Αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου σιάτσου

Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να συμβιβαστούν με την ηλικία και να σκεφτούν πώς να παρατείνουν τη νεότητα, να σφίξουν το δέρμα στο πρόσωπό τους και να απαλλαγούν από τις ρυτίδες. Υψηλής ποιότητας κρέμες ανύψωσης, μπότοξ και πλαστικές επεμβάσεις έρχονται στη διάσωση. Και για κάποιο λόγο, λίγοι άνθρωποι θυμούνται μια απλή και πολύ αποτελεσματική μέθοδο αναζωογόνησης - μασάζ, που κάνει πραγματικά θαύματα. Αυτή η μέθοδος είναι δοκιμασμένη στο χρόνο, ειδικά όταν πρόκειται για ιαπωνικό μασάζ προσώπου σιάτσου, το οποίο, παρά τη νεότητά του, έχει ήδη αποκτήσει δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο. Ποιο είναι το μυστικό αυτής της θαυματουργής τεχνολογίας;

Ο συγγραφέας του μασάζ είναι ο Ιάπωνας γιατρός Takuiro Namikoshi. Δουλεύοντας με τους ασθενείς του, παρατήρησε ότι το πάτημα σε ορισμένα σημεία του σώματος ενεργοποιεί τις εσωτερικές δυνάμεις του σώματος, με αποτέλεσμα να θεραπεύεται από διάφορες ασθένειες. Γι' αυτό το λόγο τρίβουμε υποσυνείδητα το πονεμένο σημείο μετά από μώλωπες, διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή που πονάει. Το σιάτσου είναι μια βελτιωμένη έκδοση του κλασικού βελονισμού. Το όνομα της τεχνικής μασάζ αποτελείται από δύο λέξεις - "shi" και "atsu" - "δάχτυλα" και "πίεση", αλλά το μυστικό της αποτελεσματικότητας δεν βρίσκεται μόνο στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Το γεγονός είναι ότι ο μηχανικός ερεθισμός ορισμένων περιοχών του σώματος οδηγεί σε σωστή κυκλοφορία της ενέργειας τσι. Και αν η εσωτερική ενέργεια είναι σε τάξη, αντανακλάται αμέσως στην εμφάνιση. Το αποτέλεσμα της εξομάλυνσης ακόμη και των πιο βαθιών ρυτίδων εξηγείται απλά - σύμφωνα με τον Takuiro Namikoshi, με τα χρόνια, οι μύες κουράζονται και χάνουν την ικανότητά τους να συστέλλονται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων, που είναι συνέπεια της μυϊκής υπερτονίας. Όταν πιέζεται, το γαλακτικό οξύ μετατρέπεται σε γλυκογόνο, οι μύες αποκαθιστούν την ικανότητά τους να συστέλλονται και οι ρυτίδες στο πρόσωπο και το λαιμό εξομαλύνονται.

Ο ειδικός στην εναλλακτική ιατρική Vladislav Orishchenko μιλά για τα οφέλη του σιάτσου. «Το πάτημα σε ορισμένα σημεία όχι μόνο ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, αλλά επιταχύνει επίσης την εκροή της λέμφου από αυτή την περιοχή του μυός, έτσι το πρήξιμο εξαφανίζεται και η λειτουργία όλων των ζωτικών οργάνων βελτιώνεται, γεγονός που επηρεάζει άμεσα την ευεξία και την υγεία». μοιράζεται τις γνώσεις και την εμπειρία του. Αποδεικνύεται ότι το σιάτσου προστατεύει το σώμα από κρυολογήματα και γαστρεντερικές παθήσεις, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, αντιμετωπίζει την αϋπνία, τους πονοκεφάλους και τις νευρικές διαταραχές, βελτιώνει την όραση, αυξάνει την απόδοση και ενισχύει τη συγκέντρωση. Επιπλέον, το σιάτσου επηρεάζει το ενδοκρινικό σύστημα, ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα και τη λίμπιντο. Αρκεί να πατήσετε σε ένα συγκεκριμένο σημείο για να διορθώσετε τυχόν προβλήματα στο σώμα, αλλά δεν πρέπει να εξασκήσετε αυτήν την τεχνική μόνοι σας.

«Η επιλογή των σημείων και της έντασης της έκθεσης επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε άτομο, διαφορετικά μπορεί να βλάψετε το σώμα σας ή να τεντώσετε το δέρμα, συμβάλλοντας έτσι στην εμφάνιση νέων ρυτίδων».

Το ιαπωνικό μασάζ περιλαμβάνεται εδώ και καιρό στη λίστα με τις πιο δημοφιλείς υπηρεσίες στα σαλόνια ομορφιάς. Οι τέσσερις τεχνικές μασάζ που έχουν ριζώσει τις καλύτερες μεταξύ μας είναι το amma, το kobido, το asahi και το shiatsu. Τώρα είναι ξεκάθαρο γιατί οι Γιαπωνέζες φαίνονται τόσο καλές σε οποιαδήποτε ηλικία και το μυστικό της αιώνιας νιότης τους είναι απλό - το βελονισμό του προσώπου, το οποίο είναι πιο αποτελεσματικό από τις κρέμες και άλλες διαδικασίες αντιγήρανσης.

«Αν κάνετε τακτικά συνεδρίες μασάζ προσώπου σιάτσου, μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Οι ήδη υπάρχουσες ρυτίδες εξομαλύνονται και δεν δημιουργούνται νέες, καθώς το δέρμα αρχίζει να παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη σε αυξημένες ποσότητες. Ωστόσο, δεν επωφελούνται όλοι από ένα τέτοιο μασάζ, οπότε στην κλινική μας όλοι οι ασθενείς επισκέπτονται πρώτα έναν θεραπευτή και έναν δερματολόγο, οι οποίοι αποφασίζουν για τη σκοπιμότητα της ιαπωνικής τεχνικής».

Αντενδείξεις για το σιάτσου είναι η ακμή, η ροδόχρου ακμή, ο έρπης, η δερματίτιδα, οι αλλεργίες, τα προβλήματα με την ενδοκρανιακή πίεση. Αξίζει επίσης να απέχετε από διαδικασίες σε περίπτωση έξαρσης χρόνιων ασθενειών, παρουσία κακοήθων όγκων, σε περίπτωση πυρετού και ιογενών λοιμώξεων.

Τα μαγικά σημεία μέσω των οποίων ο θεραπευτής μασάζ επηρεάζει τις ροές ενέργειας του σώματος βρίσκονται σε μικρές κοιλότητες στις αρθρώσεις, στα οστά και στους τένοντες, στις αρτηρίες και ανάμεσα στις μυϊκές ίνες. Είναι δύσκολο για έναν αρχάριο να εντοπίσει αυτά τα σημεία, αλλά οι Ιάπωνες ειδικοί τα βρίσκουν διαισθητικά· χρειάζεται μόνο να δουν το πρόσωπο και το σώμα του ατόμου για να καταλάβουν ποιες περιοχές πρέπει να πιεστούν. Η πίεση μπορεί να έχει διαφορετική ένταση - ανάλογα με την ηλικία, τον τύπο του δέρματος και το βάθος των ρυτίδων. Η διάρκεια του μασάζ ποικίλλει επίσης, γιατί το σώμα κάθε ατόμου είναι ένα μοναδικό σύστημα. Εκτός από τα δάχτυλά τους, οι θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν και άλλες συσκευές - μεταλλικές μπάλες κι-γκονγκ και ειδικά μπαστούνια που πιέζονται στο δέρμα και περιστρέφονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Αυτό δίνει ένα ισχυρό κύμα ενέργειας και τονώνει τέλεια το σώμα.

Ο θεραπευτής μασάζ χρησιμοποιεί συχνά τεχνικές τριβής και μασάζ· μπορεί επίσης να ζητήσει από τον ασθενή να φουσκώσει τα μάγουλά του ή να τεντώσει τα χείλη του. Παρεμπιπτόντως, κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μασάζ, ο πλοίαρχος επηρεάζει τα σημεία όχι μόνο με τα μαξιλάρια των αντίχειρών του, αλλά και με τρία δάχτυλα ή ολόκληρη την παλάμη, ενώ ο χρόνος πίεσης σε ένα σημείο δεν υπερβαίνει τα 7 δευτερόλεπτα. Η ίδια η διαδικασία διαρκεί περίπου 10-20 λεπτά και το μάθημα μασάζ διαρκεί 7-10 ημέρες, μετά το οποίο θα πρέπει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα.

Κάποτε η Μέριλιν Μονρό, ενώ ταξίδευε στην Ιαπωνία, αρρώστησε πολύ και κανένα φάρμακο δεν βοήθησε. Ο ίδιος ο Takuiro Namikoshi ήρθε σε βοήθεια της σταρ, ο οποίος της έκανε μασάζ σιάτσου και την έβαλε ξανά στα πόδια της σε μόλις μισή ώρα, με αποτέλεσμα η ηθοποιός να έλαμπε στη σκηνή και το κοινό να μην προσέξει την πάθηση. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ιαπωνική τεχνολογία έγινε σύντομα δημοφιλής στις ΗΠΑ και η Marilyn Monroe τη χρησιμοποίησε για να διατηρήσει την ομορφιά και τη νεότητά της.

Το σιάτσου είναι ένα είδος ιαπωνικής θεραπείας που βασίζεται σε διάφορους τύπους μασάζ. Μετάφραση από τα ιαπωνικά, το "shiatsu" σημαίνει "πίεση των δακτύλων", επομένως δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς πώς γίνεται το μασάζ.

Το μασάζ προσώπου Shiatsu είναι εντελώς διαφορετικό από το παραδοσιακό που χρησιμοποιείται στις ευρωπαϊκές χώρες, όπου προσφέρεται ως αναζωογονητική διαδικασία ένα σύνολο ενεργειών που στοχεύουν στην εξομάλυνση των ρυτίδων.

Το σιάτσου δεν κάνει μασάζ ως τέτοιο, αλλά πιέζει ορισμένα σημεία με τα μαξιλαράκια των δακτύλων. Χάρη σε αυτό, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την υγεία σας, να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες, αλλά και να φαίνεστε σημαντικά νεότεροι. Η όλη διαδικασία λαμβάνει χώρα με μια συγκεκριμένη σειρά, η οποία είναι ο κύριος εγγυητής για ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.

Ιστορία

Συγγραφέας της μεθόδου θεωρείται ο Ιάπωνας T. Namikoshi, ο οποίος άρχισε να ασκεί το μασάζ χρησιμοποιώντας μια νέα τεχνική στις αρχές του εικοστού αιώνα. Αναλυτικά μίλησε για το νέο είδος μασάζ, την επίδρασή του στο ανθρώπινο σώμα, τις συνέπειες και τις προοπτικές στο βιβλίο «Σιάτσου - Ιαπωνική δακτυλοθεραπεία». Εδώ εξήγησε αναλυτικά ότι το πάτημα σε ορισμένα σημεία μπορεί να ξυπνήσει τα αποθέματα του σώματος και κάθε σημείο είναι υπεύθυνο για ένα συγκεκριμένο όργανο. Ήδη το 1940 του περασμένου αιώνα, άνοιξε ένα κολέγιο Shiatsu στην Ιαπωνία και όχι μόνο γνώστες της ανατολικής ιατρικής, αλλά και αστέρια του αθλητισμού, της τηλεόρασης και του κινηματογράφου από τις ΗΠΑ και την Ευρώπη άρχισαν να καταφεύγουν στην τεχνική.

Το μασάζ σιάτσου έγινε ιδιαίτερα δημοφιλές αφού το βίωσαν η ηθοποιός Marilyn Monroe και ο μποξέρ Muhammad Ali.

Λειτουργική αρχή

Τώρα το μασάζ σιάτσου αναγνωρίζεται σε επίσημο επίπεδο στην πατρίδα του. Η τεχνική αυτή μελετάται για τουλάχιστον τρία χρόνια προκειμένου να αποκτηθεί πιστοποιητικό και δικαίωμα εργασίας στην Ιαπωνία και σε χώρες του εξωτερικού.

Παρά το γεγονός ότι πολλές Γιαπωνέζες ξέρουν πώς να κάνουν μόνες τους ένα μασάζ Shiatsu, αυτό μπορεί να γίνει πραγματικά μόνο από έναν ειδικό που γνωρίζει καλά τη φυσιολογία των διεργασιών στο ανθρώπινο σώμα που ακολουθούν το πάτημα σε ένα συγκεκριμένο σημείο.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η πίεση των δακτύλων και η βέλτιστη πίεση πραγματοποιούνται σε ορθή γωνία προς τους μύες του προσώπου, ενώ το δέρμα δεν πρέπει να τεντώνεται. Χάρη στην ενεργοποίηση ορισμένων σημείων στο πρόσωπο, ενεργοποιείται η γενική χαλάρωση του σώματος, η οποία οδηγεί σε ομαλοποίηση της παροχής αίματος στα μικρά αγγεία, ανακούφιση από την ένταση και εξαφάνιση του οιδήματος.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Γυναίκες και άνδρες χρησιμοποιούν το μασάζ προσώπου Shiatsu ως αναζωογονητική διαδικασία, αφού το αποτέλεσμα του μασάζ μπορεί να συγκριθεί με το έργο μιας ακριβής αντιγηραντικής κρέμας. Εάν κάνετε τακτικά μασάζ, η διαδικασία γήρανσης του δέρματος θα επιβραδυνθεί, αφού το κολλαγόνο και η ελαστίνη θα παράγονται 2 φορές πιο γρήγορα. Το πρόσωπο θα αποκτήσει μια υγιή εμφάνιση, η διαδικασία σχηματισμού νέων ρυτίδων θα σταματήσει και οι ρυτίδες του προσώπου θα εξομαλυνθούν αισθητά λόγω της ενδυνάμωσης των μυών του προσώπου.

Εκτός όμως από το αναζωογονητικό αποτέλεσμα, μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους, να θεραπεύσει την αϋπνία, να βελτιώσει τη συναισθηματική κατάσταση, να ανακουφίσει τη χρόνια κόπωση, τα νευρικά τικ του προσώπου και τις πρώτες εκδηλώσεις κρυολογήματος. Στην πραγματικότητα, όλοι αυτοί οι δείκτες είναι συνέπεια της χαλάρωσης που οδηγεί το μασάζ, αφού στον σύγχρονο ρυθμό της ζωής οι άνθρωποι έχουν απλά ξεχάσει πώς να χαλαρώσουν.

Αλλά όχι σε όλες τις περιπτώσεις το μασάζ μπορεί να είναι ευεργετικό. Υπάρχουν ασθένειες και καταστάσεις στις οποίες αντενδείκνυται το μασάζ Shiatsu:

1. παρουσία ανοιχτών πληγών.
2. με χαμηλή ενδοκρανιακή πίεση.
3. παρουσία όγκων στο δέρμα.
4. με διεσταλμένα αγγεία προσώπου.
5. κατά τη διάρκεια εξανθημάτων αλλεργικής ή ψυχρής φύσης.
6. κατά τη διάρκεια φλεγμονωδών διεργασιών όπως ο έρπης, η φουρνουλίτιδα, η δερματίτιδα κ.λπ.

Τεχνική

Πριν από ένα μασάζ προσώπου, πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα με φυτικά προϊόντα και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια ζεστή κομπρέσα για λίγα λεπτά, η οποία θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και στην επέκταση των πόρων. Μετά από αυτό, μια ενυδατική κρέμα με συμπληρώματα βιταμινών εφαρμόζεται στο δέρμα. Οι ειδικοί λένε ότι το μέγιστο αποτέλεσμα ενός μασάζ μπορεί να επιτευχθεί το πρωί, όταν ένα άτομο είναι χαλαρό μετά τον ύπνο, αλλά η πρακτική δείχνει ότι το πρόσωπο χρειάζεται ιδιαίτερα χαλάρωση το βράδυ.

Το μασάζ πρέπει να γίνεται σύμφωνα με ένα σαφές μοτίβο, πιέζοντας ορισμένα σημεία με τη σειρά και χωρίς αλλαγή της σειράς καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Μπορείτε να ασκήσετε πίεση με το δάχτυλο σε κάθε σημείο για όχι περισσότερο από 5-7 δευτερόλεπτα. Για να βοηθήσετε ένα άτομο να χαλαρώσει, μπορείτε να παίξετε μουσική ή να ανάψετε ένα αρωματικό κερί.

Ο πιο προσιτός τύπος μασάζ προσώπου, το Shiatsu είναι αρκετά κατάλληλο για αυτο-εκτέλεση.

Πρόγραμμα μασάζ:

1. Πιέζουμε τα σημεία στη μέση του μετώπου πάνω από τα φρύδια και πιέζουμε με τις άκρες των δακτύλων μας για 7 δευτερόλεπτα, μετά από τα οποία πλησιάζουμε τα δάχτυλά μας στα φρύδια και επαναλαμβάνουμε. Σε 4 βήματα φτάνουμε στους ναούς.
2. Χαμηλώνουμε τον δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσο στα φρύδια και πιέζουμε. Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια των αντίχειρών σας, πιέστε το σημείο στην εξωτερική γωνία των ματιών και μετά στο σημείο στην εσωτερική γωνία των ματιών.

1. Πηγαίνουμε στο σημείο στη γέφυρα της μύτης, ανάμεσα στα φρύδια, και το πιέζουμε με τρία δάχτυλα ταυτόχρονα.
2. Χαμηλώνουμε 3 δάχτυλα από κάθε χέρι στα πάνω βλέφαρα λίγο πιο κάτω από τα φρύδια, χωρίς όμως να ακουμπάμε το βολβό του ματιού και πιέζουμε ελαφρά. Το δέρμα προς τη γέφυρα της μύτης δεν πρέπει να κινείται, διαφορετικά αυτό θα συμβάλει στο σχηματισμό νέων ρυτίδων.

1. Το ίδιο γίνεται και με το κάτω βλέφαρο.
2. Πιέστε με τρία δάχτυλα τα σημεία κάτω από τα ζυγωματικά, περίπου στο ύψος των ρουθουνιών.

1. Χρησιμοποιώντας τους αντίχειρές σας, πιέστε την περιοχή κοντά στα ρουθούνια από έξω.
2. Στη συνέχεια, κάντε κλικ στα σημεία πάνω από το άνω χείλος κάτω από τα ρουθούνια στη μέση.

1. Πιέζουμε με τους αντίχειρές μας τα σημεία και στις δύο άκρες των χειλιών. Πρέπει να αισθάνεστε καθαρά τον μυ και να μην τον υπερβείτε.
2. Στη συνέχεια, κάντε κλικ στο σημείο που βρίσκεται ακριβώς στη μέση κάτω από το κάτω χείλος. Από κάτω πρέπει να υπάρχουν ούλα, όχι δόντια.

1. Στη συνέχεια, θα πρέπει να σηκώσετε το κεφάλι σας, να τοποθετήσετε τρία δάχτυλα εργασίας κάτω από το πηγούνι, να ασκήσετε πίεση και, στη συνέχεια, να εφαρμόσετε άλλες τρεις πιέσεις σε όλη την άκρη της κάτω γνάθου.
2. Στη συνέχεια θα πρέπει να κατεβείτε στο λαιμό, στα πλάγια, και να ασκήσετε τρεις πιέσεις η μία πάνω από την άλλη για όχι περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα. Δεν χρειάζεται να πιέσετε δυνατά.

1. Τοποθετήστε τον αντίχειρα του ενός χεριού στη σφαγίτιδα και πιέστε για 3 δευτερόλεπτα.
2. Χρησιμοποιώντας τους αντίχειρές σας, πιέστε τα σημεία στη βάση του αυτιού και στις δύο πλευρές.

Εάν εμφανιστεί πόνος όταν πιέζετε το σημείο, η διαδικασία δεν μπορεί να συνεχιστεί, καθώς δεν θα πρέπει να υπάρχει ενόχληση. Είτε κάνετε κάτι λάθος, είτε υπάρχει κάποιο είδος φλεγμονώδους διαδικασίας σε εξέλιξη. Αξίζει επίσης να θυμάστε ότι πρέπει να εφαρμόσετε ίση δύναμη στα σημεία και με τα δύο χέρια.

Ένα μασάζ προσώπου μπορεί να διαρκέσει περίπου 10-15 λεπτά και περίπου 10 λεπτά για να προετοιμαστεί για αυτό.
Μετά τη διαδικασία, το δέρμα θα πρέπει να ζεσταθεί και η άνετη αίσθηση μπορεί να συγκριθεί με μια πολύ αισθητή ροή θερμής ενέργειας που περνά από ολόκληρο το πρόσωπο.

Βίντεο εκπαίδευσης για μασάζ σιάτσου

Κριτικές για το αντιρυτιδικό μασάζ

Λάρισα, 54 ετών: Δεν υπέφερα ποτέ από λεπτότητα, οπότε άρχισα να παρατηρώ τις πρώτες μου ρυτίδες πολύ αργότερα από τους συνομηλίκους μου. Πριν από αρκετά χρόνια, το δέρμα χάλασε και εμφανίστηκε ένα διπλό πηγούνι. Αποφάσισα να δω έναν κοσμετολόγο για πρώτη φορά στη ζωή μου. Μου πρόσφεραν τα πάντα - ενέσεις, peeling, μάσκες... Το ένα είναι τρομακτικό, το άλλο είναι ακριβό. Με μια λέξη, έφυγα χωρίς τίποτα. Αποφάσισα να χρησιμοποιήσω τη μέθοδο του παλιού παππού - μασάζ. Γιατί όχι? Και φθηνό και χαρούμενο. Με ενδιέφερε περισσότερο το ιαπωνικό μασάζ. Το κάνω κάθε μέρα και το αποτέλεσμα είναι στο πρόσωπό μου: τα μάγουλά μου έχουν σφιχτεί, το διπλό πηγούνι μου έχει εξαφανιστεί τελείως. Με τέτοια επιτυχία, σύντομα θα φαίνομαι νεότερη από την κόρη μου! Και γιατί, θα ρωτήσει κανείς, όλες αυτές οι ενέσεις, ανυψώσεις, ξεφλούδισμα;

Αλίνα, 29 ετών: Πηγαίνω τακτικά για μασάζ σε κοσμετολόγο. Φοβάμαι μην γεράσω πριν την ώρα μου. Δεν έχω ακόμη ρυτίδες, αλλά το δέρμα μου χάνει κατά τόπους την ελαστικότητά του. Μετά από αρκετές συνεδρίες Shiatsu, δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου: το οβάλ του προσώπου μου αλλάζει, τα μάτια μου γίνονται πιο λαμπερά και εκφραστικά, τα χείλη μου είναι πιο καθαρά. Το αποτέλεσμα, ωστόσο, διαρκεί αρκετούς μήνες. Αλλά μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να κάνετε ένα μάθημα μασάζ τρεις φορές το χρόνο. Η ομορφιά αξίζει τον κόπο!

Ira, 37 ετών: Αφού γέννησα τον δεύτερο γιο μου - τώρα είναι 3 ετών - το δέρμα στο λαιμό και το πρόσωπό μου ξαφνικά χαλάρωνε, έγινε γκρίζο και εμφανίστηκαν ρυτίδες. Μάλλον λόγω του γεγονότος ότι έχασα βάρος δραματικά. Έτρεξα στον κοσμητολόγο μου. Συνέστησε να κάνετε μασάζ με κουτάλια και να λιπάνετε το πρόσωπό σας με λάδι argan. Παραδόξως, λειτούργησε! Δεν έμοιαζα έτσι ούτε στα 23 μου!

">