Günəş şüalanması

Günəş vannası immunitet sistemini gücləndirməyə və viruslara qarşı müqaviməti artırmağa kömək edən sərtləşdirmə üsuludur. Onlar tez-tez müxtəlif xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər üçün çox faydalıdır. Hamamlar aktiv həyat tərzi, məşq və fiziki işdə fasilələrdən sonra tövsiyə olunur. Prosedura dayaq-hərəkət sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa, ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa, dəri xəstəliklərinin riskini azaltmağa kömək edir. Həddindən artıq isti, qum fırtınaları və ya şiddətli tufanlar zamanı günəş vannası qəbul etmək tövsiyə edilmir. Su prosedurlarının müddəti göstəricilərdən asılı olaraq dəyişə bilər. Eyni zamanda, mütəxəssislər həkimlərin və məşqçilərin nadir hallarda xəbərdarlıq etdikləri günəşə güclü məruz qalmağı istisna edirlər.