Masaje facial antiarrugas shiatsu

Muchas personas no quieren aceptar la edad y pensar en cómo prolongar la juventud, tensar la piel del rostro y eliminar las arrugas. Las cremas lifting de alta calidad, el Botox y la cirugía plástica vienen al rescate. Y por alguna razón, pocas personas recuerdan un método de rejuvenecimiento simple y muy eficaz: el masaje, que hace verdaderos milagros. Este método ha sido probado en el tiempo, especialmente cuando se trata del masaje facial japonés shiatsu, que, a pesar de su juventud, ya ha ganado popularidad en todo el mundo. ¿Cuál es el secreto de esta tecnología milagrosa?

El autor del masaje es el médico japonés Takuiro Namikoshi. Trabajando con sus pacientes, notó que presionar ciertos puntos del cuerpo activa las fuerzas internas del cuerpo, lo que resulta en la curación de diversas enfermedades. Es por esta razón que inconscientemente frotamos el punto dolorido después de un hematoma, estimulando la circulación sanguínea en el área dolorida. Shiatsu es una versión mejorada de la acupresión clásica. El nombre de la técnica del masaje consta de dos palabras: "shi" y "atsu", "dedos" y "presión", pero el secreto de la eficacia no radica sólo en mejorar la circulación sanguínea. El hecho es que la irritación mecánica de determinadas zonas del cuerpo conduce a una circulación adecuada de la energía qi. Y si la energía interna está en orden, inmediatamente se refleja en la apariencia. El efecto de suavizar incluso las arrugas más profundas se explica de forma sencilla: según Takuiro Namikoshi, con el paso de los años los músculos se cansan y pierden su capacidad de contraerse, lo que provoca la aparición de arrugas, que son consecuencia de la hipertonicidad muscular. Cuando se presiona, el ácido láctico se convierte en glucógeno, los músculos recuperan su capacidad de contraerse y las arrugas de la cara y el cuello se suavizan.

El especialista en medicina alternativa Vladislav Orishchenko habla sobre los beneficios del shiatsu. "Presionar ciertos puntos no solo activa la circulación sanguínea, sino que también acelera la salida de linfa de esta área del músculo, por lo que la hinchazón desaparece y mejora el funcionamiento de todos los órganos vitales, lo que afecta instantáneamente el bienestar y la salud". comparte sus conocimientos y experiencia. Resulta que el shiatsu protege al cuerpo de resfriados y enfermedades gastrointestinales, normaliza la presión arterial, trata el insomnio, los dolores de cabeza y los trastornos nerviosos, mejora la visión, aumenta el rendimiento y mejora la concentración. Además, el shiatsu afecta el sistema endocrino, normaliza los niveles hormonales y la libido. Basta con presionar sobre un punto determinado para corregir cualquier problema en el cuerpo, pero no debes practicar esta técnica por tu cuenta.

"La elección de los puntos y la intensidad de la exposición se selecciona individualmente para cada persona, de lo contrario se puede dañar el cuerpo o estirar la piel, contribuyendo así a la aparición de nuevas arrugas".

El masaje japonés lleva mucho tiempo incluido en la lista de los servicios más populares en los salones de belleza. Las cuatro técnicas de masaje que mejor se han arraigado entre nosotros son amma, kobido, asahi y shiatsu. Ahora está claro por qué las mujeres japonesas lucen tan bien a cualquier edad, y el secreto de su eterna juventud es simple: la acupresión facial, que es más efectiva que las cremas y otros procedimientos anti-envejecimiento.

“Si realizas regularmente sesiones de masaje facial shiatsu puedes ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel. Las arrugas ya existentes se suavizan y no se forman otras nuevas, ya que la piel comienza a producir colágeno y elastina en cantidades mayores. Sin embargo, no todo el mundo se beneficia de este masaje, por eso en nuestra clínica todos los pacientes visitan primero a un terapeuta y a un dermatólogo, quienes deciden sobre la conveniencia de la técnica japonesa”.

Las contraindicaciones para el shiatsu son acné, rosácea, herpes, dermatitis, alergias, problemas de presión intracraneal. También vale la pena abstenerse de realizar procedimientos en caso de exacerbación de enfermedades crónicas, en presencia de tumores malignos, en caso de fiebre e infecciones virales.

Los puntos mágicos a través de los cuales el masajista influye en los flujos de energía del cuerpo se encuentran en pequeños orificios en las articulaciones, huesos y tendones, en las arterias y entre las fibras musculares. Es difícil para un principiante detectar estos puntos, pero los especialistas japoneses los encuentran de forma intuitiva; sólo necesitan ver la cara y el cuerpo de la persona para entender qué zonas deben presionarse. La presión puede tener diferente intensidad, según la edad, el tipo de piel y la profundidad de las arrugas. La duración del masaje también varía, porque el cuerpo de cada persona es un sistema único. Además de los dedos, los masajistas también utilizan otros dispositivos: bolas de ki-gong de metal y palos especiales que se presionan contra la piel y se giran en diferentes direcciones. Esto proporciona una poderosa oleada de energía y tonifica perfectamente el cuerpo.

El masajista suele utilizar técnicas de frotamiento y masaje; también puede pedir al paciente que hinche las mejillas o estire los labios. Por cierto, durante una sesión de masaje, el maestro influye en los puntos no solo con las yemas de los pulgares, sino también con tres dedos o con toda la palma, mientras que el tiempo de presión sobre un punto no supera los 7 segundos. El procedimiento en sí dura entre 10 y 20 minutos y el ciclo de masaje dura entre 7 y 10 días, después de lo cual conviene hacer una breve pausa.

Una vez, Marilyn Monroe, mientras viajaba por Japón, enfermó gravemente y ningún medicamento la ayudó. En ayuda de la estrella acudió el propio Takuiro Namikoshi, quien le realizó un masaje shiatsu y la recuperó en apenas media hora, gracias a lo cual la actriz brilló en el escenario y el público no notó la dolencia. No es de extrañar que la tecnología japonesa pronto se hiciera popular en Estados Unidos y Marilyn Monroe la utilizara para preservar su belleza y juventud.

El Shiatsu es un tipo de terapia japonesa basada en varios tipos de masajes. Traducido del japonés, "shiatsu" significa "presión con los dedos", por lo que no es difícil adivinar cómo se realiza el masaje.

El masaje facial Shiatsu es completamente diferente al tradicional utilizado en los países europeos, donde se ofrece como procedimiento rejuvenecedor un conjunto de acciones encaminadas a suavizar las arrugas.

Shiatsu no es masaje como tal, sino presionar sobre determinados puntos con las yemas de los dedos. Gracias a esto, no sólo podrá mejorar su salud, deshacerse de muchas enfermedades, sino también lucir mucho más joven. Todo el proceso se produce en una secuencia determinada, que es la principal garantía de un resultado excelente.

Historia

Se considera que el autor del método es el japonés T. Namikoshi, quien comenzó a practicar el masaje con una nueva técnica a principios del siglo XX. Habló detalladamente sobre el nuevo tipo de masaje, su efecto en el cuerpo humano, sus consecuencias y perspectivas en el libro "Shiatsu - Terapia japonesa de presión con los dedos". Aquí explicó en detalle que presionar ciertos puntos puede despertar las reservas del cuerpo, y cada punto es responsable de un órgano específico. Ya en 1940 del siglo pasado se abrió una escuela de Shiatsu en Japón, y no sólo los conocedores de la medicina oriental, sino también las estrellas del deporte, la televisión y el cine de Estados Unidos y Europa comenzaron a recurrir a esta técnica.

El masaje Shiatsu se hizo especialmente popular después de que la actriz Marilyn Monroe y el boxeador Muhammad Ali lo experimentaran.

Principio de operación

Ahora el masaje Shiatsu está reconocido a nivel oficial en su país de origen. Esta técnica se estudia durante al menos tres años para obtener un certificado y el derecho a trabajar en Japón y países extranjeros.

A pesar de que muchas mujeres japonesas saben cómo hacer un masaje Shiatsu por sí mismas, esto sólo puede hacerlo un especialista que conozca a fondo la fisiología de los procesos en el cuerpo humano que siguen a la presión sobre un punto determinado.

Durante el procedimiento, la presión con los dedos y la presión óptima se realizan en ángulo recto con respecto a los músculos faciales, mientras que la piel no debe estirarse. Gracias a la activación de determinados puntos del rostro, se provoca una relajación general del cuerpo, lo que conduce a la normalización del riego sanguíneo en los vasos pequeños, el alivio de la tensión y la desaparición de la hinchazón.

Indicaciones y contraindicaciones.

Mujeres y hombres utilizan el masaje facial Shiatsu como procedimiento rejuvenecedor, ya que el efecto del masaje se puede comparar con el trabajo de una costosa crema antienvejecimiento. Si masajeas regularmente, el proceso de envejecimiento de la piel se ralentizará, ya que el colágeno y la elastina se producirán 2 veces más rápido. El rostro adquirirá un aspecto saludable, se detendrá el proceso de formación de nuevas arrugas y las arrugas faciales se suavizarán notablemente gracias al fortalecimiento de los músculos faciales.

Pero además del efecto rejuvenecedor, puede aliviar los dolores de cabeza, curar el insomnio, mejorar el estado emocional, aliviar la fatiga crónica, los tics nerviosos faciales y las primeras manifestaciones de un resfriado. De hecho, todos estos indicadores son consecuencia de la relajación que produce el masaje, ya que en el ritmo de vida moderno la gente simplemente ha olvidado cómo relajarse.

Pero no en todos los casos el masaje puede resultar beneficioso. Existen enfermedades y condiciones en las que el masaje Shiatsu está contraindicado:

1. en presencia de heridas abiertas;
2. con presión intracraneal baja;
3. en presencia de tumores en la piel;
4. con vasos faciales dilatados;
5. durante erupciones de naturaleza alérgica o resfriada;
6. durante procesos inflamatorios como herpes, furunculosis, dermatitis, etc.

Técnica

Antes de un masaje facial, es necesario limpiar la piel con productos a base de hierbas y luego aplicar una compresa caliente durante unos minutos, lo que ayudará a relajar los músculos y dilatar los poros. Después de esto, se aplica sobre la piel una crema hidratante con suplementos vitamínicos. Los expertos dicen que el efecto máximo del masaje se puede lograr por la mañana, cuando una persona está relajada después de dormir, pero la práctica demuestra que el rostro necesita relajación especialmente por la noche.

El masaje debe realizarse siguiendo un patrón claro, presionando sobre determinados puntos por turno y sin cambiar el orden a lo largo del procedimiento. Puede aplicar presión con los dedos en cada punto durante no más de 5 a 7 segundos. Para ayudar a una persona a relajarse, puede poner música o encender una vela aromática.

El tipo de masaje facial más accesible, el Shiatsu, es muy adecuado para realizarlo usted mismo.

Esquema de masaje:

1. Presionamos los puntos en el medio de la frente sobre las cejas y presionamos con las yemas de los dedos durante 7 segundos, luego de lo cual acercamos los dedos a las cejas y repetimos. En 4 pasos llegamos a los templos.
2. Bajamos los dedos índice, medio y anular sobre las cejas y presionamos. Usando las yemas de los pulgares, presione el punto en la esquina exterior de los ojos y luego en el punto en la esquina interior de los ojos.

1. Nos dirigimos al punto del puente de la nariz, entre las cejas, y lo presionamos con tres dedos al mismo tiempo.
2. Bajamos 3 dedos de cada mano sobre los párpados superiores ligeramente por debajo de las cejas, pero sin tocar el globo ocular, y presionamos ligeramente. La piel hacia el puente de la nariz no debe moverse, de lo contrario esto contribuirá a la formación de nuevas arrugas.

1. Lo mismo se hace con el párpado inferior.
2. Presione con tres dedos en los puntos debajo de los pómulos, aproximadamente al nivel de las fosas nasales.

1. Con los pulgares, presione el área cerca de las fosas nasales desde el exterior.
2. Luego, haga clic en los puntos sobre el labio superior debajo de las fosas nasales en el medio.

1. Presionamos con los pulgares las puntas de ambos bordes de los labios. Es necesario sentir claramente el músculo y no ir más allá.
2. Luego, haga clic en el punto ubicado justo en el medio debajo del labio inferior. Debajo debe haber encías, no dientes.

1. A continuación, debe levantar la cabeza, colocar tres dedos de trabajo debajo de la barbilla, aplicar presión y luego aplicar tres presiones más a lo largo de todo el borde de la mandíbula inferior.
2. Luego debes bajar hasta el cuello, hacia los lados, y aplicar tres presiones una encima de otra durante no más de 3 segundos. No es necesario presionar con fuerza.

1. Coloque el pulgar de una mano sobre la cavidad yugular y presione durante 3 segundos.
2. Con los pulgares, presione los puntos en la base de la oreja en ambos lados.

Si aparece dolor al presionar el punto, no se puede continuar con el procedimiento, ya que no debería haber molestias. O estás haciendo algo mal o se está produciendo algún tipo de proceso inflamatorio. También vale la pena recordar que es necesario aplicar la misma fuerza a los puntos con ambas manos.

Un masaje facial puede tardar entre 10 y 15 minutos y unos 10 minutos de preparación.
Después del procedimiento, la piel debe calentarse y la sensación de comodidad se puede comparar con un flujo muy notable de energía cálida que recorre todo el rostro.

Vídeo de entrenamiento de masaje shiatsu.

Reseñas de masaje antiarrugas.

Larisa, 54 años: Nunca he sufrido de delgadez, por eso comencé a notar mis primeras arrugas mucho más tarde que mis compañeros. Hace varios años, la piel se aflojó y apareció una papada. Decidí consultar a una cosmetóloga por primera vez en mi vida. Me ofrecieron de todo: inyecciones, peelings, mascarillas... Una da miedo, la otra es cara. En una palabra, me quedé sin nada. Decidí utilizar el método del abuelo: los masajes. ¿Por qué no? Barato y alegre. Lo que más me interesaba era el masaje japonés. Lo hago todos los días y el resultado está en mi rostro: mis mejillas están tensas, mi papada ha desaparecido por completo. ¡Con tanto éxito, pronto pareceré más joven que mi hija! ¿Y por qué, cabría preguntarse, todas estas inyecciones, liftings, peelings?

Alina, 29 años: voy regularmente a recibir masajes a una cosmetóloga. Tengo miedo de envejecer antes de tiempo. Todavía no tengo arrugas, pero mi piel está perdiendo elasticidad en algunas partes. Después de varias sesiones de Shiatsu, no me reconozco: el óvalo de mi cara cambia, mis ojos se vuelven más brillantes y expresivos, mis labios se definen más claramente. El efecto, sin embargo, dura varios meses. Pero puedes permitirte el lujo de realizar un curso de masaje tres veces al año. ¡La belleza lo vale!

Ira, 37 años: Después de dar a luz a mi segundo hijo, que ahora tiene 3 años, la piel de mi cuello y de mi cara de repente se hundió, se volvió gris y aparecieron arrugas. Probablemente debido al hecho de que perdí peso dramáticamente. Corrí a mi cosmetóloga. Recomendó masajear con cucharas y lubricar el rostro con aceite de argán. Sorprendentemente, ¡funcionó! ¡No me veía así ni siquiera a los 23!

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