Muscolo occipitale trasverso (M. Transversooccipitalis, Jna)

Il muscolo occipitale trasverso e le sue caratteristiche

I muscoli occipitali trasversali sono di piccole dimensioni, ma molto importanti nel lavoro della colonna cervicale. Questi muscoli aiutano a sostenere la testa e il collo e forniscono stabilità, flessibilità e libertà di movimento alla testa e al collo.

Funzione del muscolo occipitale trasverso I muscoli sono coinvolti in tutti i movimenti della testa. Quando giri la testa, un lato del muscolo è contratto e teso, mentre l'altro è rilassato. Quando inclini la testa di lato, i muscoli laterali sono allungati, sono diretti verso il lato opposto. Durante la flessione i muscoli trasversali del cranio si contraggono; durante l'estensione devono contrarsi anche i muscoli laterali della colonna vertebrale. Quali sintomi possono essere utilizzati per riconoscere la disfunzione muscolare? * sindrome del dolore nella parte posteriore della testa, del collo; * mal di testa periodici di natura pressante o pulsante; * scricchiolii nel collo e nelle mani quando ci si muove;

_Come fare gli esercizi muscolari?_

Per prima cosa devi prendere la posizione corretta. Ti permette di rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna: * Metti un cuscino speciale sotto la testa. Appoggia la schiena su una superficie dura, piega le ginocchia per alleviare la tensione dalla schiena. Se necessario, puoi assumere questa posizione prima di andare a letto. Rilassarsi in questa posizione aiuterà a normalizzare il flusso sanguigno e ad affrontare il dolore al collo e