Massagem facial shiatsu anti-rugas

Muitas pessoas não querem aceitar a idade e pensam em como prolongar a juventude, esticar a pele do rosto e eliminar as rugas. Cremes lifting de alta qualidade, Botox e cirurgia plástica vêm em socorro. E por alguma razão, poucas pessoas se lembram de um método de rejuvenescimento simples e muito eficaz - a massagem, que faz verdadeiros milagres. Este método foi testado pelo tempo, principalmente quando se trata da massagem facial shiatsu japonesa, que, apesar de jovem, já ganhou popularidade em todo o mundo. Qual é o segredo desta tecnologia milagrosa?

O autor da massagem é o médico japonês Takuiro Namikoshi. Trabalhando com seus pacientes, ele percebeu que pressionar determinados pontos do corpo ativa as forças internas do corpo, resultando na cura de diversas doenças. É por esta razão que esfregamos inconscientemente o local dolorido após uma contusão, estimulando a circulação sanguínea na área dolorida. Shiatsu é uma versão melhorada da acupressão clássica. O nome da técnica de massagem consiste em duas palavras - “shi” e “atsu” - “dedos” e “pressão”, mas o segredo da eficácia não reside apenas na melhoria da circulação sanguínea. O fato é que a irritação mecânica de certas áreas do corpo leva à circulação adequada da energia Qi. E se a energia interna estiver em ordem, ela se reflete imediatamente na aparência. O efeito de suavizar até as rugas mais profundas é explicado de forma simples - segundo Takuiro Namikoshi, com o passar dos anos, os músculos cansam-se e perdem a capacidade de contração, o que leva ao aparecimento de rugas, consequência da hipertonicidade muscular. Quando pressionado, o ácido láctico é convertido em glicogênio, os músculos restauram sua capacidade de contração e as rugas do rosto e pescoço são suavizadas.

O especialista em medicina alternativa Vladislav Orishchenko fala sobre os benefícios do shiatsu. “Pressionar certos pontos não apenas ativa a circulação sanguínea, mas também acelera a saída da linfa dessa área do músculo, fazendo com que o inchaço desapareça e o funcionamento de todos os órgãos vitais melhore, o que afeta instantaneamente o bem-estar e a saúde”, ele compartilha seu conhecimento e experiência. Acontece que o shiatsu protege o corpo de resfriados e doenças gastrointestinais, normaliza a pressão arterial, trata insônia, dores de cabeça e distúrbios nervosos, melhora a visão, aumenta o desempenho e aumenta a concentração. Além disso, o shiatsu afeta o sistema endócrino, normaliza os níveis hormonais e a libido. Basta pressionar um determinado ponto para corrigir algum problema do corpo, mas você não deve praticar essa técnica sozinho.

“A escolha dos pontos e da intensidade de exposição é feita individualmente para cada pessoa, caso contrário você pode prejudicar o corpo ou esticar a pele, contribuindo para o aparecimento de novas rugas.”

A massagem japonesa está há muito tempo incluída na lista dos serviços mais populares em salões de beleza. As quatro técnicas de massagem que mais se enraizaram entre nós são amma, kobido, asahi e shiatsu. Agora está claro por que as mulheres japonesas ficam tão bem em qualquer idade, e o segredo de sua eterna juventude é simples - a acupressão facial, que é mais eficaz do que cremes e outros procedimentos anti-envelhecimento.

“Se você realiza regularmente sessões de massagem facial shiatsu, pode retardar o processo de envelhecimento da pele. As rugas já existentes são suavizadas e novas não se formam, pois a pele começa a produzir colágeno e elastina em quantidades maiores. No entanto, nem todos se beneficiam com essa massagem, por isso, em nossa clínica, todos os pacientes visitam primeiro um terapeuta e um dermatologista, que decidem sobre a conveniência da técnica japonesa.”

As contra-indicações para o shiatsu são acne, rosácea, herpes, dermatites, alergias, problemas de pressão intracraniana. Também vale a pena abster-se de procedimentos em caso de agravamento de doenças crônicas, na presença de tumores malignos, em caso de febre e infecções virais.

Os pontos mágicos através dos quais o massoterapeuta influencia os fluxos de energia do corpo estão localizados em pequenas cavidades nas articulações, ossos e tendões, nas artérias e entre as fibras musculares. É difícil para um iniciante detectar esses pontos, mas os especialistas japoneses os encontram intuitivamente, bastando ver o rosto e o corpo da pessoa para entender quais áreas devem ser pressionadas. A pressão pode ter intensidade diferente - dependendo da idade, tipo de pele e profundidade das rugas. A duração da massagem também varia, pois o corpo de cada pessoa é um sistema único. Além dos dedos, os massoterapeutas também usam outros dispositivos - bolas de metal de ki-gong e bastões especiais que são pressionados contra a pele e girados em diferentes direções. Isso proporciona uma poderosa onda de energia e tonifica perfeitamente o corpo.

O massoterapeuta costuma usar técnicas de fricção e massagem; ele também pode pedir ao paciente para estufar as bochechas ou esticar os lábios. Aliás, durante uma sessão de massagem, o mestre influencia os pontos não só com as pontas dos polegares, mas também com três dedos ou com a palma inteira, enquanto o tempo de pressão em um ponto não ultrapassa 7 segundos. O procedimento em si dura cerca de 10 a 20 minutos e o curso de massagem dura de 7 a 10 dias, após os quais você deve fazer uma pequena pausa.

Certa vez, Marilyn Monroe, enquanto viajava pelo Japão, ficou muito doente e nenhum remédio ajudou. O próprio Takuiro Namikoshi veio em auxílio da estrela, que lhe fez uma massagem shiatsu e a recuperou em apenas meia hora, com o que a atriz brilhou no palco e o público não percebeu o mal. Não é de surpreender que a tecnologia japonesa logo se tornou popular nos EUA e Marilyn Monroe a usou para preservar sua beleza e juventude.

Shiatsu é um tipo de terapia japonesa baseada em vários tipos de massagem. Traduzido do japonês, “shiatsu” significa “pressão dos dedos”, por isso não é difícil adivinhar como a massagem é realizada.

A massagem facial shiatsu é completamente diferente da tradicional utilizada nos países europeus, onde um conjunto de ações que visam suavizar rugas é oferecido como procedimento rejuvenescedor.

Shiatsu não é massagear propriamente dito, mas sim pressionar certos pontos com as pontas dos dedos. Graças a isso, você não só pode melhorar sua saúde, se livrar de muitas doenças, mas também parecer significativamente mais jovem. Todo o processo ocorre em uma determinada sequência, o que é a principal garantia de um excelente resultado.

História

O autor do método é considerado o japonês T. Namikoshi, que começou a praticar massagem com uma nova técnica no início do século XX. Ele falou detalhadamente sobre o novo tipo de massagem, seus efeitos no corpo humano, consequências e perspectivas no livro “Shiatsu - terapia japonesa de pressão com os dedos”. Aqui ele explicou detalhadamente que pressionar determinados pontos pode despertar as reservas do corpo, e cada ponto é responsável por um órgão específico. Já em 1940 do século passado, uma faculdade de Shiatsu foi inaugurada no Japão, e não apenas conhecedores da medicina oriental, mas também estrelas do esporte, da televisão e do cinema dos EUA e da Europa começaram a recorrer à técnica.

A massagem shiatsu tornou-se especialmente popular depois que a atriz Marilyn Monroe e o boxeador Muhammad Ali a experimentaram.

Princípio de funcionamento

Agora a massagem Shiatsu é reconhecida oficialmente em seu país. Esta técnica é estudada por pelo menos três anos para obtenção do certificado e direito de trabalhar no Japão e no exterior.

Apesar de muitas mulheres japonesas saberem fazer uma massagem Shiatsu sozinhas, ela só pode ser realmente feita por um especialista que conheça bem a fisiologia dos processos do corpo humano que se seguem à pressão sobre um determinado ponto.

Durante o procedimento, a pressão dos dedos e a pressão ideal são realizadas perpendicularmente aos músculos faciais, enquanto a pele não deve ser esticada. Graças à ativação de certos pontos da face, desencadeia-se o relaxamento geral do corpo, o que leva à normalização do suprimento sanguíneo em pequenos vasos, alívio da tensão e desaparecimento do inchaço.

Indicações e contra-indicações

Mulheres e homens usam a massagem facial Shiatsu como procedimento rejuvenescedor, já que o efeito da massagem pode ser comparado ao trabalho de um creme antienvelhecimento caro. Se você massagear regularmente, o processo de envelhecimento da pele ficará mais lento, pois o colágeno e a elastina serão produzidos 2 vezes mais rápido. O rosto adquirirá um aspecto saudável, o processo de formação de novas rugas será interrompido e as rugas faciais serão suavizadas visivelmente devido ao fortalecimento dos músculos faciais.

Mas além do efeito rejuvenescedor, pode aliviar dores de cabeça, curar insônia, melhorar o estado emocional, aliviar a fadiga crônica, tiques nervosos faciais e as primeiras manifestações de um resfriado. Na verdade, todos estes indicadores são consequência do relaxamento que a massagem proporciona, pois no ritmo de vida moderno as pessoas simplesmente se esqueceram de como relaxar.

Mas nem sempre a massagem pode ser benéfica. Existem doenças e condições para as quais a massagem Shiatsu é contra-indicada:

1. na presença de feridas abertas;
2. com baixa pressão intracraniana;
3. na presença de tumores na pele;
4. com vasos faciais dilatados;
5. durante erupções cutâneas de natureza alérgica ou fria;
6. durante processos inflamatórios como herpes, furunculose, dermatite, etc.

Técnica

Antes de uma massagem facial, é necessário limpar a pele com produtos fitoterápicos e, em seguida, aplicar uma compressa quente por alguns minutos, o que ajudará a relaxar os músculos e dilatar os poros. Depois disso, um hidratante com suplementos vitamínicos é aplicado na pele. Os especialistas afirmam que o efeito máximo de uma massagem pode ser alcançado pela manhã, quando a pessoa está relaxada após dormir, mas a prática mostra que o rosto precisa de relaxamento principalmente à noite.

A massagem deve ser realizada de acordo com um padrão claro, pressionando determinados pontos sucessivamente e sem alterar a ordem ao longo do procedimento. Você pode aplicar pressão com os dedos em cada ponto por no máximo 5 a 7 segundos. Para ajudar a pessoa a relaxar, você pode colocar uma música ou acender uma vela perfumada.

Tipo de massagem facial mais acessível, o Shiatsu é bastante adequado para auto-realização.

Esquema de massagem:

1. Pressionamos os pontos do meio da testa acima das sobrancelhas e pressionamos com a ponta dos dedos por 7 segundos, após os quais aproximamos os dedos das sobrancelhas e repetimos. Em 4 passos chegamos aos templos.
2. Baixamos os dedos indicador, médio e anular sobre as sobrancelhas e pressionamos. Usando as pontas dos polegares, pressione a ponta do canto externo dos olhos e depois a ponta do canto interno dos olhos.

1. Vamos até o ponto da ponte do nariz, entre as sobrancelhas, e pressionamos com três dedos ao mesmo tempo.
2. Abaixamos 3 dedos de cada mão nas pálpebras superiores, logo abaixo das sobrancelhas, mas sem tocar o globo ocular, e pressionamos levemente. A pele em direção à ponte do nariz não deve se mover, caso contrário contribuirá para a formação de novas rugas.

1. O mesmo é feito com a pálpebra inferior.
2. Pressione com três dedos os pontos sob as maçãs do rosto, aproximadamente na altura das narinas.

1. Usando os polegares, pressione a área próxima às narinas pelo lado de fora.
2. Em seguida, clique nos pontos acima do lábio superior, abaixo das narinas, no meio.

1. Pressionamos com os polegares as pontas de ambas as bordas dos lábios. Você precisa sentir claramente o músculo e não ir além dele.
2. Em seguida, clique no ponto localizado bem no meio, sob o lábio inferior. Deve haver gengivas por baixo, não dentes.

1. Em seguida, você deve levantar a cabeça, colocar três dedos ativos sob o queixo, aplicar pressão e, em seguida, aplicar mais três pressões ao longo de toda a borda do maxilar inferior.
2. Depois deve-se descer até o pescoço, pelas laterais, e aplicar três pressões uma acima da outra por no máximo 3 segundos. Não há necessidade de pressionar com força.

1. Coloque o polegar de uma mão na cavidade jugular e pressione por 3 segundos.
2. Usando os polegares, pressione as pontas da base da orelha em ambos os lados.

Caso apareça dor ao pressionar o ponto, o procedimento não pode ser continuado, pois não deve haver desconforto. Ou você está fazendo algo errado ou há algum tipo de processo inflamatório acontecendo. Vale lembrar também que é preciso aplicar força igual nas pontas com as duas mãos.

Uma massagem facial pode levar cerca de 10 a 15 minutos e cerca de 10 minutos para ser preparada.
Após o procedimento, a pele deve aquecer, e a sensação de conforto pode ser comparada a um fluxo muito perceptível de energia quente que passa por todo o rosto.

Vídeo de treinamento de massagem Shiatsu

Avaliações de massagem anti-rugas

Larisa, 54 anos: Nunca sofri de magreza, então comecei a notar minhas primeiras rugas muito mais tarde que meus colegas. Há vários anos, a pele ficou flácida e apareceu um queixo duplo. Decidi consultar um cosmetologista pela primeira vez na vida. Me ofereceram de tudo: injeções, peelings, máscaras... Uma dá medo, a outra é cara. Em uma palavra, saí sem nada. Decidi usar o método do velho avô - massagens. Por que não? Barato e alegre. Eu estava mais interessado em massagem japonesa. Faço isso todos os dias e o resultado está no meu rosto: minhas bochechas estão tensas, meu queixo duplo desapareceu completamente. Com tanto sucesso, em breve parecerei mais jovem que minha filha! E por que, alguém poderia perguntar, todas essas injeções, liftings, peelings?

Alina, 29 anos: Faço regularmente massagens com uma esteticista. Tenho medo de envelhecer antes do tempo. Ainda não tenho rugas, mas minha pele está perdendo elasticidade em alguns lugares. Depois de várias sessões de Shiatsu, não me reconheço: o oval do meu rosto muda, os meus olhos ficam mais brilhantes e expressivos, os meus lábios ficam mais definidos. O efeito, porém, dura vários meses. Mas você pode fazer um curso de massagem três vezes por ano. A beleza vale a pena!

Ira, 37 anos: Depois que dei à luz meu segundo filho - ele agora tem 3 anos - a pele do meu pescoço e do meu rosto de repente cedeu, ficou cinza e apareceram rugas. Provavelmente devido ao fato de ter perdido peso drasticamente. Corri para minha esteticista. Ela recomendou massagear com colheres e lubrificar o rosto com óleo de argan. Surpreendentemente, funcionou! Eu não era assim nem aos 23 anos!

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