Muskel, transversal occipitalis (M. Transversooccipitalis, Jna)

Den tverrgående oksipitale muskelen og dens funksjoner

De tverrgående oksipitale musklene er små i størrelse, men svært viktige i arbeidet med cervikal ryggraden. Disse musklene hjelper til med å støtte hodet og nakken og gir stabilitet, fleksibilitet og bevegelsesfrihet til hodet og nakken.

Funksjon av den tverrgående oksipitale muskelen Musklene er involvert i alle bevegelser av hodet. Når du snur hodet, er den ene siden av muskelen sammentrukket og anspent, mens den andre er avslappet. Når du vipper hodet til siden, strekkes sidemusklene, de rettes mot motsatt side. Under fleksjon spennes musklene i den tverrgående kraniemuskelen; under ekstensjon må også sidemusklene i ryggraden trekke seg sammen. Hvilke symptomer kan brukes til å gjenkjenne muskeldysfunksjon? * smertesyndrom i bakhodet, nakken; * periodisk hodepine av presserende eller pulserende karakter; * knasing ved bevegelse i nakke og hender;

_Hvordan gjøre muskeløvelser?_

Først må du ta riktig posisjon. Det lar deg slappe av musklene og forbedre blodsirkulasjonen: * Plasser en spesiell pute under hodet. Plasser ryggen på et hardt underlag, bøy knærne for å lette spenningen fra ryggen. Om nødvendig kan du ta denne stillingen før du legger deg. Å slappe av i denne stillingen vil bidra til å normalisere blodstrømmen og takle smerter i nakken og