Shiatsu anti-rynke ansiktsmassasje

Mange ønsker ikke å forsone seg med alderen og tenke på hvordan de kan forlenge ungdommen, stramme huden i ansiktet og bli kvitt rynker. Høykvalitets løftekremer, Botox og plastisk kirurgi kommer til unnsetning. Og av en eller annen grunn er det få som husker en enkel og veldig effektiv metode for foryngelse - massasje, som gjør ekte mirakler. Denne metoden er tidstestet, spesielt når det kommer til japansk shiatsu ansiktsmassasje, som til tross for sin ungdom, allerede har vunnet popularitet over hele verden. Hva er hemmeligheten bak denne mirakelteknologien?

Forfatteren av massasjen er den japanske legen Takuiro Namikoshi. Når han jobbet med pasientene sine, la han merke til at å trykke på visse punkter i kroppen aktiverer de indre kreftene i kroppen, noe som resulterer i helbredelse fra ulike sykdommer. Det er av denne grunn at vi ubevisst gnir det såre stedet etter et blåmerke, og stimulerer blodsirkulasjonen i det såre området. Shiatsu er en forbedret versjon av klassisk akupressur. Navnet på massasjeteknikken består av to ord - "shi" og "atsu" - "fingre" og "trykk", men hemmeligheten bak effektivitet ligger ikke bare i å forbedre blodsirkulasjonen. Faktum er at mekanisk irritasjon av visse områder av kroppen fører til riktig sirkulasjon av qi-energi. Og hvis den indre energien er i orden, gjenspeiles den umiddelbart i utseendet. Effekten av å jevne ut selv de dypeste rynkene er forklart enkelt – ifølge Takuiro Namikoshi blir musklene slitne med årene og mister evnen til å trekke seg sammen, noe som fører til at det oppstår rynker, som er en konsekvens av muskelhypertonisitet. Ved trykk omdannes melkesyre til glykogen, musklene gjenoppretter evnen til å trekke seg sammen, og rynker i ansikt og hals jevnes ut.

Spesialist i alternativ medisin Vladislav Orishchenko snakker om fordelene med shiatsu. "Trykk på visse punkter aktiverer ikke bare blodsirkulasjonen, men akselererer også utstrømningen av lymfe fra dette området av muskelen, så hevelsen forsvinner, og funksjonen til alle vitale organer forbedres, noe som umiddelbart påvirker velvære og helse," han deler sin kunnskap og erfaring. Det viser seg at shiatsu beskytter kroppen mot forkjølelse og gastrointestinale sykdommer, normaliserer blodtrykket, behandler søvnløshet, hodepine og nervøse lidelser, forbedrer synet, øker ytelsen og øker konsentrasjonen. I tillegg påvirker shiatsu det endokrine systemet, normaliserer hormonelle nivåer og libido. Det er nok å trykke på et bestemt punkt for å rette opp eventuelle problemer i kroppen, men du bør ikke trene denne teknikken på egen hånd.

"Valget av punkter og eksponeringsintensiteten velges individuelt for hver person, ellers kan du skade kroppen din eller strekke huden, og dermed bidra til fremkomsten av nye rynker."

Japansk massasje har lenge vært inkludert i listen over de mest populære tjenestene i skjønnhetssalonger. De fire massasjeteknikkene som har slått rot best blant oss er amma, kobido, asahi og shiatsu. Nå er det klart hvorfor japanske kvinner ser så bra ut i alle aldre, og hemmeligheten bak deres evige ungdom er enkel - akupressur i ansiktet, som er mer effektivt enn kremer og andre anti-aldringsprosedyrer.

"Hvis du regelmessig utfører shiatsu-ansiktsmassasjeøkter, kan du bremse aldringsprosessen av huden. Allerede eksisterende rynker jevnes ut, og nye dannes ikke, ettersom huden begynner å produsere kollagen og elastin i økte mengder. Imidlertid er det ikke alle som har nytte av en slik massasje, så i vår klinikk besøker alle pasienter først en terapeut og en hudlege, som bestemmer om det er tilrådelig med den japanske teknikken."

Kontraindikasjoner for shiatsu er akne, rosacea, herpes, dermatitt, allergier, problemer med intrakranielt trykk. Det er også verdt å avstå fra prosedyrer i tilfelle forverring av kroniske sykdommer, i nærvær av ondartede svulster, i tilfelle feber og virusinfeksjoner.

De magiske punktene som massasjeterapeuten påvirker kroppens energistrømmer gjennom, befinner seg i små groper på ledd, bein og sener, på arterier og mellom muskelfibre. Det er vanskelig for en nybegynner å oppdage disse punktene, men japanske spesialister finner dem intuitivt; de trenger bare å se personens ansikt og kropp for å forstå hvilke områder som skal trykkes. Trykk kan ha ulik intensitet – avhengig av alder, hudtype og dybden på rynker. Varigheten av massasjen varierer også, fordi hver persons kropp er et unikt system. I tillegg til fingrene, bruker massasjeterapeuter også andre enheter - metall ki-gong baller og spesielle pinner som presses til huden og roteres i forskjellige retninger. Dette gir en kraftig bølge av energi og toner kroppen perfekt.

Massasjeterapeuten bruker ofte gnidnings- og massasjeteknikker; han kan også be pasienten om å blåse ut kinnene eller strekke ut leppene. Forresten, under en massasjeøkt, påvirker mesteren poengene ikke bare med putene på tommelen, men også med tre fingre eller hele håndflaten, mens trykktiden på ett punkt ikke overstiger 7 sekunder. Selve prosedyren varer i ca. 10–20 minutter, og massasjekurset varer i 7–10 dager, deretter bør du ta en liten pause.

En gang ble Marilyn Monroe, mens hun reiste i Japan, veldig syk, og ingen medisin hjalp. Takuiro Namikoshi kom selv til hjelp for stjernen, som ga henne en shiatsu-massasje og fikk henne på beina igjen på bare en halvtime, som et resultat av at skuespillerinnen strålte på scenen og publikum ikke la merke til plagen. Det er ikke overraskende at japansk teknologi snart ble populær i USA, og Marilyn Monroe brukte den for å bevare sin skjønnhet og ungdom.

Shiatsu er en type japansk terapi basert på ulike typer massasje. Oversatt fra japansk betyr "shiatsu" "fingertrykk", så det er ikke vanskelig å gjette hvordan massasjen utføres.

Shiatsu ansiktsmassasje er helt forskjellig fra den tradisjonelle som brukes i europeiske land, hvor et sett med handlinger rettet mot å jevne ut rynker tilbys som en foryngende prosedyre.

Shiatsu er ikke massasje som sådan, men å trykke på visse punkter med putene på fingrene. Takket være dette kan du ikke bare forbedre helsen din, bli kvitt mange sykdommer, men også se betydelig yngre ut. Hele prosessen skjer i en bestemt rekkefølge, som er hovedgarantisten for et utmerket resultat.

Historie

Forfatteren av metoden regnes for å være japaneren T. Namikoshi, som begynte å praktisere massasje ved hjelp av en ny teknikk på begynnelsen av det tjuende århundre. Han snakket i detalj om den nye typen massasje, dens effekt på menneskekroppen, konsekvenser og utsikter i boken "Shiatsu - Japansk fingertrykkterapi." Her forklarte han i detalj at å trykke på visse punkter kan vekke kroppens reserver, og hvert punkt er ansvarlig for et spesifikt organ. Allerede i 1940 av forrige århundre ble en Shiatsu-høyskole åpnet i Japan, og ikke bare kjennere av orientalsk medisin, men også sports-, TV- og filmstjerner fra USA og Europa begynte å ty til teknikken.

Shiatsu-massasje ble spesielt populær etter at skuespillerinnen Marilyn Monroe og bokseren Muhammad Ali opplevde det.

Driftsprinsipp

Nå er Shiatsu-massasje anerkjent på offisielt nivå i hjemlandet. Denne teknikken studeres i minst tre år for å få et sertifikat og retten til å jobbe i Japan og andre land.

Til tross for at mange japanske kvinner vet hvordan de skal gjøre en Shiatsu-massasje på egenhånd, kan det virkelig bare gjøres av en spesialist som grundig kjenner fysiologien til prosessene i menneskekroppen som følger etter å trykke på et visst punkt.

Under prosedyren utføres fingertrykk og optimal pressing i rett vinkel på ansiktsmusklene, mens huden ikke skal strekkes. Takket være aktiveringen av visse punkter i ansiktet utløses generell avslapning av kroppen, noe som fører til normalisering av blodtilførselen i små kar, lindring av spenninger og forsvinning av hevelse.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Kvinner og menn bruker Shiatsu ansiktsmassasje som en foryngende prosedyre, siden effekten av massasjen kan sammenlignes med arbeidet til en dyr anti-aldringskrem. Hvis du masserer regelmessig, vil aldringsprosessen av huden bremses, siden kollagen og elastin vil produseres 2 ganger raskere. Ansiktet vil få et sunt utseende, prosessen med dannelse av nye rynker vil stoppe, og ansiktsrynker vil merkbart jevne ut på grunn av styrkingen av ansiktsmusklene.

Men i tillegg til den foryngende effekten, kan den lindre hodepine, kurere søvnløshet, forbedre følelsesmessig tilstand, lindre kronisk tretthet, nervøse tics i ansiktet og de første manifestasjonene av forkjølelse. Faktisk er alle disse indikatorene en konsekvens av avslappingen som massasje fører til, siden i den moderne livsrytmen har folk ganske enkelt glemt hvordan de skal slappe av.

Men ikke i alle tilfeller kan massasje være gunstig. Det er sykdommer og tilstander der Shiatsu-massasje er kontraindisert:

1. i nærvær av åpne sår;
2. med lavt intrakranielt trykk;
3. i nærvær av svulster på huden;
4. med utvidede ansiktskar;
5. under utslett av allergisk eller kald natur;
6. under inflammatoriske prosesser som herpes, furunkulose, dermatitt, etc.

Teknikk

Før en ansiktsmassasje, må du rense huden med urteprodukter, og deretter bruke en varm kompress i noen minutter, noe som vil hjelpe til med å slappe av musklene og utvide porene. Etter dette påføres en fuktighetskrem med vitamintilskudd på huden. Eksperter sier at den maksimale effekten av en massasje kan oppnås om morgenen, når en person er avslappet etter søvn, men praksis viser at ansiktet spesielt trenger avslapning om kvelden.

Massasjen skal utføres i henhold til et tydelig mønster, trykk på visse punkter etter tur og uten å endre rekkefølgen gjennom hele prosedyren. Du kan bruke fingertrykk på hvert punkt i ikke mer enn 5-7 sekunder. For å hjelpe en person å slappe av, kan du spille musikk eller tenne et duftlys.

Den mest tilgjengelige typen ansiktsmassasje, Shiatsu er ganske egnet for selvutførelse.

Massasjeopplegg:

1. Vi trykker på punktene i midten av pannen over øyenbrynene og trykker med fingertuppene i 7 sekunder, hvoretter vi flytter fingrene nærmere øyenbrynene og gjentar. I 4 trinn kommer vi til templene.
2. Vi senker pekefingeren, langfingeren og ringfingeren ned på øyenbrynene og trykker. Bruk tommelens puter og trykk på punktet på det ytre øyekroken og deretter på punktet på det indre hjørnet av øyet.

1. Vi går til punktet på neseryggen, mellom øyenbrynene, og trykker på den med tre fingre samtidig.
2. Vi senker 3 fingre på hver hånd ned på de øvre øyelokkene litt under øyenbrynene, men uten å berøre øyeeplet, og trykker lett. Huden mot neseryggen skal ikke bevege seg, ellers vil dette bidra til dannelse av nye rynker.

1. Det samme gjøres med nedre øyelokk.
2. Trykk med tre fingre på punktene under kinnbeina, omtrent på nivå med neseborene.

1. Bruk tommelen og trykk på området nær neseborene fra utsiden.
2. Klikk deretter på punktene over overleppen under neseborene i midten.

1. Vi trykker med tommelen på punktene på begge kanter av leppene. Du må føle muskelen tydelig og ikke gå utover grensene.
2. Deretter klikker du på punktet som ligger rett i midten under underleppen. Det skal være tannkjøtt under, ikke tenner.

1. Deretter bør du heve hodet, plassere tre arbeidende fingre under haken, legge press, og deretter legge tre trykk til langs hele kanten av underkjeven.
2. Deretter bør du gå ned til nakken, til sidene, og legge tre trykk over hverandre i ikke mer enn 3 sekunder. Det er ikke nødvendig å trykke hardt.

1. Plasser tommelen til den ene hånden på halshulen og trykk i 3 sekunder.
2. Bruk tomlene og trykk på punktene ved bunnen av øret på begge sider.

Hvis smerte vises når du trykker på punktet, kan prosedyren ikke fortsettes, da det ikke skal være noe ubehag. Enten gjør du noe galt, eller så er det en slags inflammatorisk prosess på gang. Det er også verdt å huske at du må bruke lik kraft på punktene med begge hender.

En ansiktsmassasje kan ta ca. 10-15 minutter og ca. 10 minutter å forberede seg på den.
Etter inngrepet skal huden varmes opp, og den behagelige følelsen kan sammenlignes med en veldig merkbar strøm av varm energi som passerer gjennom hele ansiktet.

Shiatsu massasje treningsvideo

Anmeldelser av anti-rynke massasje

Larisa, 54 år gammel: Jeg har aldri lidd av tynnhet, så jeg begynte å legge merke til mine første rynker mye senere enn mine jevnaldrende. For flere år siden ble huden løs og en dobbelthake dukket opp. Jeg bestemte meg for å se en kosmetolog for første gang i mitt liv. De tilbød meg alt - injeksjoner, peelinger, masker... Den ene er skummel, den andre er dyr. Med et ord, jeg dro uten noe. Jeg bestemte meg for å bruke den gamle bestefarens metode - massasje. Hvorfor ikke? Både billig og muntert. Jeg var mest interessert i japansk massasje. Jeg gjør det hver dag, og resultatet er i ansiktet mitt: kinnene mine er strammet, dobbelthaken min har forsvunnet helt. Med en slik suksess vil jeg snart se yngre ut enn datteren min! Og hvorfor, kan man spørre, alle disse injeksjonene, løftingene, peelingene?

Alina, 29 år: Jeg går jevnlig på massasje til en kosmetolog. Jeg er redd for å bli gammel før min tid. Jeg har ingen rynker ennå, men huden min mister sin elastisitet noen steder. Etter flere økter med Shiatsu kjenner jeg meg ikke igjen: det ovale i ansiktet mitt endres, øynene mine blir lysere og mer uttrykksfulle, leppene mine er tydeligere definert. Effekten varer imidlertid i flere måneder. Men du har råd til å gå på massasjekurs tre ganger i året. Skjønnheten er verdt det!

Ira, 37 år: Etter at jeg fødte min andre sønn - han er nå 3 år gammel - falt huden på halsen og ansiktet mitt plutselig, ble grått og rynker dukket opp. Sannsynligvis på grunn av at jeg gikk ned i vekt dramatisk. Jeg løp til kosmetologen min. Hun anbefalte å massere med skjeer og smøre ansiktet med arganolje. Overraskende nok fungerte det! Jeg så ikke slik ut selv da jeg var 23!

">