenyerét a homlokára, és nyomja meg. Emelje fel a szemöldökét, miközben 10 s-ig tartja a kezével a homlok bőrét.
3. Koppintó mozdulatokkal mozogjon a szem külső sarkától az arccsont mentén a belső sarokig, és fordítva, a szemöldök alá - 5-ször.
4. Mondja ki az „O” betűt, kerekítse az ajkát – 10-szer, nyomja szorosan ajkait a fogaihoz 5 másodpercig, lazítson, ismételje meg 5-ször.
5. Ismételje meg az előző gyakorlatot, az „O” betű helyett az „U” betűt ejtse ki.

Folt

A Shiatsu akupresszúrás masszázs nagyon népszerű. Javasoljuk, hogy reggel végezze el, akkor a szervezet energialöketet kap egész napra. A biológiailag aktív pontok ujjakkal vagy speciális golyókkal történő megnyomásával történik, amelyeket a bőrre nyomnak és az óramutató járásával megegyező irányba forgatnak. Az ujját a bőrre merőlegesen tartják, és körülbelül 7 másodpercig nyomást gyakorolnak a pontra. A masszázs főbb pontjai:

1. Szemnek: külső és belső szemzug, három pont a szemöldök elején, közepén és végén.
2. A homlokhoz: három pont a szemöldök eleje és a hajvonal között mindkét oldalon, nyomja meg, dolgozza meg a teljes homlokot a közepétől a halántékig.
3. Ajkakhoz: az alsó ajak alatti ponttól nyomó mozdulatokkal haladjon az ajkak sarkában lévő pontokhoz. Helyezze a középső ujját a nasolabialis redőnél lévő pontra, a mutató- és gyűrűsujjat a felső ajak mellé, nyomja meg 5-6 alkalommal.
4. Arcok: a pontok az arccsont alsó széle mentén helyezkednek el. Nyomja meg egyszerre mind a hat pontot 7 másodpercig.
5. Ovális arc: helyezze három ujját az áll mindkét oldalára, hüvelykujjával nyomja meg alulról az állkapcsot, nyomja meg ezeket a pontokat 7 másodpercig. Fokozatosan a halántékokhoz haladva dolgozza meg az egész alsó állkapcsot.

Ellenjavallatok

A ráncok elleni arcmasszázs hatékonysága és sokoldalúsága ellenére ennek az eljárásnak vannak ellenjavallatai. Ez nem hajtható végre, ha a következő problémák állnak fenn:

1. fertőző vagy allergiás bőrbetegségek;
2. daganatok jelenléte;
3. a nyirokcsomók gyulladása;
4. csökkent vagy megnövekedett koponyaűri nyomás;
5. rossz véralvadás;
6. az erek fokozott törékenysége, rosacea;
7. bármilyen gyulladás az arcon;
8. anyajegyek az arcon;
9. az ENT szervek betegségei;
10. legújabb kozmetikai eljárások.

Videó

Hibát talált a szövegben? Jelölje ki, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket, és mindent kijavítunk!

Az életkorral összefüggő arcváltozások leküzdésének leghatékonyabb módja a masszázs. A ráncok minden embernél másként jelennek meg.

Ez függ a bőr típusától, az arckifejezésétől, a genetikától, a stressztől stb.

A kozmetikusok és a masszőrök azt javasolják, hogy a masszázst az első ráncok megjelenésekor kezdjék el - körülbelül 25-30 éves korban. Időben történő megközelítéssel ez az eljárás valóban hatékony lesz, és jó eredményeket ad.

Az arc előkészítése

Az eljárás előtt készítse elő a masszázsterapeuta arcának és kezének bőrét. Fontos megérteni, hogy a kéz a ránctalanító arcmasszázs fő eszköze, ezért előre meg kell tennie a következőket:

1. Távolítson el minden ékszert.
2. Készítsen olyan manikűrt, amely nem okoz kényelmetlenséget sem az ügyfélnek, sem Önnek az önmasszázs során.
3. Fertőtlenítés speciális eszközökkel.
4. Melegítse elő a tenyerét, ha túl hideg a keze.

Masszázshoz használjon további kozmetikai krémeket vagy növényi olajokat — olíva-, lenmag-, búzacsíra-olaj, őszibarackmag stb. Az első eljárás során jobb, ha hipoallergén krémet használunk, nehogy negatív bőrreakciót váltsunk ki.

Zsíros bőr esetén ajánlatos néhány csepp citromlevet hozzáadni a krémhez.. Használhat talkum alapú babaport is.

A masszázs előtt el kell távolítani a sminket: távolítson el minden dekorkozmetikumot, tisztítsa meg a pórusokat a szennyeződésektől és a portól. Ezután az arcot felmelegítjük, forró vízzel mossuk, gyógynövény-főzetet vagy forró, nedves törülközőt alkalmazunk. A bőrt nem gőzölheti hosszú ideig, hogy elkerülje az égési sérüléseket.

A felkészülés utolsó szakasza - bőr hidratálása eszközök. Száraz bőrre olajat, zsíros bőrre speciális krémet használnak. A terméket 10-15 percig az arcon kell hagyni. Ezután kezdődik az eljárás.

Masszázs otthon

Az otthoni önmasszázshoz néhány fontos szabály betartása javasolt:

1. Ne gyakoroljon túl nagy nyomást a bőrre, és ne feszítse meg.
2. A kezeknek simán kell mozogniuk, simogatva az arcot és a nyakat.

Az önmasszázshoz a következő professzionális technikákat alkalmazzák:

1. Alkalmazások - a bőrfelületek megnyomása a teljes tenyérrel vagy ujjbegyekkel. Ez a technika segít feszesíteni az arc oválisát és visszaállítani a bőr korábbi rugalmasságát.
2. Simogatni. Csináld tenyereddel vagy ujjaiddal. Hatékony a méreganyagok gyors eltávolítására és a vérkeringés felgyorsítására.
3. 
   
   
   
   Bizsergés. Ezt a technikát a mély ráncok leküzdésére használják. A bőrt csak a masszázsvonalak mentén csípjük.
4. Triturálás. Végezzen körkörös mozdulatokat az ujjbegyeivel. Ez a technika segít enyhíteni a duzzanatot, felgyorsítja a vérkeringést és csökkenti a zsírlerakódásokat.
5. A bőr gyúrása. Használjon 2-3 ujját az eljáráshoz. A folyamat során az izmokat megfogják, miközben enyhe nyomást és dörzsölést alkalmaznak. Ez a gyakorlat segít helyreállítani a bőr rugalmasságát, és egyúttal eltávolítja a felesleges feszültséget.
6. Tapsol. A könnyű koppintás stabilizálja a mirigyek működését. Először az ujjak párnáival könnyű ütéseket hajtanak végre, a technikát pedig a tenyérrel fejezik be.

Érzékeny bőr esetén csak gyengéd technikákat alkalmazunk: simogatás, felvitel, könnyű pamut. Jobb elhagyni a durva befolyásolási módszereket (csípés, dörzsölés, dagasztás).

Klasszikus masszázstechnika

Ez a lehetőség jó megelőzés az öregedés korai megnyilvánulásai ellen. Az alapszabály az a mozdulatokat masszázsvonalak mentén végezzük. Egybeesnek a nyirok kiáramlási helyeivel. A helytelen manipuláció ronthatja a bőr állapotát, a ráncok még észrevehetőbbé és mélyebbé válnak.

A klasszikus masszázs gyengéd technikákat alkalmaz - dörzsölés, simogatás és könnyű simogatás.

Az eljárás megkezdődik a homlok közepétől. Ezen a helyen az izmokat a lehető legjobban el kell lazítani. Dörzsölje a homlokot az orrnyeregtől a halántékig, a szőrnövekedés területén végződve. Mély ráncok esetén az eljárást dagasztás egészíti ki.

Ezután masszírozza be a szem környékét. Fontos megjegyezni, hogy a szemhéj mozgásai mindig az orrnyereg közelében kezdődnek, és a szem külső sarka felé irányulnak. De a szem alatt ez fordítva van. A külső szélétől a belső felé. Ez az arc nagyon finom része, így minden mozdulat simán, lassan történik, figyelembe véve a bőrtípust. A felső szemhéjat ujjbeggyel enyhén be lehet ütni, az alsó szemhéjon csak enyhe csúszó mozdulatokat kell alkalmazni.

Az orr masszírozása a szárnyaitól kezdve fokozatosan felfelé haladva történik. Az arcokat pedig finoman masszírozzuk, elkerülve a bőr megnyúlását. Az eljárást három ujjal végezzük - a száj sarkától az arcig, az ajkaktól a halántékig.

Az álla simogatható és dörzsölhető. Ennek a résznek a masszírozása során megakadályozzuk a dupla állát, és feszessé válik az arckontúr.

Sajnos a nők gyakran az állon fejezik be az arcmasszázst, megfeledkezve a nyakról. Fontos, hogy időt töltsünk a dekoltázs területén, mozdulatokkal alulról és az áll felé. Végül is ő az első, aki felfedi egy nő korát.

Masszázs a markáns ráncok ellen

Súlyos korral összefüggő megnyilvánulások esetén ajánlott intenzív manipulációkat alkalmazni. Különös figyelmet fordítanak a nasolabialis ráncra, nyomást vagy enyhe csípést alkalmazva.

A homlokon lévő függőleges ráncok a homlok közepétől a halántékig történő nyomással és simogatással távolíthatók el.

Az aktív csipegetést gyakran alkalmazzák a mély ráncok kezelésére hatékony technikaként.

Japán arcmasszázs

A shiatsu masszázs Japánból érkezett hozzánk. Fontos, hogy az eljárás előtt teljesen ellazuljon. Csináld jobban kora reggel vagy este lefekvés előtt.

Először az arcot is fel kell készíteni - távolítsa el a dekoratív kozmetikumokat és a port, meleg törülközővel melegítse fel. Végezze el a következő gyakorlatokat:

1. 
   
   
   
   Ujjbegyeivel nyomja meg a szem belső sarkait. A gyakorlatokat 4-5 másodpercig végezzük. Egy gyakorlatot háromszor meg kell ismételni.
2. A halántékon akupunktúrás pontok vannak. Amikor megnyomja ezeket a helyeket, enyhe fájdalom érezhető. Körkörös mozdulatokkal kell masszírozni őket az ujjbegyekkel.
3. A tenyerével simítsa meg a nyakát középről és felfelé. Ezt a gyakorlatot 10 alkalommal hajtják végre.
4. Ajak gyakorlat. Ujjbegyeivel simítsa meg az ajkakat a száj közepétől a sarkokig. A felső ajak feletti pont az erszényes ráncok eltávolítására szolgál.
5. Nyolcszor megsimogatjuk a homlokot mindkét kéz ujjával. Mozogjon a szemöldöktől felfelé és a homlok felől oldalra a halánték felé.

Akupresszúra a ráncok ellen

Néhány technika Tibetből, Indiából, Japánból, Koreából vagy Kínából érkezett hozzánk. Öregedés megelőzése – hatás a biológiailag aktív pontokra (BAP). Minden egyes technika megjelöli ezeknek a pontoknak a számát, de az eljárás lényege ugyanaz.

Az akupresszúra alapszabályai:

1. Az eljárást csak meleg, előmelegített kézzel végezzük.
2. A BAP egyetlen megnyomása legfeljebb 7 másodpercig tart, a nyakon pedig legfeljebb 4 másodpercig.
3. A munka fő eszköze a hüvelykujj párna. Egyes mesterek a középső és a mutatóujjat is használják.

Az eljárás szakaszai

1. Minden arc izma megfeszül, majd akaraterővel ellazul. A fej jobbra, majd balra van fordítva. Ugyanakkor ejtse ki az „a” hangot. Ez a gyakorlat segít enyhíteni az izomfeszültséget.
2. Nyissa ki kissé a száját, és görbítse csővé az ajkát. Ezek után igyekeznek szélesre nyitni a szájat, jó formában tartani a szájüreg izmait.
3. 
   
   
   
   Kezdje el körkörös mozdulatokkal masszírozni a homlokát, fokozatosan növelve a nyomást, amikor megnyomja a bőrt. Fontos, hogy a bőr ne feszüljön.
4. Keresse meg a pontokat az arccsont területén, masszírozza könnyű körkörös mozdulatokkal az ujjbegyével.
5. A fej hátra van, miközben az állát felemeli. Az alsó állkapcsot előre húzzuk, megfeszítve az izmokat. Néhány másodperc múlva visszatérnek eredeti helyzetükbe.
6. Fedje le a fülét a tenyerével, és tartsa ezt a pozíciót 3-5 másodpercig.
7. Fejezze be a masszázst egy gyakorlattal, hogy az összes arcizmot ellazítsa.

Kínai arcmasszázs

Az eljárást olajjal vagy krémmel végezzük. Ne végezzen gyakorlatokat közvetlenül étkezés után, jobb, ha evés után 2 órával.

Kínai masszázs:

1. A vállak szétterülnek és ellazulnak.
2. Háta kiegyenesedett.
3. Összedörzsöli a tenyerét, melengeti.
4. Forgassa a szemgolyókat felfelé, oldalra, lefelé. A mozgás iránya az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes.
5. Egyenként csukja be és nyissa ki a szemét.
6. Finoman nyomja meg a szemüregeket az ujjbegyeivel.
7. Megsimogatják az orrszárnyakat, majd megdörzsölik az orrnyereg.
8. Masszírozza a füleket, különös tekintettel a fülcimpákra.
9. Az ujjak oldalra nyúlnak, futnak át a fejbőrön, ahol a haj nő.

Arcmasszírozók

Hatékony eljárást nem csak kézzel, hanem speciális felszereléssel is végeznek. Az üzletekben többféle masszírozót is találhatsz. Működésük módjában, árában és felszerelésében különböznek egymástól.

A masszírozók fő típusai:

1. 
   
   
   
   Jade - egy kézi eszköz, amely 2 jáde görgőből áll.
2. A Roller egy egyszerű eszköz, amely több különböző textúrájú hengerből áll. Az arcon haladnak, enyhén megnyomva a bőrt.
3. Az ultrahangos masszírozó hangrezgésekkel hat a bőrre, javítja a vérkeringést és tónusát.
4. A myostimulator a legújabb eszköz, amely úgy néz ki, mint a fejhallgató. Az arcra helyezik, bekapcsolásakor elektromos impulzusok haladnak át a bőrön, amelyek befolyásolják az izomösszehúzódást, a vérkeringést és a táplálkozást.
5. Az elektromos masszírozó elektromos áramot vezet az arcra, serkenti az izmok összehúzódását és tónusát.

Mikor ne masszírozza az arcát

A szakértők nem javasolják az eljárás végrehajtását a következő feltételek mellett:

1. Bőrbetegségek (allergiás dermatitis, akne, akne, ekcéma stb.).
2. Gyulladásos folyamatok a bőrön (sebek, vágások, ütések).
3. Formációk jelenléte (fekélyek, papillómák, szemölcsök, anyajegyek).
4. A bőr vékony, az erek közel vannak a felszínhez.
5. Leégés, nap- vagy fagyallergia, széltől való hámlás.

Bármilyen ellenjavallat esetén a kozmetikusok bőrkezelést vagy más eljárás választását javasolják az öregedés jeleinek leküzdésére.

A ránctalanító masszázs nagyon hasznos terápia és megelőzés. Nemcsak kozmetikai, hanem gyógyító hatása is van. Hasznos a fiatal lányok számára megelőzésként és gondozásként, valamint az érett nők számára, hogy fiatalabbnak és frissebbnek tűnjenek.

A Lisa.ru számos kiváló masszázstechnikáról mesél, amelyek segítségével sok erőfeszítés nélkül fiatal és gyönyörű maradhat.

Minden nő, függetlenül attól, hány éves, elsősorban az arca szépségéért aggódik. Természetesen mindenki kifejező oválisra és világos vonalkontúrra vágyik. Sajnos az életkor előrehaladtával a bőr szinte elkerülhetetlenül kifakul. De ne rohanjon időpontot kérni egy kozmetikushoz egy drága arcplasztika miatt: kis erőfeszítéssel megteheti. állítsa le az öregedési folyamatot otthon, miután otthon elsajátította az arcmasszázst a ráncok ellen.

Előkészítés és óvintézkedések

Mielőtt bármilyen technikát elkezdene, meg kell győződnie arról, hogy nincs-e ellenjavallata. Általános szabály, hogy a legtöbb masszázstechnika nem használható, ha:

1. rosacea;
2. becsípett arc ideg;
3. vírusos betegségek;
4. gyulladásos folyamatok az arcon és kiütések;
5. bőrgyulladás;
6. vér- és nyirokbetegségek;
7. magas vérnyomás és néhány egyéb szívbetegség;
8. bőrbetegségek;
9. onkológiai betegségek.

Ha ezen betegségek bármelyikében szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt elkötelezi magát az örök fiatalság mellett.

A masszázs előtt megfelelően fel kell készülnie:

1. vágja rövidre a körmét, hogy ne sértse meg magát;
2. mossa le a sminket;
3. gőzölje meg az arcbőrt;
4. használjon antibakteriális kézfertőtlenítőt;
5. Ne feledkezzen meg a masszázsolajról (a legtöbb kozmetikai olaj is megteszi), vagy a gazdag krémről, hogy a keze az arcán csússzon.

1 Klasszikus technika

Az öregedésgátló masszázs hagyományos változata azon alapul mechanikusan érintkezik az arccal, amely szigorúan a szerint történik masszázsvonalak.

Ez a technika a következőket tartalmazza:

1. a szövetek simogatása ujjbeggyel (ez a hatás tökéletesen felgyorsítja a vérkeringést és segít eltávolítani a káros anyagokat - méreganyagokat a szervezetből);
2. a bőr körkörös dörzsölése tenyérrel (ennek köszönhetően javul a vér és a nyirok mikrocirkulációja a szövetekben, vízelvezető hatás jön létre, amely eltávolítja a zsírlerakódásokat és enyhíti a duzzanatot).

Ezzel a technikával nem fogja dörzsölni, túl erősen megnyomni vagy meghúzni a papírzsebkendőt. Az eljárás teljesen fájdalommentes és biztonságos.

Az otthoni önmasszázsnak ez a klasszikus variációja kiváló lesz a szövetek elsorvadásának megelőzése. Akkor alkalmazzák, amikor megjelennek a bőr öregedésének első jelei – mimikai ráncok és „szarkalábak” a szemkörnyéken. Ő segít strukturálja az arc oválisát, „emelje fel” a megereszkedett nasolabialis háromszöget.

Ugyanakkor az arcizmok teljesen ellazulnak, a véráramlás fokozódik, és a sejtek oxigénnel telítődnek, ami szükséges a rugalmasság fenntartásához.

A hatás fokozása érdekében hámlasztásra van szükség - használjon bőrradírt. Használja a terméket hetente többször a masszázsvonalak mentén.

2 Japán arcmasszázs ráncokra és nyakfeszesítésre

Az Asahi technika titka a nyirokcsomók elhelyezkedésének területeinek befolyásolásában.

1. Nyomja meg ujjait közvetlenül a halántéka alatt, a füle közelében, és húzza le a kulcscsontjaihoz - ilyen módon aktiválódik a nyirokkiáramlás. Ismételje meg ezt a mozgást háromszor minden következő gyakorlat elején és végén.
2. Ezután helyezze mindkét keze három ujját a homlokára, nyomja meg őket, és haladjon le a kulcscsontjaihoz, lassítva a halántékánál. Ismételje meg 3-szor.
3. Helyezze középső ujját a szeme külső sarkaira, és kezdjen el körkörös mozdulatokkal körbejárni - először az alsó, majd a felső szemhéj mentén. Ezután mozgassa ujjait a szem sarkaitól a temporális régió felé, majd lefelé, továbbra is a kulcscsontig. Ismételje meg a mozgást háromszor.
4. Párnáival masszírozd fel és le az orr szárnyait (ugyanaz 3-szor), majd az orrnyergét (3-4-szer), végül a halántékon keresztül menj le a kezeddel a kulcscsontig.

További információért az egyéb masszázsmozdulatokról nézze meg a videót:

3 Kínai akupresszúra

A kínai orvosok már az ókorban is megértették, hogy a test állapotának javításához és a szervek egészségének javításához szükséges speciális pontokon kell eljárni. Most ez a tény tudományosan bebizonyosodott.

A masszázs lényege, hogy az ujjbegyekkel és a tenyérrel váltakozó nyomást gyakorolunk a homlok, a halánték, a nasolabialis háromszög és más területek egyes aktív pontjaira.

Különösen fontos a szemzugokban és az arcokon lévő pontok megcélzása. Ha lehetséges, azt tanácsoljuk, hogy „bővítse ki” a hatásterületet, és dolgozzon a fül, a nyak és a dekoltázs területein.

A szakértők azt mondják, hogy az ilyen nyomás segítségével a test általános egészsége megtörténik, és az energiacsatornák kitisztulnak, aminek köszönhetően azonnali megújulás, nyugalom és nyugalom lép fel. Sőt, ez a fajta befolyás hasznos homloküreg-gyulladás, arcüreggyulladás és fejfájás esetén.

4 Utánozzon „tornát” az arcra

Az arcmasszázs hatása az arcizmok edzésén és erősítésén alapul. Először hidratáló krémet vagy kozmetikai olajat kell felvinni az arcra a siklás javítása érdekében.

A technika meglehetősen egyszerű (a masszázs akár egy munkanap közepén is elvégezhető).

1. Helyezze mindkét keze ujjait a homlokára, és rögzítse úgy, hogy megakadályozza a ráncok megjelenését az arckifejezés során. Emelje fel a szemöldökét, mintha meglepődne, és erősen feszítse meg a homlok izmait. Maradjon ebben a helyzetben 10 másodpercig, majd lazítsa el az arcát.
2. Helyezze ujjbegyeit a szemöldöke tövéhez. Miközben ne ráncolja össze a szemöldökét, próbálja meg a szemöldökét egymás felé mozgatni.
3. A szemkörnyéki területet finoman érintse meg az alsó szemhéjon ujjbegyével. Ezután nyomja meg 7-szer a szem külső sarkait. A külső sarokból kiindulva húzza végig az ujjait többször, először az alsó, majd a felső szemhéj mentén.

1. Kerekítse és feszítse meg az ajkát, mintha „O” hangot mondana ki, és maradjon ebben a helyzetben 3-5 másodpercig.
2. Szorosan zárja össze az ajkát, és nyelvével 25-35 körkörös mozdulatot végezzen minden arc felé, mintha a hullámok rezgését imitálná.
3. Ismét kerekítse és nyújtsa meg az ajkát, mintha az „U” hangot ejtené ki. Fagyassza le 5 másodpercre, majd lazítson.

Minden gyakorlatot meg kell ismételni 5-10 alkalommal. Fontos, hogy ne ráncoljuk a homlokunkat, hanem feszítsük meg az arcizmokat.

5 Ránctalanító masszázstechnika kanalakkal

Még a közönséges kanalak (vagy inkább a hátoldaluk) is használhatók masszírozóként.

1. vegyen két teáskanál vagy desszertekanál, kényelmes módon sterilizálja őket (legalább törölje le vodkával vagy alkohollal);
2. készítsen elő két kis tartályt meleg és jeges vízzel (nagyszerű lesz, ha víz helyett zöld teát vagy gyógynövényes főzetet használ);
3. tisztítsa meg a bőrt bozóttal;
4. készítsünk olajat vagy krémet.

Nak nek megszünteti a duzzanatot a szem alatt, felváltva vigyen fel hideg és meleg kanalakat az alsó szemhéjra három másodpercig, 5-10 alkalommal. Ezután vigye fel a masszírozó szert a meleg kanalakra, és vigye fel a szem külső sarkába. Körkörös mozdulatokkal mozgassa őket halántéka felé, és tartsa három másodpercig. Ismételje meg ugyanezeket a lépéseket hideg kanállal. Ez az egyszerű manipuláció segít megszabadulni a szarkalábaktól.

Masszázs a homlok ráncaira cikk-cakk mozdulatokkal jár, először meleg, majd hideg kanállal a közepétől a halántékig.

Nak nek megszabadulni a nasolabialis redőktől, pöffeszd ki az arcodat, és meleg kanállal kezdd el ütögetni 10-15 másodpercig.

Az életkorral összefüggő változások megelőzése érdekében kanálterápiát végeznek kétszer egy héten, illetve a már megjelent ráncok eltüntetésére - minden második nap.

Milyen előnyökkel jár az otthoni önmasszázs a ráncok ellen?

Az orvosok és a tudósok már régóta bebizonyították, hogy a bőrre és az izmokra gyakorolt ​​bizonyos mechanikai hatás jótékony hatással van a szervezet általános állapotára.

Mechanikus manipuláció javítja a vér mikrocirkulációját, a szövetek jobban telítődnek oxigénnel, és ennek megfelelően egészségesebbé válnak. Ezen kívül arc az izomrostok fokozatosan erősödnek, így a bőr visszanyeri rugalmasságát és feszességét.

Ennek a szövetekre gyakorolt ​​hatásának köszönhetően az arc ovális javul. Számos vélemény szerint feszesít, tisztább körvonalakat kap, az arc formája enyhén megnyúlik a mechanikai hatások következtében. Bőr alatti a testzsír fokozatosan csökken, és elmúlnak az olyan problémák, mint a kifejezett kettős áll és az orcák.

Többek között az arc saját kezű ráncok elleni önmasszírozására a nők kozmetikai olajat vesznek (azt, amelyik a házban van) - a kókusz, az olíva, a kakaó kiváló (ez utóbbi segít helyreállítani és megfiatalítani az epidermiszt ).

Gyakran különböző masszázstechnikákat alkalmaznak gyógyászati ​​célokra. Például az orvosok felírják őket az arcizmok különféle rendellenességeinek kezelésére, valamint számos betegség (arcbénulás, stroke és mások) utáni rehabilitációs terápiára. De először konzultálnia kell egy szakemberrel.