Irradiação solar

O banho de sol é um método de endurecimento que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e aumentar a resistência aos vírus. São muito úteis para quem sofre frequentemente de várias doenças. Os banhos são recomendados após pausas no estilo de vida ativo, treino e trabalho físico. O procedimento ajuda a melhorar o estado do sistema músculo-esquelético, melhorar o funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório e reduzir o risco de doenças de pele. O banho de sol não é recomendado durante períodos de calor extremo, tempestades de areia ou trovoadas fortes. A duração dos procedimentos de água pode variar dependendo das indicações. Ao mesmo tempo, os especialistas excluem a forte exposição ao sol, sobre a qual médicos e treinadores raramente alertam.