Shiatsu ránctalanító arcmasszázs

Sokan nem akarnak megbékélni a korral, és azon gondolkodnak, hogyan lehet meghosszabbítani a fiatalságot, feszesíteni az arcbőrt és megszabadulni a ráncoktól. A kiváló minőségű lifting krémek, a Botox és a plasztikai sebészet segít. És valamilyen oknál fogva kevesen emlékeznek egy egyszerű és nagyon hatékony fiatalító módszerre - a masszázsra, amely valódi csodákat tesz. Ez a módszer bizonyított, különösen, ha a japán shiatsu arcmasszázsról van szó, amely fiatalsága ellenére már az egész világon népszerűvé vált. Mi a titka ennek a csodatechnológiának?

A masszázs szerzője Takuiro Namikoshi japán orvos. Betegeivel együtt dolgozva észrevette, hogy a test bizonyos pontjainak megnyomása aktiválja a test belső erőit, aminek eredményeként gyógyulnak meg különböző betegségekből. Ez az oka annak, hogy tudat alatt dörzsöljük a zúzódás után a fájó helyet, serkentve a vérkeringést a fájó területen. A Shiatsu a klasszikus akupresszúra továbbfejlesztett változata. A masszázstechnika neve két szóból áll - "shi" és "atsu" - "ujj" és "nyomás", de a hatékonyság titka nem csak a vérkeringés javításában rejlik. A helyzet az, hogy a test bizonyos területeinek mechanikai irritációja a qi energia megfelelő keringéséhez vezet. És ha a belső energia rendben van, akkor az azonnal tükröződik a megjelenésben. A legmélyebb ráncok kisimításának hatása egyszerűen megmagyarázható - Takuiro Namikoshi szerint az évek során az izmok elfáradnak és elveszítik összehúzódási képességüket, ami az izmok hipertóniájának következményeként kialakuló ráncok megjelenéséhez vezet. Nyomásra a tejsav glikogénné alakul, az izmok visszaállítják összehúzódási képességüket, kisimulnak az arcon és a nyakon lévő ráncok.

Vladislav Orishchenko alternatív gyógyászat szakember a shiatsu előnyeiről beszél. "Bizonyos pontok megnyomása nemcsak a vérkeringést aktiválja, hanem felgyorsítja a nyirok kiáramlását az izom ezen területéről, így a duzzanat eltűnik, és az összes létfontosságú szerv működése javul, ami azonnali hatással van a közérzetre és az egészségre." megosztja tudását és tapasztalatát. Kiderült, hogy a shiatsu megvédi a szervezetet a megfázástól és a gyomor-bélrendszeri betegségektől, normalizálja a vérnyomást, kezeli az álmatlanságot, fejfájást és idegrendszeri rendellenességeket, javítja a látást, növeli a teljesítményt és fokozza a koncentrációt. Ezenkívül a shiatsu hatással van az endokrin rendszerre, normalizálja a hormonszintet és a libidót. Elég megnyomni egy bizonyos pontot, hogy kijavítsuk a test problémáit, de ezt a technikát nem szabad egyedül gyakorolni.

"A pontok és az expozíció intenzitása személyenként egyénileg kerül kiválasztásra, különben károsíthatja a testet vagy megnyúlhat a bőr, ezáltal hozzájárulva az új ráncok megjelenéséhez."

A japán masszázs már régóta szerepel a szépségszalonok legnépszerűbb szolgáltatásainak listáján. A négy masszázstechnika, amely a legjobban honosodott meg nálunk, az amma, kobido, asahi és shiatsu. Most már világos, hogy a japán nők miért néznek ki olyan jól minden életkorban, és örök fiatalságuk titka egyszerű - az arc akupresszúrája, amely hatékonyabb, mint a krémek és más öregedésgátló eljárások.

„Ha rendszeresen végzel shiatsu arcmasszázst, lelassíthatod a bőr öregedésének folyamatát. A már meglévő ráncok kisimulnak, újak nem képződnek, mivel a bőr fokozott mennyiségben kezd kollagént és elasztint termelni. Egy ilyen masszázs azonban nem mindenkinek jár jól, ezért rendelőnkben minden páciens először terapeutát és bőrgyógyászt keres fel, akik döntenek a japán technika célszerűségéről.”

A shiatsu ellenjavallatai a pattanások, rosacea, herpesz, dermatitis, allergia, koponyaűri nyomásproblémák. Szintén érdemes tartózkodni az eljárásoktól krónikus betegségek súlyosbodása esetén, rosszindulatú daganatok jelenlétében, láz és vírusfertőzések esetén.

A varázspontok, amelyeken keresztül a masszőr befolyásolja a test energiaáramlását, az ízületeken, a csontokon és az inakon, az artériákon és az izomrostok között található kis gödrökben helyezkednek el. Egy kezdő számára nehéz felismerni ezeket a pontokat, de a japán szakemberek intuitív módon találják meg őket; csak látniuk kell az ember arcát és testét, hogy megértsék, mely területeket kell megnyomni. A nyomás különböző intenzitású lehet – kortól, bőrtípustól és a ráncok mélységétől függően. A masszázs időtartama is változó, hiszen minden ember teste egyedi rendszer. A masszírozók ujjaikon kívül más eszközöket is használnak - fém kigong labdákat és speciális pálcikákat, amelyeket a bőrre nyomnak és különböző irányba forgatnak. Ez erőteljes energialöketet ad, és tökéletesen tonizálja a testet.

A masszőr gyakran alkalmaz dörzsölő és masszírozó technikákat, megkérheti a pácienst, hogy puffantsa ki az arcát vagy nyújtsa ki az ajkát. Egyébként a masszázs során a mester nem csak a hüvelykujja párnájával, hanem három ujjal vagy az egész tenyérrel is befolyásolja a pontokat, miközben egy ponton a nyomás ideje nem haladja meg a 7 másodpercet. Maga az eljárás körülbelül 10-20 percig tart, a masszázskúra 7-10 napig tart, utána rövid szünetet kell tartani.

Egyszer Marilyn Monroe, miközben Japánban utazott, nagyon rosszul lett, és semmilyen gyógyszer nem segített. A sztárnak maga Takuiro Namikoshi is segítségére volt, aki shiatsu masszázst adott neki, és alig fél óra alatt talpra állította, aminek következtében a színésznő a színpadon ragyogott, a közönség pedig nem vette észre a betegséget. Nem meglepő, hogy a japán technológia hamarosan népszerűvé vált az Egyesült Államokban, és Marilyn Monroe ezt használta szépségének és fiatalságának megőrzésére.

A shiatsu a japán terápia egy fajtája, amely különféle típusú masszázsokon alapul. A japán fordításban a „shiatsu” „ujjnyomást” jelent, így nem nehéz kitalálni, hogyan történik a masszázs.

A shiatsu arcmasszázs teljesen eltér az európai országokban alkalmazott hagyományostól, ahol a ráncok kisimítását célzó akciósorozatot kínálnak fiatalító eljárásként.

A shiatsu nem önmagában masszíroz, hanem az ujjpárnákkal megnyomja bizonyos pontokat. Ennek köszönhetően nemcsak javíthatja egészségét, megszabadulhat számos betegségtől, hanem jelentősen fiatalabbnak is nézhet ki. Az egész folyamat egy bizonyos sorrendben megy végbe, ami a kiváló eredmény fő garanciája.

Sztori

A módszer szerzőjének a japán T. Namikoshit tartják, aki a huszadik század elején kezdte el a masszázst egy új technikával. Az új típusú masszázsról, annak emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásáról, következményeiről és kilátásairól részletesen beszélt a „Shiatsu – japán ujjnyomásterápia” című könyvében. Itt részletesen kifejtette, hogy bizonyos pontok megnyomása felébresztheti a szervezet tartalékait, és minden pont egy adott szervért felelős. Már a múlt század 1940-ben megnyílt egy Shiatsu főiskola Japánban, és nemcsak a keleti gyógyászat ínyencei, hanem az USA és Európa sport-, televízió- és filmsztárjai is folyamodtak a technikához.

A shiatsu masszázs azután vált különösen népszerűvé, hogy Marilyn Monroe színésznő és Muhammad Ali bokszoló megtapasztalta.

Működési elve

A Shiatsu masszázst ma már hivatalos szinten is elismerik hazájában. Ezt a technikát legalább három évig tanulmányozzák annak érdekében, hogy megszerezzék a bizonyítványt és a munkajogot Japánban és külföldi országokban.

Annak ellenére, hogy sok japán nő tudja, hogyan kell önállóan elvégezni a shiatsu masszázst, ezt csak olyan szakember tudja igazán elvégezni, aki alaposan ismeri az emberi testben egy bizonyos pont megnyomását követő folyamatok fiziológiáját.

Az eljárás során az ujjnyomást és az optimális nyomást az arcizmokra merőlegesen végezzük, miközben a bőrt nem szabad megfeszíteni. Az arc bizonyos pontjainak aktiválódásának köszönhetően a test általános ellazulása beindul, ami a kiserek vérellátásának normalizálódásához, a feszültség oldásához és a duzzanat eltűnéséhez vezet.

Javallatok és ellenjavallatok

A nők és férfiak a Shiatsu arcmasszázst fiatalító eljárásként használják, hiszen a masszázs hatása egy drága öregedésgátló krém hatásához hasonlítható. Ha rendszeresen masszíroz, lelassul a bőr öregedési folyamata, mivel a kollagén és az elasztin 2-szer gyorsabban termelődik. Az arc egészséges megjelenést nyer, az új ráncok kialakulásának folyamata leáll, a mimikai ráncok az arcizmok erősödésének köszönhetően érezhetően kisimulnak.

De a fiatalító hatáson túl enyhítheti a fejfájást, gyógyíthatja az álmatlanságot, javíthatja az érzelmi állapotot, enyhítheti a krónikus fáradtságot, az arc ideges ticit és a megfázás első megnyilvánulásait. Valójában mindezek a mutatók annak az ellazulásnak a következményei, amihez a masszázs vezet, hiszen a modern életritmusban az emberek egyszerűen elfelejtették, hogyan kell ellazulni.

A masszázs azonban nem minden esetben lehet előnyös. Vannak olyan betegségek és állapotok, amelyekben a Shiatsu masszázs ellenjavallt:

1. nyílt sebek jelenlétében;
2. alacsony koponyaűri nyomással;
3. daganatok jelenlétében a bőrön;
4. kitágult arc erekkel;
5. allergiás vagy hideg jellegű kiütések esetén;
6. gyulladásos folyamatok során, például herpesz, furunculosis, dermatitis stb.

Technika

Az arcmasszázs előtt meg kell tisztítani a bőrt gyógynövényes termékekkel, majd néhány percig forró borogatást kell alkalmazni, amely segít ellazítani az izmokat és kitágítani a pórusokat. Ezt követően vitamin-kiegészítőket tartalmazó hidratáló krémet kell felvinni a bőrre. Szakértők szerint a masszázs maximális hatását reggel lehet elérni, amikor az ember elalvás után ellazul, de a gyakorlat azt mutatja, hogy az arc különösen esténként szorul ellazulásra.

A masszázst világos minta szerint kell végrehajtani, bizonyos pontokat egymás után megnyomva, anélkül, hogy megváltoztatná a sorrendet az eljárás során. Egy-egy pontra legfeljebb 5-7 másodpercig gyakorolhat ujjnyomást. Hogy segítsen egy személynek ellazulni, zenélhet vagy gyújthat meg egy illatos gyertyát.

Az arcmasszázs legelérhetőbb típusa, a Shiatsu nagyon alkalmas az önálló végrehajtásra.

Masszázs séma:

1. A homlok közepén a szemöldök feletti pontokra nyomkodjuk és ujjbegyünkkel nyomkodjuk 7 másodpercig, majd ujjainkat közelebb húzzuk a szemöldökhöz és ismételjük meg. 4 lépésben eljutunk a templomokhoz.
2. A mutató-, középső és gyűrűsujjakat leeresztjük a szemöldökre, és megnyomjuk. A hüvelykujj párnáival nyomja meg a pontot a külső szemzugban, majd a belső szemzugban.

1. Elmegyünk az orrnyereg pontjára, a szemöldökök közé, és három ujjal egyszerre nyomjuk meg.
2. Mindkét kéz 3 ujját leeresztjük a felső szemhéjra kissé a szemöldök alá, de anélkül, hogy megérintené a szemgolyót, és enyhén megnyomjuk. Az orrnyereg felé eső bőrnek nem szabad elmozdulnia, különben ez hozzájárul az új ráncok kialakulásához.

1. Ugyanezt kell tenni az alsó szemhéjjal is.
2. Három ujjal nyomja meg az arccsont alatti pontokat, körülbelül az orrlyukak szintjén.

1. Hüvelykujjával kívülről nyomja meg az orrlyukak közelében lévő területet.
2. Ezután kattintson a felső ajak feletti pontokra az orrlyukak alatt, középen.

1. Hüvelykujjunkkal nyomkodjuk az ajkak mindkét szélén lévő pontokat. Világosan kell éreznie az izmot, és nem kell túllépnie rajta.
2. Ezután kattintson a pontra, amely közvetlenül az alsó ajak alatt található középen. Az ínynek kell lennie alatta, nem a fogaknak.

1. Ezután emelje fel a fejét, helyezze három munkaujját az álla alá, gyakoroljon nyomást, majd gyakoroljon további három nyomást az alsó állkapocs teljes széle mentén.
2. Ezután menjen le a nyakig, oldalt, és gyakoroljon három nyomást egymás fölé, legfeljebb 3 másodpercig. Nem kell erősen nyomni.

1. Helyezze az egyik keze hüvelykujját a nyaküregre, és nyomja meg 3 másodpercig.
2. Hüvelykujjával nyomja meg mindkét oldalon a fül tövében található pontokat.

Ha a pont megnyomásakor fájdalom jelentkezik, az eljárást nem lehet folytatni, mivel nem lehet kellemetlen érzés. Vagy valamit rosszul csinálsz, vagy valami gyulladásos folyamat zajlik. Azt is érdemes megjegyezni, hogy mindkét kezével egyenlő erőt kell kifejtenie a pontokra.

Egy arcmasszázs körülbelül 10-15 percet vesz igénybe, és körülbelül 10 percet vesz igénybe a felkészülés.
Az eljárás után a bőrnek fel kell melegednie, és a kényelmes érzés egy nagyon észrevehető melegenergia-áramláshoz hasonlítható, amely áthalad az egész arcon.

Shiatsu masszázs képzési videó

Vélemények a ránctalanító masszázsról

Larisa, 54 éves: Soha nem szenvedtem soványságtól, ezért az első ráncaimat sokkal később vettem észre, mint társaim. Néhány évvel ezelőtt a bőr meglazult, és kettős álla jelent meg. Elhatároztam, hogy életemben először fordulok kozmetikushoz. Mindent felajánlottak - injekciót, peelinget, maszkot... Az egyik félelmetes, a másik drága. Egyszóval semmivel távoztam. Úgy döntöttem, hogy a régi nagypapa módszerét alkalmazom - a masszázst. Miért ne? Egyszerre olcsó és vidám. Leginkább a japán masszázs érdekelt. Minden nap csinálom és az arcomon az eredmény: megfeszült az orcám, teljesen eltűnt a dupla álla. Ilyen sikerrel hamarosan fiatalabbnak fogok kinézni a lányomnál! És miért, kérdezhetnénk, miért ez a sok injekció, lifting, peeling?

Alina, 29 éves: Rendszeresen járok masszázsra kozmetikushoz. Félek, hogy idő előtt megöregedek. Még nincsenek ráncai, de a bőröm helyenként veszít rugalmasságából. Több Shiatsu alkalom után nem ismerem fel magam: megváltozik az arcom oválisa, a szemeim fényesebbek és kifejezőbbek lesznek, az ajkaim tisztábban rajzolódnak ki. A hatás azonban több hónapig tart. De megengedheti magának, hogy évente háromszor részt vegyen egy masszázs tanfolyamon. A szépség megéri!

Ira, 37 éves: Miután megszülettem második fiam - most 3 éves -, a nyakamon és az arcomon a bőr hirtelen megereszkedett, megszürkült, és ráncok jelentek meg. Valószínűleg annak köszönhető, hogy drámaian lefogytam. Elfutottam a kozmetikusomhoz. Azt javasolta, hogy masszírozza kanállal, és kenje be az arcát argánolajjal. Meglepő módon sikerült! Még 23 évesen sem néztem ki így!

">