Shiatsu anti-rimpel gezichtsmassage

Veel mensen willen niet in het reine komen met de leeftijd en nadenken over hoe ze de jeugd kunnen verlengen, de huid van hun gezicht strakker kunnen maken en rimpels kunnen verwijderen. Hoogwaardige liftende crèmes, Botox en plastische chirurgie komen te hulp. En om de een of andere reden herinneren maar weinig mensen zich een eenvoudige en zeer effectieve verjongingsmethode: massage, die echte wonderen verricht. Deze methode is beproefd, vooral als het gaat om de Japanse shiatsu-gezichtsmassage, die ondanks zijn jeugd al over de hele wereld populair is geworden. Wat is het geheim van deze wondertechnologie?

De auteur van de massage is de Japanse arts Takuiro Namikoshi. Toen hij met zijn patiënten werkte, merkte hij dat het drukken op bepaalde punten van het lichaam de interne krachten van het lichaam activeert, wat resulteert in genezing van verschillende ziekten. Het is om deze reden dat we onbewust over de zere plek wrijven na een blauwe plek, waardoor de bloedcirculatie in het zere gebied wordt gestimuleerd. Shiatsu is een verbeterde versie van de klassieke acupressuur. De naam van de massagetechniek bestaat uit twee woorden - "shi" en "atsu" - "vingers" en "druk", maar het geheim van de effectiviteit ligt niet alleen in het verbeteren van de bloedcirculatie. Feit is dat mechanische irritatie van bepaalde delen van het lichaam leidt tot een goede circulatie van Qi-energie. En als de interne energie in orde is, wordt dit onmiddellijk weerspiegeld in het uiterlijk. Het effect van het gladstrijken van zelfs de diepste rimpels wordt eenvoudig uitgelegd: volgens Takuiro Namikoshi worden spieren door de jaren heen moe en verliezen ze hun vermogen om samen te trekken, wat leidt tot het verschijnen van rimpels, die een gevolg zijn van spierhypertoniciteit. Wanneer erop wordt gedrukt, wordt melkzuur omgezet in glycogeen, herstellen de spieren hun vermogen om samen te trekken en worden rimpels in het gezicht en de nek gladgestreken.

Specialist in alternatieve geneeswijzen, Vladislav Orishchenko, vertelt over de voordelen van shiatsu. "Door op bepaalde punten te drukken wordt niet alleen de bloedcirculatie geactiveerd, maar wordt ook de uitstroom van lymfe uit dit deel van de spier versneld, zodat de zwelling verdwijnt en de werking van alle vitale organen verbetert, wat onmiddellijk invloed heeft op het welzijn en de gezondheid." hij deelt zijn kennis en ervaring. Het blijkt dat shiatsu het lichaam beschermt tegen verkoudheid en maag-darmziekten, de bloeddruk normaliseert, slapeloosheid, hoofdpijn en zenuwaandoeningen behandelt, het gezichtsvermogen verbetert, de prestaties verhoogt en de concentratie verbetert. Bovendien beïnvloedt shiatsu het endocriene systeem, normaliseert het de hormonale niveaus en het libido. Het volstaat om op een bepaald punt te drukken om eventuele problemen in het lichaam te corrigeren, maar u mag deze techniek niet alleen beoefenen.

“De keuze van de punten en de intensiteit van de blootstelling wordt voor elke persoon afzonderlijk gekozen, anders kun je je lichaam beschadigen of de huid uitrekken, waardoor je bijdraagt ​​aan het verschijnen van nieuwe rimpels.”

Japanse massage is al lang opgenomen in de lijst met de meest populaire diensten in schoonheidssalons. De vier massagetechnieken die onder ons het beste wortel hebben geschoten zijn amma, kobido, asahi en shiatsu. Nu is het duidelijk waarom Japanse vrouwen er op elke leeftijd zo goed uitzien, en het geheim van hun eeuwige jeugd is simpel: acupressuur van het gezicht, wat effectiever is dan crèmes en andere antiverouderingsprocedures.

“Als je regelmatig shiatsu-gezichtsmassagesessies uitvoert, kun je het proces van huidveroudering vertragen. Reeds bestaande rimpels worden gladgestreken en er ontstaan ​​geen nieuwe, omdat de huid in grotere hoeveelheden collageen en elastine begint te produceren. Niet iedereen heeft echter baat bij zo’n massage, dus in onze kliniek bezoeken alle patiënten eerst een therapeut en een dermatoloog, die beslissen over de wenselijkheid van de Japanse techniek.”

Contra-indicaties voor shiatsu zijn acne, rosacea, herpes, dermatitis, allergieën, problemen met intracraniale druk. Het is ook de moeite waard om af te zien van procedures in geval van verergering van chronische ziekten, in de aanwezigheid van kwaadaardige tumoren, in geval van koorts en virale infecties.

De magische punten waarmee de massagetherapeut de energiestromen van het lichaam beïnvloedt, bevinden zich in kleine putjes op gewrichten, botten en pezen, op slagaders en tussen spiervezels. Het is voor een beginner moeilijk om deze punten te detecteren, maar Japanse specialisten vinden ze intuïtief; ze hoeven alleen maar het gezicht en lichaam van de persoon te zien om te begrijpen welke gebieden moeten worden ingedrukt. De druk kan verschillende intensiteiten hebben, afhankelijk van de leeftijd, het huidtype en de diepte van de rimpels. Ook de duur van de massage varieert, omdat ieders lichaam een ​​uniek systeem is. Naast hun vingers gebruiken massagetherapeuten ook andere apparaten: metalen ki-gongballen en speciale stokjes die tegen de huid worden gedrukt en in verschillende richtingen worden gedraaid. Dit geeft een krachtige golf van energie en versterkt het lichaam perfect.

De massagetherapeut maakt vaak gebruik van wrijf- en massagetechnieken; hij kan de patiënt ook vragen zijn wangen op te blazen of zijn lippen te strekken. Trouwens, tijdens een massagesessie beïnvloedt de meester de punten niet alleen met de kussentjes van zijn duimen, maar ook met drie vingers of de hele handpalm, terwijl de druktijd op één punt niet langer is dan 7 seconden. De procedure zelf duurt ongeveer 10-20 minuten en de massagecursus duurt 7-10 dagen, waarna u een korte pauze moet nemen.

Op een keer werd Marilyn Monroe tijdens een reis door Japan erg ziek en geen enkel medicijn hielp. Takuiro Namikoshi schoot de ster zelf te hulp, die haar een shiatsumassage gaf en haar binnen een half uur weer op de been kreeg, waardoor de actrice straalde op het podium en het publiek de kwaal niet opmerkte. Het is niet verrassend dat Japanse technologie al snel populair werd in de VS en dat Marilyn Monroe deze gebruikte om haar schoonheid en jeugd te behouden.

Shiatsu is een vorm van Japanse therapie gebaseerd op verschillende soorten massages. Vertaald uit het Japans betekent "shiatsu" "vingerdruk", dus het is niet moeilijk om te raden hoe de massage wordt uitgevoerd.

Shiatsu-gezichtsmassage is compleet anders dan de traditionele massage die in Europese landen wordt gebruikt, waar een reeks acties gericht op het gladstrijken van rimpels wordt aangeboden als een verjongende procedure.

Shiatsu is niet masseren als zodanig, maar het aandrukken van bepaalde punten met de vingerkussentjes. Dankzij dit kun je niet alleen je gezondheid verbeteren, veel ziekten kwijtraken, maar er ook aanzienlijk jonger uitzien. Het hele proces vindt plaats in een bepaalde volgorde, wat de belangrijkste garantie is voor een uitstekend resultaat.

Verhaal

De auteur van de methode wordt beschouwd als de Japanner T. Namikoshi, die aan het begin van de twintigste eeuw massage begon te beoefenen met behulp van een nieuwe techniek. Hij sprak gedetailleerd over het nieuwe type massage, het effect ervan op het menselijk lichaam, de gevolgen en de vooruitzichten in het boek “Shiatsu - Japanse vingerdruktherapie.” Hier legde hij gedetailleerd uit dat het indrukken van bepaalde punten de reserves van het lichaam kan aanwakkeren, en dat elk punt verantwoordelijk is voor een specifiek orgaan. Al in 1940 van de vorige eeuw werd in Japan een Shiatsu-college geopend en niet alleen kenners van de oosterse geneeskunde, maar ook sport-, televisie- en filmsterren uit de VS en Europa begonnen hun toevlucht te nemen tot de techniek.

Shiatsu-massage werd vooral populair nadat actrice Marilyn Monroe en bokser Muhammad Ali het ervoeren.

Operatie principe

Nu wordt Shiatsu-massage in zijn thuisland op officieel niveau erkend. Deze techniek wordt minimaal drie jaar bestudeerd om een ​​certificaat en het recht om in Japan en het buitenland te werken te verkrijgen.

Ondanks het feit dat veel Japanse vrouwen zelfstandig een Shiatsu-massage kunnen uitvoeren, kan dit alleen echt worden gedaan door een specialist die de fysiologie van de processen in het menselijk lichaam die volgen op het aandringen op een bepaald punt grondig kent.

Tijdens de procedure worden vingerdruk en optimale druk uitgevoerd in een rechte hoek ten opzichte van de gezichtsspieren, terwijl de huid niet mag worden uitgerekt. Dankzij de activering van bepaalde punten in het gezicht wordt een algemene ontspanning van het lichaam geactiveerd, wat leidt tot normalisatie van de bloedtoevoer in kleine bloedvaten, verlichting van spanning en het verdwijnen van zwelling.

Indicaties en contra-indicaties

Vrouwen en mannen gebruiken Shiatsu-gezichtsmassage als een verjongende procedure, omdat het effect van de massage te vergelijken is met de werking van een dure anti-verouderingscrème. Als je regelmatig masseert, vertraagt ​​het verouderingsproces van de huid, omdat collageen en elastine 2 keer sneller worden aangemaakt. Het gezicht krijgt een gezond uiterlijk, het proces van vorming van nieuwe rimpels stopt en rimpels in het gezicht zullen merkbaar gladder worden door de versterking van de gezichtsspieren.

Maar naast het verjongende effect kan het hoofdpijn verlichten, slapeloosheid genezen, de emotionele toestand verbeteren, chronische vermoeidheid, nerveuze tics in het gezicht en de eerste manifestaties van verkoudheid verlichten. In feite zijn al deze indicatoren een gevolg van de ontspanning waartoe massage leidt, omdat mensen in het moderne levensritme eenvoudigweg zijn vergeten hoe ze moeten ontspannen.

Maar niet in alle gevallen kan massage nuttig zijn. Er zijn ziekten en aandoeningen waarbij Shiatsu-massage gecontra-indiceerd is:

1. in aanwezigheid van open wonden;
2. met lage intracraniale druk;
3. in aanwezigheid van tumoren op de huid;
4. met verwijde gezichtsvaten;
5. tijdens huiduitslag van allergische of verkoudheid;
6. tijdens ontstekingsprocessen zoals herpes, furunculose, dermatitis, enz.

Techniek

Vóór een gezichtsmassage moet u de huid reinigen met kruidenproducten en vervolgens een paar minuten een warm kompres aanbrengen, wat zal helpen de spieren te ontspannen en de poriën te vergroten. Hierna wordt een vochtinbrengende crème met vitaminesupplementen op de huid aangebracht. Experts zeggen dat het maximale effect van een massage 's ochtends kan worden bereikt, wanneer iemand ontspannen is na het slapen, maar de praktijk leert dat het gezicht vooral' s avonds ontspanning nodig heeft.

De massage moet volgens een duidelijk patroon worden uitgevoerd, waarbij beurtelings op bepaalde punten wordt gedrukt en zonder de volgorde tijdens de procedure te veranderen. U kunt op elk punt maximaal 5-7 seconden vingerdruk uitoefenen. Om iemand te helpen ontspannen, kun je muziek afspelen of een geurkaars aansteken.

Shiatsu, de meest toegankelijke vorm van gezichtsmassage, is zeer geschikt om zelf uit te voeren.

Massageschema:

1. We drukken op de punten in het midden van het voorhoofd boven de wenkbrauwen en drukken 7 seconden met onze vingertoppen, waarna we onze vingers dichter bij de wenkbrauwen brengen en herhalen. In 4 stappen komen we bij de tempels.
2. We laten de wijs-, middel- en ringvinger op de wenkbrauwen zakken en drukken. Druk met de kussentjes van uw duimen op het punt op de buitenste ooghoek en vervolgens op het punt op de binnenste ooghoek.

1. We gaan naar het punt op de neusbrug, tussen de wenkbrauwen, en drukken er tegelijkertijd met drie vingers op.
2. We laten 3 vingers van elke hand op de bovenste oogleden zakken, iets onder de wenkbrauwen, maar zonder de oogbol aan te raken, en drukken lichtjes. De huid richting de neusbrug mag niet bewegen, anders draagt ​​dit bij aan de vorming van nieuwe rimpels.

1. Hetzelfde wordt gedaan met het onderste ooglid.
2. Druk met drie vingers op de punten onder de jukbeenderen, ongeveer ter hoogte van de neusgaten.

1. Druk met uw duimen van buitenaf op het gebied nabij de neusgaten.
2. Klik vervolgens op de punten boven de bovenlip onder de neusgaten in het midden.

1. We drukken met onze duimen op de punten aan beide randen van de lippen. Je moet de spier duidelijk voelen en niet verder gaan.
2. Klik vervolgens op het punt precies in het midden onder de onderlip. Er moet tandvlees onder zitten, geen tanden.

1. Vervolgens moet u uw hoofd optillen, drie werkende vingers onder de kin plaatsen, druk uitoefenen en vervolgens nog eens drie keer drukken langs de hele rand van de onderkaak.
2. Ga dan naar de nek, naar de zijkanten, en oefen drie drukken boven elkaar uit gedurende niet meer dan 3 seconden. Het is niet nodig om hard te drukken.

1. Plaats de duim van één hand op de halsholte en druk gedurende 3 seconden.
2. Druk met uw duimen aan beide kanten op de punten aan de oorbasis.

Als er pijn optreedt bij het indrukken van het punt, kan de procedure niet worden voortgezet, omdat er geen ongemak mag zijn. Ofwel doe je iets verkeerd, ofwel is er een ontstekingsproces gaande. Het is ook de moeite waard om te onthouden dat je met beide handen evenveel kracht op de punten moet uitoefenen.

Een gezichtsmassage kan ongeveer 10-15 minuten duren en ongeveer 10 minuten voorbereidingstijd.
Na de procedure moet de huid opwarmen en het comfortabele gevoel kan worden vergeleken met een zeer merkbare stroom warme energie die door het hele gezicht gaat.

Shiatsu-massage trainingsvideo

Recensies van anti-rimpelmassage

Larisa, 54 jaar oud: Ik heb nooit last gehad van dunheid, dus ik begon mijn eerste rimpels veel later op te merken dan mijn leeftijdsgenoten. Enkele jaren geleden raakte de huid los en verscheen er een onderkin. Ik besloot voor het eerst in mijn leven een schoonheidsspecialist te bezoeken. Ze boden me alles aan: injecties, peelings, maskers... De ene is eng, de andere is duur. Kortom, ik vertrok met niets. Ik besloot de methode van mijn grootvader te gebruiken: massages. Waarom niet? Zowel goedkoop als vrolijk. Ik was het meest geïnteresseerd in Japanse massage. Ik doe het elke dag en het resultaat is op mijn gezicht te zien: mijn wangen zijn strakker, mijn onderkin is volledig verdwenen. Met zoveel succes zal ik er binnenkort jonger uitzien dan mijn dochter! En waarom, zou je je kunnen afvragen, al deze injecties, liftingen en peelings?

Alina, 29 jaar: ik ga regelmatig voor massages naar een schoonheidsspecialist. Ik ben bang om vóór mijn tijd oud te worden. Ik heb nog geen rimpels, maar mijn huid verliest op sommige plaatsen zijn elasticiteit. Na verschillende sessies Shiatsu herken ik mezelf niet meer: ​​de ovaal van mijn gezicht verandert, mijn ogen worden helderder en expressiever, mijn lippen zijn duidelijker gedefinieerd. Het effect houdt echter enkele maanden aan. Maar je kunt het je veroorloven om drie keer per jaar een massagecursus te volgen. De schoonheid is het waard!

Ira, 37 jaar oud: Nadat ik bevallen was van mijn tweede zoon - hij is nu 3 jaar oud - zakte de huid van mijn nek en gezicht plotseling in, werd grijs en er verschenen rimpels. Waarschijnlijk vanwege het feit dat ik dramatisch ben afgevallen. Ik rende naar mijn schoonheidsspecialiste. Ze raadde aan om met lepels te masseren en je gezicht in te smeren met arganolie. Verrassend genoeg werkte het! Zo zag ik er zelfs op mijn 23e niet uit!

">