Massaggio viso antirughe Shiatsu

Molte persone non vogliono fare i conti con l'età e pensare a come prolungare la giovinezza, rassodare la pelle del viso ed eliminare le rughe. Creme lifting di alta qualità, Botox e chirurgia plastica vengono in soccorso. E per qualche ragione, poche persone ricordano un metodo di ringiovanimento semplice e molto efficace: il massaggio, che fa veri miracoli. Questo metodo è collaudato nel tempo, soprattutto quando si tratta del massaggio facciale shiatsu giapponese, che, nonostante la sua giovinezza, ha già guadagnato popolarità in tutto il mondo. Qual è il segreto di questa tecnologia miracolosa?

L'autore del massaggio è il medico giapponese Takuiro Namikoshi. Lavorando con i suoi pazienti, notò che la pressione su determinati punti del corpo attiva le forze interne del corpo, determinando la guarigione da varie malattie. È per questo motivo che inconsciamente strofiniamo il punto dolente dopo un livido, stimolando la circolazione sanguigna nell'area dolorante. Lo Shiatsu è una versione migliorata della classica digitopressione. Il nome della tecnica di massaggio è composto da due parole - "shi" e "atsu" - "dita" e "pressione", ma il segreto dell'efficacia non sta solo nel migliorare la circolazione sanguigna. Il fatto è che l'irritazione meccanica di alcune aree del corpo porta alla corretta circolazione dell'energia qi. E se l'energia interna è in ordine, si riflette immediatamente nell'apparenza. L'effetto di appianare anche le rughe più profonde è spiegato semplicemente: secondo Takuiro Namikoshi, nel corso degli anni, i muscoli si stancano e perdono la capacità di contrarsi, il che porta alla comparsa di rughe, che sono una conseguenza dell'ipertono muscolare. Quando viene premuto, l'acido lattico viene convertito in glicogeno, i muscoli ripristinano la loro capacità di contrarsi e le rughe sul viso e sul collo vengono levigate.

Lo specialista in medicina alternativa Vladislav Orishchenko parla dei benefici dello shiatsu. "La pressione su determinati punti non solo attiva la circolazione sanguigna, ma accelera anche il deflusso della linfa da quest'area del muscolo, quindi il gonfiore scompare e il funzionamento di tutti gli organi vitali migliora, il che influisce immediatamente sul benessere e sulla salute", condivide la sua conoscenza ed esperienza. Si scopre che lo shiatsu protegge il corpo dai raffreddori e dalle malattie gastrointestinali, normalizza la pressione sanguigna, cura l'insonnia, il mal di testa e i disturbi nervosi, migliora la vista, aumenta le prestazioni e migliora la concentrazione. Inoltre, lo shiatsu influenza il sistema endocrino, normalizza i livelli ormonali e la libido. È sufficiente premere su un certo punto per correggere eventuali problemi del corpo, ma non dovresti praticare questa tecnica da solo.

"La scelta dei punti e dell'intensità dell'esposizione viene selezionata individualmente per ogni persona, altrimenti potresti danneggiare il tuo corpo o allungare la pelle, contribuendo così alla comparsa di nuove rughe."

Il massaggio giapponese è da tempo incluso nell'elenco dei servizi più apprezzati nei saloni di bellezza. Le quattro tecniche di massaggio che hanno messo radici tra i migliori tra noi sono amma, kobido, asahi e shiatsu. Ora è chiaro perché le donne giapponesi sembrano così belle a qualsiasi età e il segreto della loro eterna giovinezza è semplice: la digitopressione del viso, che è più efficace delle creme e di altre procedure antietà.

“Se esegui regolarmente sessioni di massaggio shiatsu al viso, puoi rallentare il processo di invecchiamento della pelle. Le rughe già esistenti vengono attenuate e non se ne formano di nuove, poiché la pelle inizia a produrre collagene ed elastina in quantità maggiori. Tuttavia, non tutti traggono beneficio da un simile massaggio, quindi nella nostra clinica tutti i pazienti visitano prima un terapista e un dermatologo, che decidono sull’opportunità della tecnica giapponese”.

Controindicazioni allo shiatsu sono acne, rosacea, herpes, dermatiti, allergie, problemi di pressione intracranica. Vale anche la pena astenersi dalle procedure in caso di esacerbazione di malattie croniche, in presenza di tumori maligni, in caso di febbre e infezioni virali.

I punti magici attraverso i quali il massaggiatore influenza i flussi energetici del corpo si trovano in piccole cavità sulle articolazioni, sulle ossa e sui tendini, sulle arterie e tra le fibre muscolari. È difficile per un principiante individuare questi punti, ma gli specialisti giapponesi li trovano in modo intuitivo; basta vedere il viso e il corpo della persona per capire quali aree devono essere pressate. La pressione può avere intensità diversa, a seconda dell'età, del tipo di pelle e della profondità delle rughe. Anche la durata del massaggio varia, perché il corpo di ogni persona è un sistema unico. Oltre alle dita, i massaggiatori utilizzano anche altri dispositivi: palline di ki-gong in metallo e bastoncini speciali che vengono premuti sulla pelle e ruotati in diverse direzioni. Ciò dà una potente ondata di energia e tonifica perfettamente il corpo.

Il massaggiatore utilizza spesso tecniche di sfregamento e massaggio; può anche chiedere al paziente di gonfiare le guance o di allungare le labbra. A proposito, durante una sessione di massaggio, il maestro influenza i punti non solo con i polpastrelli dei pollici, ma anche con tre dita o con l'intero palmo, mentre il tempo di pressione su un punto non supera i 7 secondi. La procedura stessa dura circa 10-20 minuti e il corso di massaggio dura 7-10 giorni, dopodiché dovresti fare una breve pausa.

Una volta Marilyn Monroe, mentre viaggiava in Giappone, si ammalò gravemente e nessuna medicina fu d'aiuto. Lo stesso Takuiro Namikoshi è venuto in aiuto della star, che le ha fatto un massaggio shiatsu e l'ha rimessa in piedi in appena mezz'ora, a seguito della quale l'attrice ha brillato sul palco e il pubblico non ha notato il disturbo. Non sorprende che la tecnologia giapponese divenne presto popolare negli Stati Uniti e Marilyn Monroe la utilizzò per preservare la sua bellezza e giovinezza.

Lo Shiatsu è un tipo di terapia giapponese basata su vari tipi di massaggio. Tradotto dal giapponese, "shiatsu" significa "pressione delle dita", quindi non è difficile indovinare come viene eseguito il massaggio.

Il massaggio facciale shiatsu è completamente diverso da quello tradizionale utilizzato nei paesi europei, dove una serie di azioni volte a levigare le rughe viene offerta come procedura di ringiovanimento.

Lo shiatsu non è un massaggio vero e proprio, ma una pressione su determinati punti con i polpastrelli delle dita. Grazie a questo, non solo puoi migliorare la tua salute, sbarazzarti di molte malattie, ma anche sembrare significativamente più giovane. L'intero processo avviene in una determinata sequenza, che è la principale garanzia di un risultato eccellente.

Storia

L'autore del metodo è considerato il giapponese T. Namikoshi, che iniziò a praticare il massaggio utilizzando una nuova tecnica all'inizio del XX secolo. Ha parlato in dettaglio del nuovo tipo di massaggio, dei suoi effetti sul corpo umano, delle conseguenze e delle prospettive nel libro "Shiatsu - Terapia giapponese con pressione delle dita". Qui ha spiegato in dettaglio che premendo su determinati punti si possono risvegliare le riserve del corpo, e ogni punto è responsabile di un organo specifico. Già nel 1940 del secolo scorso in Giappone fu aperto un college di Shiatsu e non solo gli intenditori della medicina orientale, ma anche le star dello sport, della televisione e del cinema degli Stati Uniti e dell'Europa iniziarono a ricorrere alla tecnica.

Il massaggio Shiatsu è diventato particolarmente popolare dopo che l'attrice Marilyn Monroe e il pugile Muhammad Ali lo hanno sperimentato.

Principio operativo

Ora il massaggio Shiatsu è riconosciuto a livello ufficiale nella sua patria. Questa tecnica viene studiata per almeno tre anni per ottenere un certificato e il diritto di lavorare in Giappone e all'estero.

Nonostante molte donne giapponesi sappiano come eseguire un massaggio Shiatsu da sole, questo può essere eseguito veramente solo da uno specialista che conosce a fondo la fisiologia dei processi nel corpo umano che seguono la pressione su un certo punto.

Durante la procedura, la pressione con le dita e la pressione ottimale vengono eseguite ad angolo retto rispetto ai muscoli facciali, mentre la pelle non deve essere allungata. Grazie all'attivazione di alcuni punti del viso si innesca un rilassamento generale del corpo, che porta alla normalizzazione dell'afflusso di sangue nei piccoli vasi, all'alleviamento della tensione e alla scomparsa del gonfiore.

Indicazioni e controindicazioni

Donne e uomini usano il massaggio facciale Shiatsu come procedura ringiovanente, poiché l'effetto del massaggio può essere paragonato all'azione di una costosa crema antietà. Se massaggi regolarmente, il processo di invecchiamento della pelle rallenterà, poiché il collagene e l'elastina verranno prodotti 2 volte più velocemente. Il viso acquisirà un aspetto sano, il processo di formazione di nuove rughe si fermerà e le rughe del viso si attenueranno notevolmente grazie al rafforzamento dei muscoli facciali.

Ma oltre all'effetto ringiovanente, può alleviare il mal di testa, curare l'insonnia, migliorare lo stato emotivo, alleviare l'affaticamento cronico, i tic nervosi facciali e le prime manifestazioni di raffreddore. In realtà, tutti questi indicatori sono una conseguenza del rilassamento a cui porta il massaggio, poiché nel ritmo di vita moderno le persone hanno semplicemente dimenticato come rilassarsi.

Ma non in tutti i casi il massaggio può essere benefico. Esistono malattie e condizioni in cui il massaggio Shiatsu è controindicato:

1. in presenza di ferite aperte;
2. con bassa pressione intracranica;
3. in presenza di tumori sulla pelle;
4. con vasi facciali dilatati;
5. durante eruzioni cutanee di natura allergica o fredda;
6. durante processi infiammatori come herpes, foruncolosi, dermatiti, ecc.

Tecnica

Prima di un massaggio al viso, è necessario detergere la pelle con prodotti erboristici, quindi applicare per qualche minuto un impacco caldo, che aiuterà a rilassare i muscoli e a dilatare i pori. Successivamente, sulla pelle viene applicata una crema idratante con integratori vitaminici. Gli esperti dicono che l'effetto massimo del massaggio può essere ottenuto al mattino, quando una persona è rilassata dopo il sonno, ma la pratica dimostra che il viso ha bisogno di relax soprattutto la sera.

Il massaggio deve essere eseguito secondo uno schema chiaro, premendo alternativamente su determinati punti e senza modificare l'ordine durante tutta la procedura. Puoi applicare la pressione con le dita su ciascun punto per non più di 5-7 secondi. Per aiutare una persona a rilassarsi, puoi ascoltare musica o accendere una candela profumata.

Il tipo più accessibile di massaggio facciale, lo Shiatsu è abbastanza adatto per l'autoesecuzione.

Schema di massaggio:

1. Premiamo sui punti al centro della fronte sopra le sopracciglia e premiamo con la punta delle dita per 7 secondi, dopodiché avviciniamo le dita alle sopracciglia e ripetiamo. In 4 passi arriviamo ai templi.
2. Abbassiamo l'indice, il medio e l'anulare sulle sopracciglia e premiamo. Usando i polpastrelli dei pollici, premi il punto nell'angolo esterno degli occhi e poi il punto nell'angolo interno degli occhi.

1. Andiamo sul punto sul ponte del naso, tra le sopracciglia, e premiamolo con tre dita contemporaneamente.
2. Abbassiamo 3 dita di ciascuna mano sulle palpebre superiori leggermente sotto le sopracciglia, ma senza toccare il bulbo oculare, e premiamo leggermente. La pelle verso il ponte del naso non deve muoversi, altrimenti ciò contribuirà alla formazione di nuove rughe.

1. Lo stesso viene fatto con la palpebra inferiore.
2. Premere con tre dita sui punti sotto gli zigomi, all'incirca all'altezza delle narici.

1. Usando i pollici, premi l'area vicino alle narici dall'esterno.
2. Successivamente, fai clic sui punti sopra il labbro superiore sotto le narici al centro.

1. Premiamo con i pollici sui punti su entrambi i bordi delle labbra. Devi sentire chiaramente il muscolo e non andare oltre.
2. Successivamente, fai clic sul punto situato proprio al centro sotto il labbro inferiore. Sotto dovrebbero esserci le gengive, non i denti.

1. Successivamente, dovresti alzare la testa, posizionare tre dita funzionanti sotto il mento, esercitare pressione, quindi applicare altre tre pressioni lungo l'intero bordo della mascella inferiore.
2. Poi dovresti scendere fino al collo, ai lati, ed applicare tre pressioni una sopra l'altra per non più di 3 secondi. Non è necessario premere forte.

1. Posizionare il pollice di una mano sulla cavità giugulare e premere per 3 secondi.
2. Usando i pollici, premi sui punti alla base dell'orecchio su entrambi i lati.

Se si avverte dolore quando si preme il punto, la procedura non può essere continuata poiché non dovrebbe esserci alcun disagio. O stai facendo qualcosa di sbagliato, oppure è in corso una sorta di processo infiammatorio. Vale anche la pena ricordare che è necessario applicare la stessa forza ai punti con entrambe le mani.

Un massaggio al viso può richiedere circa 10-15 minuti e circa 10 minuti per prepararlo.
Dopo la procedura, la pelle dovrebbe riscaldarsi e la sensazione di comfort può essere paragonata a un flusso molto evidente di energia calda che attraversa tutto il viso.

Video didattico sul massaggio shiatsu

Recensioni sul massaggio antirughe

Larisa, 54 anni: Non ho mai sofferto di magrezza, quindi ho cominciato a notare le prime rughe molto più tardi rispetto ai miei coetanei. Diversi anni fa, la pelle si è allentata ed è apparso il doppio mento. Ho deciso di consultare un cosmetologo per la prima volta nella mia vita. Mi hanno offerto di tutto: iniezioni, peeling, maschere... Una fa paura, l'altra è costosa. In una parola, sono partito senza niente. Ho deciso di utilizzare il metodo del vecchio nonno: i massaggi. Perché no? Entrambi economici e allegri. Ero molto interessato al massaggio giapponese. Lo faccio tutti i giorni e il risultato è sul mio viso: le mie guance sono rassodate, il mio doppio mento è completamente scomparso. Con un tale successo, presto sembrerò più giovane di mia figlia! E perché, ci si potrebbe chiedere, tutte queste iniezioni, lifting, peeling?

Alina, 29 anni: vado regolarmente a fare massaggi da un cosmetologo. Ho paura di invecchiare prima del tempo. Non ho ancora rughe, ma la mia pelle sta perdendo elasticità in alcuni punti. Dopo diverse sedute di Shiatsu, non mi riconosco: l’ovale del mio viso cambia, i miei occhi diventano più luminosi ed espressivi, le mie labbra sono più definite. L'effetto, tuttavia, dura per diversi mesi. Ma puoi permetterti di seguire un corso di massaggio tre volte l'anno. La bellezza ne vale la pena!

Ira, 37 anni: Dopo aver dato alla luce il mio secondo figlio - ora ha 3 anni - la pelle del collo e del viso improvvisamente si è afflosciata, è diventata grigia e sono apparse le rughe. Probabilmente a causa del fatto che ho perso peso drasticamente. Sono corso dal mio cosmetologo. Ha consigliato di massaggiare con i cucchiai e di lubrificare il viso con olio di argan. Sorprendentemente, ha funzionato! Non avevo questo aspetto nemmeno a 23 anni!

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