Shiatsu ansiktsmassage mot rynkor

Många människor vill inte förlika sig med åldern och fundera på hur man förlänger ungdomen, stramar upp huden i ansiktet och blir av med rynkor. Högkvalitativa lyftkrämer, Botox och plastikkirurgi kommer till undsättning. Och av någon anledning är det få som minns en enkel och mycket effektiv metod för föryngring - massage, som utför verkliga mirakel. Denna metod är beprövad, särskilt när det kommer till japansk shiatsu ansiktsmassage, som trots sin ungdom redan har vunnit popularitet över hela världen. Vad är hemligheten med denna mirakelteknik?

Författaren till massagen är den japanske läkaren Takuiro Namikoshi. När han arbetade med sina patienter märkte han att tryck på vissa punkter i kroppen aktiverar kroppens inre krafter, vilket resulterar i läkning från olika sjukdomar. Det är av denna anledning som vi undermedvetet gnuggar den ömma punkten efter ett blåmärke, vilket stimulerar blodcirkulationen i det ömma området. Shiatsu är en förbättrad version av klassisk akupressur. Namnet på massagetekniken består av två ord - "shi" och "atsu" - "fingrar" och "tryck", men hemligheten med effektivitet ligger inte bara i att förbättra blodcirkulationen. Faktum är att mekanisk irritation av vissa delar av kroppen leder till korrekt cirkulation av qi-energi. Och om den inre energin är i sin ordning återspeglas den omedelbart i utseendet. Effekten av att jämna ut även de djupaste rynkorna förklaras enkelt - enligt Takuiro Namikoshi, med åren tröttnar musklerna och tappar sin förmåga att dra ihop sig, vilket leder till uppkomsten av rynkor, som är en konsekvens av muskelhypertoni. Vid pressning omvandlas mjölksyra till glykogen, musklerna återställer sin förmåga att dra ihop sig och rynkor i ansikte och hals slätas ut.

Alternativmedicinspecialisten Vladislav Orishchenko berättar om fördelarna med shiatsu. "Att trycka på vissa punkter aktiverar inte bara blodcirkulationen, utan accelererar också utflödet av lymfa från detta område av muskeln, så svullnad försvinner och funktionen hos alla vitala organ förbättras, vilket omedelbart påverkar välbefinnande och hälsa," han delar med sig av sin kunskap och erfarenhet. Det visar sig att shiatsu skyddar kroppen från förkylningar och mag-tarmsjukdomar, normaliserar blodtrycket, behandlar sömnlöshet, huvudvärk och nervösa störningar, förbättrar synen, ökar prestationsförmågan och förbättrar koncentrationen. Dessutom påverkar shiatsu det endokrina systemet, normaliserar hormonella nivåer och libido. Det räcker med att trycka på en viss punkt för att rätta till eventuella problem i kroppen, men du bör inte träna på den här tekniken på egen hand.

"Valet av punkter och exponeringsintensiteten väljs individuellt för varje person, annars kan du skada din kropp eller sträcka ut huden och därigenom bidra till uppkomsten av nya rynkor."

Japansk massage har länge funnits med i listan över de mest populära tjänsterna i skönhetssalonger. De fyra massagetekniker som har slagit rot bäst bland oss ​​är amma, kobido, asahi och shiatsu. Nu är det klart varför japanska kvinnor ser så bra ut i alla åldrar, och hemligheten med deras eviga ungdom är enkel - akupressur i ansiktet, vilket är mer effektivt än krämer och andra anti-aging-procedurer.

"Om du regelbundet utför shiatsu ansiktsmassage kan du bromsa hudens åldrandeprocess. Redan befintliga rynkor slätas ut, och nya bildas inte, eftersom huden börjar producera kollagen och elastin i ökade mängder. Det är dock inte alla som har nytta av en sådan massage, så på vår klinik besöker alla patienter först en terapeut och en hudläkare, som beslutar om den japanska tekniken är tillrådlig.”

Kontraindikationer för shiatsu är akne, rosacea, herpes, dermatit, allergier, problem med intrakraniellt tryck. Det är också värt att avstå från procedurer vid exacerbation av kroniska sjukdomar, i närvaro av maligna tumörer, vid feber och virusinfektioner.

De magiska punkter genom vilka massageterapeuten påverkar kroppens energiflöden finns i små gropar på leder, ben och senor, på artärer och mellan muskelfibrer. Det är svårt för en nybörjare att upptäcka dessa punkter, men japanska specialister hittar dem intuitivt; de behöver bara se personens ansikte och kropp för att förstå vilka områden som ska tryckas. Trycket kan ha olika intensitet – beroende på ålder, hudtyp och rynkdjup. Massagens längd varierar också, eftersom varje persons kropp är ett unikt system. Förutom sina fingrar använder massageterapeuter även andra apparater - ki-gong-kulor i metall och speciella pinnar som pressas mot huden och roteras i olika riktningar. Detta ger en kraftfull ström av energi och tonar kroppen perfekt.

Massageterapeuten använder ofta gnidnings- och massagetekniker, han kan också be patienten att blåsa ut sina kinder eller sträcka ut läpparna. Förresten, under en massagesession påverkar mästaren punkterna inte bara med kuddarna på tummarna, utan också med tre fingrar eller hela handflatan, medan trycktiden på en punkt inte överstiger 7 sekunder. Själva proceduren varar cirka 10–20 minuter, och massagekursen varar i 7–10 dagar, varefter du bör ta en kort paus.

En gång blev Marilyn Monroe, när hon reste i Japan, mycket sjuk, och ingen medicin hjälpte. Takuiro Namikoshi kom själv till hjälp av stjärnan, som gav henne en shiatsumassage och fick henne på fötter igen på bara en halvtimme, vilket resulterade i att skådespelerskan lyste på scenen och publiken inte märkte sjukdomen. Det är inte förvånande att japansk teknik snart blev populär i USA och Marilyn Monroe använde den för att bevara sin skönhet och ungdom.

Shiatsu är en typ av japansk terapi baserad på olika typer av massage. Översatt från japanska betyder "shiatsu" "fingertryck", så det är inte svårt att gissa hur massagen utförs.

Shiatsu ansiktsmassage är helt annorlunda än den traditionella som används i europeiska länder, där en uppsättning åtgärder som syftar till att jämna ut rynkor erbjuds som en föryngrande procedur.

Shiatsu är inte massage som sådan, utan att trycka på vissa punkter med fingrarnas dynor. Tack vare detta kan du inte bara förbättra din hälsa, bli av med många sjukdomar, utan också se betydligt yngre ut. Hela processen sker i en viss sekvens, vilket är huvudgaranten för ett utmärkt resultat.

Berättelse

Författaren till metoden anses vara japanen T. Namikoshi, som började utöva massage med en ny teknik i början av 1900-talet. Han talade i detalj om den nya typen av massage, dess effekt på människokroppen, konsekvenser och framtidsutsikter i boken "Shiatsu - japansk fingertrycksterapi." Här förklarade han i detalj att tryck på vissa punkter kan väcka kroppens reserver, och varje punkt är ansvarig för ett specifikt organ. Redan 1940 av förra seklet öppnades ett Shiatsu-college i Japan, och inte bara kännare av orientalisk medicin, utan även sport-, tv- och filmstjärnor från USA och Europa började ta till tekniken.

Shiatsumassage blev särskilt populär efter att skådespelerskan Marilyn Monroe och boxaren Muhammad Ali upplevt det.

Funktionsprincip

Nu är Shiatsu-massage erkänd på officiell nivå i sitt hemland. Denna teknik studeras i minst tre år för att få ett certifikat och rätten att arbeta i Japan och andra länder.

Trots det faktum att många japanska kvinnor vet hur man gör en Shiatsu-massage på egen hand, kan det verkligen göras av en specialist som grundligt känner till fysiologin för processerna i människokroppen som följer på att trycka på en viss punkt.

Under proceduren utförs fingertryck och optimal pressning i rät vinkel mot ansiktsmusklerna, medan huden inte ska sträckas. Tack vare aktiveringen av vissa punkter i ansiktet utlöses allmän avslappning av kroppen, vilket leder till normalisering av blodtillförseln i små kärl, lättnad av spänningar och försvinnande av svullnad.

Indikationer och kontraindikationer

Kvinnor och män använder Shiatsu ansiktsmassage som en föryngrande procedur, eftersom effekten av massagen kan jämföras med arbetet med en dyr anti-aging kräm. Om du masserar regelbundet kommer hudens åldrandeprocess att sakta ner, eftersom kollagen och elastin produceras 2 gånger snabbare. Ansiktet kommer att få ett hälsosamt utseende, processen med att bilda nya rynkor kommer att sluta, och ansiktsrynkor kommer märkbart att jämna ut på grund av förstärkningen av ansiktsmusklerna.

Men förutom den föryngrande effekten kan det lindra huvudvärk, bota sömnlöshet, förbättra det känslomässiga tillståndet, lindra kronisk trötthet, nervösa tics i ansiktet och de första manifestationerna av en förkylning. Faktum är att alla dessa indikatorer är en konsekvens av den avslappning som massage leder till, eftersom människor i den moderna livsrytmen helt enkelt har glömt hur man slappnar av.

Men inte i alla fall kan massage vara fördelaktigt. Det finns sjukdomar och tillstånd där Shiatsu-massage är kontraindicerat:

1. i närvaro av öppna sår;
2. med lågt intrakraniellt tryck;
3. i närvaro av tumörer på huden;
4. med vidgade ansiktskärl;
5. under utslag av allergisk eller kall natur;
6. under inflammatoriska processer som herpes, furunkulos, dermatit etc.

Metod

Innan en ansiktsmassage måste du rengöra huden med örtprodukter, applicera sedan en varm kompress i några minuter, vilket hjälper till att slappna av musklerna och expandera porerna. Efter detta appliceras en fuktighetskräm med vitamintillskott på huden. Experter säger att den maximala effekten av en massage kan uppnås på morgonen, när en person är avslappnad efter sömn, men praktiken visar att ansiktet särskilt behöver avslappning på kvällen.

Massagen ska utföras enligt ett tydligt mönster, tryck på vissa punkter i tur och ordning och utan att ändra ordningen under hela proceduren. Du kan applicera fingertryck på varje punkt i högst 5-7 sekunder. För att hjälpa en person att slappna av kan du spela musik eller tända ett doftljus.

Den mest tillgängliga typen av ansiktsmassage, Shiatsu är ganska lämplig för självpresterande.

Massageschema:

1. Vi trycker på punkterna i mitten av pannan ovanför ögonbrynen och trycker med fingertopparna i 7 sekunder, varefter vi flyttar fingrarna närmare ögonbrynen och upprepar. I 4 steg kommer vi till templen.
2. Vi sänker pek-, lång- och ringfingret på ögonbrynen och trycker. Använd kuddarna på tummarna och tryck på spetsen på det yttre ögonvrån och sedan på spetsen på det inre ögonvrån.

1. Vi går till punkten på näsryggen, mellan ögonbrynen, och trycker på den med tre fingrar samtidigt.
2. Vi sänker 3 fingrar på varje hand på de övre ögonlocken något under ögonbrynen, men utan att röra ögongloben, och trycker lätt. Huden mot näsryggen bör inte röra sig, annars kommer detta att bidra till att nya rynkor bildas.

1. Samma sak görs med det nedre ögonlocket.
2. Tryck med tre fingrar på punkterna under kindbenen, ungefär i nivå med näsborrarna.

1. Använd tummarna och tryck på området nära näsborrarna från utsidan.
2. Klicka sedan på punkterna ovanför överläppen under näsborrarna i mitten.

1. Vi trycker med tummarna på punkterna på båda kanterna av läpparna. Du måste tydligt känna muskeln och inte gå över dess gränser.
2. Klicka sedan på punkten som ligger precis i mitten under underläppen. Det ska finnas tandkött under, inte tänder.

1. Därefter bör du höja huvudet, placera tre arbetande fingrar under hakan, applicera tryck och applicera sedan ytterligare tre tryck längs hela kanten av underkäken.
2. Sedan ska du gå ner till nacken, åt sidorna och applicera tre tryck ovanför varandra i högst 3 sekunder. Det finns ingen anledning att trycka hårt.

1. Placera ena handens tumme på halshålan och tryck i 3 sekunder.
2. Använd tummarna och tryck på punkterna vid örat på båda sidorna.

Om smärta uppträder när du trycker på punkten kan proceduren inte fortsätta, eftersom det inte bör finnas något obehag. Antingen gör du något fel, eller så pågår det någon form av inflammatorisk process. Det är också värt att komma ihåg att du måste applicera lika kraft på punkterna med båda händerna.

En ansiktsmassage kan ta cirka 10-15 minuter och cirka 10 minuter att förbereda för den.
Efter proceduren ska huden värmas upp, och den behagliga känslan kan jämföras med ett mycket märkbart flöde av varm energi som passerar genom hela ansiktet.

Shiatsu massage träningsvideo

Recensioner av anti-rynkmassage

Larisa, 54 år: Jag har aldrig lidit av smalhet, så jag började märka mina första rynkor mycket senare än mina jämnåriga. För flera år sedan slapp huden och en dubbelhaka dök upp. Jag bestämde mig för att träffa en kosmetolog för första gången i mitt liv. De erbjöd mig allt - injektioner, peelingar, masker... Den ena är läskig, den andra är dyr. Med ett ord, jag gick därifrån med ingenting. Jag bestämde mig för att använda den gamla farfarsmetoden - massage. Varför inte? Både billigt och trevligt. Jag var mest intresserad av japansk massage. Jag gör det varje dag och resultatet är i ansiktet: mina kinder dras åt, min dubbelhaka har helt försvunnit. Med en sådan framgång kommer jag snart att se yngre ut än min dotter! Och varför, kan man fråga sig, alla dessa injektioner, lyft, peelingar?

Alina, 29 år: Jag går regelbundet på massage till en kosmetolog. Jag är rädd för att bli gammal före min tid. Jag har inga rynkor ännu, men min hud tappar sin elasticitet på vissa ställen. Efter flera sessioner med Shiatsu känner jag inte igen mig själv: det ovala i mitt ansikte förändras, mina ögon blir ljusare och mer uttrycksfulla, mina läppar är tydligare definierade. Effekten varar dock i flera månader. Men du har råd att genomgå en massagekurs tre gånger om året. Skönheten är värd det!

Ira, 37 år gammal: Efter att jag födde min andra son - han är nu 3 år gammal - föll huden på min hals och ansikte plötsligt, blev grå och rynkor dök upp. Antagligen på grund av att jag gick ner i vikt dramatiskt. Jag sprang till min kosmetolog. Hon rekommenderade att massera med skedar och smörja in ansiktet med arganolja. Överraskande nog fungerade det! Jag såg inte ut så här ens vid 23!

">