Мускул, напречен тилен мускул (M. Transversooccipitalis, Jna)

Напречният тилен мускул и неговите характеристики

Напречните тилни мускули са малки по размер, но много важни за работата на шийните прешлени. Тези мускули подпомагат поддържането на главата и шията и осигуряват стабилност, гъвкавост и свобода на движение на главата и шията.

Функция на напречния тилен мускул Мускулите участват във всички движения на главата. Когато завъртите главата си, едната страна на мускула е свита и напрегната, а другата е отпусната. Когато наклоните главата си настрани, страничните мускули се разтягат, те се насочват към противоположната страна. По време на флексия мускулите на напречния черепен мускул се напрягат; по време на екстензия страничните мускули на гръбначния стълб също трябва да се свият. Какви симптоми могат да се използват за разпознаване на мускулна дисфункция? * синдром на болка в задната част на главата, врата; * периодично главоболие с натискащ или пулсиращ характер; * хрускане при движение във врата и ръцете;

_Как да правя мускулни упражнения?_

Първо трябва да заемете правилната позиция. Позволява ви да отпуснете мускулите си и да подобрите кръвообращението: * Поставете специална възглавница под главата си. Поставете гърба си на твърда повърхност, огънете коленете си, за да облекчите напрежението от гърба. Ако е необходимо, можете да заемете тази поза преди лягане. Отпускането в тази позиция ще помогне за нормализиране на кръвния поток и ще се справи с болката във врата и