Muskel, tværgående occipitalis (M. Transversooccipitalis, Jna)

Den tværgående occipitale muskel og dens funktioner

De tværgående occipitale muskler er små i størrelse, men meget vigtige i arbejdet med den cervikale rygsøjle. Disse muskler hjælper med at støtte hoved og nakke og giver stabilitet, fleksibilitet og bevægelsesfrihed til hoved og nakke.

Funktion af den tværgående occipitale muskel Musklerne er involveret i alle bevægelser af hovedet. Når du drejer hovedet, trækkes den ene side af musklen sammen og spændes, mens den anden er afslappet. Når du vipper hovedet til siden, strækkes sidemusklerne, de er rettet mod den modsatte side. Under fleksion spændes musklerne i den tværgående kraniemuskel, under ekstension skal de laterale muskler i rygsøjlen også trække sig sammen. Hvilke symptomer kan bruges til at genkende muskeldysfunktion? * Smertesyndrom i baghovedet, nakke; * periodisk hovedpine af pressende eller pulserende karakter; * knasende ved bevægelse i nakke og hænder;

_Hvordan laver man muskeløvelser?_

Først skal du tage den rigtige position. Det giver dig mulighed for at slappe af i dine muskler og forbedre blodcirkulationen: * Læg en speciel pude under dit hoved. Placer din ryg på en hård overflade, bøj ​​dine knæ for at lindre spændinger fra din ryg. Hvis det er nødvendigt, kan du tage denne stilling inden du går i seng. At slappe af i denne stilling vil hjælpe med at normalisere blodgennemstrømningen og klare smerter i nakken og