Irradiación solar

Tomar el sol es un método de endurecimiento que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la resistencia a los virus. Son muy útiles para quienes suelen padecer diversas enfermedades. Se recomiendan los baños después de pausas en un estilo de vida activo, entrenamiento y trabajo físico. El procedimiento ayuda a mejorar el estado del sistema musculoesquelético, mejorar el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio y reducir el riesgo de enfermedades de la piel. No se recomienda tomar el sol durante períodos de calor extremo, tormentas de arena o tormentas eléctricas fuertes. La duración de los procedimientos con agua puede variar según las indicaciones. Al mismo tiempo, los expertos excluyen la exposición intensa al sol, sobre la que los médicos y entrenadores rara vez advierten.