Muskel, transversell occipitalis (M. Transversooccipitalis, Jna)

Den tvärgående occipitalmuskeln och dess egenskaper

De tvärgående occipitalmusklerna är små i storlek, men mycket viktiga i halsryggens arbete. Dessa muskler hjälper till att stödja huvudet och nacken och ger stabilitet, flexibilitet och rörelsefrihet till huvudet och nacken.

Funktion hos den tvärgående nackmuskeln Musklerna är involverade i huvudets alla rörelser. När du vrider på huvudet är ena sidan av muskeln sammandragen och spänd, medan den andra är avslappnad. När du lutar huvudet åt sidan sträcks sidomusklerna, de är riktade mot motsatt sida. Under flexion spänns musklerna i den tvärgående kranialmuskeln, under förlängning måste ryggradens sidomuskler också dra ihop sig. Vilka symtom kan användas för att känna igen muskeldysfunktion? * smärtsyndrom i bakhuvudet, nacken; * periodisk huvudvärk av pressande eller pulserande karaktär; * knasande när man rör sig i nacke och händer;

_Hur gör man muskelövningar?_

Först måste du ta rätt position. Det låter dig slappna av dina muskler och förbättra blodcirkulationen: * Placera en speciell kudde under huvudet. Placera ryggen på ett hårt underlag, böj knäna för att lindra spänningar från ryggen. Om det behövs kan du ta denna position innan du går och lägger dig. Att koppla av i denna position hjälper till att normalisera blodflödet och hantera smärta i nacken och