Mięsień, potyliczny poprzeczny (M. Transversooccipitalis, Jna)

Mięsień poprzeczny potyliczny i jego cechy

Poprzeczne mięśnie potyliczne są niewielkie, ale bardzo ważne w pracy kręgosłupa szyjnego. Mięśnie te pomagają utrzymać głowę i szyję oraz zapewniają stabilność, elastyczność i swobodę ruchu głowy i szyi.

Funkcja mięśnia poprzecznego potylicznego Mięśnie biorą udział we wszystkich ruchach głowy. Kiedy odwracasz głowę, jedna strona mięśnia jest skurczona i napięta, a druga rozluźniona. Kiedy przechylasz głowę na bok, mięśnie boczne są rozciągane, są skierowane w stronę przeciwną. Podczas zgięcia mięśnie poprzeczne czaszki napinają się, podczas prostowania mięśnie boczne kręgosłupa również muszą się kurczyć. Na podstawie jakich objawów można rozpoznać dysfunkcję mięśni? * zespół bólowy w tylnej części głowy, szyi; * okresowe bóle głowy o charakterze naglącym lub pulsującym; * chrupanie podczas poruszania się w szyi i dłoniach;

_Jak wykonywać ćwiczenia mięśni?_

Najpierw musisz zająć właściwą pozycję. Pozwala rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie krwi: * Umieść pod głową specjalną poduszkę. Połóż plecy na twardej powierzchni, ugnij kolana, aby rozładować napięcie pleców. Jeśli to konieczne, możesz przyjąć tę pozycję przed pójściem spać. Relaks w tej pozycji pomoże normalizować przepływ krwi i poradzić sobie z bólem szyi i