Shiatsu ryppyjä estävä kasvohieronta

Monet ihmiset eivät halua tyytyä ikään ja miettiä kuinka pidentää nuoruutta, kiristää kasvojen ihoa ja päästä eroon ryppyistä. Laadukkaat nostovoiteet, Botox ja plastiikkakirurgia tulevat apuun. Ja jostain syystä harvat muistavat yksinkertaisen ja erittäin tehokkaan nuorentamismenetelmän - hieronnan, joka tekee todellisia ihmeitä. Tämä menetelmä on ajan testattu, varsinkin kun on kyse japanilaisesta shiatsu-kasvohieronnasta, joka nuoruudestaan ​​huolimatta on saavuttanut suosiota kaikkialla maailmassa. Mikä on tämän ihmetekniikan salaisuus?

Hieronnan kirjoittaja on japanilainen lääkäri Takuiro Namikoshi. Potilaidensa kanssa työskennellessään hän huomasi, että tiettyjen kehon kohtien painaminen aktivoi kehon sisäisiä voimia, mikä johtaa parantumiseen erilaisista sairauksista. Tästä syystä hieromme alitajuisesti kipeää kohtaa mustelman jälkeen, mikä stimuloi verenkiertoa kipeällä alueella. Shiatsu on parannettu versio klassisesta akupainantasta. Hierontatekniikan nimi koostuu kahdesta sanasta - "shi" ja "atsu" - "sormet" ja "paine", mutta tehokkuuden salaisuus ei piile vain verenkierron parantamisessa. Tosiasia on, että tiettyjen kehon alueiden mekaaninen ärsytys johtaa qi-energian oikeaan kiertoon. Ja jos sisäinen energia on kunnossa, se heijastuu välittömästi ulkonäköön. Syvimpienkin ryppyjen tasoittamisen vaikutus selittyy yksinkertaisesti - Takuiro Namikoshin mukaan lihakset väsyvät vuosien mittaan ja menettävät kykynsä supistua, mikä johtaa ryppyjen ilmaantumiseen, jotka ovat seurausta lihasten hypertonisuudesta. Puristamalla maitohappo muuttuu glykogeeniksi, lihakset palauttavat supistumiskykynsä ja kasvojen ja kaulan ryppyjä tasoittuvat.

Vaihtoehtoisen lääketieteen asiantuntija Vladislav Orishchenko puhuu shiatsun eduista. "Tiettyjen kohtien painaminen ei vain aktivoi verenkiertoa, vaan myös nopeuttaa imusolmukkeiden ulosvirtausta tältä lihaksen alueelta, joten turvotus katoaa ja kaikkien elintärkeiden elinten toiminta paranee, mikä vaikuttaa välittömästi hyvinvointiin ja terveyteen." hän jakaa tietonsa ja kokemuksensa. Osoittautuu, että shiatsu suojaa kehoa vilustumiselta ja ruoansulatuskanavan sairauksilta, normalisoi verenpainetta, hoitaa unettomuutta, päänsärkyä ja hermoston häiriöitä, parantaa näköä, lisää suorituskykyä ja parantaa keskittymiskykyä. Lisäksi shiatsu vaikuttaa endokriiniseen järjestelmään, normalisoi hormonitasoja ja libidoa. Riittää, kun painat tiettyä kohtaa kehon ongelmien korjaamiseksi, mutta sinun ei pitäisi harjoitella tätä tekniikkaa yksin.

"Pisteiden valinta ja altistuksen voimakkuus valitaan jokaiselle yksilöllisesti, muuten voit vahingoittaa kehoasi tai venyttää ihoa ja myötävaikuttaa uusien ryppyjen syntymiseen."

Japanilainen hieronta on ollut pitkään mukana kauneussalonkien suosituimpien palveluiden luettelossa. Neljä meistä parhaiten juurtunutta hierontatekniikkaa ovat amma, kobido, asahi ja shiatsu. Nyt on selvää, miksi japanilaiset naiset näyttävät niin hyviltä missä tahansa iässä, ja heidän ikuisen nuoruutensa salaisuus on yksinkertainen - kasvojen akupainanta, joka on tehokkaampi kuin voiteet ja muut ikääntymistä estävät toimenpiteet.

”Jos suoritat säännöllisesti shiatsu-kasvohierontoja, voit hidastaa ihon ikääntymisprosessia. Jo olemassa olevat rypyt tasoittuvat, eikä uusia muodostu, sillä iho alkaa tuottaa lisääntyneitä määriä kollageenia ja elastiinia. Kaikki eivät kuitenkaan hyödy tällaisesta hieronnasta, joten klinikallamme kaikki potilaat käyvät ensin terapeutilla ja ihotautilääkärillä, jotka päättävät japanilaisen tekniikan sopivuudesta.

Shiatsun vasta-aiheet ovat akne, ruusufinni, herpes, dermatiitti, allergiat, kallonsisäisen paineen ongelmat. Toimenpiteistä kannattaa myös pidättäytyä kroonisten sairauksien pahenemisen, pahanlaatuisten kasvainten, kuumeen ja virusinfektioiden yhteydessä.

Taikapisteet, joiden kautta hieroja vaikuttaa kehon energiavirtoihin, sijaitsevat pienissä kuoppissa nivelissä, luissa ja jänteissä, valtimoissa ja lihassäikeiden välissä. Aloittelijan on vaikea havaita näitä pisteitä, mutta japanilaiset asiantuntijat löytävät ne intuitiivisesti; heidän tarvitsee vain nähdä henkilön kasvot ja vartalo ymmärtääkseen, mitä alueita tulisi painaa. Paineen voimakkuus voi olla erilainen - riippuen iästä, ihotyypistä ja ryppyjen syvyydestä. Myös hieronnan kesto vaihtelee, koska jokaisen keho on ainutlaatuinen järjestelmä. Hierojat käyttävät sormiensa lisäksi myös muita laitteita - metallisia ki-gong-palloja ja erikoispuikkoja, jotka painetaan ihoon ja pyöritetään eri suuntiin. Tämä antaa voimakkaan energiatuloksen ja kiinteyttää kehon täydellisesti.

Hierontaterapeutti käyttää usein hankaus- ja hierontatekniikoita, hän voi myös pyytää potilasta turvottamaan poskiaan tai ojentamaan huuliaan. Muuten, hierontaistunnon aikana mestari vaikuttaa pisteisiin paitsi peukaloidensa tyynyillä, myös kolmella sormella tai koko kämmenellä, kun taas yhden pisteen paineen aika ei ylitä 7 sekuntia. Itse toimenpide kestää noin 10-20 minuuttia ja hierontakurssi 7-10 päivää, jonka jälkeen kannattaa pitää pieni tauko.

Kerran Marilyn Monroe sairastui Japanissa matkustaessaan hyvin, eikä mikään lääke auttanut. Takuiro Namikoshi itse tuli avuksi tähdelle, joka antoi hänelle shiatsu-hieronnan ja sai hänet takaisin jaloilleen vain puolessa tunnissa, minkä seurauksena näyttelijä loisti lavalla eikä yleisö huomannut vaivaa. Ei ole yllättävää, että japanilainen teknologia tuli pian suosituksi Yhdysvalloissa ja Marilyn Monroe käytti sitä kauneutensa ja nuoruutensa säilyttämiseen.

Shiatsu on eräänlainen japanilainen terapia, joka perustuu erilaisiin hierontoihin. Japanista käännettynä "shiatsu" tarkoittaa "sormen painallusta", joten ei ole vaikea arvata, kuinka hieronta suoritetaan.

Shiatsu-kasvohieronta poikkeaa täysin perinteisestä Euroopan maissa käytetystä hieronnasta, jossa nuorentavana toimenpiteenä tarjotaan sarja ryppyjen tasoittamiseen tähtääviä toimenpiteitä.

Shiatsu ei ole hieromista sellaisenaan, vaan tiettyjen kohtien painamista sormien pehmusteilla. Tämän ansiosta voit parantaa terveyttäsi, päästä eroon monista sairauksista, mutta myös näyttää huomattavasti nuoremmalta. Koko prosessi tapahtuu tietyssä järjestyksessä, mikä on erinomaisen tuloksen tärkein tae.

Tarina

Menetelmän tekijänä pidetään japanilaista T. Namikoshia, joka alkoi harjoittaa hierontaa uudella tekniikalla 1900-luvun alussa. Hän puhui yksityiskohtaisesti uudesta hieronnasta, sen vaikutuksesta ihmiskehoon, seurauksista ja näkymistä kirjassa "Shiatsu - japanilainen sormenpaineterapia". Tässä hän selitti yksityiskohtaisesti, että tiettyjen kohtien painaminen voi herättää kehon varannot, ja jokainen piste on vastuussa tietystä elimestä. Jo viime vuosisadan vuonna 1940 Japanissa avattiin Shiatsu-opisto, ja itämaisen lääketieteen ystävien lisäksi myös urheilu-, televisio- ja elokuvatähdet Yhdysvalloista ja Euroopasta alkoivat turvautua tekniikkaan.

Shiatsu-hieronnasta tuli erityisen suosittu näyttelijä Marilyn Monroen ja nyrkkeilijä Muhammad Alin kokettua sen.

Toimintaperiaate

Nyt Shiatsu-hieronta on tunnustettu virallisella tasolla kotimaassaan. Tätä tekniikkaa opiskellaan vähintään kolme vuotta, jotta saadaan todistus ja oikeus työskennellä Japanissa ja ulkomailla.

Huolimatta siitä, että monet japanilaiset naiset osaavat tehdä shiatsu-hieronnan itse, sen voi todella tehdä vain asiantuntija, joka tuntee perusteellisesti tietyn kohdan painamista seuraavien ihmiskehon prosessien fysiologian.

Toimenpiteen aikana sormenpuristus ja optimaalinen puristus suoritetaan suorassa kulmassa kasvolihaksiin nähden, kun taas ihoa ei saa venyttää. Tiettyjen kasvojen pisteiden aktivoitumisen ansiosta kehon yleinen rentoutuminen käynnistyy, mikä johtaa verenkierron normalisoitumiseen pienissä verisuonissa, jännityksen lievittymiseen ja turvotuksen häviämiseen.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Naiset ja miehet käyttävät Shiatsu-kasvohierontaa virkistävänä toimenpiteenä, koska hieronnan vaikutusta voidaan verrata kalliin ikääntymistä estävän voiteen toimintaan. Säännöllisesti hieromalla ihon ikääntymisprosessi hidastuu, koska kollageenia ja elastiinia tuotetaan 2 kertaa nopeammin. Kasvot saavat terveen ulkonäön, uusien ryppyjen muodostuminen pysähtyy ja kasvojen ryppyjä tasoittuvat kasvolihasten vahvistumisen ansiosta.

Mutta nuorentavan vaikutuksen lisäksi se voi lievittää päänsärkyä, parantaa unettomuutta, parantaa tunnetilaa, lievittää kroonista väsymystä, kasvojen hermostuneisuutta ja vilustumisen ensimmäisiä ilmenemismuotoja. Itse asiassa kaikki nämä indikaattorit ovat seurausta rentoutumisesta, johon hieronta johtaa, koska nykyaikaisessa elämänrytmissä ihmiset ovat yksinkertaisesti unohtaneet kuinka rentoutua.

Mutta kaikissa tapauksissa hieronnasta ei voi olla hyötyä. On sairauksia ja tiloja, joissa Shiatsu-hieronta on vasta-aiheista:

1. avoimien haavojen läsnä ollessa;
2. alhaisella kallonsisäisellä paineella;
3. kun iholla on kasvaimia;
4. laajentuneilla kasvojen verisuonilla;
5. allergisen tai kylmän ihottuman aikana;
6. tulehdusprosessien aikana, kuten herpes, furunkuloosi, ihotulehdus jne.

Tekniikka

Ennen kasvohierontaa sinun on puhdistettava iho yrttituotteilla ja levitettävä sitten kuuma pakkaus muutaman minuutin ajan, mikä auttaa rentouttamaan lihaksia ja laajentamaan huokosia. Tämän jälkeen iholle levitetään vitamiinilisää sisältävä kosteusvoide. Asiantuntijat sanovat, että hieronnan maksimivaikutus voidaan saavuttaa aamulla, kun ihminen on rentoutunut unen jälkeen, mutta käytäntö osoittaa, että kasvot tarvitsevat rentoutumista erityisesti illalla.

Hieronta tulee suorittaa selkeän kaavan mukaan, painamalla tiettyjä kohtia vuorotellen ja muuttamatta järjestystä koko toimenpiteen ajan. Voit painaa sormea ​​jokaiseen pisteeseen enintään 5-7 sekunnin ajan. Voit auttaa henkilöä rentoutumaan soittamalla musiikkia tai sytyttämällä tuoksukynttilä.

Kaikkein saavutettavissa oleva kasvohierontatyyppi, Shiatsu, sopii varsin itsesuoritukseen.

Hierontasuunnitelma:

1. Painamme otsan keskellä olevia pisteitä kulmakarvojen yläpuolella ja painamme sormenpäillämme 7 sekuntia, jonka jälkeen siirrämme sormia lähemmäs kulmakarvoja ja toistamme. Neljässä askelmassa pääsemme temppeleihin.
2. Laskemme etu-, keski- ja nimetön sormen kulmakarvoille ja painamme. Paina peukaloiden tyynyillä silmän ulkokulmassa olevaa pistettä ja sitten silmän sisäkulmassa olevaa pistettä.

1. Menemme nenäsillalla olevaan kohtaan, kulmakarvojen väliin ja painamme sitä kolmella sormella samanaikaisesti.
2. Laskemme kummankin käden 3 sormea ​​ylempien silmäluomien päälle hieman kulmakarvojen alapuolelle, mutta koskematta silmämunaan, ja painamme kevyesti. Nenän siltaa kohti olevan ihon ei pitäisi liikkua, muuten tämä edistää uusien ryppyjen muodostumista.

1. Sama tehdään alemman silmäluomen kanssa.
2. Paina kolmella sormella poskipäiden alla olevia pisteitä, suunnilleen sieraimien tasolla.

1. Paina peukaloillasi sierainten lähellä olevaa aluetta ulkopuolelta.
2. Napsauta seuraavaksi ylähuulen yläpuolella olevia pisteitä sieraimien alla keskellä.

1. Painamme peukaloillamme huulten molemmissa reunoissa olevia pisteitä. Sinun täytyy tuntea lihakset selvästi, etkä ylitä sitä.
2. Napsauta seuraavaksi pistettä, joka sijaitsee aivan keskellä alahuulen alla. Alla pitää olla ikenet, ei hampaita.

1. Seuraavaksi sinun tulee nostaa päätäsi, asettaa kolme työsormea ​​leuan alle, painaa ja sitten painaa vielä kolme alaleuan koko reunaa.
2. Sitten sinun tulee mennä alas kaulaan, sivuille ja painaa kolmea painetta päällekkäin enintään 3 sekunnin ajan. Ei tarvitse painaa kovaa.

1. Aseta toisen käden peukalo kaulaonteloon ja paina 3 sekuntia.
2. Paina peukaloillasi korvan tyvessä olevia pisteitä molemmilta puolilta.

Jos kipua ilmaantuu painettaessa pistettä, toimenpidettä ei voi jatkaa, koska epämukavuutta ei pitäisi olla. Joko teet jotain väärin tai jokin tulehdusprosessi on meneillään. On myös syytä muistaa, että pisteisiin on kohdistettava yhtä suuri voima molemmin käsin.

Kasvohieronta voi kestää noin 10-15 minuuttia ja siihen valmistautuminen noin 10 minuuttia.
Toimenpiteen jälkeen ihon tulee lämmetä, ja mukavaa tunnetta voidaan verrata hyvin havaittavaan lämpimän energian virtaukseen, joka kulkee koko kasvojen läpi.

Shiatsu-hieronnan koulutusvideo

Arvioita ryppyjä estävästä hieronnasta

Larisa, 54 vuotias: En ole koskaan kärsinyt laihuudesta, joten aloin huomata ensimmäiset ryppyni paljon myöhemmin kuin ikätoverini. Useita vuosia sitten iho löystyi ja kaksoisleuka ilmestyi. Päätin käydä kosmetologilla ensimmäistä kertaa elämässäni. He tarjosivat minulle kaikkea - injektiota, kuorinta, naamioita... Toinen on pelottavaa, toinen kallis. Sanalla sanoen, lähdin ilman mitään. Päätin käyttää vanhaa isoisän menetelmää - hierontaa. Miksi ei? Sekä halpa että iloinen. Eniten kiinnostuin japanilaisesta hieronnasta. Teen sitä joka päivä ja tulos on kasvoillani: poskeni ovat kiristyneet, kaksoisleukani on kadonnut kokonaan. Tällaisella menestyksellä näytän pian tyttäreni nuoremmalta! Ja miksi, voisi kysyä, kaikki nämä injektiot, kohotukset, kuorinta?

Alina, 29 vuotias: Käyn säännöllisesti hieronnassa kosmetologilla. Pelkään vanhenevani ennen aikaani. Minulla ei ole vielä ryppyjä, mutta ihoni on menettänyt joustavuuttaan paikoin. Useiden Shiatsu-istuntojen jälkeen en tunnista itseäni: kasvojeni soikea muuttuu, silmäni kirkkaammat ja ilmeisemmät, huuleni ovat selkeämmin rajatut. Vaikutus kuitenkin kestää useita kuukausia. Mutta sinulla on varaa käydä hierontakurssilla kolme kertaa vuodessa. Kauneus on sen arvoista!

Ira, 37 vuotias: Syntyttyäni toisen poikani - hän on nyt 3-vuotias - kaulani ja kasvojeni iho yhtäkkiä roikkui, muuttui harmaaksi ja ryppyjä ilmestyi. Todennäköisesti se johtuu siitä, että laihduin dramaattisesti. Juoksin kosmetologilleni. Hän suositteli hieromista lusikoilla ja kasvojen voitelemista arganöljyllä. Yllättäen se toimi! En näyttänyt tältä edes 23-vuotiaana!

">