Shiatsu anti-rynke ansigtsmassage

Mange mennesker ønsker ikke at affinde sig med alderen og tænke på, hvordan man forlænger ungdommen, opstrammer huden i ansigtet og slipper af med rynker. Højkvalitets løftecremer, Botox og plastikkirurgi kommer til undsætning. Og af en eller anden grund husker de færreste en enkel og meget effektiv metode til foryngelse - massage, som udfører virkelige mirakler. Denne metode er tidstestet, især når det kommer til japansk shiatsu ansigtsmassage, som trods sin ungdom allerede har vundet popularitet over hele verden. Hvad er hemmeligheden bag denne mirakelteknologi?

Forfatteren til massagen er den japanske læge Takuiro Namikoshi. I arbejdet med sine patienter bemærkede han, at tryk på visse punkter i kroppen aktiverer kroppens indre kræfter, hvilket resulterer i helbredelse fra forskellige sygdomme. Det er af denne grund, at vi ubevidst gnider det ømme sted efter et blåt mærke, hvilket stimulerer blodcirkulationen i det ømme område. Shiatsu er en forbedret version af klassisk akupressur. Navnet på massageteknikken består af to ord - "shi" og "atsu" - "fingre" og "tryk", men hemmeligheden bag effektivitet ligger ikke kun i at forbedre blodcirkulationen. Faktum er, at mekanisk irritation af visse områder af kroppen fører til korrekt cirkulation af qi-energi. Og hvis den indre energi er i orden, afspejles det straks i udseendet. Effekten af ​​at udglatte selv de dybeste rynker forklares enkelt – ifølge Takuiro Namikoshi bliver musklerne med årene trætte og mister deres evne til at trække sig sammen, hvilket fører til fremkomsten af ​​rynker, som er en konsekvens af muskelhypertonicitet. Ved tryk omdannes mælkesyre til glykogen, musklerne genopretter deres evne til at trække sig sammen, og rynker i ansigt og hals udglattes.

Speciallægen i alternativ medicin Vladislav Orishchenko fortæller om fordelene ved shiatsu. "At trykke på visse punkter aktiverer ikke kun blodcirkulationen, men accelererer også udstrømningen af ​​lymfe fra dette område af musklen, så hævelsen forsvinder, og funktionen af ​​alle vitale organer forbedres, hvilket øjeblikkeligt påvirker velvære og sundhed." han deler ud af sin viden og erfaring. Det viser sig, at shiatsu beskytter kroppen mod forkølelse og mave-tarmsygdomme, normaliserer blodtrykket, behandler søvnløshed, hovedpine og nervøse lidelser, forbedrer synet, øger ydeevnen og forbedrer koncentrationen. Derudover påvirker shiatsu det endokrine system, normaliserer hormonelle niveauer og libido. Det er nok at trykke på et bestemt punkt for at rette eventuelle problemer i kroppen, men du bør ikke øve denne teknik på egen hånd.

"Valg af punkter og eksponeringsintensitet vælges individuelt for hver person, ellers kan du skade din krop eller strække huden og derved bidrage til fremkomsten af ​​nye rynker."

Japansk massage har længe været inkluderet på listen over de mest populære tjenester i skønhedssaloner. De fire massageteknikker, der har slået rod bedst blandt os, er amma, kobido, asahi og shiatsu. Nu er det klart, hvorfor japanske kvinder ser så godt ud i alle aldre, og hemmeligheden bag deres evige ungdom er enkel - akupressur i ansigtet, som er mere effektiv end cremer og andre anti-aging procedurer.

"Hvis du regelmæssigt udfører shiatsu ansigtsmassage-sessioner, kan du bremse hudens aldring. Allerede eksisterende rynker glattes ud, og nye dannes ikke, da huden begynder at producere kollagen og elastin i øgede mængder. Det er dog ikke alle, der har gavn af sådan en massage, så i vores klinik besøger alle patienter først en terapeut og en hudlæge, som tager stilling til, om den japanske teknik er tilrådelig.”

Kontraindikationer for shiatsu er acne, rosacea, herpes, dermatitis, allergier, problemer med intrakranielt tryk. Det er også værd at afstå fra procedurer i tilfælde af forværring af kroniske sygdomme, i nærvær af ondartede tumorer, i tilfælde af feber og virusinfektioner.

De magiske punkter, hvorigennem massageterapeuten påvirker kroppens energistrømme, er placeret i små huller på led, knogler og sener, på arterier og mellem muskelfibre. Det er svært for en nybegynder at opdage disse punkter, men japanske specialister finder dem intuitivt; de behøver kun at se personens ansigt og krop for at forstå, hvilke områder der skal trykkes. Tryk kan have forskellig intensitet – afhængig af alder, hudtype og dybden af ​​rynker. Varigheden af ​​massagen varierer også, fordi hver persons krop er et unikt system. Ud over deres fingre bruger massageterapeuter også andre enheder - metal ki-gong bolde og specielle pinde, der presses til huden og roteres i forskellige retninger. Dette giver en kraftig bølge af energi og toner kroppen perfekt.

Massageterapeuten bruger ofte gnidnings- og massageteknikker; han kan også bede patienten om at puste sine kinder eller strække sine læber ud. Forresten, under en massagesession påvirker mesteren punkterne ikke kun med tommelfingrenes puder, men også med tre fingre eller hele håndfladen, mens tryktiden på et punkt ikke overstiger 7 sekunder. Selve proceduren varer cirka 10–20 minutter, og massageforløbet varer 7–10 dage, hvorefter du bør holde en kort pause.

Engang blev Marilyn Monroe, mens hun rejste i Japan, meget syg, og ingen medicin hjalp. Takuiro Namikoshi kom selv til hjælp for stjernen, som gav hende en shiatsu-massage og fik hende på fode igen på blot en halv time, hvilket resulterede i, at skuespillerinden strålede på scenen, og publikum bemærkede ikke lidelsen. Det er ikke overraskende, at japansk teknologi snart blev populær i USA, og Marilyn Monroe brugte den til at bevare sin skønhed og ungdom.

Shiatsu er en type japansk terapi baseret på forskellige former for massage. Oversat fra japansk betyder "shiatsu" "fingertryk", så det er ikke svært at gætte, hvordan massagen udføres.

Shiatsu ansigtsmassage er helt anderledes end den traditionelle, der bruges i europæiske lande, hvor et sæt handlinger, der sigter på at udglatte rynker, tilbydes som en foryngende procedure.

Shiatsu er ikke massage som sådan, men at trykke på bestemte punkter med puderne på fingrene. Takket være dette kan du ikke kun forbedre dit helbred, slippe af med mange sygdomme, men også se betydeligt yngre ud. Hele processen foregår i en bestemt rækkefølge, hvilket er hovedgaranten for et fremragende resultat.

Historie

Forfatteren til metoden anses for at være japaneren T. Namikoshi, som begyndte at praktisere massage ved hjælp af en ny teknik i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede. Han talte detaljeret om den nye type massage, dens effekt på den menneskelige krop, konsekvenser og udsigter i bogen "Shiatsu - japansk fingertryksterapi." Her forklarede han i detaljer, at tryk på bestemte punkter kan vække kroppens reserver, og hvert punkt er ansvarligt for et bestemt organ. Allerede i 1940 af forrige århundrede blev et Shiatsu-kollegium åbnet i Japan, og ikke kun kendere af orientalsk medicin, men også sports-, tv- og filmstjerner fra USA og Europa begyndte at ty til teknikken.

Shiatsu massage blev især populær, efter at skuespillerinden Marilyn Monroe og bokseren Muhammad Ali oplevede det.

Driftsprincip

Nu er Shiatsu massage anerkendt på officielt niveau i sit hjemland. Denne teknik studeres i mindst tre år for at opnå et certifikat og retten til at arbejde i Japan og udlandet.

På trods af at mange japanske kvinder ved, hvordan man laver en Shiatsu-massage på egen hånd, kan det kun gøres af en specialist, der grundigt kender fysiologien af ​​de processer i den menneskelige krop, der følger efter at trykke på et bestemt punkt.

Under proceduren udføres fingertryk og optimal presning vinkelret på ansigtsmusklerne, mens huden ikke skal strækkes. Takket være aktiveringen af ​​visse punkter i ansigtet udløses generel afslapning af kroppen, hvilket fører til normalisering af blodforsyningen i små kar, lindring af spændinger og forsvinden af ​​hævelse.

Indikationer og kontraindikationer

Kvinder og mænd bruger Shiatsu ansigtsmassage som en foryngende procedure, da effekten af ​​massagen kan sammenlignes med arbejdet med en dyr anti-aging creme. Hvis du masserer regelmæssigt, vil hudens ældningsproces blive langsommere, da kollagen og elastin produceres 2 gange hurtigere. Ansigtet vil få et sundt udseende, processen med dannelse af nye rynker stopper, og ansigtsrynker vil mærkbart glattes ud på grund af styrkelsen af ​​ansigtsmusklerne.

Men ud over den foryngende effekt kan det lindre hovedpine, kurere søvnløshed, forbedre følelsesmæssig tilstand, lindre kronisk træthed, nervøse tics i ansigtet og de første manifestationer af en forkølelse. Faktisk er alle disse indikatorer en konsekvens af den afslapning, som massage fører til, da folk i den moderne livsrytme simpelthen har glemt, hvordan man slapper af.

Men ikke i alle tilfælde kan massage være gavnligt. Der er sygdomme og tilstande, hvor Shiatsu-massage er kontraindiceret:

1. i nærværelse af åbne sår;
2. med lavt intrakranielt tryk;
3. i nærvær af tumorer på huden;
4. med udvidede ansigtskar;
5. under udslæt af allergisk eller kold natur;
6. under inflammatoriske processer som herpes, furunkulose, dermatitis mv.

Teknik

Før en ansigtsmassage skal du rense huden med urteprodukter og derefter påføre en varm kompres i et par minutter, hvilket vil hjælpe med at slappe af musklerne og udvide porerne. Herefter påføres huden en fugtighedscreme med vitamintilskud. Eksperter siger, at den maksimale effekt af en massage kan opnås om morgenen, når en person er afslappet efter søvn, men praksis viser, at ansigtet især har brug for afslapning om aftenen.

Massagen skal udføres efter et tydeligt mønster, idet der trykkes på visse punkter efter tur og uden at ændre rækkefølgen under hele proceduren. Du kan lægge fingertryk på hvert punkt i højst 5-7 sekunder. For at hjælpe en person med at slappe af, kan du spille musik eller tænde et duftlys.

Den mest tilgængelige form for ansigtsmassage, Shiatsu er ganske velegnet til selvudførelse.

Massage ordning:

1. Vi trykker på punkterne i midten af ​​panden over øjenbrynene og presser med fingerspidserne i 7 sekunder, hvorefter vi flytter fingrene tættere på øjenbrynene og gentager. I 4 trin kommer vi til templerne.
2. Vi sænker pege-, lang- og ringfingeren ned på øjenbrynene og trykker. Brug tommelfingrenes puder til at trykke på punktet på den ydre øjenkrog og derefter på punktet på den inderste øjenkrog.

1. Vi går til punktet på næseryggen, mellem øjenbrynene, og trykker på det med tre fingre på samme tid.
2. Vi sænker 3 fingre af hver hånd ned på de øvre øjenlåg lidt under øjenbrynene, men uden at røre øjeæblet, og trykker let. Huden mod næseryggen bør ikke bevæge sig, ellers vil dette bidrage til dannelsen af ​​nye rynker.

1. Det samme gøres med det nederste øjenlåg.
2. Tryk med tre fingre på punkterne under kindbenene, cirka i niveau med næseborene.

1. Brug tommelfingrene til at trykke på området nær næseborene udefra.
2. Klik derefter på punkterne over overlæben under næseborene i midten.

1. Vi trykker med tommelfingrene på punkterne på begge kanter af læberne. Du skal tydeligt mærke musklen og ikke gå ud over den.
2. Klik derefter på punktet, der ligger lige i midten under underlæben. Der skal være tandkød nedenunder, ikke tænder.

1. Dernæst skal du løfte hovedet, placere tre arbejdende fingre under hagen, påføre tryk og derefter påføre yderligere tre tryk langs hele kanten af ​​underkæben.
2. Derefter skal du gå ned til nakken, til siderne og trykke tre tryk over hinanden i højst 3 sekunder. Der er ingen grund til at presse hårdt.

1. Placer den ene hånds tommelfinger på halshulen og tryk i 3 sekunder.
2. Brug tommelfingrene til at trykke på spidserne ved bunden af ​​øret på begge sider.

Hvis der opstår smerter, når du trykker på punktet, kan proceduren ikke fortsættes, da der ikke bør være ubehag. Enten gør du noget forkert, eller også er der en form for inflammatorisk proces i gang. Det er også værd at huske, at du skal anvende lige kraft på punkterne med begge hænder.

En ansigtsmassage kan tage omkring 10-15 minutter og omkring 10 minutter at forberede sig til den.
Efter indgrebet skal huden varmes op, og den behagelige fornemmelse kan sammenlignes med en meget mærkbar strøm af varm energi, der passerer gennem hele ansigtet.

Shiatsu massage træningsvideo

Anmeldelser af anti-rynke massage

Larisa, 54 år: Jeg har aldrig lidt af tyndhed, så jeg begyndte at bemærke mine første rynker meget senere end mine jævnaldrende. For flere år siden blev huden løs, og en dobbelthage dukkede op. Jeg besluttede at se en kosmetolog for første gang i mit liv. De tilbød mig alt - indsprøjtninger, peelinger, masker... Den ene er skræmmende, den anden er dyr. Kort sagt, jeg gik uden noget. Jeg besluttede at bruge den gamle bedstefars metode - massage. Hvorfor ikke? Både billig og munter. Jeg var mest interesseret i japansk massage. Jeg gør det hver dag, og resultatet er på mit ansigt: mine kinder er strammet, min dobbelthage er helt forsvundet. Med sådan succes vil jeg snart se yngre ud end min datter! Og hvorfor, kan man spørge, alle disse indsprøjtninger, løft, afskalninger?

Alina, 29 år: Jeg går jævnligt til massage hos en kosmetolog. Jeg er bange for at blive gammel før min tid. Jeg har endnu ingen rynker, men min hud mister sin elasticitet nogle steder. Efter flere sessioner med Shiatsu genkender jeg ikke mig selv: det ovale af mit ansigt ændrer sig, mine øjne bliver lysere og mere udtryksfulde, mine læber er mere klart definerede. Effekten varer dog i flere måneder. Men du har råd til at gennemgå et massagekursus tre gange om året. Skønheden er det værd!

Ira, 37 år: Efter at jeg fødte min anden søn – han er nu 3 år – faldt huden på min hals og ansigt pludselig, blev grå, og der opstod rynker. Det skyldes nok, at jeg tabte mig dramatisk. Jeg løb til min kosmetolog. Hun anbefalede at massere med skeer og smøre dit ansigt med arganolie. Overraskende nok virkede det! Jeg så ikke sådan ud, selv da jeg var 23!

">