Realmente deshacerse de las estrías

¡Muchas gracias! Alegraos, señoras, hoy ella nos espera... ¿La tan esperada nota sobre la eliminación de las estrías o cómo deshacerse de las estrías? En él veremos las formas más efectivas y eficientes de combatir este defecto antiestético e intentaremos devolverle a la piel una apariencia saludable.

Entonces, pido a todos que tomen asiento en el auditorio, comienza nuestra nota práctica.

Cómo deshacerse de las estrías: un conjunto eficaz de medidas

Si sigues las publicaciones sobre el proyecto, probablemente sepas que en nuestro panteón de artículos ya hay una nota dedicada a este tema, y ​​se encuentra aquí [Cómo deshacerse de las estrías: preguntas generales]. En él examinamos en detalle todo el aspecto teórico del problema y sentamos algunas bases de conocimiento para una mejor comprensión de este fenómeno cutáneo y sus procesos de formación. Por eso, recomiendo encarecidamente empezar a estudiar este tema con ella. Iremos más allá y prestaremos mucha atención al lado práctico o de limpieza.

Vale la pena decir que el tema despertó un gran interés entre la mitad femenina del público del "ABC del culturismo". Tanto en los comentarios como por email comencé a recibir amenazas :) que dicen que dejéis de retrasar la segunda parte, ¡dádsela a las masas! Bueno porque... Siempre estoy dispuesto a servir a nuestras hermosas señoritas, por eso se decidió escribir esta respuesta lo antes posible, antes de que comenzara una persecución más seria contra el autor).

Antes de comenzar, le contaré un pequeño secreto: retrasé deliberadamente la segunda parte porque recopilé (y recopilé) la lista más completa de formas, métodos y trucos efectivos confirmados para deshacerse de las estrías. Este artículo contendrá no solo los métodos que ayudaron a mis amigas experimentales, Christina y Victoria, sino también recetas exclusivas de dermatólogos conocidos e incluso estrellas del mundo del espectáculo. En general, la información del mundo se recopiló poco a poco y ahora estoy listo para proporcionársela, vamos.

La narrativa adicional se dividirá en subcapítulos para una mejor asimilación del material.

Comencemos con los pasos que tomé en relación con la eliminación de las estrías en las niñas. Te avisaré de antemano que 100% Todavía no fue posible quitarlos, pero las jóvenes quedaron satisfechas con el resultado, y ¿qué más se necesita?

I. Cómo deshacerse de las estrías: calibrando el proceso de nutrición

El estado de la piel (y las estrías son precisamente un defecto cutáneo, cambios estructurales en la dermis) depende de su nutrición, es decir. aquellos micronutrientes que provienen del exterior. A menudo, el cuerpo de la mayoría de las personas se agota (no recibe suficientes) de las vitaminas y minerales necesarios, como resultado de lo cual el trofismo de la piel se deteriora.

En este sentido, es necesario prestar mucha atención a los siguientes micronutrientes:

N° 1. vitamina a

Muy importante para el crecimiento de la piel y el mantenimiento de huesos, uñas y cabello sanos. Ayuda a restaurar la piel dañada y evitar la sequedad y la descamación. Al ser absorbida por la piel, la vitamina A la estimula miótica y metabólicamente, permitiéndole volverse más tersa y elástica (como en la adolescencia).

La vitamina A también estimula el proceso de renovación celular de la epidermis, lo que provoca su engrosamiento. Al mismo tiempo, aumenta el contenido de colágeno de la piel y mejora su elasticidad. Incluye los siguientes alimentos en tu dieta:

No. 2. Vitamina C

Una de las funciones más importantes (para la piel) de la vitamina C es curar heridas y tejidos cicatriciales. Es necesario para la síntesis de colágeno y actúa como sustancia "cementante" para las células de la piel. Una característica especial de la vitamina C es su rápida oxidación al entrar en contacto con el aire y la luz. Por tanto, lo mejor es comprarlo en la farmacia en un frasco de vidrio marrón sellado o en forma de tabletas. Incluye también en tu dieta:

1. escaramujo;
2. fresas, grosellas negras, espino amarillo, madreselva;
3. kiwi, naranjas, limones.

Numero 3. vitamina e

La vitamina E es esencial para mantener el metabolismo normal y la curación de los tejidos. Para el cuidado de la piel, la vitamina E es más útil como antioxidante. Se puede utilizar por vía oral (productos) y tópicamente (cremas). Para mantener niveles normales de vitamina E, incluya en su dieta:

1. frutos secos (almendras, avellanas, cacahuetes);
2. orejones, ciruelas pasas;
3. aceite de linaza, aceite de maíz.

No. 4. Zinc

La propiedad más importante del zinc es la producción de colágeno. El colágeno es una proteína estructural que forma 80% todo el tejido conectivo. Cuando hay una cantidad suficiente de colágeno en el cuerpo humano, significa que es casi imposible que le salgan estrías. El colágeno no está disponible en los alimentos, pero el zinc se puede obtener comiendo:

1. Suplementos ZMA (nutrición deportiva);
2. gelatina alimentaria en bolsas (como fuente de colágeno);
3. carne magra/cordero, hígado;
4. ostras
5. cacao en polvo, chocolate.

Eso es todo en cuanto a vitaminas y minerales. Como puede ver, los productos son fáciles de combinar entre sí y mezclar en varios platos. Daré nuestras opciones de platos en base a todo lo anterior.

II. Cómo deshacerse de las estrías: ejercicio

Al parecer, ¿cómo se relacionan los estiramientos y los ejercicios? De hecho, todo es muy simple: los ejercicios especializados le permiten bombear sangre y oxígeno al área problemática objetivo y mejorar su "bienestar". También actúan para tensar (engrosar) la piel.

Utilice los siguientes ejercicios para ayudar a reducir los halos y la aparición de estrías.

N° 1. Ejercicio para las estrías en el estómago (abdominales)

Acuéstese boca arriba en el suelo. Doble las rodillas, manteniendo los pies apoyados en el suelo. Coloque sus manos detrás de su cabeza. Levante ligeramente la parte superior del cuerpo (hombros) y contraiga los músculos abdominales. Trate de mantener el pecho cerca de las rodillas (es decir, dos puntos imaginarios que se encuentran). Ejecutar 3 acercarse a 15 repeticiones.

No. 2. Ejercicio para las estrías en el pecho.

Las flexiones en T son un excelente ejercicio para reducir el estiramiento. Combina flexiones clásicas, plancha y rotación del cuerpo. Se realiza como en la imagen. Número de enfoques 2, representantes 15 (en cada lado).

Numero 3. Ejercicios para las estrías en muslos y glúteos.

Los siguientes ejercicios ayudarán a minimizar las estrías en estas áreas problemáticas:

1. Siéntate erguido en una silla. Baje los brazos a los costados mientras sostiene la silla. Empiece a mover las piernas hacia arriba y hacia abajo. Esto ayudará a tensar los muslos. Ejecutar 3 acercarse a 25 repeticiones.
2. Acuéstese boca arriba, levante una pierna hacia una esquina en 90 grados hasta que sienta un estiramiento en las nalgas. Repita para la otra pierna. Número de enfoques 3, representantes 15 (para cada pierna).
3. Acuéstese boca abajo. Mueve los brazos ligeramente hacia los lados. Levanta la pierna derecha hacia arriba y luego hacia abajo. Repite el movimiento por la izquierda. Levanta la pierna lo más alto posible. Número de enfoques 2, representantes 10 (para cada pierna).

Otro gran ejercicio de limpieza es la elevación con una sola pierna desde la posición de puente.

Acuéstese sobre la colchoneta boca arriba, doble las rodillas en ángulo. 90 grados. Levante la pierna izquierda (apuntando la cadera hacia el techo) mientras sostiene un puente con la pierna derecha y la parte superior de la espalda. Quédate en la cima 2-3 segundos y baje la cadera hacia IP. Hacer 2 acercarse a 10 repeticiones en un lado, luego cambie de pierna y repita.

No. 4. Ejercicios para estirar el costado de las piernas.

Apoya tu lado derecho sobre el fitball y coloca tu rodilla derecha sobre la colchoneta. Extiende tu pierna izquierda estirada y comienza a realizar pequeños movimientos circulares con ella. Hacer 10 círculos hacia atrás y el mismo número hacia adelante. Cambia tu pierna completando 20 repeticiones (total 2 acercarse). Es muy importante no ayudarse del cuerpo mientras realiza movimientos de rotación.

Sigamos adelante y pasemos a la tercera etapa.

III. Cómo deshacerse de las estrías: cosméticos y recetas para deshacerse de las estrías.

Además de ajustar la nutrición e incorporar ejercicios especializados, también incidimos directamente en las zonas con estrías utilizando diversos productos de cuidado. Conozcámoslos mejor.

N° 1. Friega “secreto de Hollywood”

Un amigo dermatólogo compartió conmigo la receta de este exfoliante. Lo aprendió (y empezó a utilizarlo en su práctica) de su amiga, que trabaja en una clínica dermatológica europea. Según la mujer extranjera, lo conoció a través de colegas de Estados Unidos. Hay información de que algunas estrellas de Hollywood utilizan esta receta. Bueno, de hecho, ¿por qué somos peores? :), así que decidimos probarlo: ¡funciona!

1. Mantequilla para bebés de Johnson;
2. granos de café triturados (1/2 tazas) ;
3. Azúcar moreno (si no tienes azúcar, también puedes sustituirlo por sal marina).

Tome un recipiente hondo y mezcle todos los ingredientes, la consistencia debe ser moderadamente espesa, así que observe las proporciones usted mismo. Coloque la mezcla resultante en una media y frote vigorosamente en las áreas problemáticas donde tenga estrías.

Duración del frotamiento 10 minutos, ¡luego corre a la ducha! realizar el procedimiento 3 una vez por semana. Los primeros resultados se pueden observar después 5 procedimientos.

Las modelos usan una mezcla de café antes de salir a la pasarela para reducir la aparición de estrías. Muelen los granos de café y añaden 3 cucharadas de aceite de oliva y mezclar todo bien. Luego frote (aproximadamente 5 minutos) aplique esta mezcla en el lugar de las estrías, envuelva el lugar con una toalla y déjelo así por 30 minutos.

Otra receta de exfoliante casero.

No. 2. Exfoliante “sin estrías nº1”

1. sal (preferiblemente sal marina gruesa);
2. Miel;
3. glicerol.

Mezcla 1/2 cucharadita de sal con 1 cucharadita miel y 1 cucharadita glicerina. Frote la mezcla resultante durante 5 minutos en las estrías, luego enjuague con agua tibia y un limpiador suave.

Para obtener el mejor efecto, realice el procedimiento. 2 una vez al día. Guarde la mezcla sobrante en el refrigerador por no más de 48 horas, luego haga un nuevo exfoliante.

Numero 3. Exfoliante “sin estrías nº 2”

La última receta de exfoliación que utilizamos. A base de los siguientes ingredientes:

1. zanahorias (frescas);
2. cáscara de mandarina;
3. aceite de oliva.

Colocar la mitad de las zanahorias, pelar. 1 mandarina y 4 cucharadas de aceite de oliva en una licuadora. Batir a velocidad alta hasta obtener la consistencia de puré. Aplicar la mezcla en las zonas húmedas de las estrías (por ejemplo, en el baño o debajo de la ducha). Luego enjuaga las áreas con agua tibia, seca y aplica tu crema hidratante favorita. Realizar el procedimiento 1 una vez al día. Guarde la mezcla en el refrigerador no más de 5 días a partir de la fecha de fabricación.

No. 4. Crema Retin-A/Ungüento Retinoico

Retin-A tiene un efecto positivo sobre las estrías (especialmente las nuevas, recién adquiridas), retocándolas significativamente.

Si estos productos no están disponibles públicamente en tiendas o farmacias, busque aquellos que contengan ácido retinoico (Tazorac Cream, Differin). Estos fármacos provocan el crecimiento de nuevas células y la sustitución de las antiguas. Rápidamente notarás mejoras notables en la lucha contra las estrías. ¡Atención! Si está embarazada o amamantando, es mejor evitar este método.

Bueno, aquí hay una lista de herramientas que (incluidas) estaban en el arsenal de nuestras bellezas Christina y Victoria para resolver el problema de cómo deshacerse de las estrías. ¿Qué te gustaría destacar?

Fue un conjunto de medidas que nos ayudaron a lograr los mejores resultados (creemos), es decir. realizar trabajos en varias áreas a la vez (ajustes nutricionales, actividad física específica, cosmética). Quién sabe si las jóvenes quedarían satisfechas con el resultado, si tan solo hubiésemos usado algo 1 o 2 herramienta. Me parece improbable. ¡Y este es un resultado bastante digno!

En conclusión, me gustaría ofrecer la lista más completa de medidas/acciones y remedios que ayudarán en la lucha contra este defecto de la piel. Entonces vamos.

IV. Cómo deshacerse de las estrías: un botiquín de primeros auxilios natural

N° 1. Claras de huevo

Son muy útiles en el rejuvenecimiento de la piel. Todo lo que necesitas hacer es separar 2 clara de la yema, batirlas con un tenedor. Luego enjuague las estrías con agua y aplique una capa gruesa de ropa blanca sobre las estrías con una brocha de maquillaje. Permanecer en este estado hasta que estos últimos estén completamente secos y luego enjuagar con agua. Estos procedimientos deben realizarse 1 una vez al día para 2 semanas

No. 2. Jugo de limón+pepino

El jugo de limón recién exprimido, o más bien su carácter ácido, ayuda a reducir la aparición de estrías. El jugo de pepino te permite limpiar tu piel, no en vano se utiliza en diversos tónicos y lociones. Mezcle cantidades iguales de jugo de limón y pepino y limpie las estrías con un hisopo de algodón (10 minutos), luego dejar secar y enjuagar con agua. 1-2 Los procedimientos por día son suficientes. También puedes simplemente frotar las zonas problemáticas con medio limón (unos 10 minutos).

Numero 3. Jugo de aloe

Seguramente muchos de tus padres o incluso generaciones mayores tendrán esta planta. Así, los nutrientes contenidos en el jugo de aloe ayudan a resolver eficazmente diversos problemas de la piel, incl. y estrías. Corta la hoja de aloe a lo largo y exprime el jugo en las zonas afectadas. Déjalo secar y luego déjalo así. 2 horas, luego enjuague con agua. También puedes tomar este jugo por vía oral (1 vaso por día) ligeramente diluido con agua.

No. 4. jugo de papa

Otro remedio casero que está pensado (entre otras cosas) para combatir las estrías. Las patatas son ricas en ciertos tipos de vitaminas y minerales que ayudan al crecimiento de nuevas células. Corta las patatas por la mitad y frota las rodajas en las zonas afectadas. Presiona el tubérculo para que suelte más jugo. Después de tal “frotamiento”



Enjuague las áreas con agua. Use jugo de papa con regularidad y pronto notará que sus estrías se desvanecen significativamente y se vuelven invisibles.

Numero 5. Hidratación

Un cubito de hielo común y una crema hidratante después del baño también pueden tener un efecto en la reducción de las estrías. Todo lo que necesita es masajear las áreas problemáticas con un cubito de hielo y aplicar crema hidratante diariamente después de la ducha/baño. Además, mantenga siempre un alto nivel de hidratación, es decir. beber mucha agua (peso/30 = X litros de agua/día).

Bueno, probablemente esos sean todos los puntos que me gustaría transmitirles en esta nota. Resumamos y digamos adiós.

Epílogo

Otro post ha llegado a su fin, hoy hablamos de cómo deshacerse de las estrías. Estoy seguro de que ahora todas mis damas saben cómo superar este defecto antiestético y solo serán aún más bellas. Les deseo a todos la victoria en la lucha contra las estrías y, como recompensa, captar las miradas de admiración de los hombres con la mayor frecuencia posible.

Eso es todo por ahora, ¡hasta pronto, bellezas!

PD. Escribe sobre tus resultados en los comentarios de esta publicación, ¡comencemos!

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Con respeto y gratitud, Dmitry Protasov..

Las estrías se convierten en un gran problema para todas las personas que están perdiendo peso o engordando. El 95% de las mujeres embarazadas los encuentran y no saben cómo afrontarlos. En este material encontrarás todas las formas más efectivas de deshacerte de las estrías, desde la dieta hasta los ejercicios y ungüentos. ¡Devuélvele a tu piel un aspecto cuidado y saludable! ¡Deja de ocultar tu cuerpo a los ojos de los demás! ¡Deshazte de las estrías rápidamente y sin dejar residuos! Entonces…

Como deshacerse de las estrias?

Un conjunto de medidas eficaces

I. Calibración del proceso de energía

El estado de la piel (y las estrías son precisamente un defecto cutáneo, cambios estructurales en la dermis) depende de su nutrición, es decir. aquellos micronutrientes que provienen del exterior. A menudo, el cuerpo de la mayoría de las personas se agota (no recibe suficientes) de las vitaminas y minerales necesarios, como resultado de lo cual el trofismo de la piel se deteriora.
En este sentido, es necesario prestar mucha atención a los siguientes micronutrientes:

N° 1. vitamina a

Muy importante para el crecimiento de la piel y el mantenimiento de huesos, uñas y cabello sanos. Ayuda a restaurar la piel dañada y evitar la sequedad y la descamación. Al ser absorbida por la piel, la vitamina A la estimula miótica y metabólicamente, permitiéndole volverse más tersa y elástica (como en la adolescencia).
La vitamina A también estimula el proceso de renovación celular de la epidermis, lo que provoca su engrosamiento. Al mismo tiempo, aumenta el contenido de colágeno de la piel y mejora su elasticidad. Incluye los siguientes alimentos en tu dieta:

1. hígado;
2. zanahoria;
3. brócoli;
4. Hojas de lechuga;
5. ajo silvestre;
6. grasa de pescado.

No. 2. Vitamina C

Una de las funciones más importantes (para la piel) de la vitamina C es curar heridas y tejidos cicatriciales. Es necesario para la síntesis de colágeno y actúa como sustancia "cementante" para las células de la piel. Una característica especial de la vitamina C es su rápida oxidación al entrar en contacto con el aire y la luz. Por tanto, lo mejor es comprarlo en la farmacia en un frasco de vidrio marrón sellado o en forma de tabletas. Incluye también en tu dieta:

1. escaramujo;
2. fresas, grosellas negras, espino amarillo, madreselva;
3. kiwi, naranjas, limones.

Numero 3. vitamina e

La vitamina E es esencial para mantener el metabolismo normal y la curación de los tejidos. Para el cuidado de la piel, la vitamina E es más útil como antioxidante. Se puede utilizar por vía oral (productos) y tópicamente (cremas). Para mantener niveles normales de vitamina E, incluya en su dieta:

1. frutos secos (almendras, avellanas, cacahuetes);
2. orejones, ciruelas pasas;
3. aceite de linaza, aceite de maíz.

No. 4. Zinc

La propiedad más importante del zinc es la producción de colágeno. El colágeno es una proteína estructural que forma 80% todo el tejido conectivo. Cuando hay una cantidad suficiente de colágeno en el cuerpo humano, significa que es casi imposible que le salgan estrías. El colágeno no está disponible en los alimentos, pero el zinc se puede obtener comiendo:

1. Suplementos ZMA (nutrición deportiva);
2. gelatina alimentaria en bolsas (como fuente de colágeno);
3. carne magra/cordero, hígado;
4. ostras
5. cacao en polvo, chocolate.

Eso es todo en cuanto a vitaminas y minerales. Como puede ver, los productos son fáciles de combinar entre sí y mezclar en varios platos.
Opciones de comidas basadas en todo lo anterior:

II. Ejercicio para deshacerse de las estrías.

Al parecer, ¿cómo se relacionan los estiramientos y los ejercicios? De hecho, todo es muy simple: los ejercicios especializados le permiten bombear sangre y oxígeno al área problemática objetivo y mejorar su "bienestar". También actúan para tensar (engrosar) la piel.
Utilice los siguientes ejercicios para ayudar a reducir los halos y la aparición de estrías.

N° 1. Ejercicio para las estrías en el estómago (abdominales)

Acuéstese boca arriba en el suelo. Doble las rodillas, manteniendo los pies apoyados en el suelo. Coloque sus manos detrás de su cabeza. Levante ligeramente la parte superior del cuerpo (hombros) y contraiga los músculos abdominales. Trate de mantener el pecho cerca de las rodillas (es decir, dos puntos imaginarios que se encuentran). Ejecutar 3 acercarse a 15 repeticiones.

No. 2. Ejercicio para las estrías en el pecho.

Las flexiones en T son un excelente ejercicio para reducir el estiramiento. Combina flexiones clásicas, plancha y rotación del cuerpo. Se realiza como en la imagen. Número de enfoques 2, representantes 15 (en cada lado).

Numero 3. Ejercicios para las estrías en muslos y glúteos.

Los siguientes ejercicios ayudarán a minimizar las estrías en estas áreas problemáticas:

1. Siéntate erguido en una silla. Baje los brazos a los costados mientras sostiene la silla. Empiece a mover las piernas hacia arriba y hacia abajo. Esto ayudará a tensar los muslos. Ejecutar 3 acercarse a 25 repeticiones.
2. Acuéstese boca arriba, levante una pierna hacia una esquina en 90 grados hasta que sienta un estiramiento en las nalgas. Repita para la otra pierna. Número de enfoques 3, representantes 15 (para cada pierna).
3. Acuéstese boca abajo. Mueve los brazos ligeramente hacia los lados. Levanta la pierna derecha hacia arriba y luego hacia abajo. Repite el movimiento por la izquierda. Levanta la pierna lo más alto posible. Número de enfoques 2, representantes 10 (para cada pierna).

Otro gran ejercicio de limpieza es la elevación con una sola pierna desde la posición de puente.
Acuéstese sobre la colchoneta boca arriba, doble las rodillas en ángulo. 90 grados. Levante la pierna izquierda (apuntando la cadera hacia el techo) y haga un puente con la pierna derecha y la parte superior de la espalda. Quédate en la cima 2-3 segundos y baje la cadera hacia IP. Hacer 2 acercarse a 10 repeticiones en un lado, luego cambie de pierna y repita.

No. 4. Ejercicios para estirar el costado de las piernas.

Apoya tu lado derecho sobre el fitball y coloca tu rodilla derecha sobre la colchoneta. Extiende tu pierna izquierda estirada y comienza a realizar pequeños movimientos circulares con ella. Hacer 10 círculos hacia atrás y el mismo número hacia adelante. Cambia tu pierna completando 20 repeticiones (total 2 acercarse). Es muy importante no ayudarse del cuerpo mientras realiza movimientos de rotación.

III. Cosméticos y recetas para deshacerse de las estrías.

N° 1. Friega “secreto de Hollywood”

Un dermatólogo que trabaja en una clínica dermatológica europea compartió la receta de este exfoliante. Según la mujer extranjera, lo conoció a través de colegas de Estados Unidos. Hay información de que algunas estrellas de Hollywood utilizan esta receta. ¡Funciona!

1. Mantequilla para bebés de Johnson;
2. granos de café triturados (1/2 taza);
3. Azúcar moreno (si no tienes azúcar, también puedes sustituirlo por sal marina).

Tome un recipiente hondo y mezcle todos los ingredientes, la consistencia debe ser moderadamente espesa, así que observe las proporciones usted mismo. Coloque la mezcla resultante en una media y frote vigorosamente en las áreas problemáticas donde tenga estrías.

Duración del frotamiento 10 minutos, ¡luego corre a la ducha! realizar el procedimiento 3 una vez por semana. Los primeros resultados se pueden observar después 5 procedimientos.

Nota:
Las modelos usan una mezcla de café antes de salir a la pasarela para reducir la aparición de estrías. Muelen los granos de café y añaden 3 cucharadas de aceite de oliva y mezclar todo bien. Luego frote (aproximadamente 5 minutos) aplique esta mezcla en el lugar de las estrías, envuelva el área con una toalla y déjela ahí por 30 minutos.

No. 2. Exfoliante “sin estrías nº1”

Necesitará:

1. sal (preferiblemente sal marina gruesa);
2. Miel;
3. glicerol.

Mezcla 1/2 cucharadita de sal con 1 cucharadita miel y 1 cucharadita glicerina. Frote la mezcla resultante durante 5 minutos en las estrías, luego enjuague con agua tibia y un limpiador suave.

Para obtener el mejor efecto, realice el procedimiento. 2 una vez al día. Guarde la mezcla sobrante en el refrigerador por no más de 48 horas, luego haga un nuevo exfoliante.

Numero 3. Exfoliante “sin estrías nº 2”

Ingredientes:

1. zanahorias (frescas);
2. cáscara de mandarina;
3. aceite de oliva.

Colocar la mitad de las zanahorias, pelar. 1 mandarina y 4 cucharadas de aceite de oliva en una licuadora. Batir a velocidad alta hasta obtener la consistencia de puré. Aplicar la mezcla en las zonas húmedas de las estrías (por ejemplo, en el baño o debajo de la ducha). Luego enjuaga las áreas con agua tibia, seca y aplica tu crema hidratante favorita. Realizar el procedimiento 1 una vez al día. Guarde la mezcla en el refrigerador no más de 5 días a partir de la fecha de fabricación.

No. 4. Crema Retin-A/Ungüento Retinoico

Retin-A tiene un efecto positivo sobre las estrías (especialmente las nuevas, recién adquiridas), retocándolas significativamente.

Si estos productos no están disponibles públicamente en tiendas o farmacias, busque aquellos que contengan ácido retinoico (Tazorac Cream, Differin). Estos fármacos provocan el crecimiento de nuevas células y la sustitución de las antiguas. Rápidamente notarás mejoras notables en la lucha contra las estrías.
¡Atención! Si está embarazada o amamantando, es mejor evitar este método.
Un conjunto de medidas le ayudarán a conseguir los mejores resultados, es decir. realizar trabajos en varias áreas a la vez (ajustes nutricionales, actividad física específica, cosmética).
En conclusión, me gustaría ofrecer la lista más completa de medidas/acciones y remedios que ayudarán en la lucha contra este defecto de la piel.

N° 1. Claras de huevo

Son muy útiles en el rejuvenecimiento de la piel. Todo lo que necesitas hacer es separar 2 clara de la yema, batirlas con un tenedor. Luego enjuague las estrías con agua y aplique una capa gruesa de ropa blanca sobre las estrías con una brocha de maquillaje. Permanecer en este estado hasta que estos últimos estén completamente secos y luego enjuagar con agua. Estos procedimientos deben realizarse 1 una vez al día para 2 semanas

No. 2. Jugo de limón+pepino

El jugo de limón recién exprimido, o más bien su carácter ácido, ayuda a reducir la aparición de estrías. El jugo de pepino te permite limpiar tu piel, no en vano se utiliza en diversos tónicos y lociones. Mezcle cantidades iguales de jugo de limón y pepino y limpie las estrías con un hisopo de algodón (10 minutos), luego dejar secar y enjuagar con agua. 1-2 Los procedimientos por día son suficientes. También puedes simplemente frotar las zonas problemáticas con medio limón (unos 10 minutos).

Numero 3. Jugo de aloe

Seguramente muchos de tus padres o incluso generaciones mayores tendrán esta planta. Así, los nutrientes contenidos en el jugo de aloe ayudan a resolver eficazmente diversos problemas de la piel, incl. y estrías. Corta la hoja de aloe a lo largo y exprime el jugo en las zonas afectadas. Déjalo secar y luego déjalo así. 2 horas, luego enjuague con agua. También puedes tomar este jugo por vía oral (1 vaso al día) diluido ligeramente con agua.

No. 4. jugo de papa

Otro remedio casero que está pensado (entre otras cosas) para combatir las estrías. Las patatas son ricas en ciertos tipos de vitaminas y minerales que ayudan al crecimiento de nuevas células. Corta las patatas por la mitad y frota las rodajas en las zonas afectadas. Presiona el tubérculo para que suelte más jugo. Después de tal “frotación”, enjuague las áreas con agua. Use jugo de papa con regularidad y pronto notará que sus estrías se desvanecen significativamente y se vuelven invisibles.

Numero 5. Hidratación

Un cubito de hielo común y una crema hidratante después del baño también pueden tener un efecto en la reducción de las estrías. Todo lo que necesita es masajear las áreas problemáticas con un cubito de hielo y aplicar crema hidratante diariamente después de la ducha/baño. Además, mantenga siempre un alto nivel de hidratación, es decir. beber mucha agua (peso/30 = X litros de agua/día).

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Muchas niñas tienen que lidiar con las estrías (también conocidas como estrías). Este defecto cosmético no puede dejar de molestar. Aunque las cicatrices leves y desiguales no causan dolor, no tienen un aspecto estéticamente agradable. Por eso las chicas empiezan ser tímido de su cuerpo, la depresión se desarrolla a partir de la contemplación diaria de las estrías en su cuerpo.

¿Cómo deshacerse de ellos? ¿Existen métodos eficaces que ayuden a eliminar este desagradable defecto de la piel? Las estrías frescas se eliminan de la piel. Suficientemente fácil, pero desafortunadamente será mucho más difícil deshacerse de los viejos, que ya están firmemente arraigados en el cuerpo.

Causas

El mecanismo de aparición de las estrías es bastante simple: la piel se estira, pero la masa celular simplemente no tiene tiempo de crecer, no hay suficiente colágeno. Debido a esto, la piel se vuelve más delgada y comienza a desgarrarse en el área del tejido conectivo. Así se forman las estrías. Qué puede provocar su aparición:

1. Parto;
2. Amamantamiento;
3. Reducir el aumento de peso o perder peso;
4. Tomando dispositivos hormonales;
5. Entrenamiento activo;
6. Una edad temprana cuando el cuerpo apenas se está formando.

Es muy sencillo entender que han aparecido estrías en la piel. Cuando se desgarra el tejido conectivo, se pueden ver cicatrices en la piel. Su color varía del rojo al azul. Además de la piel, también se rompen pequeños vasos sanguíneos; con el tiempo, la sangre drena de ellos, por lo que las estrías desaparecen. Luego se vuelven completamente blancos, no pican, no pican, no duelen. En general no traen nada malestar físico. Es sólo que la piel con cicatrices no se ve muy bien. Especialmente en el caso de un bronceado bronceado, la luz ultravioleta no afecta al tejido conectivo, que carece de melanina.

Cuanto más elástica sea tu piel, menos se rasgará. Si el cuerpo produce suficiente colágeno y elastina, la piel se estirará y contraerá sin dañar su apariencia.

estrías Se puede dividir en viejo y fresco. Las estrías que acaban de aparecer todavía tienen un color intenso, pero las antiguas ya son visibles en forma de rayas blanquecinas. A menudo aparecen en las nalgas, el abdomen, los muslos y el pecho.

Cómo deshacerse de las estrías en el cuerpo.

El tratamiento será a largo plazo; prepárese para ello de inmediato si decide combatir a fondo este flagelo. La regularidad realmente te ayudará a deshacerte de las estrías. Por supuesto, es mejor comenzar la lucha ante los primeros signos de aparición, porque las roturas antiguas ya no se eliminarán por completo, solo se pueden hacer menos notorio.

También deberá abordar el asunto de manera integral: use métodos caseros, visite un salón de belleza, pruebe los cosmetólogos y los métodos tradicionales en combinación con ungüentos medicinales. Puedes probar una crema para las estrías, pero compra dichos productos en una farmacia o tienda especializada.

Los cosméticos terapéuticos ayudarán a eliminar este defecto de la piel. Ahora muchas empresas de cosméticos producen cremas especiales. Puedes prestar atención a las siguientes cremas: ANTI-ESTRIES de Gernetic, Phytolastil de Lierac, Biovergretures de Biotherm. Estos productos suelen contener colágeno, elastina, aceites esenciales, extractos de diversos plantas medicinales. Incluso hay productos disponibles que pueden ser utilizados por mujeres embarazadas.

Métodos tradicionales

Hay muchas cosas que puedes hacer en casa para deshacerte de las estrías. Los ingredientes para tratamientos caseros son fáciles de encontrar en farmacias o incluso supermercados. Por supuesto, no podrás deshacerte de las estrías rápidamente, pero existe un sistema eficaz que te ayudará. Consta de tres componentes:

1. Limpiar la piel con exfoliantes;
2. Aplicación de compuestos especiales;
3. Masaje efectivo.

Aquí es necesario aprovechar al máximo todo el arsenal de cosméticos: aceites curativos, mascarillas, procedimientos con agua y diversas mezclas nutricionales. Después de todo, nunca se sabe qué será más eficaz en su caso particular.

Lo podrías encontrar útil recetas populares, que son buenos para adelgazar y eliminar cicatrices en la piel.

1. Crema con momia. Mezcle unos 80 g de cualquier crema para bebés, una cucharada de agua hirviendo y 1 g de mumiyo. Frote la mezcla resultante en las áreas problemáticas. Este producto se conserva en el frigorífico.
2. Un exfoliante para las estrías en casa no será menos eficaz. Para ello, mezcla medio vaso de aceite de girasol (puedes utilizar aceite de oliva) con la misma cantidad de azúcar y sal. Aplicar en las áreas problemáticas, enjuagar en la ducha y luego asegúrese de aplicar una crema nutritiva sobre la piel.
3. Puedes hacer un exfoliante sin añadir sal. Quizás la opción del café te funcione mejor. Para prepararlo mezcla 100 g de café con agua hirviendo, añade una cucharada de aceite de coco, oliva y linaza. Puede agregar aceites esenciales, son adecuados el aceite de bergamota, naranja, pomelo o romero. Frote sobre la capa grasa de la piel durante tres minutos.
4. Puedes hacer una mascarilla con un solo componente: kéfir o crema agria. Aplicar durante veinte minutos, luego enjuagar y tratar la piel con crema hidratante.
5. Por cierto, también puedes hacer tu propia crema hidratante. Para ello, muele la pulpa de aloe en una licuadora, vierta medio vaso de aceite de oliva, agregue diez gotas de vitamina E. Aplique el producto diariamente.

Las envolturas con diferentes aceites serán efectivas. Ellos van a ayudar:

1. Restaurar la elasticidad de la piel;
2. Aclarar las estrías;
3. Haz que la piel sea más aterciopelada y suave al tacto.

Puedes elegir aceite de almendras, jojoba, avellana o árbol de té. Aceite de brotes de trigo. Y el efecto de tal envoltura con aceite de naranja, romero, pomelo y jazmín mejorará el efecto. Simplemente aplique una mezcla de aceites en las áreas problemáticas de la piel, ya sean las nalgas, los brazos o los muslos. Envolver en varias capas de film transparente, aclarar al cabo de una hora dando un ligero masaje.

Todos estos tratamientos caseros no requerirán grandes inversiones económicas por su parte, pero realmente nutren y tensan la piel, aumentando su elasticidad.

Ducha de contraste y automasaje

Estos métodos también le ayudarán si está intentando aprender cómo deshacerse de las estrías en el estómago. También serán útiles para otras partes del cuerpo. Tome una ducha adecuada todos los días: vierta agua fría y caliente sobre las áreas problemáticas, terminando siempre con agua fría. Beneficios del procedimiento:

1. El tono de la piel aumentará;
2. Mejorará la elasticidad de los vasos sanguíneos;
3. La aparición de estrías y celulitis disminuirá.

Debe tomar una ducha de este tipo durante al menos cinco minutos. Comience con agua tibia, luego baje la temperatura, luego asegúrese de frotar su cuerpo con una toalla dura y aplique crema para las estrías en la piel. Sólo este método tiene contraindicaciones: no es apto para mujeres embarazadas. Así que, en cualquier caso, consulta primero con tu médico.

Un masaje en casa también aportará beneficios inestimables: se acelerará la regeneración de la piel y mejorará la circulación sanguínea. Para el masaje necesitarás aceite o crema grasa, así como cepillo de masaje, gracias a lo cual el efecto será más notorio. Puedes realizar un masaje todos los días, antes es recomendable calentar primero la piel en la ducha.

Métodos modernos

Muchas niñas no quieren esperar y agotarse con diversos procedimientos caseros. Por ello, recurren a las últimas tecnologías: peeling químico con ácidos de frutas, rejuvenecimiento de estrías con láser, mesoterapia (se inyectan cócteles de vitaminas debajo de la piel).

Pero ahora también se ha inventado la mesoterapia sin inyecciones, cuando las sustancias se administran bajo presión de oxígeno. Existe una terapia de microcorriente que estimula la regeneración de nuevo tejido conectivo. La opción más extrema es la cirugía plástica. Recurren a él cuando es necesario eliminar una gran cantidad de estrías notorias.

En cualquier caso, es mejor probar primero métodos caseros y procedimientos ligeros de salón, porque todos ellos pueden dar resultados visibles.

Ejercicios

Sin una imagen activa, no habrá una buena figura ni un excelente estado de la piel. La actividad física debe dosificarse, ya que ayudará a tensar la piel. Si logras aumentar la elasticidad de la piel, el tamaño de las estrías definitivamente disminuirá.

Haga ejercicios para la cintura, las caderas, los glúteos y las piernas con la mayor frecuencia posible. Necesita cantidades iguales de ejercicios cardiovasculares y de estiramiento muscular. Pero tenga cuidado cuando se trata de la unidad de fuerza: a veces las atletas desarrollan estrías precisamente debido al entrenamiento excesivo.

Es mejor recurrir a la calma y entrenamiento medido - Pilates, yoga. Tienen un buen efecto sobre la elasticidad de los músculos y alivian el exceso de peso.

Durante el embarazo

Tanto durante el embarazo como después del parto pueden aparecer estrías. El útero crece, lo que hace que la piel se estire. Y si se reduce la elasticidad de la epidermis, no se pueden evitar las roturas del tejido. Por lo tanto, vale la pena cuidar el estado de su piel desde el principio, preferiblemente incluso antes de planear tener un hijo. Pero las recomendaciones también son adecuadas para aquellas que ya han quedado embarazadas y no quieren deshacerse intensamente de las cicatrices que han aparecido después del parto.

Comience con su dieta. Su menú debe incluir aceites vegetales, frutas y verduras, pescados grasos, huevos, productos lácteos, nueces, queso, pollo y ternera, y cereales integrales. Se debe controlar constantemente el peso y nunca comer en exceso.

Haga una serie de ejercicios para mujeres embarazadas, puede visitar la piscina y caminar al aire libre con la mayor frecuencia posible. Pero antes de empezar cualquier ejercicio, ¡consulta a tu médico!

Utilice productos exclusivamente naturales para el cuidado de la piel. Lubrica tu piel con aceites, compra un humectante natural.

Mucho depende también de la ropa. Debe estar hecho de materiales naturales y no apretar el cuerpo. Desde el comienzo del segundo trimestre, comience a usar un vendaje para sostener su abdomen y columna. No te olvides del sujetador prenatal para que tus pechos no caigan y, por tanto, no aparezcan estrías en ellos.

Todos estos procedimientos dan buenos resultados y previenen la flacidez de la piel. Si encuentra cicatrices antiestéticas en su cuerpo, no se enoje antes de tiempo: ¡tenga paciencia! Aborde la solución al problema de manera integral, adopte procedimientos de salón, métodos caseros, ejercicios dosificados y cosméticos medicinales. Entonces una piel perfecta no será un sueño para ti, sino una realidad.