Spier, transversale occipitalis (M. Transversooccipitalis, Jna)

De transversale occipitale spier en zijn kenmerken

De transversale occipitale spieren zijn klein van formaat, maar erg belangrijk in het werk van de cervicale wervelkolom. Deze spieren helpen het hoofd en de nek te ondersteunen en zorgen voor stabiliteit, flexibiliteit en bewegingsvrijheid van het hoofd en de nek.

Functie van de transversale occipitale spier De spieren zijn betrokken bij alle bewegingen van het hoofd. Wanneer u uw hoofd draait, wordt de ene kant van de spier samengetrokken en gespannen, terwijl de andere kant ontspannen is. Wanneer u uw hoofd opzij kantelt, worden de laterale spieren uitgerekt, ze zijn naar de andere kant gericht. Tijdens flexie spannen de spieren van de dwarse schedelspier zich aan; tijdens extensie moeten ook de laterale spieren van de wervelkolom samentrekken. Welke symptomen kunnen worden gebruikt om spierdysfunctie te herkennen? * pijnsyndroom in de achterkant van het hoofd, nek; * periodieke hoofdpijn van drukkende of pulserende aard; * knarsen bij beweging in nek en handen;

_Hoe spieroefeningen doen?_

Eerst moet je de juiste positie innemen. Hiermee kunt u uw spieren ontspannen en de bloedcirculatie verbeteren: * Plaats een speciaal kussen onder uw hoofd. Plaats uw rug op een harde ondergrond, buig uw knieën om de spanning van uw rug te verminderen. Indien nodig kunt u deze positie innemen voordat u naar bed gaat. Ontspannen in deze positie zal de bloedstroom helpen normaliseren en omgaan met pijn in de nek en nek