Auringon säteily

Auringonotto on kovettumismenetelmä, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisää vastustuskykyä viruksille. Ne ovat erittäin hyödyllisiä niille, jotka kärsivät usein erilaisista sairauksista. Kylpyä suositellaan aktiivisen elämäntavan, harjoittelun ja fyysisen työn tauon jälkeen. Toimenpide auttaa parantamaan tuki- ja liikuntaelimistön tilaa, parantamaan sydän- ja verisuoni- ja hengityselinten toimintaa sekä vähentämään ihosairauksien riskiä. Auringonottoa ei suositella äärimmäisen kuumuuden, hiekkamyrskyjen tai kovien ukkosmyrskyjen aikana. Vesitoimenpiteiden kesto voi vaihdella indikaatioiden mukaan. Samanaikaisesti asiantuntijat sulkevat pois voimakkaan altistuksen auringolle, josta lääkärit ja kouluttajat varoittavat harvoin.