Sluneční záření

Opalování je otužovací metoda, která pomáhá posilovat imunitní systém a zvyšovat odolnost proti virům. Jsou velmi užitečné pro ty, kteří často trpí různými nemocemi. Koupele se doporučují po přestávkách v aktivním životním stylu, tréninku a fyzické práci. Procedura pomáhá zlepšit stav pohybového aparátu, zlepšit činnost kardiovaskulárního a dýchacího systému a snížit riziko kožních onemocnění. Opalování se nedoporučuje v období extrémního horka, písečných bouří nebo silných bouřek. Doba trvání vodních procedur se může lišit v závislosti na indikacích. Odborníci přitom vylučují silné vystavování se slunci, na které lékaři a trenéři upozorňují jen zřídka.