Масаж на лице у дома, стягащ и против бръчки (Български)

Жените в търсене на продукти против стареене прибягват до най-екзотичните и скъпи, но у дома можете да предотвратите стареенето на кожата с различни видове масаж - традиционен китайски, японски акупресура Шиацу не само ще изглади бръчките, но и ще донесе изцеление към цялото тяло. Изберете техника, която ви подхожда, овладейте я и нека лицето ви остане младо и красиво възможно най-дълго.

Как да направите масаж на лицето правилно

След 30 години масажът на лицето срещу бръчки трябва да се прави на всеки две седмици или курс от 10-15 сесии 2-3 пъти годишно с продължителност 15-20 минути. На лицето се нанася масажен крем или козметично масло, можете да използвате етерично масло с ефект против стареене: бадем, гроздови семки, маслина. У дома най-лесният начин да овладеете лимфния дренаж или акупресурен масаж е, но трябва да сте сигурни, че правите всичко правилно, по масажните линии, защото неправилният масаж е вреден.

Самостоятелен масаж

Самомасаж за лице против бръчки се извършва стоейки пред огледалото. Когато усвоите добре техниката, можете да я правите в легнало положение, тя е по-ефективна и насърчава по-голяма релаксация. Основни правила за самомасаж:

лицето трябва да е чисто;
косата от лицето трябва да бъде скрита под шапка или превръзка;
ръцете трябва да са чисти, ноктите къси;
правете по масажните линии от центъра на лицето към периферията;
започнете от челото, като постепенно се придвижвате надолу, завършвайки с шията;
основни техники за масаж: леко поглаждане, триене, пощипване, потупване.

Самомасажът се извършва с помощта на прости техники по масажните линии. Не разтягайте кожата и не търкайте прекалено силно. Ако не сте сигурни в правилността на вашите манипулации, по-добре е да се консултирате с козметолог и да го помолите да ви покаже няколко движения. Основни масажни линии:

от средата на челото до слепоочията;
от центъра на моста на носа по протежение на веждите до слепоочията;
от външния ъгъл на окото по протежение на скулата до вътрешния ъгъл, след това под веждите до външния ъгъл;
от крилата на носа до слепоочията;
от назолабиалната гънка до слепоочията;
от ъгъла на устните до средата на ухото;
от средата на долния ръб на устните до лоба;
от дъното на брадичката до ушната мида.

Масажор

Масажор ще ви помогне да постигнете добри резултати в трудната борба за младост. На пазара за красота има много различни масажори: от механични ролки до електрически с вибрационен ефект, оборудвани с ултразвук или инфрачервено лъчение. При използването на всички видове масажори важат следните правила:

почистете лицето си преди процедурата;
овлажнете лицето си с подхранващ крем и масажно масло;
извършвайте стриктно по масажните линии: от центъра на лицето към периферията;
продължителност от 15 минути до половин час, в зависимост от интензивността на въздействието: колкото по-малък е интензитетът, толкова по-дълъг е сеансът;
След като приключите, нанесете успокояващ крем и си починете.

Най-ефективните техники

В съвременната козметология има огромно разнообразие от видове масажни техники. Всички те са добри и ефективни по свой начин:

Вакуум. Смята се за много ефективен за премахване на отоци, белези и старчески петна и за подобряване на кръвообращението. Има две техники на изпълнение: статична и кинетична. В първия случай чашите се поставят върху проблемните зони за определено време, масажен крем не се използва. Кинетичната техника е движението на чашките върху кожата, намазана с масажно масло. Кинетичните могат да се правят у дома, статичните са по-добри в салона.
Щипков масаж за Жаке. Резултатът под формата на изглаждане на бръчките се постига с помощта на щипки с различна интензивност. Това е сложна техника и ако я направите сами, това може да доведе до обратния резултат, така че е по-добре да го направите в салон.
Скулптурирането или пластифицирането се нарича нехирургичен лифтинг. Тази техника изисква познания по анатомия и трябва да се извършва само от опитен специалист.
Кобидо. Тя е на 500 години и се предава от поколение на поколение от избрани майстори. Счита се за един от най-ефективните. Въздействието не е върху мускулите или кожата, а върху енергийните меридиани и акупунктурните точки, хармонизиращи човешката енергия Ци. Масажните техники са многобройни и разнообразни, разбира се, трябва да се извършват от професионалист.

За бръчки около очите

Добър ефект в борбата с пачия крак има криомасажът. С две кубчета лед направете разглаждащи движения по масажните линии около очите. Масажът за бръчки около очите продължава не повече от 5 минути, извършва се много внимателно, без да се спира на точките, за да не се преохлажда тънката кожа на клепачите. Можете да замразите билкови отвари с няколко капки етерични масла.

Този вид триене ще ви позволи да премахнете не само бръчките и пачия крак, но и надвисналите вежди и торбичките под очите. Правете го за 7-10 сесии с почивки, 5 пъти, освен ако не е посочено друго:

Поставете пръстите си върху слепоочията си. Направете 10 кръга по часовниковата стрелка.
С лек натиск преместете пръстите си от слепоочието към носа по протежение на костта отдолу, достигнете до вътрешния ъгъл на окото, след това до зоната под веждите и обратно.
Леко натиснете първо долния, след това горния клепач с върха на пръстите си.
Разходете се по зоната около очите с леко потупване с пръсти – 10 кръга.
Поставете пръста си с ръба на слепоочието, така че нокътят да е насочен към косата, обърнете пръста си към носа. С тези движения направете пет подхода към носа по протежение на костта под окото. Направете същото над окото от вътрешния ъгъл на окото до слепоочието под веждата.
Леко натиснете областта близо до външния ъгъл на окото 10 пъти, придвижете се по скулата с въртящи се движения към вътрешния ъгъл, направете 10 натиска. Върнете се под веждата по същия начин.
Преминете под веждата от носа към слепоочието с кръгово разтриване, след това обратно по горната част на скулата.
Повторете предишната техника с потупващи движения.

За бръчки по челото

Най-простият масаж за мимически бръчки на челото може да се направи самостоятелно, по време на сутрешна или вечерна грижа: нанесете крема върху зоната, върху която работите, като използвате кръгови движения на пръстите си, за да го втриете лесно в кожата по масажните линии. Масажът с мелхиорови или сребърни лъжици е много ефективен срещу надлъжните фронтални бръчки. Ежедневна подмладяваща процедура:

Правете поглаждащи движения от центъра на челото към слепоочията 10 пъти.
Показалецът и средният пръст над моста на носа се движат с кръгови движения към слепоочията 5 пъти.
Поставете двете длани на челото (една над друга), движете кожата в различни посоки 4-5 пъти.
С помощта на щипки се придвижете от центъра на челото към слепоочията, след което също потупайте 5 пъти от центъра към слепоочията.
Завършете с леки потупвания по челото.

Против стареене

Много добър ефект против стареене се постига след сеанс на миофасциален масаж. Това е дълбок масаж за подмладяване, при който майсторът въздейства върху фасцията - съединителната тъкан, покриваща мускулите. Премахвайки мускулното напрежение, специалистът връща мускулите в отпусната позиция, изглаждайки бръчките. Техниката на изскубване помага за ефективно подобряване на тена на кожата и стягане на овала на лицето.

Една от най-ефективните масажни техники против стареене е испанският масаж на хиропрактика Енрике Гарсия. Техниката се основава на релаксация на дълбоките мускули и пациентът получава удоволствие по време на сесията. Методът използва повече от 100 техники, никога не се повтарят, което гарантира липса на пристрастяване и добра мускулна реакция, като резултат - подобрен цвят и текстура на кожата, премахване на бръчки.

Масаж на лицето против бръчки у дома

Някои видове масаж могат да се извършват самостоятелно, всеки има свои специфики, които трябва да бъдат проучени, за да не се получи обратен ефект под формата на опъната кожа. Японските и китайските масажи се основават на познаването на местоположението на биологично активните точки, докато скулптурните масажи се основават на доброто познаване на анатомията. Ето защо, ако не сте уверени в знанията си за дадена масажна техника, по-добре е да се доверите на професионалист.

Най-лесният за изпълнение е класическият самомасаж. Това е добра профилактика на бръчките, ако го правите всеки ден от 25-30-годишна възраст, появата им ще бъде отложена за много по-късна дата:

Изгладете кожата на челото с кръгови движения от центъра към слепоочията;
С три пръста на двете ръце прокарайте от веждите до линията на косата 3 пъти;
поставете пръстите на едната си ръка върху слепоочието, другата ръка се движи от слепоочието по протежение на челото в обратна посока с изглаждащи движения, повторете 10 пъти в двете посоки;
подпрете палци на брадичката си, поставете три пръста върху горната част на скулата си, погладете скулата си от носа до слепоочията;
погладете кожата от центъра на брадичката до ушите;
Поставете пръста си върху външния ъгъл на окото, като редувате поглаждане с потупване, като леко масажирате областта около очите.

Японска технология

Масажът Асахи или по-правилно Цоган може да се прави у дома, като сами овладеете техниката. Пациентите го харесаха толкова много, че създателят, Юнуко Такана, добави нови техники към него, особено за различни типове лица и различни възрасти. Трябва да запомните, че след първите сесии може да се появят обриви. Тази процедура е противопоказана за момичета със слабо лице, след нея то ще отслабне още повече.

Повторете масажните движения на Цоган 3 пъти, освен ако не е посочено друго, извършени с върха на пръстите:

Почти всички масажни движения завършват с поглаждане от слепоочието, по ръба на лицето надолу към брадичката и по-нататък до ключиците.
Пръстите в средата на челото, перпендикулярно на веждите. Натискайки върху кожата, преместете пръстите си към слепоочията, обърнете ги надолу, внимателно се придвижете по контура на лицето до ключиците;
С възглавничките на средните си пръсти леко се придвижете по долния край на очите към вътрешния ъгъл, след това усилете натиска и се върнете по горния край към слепоочията. Повторете движението до вътрешния ръб, върнете се назад, завършете с последното движение.
Поставете безименния и средния пръст в средата на брадичката, придвижете се до ъглите на устните, натиснете леко, след това около устните, спрете над горната устна, натиснете отново и се върнете към брадичката.
Поставете пръстите си върху крилата на носа, направете кръгово триене до горната устна 5 пъти, след това разтрийте моста на носа и плавно се движете от моста на носа към слепоочията до последното движение по линията на веждите.
С леко натискане преместете пръстите си от брадичката към ъглите на устните, крилата на носа и вътрешния ъгъл на окото, сякаш описвате буквата „О“, след това покрай скулата до слепоочието и завършете с финално движение. Във вътрешния ъгъл на окото леко натиснете върху кожата.
Едната ръка фиксира долната челюст, другата се движи с усилие от долната челюст до моста на носа по бузата, движейки се по долния ръб на окото до слепоочието и последното движение. Във вътрешния ъгъл на окото натиснете леко върху кожата 3 пъти. Повторете същото от другата страна.
Дланите лежат хоризонтално върху бузите, пръстите в точки от двете страни на носа. С усилие преместете пръстите си към слепоочията, преминавайки към последното движение.
Длани върху овала на лицето, докосвайки брадичката. Със сила преместете петата на дланта си нагоре под очите, увеличете силата и преместете дланите си към ушите си, завършвайки с последно движение.
Основите на дланите са под ъглите на устните, придвижете със сила дланите към ушите, натиснете върху областта под скулата и плавно слезте надолу с последното движение.
Поставете дланите си под брадичката, като ги притискате силно. Хващайки кожата, преместете дланта си до средата на ухото, натиснете отново и плавно завършете с последното движение. Ако не можете да го направите с двете ръце, можете първо да го направите една по една.
Пръсти на носа, палци на брадичката. Използвайки ръбовете на дланите си, придвижете се със сила по бузите към ухото си и продължете към последното движение.
Правете зигзагообразни движения по челото със сила.
Пръстите на двете ръце на челото, натиснете 3 броя, леко преместете пръстите към слепоочията, последно движение.

Дълбок масаж

Дълбокият масаж на лицето против бръчки ще ви помогне да поддържате мускулите си в тонус. Тази техника облекчава емоционалното напрежение и навикът да се мръщим изчезва. Има промяна в мирогледа в положителна посока. Това е много радикална техника по отношение на ефектите и усещанията, пациентът може да изпита силна болка. Препоръчително е да крещите и да плачете, защото наред с физиологичната релаксация настъпва и психологическа релаксация. Необходимо е да се направи от опитен специалист. Състои се от три части:

дълбоко изследване на гръдния кош, тъй като повишеният тонус на гръдните мускули се предава на лицевите мускули и нервите;
подобряване на венозния отток с помощта на лимфен дренаж на гръдния кош, областта на лицето, главата;
дълбоко въздействие върху костите на черепа, мускулите и фасциите.

Пчелен мед

Това е почистваща процедура с лифтинг ефект. За него трябва да използвате натурален, а не захаросан мед, около 1 чаена лъжичка:

Прави се на сухо лице, не се използва масло.
Леко загрейте меда и го разнесете върху лицето си, като избягвате устните и очите.
Натиснете по масажните линии и след това „отлепете“ дланите от кожата.
Правете го 10-15 минути.
Изплакнете меда с топла вода и нанесете овлажнител.

Мимически

Релаксиращият масаж на лицето преди лягане е много полезен. Това е кръстоска между класически масаж и гимнастика:

Натиснете веждата си, докато се опитвате да преместите веждите – 10 s.
Поставете дланите си на челото и натиснете. Повдигнете веждите си, като държите кожата на челото си с ръце за 10 s.
С потупващи движения преминете от външния ъгъл на окото по протежение на скулата към вътрешния ъгъл и, обратно, под веждата - 5 пъти.
Кажете буквата "О", закръглете устните си - 10 пъти, притиснете устните си плътно към зъбите за 5 секунди, отпуснете се, повторете 5 пъти.
Повторете предишното упражнение, вместо буквата „О“ произнесете буквата „У“.

Спот

Шиацу акупресурният масаж е много популярен. Препоръчително е да го изпълнявате сутрин, тогава тялото ще получи прилив на енергия за целия ден. Извършва се чрез притискане на биологично активни точки с пръсти или специални топки, които се притискат към кожата и се въртят по посока на часовниковата стрелка. Пръстът се държи перпендикулярно на кожата и се прилага натиск върху точката за около 7 секунди. Основни точки на масажа:

За очите: външен и вътрешен ъгъл на окото, три точки в началото, средата и края на веждата.
За челото: три точки, разположени между началото на веждата и линията на косата от всяка страна, натискайки, обработете цялото чело от центъра до слепоочията.
За устни: от точката под долната устна с притискащи движения преминете към точките в ъглите на устните. Поставете средния пръст в точката на назолабиалната гънка, показалеца и безименния пръст до горната устна, натиснете 5-6 пъти.
Бузи: точките са разположени по долния ръб на скулата. Натиснете всичките шест точки едновременно за 7 секунди.
Овално лице: поставете три пръста от двете страни на брадичката, натиснете челюстта отдолу с палец, натиснете тези точки за 7 секунди. Постепенно преминавайки към слепоочията, обработете цялата долна челюст.

Противопоказания

Въпреки цялата ефективност и универсалност на масажа на лицето за бръчки, тази процедура има противопоказания. Не може да се направи, ако съществуват следните проблеми:

кожни заболявания с инфекциозен или алергичен характер;
наличие на тумори;
възпаление на лимфните възли;
намалено или повишено вътречерепно налягане;
лошо съсирване на кръвта;
повишена чупливост на кръвоносните съдове, розацея;
всяко възпаление на лицето;
бенки по лицето;
заболявания на УНГ органи;
скорошни козметични процедури.

Видео

Открихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще поправим всичко!

Най-ефективният начин за борба с възрастовите промени на лицето е масажът. Бръчките се появяват различно при всеки човек.

Зависи от вашия тип кожа, изражение на лицето, генетика, стрес и т.н.

Козметолозите и масажистите препоръчват да започнете масажа при първите бръчки - на около 25 - 30 години. С навременен подход тази процедура наистина ще бъде ефективна и ще даде добри резултати.

Подготовка на лицето

Преди процедурата подгответе кожата на лицето и ръцете на масажиста. Важно е да разберете, че ръцете са основният инструмент за масаж на лицето против бръчки, така че трябва предварително да направите следното:

Махнете всички бижута.
Вземете маникюр, който няма да създава неудобства на клиента или на вас по време на самомасаж.
Дезинфекция със специални средства.
Предварително затоплете дланите си, ако ръцете ви са твърде студени.

За масаж използвайте допълнителни козметични кремове или растителни масла — зехтин, ленено семе, масло от пшеничен зародиш, прасковени ядки и др. По време на първата процедура е по-добре да използвате хипоалергенен крем, за да не предизвикате негативна кожна реакция.

За мазна кожа се препоръчва да добавите няколко капки лимонов сок към крема.. Можете също да използвате бебешка пудра на основата на талк.

Преди масажа трябва да премахнете грима от лицето си: премахнете цялата декоративна козметика, почистете порите от мръсотия и прах. След това лицето се затопля, измива се с гореща вода, отвара от лечебни билки или се нанася гореща влажна кърпа. Не можете да парите кожата си дълго време, за да избегнете изгаряния.

Последният етап от подготовката - хидратация на кожата означава. За суха кожа се използва масло, а за мазна - специален крем. Продуктът се оставя върху лицето за 10 - 15 минути. След това започва процедурата.

Масаж в домашни условия

За домашен самомасаж се препоръчва да се спазват няколко важни правила:

Не оказвайте прекалено голям натиск върху кожата и не я разтягайте.
Ръцете трябва да се движат плавно, да галят лицето и шията.

За самомасаж се използват следните професионални техники:

Апликации - натискане върху участъци от кожата с цялата длан или върха на пръстите. Тази техника помага за стягане на овала на лицето и възстановяване на предишната еластичност на кожата.
Галене. Направете го с длани или пръсти. Ефективен за бързо извеждане на токсините и ускоряване на кръвообращението.
Изтръпване. Тази техника се използва за борба с дълбоките бръчки. Кожата се прищипва само по масажните линии.
Стриване. Правете кръгови движения с върха на пръстите си. Тази техника помага за облекчаване на подуване, ускорява кръвообращението и намалява мастните натрупвания.
Омесване на кожата. Използвайте 2-3 пръста за процедурата. При това се захващат мускулите, като се прилага лек натиск и разтриване. Това упражнение помага за възстановяване на еластичността на кожата и в същото време премахва излишното напрежение.
Пляскане. Лекото потупване стабилизира функционирането на жлезите. Първо се правят леки удари с възглавничките на пръстите и техниката се завършва с дланите.

За чувствителна кожа се използват само нежни техники: поглаждане, нанасяне, лек памук. По-добре е да изоставите грубите методи на въздействие (щипане, триене, месене).

Класическа масажна техника

Тази опция е добра превенция на ранните прояви на стареене. Основното правило е движенията се извършват по масажните линии. Те съвпадат с местата на изтичане на лимфата. Неправилната манипулация може да влоши състоянието на кожата и бръчките ще станат още по-забележими и по-дълбоки.

Класическият масаж използва нежни техники - разтриване, поглаждане и леко потупване.

Процедурата започва от центъра на челото. Мускулите на това място трябва да бъдат максимално отпуснати. Разтрийте челото от моста на носа до слепоочията, завършвайки в областта на растежа на косата. При дълбоки бръчки процедурата се допълва от месене.

След това масажирайте зоната около очите. Важно е да запомните, че движенията на клепача винаги започват близо до моста на носа и са насочени към външния ъгъл на окото. Но под очите е обратното. От външния ръб към вътрешния. Това е много деликатна част от лицето, така че всички движения се извършват плавно, бавно, като се вземе предвид вашият тип кожа. Горният клепач може да се удари леко с върховете на пръстите ви, върху долния клепач се прилагат само леки плъзгащи се движения.

Носът се масажира, като се започне от крилата му и постепенно се придвижва нагоре. И бузите се масажират нежно, като се избягва разтягане на кожата. Процедурата се извършва с три пръста – от ъгъла на устата към бузите, от устните към слепоочията.

Брадичката може да се потупва и разтрива. При масажиране на тази част се предотвратява двойната брадичка и се стяга лицевият контур.

За съжаление жените често завършват масажа на лицето на брадичката, забравяйки за шията. Важно е да отделите време на зоната на деколтето, като използвате удари отдолу и към брадичката. Все пак тя е първата, която разкрива възрастта на една жена.

Масаж за изразени бръчки

При тежки възрастови прояви се препоръчва прилагането на интензивни манипулации. Особено внимание се обръща на назолабиалната гънка, като се прилага натиск или леко пощипване.

Вертикалните бръчки на челото се премахват чрез натискане и поглаждане от центъра на челото към слепоочията.

Активното щипане често се използва за дълбоки бръчки като ефективна техника.

Японски масаж на лице

Шиацу масажът дойде при нас от Япония. Важно е да се отпуснете напълно преди процедурата. Направи го по-добре рано сутрин или вечер преди лягане.

Лицето също трябва първо да се подготви - отстранете декоративната козметика и праха, затоплете с топла кърпа. Изпълнете следните упражнения:

Използвайте върховете на пръстите си, за да натиснете вътрешните ъгли на очите си. Упражненията се изпълняват за 4-5 секунди. Едно упражнение се повтаря три пъти.
На слепоочията има акупунктурни точки. При натиск върху тези места се усеща лека болка. Те трябва да се масажират с кръгови движения с върховете на пръстите ви.
Използвайте дланта си, за да погладите врата си от средата и нагоре. Това упражнение се изпълнява 10 пъти.
Упражнение за устни. Използвайте върховете на пръстите си, за да погладите устните си от средата към ъглите на устата. Точката над горната устна се използва за премахване на бръчки тип кесия.
Челото се поглажда осем пъти с пръстите на двете ръце. Движете се в посока от веждите нагоре и встрани към слепоочията от челото.

Акупресура за бръчки

Някои техники дойдоха при нас от Тибет, Индия, Япония, Корея или Китай. Предотвратяване на стареенето - въздействие върху биологично активните точки (БАТ). Всяка отделна техника посочва своя брой на тези точки, но същността на процедурата е една и съща.

Основни правила на акупресура:

Процедурата се извършва само с топли, предварително затоплени ръце.
Едно натискане на BAP продължава не повече от 7 секунди, а на врата не повече от 4 секунди.
Основният инструмент на работа е възглавничката на палеца. Някои майстори също използват средния и показалеца.

Етапи на процедурата

Всички мускули на лицето се напрягат и след това се отпускат с воля. Главата се завърта надясно, след това наляво. В същото време произнесете звука „а“. Това упражнение помага за облекчаване на мускулното напрежение.
Отворете леко устата си и извийте устните си в тръба. След това те се опитват да отворят широко устата, поддържайки мускулите на устната кухина в добра форма.
Започнете да масажирате челото си с кръгови движения, като постепенно увеличавате натиска при натиск върху кожата. Важно е да се гарантира, че кожата не се стяга.
Потърсете точки в областта на скулите, масажирайте с леки кръгови движения с върха на пръстите.
Главата е хвърлена назад, като същевременно повдигате брадичката нагоре. Долната челюст се изтегля напред, напрягайки мускулите. След няколко секунди те се връщат в първоначалното си положение.
Покрийте ушите си с длани и задръжте тази позиция за 3-5 секунди.
Завършете масажа с упражнение за отпускане на всички лицеви мускули.

Китайски масаж на лице

Процедурата се извършва с масло или крем. Не трябва да правите упражнения веднага след хранене, по-добре е да го направите 2 часа след хранене.

китайски масаж:

Раменете са разтворени и отпуснати.
Гърбът е изправен.
Разтрива длани една в друга, затопляйки ги.
Завъртете очните ябълки нагоре, настрани, надолу. Посоката на движение е по часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.
Затворете и отворете очи едно по едно.
Натиснете леко очните кухини с върха на пръстите си.
Те галят крилата на носа, след това разтриват моста на носа.
Масажирайте ушите, като се съсредоточите особено върху ушните миди.
Пръсти разтворени настрани, прокарайте по скалпа, където расте косата.

Масажори за лице

Ефективната процедура се извършва не само с ръце, но и със специално оборудване. В магазините можете да намерите няколко вида масажори. Те се различават помежду си по начин на работа, цена и оборудване.

Основни видове масажори:

Jade - ръчно устройство, което се състои от 2 ролки, изработени от нефрит.
Roller е просто устройство, което се състои от няколко ролки с различни текстури. Прекарват се по лицето, като леко се натискат върху кожата.
Ултразвуковият масажор въздейства върху кожата със звукови вибрации, подобрява кръвообращението и тонуса.
Миостимулаторът е най-новото устройство, което прилича на слушалки. Поставя се върху лицето и при включване през кожата преминават електрически импулси, които влияят на мускулната контракция, кръвообращението и храненето.
Електрически масажор прилага електрически ток върху лицето, стимулирайки мускулната контракция и тонуса.

Кога не трябва да масажирате лицето си

Експертите не препоръчват извършването на процедурата при следните условия:

Кожни заболявания (алергичен дерматит, акне, акне, екзема и др.).
Възпалителни процеси на кожата (рани, порязвания, удари).
Наличие на образувания (язви, папиломи, брадавици, бенки).
Кожата е тънка, а съдовете са близо до повърхността.
Слънчево изгаряне, алергии към слънце или замръзване, пилинг от вятъра.

В случай на противопоказания, козметолозите препоръчват да се извърши лечение на кожата или да се избере друга процедура за борба с признаците на стареене.

Масажът против бръчки е много полезна терапия и профилактика. Има не само козметичен, но и лечебен ефект. Полезен както за младите момичета като профилактика и грижа, така и за зрелите жени, помага да изглеждат по-млади и свежи.

Lisa.ru ще ви разкаже за няколко отлични техники за масаж, които ще ви помогнат да останете млади и красиви без много усилия.

Всяка жена, независимо на колко години е, се тревожи преди всичко за красотата на лицето си. Разбира се, всеки иска да има изразителен овал и ясен контур от линии. За съжаление, с възрастта кожата почти неизбежно избледнява. Но не бързайте да си уговорите среща с козметолог за скъп лифтинг на лицето: с малко усилия можете да го направите спре процеса на стареене у дома, след като сте усвоили масаж на лицето за бръчки у дома.

Подготовка и предпазни мерки

Преди да започнете каквато и да е техника, трябва да се уверите, че нямате противопоказания. По правило повечето масажни техники не могат да се използват, ако:

розацея;
прищипан лицев нерв;
вирусни заболявания;
възпалителни процеси по лицето и обриви;
дерматит;
заболявания на кръвта и лимфата;
хипертония и някои други сърдечни заболявания;
кожни заболявания;
онкологични заболявания.

Ако имате някое от тези заболявания, консултирайте се с вашия лекар, преди да се отдадете на вечната младост.

Преди масажа трябва да се подготвите правилно:

изрежете ноктите си късо, за да не се нараните;
измийте грима си;
изпарете кожата на лицето си;
използвайте антибактериален дезинфектант за ръце;
Не забравяйте за масажно масло (повечето козметични масла ще свършат работа) или богат крем, така че ръцете ви да се плъзгат по лицето ви.

1 Класическа техника

Традиционната версия на масажа против стареене се базира на излагане на лицето механично, която се извършва стриктно съгл масажни линии.

Тази техника включва:

поглаждане на тъканите с върховете на пръстите (този ефект идеално ускорява кръвообращението и помага за отстраняването на вредните вещества - токсини от тялото);
кръгово триене на кожата с длани (поради това се засилва микроциркулацията на кръвта и лимфата в тъканите, създава се дренажен ефект, който премахва мастните натрупвания и облекчава подуването).

С тази техника няма да търкате, натискате прекалено силно или дърпате тъканта. Процедурата е абсолютно безболезнена и безопасна.

Тази класическа вариация на домашен самомасаж ще бъде отлична предотвратяване на изсъхване на тъканите. Използва се при поява на първите признаци на стареене на кожата - поява на мимически бръчки и "пачи крак" в областта на очите. Тя помага структурирайте овала на лицето, „повдигнете“ увисналия назолабиален триъгълник.

В същото време лицевите мускули се отпускат напълно, притокът на кръв се увеличава и клетките се насищат с кислород, който е необходим за поддържане на еластичността.

За да засилите ефекта, имате нужда от ексфолиация - използвайте скраб. Използвайте продукта по масажните линии няколко пъти седмично.

2 Японски масаж на лице за бръчки и опъване на шията

Тайната на техниката Асахи - за повлияване на областите, където са разположени лимфните възли.

Натиснете пръстите си точно под слепоочията, близо до ушите и ги преместете надолу към ключиците - по този начин лимфният отток се активира. Повторете това движение три пъти в началото и в края на всяко следващо упражнение.
След това поставете три пръста на всяка ръка на челото си, натиснете ги и се придвижете надолу към ключиците, забавяйки темпото на слепоочията. Повторете 3 пъти.
Поставете средните си пръсти върху външните ъгли на очите си и започнете да правите кръгови движения наоколо - първо по долния клепач, а след това по горния. След това преместете пръстите си от ъглите на очите към темпоралната област и след това надолу, все още към ключиците. Повторете движението три пъти.
Използвайте възглавничките си, за да масажирате крилата на носа си нагоре и надолу (същите 3 пъти), след това моста на носа (3-4 пъти) и накрая, през слепоочията, слезте с ръцете си към ключиците.

За повече информация относно други масажни движения вижте видеоклипа:

3 Китайска акупресура

Още в древни времена китайските медицински специалисти са разбрали, че за да се подобри състоянието на тялото и здравето на органите, е необходимо действайте по специални точки. Сега този факт е научно доказан.

Същността на масажа е редуващ се натиск с върховете на пръстите и дланите върху определени активни точки в областта на челото, слепоочията, назолабиалния триъгълник и други области.

Особено важно е да насочите точките в ъглите на очите и по бузите. Ако е възможно, съветваме ви да „разширите“ зоната на действие и да работите върху зоните на ушите, шията и деколтето.

Експертите казват, че с помощта на такъв натиск се осъществява цялостното здраве на тялото и се изчистват енергийните канали, поради което настъпва мигновено подмладяване, настъпва спокойствие и спокойствие. Освен това този тип влияние полезен при фронтален синузит, синузит и главоболие.

4 Мимическа „гимнастика“ за лицето

Ефектът от масажа на лицето се основава на трениране на лицевите мускули и тяхното укрепване. Първо върху лицето се нанася овлажнител или козметично масло, за да се подобри плъзгането.

Техниката е доста проста (масажът може да се направи дори в средата на работния ден).

Поставете пръстите на двете си ръце на челото си и го фиксирайте по такъв начин, че да предотвратите появата на бръчки по време на изражението на лицето. Повдигнете вежди, сякаш изненадани, и силно напрегнете мускулите на челото. Останете в това положение за 10 секунди и след това отпуснете лицето си.
Поставете върховете на пръстите си в основата на веждите. Докато предпазвате кожата си от мръщене, опитайте се да преместите веждите си една към друга.
Обработете зоната около очите, като леко потупвате долния клепач с върха на пръстите си. След това натиснете външните ъгли на очите си 7 пъти. Движейки се от външния ъгъл, прокарайте пръсти няколко пъти, първо по долния, а след това по горния клепач.

Закръглете и напрегнете устните си, сякаш произнасяте звука „О“ и останете в това положение за 3-5 секунди.
Стиснете плътно устните си и направете 25-35 кръгови движения с език към всяка буза, сякаш имитирате вибрациите на вълните.
Закръглете и издължете отново устните си, сякаш произнасяте звука „U“. Замръзнете за 5 секунди и след това се отпуснете.

Всяко упражнение трябва да се повтаря от 5 до 10 пъти. Важно е да не се мръщите, а да напрегнете лицевите мускули.

5 Масажна техника против бръчки с лъжици

Дори обикновените лъжици (или по-скоро задните им страни) могат да се използват като масажор.

вземете две чаени лъжички или десертни лъжички, стерилизирайте ги по удобен начин (най-малкото избършете с водка или алкохол);
пригответе два малки съда с топла и ледена вода (ще бъде чудесно, ако вместо вода използвате зелен чай или билкова отвара);
почистете кожата със скраб;
пригответе масло или крем.

Да се премахване на подуване под очите, последователно прилагайте студени и топли лъжици към долния клепач за три секунди, 5-10 пъти. След това нанесете масажния агент върху топли лъжици и ги нанесете върху външните ъгли на очите. Преместете ги към слепоочията си с кръгови движения и задръжте за три секунди. Повторете същите стъпки със студени лъжици. Тази проста манипулация ще помогне отървете се от пачия крак.

Масаж за бръчки по челото включва зигзагообразни движения, първо с топла, а след това със студена лъжица от центъра към слепоочията.

Да се отървете се от назолабиалните гънки, издуйте бузите си и започнете да ги почуквате с топли лъжици за 10–15 секунди.

За предотвратяване на промени, свързани с възрастта, се провежда терапия с лъжица два пъти седмично, а за премахване на вече появили се бръчки – през ден.

Какви са предимствата на самомасажа за бръчки у дома?

Лекарите и учените отдавна са доказали, че определено механично въздействие върху кожата и мускулите има благоприятен ефект върху общото състояние на тялото.

Механична манипулация подобряване на микроциркулацията на кръвта, тъканите се насищат по-добре с кислород и съответно стават по-здрави. Освен това лицеви мускулните влакна постепенно укрепват, така кожата възвръща своята еластичност и стегнатост.

Поради този ефект върху тъканта овалът на лицето се подобрява. Според многобройни прегледи, той се стяга и придобива по-ясни очертания, а формата на лицето е леко разтегната в резултат на механични въздействия. Подкожно телесните мазнини постепенно намаляват, а проблеми като изразена двойна брадичка и бузи изчезват.

Освен всичко друго, най-често за самомасаж на лицето срещу бръчки със собствените си ръце, жените вземат козметично масло (това, което е в къщата) - кокосово, зехтин, какао са отлични (последното помага за възстановяване и подмладяване на епидермиса ).

Често за медицински цели се използват различни масажни практики. Например, лекарите ги предписват за лечение на различни заболявания на лицевите мускули, както и като рехабилитационна терапия след редица заболявания (парализа на лицето, удари и някои други). Но първо трябва да се консултирате със специалист.

Масаж на лице у дома, стягащ и против бръчки (Български)

Масаж на лице у дома, стягащ и против бръчки