Shiatsu kırışıklık karşıtı yüz masajı

Pek çok insan yaşla yüzleşmek istemiyor ve gençliği nasıl uzatacağını, yüzündeki cildi nasıl sıkılaştıracağını ve kırışıklıklardan nasıl kurtulacağını düşünmek istemiyor. Yüksek kaliteli kaldırma kremleri, Botoks ve plastik cerrahi kurtarmaya geliyor. Ve bazı nedenlerden dolayı, çok az insan basit ve çok etkili bir gençleştirme yöntemini hatırlıyor - gerçek mucizeler yaratan masaj. Bu yöntem, özellikle gençliğine rağmen tüm dünyada popülerlik kazanmış olan Japon shiatsu yüz masajı söz konusu olduğunda zaman içinde test edilmiştir. Bu mucize teknolojinin sırrı nedir?

Masajın yazarı Japon doktor Takuiro Namikoshi'dir. Hastalarıyla çalışırken vücudun belirli noktalarına baskı yapmanın vücudun iç kuvvetlerini harekete geçirdiğini ve bunun sonucunda çeşitli hastalıkların iyileşmesini sağladığını fark etti. Bu nedenle, bir morluktan sonra bilinçsizce ağrılı bölgeyi ovalayarak, ağrılı bölgedeki kan dolaşımını uyarırız. Shiatsu, klasik akupunkturun geliştirilmiş bir versiyonudur. Masaj tekniğinin adı iki kelimeden oluşur - "shi" ve "atsu" - "parmaklar" ve "basınç", ancak etkililiğin sırrı sadece kan dolaşımını iyileştirmek değildir. Gerçek şu ki, vücudun belirli bölgelerinin mekanik tahrişi, qi enerjisinin uygun şekilde dolaşımına yol açar. Ve iç enerji düzgünse, görünüşe hemen yansır. En derin kırışıklıkları bile düzeltmenin etkisi basitçe açıklanıyor - Takuiro Namikoshi'ye göre, yıllar geçtikçe kaslar yorulur ve kasılma yeteneklerini kaybeder, bu da kas hipertonisinin bir sonucu olan kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Basıldığında laktik asit glikojene dönüştürülür, kaslar kasılma yeteneklerini yeniden kazanır, yüz ve boyundaki kırışıklıklar düzelir.

Alternatif tıp uzmanı Vladislav Orishchenko, shiatsu'nun faydalarından bahsediyor. "Belirli noktalara basmak sadece kan dolaşımını harekete geçirmekle kalmıyor, aynı zamanda kasın bu bölgesinden lenf çıkışını da hızlandırıyor, böylece şişlik kayboluyor ve tüm hayati organların işleyişi iyileşiyor, bu da refahı ve sağlığı anında etkiliyor." bilgi ve tecrübesini paylaşıyor. Shiatsu'nun vücudu soğuk algınlığından ve mide-bağırsak hastalıklarından koruduğu, kan basıncını normalleştirdiği, uykusuzluğu, baş ağrılarını ve sinir bozukluklarını tedavi ettiği, görmeyi iyileştirdiği, performansı artırdığı ve konsantrasyonu artırdığı ortaya çıktı. Ayrıca shiatsu endokrin sistemi etkiler, hormonal seviyeleri ve libidoyu normalleştirir. Vücuttaki herhangi bir sorunu düzeltmek için belli bir noktaya basmak yeterlidir ancak bu tekniği kendi başınıza uygulamamalısınız.

"Noktaların seçimi ve maruz kalma yoğunluğu her kişi için ayrı ayrı seçilir, aksi takdirde vücudunuza zarar verebilir veya cildinizi gerebilir, böylece yeni kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunabilirsiniz."

Japon masajı uzun zamandır güzellik salonlarındaki en popüler hizmetler listesine dahil edilmiştir. Aramızda en iyi kök salmış dört masaj tekniği amma, kobido, asahi ve shiatsu'dur. Artık Japon kadınlarının neden her yaşta bu kadar güzel göründüğü açık ve ebedi gençliklerinin sırrı basit - kremlerden ve diğer yaşlanma karşıtı prosedürlerden daha etkili olan yüz akupunkturu.

“Düzenli olarak shiatsu yüz masajı seansları yaparsanız cildin yaşlanma sürecini yavaşlatabilirsiniz. Cilt artan miktarlarda kolajen ve elastin üretmeye başladığından, mevcut kırışıklıklar düzelir ve yenileri oluşmaz. Ancak herkes böyle bir masajdan faydalanamıyor, bu nedenle kliniğimizde tüm hastalar öncelikle bir terapist ve bir dermatoloğu ziyaret ediyor ve onlar da Japon tekniğinin uygun olup olmadığına karar veriyor.”

Shiatsu'nun kontrendikasyonları sivilce, rosacea, herpes, dermatit, alerji, kafa içi basınç sorunlarıdır. Ayrıca kronik hastalıkların alevlenmesi durumunda, kötü huylu tümörlerin varlığında, ateş ve viral enfeksiyonlarda prosedürlerden kaçınmaya değer.

Masaj terapistinin vücudun enerji akışını etkilediği sihirli noktalar; eklemler, kemikler ve tendonlar üzerindeki, arterler üzerindeki ve kas lifleri arasındaki küçük çukurlarda bulunur. Yeni başlayan birinin bu noktaları tespit etmesi zordur ancak Japon uzmanlar bunları sezgisel olarak buluyor; hangi bölgelere basılması gerektiğini anlamak için yalnızca kişinin yüzünü ve vücudunu görmeleri gerekiyor. Basınç yaşa, cilt tipine ve kırışıklıkların derinliğine bağlı olarak farklı yoğunlukta olabilir. Masajın süresi de farklılık gösterir çünkü her kişinin vücudu kendine özgü bir sistemdir. Masaj terapistleri parmaklarının yanı sıra başka cihazlar da kullanırlar - metal ki-gong topları ve cilde bastırılan ve farklı yönlere döndürülen özel çubuklar. Bu, güçlü bir enerji dalgası verir ve vücudu mükemmel şekilde tonlandırır.

Masaj terapisti sıklıkla ovma ve masaj tekniklerini kullanır; ayrıca hastadan yanaklarını şişirmesini veya dudaklarını uzatmasını da isteyebilir. Bu arada, bir masaj seansı sırasında usta, noktaları sadece başparmaklarının pedleriyle değil, aynı zamanda üç parmağıyla veya avuç içi ile de etkilerken, bir noktaya uygulanan baskı süresi 7 saniyeyi geçmiyor. Prosedürün kendisi yaklaşık 10-20 dakika sürer ve masaj kursu 7-10 gün sürer, ardından kısa bir ara vermelisiniz.

Bir zamanlar Marilyn Monroe Japonya'da seyahat ederken çok hastalandı ve hiçbir ilacın faydası olmadı. Takuiro Namikoshi'nin kendisi de yıldızın yardımına geldi, yıldız ona shiatsu masajı yaptı ve sadece yarım saat içinde ayağa kalktı, bunun sonucunda oyuncu sahnede parladı ve seyirciler rahatsızlığı fark etmedi. Japon teknolojisinin kısa sürede ABD'de popüler hale gelmesi ve Marilyn Monroe'nun bunu güzelliğini ve gençliğini korumak için kullanması şaşırtıcı değil.

Shiatsu, çeşitli masaj türlerine dayanan bir tür Japon terapisidir. Japoncadan tercüme edilen "shiatsu", "parmak baskısı" anlamına gelir, bu nedenle masajın nasıl yapıldığını tahmin etmek zor değildir.

Shiatsu yüz masajı, gençleştirici bir prosedür olarak kırışıklıkları yumuşatmayı amaçlayan bir dizi eylemin sunulduğu Avrupa ülkelerinde kullanılan geleneksel masajdan tamamen farklıdır.

Shiatsu bu şekilde masaj yapmak değil, parmak uçlarıyla belirli noktalara baskı yapmaktır. Bu sayede sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, birçok hastalıktan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda önemli ölçüde daha genç görünebilirsiniz. Tüm süreç, mükemmel bir sonucun ana garantörü olan belirli bir sırayla gerçekleşir.

Hikaye

Yöntemin yazarının, yirminci yüzyılın başında yeni bir teknik kullanarak masaj yapmaya başlayan Japon T. Namikoshi olduğu kabul ediliyor. "Shiatsu - Japon parmak basıncı terapisi" kitabında yeni masaj türü, insan vücudu üzerindeki etkisi, sonuçları ve beklentileri hakkında ayrıntılı olarak konuştu. Burada belirli noktalara baskı yapmanın vücudun rezervlerini harekete geçirebileceğini, her noktanın belirli bir organdan sorumlu olduğunu detaylı bir şekilde anlattı. Zaten geçen yüzyılın 1940'ında, Japonya'da bir Shiatsu koleji açıldı ve yalnızca oryantal tıp uzmanları değil, aynı zamanda ABD ve Avrupa'dan spor, televizyon ve film yıldızları da tekniğe başvurmaya başladı.

Shiatsu masajı özellikle aktris Marilyn Monroe ve boksör Muhammad Ali'nin bunu deneyimlemesinden sonra popüler hale geldi.

Çalışma prensibi

Artık Shiatsu masajı anavatanında resmi düzeyde tanınmaktadır. Bu teknik, sertifika almak ve Japonya'da ve yabancı ülkelerde çalışma hakkı kazanmak için en az üç yıl çalışılır.

Pek çok Japon kadının Shiatsu masajını kendi başlarına nasıl yapacağını bilmesine rağmen, bu sadece insan vücudunda belli bir noktaya basmayı takip eden süreçlerin fizyolojisini tam olarak bilen bir uzman tarafından yapılabilir.

İşlem sırasında yüz kaslarına dik açıyla parmakla baskı ve optimal baskı yapılırken cildin gerilmemesi gerekir. Yüzdeki belirli noktaların etkinleştirilmesi sayesinde vücudun genel gevşemesi tetiklenir, bu da küçük damarlardaki kan akışının normalleşmesine, gerginliğin azalmasına ve şişliğin kaybolmasına yol açar.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Kadınlar ve erkekler Shiatsu yüz masajını gençleştirici bir prosedür olarak kullanırlar, çünkü masajın etkisi pahalı bir yaşlanma karşıtı kremin çalışmasıyla karşılaştırılabilir. Düzenli masaj yaparsanız kollajen ve elastin 2 kat daha hızlı üretileceği için cildin yaşlanma süreci yavaşlayacaktır. Yüz sağlıklı bir görünüm kazanacak, yeni kırışıklıkların oluşma süreci duracak ve yüz kaslarının güçlenmesi nedeniyle yüz kırışıklıkları gözle görülür şekilde düzelecektir.

Ancak gençleştirici etkisinin yanı sıra baş ağrılarını hafifletebilir, uykusuzluğu iyileştirebilir, duygusal durumu iyileştirebilir, kronik yorgunluğu, yüzdeki sinir tiklerini ve soğuk algınlığının ilk belirtilerini hafifletebilir. Aslında tüm bu göstergeler masajın yol açtığı rahatlamanın bir sonucudur, çünkü modern yaşam ritminde insanlar nasıl rahatlayacaklarını unutmuşlardır.

Ancak her durumda masaj faydalı olmayabilir. Shiatsu masajının kontrendike olduğu hastalıklar ve durumlar vardır:

1. açık yaraların varlığında;
2. düşük kafa içi basıncı ile;
3. ciltte tümörlerin varlığında;
4. genişlemiş yüz damarları ile;
5. alerjik veya soğuk nitelikteki döküntüler sırasında;
6. uçuk, furunküloz, dermatit vb. gibi inflamatuar süreçler sırasında.

Teknik

Yüz masajından önce cildinizi bitkisel ürünlerle temizlemeniz, ardından birkaç dakika sıcak kompres uygulamanız kasların gevşemesine ve gözeneklerin genişlemesine yardımcı olacaktır. Bundan sonra cilde vitamin takviyeli bir nemlendirici uygulanır. Uzmanlar, masajın maksimum etkisinin, kişinin uykudan sonra rahatladığı sabah saatlerinde elde edilebileceğini söylüyor ancak uygulama, yüzün özellikle akşamları rahatlamaya ihtiyacı olduğunu gösteriyor.

Masaj net bir desene göre, belirli noktalara sırayla basılarak ve işlem boyunca sıra değiştirilmeden yapılmalıdır. Her noktaya 5-7 saniyeyi geçmeyecek şekilde parmakla baskı uygulayabilirsiniz. Bir kişinin rahatlamasına yardımcı olmak için müzik çalabilir veya kokulu bir mum yakabilirsiniz.

Yüz masajının en erişilebilir türü olan Shiatsu, kendi kendine gerçekleştirmeye oldukça uygundur.

Masaj şeması:

1. Alnın ortasında, kaşların üstündeki noktalara parmak uçlarımızla 7 saniye boyunca bastırıyoruz, ardından parmaklarımızı kaşlara yaklaştırıp tekrarlıyoruz. 4 adımda tapınaklara ulaşıyoruz.
2. İşaret, orta ve yüzük parmaklarını kaşların üzerine indirip bastırıyoruz. Başparmaklarınızın pedlerini kullanarak gözlerin dış köşesindeki noktaya ve ardından gözlerin iç köşesindeki noktaya bastırın.

1. Burun köprüsünde, kaşların arasındaki noktaya gidip üç parmağımızla aynı anda bastırıyoruz.
2. Her elin 3 parmağını üst göz kapaklarının üzerine, kaşların biraz altına, ancak göz küresine dokunmadan indirip hafifçe bastırıyoruz. Burun köprüsüne doğru derinin hareket etmemesi gerekir, aksi takdirde bu durum yeni kırışıklıkların oluşmasına katkıda bulunacaktır.

1. Aynı şey alt göz kapağı için de yapılır.
2. Elmacık kemiklerinin altındaki noktalara, yaklaşık olarak burun delikleri hizasında, üç parmağınızla bastırın.

1. Başparmaklarınızı kullanarak burun deliklerinin yakınındaki bölgeye dışarıdan bastırın.
2. Daha sonra ortadaki burun deliklerinin altındaki üst dudağın üzerindeki noktalara tıklayın.

1. Dudakların her iki kenarındaki noktalara başparmaklarımızla bastırıyoruz. Kasları açıkça hissetmeniz ve onun ötesine geçmemeniz gerekir.
2. Daha sonra alt dudağın tam ortasında bulunan noktaya tıklayın. Altında dişler değil diş etleri olmalı.

1. Daha sonra başınızı kaldırmalı, üç çalışma parmağınızı çenenin altına yerleştirmeli, baskı uygulamalı ve ardından alt çenenin tüm kenarı boyunca üç baskı daha uygulamalısınız.
2. Daha sonra boynunuza, yanlara inip, 3 saniyeyi geçmeyecek şekilde üst üste üç baskı uygulamalısınız. Sert basmaya gerek yok.

1. Bir elinizin başparmağını şah boşluğuna yerleştirin ve 3 saniye boyunca bastırın.
2. Başparmaklarınızı kullanarak her iki taraftaki kulağın tabanındaki noktalara bastırın.

Noktaya basıldığında ağrı ortaya çıkarsa herhangi bir rahatsızlık olmaması gerektiğinden işleme devam edilemez. Ya yanlış bir şey yapıyorsunuz ya da bir çeşit iltihaplanma süreci var. Her iki elinizle noktalara eşit kuvvet uygulamanız gerektiğini de unutmamakta fayda var.

Yüz masajına hazırlanmak yaklaşık 10-15 dakika ve yaklaşık 10 dakika sürebilir.
İşlemden sonra cilt ısınmalıdır ve rahatlık hissi, yüzün tamamından geçen çok dikkat çekici bir sıcak enerji akışıyla karşılaştırılabilir.

Shiatsu masajı eğitim videosu

Kırışıklık karşıtı masajın incelemeleri

Larisa, 54 yaşında: Hiçbir zaman zayıflıktan muzdarip olmadım, bu yüzden ilk kırışıklıklarımı akranlarımdan çok daha geç fark etmeye başladım. Birkaç yıl önce cilt gevşedi ve gıdı ortaya çıktı. Hayatımda ilk kez bir güzellik uzmanına görünmeye karar verdim. Bana her şeyi teklif ettiler - enjeksiyonlar, peelingler, maskeler... Biri korkutucu, diğeri pahalı. Tek kelimeyle hiçbir şeyim olmadan ayrıldım. Eski büyükbabamın yöntemini - masajları kullanmaya karar verdim. Neden? Hem ucuz, hem neşeli. En çok Japon masajına ilgi duyuyordum. Bunu her gün yapıyorum ve sonuç yüzümde: yanaklarım gerildi, gıdım tamamen kayboldu. Böyle bir başarı ile yakında kızımdan daha genç görüneceğim! Peki neden tüm bu enjeksiyonlar, kaldırmalar, peelingler sorulabilir?

Alina, 29 yaşında: Düzenli olarak bir güzellik uzmanına masaj yaptırmaya gidiyorum. Vaktinden önce yaşlanmaktan korkuyorum. Henüz kırışıklığım yok ama cildim yer yer elastikiyetini kaybediyor. Birkaç Shiatsu seansından sonra kendimi tanıyamıyorum: Yüzümün ovali değişiyor, gözlerim daha parlak ve daha anlamlı hale geliyor, dudaklarım daha belirgin hale geliyor. Ancak etkisi birkaç ay sürer. Ancak yılda üç kez masaj kursuna gitmeyi göze alabilirsiniz. Güzellik buna değer!

Ira, 37 yaşında: İkinci oğlumu doğurduktan sonra (o şimdi 3 yaşında) boynumdaki ve yüzümdeki deri aniden sarktı, griye döndü ve kırışıklıklar ortaya çıktı. Muhtemelen dramatik bir şekilde kilo vermem nedeniyle. Güzellik uzmanıma koştum. Kaşıkla masaj yapmayı ve yüzünüzü argan yağıyla yağlamayı önerdi. Şaşırtıcı bir şekilde işe yaradı! 23 yaşında bile böyle görünmüyordum!

">