Shiatsu masáž obličeje proti vráskám

Mnoho lidí se nechce smířit s věkem a přemýšlí, jak si prodloužit mládí, napnout pleť na obličeji a zbavit se vrásek. Na pomoc přicházejí vysoce kvalitní liftingové krémy, botox a plastická chirurgie. A z nějakého důvodu si málokdo vzpomene na jednoduchou a velmi účinnou metodu omlazení – masáž, která dokáže skutečné zázraky. Tato metoda je léty prověřená, zejména pokud jde o japonskou masáž obličeje shiatsu, která si i přes své mládí již získala oblibu po celém světě. Jaké je tajemství této zázračné technologie?

Autorem masáže je japonský lékař Takuiro Namikoshi. Při práci se svými pacienty si všiml, že tlak na určité body těla aktivuje vnitřní síly těla, což vede k uzdravení z různých nemocí. Z tohoto důvodu si bolavé místo po modřině podvědomě třeme, čímž stimulujeme krevní oběh v bolavé oblasti. Shiatsu je vylepšená verze klasické akupresury. Název masážní techniky se skládá ze dvou slov - "shi" a "atsu" - "prsty" a "tlak", ale tajemství účinnosti nespočívá pouze ve zlepšení krevního oběhu. Mechanické dráždění určitých oblastí těla totiž vede ke správné cirkulaci energie čchi. A pokud je vnitřní energie v pořádku, okamžitě se to projeví na vzhledu. Efekt vyhlazení i těch nejhlubších vrásek je vysvětlen jednoduše – podle Takuiro Namikoshi se v průběhu let svaly unaví a ztrácejí schopnost stahování, což vede ke vzniku vrásek, které jsou důsledkem svalové hypertonie. Při stlačení se kyselina mléčná přemění na glykogen, svaly obnoví svou kontrakci a vrásky na obličeji a krku se vyhlazují.

Specialista na alternativní medicínu Vladislav Orishchenko hovoří o výhodách shiatsu. "Tlačení na určité body nejen aktivuje krevní oběh, ale také urychluje odtok lymfy z této oblasti svalu, takže otoky zmizí a zlepší se fungování všech životně důležitých orgánů, což okamžitě ovlivňuje pohodu a zdraví." sdílí své znalosti a zkušenosti. Ukazuje se, že shiatsu chrání tělo před nachlazením a onemocněními trávicího traktu, normalizuje krevní tlak, léčí nespavost, bolesti hlavy a nervové poruchy, zlepšuje vidění, zvyšuje výkonnost a zvyšuje koncentraci. Kromě toho shiatsu ovlivňuje endokrinní systém, normalizuje hormonální hladinu a libido. K nápravě případných problémů v těle stačí zatlačit na určitý bod, ale neměli byste tuto techniku ​​praktikovat sami.

"Volba bodů a intenzita expozice se vybírá individuálně pro každou osobu, jinak si můžete poškodit tělo nebo natáhnout pokožku, a tím přispět ke vzniku nových vrásek."

Japonská masáž je dlouhodobě zařazena do seznamu nejoblíbenějších služeb v kosmetických salonech. Čtyři masážní techniky, které se mezi námi nejvíce zakořenily, jsou amma, kobido, asahi a shiatsu. Nyní je jasné, proč japonské ženy vypadají tak dobře v každém věku, a tajemství jejich věčného mládí je jednoduché - akupresura obličeje, která je účinnější než krémy a jiné procedury proti stárnutí.

„Pokud pravidelně provádíte masáž obličeje shiatsu, můžete zpomalit proces stárnutí pokožky. Již existující vrásky se vyhlazují a nové se netvoří, protože pokožka začíná produkovat kolagen a elastin ve zvýšeném množství. Ne každému však taková masáž prospěje, a tak na naší klinice všichni pacienti nejprve navštíví terapeuta a dermatologa, kteří rozhodnou o vhodnosti japonské techniky.“

Kontraindikacemi shiatsu jsou akné, rosacea, herpes, dermatitida, alergie, problémy s nitrolebním tlakem. Rovněž stojí za to zdržet se postupů v případě exacerbace chronických onemocnění, v přítomnosti maligních nádorů, v případě horečky a virových infekcí.

Magické body, kterými masér ovlivňuje energetické toky těla, se nacházejí v malých jamkách na kloubech, kostech a šlachách, na tepnách a mezi svalovými vlákny. Pro začátečníka je obtížné tyto body odhalit, ale japonští specialisté je najdou intuitivně; stačí jim vidět obličej a tělo osoby, aby pochopili, které oblasti by měly být stlačeny. Tlak může mít různou intenzitu – v závislosti na věku, typu pleti a hloubce vrásek. Délka masáže se také liší, protože tělo každého člověka je jedinečný systém. Masážní terapeuti kromě svých prstů používají i další přístroje – kovové ki-gongové koule a speciální tyče, které jsou přitlačovány ke kůži a otáčeny různými směry. To dává silný příval energie a dokonale tónuje tělo.

Masážní terapeut často používá tření a masážní techniky, může také požádat pacienta, aby nafoukl tváře nebo natáhl rty. Mimochodem, při masáži mistr ovlivňuje body nejen polštářky palců, ale také třemi prsty nebo celou dlaní, přičemž doba tlaku na jeden bod nepřesáhne 7 sekund. Samotná procedura trvá cca 10–20 minut a masážní kurz 7–10 dní, poté si dopřejte krátkou pauzu.

Jednou Marilyn Monroe, když cestovala po Japonsku, těžce onemocněla a žádné léky nepomohly. Hvězdě přišel na pomoc sám Takuiro Namikoshi, který jí udělal masáž shiatsu a postavil ji zpět na nohy za pouhou půlhodinu, v důsledku čehož herečka na jevišti zazářila a diváci si neduhu nevšimli. Není divu, že japonská technologie se brzy stala populární v USA a Marilyn Monroe ji využila k zachování své krásy a mládí.

Shiatsu je druh japonské terapie založené na různých typech masáží. V překladu z japonštiny „shiatsu“ znamená „tlak prstů“, takže není těžké uhodnout, jak masáž probíhá.

Shiatsu masáž obličeje je zcela odlišná od tradiční používané v evropských zemích, kde se jako omlazující procedura nabízí soubor úkonů zaměřených na vyhlazení vrásek.

Shiatsu není masírování jako takové, ale tlak na určité body pomocí polštářků prstů. Díky tomu můžete nejen zlepšit své zdraví, zbavit se mnoha nemocí, ale také vypadat výrazně mladší. Celý proces probíhá v určité posloupnosti, která je hlavním garantem vynikajícího výsledku.

Příběh

Za autora metody je považován Japonec T. Namikoshi, který začal masáží novou technikou praktikovat na počátku dvacátého století. O novém typu masáže, jeho vlivu na lidské tělo, důsledcích a vyhlídkách podrobně hovořil v knize „Shiatsu – japonská tlaková terapie prstů“. Zde podrobně vysvětlil, že tlak na určité body může probudit tělesné rezervy a každý bod je zodpovědný za konkrétní orgán. Již v roce 1940 minulého století byla v Japonsku otevřena vysoká škola Shiatsu a k technice se začali uchylovat nejen znalci orientální medicíny, ale také sportovní, televizní a filmové hvězdy z USA a Evropy.

Shiatsu masáž se stala obzvláště populární poté, co ji zažili herečka Marilyn Monroe a boxer Muhammad Ali.

Princip fungování

Nyní je masáž Shiatsu ve své domovině uznávána na oficiální úrovni. Tato technika se studuje minimálně tři roky za účelem získání certifikátu a práva pracovat v Japonsku i v zahraničí.

Navzdory tomu, že mnoho Japonek ví, jak si masáž Shiatsu udělat sama, může ji skutečně provést pouze odborník, který důkladně zná fyziologii procesů v lidském těle, které následují po zatlačení na určitý bod.

Během procedury se tlak prstů a optimální tlak provádí v pravém úhlu k obličejovým svalům, přičemž kůže by neměla být natažena. Díky aktivaci určitých bodů na obličeji se spustí celková relaxace těla, která vede k normalizaci prokrvení drobných cévek, uvolnění napětí a vymizení otoků.

Indikace a kontraindikace

Ženy a muži používají masáž obličeje Shiatsu jako omlazující proceduru, protože účinek masáže lze přirovnat k práci drahého krému proti stárnutí. Pokud budete pravidelně masírovat, proces stárnutí pokožky se zpomalí, protože kolagen a elastin se budou produkovat 2krát rychleji. Obličej získá zdravý vzhled, zastaví se proces tvorby nových vrásek a díky posílení obličejových svalů se mimické vrásky znatelně vyhladí.

Ale kromě omlazujícího účinku dokáže zmírnit bolesti hlavy, vyléčit nespavost, zlepšit emoční stav, zmírnit chronickou únavu, obličejové nervové tiky a první projevy nachlazení. Ve skutečnosti jsou všechny tyto ukazatele důsledkem relaxace, ke které masáž vede, protože v moderním rytmu života lidé prostě zapomněli, jak relaxovat.

Ale ne ve všech případech může být masáž prospěšná. Existují nemoci a stavy, u kterých je masáž Shiatsu kontraindikována:

1. v přítomnosti otevřených ran;
2. s nízkým intrakraniálním tlakem;
3. v přítomnosti nádorů na kůži;
4. s rozšířenými obličejovými cévami;
5. během vyrážek alergické nebo studené povahy;
6. při zánětlivých procesech, jako je herpes, furunkulóza, dermatitida atd.

Technika

Před masáží obličeje je třeba pleť očistit bylinnými přípravky, poté přiložit na pár minut horký obklad, který pomůže uvolnit svaly a rozšířit póry. Poté se na pokožku aplikuje hydratační krém s vitamínovými doplňky. Odborníci tvrdí, že maximálního účinku masáže lze dosáhnout ráno, kdy je člověk po spánku uvolněný, ale praxe ukazuje, že obličej potřebuje relaxaci především večer.

Masáž by měla být prováděna podle jasného vzoru, postupně přitlačovat na určité body a beze změny pořadí během procedury. Na každý bod můžete působit tlakem prstu po dobu ne delší než 5-7 sekund. Chcete-li pomoci člověku uvolnit se, můžete si pustit hudbu nebo zapálit vonnou svíčku.

Nejdostupnější typ masáže obličeje, Shiatsu, je docela vhodný pro sebeprovádění.

Masážní schéma:

1. Zatlačíme na body uprostřed čela nad obočím a stiskneme konečky prstů po dobu 7 sekund, poté přiblížíme prsty k obočí a opakujeme. Ve 4 krocích se dostaneme k chrámům.
2. Sklopíme ukazováček, prostředníček a prsteníček na obočí a stiskneme. Pomocí polštářků palců stiskněte bod na vnějším koutku oka a poté na bod na vnitřním koutku oka.

1. Přejdeme k bodu na hřbetu nosu, mezi obočím, a stiskneme jej třemi prsty současně.
2. Položíme 3 prsty každé ruky na horní víčka mírně pod obočí, ale bez dotyku oční bulvy, a lehce přitlačíme. Kůže směrem ke kořeni nosu by se neměla pohybovat, jinak to přispěje k tvorbě nových vrásek.

1. Totéž se provádí se spodním víčkem.
2. Zatlačte třemi prsty na body pod lícními kostmi, přibližně v úrovni nosních dírek.

1. Pomocí palců stiskněte zvenčí oblast poblíž nosních dírek.
2. Dále klikněte na body nad horním rtem pod nosními dírkami uprostřed.

1. Palci tiskneme na body na obou okrajích rtů. Musíte sval jasně cítit a nepřekračovat jeho hranice.
2. Dále klikněte na bod umístěný přímo uprostřed pod spodním rtem. Pod ním by měly být dásně, ne zuby.

1. Dále byste měli zvednout hlavu, položit tři pracovní prsty pod bradu, vyvinout tlak a poté použít další tři tlaky podél celého okraje spodní čelisti.
2. Poté byste měli jít dolů ke krku, do stran a vyvinout tři tlaky nad sebou po dobu ne delší než 3 sekundy. Není potřeba silně tlačit.

1. Položte palec jedné ruky na jugulární dutinu a stiskněte po dobu 3 sekund.
2. Pomocí palců zatlačte na body u kořene ucha na obou stranách.

Pokud se při stisknutí bodu objeví bolest, nelze v postupu pokračovat, protože by nemělo dojít k nepohodlí. Buď děláte něco špatně, nebo probíhá nějaký zánětlivý proces. Rovněž stojí za to pamatovat na to, že musíte na body vyvinout stejnou sílu oběma rukama.

Masáž obličeje může trvat asi 10-15 minut a příprava na ni asi 10 minut.
Po proceduře by se měla pokožka zahřát a příjemný pocit lze přirovnat k velmi znatelnému proudění teplé energie, která prochází celým obličejem.

Tréninkové video masáže shiatsu

Recenze na masáž proti vráskám

Larisa, 54 let: Nikdy jsem netrpěla hubeností, takže jsem si prvních vrásek začala všímat mnohem později než moji vrstevníci. Před několika lety se kůže uvolnila a objevila se dvojitá brada. Rozhodla jsem se poprvé v životě navštívit kosmetičku. Nabízeli mi všechno - injekce, peelingy, masky... Jedno je děsivé, druhé drahé. Jedním slovem jsem odešel s ničím. Rozhodl jsem se použít metodu starého dědečka - masáže. Proč ne? Jak levné, tak veselé. Nejvíce mě zaujala japonská masáž. Dělám to každý den a výsledek je na obličeji: tváře mám stažené, dvojitá brada úplně zmizela. S takovým úspěchem budu brzy vypadat mladší než moje dcera! A proč, někdo by se mohl zeptat, všechny ty injekce, liftingy, peelingy?

Alina, 29 let: Pravidelně chodím na masáže ke kosmetičce. Bojím se, že zestárnu před svým časem. Vrásky zatím nemám, ale moje pleť místy ztrácí pružnost. Po několika sezeních Shiatsu se nepoznávám: ovál mého obličeje se mění, mé oči jsou jasnější a výraznější, mé rty jsou jasněji ohraničené. Účinek však přetrvává několik měsíců. Masérský kurz si ale můžete dovolit absolvovat třikrát ročně. Ta krása stojí za to!

Ira, 37 let: Poté, co jsem porodila svého druhého syna - jsou mu nyní 3 roky - kůže na krku a obličeji mi náhle povadla, zešedla a objevily se vrásky. Asi kvůli tomu, že jsem dramaticky zhubla. Běžela jsem ke své kosmetičce. Doporučila masírovat lžičkami a mazat obličej arganovým olejem. Překvapivě to fungovalo! Takhle jsem nevypadal ani ve 23!

">