Masáž obličeje doma, zpevnění a proti vráskám

Ženy se při hledání anti-aging produktů uchylují k těm nejexotičtějším a nejdražším, ale doma můžete stárnutí pleti zabránit různými druhy masáží - tradiční čínská, japonská akupresura Shiatsu nejen vyhladí vrásky, ale přinese i hojení do celého těla. Vyberte si techniku, která vám vyhovuje, osvojte si ji a nechte svou tvář zůstat mladou a krásnou co nejdéle.

Jak správně provádět masáž obličeje

Po 30 letech by měla být masáž obličeje proti vráskám prováděna každé dva týdny nebo kúra 10-15 sezení 2-3krát ročně v délce 15-20 minut. Na obličej se aplikuje masážní krém nebo kosmetický olej, můžete použít esenciální olej s účinkem proti stárnutí: mandlový, hroznový, olivový. Doma je nejjednodušší zvládnout lymfodrenáž nebo akupresurní masáže, ale musíte si být jisti, že vše děláte správně, po masážních liniích, protože nesprávná masáž škodí.

Vlastní masáž

Samomasáž obličeje proti vráskám se provádí ve stoje před zrcadlem. Když dobře ovládáte techniku, můžete ji dělat vleže, je to efektivnější a podporuje větší relaxaci. Základní pravidla samomasáže:

1. obličej musí být čistý;
2. vlasy z obličeje by měly být skryty pod čepicí nebo obvazem;
3. ruce by měly být čisté, nehty krátké;
4. provádějte podél masážních linií od středu obličeje k periferii;
5. začněte od čela, postupně se pohybujte dolů a končí krkem;
6. základní masážní techniky: lehké hlazení, tření, štípání, poplácání.

Samomasáž se provádí pomocí jednoduchých technik podél masážních linií. Nenatahujte kůži ani ji příliš netřete. Pokud si nejste jisti správností svých manipulací, je lepší poradit se s kosmetologem a požádat ho, aby vám ukázal několik pohybů. Hlavní masážní linie:

1. od středu čela ke spánkům;
2. od středu hřbetu nosu podél obočí ke spánkům;
3. od vnějšího koutku oka podél lícní kosti k vnitřnímu koutku, pak pod obočím k vnějšímu koutku;
4. od křídel nosu ke spánkům;
5. od nasolabiálního záhybu ke spánkům;
6. od koutku rtů ke středu ucha;
7. od středu spodního okraje rtů k laloku;
8. od spodní části brady k ušnímu lalůčku.

Masér

Masér vám pomůže dosáhnout dobrých výsledků v těžkém boji o mládí. Na kosmetickém trhu existuje mnoho různých masérů: od mechanických válečků po elektrické s vibračním efektem, vybavené ultrazvukovým nebo infračerveným zářením. Pro použití všech typů masážních přístrojů platí následující pravidla:

1. před zákrokem si očistěte obličej;
2. hydratujte obličej výživným krémem a masážním olejem;
3. provádějte přísně podél masážních linií: od středu obličeje k periferii;
4. trvání od 15 minut do půl hodiny, v závislosti na intenzitě dopadu: čím nižší intenzita, tím delší sezení;
5. Po dokončení naneste zklidňující krém a odpočívejte.

Nejúčinnější techniky

V moderní kosmetologii existuje obrovské množství druhů masážních technik. Všechny jsou dobré a účinné svým vlastním způsobem:

1. Vakuum. Je považován za velmi účinný pro odstranění otoků, jizev a stařeckých skvrn a zlepšení krevního oběhu. Existují dvě techniky provádění: statická a kinetická. V prvním případě se kalíšky na určitou dobu přikládají na problémové oblasti, masážní krém se nepoužívá. Kinetická technika je pohyb košíčků po pokožce namazané masážním olejem. Kinetiku lze provést doma, statické je lepší v salonu.
2. Špetková masáž pro Jacqueta. Výsledek v podobě vyhlazení vrásek je dosažen pomocí špetek různé intenzity. Jedná se o složitou techniku ​​a její provedení může vést k opačnému výsledku, takže je lepší to udělat v salonu.
3. Tvarování nebo plastifikace se nazývá nechirurgický lifting. Tato technika vyžaduje znalost anatomie a měl by ji provádět pouze zkušený odborník.
4. Kobido. Je starý 500 let a vybraní mistři si jej dědili z generace na generaci. Je považován za jeden z nejúčinnějších. Účinek není na svaly nebo kůži, ale na energetické meridiány a akupunkturní body, harmonizující lidskou energii Qi. Masážní techniky jsou četné a rozmanité, netřeba dodávat, že by je měl provádět profesionál.

Na vrásky kolem očí

Kryomasáž má dobrý účinek v boji proti vraní noze. Pomocí dvou kostek ledu provádějte vyhlazující pohyby podél masážních linií kolem očí. Masáž vrásek kolem očí netrvá déle než 5 minut, provádí se velmi opatrně, bez zastavení na bodech, aby nedošlo k podchlazení tenké kůže očních víček. Bylinné odvary můžete zmrazit s pár kapkami éterických olejů.

Tento typ tření vám umožní odstranit nejen vrásky a vrány, ale také převislé obočí a váčky pod očima. Proveďte 7-10 sezení s přestávkami, 5krát, pokud není uvedeno jinak:

1. Položte prsty na spánky. Udělejte 10 kruhů ve směru hodinových ručiček.
2. Jemným tlakem přesuňte prsty od spánku k nosu podél kosti pod ním, dostaňte se do vnitřního koutku oka, poté do oblasti pod obočím a zpět.
3. Konečky prstů lehce zatlačte nejprve na spodní, poté na horní víčko.
4. Lehkým klepáním prsty procházejte oblast kolem očí – 10 kruhů.
5. Položte prst hranou na spánek tak, aby nehet směřoval k vlasům, otočte prst k nosu. Těmito pohyby proveďte pět přiblížení k nosu podél kosti pod okem. Totéž proveďte nad okem od vnitřního koutku oka ke spánku pod obočím.
6. 10x lehce stiskněte oblast u vnějšího koutku oka, rolovacími pohyby se pohybujte podél lícní kosti k vnitřnímu koutku, proveďte 10 tlaků. Stejným způsobem se vraťte zpět pod obočí.
7. Kruhovým třením projděte pod obočím od nosu ke spánku, poté podél horní části lícní kosti zpět.
8. Opakujte předchozí techniku ​​​​poplácáváním.

Na vrásky na čele

Nejjednodušší masáž obličejových vrásek na čele lze provádět samostatně, během ranní nebo večerní péče: naneste krém na ošetřovanou oblast, krouživými pohyby prstů jej snadno vetřete do pokožky podél masážních linií. Masáž cupronickel nebo stříbrnými lžičkami je velmi účinná proti podélným frontálním vráskám. Denní omlazující procedura:

1. Proveďte 10krát hlazení od středu čela ke spánkům.
2. Ukazováček a prostředníček nad hřbetem nosu se 5krát pohybujte krouživými pohyby ke spánkům.
3. Položte obě dlaně na čelo (jedna nad druhou), pohybujte kůží různými směry 4-5krát.
4. Pomocí štípnutí se přesuňte od středu čela ke spánkům, poté také 5x poklepejte od středu ke spánkům.
5. Dokončete lehkými poklepáváním na čelo.

Proti stárnutí

Velmi dobrého účinku proti stárnutí je dosaženo po sezení myofasciální masáže. Jedná se o hloubkovou masáž pro omlazení, při které mistr působí na fascii – pojivovou tkáň pokrývající svaly. Přerušením svalového napětí odborník vrací svaly do uvolněné polohy a vyhlazuje vrásky. Technika škubání pomáhá účinně zlepšit tón pleti a zpevnit ovál obličeje.

Jednou z nejúčinnějších masážních technik proti stárnutí je španělská masáž chiropraktika Enrique Garcia. Technika je založena na uvolnění hlubokých svalů a pacientovi při sezení dostává potěšení. Metoda využívá více než 100 technik, které se nikdy neopakují, to zaručuje absenci závislosti a dobrou svalovou odezvu, ve výsledku - zlepšení barvy a textury pleti, odstranění vrásek.

Masáž obličeje proti vráskám doma

Některé druhy masáží lze provádět samostatně, každá má svá specifika, která je nutné nastudovat, aby nedocházelo k opačnému efektu v podobě natažené kůže. Japonské a čínské masáže jsou založeny na znalosti umístění biologicky aktivních bodů, zatímco sochařské masáže jsou založeny na dobré znalosti anatomie. Proto, pokud si nejste jisti svými znalostmi konkrétní masážní techniky, je lepší věřit profesionálovi.

Nejjednodušší je klasická samomasáž. Je to dobrá prevence vrásek, pokud to budete dělat každý den od 25 do 30 let, jejich výskyt se odloží na mnohem pozdější datum:

1. Vyhlaďte kůži čela krouživými pohyby od středu ke spánkům;
2. Třemi prsty obou rukou nakreslete 3krát od obočí k linii vlasů;
3. položte prsty jedné ruky na spánek, druhá ruka se hladícími pohyby pohybuje od spánku podél čela v opačném směru, opakujte 10krát v obou směrech;
4. opřete si palce o bradu, položte tři prsty na horní část lícní kosti, hlaďte lícní kost od nosu ke spánkům;
5. hladit kůži od středu brady k uším;
6. Položte prst na vnější koutek oka, střídejte hlazení s poklepáváním, lehce masírujte oční okolí.

Japonská technologie

Asahi masáž, nebo přesněji Tsogan, lze provádět doma, když si tuto techniku ​​osvojíte sami. Pacienti ji milovali natolik, že její tvůrce Yunuko Takana přidal nové techniky, zejména pro různé typy obličejů a různé věkové kategorie. Musíte si uvědomit, že po prvních sezeních se mohou objevit vyrážky. Tento postup je kontraindikován pro dívky s tenkým obličejem, po něm ztratí ještě větší váhu.

Opakujte 3x masážní pohyby Tsogan, pokud není uvedeno jinak, prováděné konečky prstů:

1. Téměř všechny masážní pohyby končí hlazením od spánku, podél okraje obličeje dolů k bradě a dále ke klíčním kostem.
2. Prsty uprostřed čela, kolmo k obočí. Zatlačením na kůži přesuňte prsty ke spánkům, otočte je dolů, jemně se pohybujte po obrysu obličeje ke klíčním kostem;
3. Pomocí polštářků prostředních prstů se jemně přesuňte podél spodního okraje očí k vnitřnímu koutku, poté zvyšte tlak a vraťte se podél horního okraje ke spánkům. Opakujte pohyb k vnitřnímu okraji, vraťte se zpět, dokončete závěrečný pohyb.
4. Prsten a prostředníček položte doprostřed brady, přesuňte se nahoru ke koutkům rtů, lehce zatlačte, poté kolem rtů, zastavte se nad horním rtem, znovu zatlačte a vraťte se k bradě.
5. Položte prsty na křídla nosu, 5krát proveďte kruhové tření dolů k hornímu rtu, poté protřete hřbet nosu a plynule přejděte od hřbetu nosu ke spánkům až ke konečnému pohybu podél linie obočí.
6. Lehce zatlačte, přesuňte prsty od brady ke koutkům rtů, křídlům nosu a vnitřnímu koutku oka, jako byste popisovali písmeno „O“, poté podél lícní kosti ke spánku a zakončete závěrečný pohyb. U vnitřního koutku oka lehce zatlačte na kůži.
7. Jedna ruka fixuje spodní čelist, druhá se s námahou pohybuje od dolní čelisti ke hřbetu nosu podél tváře, pohybuje se podél spodního okraje oka ke spánku a závěrečnému pohybu. U vnitřního koutku oka 3x lehce zatlačte na kůži. Totéž opakujte na druhou stranu.
8. Dlaně leží vodorovně na tvářích, prsty v bodech po obou stranách nosu. S námahou přesuňte prsty ke spánkům a přejděte ke konečnému pohybu.
9. Dlaně na oválu obličeje, dotýkající se brady. Silou posuňte patu dlaně nahoru pod oči, zvyšte sílu a posuňte dlaně směrem k uším a zakončete závěrečným pohybem.
10. Základy dlaní jsou pod koutky rtů, dlaněmi násilně pohybujte směrem k uším, zatlačte na oblast pod lícní kostí a závěrečným pohybem plynule sjeďte dolů.
11. Položte dlaně pod bradu a pevně je přitlačte. Uchopte kůži, přesuňte dlaň doprostřed ucha, znovu stiskněte a plynule dokončete závěrečný pohyb. Pokud to nemůžete udělat oběma rukama, můžete to nejprve udělat jednu po druhé.
12. Prsty na nose, palce na bradě. Pomocí okrajů dlaní se silně přesuňte podél tváří k uchu a pokračujte v závěrečném pohybu.
13. Silou provádějte klikaté pohyby přes čelo.
14. Prsty obou rukou na čele, stisknout na 3 počty, lehce pohnout prsty ke spánkům, závěrečný pohyb.

Hluboká masáž

Hluboká masáž obličeje proti vráskám pomůže udržet vaše svaly v tonusu. Tato technika uvolňuje emocionální napětí a zvyk mračit se zmizí. Dochází ke změně vidění světa pozitivním směrem. Jedná se o velmi radikální techniku, pokud jde o její účinky a pocity, pacient může pociťovat silné bolesti. Doporučuje se křičet a plakat, protože spolu s fyziologickým uvolněním dochází i k uvolnění psychickému. Musí to udělat zkušený odborník. Skládá se ze tří částí:

1. hluboké studium hrudníku, protože zvýšený tonus hrudních svalů se přenáší na obličejové svaly a nervy;
2. zlepšení žilního odtoku pomocí lymfatické drenáže hrudníku, obličejové oblasti, hlavy;
3. hluboký účinek na kosti lebky, svaly a fascie.

Miláček

Jedná se o očistnou proceduru s liftingovým efektem. K tomu musíte použít přírodní, ne kandovaný med, asi 1 lžičku:

1. Provádí se na suchý obličej, nepoužívá se žádný olej.
2. Med lehce zahřejte a rozetřete po obličeji, vyhněte se rtům a očím.
3. Stiskněte podél masážních linií a poté „odlepte“ dlaně od pokožky.
4. Dělejte to 10-15 minut.
5. Opláchněte med teplou vodou a naneste hydratační krém.

Napodobit

Relaxační masáž obličeje před spaním je velmi užitečná. Toto je kříženec mezi klasickou masáží a gymnastikou:

1. Stiskněte obočí a snažte se obočí pohybovat – 10 s.
2. Položte dlaně na čelo a stiskněte. Zvedněte obočí a držte si pokožku čela rukama po dobu 10 sekund.
3. Poklepávacími pohyby se přesuňte od vnějšího koutku oka podél lícní kosti k vnitřnímu koutku a naopak pod obočím – 5x.
4. Řekněte písmeno „O“, zakulat rty – 10krát, přitiskněte rty pevně k zubům po dobu 5 sekund, uvolněte se, opakujte 5krát.
5. Opakujte předchozí cvičení, místo písmene „O“ vyslovte písmeno „U“.

Bod

Velmi oblíbená je akupresurní masáž Shiatsu. Doporučuje se provádět ráno, pak tělo dostane energii na celý den. Provádí se lisováním biologicky aktivních bodů prsty nebo speciálními kuličkami, které se přitlačují ke kůži a otáčejí se ve směru hodinových ručiček. Prst je držen kolmo ke kůži a tlak je aplikován na bod po dobu asi 7 sekund. Hlavní body masáže:

1. Pro oči: vnější a vnitřní koutek oka, tři body na začátku, uprostřed a na konci obočí.
2. Pro čelo: tři body umístěné mezi začátkem obočí a vlasovou linií na každé straně, stiskněte a propracujte celé čelo od středu ke spánkům.
3. Pro rty: z bodu pod spodním rtem se pomocí lisovacích pohybů přesuňte k bodům v koutcích rtů. Umístěte prostředníček do bodu nasolabiální rýhy, ukazováček a prsteník vedle horního rtu, stiskněte 5-6krát.
4. Líce: tečky jsou umístěny podél spodního okraje lícní kosti. Stiskněte současně všech šest bodů po dobu 7 sekund.
5. Oválný obličej: položte tři prsty na obě strany brady, palcem stiskněte čelist zespodu, na tyto body tlačte po dobu 7 sekund. Postupným pohybem ke spánkům propracujte celou spodní čelist.

Kontraindikace

Přes veškerou účinnost a všestrannost masáže obličeje pro vrásky má tento postup kontraindikace. Nelze to provést, pokud existují následující problémy:

1. kožní onemocnění infekční nebo alergické povahy;
2. přítomnost nádorů;
3. zánět lymfatických uzlin;
4. snížený nebo zvýšený intrakraniální tlak;
5. špatná srážlivost krve;
6. zvýšená křehkost krevních cév, růžovka;
7. jakýkoli zánět na obličeji;
8. krtky na obličeji;
9. onemocnění orgánů ORL;
10. nedávné kosmetické procedury.

Video

Našli jste chybu v textu? Vyberte jej, stiskněte Ctrl + Enter a my vše opravíme!

Nejúčinnějším způsobem, jak bojovat proti změnám obličeje souvisejícím s věkem, je masáž. U každého člověka se vrásky objevují jinak.

Záleží na typu pleti, mimice, genetice, stresu atd.

Kosmetologové a masážní terapeuti doporučují začít s masáží již při prvních vráskách - asi ve 25 - 30 letech. S včasným přístupem bude tento postup skutečně účinný a poskytne dobré výsledky.

Příprava obličeje

Před procedurou připravte pokožku obličeje a rukou masážního terapeuta. Je důležité pochopit, že ruce jsou hlavním nástrojem pro masáž obličeje proti vráskám, takže musíte předem udělat následující:

1. Odstraňte všechny šperky.
2. Pořiďte si manikúru, která nebude při samomasáži způsobovat nepříjemnosti klientovi ani vám.
3. Dezinfekce speciálními prostředky.
4. Pokud jsou vaše ruce příliš studené, předehřejte si dlaně.

Na masáž používat další kosmetické krémy nebo rostlinné oleje — olivový, lněný, olej z pšeničných klíčků, broskvová jádra atd. Při prvním postupu je lepší použít hypoalergenní krém, aby nedošlo k negativní kožní reakci.

Pro mastnou pleť se doporučuje přidat do krému pár kapek citronové šťávy.. Můžete také použít dětský pudr na bázi mastku.

Před masáží je nutné odstranit make-up z obličeje: odstraňte veškerou dekorativní kosmetiku, vyčistěte póry od nečistot a prachu. Dále se obličej zahřeje, omyje horkou vodou, přiloží se odvar z léčivých bylin nebo horký vlhký ručník. Nemůžete si napařovat pokožku po dlouhou dobu, abyste se nespálili.

Poslední fáze přípravy - hydrataci pokožky prostředek. Na suchou pleť se používá olej, na mastnou speciální krém. Produkt se nechá na obličeji 10 - 15 minut. Poté začne procedura.

Masáž doma

Pro domácí samomasáž se doporučuje dodržovat několik důležitých pravidel:

1. Na kůži příliš netlačte ani ji nenatahujte.
2. Ruce by se měly pohybovat hladce, hladit obličej a krk.

Pro vlastní masáž se používají následující profesionální techniky:

1. Aplikace - lisování na oblasti pokožky celou dlaní nebo konečky prstů. Tato technika pomáhá zpevnit ovál obličeje a obnovit původní pružnost pokožky.
2. Pohlazení. Udělejte to dlaněmi nebo prsty. Účinné pro rychlé odstranění toxinů a urychlení krevního oběhu.
3. 
   
   
   
   Brnění. Tato technika se používá k boji proti hlubokým vráskám. Kůže je sevřena pouze podél masážních linií.
4. Triturace. Provádějte krouživé pohyby konečky prstů. Tato technika pomáhá zmírnit otoky, zrychluje krevní oběh a snižuje ukládání tuku.
5. Hnětení kůže. Pro postup použijte 2-3 prsty. Během toho jsou svaly uchopeny, zatímco je aplikován lehký tlak a tření. Toto cvičení pomáhá obnovit elasticitu pokožky a zároveň odstranit nadměrné napětí.
6. Claps. Lehké poklepání stabilizuje fungování žláz. Nejprve jsou provedeny lehké údery polštářky prstů a technika je dokončena dlaněmi.

U citlivé pokožky se používají pouze jemné techniky: hlazení, aplikace, lehká bavlna. Je lepší opustit hrubé metody ovlivnění (štípání, tření, hnětení).

Klasická masážní technika

Tato možnost je dobrou prevencí časných projevů stárnutí. Základní pravidlo je pohyby se provádějí podél masážních linií. Shodují se s místy odtoku lymfy. Nesprávná manipulace může zhoršit stav pokožky a vrásky budou ještě znatelnější a hlubší.

Klasická masáž využívá jemné techniky – tření, hlazení a lehké poplácání.

Postup začíná od středu čela. Svaly na tomto místě je potřeba co nejvíce uvolnit. Třete čelo od hřbetu nosu ke spánkům a zakončete v oblasti růstu vlasů. U hlubokých vrásek je procedura doplněna hnětením.

Poté masírujte oblast kolem očí. Je důležité si pamatovat, že pohyby na víčku vždy začínají poblíž hřbetu nosu a směřují k vnějšímu koutku oka. Ale pod očima je to naopak. Od vnějšího okraje k vnitřnímu. Jedná se o velmi jemnou část obličeje, takže všechny pohyby probíhají hladce, pomalu, s ohledem na váš typ pleti. Horní víčko lze trochu přibouchnout konečky prstů, na spodní víčko se aplikují pouze lehké klouzavé pohyby.

Nos se masíruje od křídel a postupně se pohybuje nahoru. A tváře jsou jemně masírovány, aby nedošlo k natažení pokožky. Procedura se provádí třemi prsty – od koutku úst k tvářím, od rtů ke spánkům.

Bradu lze hladit a třít. Při masáži této partie se zabrání dvojité bradě a zpevní se kontura obličeje.

Bohužel ženy často končí masáž obličeje na bradě a zapomínají na krk. Je důležité trávit čas v oblasti dekoltu, pomocí tahů zespodu a směrem k bradě. Koneckonců, ona je první, kdo odhalí věk ženy.

Masáž pro výrazné vrásky

U závažných projevů souvisejících s věkem se doporučuje používat intenzivní manipulace. Zvláštní pozornost je věnována nasolabiální rýze, působení tlaku nebo lehkého štípání.

Svislé vrásky na čele se odstraňují stisknutím a hlazením od středu čela ke spánkům.

Aktivní štípání se často používá u hlubokých vrásek jako účinná technika.

Japonská masáž obličeje

Shiatsu masáž k nám přišla z Japonska. Před zákrokem je důležité se úplně uvolnit. Udělej to lépe brzy ráno nebo večer před spaním.

Obličej je také třeba nejprve připravit - odstraňte dekorativní kosmetiku a prach, zahřejte teplým ručníkem. Proveďte následující cvičení:

1. 
   
   
   
   Pomocí konečků prstů zatlačte na vnitřní koutky očí. Cvičení se provádějí po dobu 4-5 sekund. Jedno cvičení se opakuje třikrát.
2. Na spáncích jsou akupunkturní body. Při tlaku na tato místa je cítit mírná bolest. Je třeba je masírovat krouživými pohyby pomocí konečků prstů.
3. Dlaní hlaďte krk od středu nahoru. Toto cvičení se provádí 10krát.
4. Cvičení na rty. Pomocí konečků prstů hlaďte rty od středu ke koutkům úst. Bod nad horním rtem se používá k odstranění vrásek na kabelce.
5. Prsty obou rukou se osmkrát pohladí po čele. Pohybujte se ve směru od obočí nahoru a do strany směrem ke spánkům od čela.

Akupresura na vrásky

Některé techniky se k nám dostaly z Tibetu, Indie, Japonska, Koreje nebo Číny. Prevence stárnutí - vliv na biologicky aktivní body (BAP). Každá jednotlivá technika udává svůj vlastní počet těchto bodů, ale podstata postupu je stejná.

Základní pravidla akupresury:

1. Procedura se provádí pouze teplými, předehřátými rukama.
2. Jedno stisknutí na BAP netrvá déle než 7 sekund a na krku ne déle než 4 sekundy.
3. Hlavním pracovním nástrojem je polštářek palce. Někteří mistři používají i prostředníček a ukazováček.

Fáze procedury

1. Všechny obličejové svaly se napnou a pak se silou vůle uvolní. Hlava je otočena doprava, poté doleva. Současně vyslovte hlásku „a“. Toto cvičení pomáhá uvolnit svalové napětí.
2. Mírně otevřete ústa a stočte rty do tuby. Poté se snaží doširoka otevřít ústa a udržovat svaly ústní dutiny v dobrém stavu.
3. 
   
   
   
   Začněte masírovat čelo krouživými pohyby, postupně zvyšujte tlak při tlaku na kůži. Je důležité zajistit, aby se kůže nestahovala.
4. Hledejte body v oblasti lícních kostí, masírujte lehkými krouživými pohyby pomocí konečků prstů.
5. Hlava je odhozena dozadu, zatímco brada je zvednuta nahoru. Spodní čelist je vytažena dopředu, čímž dochází k namáhání svalů. Po několika sekundách se vrátí do původní polohy.
6. Zakryjte si uši dlaněmi a vydržte v této poloze 3-5 sekund.
7. Masáž zakončete cvičením pro uvolnění všech obličejových svalů.

Čínská masáž obličeje

Procedura se provádí pomocí oleje nebo krému. Cvičení byste neměli dělat bezprostředně po jídle, je lepší to dělat 2 hodiny po jídle.

Čínská masáž:

1. Ramena jsou roztažená a uvolněná.
2. Záda jsou narovnaná.
3. Mře si dlaně o sebe a zahřívá je.
4. Otočte oční bulvy nahoru, do stran, dolů. Směr pohybu je ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček.
5. Zavřete a otevřete oči jeden po druhém.
6. Konečky prstů lehce zatlačte na oční důlky.
7. Hladí křídla nosu, pak tře hřbet nosu.
8. Masírujte uši, zejména se zaměřte na ušní boltce.
9. Prsty roztáhněte do stran, přejíždějte po pokožce hlavy, kde vlasy rostou.

Masážní přístroje na obličej

Efektivní postup se provádí nejen rukama, ale také speciálním vybavením. V obchodech najdete několik druhů masážních přístrojů. Liší se od sebe způsobem práce, cenou a vybavením.

Hlavní typy masážních přístrojů:

1. 
   
   
   
   Jade - ruční zařízení, které se skládá ze 2 válečků vyrobených z nefritu.
2. Roller je jednoduché zařízení, které se skládá z několika válečků různých textur. Přecházejí přes obličej a lehce tlačí na pokožku.
3. Ultrazvukový masér působí na pokožku zvukovými vibracemi, zlepšuje krevní oběh a tonus.
4. Myostimulátor je nejnovější zařízení, které vypadá jako sluchátka. Přikládá se na obličej a po zapnutí procházejí kůží elektrické impulsy, které ovlivňují svalovou kontrakci, krevní oběh a výživu.
5. Elektrický masér aplikuje elektrický proud na obličej, stimuluje svalovou kontrakci a tonus.

Kdy nemasírovat obličej

Odborníci nedoporučují provádět postup za následujících podmínek:

1. Kožní onemocnění (alergická dermatitida, akné, akné, ekzémy atd.).
2. Zánětlivé procesy na kůži (rány, řezy, rány).
3. Přítomnost formací (vředy, papilomy, bradavice, krtky).
4. Kůže je tenká a cévy jsou blízko povrchu.
5. Úpal, alergie na slunce nebo mráz, loupání od větru.

V případě jakýchkoli kontraindikací kosmetologové doporučují provést ošetření pokožky nebo zvolit jiný postup v boji proti známkám stárnutí.

Masáž proti vráskám je velmi užitečná terapie a prevence. Má nejen kosmetický, ale i léčivý účinek. Užitečné jak pro mladé dívky jako prevence a péče, tak pro zralé ženy pomáhá vypadat mladší a svěžejší.

Lisa.ru vám řekne o několika vynikajících masážních technikách, které vám pomohou zůstat mladá a krásná bez velkého úsilí.

Každá žena, bez ohledu na to, jak je stará, se stará především o krásu svého obličeje. Samozřejmě každý chce mít výrazný ovál a jasnou konturu linií. Bohužel s věkem pleť téměř nevyhnutelně bledne. Ale nespěchejte a domluvte si schůzku s kosmetičkou na drahý facelift: s trochou úsilí to zvládnete zastavit proces stárnutí doma, když si doma osvojila masáž obličeje proti vráskám.

Příprava a bezpečnostní opatření

Než začnete s jakoukoli technikou, musíte se ujistit, že nemáte žádné kontraindikace. Většinu masážních technik nelze zpravidla použít, pokud:

1. růžovka;
2. sevřený obličejový nerv;
3. virová onemocnění;
4. zánětlivé procesy na obličeji a vyrážky;
5. dermatitidu;
6. onemocnění krve a lymfy;
7. hypertenze a některé další srdeční choroby;
8. kožní choroby;
9. onkologická onemocnění.

Pokud máte některou z těchto nemocí, poraďte se se svým lékařem, než se odhodláte k věčnému mládí.

Před masáží je třeba se řádně připravit:

1. ostříhejte si nehty nakrátko, abyste se nezranili;
2. smyjte si make-up;
3. napařte pokožku obličeje;
4. používejte antibakteriální dezinfekci rukou;
5. Nezapomeňte na masážní olej (stačí většina kosmetických olejů) nebo bohatý krém, aby vám ruce klouzaly po obličeji.

1 Klasická technika

Tradiční verze masáže proti stárnutí je založena na mechanicky vystavení obličeji, která se provádí přísně podle masážní linky.

Tato technika zahrnuje:

1. hlazení tkání konečky prstů (tento účinek dokonale urychluje krevní oběh a pomáhá odstraňovat škodlivé látky - toxiny z těla);
2. kruhové tření pokožky dlaněmi (díky tomu se zlepšuje mikrocirkulace krve a lymfy v tkáních, vzniká drenážní efekt, který odstraňuje tukové usazeniny a zmírňuje otoky).

Touto technikou nebudete tkáň třít, příliš tlačit ani tahat. Zákrok je naprosto bezbolestný a bezpečný.

Tato klasická variace domácí samomasáže bude vynikající prevence vadnutí tkání. Používá se, když se objeví první známky stárnutí pleti – výskyt vrásek na obličeji a „vráčích nohou“ v oblasti očí. Pomáhá strukturovat ovál obličeje, „zvednout“ ochablý nasolabiální trojúhelník.

Současně se obličejové svaly zcela uvolňují, zvyšuje se průtok krve a buňky jsou nasyceny kyslíkem, který je nezbytný pro udržení elasticity.

Chcete-li zvýšit účinek, potřebujete peeling - použijte peeling. Používejte přípravek podél masážních linií několikrát týdně.

2 Japonská masáž obličeje pro vrásky a zpevnění krku

Tajemství techniky Asahi - při ovlivnění oblastí, kde se nacházejí lymfatické uzliny.

1. Zatlačte prsty těsně pod spánky, v blízkosti uší, a posuňte je dolů ke klíčním kostem – tímto způsobem je aktivován odtok lymfy. Tento pohyb opakujte třikrát na začátku a na konci každého následujícího cvičení.
2. Poté si položte tři prsty každé ruky na čelo, stiskněte je a přejděte dolů ke klíčním kostem, zpomalte na spáncích. Opakujte 3x.
3. Položte prostředníček na vnější koutky očí a začněte krouživými pohyby kolem – nejprve podél spodního víčka a poté podél horního. Poté přesuňte prsty z koutků očí do spánkové oblasti a pak dolů, stále ke klíčním kostem. Opakujte pohyb třikrát.
4. Pomocí polštářků masírujte křídla nosu nahoru a dolů (stejně 3x), poté hřbet nosu (3-4x) a nakonec přes spánky sjeďte rukama dolů ke klíčním kostem.

Pro více informací o dalších masážních pohybech se podívejte na video:

3 Čínská akupresura

Již ve starověku čínští lékaři chápali, že pro zlepšení stavu těla a zdraví orgánů je nutné jednat na zvláštních bodech. Nyní byla tato skutečnost vědecky prokázána.

Podstatou masáže je střídavý tlak konečky prstů a dlaní na určité aktivní body v oblasti čela, spánků, nosoústního trojúhelníku a dalších oblastí.

Zvláště důležité je zaměřit se na body v koutcích očí a na tvářích. Pokud je to možné, doporučujeme „rozšířit“ oblast působení a zapracovat na oblasti uší, krku a dekoltu.

Odborníci tvrdí, že pomocí takového tlaku dochází k celkovému zdraví těla a k čištění energetických kanálů, díky čemuž dochází k okamžitému omlazení a nastává klid a mír. Navíc tento typ vlivu užitečné pro čelní sinusitidu, sinusitidu a bolesti hlavy.

4 Napodobujte „gymnastiku“ na obličej

Účinek masáže obličeje je založen na procvičení obličejových svalů a jejich posílení. Nejprve se na obličej nanese hydratační krém nebo kosmetický olej, aby se zlepšilo klouzání.

Technika je poměrně jednoduchá (masáž lze provádět i uprostřed pracovního dne).

1. Položte prsty obou rukou na čelo a zafixujte je tak, aby se během mimiky netvořily vrásky. Zvedněte obočí, jakoby překvapeně, a silně napněte svaly čela. Zůstaňte v této poloze po dobu 10 sekund a poté uvolněte obličej.
2. Položte konečky prstů na kořen obočí. Zatímco se vaše pokožka nemračí, snažte se pohnout obočí k sobě.
3. Zpracujte oblast kolem očí jemným poklepáváním konečky prstů na spodní víčko. Poté 7krát stiskněte vnější koutky očí. Pohybujte se od vnějšího koutku několikrát prsty, nejprve podél spodního a poté podél horního víčka.

1. Zakulacejte a napněte rty, jako byste vyslovovali zvuk „O“, a zůstaňte v této poloze po dobu 3-5 sekund.
2. Pevně ​​sevřete rty a udělejte 25-35 krouživých pohybů jazykem směrem ke každé tváři, jako byste napodobovali vibrace vln.
3. Znovu zakulatte a protáhněte rty, jako byste vyslovovali zvuk „U“. Zmrazte na 5 sekund a poté relaxujte.

Každé cvičení by se mělo opakovat od 5 do 10 krát. Důležité je nemračit se, ale napínat obličejové svaly.

5 Technika masáže proti vráskám pomocí lžiček

I obyčejné lžičky (nebo spíše jejich zadní strany) lze použít jako masážní stroj.

1. vezměte dvě čajové lžičky nebo dezertní lžíce, sterilizujte je pohodlným způsobem (minimálně otřete vodkou nebo alkoholem);
2. připravte si dvě malé nádobky s teplou a ledovou vodou (skvělé bude, když místo vody použijete zelený čaj nebo bylinkový odvar);
3. očistěte pokožku peelingem;
4. připravit olej nebo krém.

Na odstranit otoky pod oči, střídavě přikládejte studené a teplé lžíce na spodní víčko po dobu tří sekund, 5-10krát. Poté naneste masážní prostředek na teplé lžičky a aplikujte je na vnější koutky očí. Pohybujte je krouživými pohyby směrem ke spánkům a držte je tři sekundy. Opakujte stejné kroky se studenými lžícemi. Tato jednoduchá manipulace pomůže zbavit se vrány.

Masáž na vrásky na čele zahrnuje klikaté pohyby, nejprve teplými a poté studenými lžícemi od středu ke spánkům.

Na zbavit se nasolabiálních rýh, nafoukněte tváře a začněte na ně 10–15 sekund klepat teplými lžícemi.

Aby se zabránilo změnám souvisejícím s věkem, provádí se terapie lžičkou dvakrát týdně, a na odstranění vrásek, které se již objevily - každý druhý den.

Jaké jsou výhody samomasáže na vrásky doma?

Lékaři a vědci již dávno prokázali, že určitý mechanický účinek na kůži a svaly má příznivý vliv na celkový stav těla.

Mechanická manipulace zlepšit mikrocirkulaci krveTkáně jsou lépe nasyceny kyslíkem, a proto se stávají zdravějšími. Kromě toho obličejové svalová vlákna postupně posilují, takže pokožka znovu získá pružnost a pevnost.

Kvůli tomuto účinku na tkáň obličejový ovál se zlepšuje. Podle četných recenzí se napíná a získává jasnější obrysy a tvar obličeje je v důsledku mechanických vlivů mírně natažený. Podkožní tělesný tuk postupně ubýváa problémy, jako je výrazná dvojitá brada a tváře, zmizí.

Mimo jiné, nejčastěji pro vlastní masáž obličeje proti vráskám vlastníma rukama, ženy berou kosmetický olej (ten, který je v domě) - kokosový, olivový, kakaový je vynikající (ten pomáhá obnovit a omladit epidermis ).

K léčebným účelům se často používají různé masážní postupy. Lékaři je předepisují například k léčbě různých poruch obličejového svalstva a také jako rehabilitační terapii po řadě onemocnění (ochrnutí obličejového nervu, mozkové příhody a některé další). Nejprve se ale musíte poradit s odborníkem.