Масаж обличчя будинку підтягує і проти зморшок

Жінки в пошуках антивікових засобів вдаються до найекзотичніших і найдорожчих, адже в домашніх умовах можна запобігти старінню шкіри різними видами масажу – традиційний китайський, японський точковий Шіацу не тільки розгладять зморшки, але й принесуть оздоровлення всьому організму. Вибирайте підходящу для себе техніку, освоюйте її, і нехай ваше обличчя якнайдовше залишається молодим і красивим.

Як правильно робити масаж обличчя

Після 30 років масаж обличчя проти зморшок потрібно робити кожні два тижні або курсом по 10-15 сеансів 2-3 рази на рік тривалістю 15-20 хвилин. На обличчя наноситься масажний крем або косметична олія, можна ефірну олію з антивіковим ефектом: мигдальне, з виноградних кісточок, оливкове. В домашніх умовах найлегше освоїти лімфодренажний або точковий масажі, але потрібно бути впевненою, що ви все виконуєте правильно, масажними лініями, тому що неправильний масаж шкідливий.

Самомасаж

Самостійно масаж для обличчя від зморшок виконується, стоячи перед дзеркалом. Коли ви добре освоїте техніку, зможете робити його лежачи, це ефективніше, сприяє більшому розслабленню. Основні правила самомасажу:

1. особа має бути чистою;
2. волосся з обличчя потрібно прибрати під шапочку чи пов'язку;
3. руки мають бути чистими, нігті короткими;
4. робити масажними лініями від центру обличчя до периферії;
5. починати з чола, поступово опускаючись донизу, закінчувати шиєю;
6. основні масажні прийоми: легке погладжування, розтирання, щипки, поплескування.

Самомасаж виконується простими прийомами за масажними лініями. Розтягувати шкіру та сильно терти не можна. Якщо ви не впевнені у правильності своїх маніпуляцій, краще проконсультуватися з косметологом та попросити його показати кілька рухів. Основні масажні лінії:

1. від середини чола до скронь;
2. від центру перенісся вздовж брів до скронь;
3. від зовнішнього кута ока по лінії вилиці до внутрішнього, далі під бровою до зовнішнього кута;
4. від крил носа до скронь;
5. від носогубної складки до скронь;
6. від кута губ до середини вуха;
7. від середини нижнього краю губ до мочки;
8. від нижньої точки підборіддя до мочки вуха.

Масажером

Досягти добрих результатів у нелегкій боротьбі за молодість допоможе масажер. На б'юті-ринку представлено багато різних масажерів: від механічних валиків до електричних з віброефектом, які оснащені ультразвуком або інфрачервоним випромінюванням. Для використання всіх видів масажерів є актуальними правила:

1. перед процедурою очистити особу;
2. зволожити обличчя живильним кремом, масажним маслом;
3. виконувати строго масажними лініями: від центру обличчя до периферії;
4. тривалість від 15 хвилин до півгодини, залежно від інтенсивності впливу: що менше інтенсивність, то довше сеанс;
5. після завершення нанести заспокійливий крем та відпочити.

Найефективніші техніки

У сучасній косметології існує безліч видів масажних технік. Всі вони по-своєму хороші та ефективні:

1. Вакуумний. Вважається дуже ефективним для усунення набряків, рубців та пігментних плям, для покращення кровообігу. Технік виконання дві: статична та кінетична. У першому випадку банки ставлять на проблемні ділянки на певний час масажний крем не використовують. Кінетична техніка – це пересування банок по змащеній масажною олією шкірі. Кінетичний можна зробити дома, статичний краще в салоні.
2. Щипковий масаж Жаке. Результат у вигляді розгладження зморшок досягається за допомогою щипків різної інтенсивності. Це складна техніка, самостійне виконання може призвести до зворотного результату, тому робити його краще у салоні.
3. Скульптурний чи пластифікуючий називають безопераційним ліфтингом. Ця техніка вимагає знань анатомії, робити її потрібно лише у досвідченого фахівця.
4. Кобідо. Йому 500 років, передавався він із покоління до покоління обраними майстрами. Вважається одним із найефективніших. Вплив не на м'язи чи шкіру, але в енергетичні меридіани і акупунктурні точки, гармонізуючи енергію Ці людини. Масажні прийоми численні та різноманітні, чи варто говорити, що робити його має професіонал.

Від зморшок навколо очей

Хороший ефект у боротьбі з гусячими лапками приносить кріомасаж. Двома кубиками льоду робити розгладжуючі рухи масажними лініями навколо очей. Триває масаж від зморшок навколо очей не більше 5 хвилин, проводиться дуже обережно, не зупиняючись на точках, щоб не переохолодити тонку шкіру повік. Заморожувати можна відвари трав із кількома краплями ефірних масел.

Цей вид розтирань дозволить вам прибрати не тільки зморшки та гусячі лапки, але й навислі брови, мішки під очима. Робіть його по 7-10 сеансів з перервами, по 5 разів, якщо не сказано інакше:

1. Поставити пальці на віскі. Зробити по 10 кіл за годинниковою стрілкою.
2. М'яко натискаючи, пересувати пальці від скроні до носа по кістці знизу, дійти до внутрішнього кута ока, потім область під бровою і назад.
3. Злегка придавити спочатку нижню, потім верхню повіку подушечками пальців.
4. Пройти по області навколо очей легкими ударами пальців, що б'ють, - 10 кіл.
5. Поставте палець ребром на скроню, щоб ніготь був направлений до волосся, переверніть палець до носа. Такими рухами зробіть п'ять підходів до носа кісточці під оком. Теж саме зробіть над оком від внутрішнього кута ока до скроні під бровою.
6. Легко притиснути область біля зовнішнього кута ока 10 разів, рухами, що перекочують по вилиці, перейти до внутрішнього кута, зробити 10 натискань. Аналогічно під бровою перейти назад.
7. Пройти під бровою від носа до скроні круговими розтираннями, потім назад у верхній частині вилиці.
8. Повторити попередній прийом рухами, що поплескують.

Від зморшок на лобі

Найпростіший масаж від мімічних зморшок на лобі можна робити самостійно, під час ранкового або вечірнього догляду: нанести крем на зону, що проробляється, круговими рухами пальців легко втирати його в шкіру по масажних лініях. Дуже ефективний від поздовжніх лобових зморшок масаж мельхіорових або срібних ложок. Щоденна омолоджуюча процедура:

1. Робити рухи, що погладжують, від центру чола до скронь 10 разів.
2. Вказівні та середні пальці над перенісся, круговими рухами пересуватися до скронь 5 разів.
3. На лоб кладуть обидві долоні (одна над іншою), зсувають шкіру у різних напрямках 4-5 разів.
4. Щипками пересуваються від центру лоба до скронь, потім від центру до скронь робити постукування по 5 разів.
5. Закінчити легкими поплескуваннями по лобі.

Антивіковий

Дуже хороший антивіковий ефект досягається після сеансу міофасціального масажу. Це глибинний масаж для омолодження, при якому майстер впливає на фасції – сполучну тканину, що покриває м'язи. Розбиваючи м'язові затискачі, фахівець повертає м'язи у розслаблене становище, розгладжуючи зморшки. Ефективно покращити тонус шкіри та підтягнути овал обличчя допомагає щипкова техніка.

Однією з найефективніших антивікових масажних технік вважається іспанський масаж мануального терапевта Енріке Гарсіа. Техніка заснована на релаксації глибоких м'язів та отримання пацієнтом задоволення під час сеансу. Метод використовує більше 100 прийомів, що жодного разу не повторюються, це гарантує відсутність звикання і хороший м'язовий відгук, як результат – покращення кольору та рельєфу шкіри, усунення зморшок.

Масаж обличчя від зморшок у домашніх умовах

Деякі види масажу можна робити самостійно, кожен має свою специфіку, яку необхідно вивчити, щоб не отримати зворотного ефекту у вигляді розтягнутої шкіри. Японський та китайський масажі засновані на знанні розташування біологічно активних точок, що скульптурують – на хорошому знанні анатомії. Тому, якщо ви не впевнені у своєму знанні тієї чи іншої масажної техніки, краще довіртеся професіоналові.

Найпростіший для виконання – класичний самомасаж. Це хороша профілактика зморшок, якщо робити його щодня з 25-30 років, їхня поява відсунеться на набагато пізніший термін:

1. круговими рухами розгладжувати шкіру чола від центру до скронь;
2. трьома пальцями обох рук провести від брів до лінії росту волосся тричі;
3. пальці однієї руки покласти на скроню, інша рука рухами, що розгладжують, переміщається від скроні по лобі в протилежний бік, повторити 10 разів в обидві сторони;
4. великими пальцями впертись у підборіддя, три пальці покласти на верхню частину вилиці, погладжувати вилицю від носа до скронь;
5. від центру підборіддя до вух погладжувати шкіру;
6. прикласти палець до зовнішнього кута ока, чергуючи погладжування з постукуванням, легко масажувати область ока.

Японська техніка

Масаж Асахи або, правильніше Цоган, можна робити в домашніх умовах, освоївши техніку самостійно. Він настільки полюбився пацієнтами, що творець Юнуко Такана доповнила його новими прийомами, спеціально для різних типів обличчя та різного віку. Потрібно запам'ятати, що після перших сеансів можуть виникнути висипи. Ця процедура протипоказана дівчатам з худорлявим обличчям, після неї воно ще більше схудне.

Масажні рухи Цоган повторювати по 3 рази, якщо немає іншої вказівки, виконується подушечками пальців:

1. Майже всі рухи масажу закінчуються погладжуванням від скроні, краєм обличчя вниз до підборіддя і далі до ключиць.
2. Пальці рук на середині чола перпендикулярно бровам. Натиснувши на шкіру, рухати пальці до скронь, розгорнути вниз, м'яко вести контуром обличчя до ключиць;
3. Подушечками середніх пальців м'яко рухатися по нижньому краю очей до внутрішнього куточка, потім збільшити тиск і по верхньому краю повернутися до скронь. Повторити рух до внутрішнього краю, повернутись назад, закінчити завершальним рухом.
4. На середину підборіддя поставити безіменний і середні пальці, рухатися до куточків губ, злегка притиснути, потім навколо губ, зупинитися над верхньою губою, знову притиснути і повернутися до підборіддя.
5. Пальці поставити біля крил носа, робити кругові розтирання до верхньої губи 5 разів, потім розтерти перенісся і плавно перейти від перенісся до скронь до завершального прийому по лінії брови.
6. Легко натискаючи, провести пальці від підборіддя до кутів губ, крил носа, і внутрішньому куту ока, як би описуючи букву «О», потім по вилиці до скроні і закінчити завершальним рухом. У внутрішнього кута ока злегка натиснути на шкіру.
7. Одна рука фіксує нижню щелепу, інша з зусиллям рухається від нижньої щелепи до перенісся по щоці, переходячи по нижньому краю ока до скроні та завершального руху. У внутрішнього кута ока злегка натиснути на шкіру 3 рази. Повторити те саме з іншого боку.
8. Долоні горизонтально лежать на щоках, пальці в точках з обох боків носа. Із зусиллям провести пальцями до скронь, переходячи до завершального руху.
9. Долоні на овалі особи, що стикаються в районі підборіддя. Із зусиллям провести основою долоні вгору під очі, збільшити зусилля та перемістити долоні до вух, закінчити завершальним рухом.
10. Підстави долонь нижче куточків губ, із зусиллям зрушувати долоні до вух, натиснути на область під вилицею і плавно спуститися вниз завершальним рухом.
11. Покласти долоні під підборіддя, щільно притиснувши. Захоплюючи шкіру, зрушувати долоню до середини вуха, знову притиснути, плавно закінчити завершальним рухом. Якщо не виходить двома руками, можна спочатку робити по черзі.
12. Пальці рук на носі, великі на підборідді. Ребрами долонь із зусиллям провести по щоках до вуха, перейти до завершального руху.
13. Провести по лобі зигзагоподібні рухи із зусиллям.
14. Пальці обох рук на лобі, натиснути на 3 рахунки, легко рухати пальці до скронь, що завершує рух.

Глибокий масаж

Підтримувати м'язи в тонусі дозволить глибокий масаж обличчя від зморшок. Ця техніка розслаблює емоційні затискачі, проходить звичка хмуритися. Відбувається зміна світогляду на позитивний бік. Це дуже радикальна за впливом і відчуттями методика, пацієнт може відчувати сильні больові відчуття. Рекомендується кричати, плакати, бо разом із фізіологічним відбувається і психологічне розслаблення. Робити його потрібно у досвідченого фахівця. Складається він із трьох частин:

1. глибоке опрацювання грудної клітини, оскільки підвищений тонус м'язів грудей передається лицьовим м'язам та нервам;
2. покращення венозного відтоку за допомогою лімфодренажу грудної клітки, лицьової зони, голови;
3. глибокий вплив на кістки черепа, м'язи та фасції.

Медовий

Це процедура, що очищає, з ліфтинг-ефектом. Для неї потрібно використовувати натуральний, не зацукрований мед, приблизно 1 чайну ложку:

1. Робиться на сухе обличчя, олія не використовується.
2. Мед злегка розігріти та розподілити по обличчю, уникаючи область губ та очей.
3. По масажних лініях притискати і потім відклеювати долоні від шкіри.
4. Робити 10-15 хвилин.
5. Змити мед теплою водою і нанести зволожуючий крем.

Мімічний

Перед сном дуже допомагає розслаблюючий мімічний масаж. Це щось середнє між класичним масажем та гімнастикою:

1. Притиснути брову, намагаючись зрушити брови – 10 с.
2. Покласти долоні на лоб і притиснути. Піднімати брови, утримуючи руками шкіру чола протягом 10 с.
3. Порухаючими рухами пересуватися від зовнішнього кута ока по лінії вилиці до внутрішнього і, навпаки, під бровою – 5 разів.
4. Вимовити букву «О», заокругливши губи – 10 разів, губи щільно притиснути до зубів на 5 с, розслабити, повторити 5 разів.
5. Повторити попередню вправу замість літери «О» вимовити літеру «У».

Крапковий

Дуже популярним є точковий масаж Шіацу. Його рекомендують виконувати ранком, тоді організм отримає заряд бадьорості на весь день. Проводиться методом натискань на біологічно активні точки пальцями або спеціальними кульками, які притискають до шкіри та обертають за годинниковою стрілкою. Палець тримають перпендикулярно до шкіри, на крапку натискають близько 7 секунд. Основні масажні точки:

1. Для очей: зовнішній та внутрішній кут ока, три точки на початку, середині та кінці брови.
2. Для чола: по три точки, розташовані між початком брови та лінією росту волосся з кожного боку, натискаючи, пропрацювати весь лоб від центру до скронь.
3. Для губ: від точки під нижньою губою рухами, що натискають, пересуватися до точок в кутах губ. Середній палець поставити в крапку носогубної складки, вказівний і безіменний поруч на верхню губу, натискати 5-6-раз.
4. Щоки: точки розташовані по нижньому краю вилиці. Одночасно натиснути всі шість крапок протягом 7 секунд.
5. Овал обличчя: три пальці розташувати по обидва боки від підборіддя, більшим притиснути щелепу знизу, натискати на ці точки протягом 7 секунд. Поступово пересуваючись до скронь, пропрацюйте всю нижню щелепу.

Протипоказання

За всієї ефективності та універсальності масажу обличчя від зморшок ця процедура має протипоказання. Її не можна робити, якщо є такі проблеми:

1. шкірні захворювання інфекційного чи алергічного характеру;
2. наявність пухлин;
3. запалення лімфовузлів;
4. знижений або підвищений внутрішньочерепний тиск;
5. погана згортання крові;
6. підвищена ламкість кровоносних судин, купероз;
7. будь-які запалення на обличчі;
8. родимки на обличчі;
9. захворювання лор-органів;
10. нещодавно перенесені косметичні процедури.

Відео

Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!

Найефективніший спосіб боротьби з віковими змінами обличчя – це масаж. Зморшки з'являються в кожної людини по-різному.

Це від типу шкіри, особливостей міміки, генетики, стресу тощо.

Косметологи та масажисти рекомендують починати масаж при перших зморшках – приблизно у 25 – 30 років. За своєчасного підходу ця процедура дійсно буде ефективною і подарує хороші результати.

Підготовка особи

Перед процедурою готують шкіру обличчя та руки масажиста. Важливо розуміти, що саме руки є основним інструментом масажу обличчя проти зморшок, тому заздалегідь необхідно:

1. Зняти усі прикраси.
2. Зробити манікюр, який не завдасть незручностей клієнту або вам при самомасажі.
3. Дезінфікування спеціальними засобами.
4. Попереднє розігрівання долонь, якщо руки занадто холодні.

Для масажу використовують додаткові косметичні креми або олії - оливкова, лляна, олія паростків пшениці, персикових кісточок і т. д. При першій процедурі краще використовувати гіпоалергенний крем, щоб не спровокувати негативну реакцію шкіри.

Для жирної шкіри рекомендується додати до крему кілька крапель лимонного соку.. Ще можна використовувати дитячу присипку на основі тальку.

Перед масажем потрібно зробити демакіяж обличчя: зняти всю декоративну косметику, очистити пори від бруду та пилу. Далі обличчя розігрівають, вмивають гарячою водою, відваром з лікарських трав або прикладають гарячий вологий рушник. Довго розпарювати шкіру не можна, щоби не отримати опіки.

Останній етап підготовки - зволоження шкіри засобом. Для сухої шкіри застосовується олія, а для жирної – спеціальний крем. Засіб залишають на особі 10 – 15 хвилин. Потім розпочинається процедура.

Масаж у домашніх умовах

Для домашнього самомасажу рекомендується виконати кілька важливих правил:

1. Не можна сильно натискати на шкіру або розтягувати її.
2. Руки повинні рухатися плавно, погладжуючи обличчя та шию.

Для самомасажу застосовують такі професійні техніки:

1. Аплікації - натискання на ділянки шкіри, використовуючи всю долоню або кінчики пальців. Ця техніка допомагає підтягнути овал обличчя, повернути шкірі колишню пружність.
2. Погладжування. Роблять долонями чи пальцями. Ефективно для швидкого виведення токсинів та прискорення кровообігу.
3. 
   
   
   
   Пощипування. Ця техніка використовується для боротьби із глибокими зморшками. Шкіру щипають тільки по масажних лініях.
4. Розтирання. Здійснюють кругові рухи кінчиками пальців. Ця методика допомагає зняти набряки, прискорює кровообіг, зменшує відкладення жирового прошарку.
5. Розминання шкіри. Використовують 2-3 пальці для процедури. У процесі захоплюються м'язи, одночасно робляться легкі натискання та розтирання. Ця вправа допомагає повернути шкірі пружність та одночасно зняти зайві затискачі.
6. Бавовна. Легкі поплескування стабілізують роботу залоз. Спочатку робляться легкі удари подушечками пальців, закінчують техніку вже долоньками.

Для чутливої ​​шкіри використовують тільки щадні техніки: погладжування, аплікацію, легкі бавовни. Краще відмовитися від грубих способів впливу (щипки, розтирання, розминання).

Техніка класичного масажу

Цей варіант хороша профілактика раннього прояву старіння. Основне правило - рухи проводять за масажними лініями. Вони збігаються з місцями відтоку лімфи. Неправильні маніпуляції можуть погіршити стан шкіри, а зморшки стануть ще помітнішими та глибшими.

У класичному масажі застосовуються дбайливі техніки - це розтирання, погладжування та легке поплескування.

Процедуру починають робити з центру чола. М'язи тут потрібно максимально розслабити. Розтирають лоба від перенісся до скронь, закінчуючи в районі росту волосся. При глибоких зморшках доповнюють процедуру розминанням.

Потім масажують область навколо очей. Важливо пам'ятати, що рухи на столітті завжди починають біля перенісся та спрямовані до зовнішнього куточка ока. А під очима все навпаки. Від зовнішнього краю до внутрішнього. Це дуже делікатна частина обличчя, тому всі рухи проводяться плавно, повільно з урахуванням типу шкіри. Верхня повіка можна трохи приплескує кінчиками пальців, до нижнього віку застосовують лише ковзаючі легкі рухи.

Ніс масажують починаючи з його крил і поступово переходять нагору. А щоки масажують акуратно, уникаючи розтягування шкіри. Роблять процедуру трьома пальцями - від куточка рота до щік, від губ до скронь.

Підборіддя можна поплескувати та розтирати. При масажі цієї частини відбувається профілактика другого підборіддя, підтягується контур обличчя.

На жаль, часто жінки закінчують масаж обличчя саме на підборідді, забуваючи про шию. Зоні декольте важливо приділити час, використовуючи погладжування знизу та у напрямку до підборіддя. Адже саме вона перша видає вік жінки.

Масаж при яскраво виражених зморшках

За глибоких вікових проявів рекомендують використовувати інтенсивні маніпуляції. Особливу увагу приділяють носогубній складці, роблячи натискання чи легкі пощипування.

Вертикальні зморшки на лобі прибирають за допомогою натискань і погладжень від центру лоба до скронь.

Активні щипки часто використовують при глибоких зморшках як ефективну методику.

Японський масаж обличчя

Масаж Шіацу до нас прийшов із Японії. Перед процедурою важливо повністю розслабитись. Виконувати його краще рано вранці чи ввечері перед сном.

Особу також потрібно попередньо підготувати. очистити від декоративної косметики та пилу, розігріти теплим рушником. Виконують такі вправи:

1. 
   
   
   
   Кінцями пальців натискають на внутрішні куточки очей. Вправи проводять 4-5 секунд. Одну вправу повторюють тричі.
2. На скронях розташовані акупунктурні точки. При натисканні на ці місця відчувається слабкий біль. Їх потрібно масажувати круговими рухами, використовуючи подушечки пальців.
3. Долонькою погладжують шию від середини і вгору. Цю вправу виконують 10 разів.
4. Вправи з губами. Кінцями пальців погладжують губи від середини до куточків рота. Крапку над верхньою губою використовують для видалення кисетних зморшок.
5. Лоб гладять вісім разів пальцями обох рук. Рухаються у напрямку від брів вгору і у бік скронь від чола.

Точковий масаж від зморшок

Деякі методики прийшли до нас із Тибету, Індії, Японії, Кореї чи Китаю. Профілактика старіння – вплив на біологічно активні точки (БАТ). У кожній окремій методиці зазначено свою кількість цих точок, але суть процедури та сама.

Основні правила точкового масажу:

1. Процедуру роблять лише теплими, попередньо розігрітими руками.
2. Одне натискання на БАТ триває трохи більше 7 секунд, але в шиї трохи більше 4 секунд.
3. Головний інструмент роботи – подушечка великого пальця. Деякі майстри використовують ще середній та вказівний пальці.

Етапи проведення процедури

1. Усі м'язи обличчя напружуються, після чого розслаблюють силою волі. Голову повертають праворуч, потім ліворуч. Одночасно вимовляють звук "а". Ця вправа допомагає зняти м'язову напругу.
2. Відкривають рота і згортають губи трубочкою. Після цього намагаються відкрити рот широко, утримуючи м'язи ротової порожнини в тонусі.
3. 
   
   
   
   Починають масажувати лоб круговими рухами, поступово посилюючи тиск при натисканні на шкіру. Важливо стежити, щоб шкіра не стягувалася.
4. Шукають точки в області вилиць, масажують легкими круговими рухами, використовуючи кінчики пальців.
5. Голову закидають, піднімаючи підборіддя вгору. Вперед витягують нижню щелепу, напружуючи м'язи. Через кілька секунд повертаються у вихідне положення.
6. Вуха закривають долоньками та утримують це положення протягом 3 - 5 секунд.
7. Закінчують масаж вправою для розслаблення м'язів обличчя.

Китайський масаж обличчя

Роблять процедуру з використанням олії чи крему. Не можна робити вправи відразу після їжі, краще це робити через 2 години після їди.

Масаж за китайською методикою:

1. Плечі розводять та розслаблюють.
2. Спину вирівнюють.
3. Труть долоні між собою, зігріваючи їх.
4. Обертають очними яблуками вгору, в сторони, вниз. Напрямок руху - за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки.
5. Закривають і розплющують очі по черзі.
6. Кінцями пальців злегка натискають на очні западини.
7. Гладять крила носа, потім розтирають перенісся.
8. Масажують вушні раковини, особливо наголошуючи на мочках.
9. Пальці розводять у сторони, проводять по шкірі голови, де росте волосся.

Масажери для обличчя

Ефективну процедуру роблять не лише руками, а й спеціальною апаратурою. У магазинах можна знайти кілька видів масажерів. Вони відрізняються один від одного способом роботи, ціною, комплектацією.

Основні види масажерів:

1. 
   
   
   
   Нефритовий - ручний апарат, що складається з 2 валиків, виготовлених із нефриту.
2. Роликовий - простий пристрій, що складається з декількох роликів з різною текстурою. Їм водять по обличчю, трохи натискаючи на шкіру.
3. Ультразвуковий масажер впливає звуковими коливаннями на шкіру, покращує кровообіг та тонус.
4. Міостимулятор - новий пристрій, що зовні нагадує навушники. Його викладають на обличчя, при включенні через шкіру проходять електричні імпульси, які впливають скорочення м'язів, кровообіг, харчування.
5. Електричний масажер впливає на обличчя струмом, стимулюючи скорочення м'язів та їх тонус.

Коли не можна робити масаж обличчя

Фахівці не рекомендують проводити процедуру за таких умов:

1. Захворювання шкіри (алергічний дерматит, вугровий висип, акне, екзема тощо).
2. Запальні процеси на шкірі (рани, порізи, удари).
3. Наявність утворень (виразки, папіломи, бородавки, родимки).
4. Тонка шкіра, а судини знаходяться близько до поверхні.
5. Сонячні опіки, алергія на сонці чи мороз, лущення від вітру.

За будь-яких протипоказань косметологи рекомендують проводити лікування шкіри або вибрати для себе іншу процедуру для боротьби з проявами старіння.

Масаж від зморшок – дуже корисна терапія та профілактика. Він має не лише косметичний, а й оздоровчий ефект. Корисний як для молодих дівчат як профілактика та догляд, так і для зрілих жінок, допомагає виглядати молодшою ​​і свіжішою.

Lisa.ru розповість тобі про кілька чудових масажних технік, які допоможуть тобі залишатися молодою і красивою без особливих зусиль.

Кожна жінка, хоч би скільки років їй було, турбується в першу чергу про красу свого обличчя. Безумовно, всім хочеться мати виразний овал та чіткий контур ліній. На жаль, з віком шкіра і практично неминуче в'яне. Але не поспішай записуватись до косметолога на дорогу підтяжку: доклавши трохи зусиль, ти цілком зможеш призупинити процес старіння вдома, освоївши масаж обличчя від зморшок у домашніх умовах.

Підготовка та запобіжні заходи

Перед тим, як приступати до будь-якої техніки, необхідно переконатися, що в тебе немає жодних протипоказань. Як правило, більшість масажних технік не можна застосовувати при:

1. куперозі;
2. затискання лицевого нерва;
3. вірусні захворювання;
4. запальних процесах на обличчі та висипаннях;
5. дерматиті;
6. хвороби крові та лімфи;
7. гіпертонії та деяких інших серцевих недугах;
8. захворювання шкіри;
9. онкологічні захворювання.

Якщо у тебе є якесь із цих захворювань, проконсультуйся з лікарем перш ніж брати курс на вічну молодість.

Перед масажем потрібно правильно підготуватися:

1. коротко постриг нігті, щоб не травмувати себе;
2. змий макіяж;
3. розпарити шкіру обличчя;
4. користуйся антибактеріальним засобом для рук;
5. не забувай про масажне масло (підійде більшість косметичних) або жирний крем, щоб руки ковзали по обличчю.

1 Класична техніка

Традиційний варіант антивікового масажу заснований на вплив на обличчя механічним способом, яке здійснюється суворо за масажним лініям.

Така техніка включає:

1. погладжування тканин подушечками пальців (ця дія добре прискорює кровообіг і сприяє виведенню з організму шкідливих речовин - токсинів);
2. кругове розтирання шкіри долонями (за рахунок цього посилюється мікроциркуляція крові та лімфи у тканинах, створюється дренажний ефект, який прибирає жирові відкладення та знімає набряки).

З такою технікою ти не тертимеш, занадто сильно натискати і відтягувати тканини. Процедура абсолютно безболісна та безпечна.

Така класична варіація домашнього самомасажу стане відмінною. профілактикою в'янення тканин. Її використовують, коли виникають перші ознаки старіння шкіри - появі мімічних зморшок, «гусячих лапок» у ділянці очей. Вона допомагає структурувати овал обличчя, «підняти» носогубний трикутник, що обвис.

М'язи обличчя при цьому повністю розслаблюються, кровотік посилюється, а клітини насичуються киснем, який потрібний, щоб підтримувати еластичність.

Щоб посилити ефект, тобі потрібне відлущування — скористайся скрабом. кілька разів на тиждень використовуй засіб масажних ліній.

2 Японський масаж для обличчя від зморшок та для підтяжки шиї

Секрет техніки «Асахі» у дії на зони розташування лімфатичних вузлів.

1. Притисни пальці рук трохи нижче скронь, біля вух, і проведи ними вниз до ключиць - таким чином активізується відтік лімфи. Повторюй цей рух тричі на початку та після завершення кожної наступної вправи.
2. Потім помістіть по три пальці кожної руки на лоб, притисніть їх і здійсни рух вниз до ключиць, сповільнюючись в області скронь. Повторіть 3 рази.
3. Приклади середні пальці до зовнішніх куточків очей і почни виконувати кругові рухи навколо — спочатку за нижнім віком, а потім по верхньому. Потім пальці від куточків очей перемісти до скроневої області, а потім вниз, так само до ключиць. Повтори рух тричі.
4. Подушечками помасуй вгору-вниз крила носа (так само 3 рази), потім перенісся (3-4 рази), і в кінці через віскі спустись руками до ключиць.

Детальніше про інші масажні рухи дивись на відео:

3 Китайський точковий масаж

Ще в давнину китайські фахівці в галузі медицини зрозуміли, що для покращення стану організму та оздоровлення органів необхідно впливати на спеціальні точки. Нині цей факт доведено науково.

Суть масажу — у почерговому натисканні подушечками пальців та долонями на певні активні точки в області чола, скронь, носогубного трикутника та інших зонах.

Особливо важливо впливати на крапки у куточках очах та на щоках. По можливості радимо «розширити» зону дії та опрацьовувати зони вушних раковин, шиї та декольте.

Фахівці стверджують, що за допомогою подібних натискань відбувається загальне оздоровлення організму та прочищаються енергетичні канали, завдяки чому відбувається миттєве омолодження, і настає спокій та умиротворення. Крім того, цей вид впливу корисний при фронтиті, гаймориті та головному болі.

4 Мімічна «гімнастика» для особи

Дія мімічного масажу ґрунтується на тренуванні м'язів обличчя та їх зміцненні. Спочатку на обличчя наноситься зволожуючий крем або косметична олія для покращення ковзання.

Техніка досить проста (масаж можна зробити навіть у розпал робочого дня).

1. Поклади пальці обох рук на лоб і зафіксуй так, щоб запобігти появі зморшок під час роботи міміки. Підніми брови, як би дивуючись, і сильно напружи м'язи чола. Залишся в такому положенні 10 секунд, а потім розслабь обличчя.
2. Поклади подушечки пальців на основу брів. Утримуючи шкіру від «нахмурування», спробуй зрушити брови один до одного.
3. Пропрацюй зону навколо очей, ніжно постукуючи по нижньому віці подушечками пальців. Потім 7 разів натисніть на зовнішні куточки очей. Рухаючись від зовнішнього куточка, кілька разів проведи пальцями спочатку по нижньому, а потім по верхньому віці.

1. Округлили і напружуй губи, ніби вимовляючи звук «О» і перебувай у такому положенні 3–5 секунд.
2. Щільно зімкни губи і здійсни 25–35 кругових рухів язиком у бік кожної щоки, ніби зображуючи коливання хвиль.
3. Знову округли і витягні губи, ніби вимовляючи звук «У». Замри на 5 секунд, а потім розслабся.

Кожну вправу слід повторювати від 5 до 10 разів. Важливо при цьому не хмуритись, а саме напружувати м'язи обличчя.

5 Техніка масажу проти зморшок ложками

Як масажера можна використовувати навіть звичайні ложки (а точніше — їх тильний бік).

1. візьми дві чайні або десертні ложки, простерилізуй їх зручним способом (як мінімум протри горілкою або спиртом);
2. підготуй дві невеликі ємності з теплою та крижаною водою (буде чудово, якщо замість води ти використовуєш зелений чай або трав'яний відвар);
3. очисти шкіру скрабом;
4. підготувати олію або крем.

Щоб усунути набряки під очима, почергово прикладай холодні та теплі ложки до нижнього віку на три секунди 5-10 разів. Потім нанеси на теплі ложки масажний засіб і приклади їх до зовнішніх куточків очей. Круговими рухами перемістіть їх до скронь і затримайся на три секунди. Ті самі дії повтори холодними ложками. Така нехитра маніпуляція допоможе позбутися «гусячих лапок».

Масаж від зморшок на лобі передбачає зигзагоподібні рухи спочатку теплими, а потім холодними ложками від центру до скронь.

Щоб позбутися носогубних складок, надуй щоки і починай постукувати по них теплими ложками протягом 10-15 секунд.

Для профілактики вікових змін ложкова терапія виконується двічі на тиждень, а для усунення зморшок, що вже з'явилися, — через день.

Чим корисний самомасаж обличчя від зморшок у домашніх умовах

Лікарями та вченими вже давно було доведено, що певний механічний вплив на шкіру та м'язи благотворно впливає на загальний стан організму.

Механічні маніпуляції покращують мікроциркуляцію крові, тканини краще насичуються киснем і, відповідно, відбувається їхнє оздоровлення. Крім того, лицьові м'язові волокна поступово зміцнюютьсятому до шкіри повертається її еластичність і стан пружності.

Через таку дію на тканині покращується овал обличчя. За численними відгуками, він підтягується і набуває чіткіших обрисів, а форма обличчя в результаті механічних впливів злегка витягується. Підшкірні жирові відкладення поступово зменшуються, і йдуть такі проблеми як яскраво виражене друге підборіддя, щоки.

Крім іншого, найчастіше для самостійного масажу обличчя від зморшок своїми руками жінки беруть косметичну олію (те, яка є в будинку) - відмінно підходить кокосова, оливкова, какао (останнє допомагає відновити та омолодити епідерміс).

Часто різні масажні практики застосовують у лікувальних цілях. Наприклад, лікарі призначають їх для лікування різних порушень в лицьовій мускулатурі, а також як відновлювальну терапію після низки захворювань (паралічу лицьового нерва, інсультів та деяких інших). Але спочатку потрібно проконсультуватися із фахівцем.