Músculo transverso occipitalis (M. Transversooccipitalis, Jna)

El músculo occipital transverso y sus características.

Los músculos occipitales transversales son de tamaño pequeño, pero muy importantes en el trabajo de la columna cervical. Estos músculos ayudan a sostener la cabeza y el cuello y brindan estabilidad, flexibilidad y libertad de movimiento a la cabeza y el cuello.

Función del músculo occipital transverso Los músculos participan en todos los movimientos de la cabeza. Cuando gira la cabeza, un lado del músculo se contrae y se tensa, mientras que el otro se relaja. Cuando inclinas la cabeza hacia un lado, los músculos laterales se estiran y se dirigen hacia el lado opuesto. Durante la flexión, los músculos del músculo transverso del cráneo se tensan; durante la extensión, los músculos laterales de la columna también deben contraerse. ¿Qué síntomas se pueden utilizar para reconocer la disfunción muscular? * síndrome de dolor en la nuca, cuello; * dolores de cabeza periódicos de naturaleza apremiante o pulsátil; * crujidos al moverse en el cuello y las manos;

_¿Cómo hacer ejercicios musculares?_

Primero debes tomar la posición correcta. Te permite relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea: * Coloca una almohada especial debajo de tu cabeza. Coloque su espalda sobre una superficie dura, doble las rodillas para aliviar la tensión de su espalda. Si es necesario, puedes adoptar esta posición antes de acostarte. Relajarse en esta posición ayudará a normalizar el flujo sanguíneo y a afrontar el dolor en el cuello y