Сонячне опромінення

Сонячні ванни – це метод загартовування, що дозволяє зміцнити імунітет та підвищити опірність до дії вірусів. Вони дуже корисні тим, хто часто хворіє на різні захворювання. Ванни рекомендують проводити після перерв у активному способі життя, тренувань та фізичної роботи. Процедура допомагає покращити стан опорно-рухового апарату, налагодити роботу серцево-судинної та дихальної систем, а також знизити ризик захворювань шкіри. Сонячні купання не рекомендується проводити під час сильної спеки, піщаної бурі чи сильних гроз. Тривалість водних процедур може змінюватись в залежності від показань. При цьому фахівці виключають сильне перебування на сонці, про яке рідко попереджають лікарів та тренерів.