Muskel, M. transversooccipitalis (M. Transversooccipitalis, Jna)

Der Musculus transversus occipitalis und seine Merkmale

Die transversalen Hinterhauptsmuskeln sind klein, aber für die Arbeit der Halswirbelsäule sehr wichtig. Diese Muskeln unterstützen den Kopf und Nacken und verleihen Kopf und Nacken Stabilität, Flexibilität und Bewegungsfreiheit.

Funktion des M. transversus occipitalis Die Muskulatur ist an allen Bewegungen des Kopfes beteiligt. Wenn Sie den Kopf drehen, ist eine Seite des Muskels angespannt und angespannt, während die andere entspannt ist. Wenn Sie den Kopf zur Seite neigen, werden die seitlichen Muskeln gedehnt, sie sind zur gegenüberliegenden Seite gerichtet. Bei der Beugung spannt sich die Muskulatur des transversalen Schädelmuskels an, bei der Streckung müssen sich auch die seitlichen Muskeln der Wirbelsäule zusammenziehen. An welchen Symptomen lässt sich eine Muskelfunktionsstörung erkennen? * Schmerzsyndrom im Hinterkopf, Nacken; * periodische Kopfschmerzen drückender oder pulsierender Natur; * Knirschen beim Bewegen im Nacken und in den Händen;

_Wie macht man Muskelübungen?_

Zuerst müssen Sie die richtige Position einnehmen. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern: * Legen Sie ein spezielles Kissen unter Ihren Kopf. Legen Sie Ihren Rücken auf eine harte Unterlage und beugen Sie die Knie, um Verspannungen im Rücken zu lösen. Bei Bedarf können Sie diese Position vor dem Schlafengehen einnehmen. Das Entspannen in dieser Position hilft, die Durchblutung zu normalisieren und Schmerzen im Nacken und Nacken zu bewältigen