Blir virkelig kvitt strekkmerker

Mange takk! Gled dere, damer, i dag venter hun på oss... Den etterlengtede meldingen om fjerning av strekkmerker eller hvordan bli kvitt strekkmerker? I den vil vi se på de mest effektive og effektive måtene å bekjempe denne skjemmende feilen og prøve å gjenopprette huden til et sunt utseende.

Så, jeg ber alle om å ta plass i auditoriet, begynner vårt praktiske notat.

Hvordan bli kvitt strekkmerker: et effektivt sett med tiltak

Hvis du følger publikasjoner om prosjektet, er du sannsynligvis klar over at i vår panteon av artikler er det allerede ett notat viet til dette emnet, og det ligger her [Hvordan bli kvitt strekkmerker: generelle spørsmål]. I den undersøkte vi i detalj hele den teoretiske siden av problemet og la noe grunnlag for kunnskap for en bedre forståelse av dette hudfenomenet og prosessene for dets dannelse. Derfor anbefaler jeg på det sterkeste å begynne å studere denne problemstillingen med henne. Vi vil gå videre og følge nøye med på det praktiske eller renholdsmessige.

Det er verdt å si at emnet vakte ganske stor interesse blant den kvinnelige halvdelen av "ABC of Bodybuilding"-publikummet. Både i kommentarfeltet og på e-post begynte jeg å motta trusler :) om at de sier slutt å utsett den andre delen, gi den til massene! Vel, fordi... Jeg er alltid klar til å tjene våre vakre unge damer, så det ble besluttet å skrive dette svaret så snart som mulig, før mer alvorlig forfølgelse av forfatteren begynte).

Før jeg begynner, skal jeg fortelle deg en liten hemmelighet - jeg har bevisst forsinket den andre delen, fordi jeg samlet (og samlet) den mest komplette listen over bekreftede effektive måter, metoder og triks for å bli kvitt strekkmerker. Denne artikkelen vil inneholde ikke bare metodene som hjalp mine eksperimentelle venner, Christina og Victoria, men også eksklusive oppskrifter fra kjente hudleger og til og med show business stjerner. Generelt ble informasjon samlet inn fra verden bit for bit, og nå er jeg klar til å gi den til deg, la oss gå.

Den videre fortellingen vil bli delt inn i underkapitler for bedre assimilering av materialet.

La oss starte med trinnene jeg tok i forhold til å bli kvitt strekkmerker for jenter. Jeg vil advare deg om det på forhånd 100% Det var fortsatt ikke mulig å fjerne dem, men de unge damene var fornøyd med resultatet, og hva mer er nødvendig?

I. Hvordan bli kvitt strekkmerker: kalibrering av ernæringsprosessen

Hudens tilstand (og strekkmerker er nettopp en huddefekt, strukturelle endringer i dermis) avhenger av dens ernæring, dvs. de mikronæringsstoffene som kommer utenfra. Ofte er kroppen til de fleste utarmet (får ikke nok) av nødvendige vitaminer og mineraler, som et resultat av at trofismen i huden forverres.

I denne forbindelse er det nødvendig å være nøye med følgende mikronæringsstoffer:

nr. 1. Vitamin A

Veldig viktig for hudvekst og opprettholdelse av sunne bein, negler og hår. Den hjelper til med å gjenopprette skadet hud og unngår tørrhet og skalering. Vitamin A blir absorbert i huden og stimulerer det miotisk og metabolsk, slik at det blir mer fyldig og elastisk (som i ungdomsårene).

Vitamin A stimulerer også prosessen med cellefornyelse av epidermis, noe som forårsaker fortykning. Samtidig øker kollageninnholdet i huden og dens elastisitet forbedres. Inkluder følgende matvarer i kostholdet ditt:

nr. 2. Vitamin C

En av de viktigste rollene (for huden) til vitamin C er å helbrede sår og arrvev. Det er nødvendig for kollagensyntese og fungerer som et "sementerende" stoff for hudceller. En spesiell egenskap ved vitamin C er dets raske oksidasjon ved kontakt med luft og lys. Derfor er det best å kjøpe det på apoteket i en forseglet brun glassflaske eller i tablettform. Ta også med i kostholdet ditt:

1. rosehofte;
2. jordbær, solbær, havtorn, kaprifol;
3. kiwi, appelsiner, sitroner.

nr. 3. Vitamin E

Vitamin E er avgjørende for å opprettholde normal metabolisme og vevshelbredelse. For hudpleie er vitamin E mest nyttig som antioksidant. Den kan brukes oralt (produkter) og lokalt (kremer). For å opprettholde normale vitamin E-nivåer, inkludere i kostholdet ditt:

1. nøtter (mandler, hasselnøtter, peanøtter);
2. tørkede aprikoser, svisker;
3. linolje, maisolje.

nr. 4. Sink

Den viktigste egenskapen til sink er produksjonen av kollagen. Kollagen er et strukturelt protein som utgjør 80% alt bindevev. Når det er tilstrekkelig med kollagen i menneskekroppen, betyr det at det er nesten umulig å få strekkmerker. Kollagen er ikke tilgjengelig for mat, men sink kan fås ved å spise:

1. ZMA kosttilskudd (sportsernæring);
2. matgelatin i poser (som en kilde til kollagen);
3. magert biff/lam, lever;
4. østers
5. kakaopulver, sjokolade.

Så, det er det for vitaminer og mineraler. Som du ser er produktene enkle å kombinere med hverandre og blande inn i ulike retter. Jeg vil gi våre rettalternativer basert på alt det ovennevnte.

II. Hvordan bli kvitt strekkmerker: trening

Det ser ut til, hvordan henger tøying og øvelser sammen? Faktisk er alt veldig enkelt - spesialiserte øvelser lar deg pumpe blod og oksygen inn i målproblemområdet og forbedre "velværet". De jobber også for å stramme (tykkere) huden.

Bruk følgende øvelser for å redusere glorier og forekomsten av strekkmerker.

nr. 1. Trening for strekkmerker på magen (knuser)

Ligg flatt på ryggen på gulvet. Bøy knærne, hold føttene flatt på gulvet. Plasser hendene bak hodet. Løft litt overkroppen (skuldrene) og trekk sammen magemusklene. Prøv å holde brystet inntil knærne (dvs. to imaginære punkter møtes). Henrette 3 nærme seg 15 repetisjoner.

nr. 2. Tren for strekkmerker på brystet

T-push-ups er en utmerket strekkreduserende øvelse. Den kombinerer klassiske push-ups, planke og kroppsrotasjon. Det utføres som på bildet. Antall tilnærminger 2, reps 15 (på hver side).

nr. 3. Øvelser for strekkmerker på lår og rumpa

Følgende øvelser vil bidra til å minimere strekkmerker i disse problemområdene:

1. Sitt oppreist i en stol. Senk armene til sidene mens du holder stolen. Begynn å bevege bena opp og ned. Dette vil bidra til å stramme lårene. Henrette 3 nærme seg 25 repetisjoner.
2. Ligg på ryggen, løft det ene benet til et hjørne inn 90 grader til du kjenner en strekk i baken. Gjenta for det andre benet. Antall tilnærminger 3, reps 15 (for hvert ben).
3. Ligg på magen. Beveg armene litt til sidene. Løft høyre ben opp og deretter ned. Gjenta bevegelsen for venstre. Trekk benet så høyt som mulig. Antall tilnærminger 2, reps 10 (for hvert ben).

En annen flott oppryddingsøvelse er løft med ett ben fra en broposisjon.

Ligg på matten på ryggen, bøy knærne i en vinkel 90 grader. Trekk venstre ben opp (peker hoften mot taket) mens du holder en bro med høyre ben og øvre del av ryggen. Dvel på toppen 2-3 sekunder og senk hoften til IP. Gjøre 2 nærme seg 10 reps på den ene siden, bytt ben og gjenta.

nr. 4. Øvelser for tøying på siden av bena

Hvil høyre side på fitballen og plasser høyre kne på matten. Strekk venstre ben rett og begynn å gjøre små sirkulære bevegelser med det. Gjøre 10 sirkler tilbake og samme tall fremover. Bytt bein ved å fullføre 20 repetisjoner (totalt 2 nærme seg). Det er veldig viktig å ikke hjelpe deg med kroppen mens du utfører rotasjonsbevegelser.

La oss gå videre og gå videre til den tredje fasen.

III. Hvordan bli kvitt strekkmerker: kosmetikk og oppskrifter for å bli kvitt strekkmerker

I tillegg til å justere ernæring og inkludere spesialiserte øvelser, påvirket vi også områder med strekkmerker direkte ved hjelp av ulike pleieprodukter. La oss bli bedre kjent med dem.

nr. 1. Skrubbe "hemmeligheten fra Hollywood"

En venn av hudlege delte oppskriften på denne skrubben med meg. Hun lærte det (og begynte å bruke det i praksis) av venninnen, som jobber på en europeisk hudklinikk. Ifølge den utenlandske damen møtte hun ham gjennom kolleger fra USA. Det er informasjon om at noen Hollywood-stjerner bruker denne oppskriften. Vel, faktisk, hvorfor er vi verre :), så vi bestemte oss for å prøve det - det fungerer!

1. Johnsons babysmør;
2. knuste kaffebønner (1/2 kopper);
3. brunt sukker (hvis du ikke har sukker, kan du alternativt erstatte det med havsalt).

Ta en dyp bolle og bland alle ingrediensene, konsistensen skal være moderat tykk, så øyeeple proporsjonene selv. Legg den resulterende blandingen i en strømpe og gni kraftig inn i problemområder der du har strekkmerker.

Varighet av gnidning 10 minutter, så løp til dusjen! Utfør prosedyren 3 en gang i uken. De første resultatene kan observeres etter 5 prosedyrer.

Modeller bruker en kaffeblanding før de går på rullebanen for å redusere forekomsten av strekkmerker. De maler kaffebønnene og legger til 3 spiseskjeer olivenolje og bland alt grundig. Gni deretter (ca 5 minutter) påfør denne blandingen på stedet for strekkmerker, pakk inn stedet med et håndkle og la det være slik for 30 minutter.

Nok en hjemmelaget skrubbeoppskrift.

nr. 2. Skrubb "ingen strekkmerker nr. 1"

1. salt (helst grovt havsalt);
2. honning;
3. glyserol.

Blande 1/2 teskje salt med 1 ts honning og 1 ts glyserin. Gni den resulterende blandingen for 5 minutter inn i strekkmerkene, skyll deretter med varmt vann og et mildt rengjøringsmiddel.

For best effekt, utfør prosedyren 2 en gang om dagen. Oppbevar rester av blandingen i kjøleskapet i ikke mer enn 48 timer, og lag deretter en ny skrubb.

nr. 3. Skrubb "ingen strekkmerker nr. 2"

Den siste skrubbeoppskriften vi bruker. Basert på følgende ingredienser:

1. gulrøtter (ferske);
2. mandarinskall;
3. oliven olje.

Legg halvparten av gulrøttene, skrell 1 mandarin og 4 spiseskjeer olivenolje i en blender. Pisk på høy hastighet til konsistensen av puré er oppnådd. Påfør blandingen på fuktige områder med strekkmerker (for eksempel i badekaret eller under dusjen). Skyll deretter områdene med varmt vann, tørk og påfør din favoritt fuktighetskrem. Utfør prosedyren 1 en gang om dagen. Oppbevar blandingen i kjøleskapet ikke mer enn 5 dager fra produksjonsdatoen.

nr. 4. Retin-A Cream/Retinoic Ointment

Retin-A har en positiv effekt på strekkmerker (spesielt nye - nylig anskaffede), og retusjerer dem betydelig.

Hvis disse produktene ikke er offentlig tilgjengelige i butikker eller apotek, så se etter de som inneholder retinsyre (Tazorac Cream, Differin). Slike legemidler forårsaker vekst av nye celler og erstatning av gamle. Du vil raskt se merkbare forbedringer i kampen mot strekkmerker. Merk følgende! Hvis du er gravid eller ammer, er det bedre å unngå denne metoden.

Vel, her er en liste over verktøy som (inkludert) var i arsenalet til våre skjønnheter, Christina og Victoria, for å løse problemet med hvordan bli kvitt strekkmerker. Hva vil du legge merke til?

Det var et sett med tiltak som hjalp oss med å oppnå de beste resultatene (tror vi), d.v.s. utføre arbeid på flere områder samtidig (ernæringsjusteringer, målrettet fysisk aktivitet, kosmetikk). Hvem vet om de unge damene var fornøyd med resultatet, hvis vi bare hadde brukt noen 1 eller 2 verktøy. Det virker usannsynlig for meg. Og dette er et ganske verdig resultat!

Avslutningsvis vil jeg gi den mest komplette listen over tiltak/handlinger og rettsmidler som vil hjelpe i kampen mot denne huddefekten. Så la oss gå.

IV. Hvordan bli kvitt strekkmerker: et naturlig førstehjelpsutstyr

nr. 1. Eggehviter

De er svært nyttige i hudforyngelse. Alt du trenger å gjøre er å skille 2 hvit fra eggeplommen, pisk dem med en gaffel. Skyll deretter strekkmerkene med vann og påfør et tykt lag med hvite på strekkmerkene med en sminkebørste. Hold deg i denne tilstanden til sistnevnte er helt tørre og skyll deretter med vann. Slike prosedyrer må gjennomføres 1 en gang om dagen for 2 uker

nr. 2. Sitron+agurkjuice

Ferskpresset sitronsaft, eller snarere dens sure natur, bidrar til å redusere forekomsten av strekkmerker. Agurkjuice lar deg rense huden din; det er ikke for ingenting at den brukes i forskjellige tonika og lotioner. Bland like mengder sitron- og agurkjuice og tørk av strekkmerkene med en bomullspinne (10 minutter), la deretter tørke og skyll med vann. 1-2 prosedyrer per dag er ganske nok. Du kan også ganske enkelt gni problemområdene med en halv sitron (ca. 10 minutter).

nr. 3. Aloe juice

Sikkert mange av foreldrene dine eller til og med eldre generasjoner vil ha denne planten. Så næringsstoffene i aloejuice bidrar til å effektivt løse ulike hudproblemer, inkl. og striae. Kutt aloebladet på langs og press saften på de berørte områdene. La det tørke og la det være slik 2 timer, skyll deretter med vann. Du kan også ta denne juicen oralt (1 glass per dag) litt fortynnet med vann.

nr. 4. Potetjuice

Et annet husmiddel som er designet (blant annet) for å bekjempe strekkmerker. Poteter er rike på visse typer vitaminer og mineraler som hjelper veksten av nye celler. Skjær potetene i to og gni skivene på de berørte områdene. Trykk på knollen for å frigjøre mer juice. Etter en slik "gnidning"



Skyll områder med vann. Bruk potetjuice med jevne mellomrom, og du vil snart merke at strekkmerkene dine blekner betydelig og blir usynlige.

nr. 5. Hydrering

En vanlig isbit og fuktighetskrem etter et bad kan også ha en effekt på å redusere strekkmerker. Alt du trenger er å massere problemområder med en isbit og påføre fuktighetskrem daglig etter dusj/bad. I tillegg må du alltid opprettholde et høyt nivå av hydrering, dvs. drikk mye vann (vekt/30 = X liter vann/dag).

Vel, det er sannsynligvis alle punktene jeg ønsker å formidle til deg i dette notatet. La oss oppsummere og si farvel.

Etterord

Et annet innlegg har kommet til slutten, i dag snakket vi om hvordan bli kvitt strekkmerker. Jeg er sikker på at nå vet alle mine damer hvordan de skal overvinne denne stygge feilen og vil bare bli enda vakrere. Jeg ønsker alle seier i kampen mot strekkmerker, og som en belønning - å fange de beundrende blikkene til menn så ofte som mulig.

Det var alt for nå, vi sees snart, skjønnheter!

PS. Skriv om resultatene dine i kommentarene til dette innlegget, la oss starte!

P.P.S. Hjelpet prosjektet? Legg deretter igjen en lenke til den i statusen for sosiale nettverk – pluss 100 peker mot karma, garantert.

Med respekt og takknemlighet, Dmitry Protasov.

Strekkmerker blir et stort problem for alle mennesker som går ned i vekt eller blir tykke. 95 % av vordende mødre møter dem og vet ikke hvordan de skal håndtere dem. I dette materialet finner du alle de mest effektive måtene å bli kvitt strekkmerker på, starter med diett og slutter med øvelser og salver. Gi huden din et velstelt og sunt utseende igjen! Slutt å skjule kroppen din for andres øyne! Bli kvitt strekkmerker raskt og uten rester! Så…

Hvordan bli kvitt strekkmerker?

Et effektivt sett med tiltak

I. Kalibrering av kraftprosess

Hudens tilstand (og strekkmerker er nettopp en huddefekt, strukturelle endringer i dermis) avhenger av dens ernæring, dvs. de mikronæringsstoffene som kommer utenfra. Ofte er kroppen til de fleste utarmet (får ikke nok) av nødvendige vitaminer og mineraler, som et resultat av at trofismen i huden forverres.
I denne forbindelse er det nødvendig å være nøye med følgende mikronæringsstoffer:

nr. 1. Vitamin A

Veldig viktig for hudvekst og opprettholdelse av sunne bein, negler og hår. Den hjelper til med å gjenopprette skadet hud og unngår tørrhet og skalering. Vitamin A blir absorbert i huden og stimulerer det miotisk og metabolsk, slik at det blir mer fyldig og elastisk (som i ungdomsårene).
Vitamin A stimulerer også prosessen med cellefornyelse av epidermis, noe som forårsaker fortykning. Samtidig øker kollageninnholdet i huden og dens elastisitet forbedres. Inkluder følgende matvarer i kostholdet ditt:

1. lever;
2. gulrot;
3. brokkoli;
4. salatblader;
5. vill hvitløk;
6. fiskefett.

nr. 2. Vitamin C

En av de viktigste rollene (for huden) til vitamin C er å helbrede sår og arrvev. Det er nødvendig for kollagensyntese og fungerer som et "sementerende" stoff for hudceller. En spesiell egenskap ved vitamin C er dets raske oksidasjon ved kontakt med luft og lys. Derfor er det best å kjøpe det på apoteket i en forseglet brun glassflaske eller i tablettform. Ta også med i kostholdet ditt:

1. rosehofte;
2. jordbær, solbær, havtorn, kaprifol;
3. kiwi, appelsiner, sitroner.

nr. 3. Vitamin E

Vitamin E er avgjørende for å opprettholde normal metabolisme og vevshelbredelse. For hudpleie er vitamin E mest nyttig som antioksidant. Den kan brukes oralt (produkter) og lokalt (kremer). For å opprettholde normale vitamin E-nivåer, inkludere i kostholdet ditt:

1. nøtter (mandler, hasselnøtter, peanøtter);
2. tørkede aprikoser, svisker;
3. linolje, maisolje.

nr. 4. Sink

Den viktigste egenskapen til sink er produksjonen av kollagen. Kollagen er et strukturelt protein som utgjør 80% alt bindevev. Når det er tilstrekkelig med kollagen i menneskekroppen, betyr det at det er nesten umulig å få strekkmerker. Kollagen er ikke tilgjengelig for mat, men sink kan fås ved å spise:

1. ZMA kosttilskudd (sportsernæring);
2. matgelatin i poser (som en kilde til kollagen);
3. magert biff/lam, lever;
4. østers
5. kakaopulver, sjokolade.

Så, det er det for vitaminer og mineraler. Som du ser er produktene enkle å kombinere med hverandre og blande inn i ulike retter.
Måltidsalternativer basert på alle de ovennevnte:

II. Tren for å bli kvitt strekkmerker

Det ser ut til, hvordan henger tøying og øvelser sammen? Faktisk er alt veldig enkelt - spesialiserte øvelser lar deg pumpe blod og oksygen inn i målproblemområdet og forbedre "velværet". De jobber også for å stramme (tykkere) huden.
Bruk følgende øvelser for å redusere glorier og forekomsten av strekkmerker.

nr. 1. Trening for strekkmerker på magen (knuser)

Ligg flatt på ryggen på gulvet. Bøy knærne, hold føttene flatt på gulvet. Plasser hendene bak hodet. Løft litt overkroppen (skuldrene) og trekk sammen magemusklene. Prøv å holde brystet inntil knærne (dvs. to imaginære punkter møtes). Henrette 3 nærme seg 15 repetisjoner.

nr. 2. Tren for strekkmerker på brystet

T-push-ups er en utmerket strekkreduserende øvelse. Den kombinerer klassiske push-ups, planke og kroppsrotasjon. Det utføres som på bildet. Antall tilnærminger 2, reps 15 (på hver side).

nr. 3. Øvelser for strekkmerker på lår og rumpa

Følgende øvelser vil bidra til å minimere strekkmerker i disse problemområdene:

1. Sitt oppreist i en stol. Senk armene til sidene mens du holder stolen. Begynn å bevege bena opp og ned. Dette vil bidra til å stramme lårene. Henrette 3 nærme seg 25 repetisjoner.
2. Ligg på ryggen, løft det ene benet til et hjørne inn 90 grader til du kjenner en strekk i baken. Gjenta for det andre benet. Antall tilnærminger 3, reps 15 (for hvert ben).
3. Ligg på magen. Beveg armene litt til sidene. Løft høyre ben opp og deretter ned. Gjenta bevegelsen for venstre. Trekk benet så høyt som mulig. Antall tilnærminger 2, reps 10 (for hvert ben).

En annen flott oppryddingsøvelse er løft med ett ben fra en broposisjon.
Ligg på matten på ryggen, bøy knærne i en vinkel 90 grader. Trekk venstre ben opp (peker hoften mot taket) og slå bro med høyre ben og øvre del av ryggen. Dvel på toppen 2-3 sekunder og senk hoften til IP. Gjøre 2 nærme seg 10 reps på den ene siden, bytt ben og gjenta.

nr. 4. Øvelser for tøying på siden av bena

Hvil høyre side på fitballen og plasser høyre kne på matten. Strekk venstre ben rett og begynn å gjøre små sirkulære bevegelser med det. Gjøre 10 sirkler tilbake og samme tall fremover. Bytt bein ved å fullføre 20 repetisjoner (totalt 2 nærme seg). Det er veldig viktig å ikke hjelpe deg med kroppen mens du utfører rotasjonsbevegelser.

III. Kosmetikk og oppskrifter for å bli kvitt strekkmerker

nr. 1. Skrubbe "hemmeligheten fra Hollywood"

En hudlege som jobber i en europeisk hudklinikk delte oppskriften på denne skrubben. Ifølge den utenlandske damen møtte hun ham gjennom kolleger fra USA. Det er informasjon om at noen Hollywood-stjerner bruker denne oppskriften. Det fungerer!

1. Johnsons babysmør;
2. knuste kaffebønner (1/2 kopp);
3. brunt sukker (hvis du ikke har sukker, kan du alternativt erstatte det med havsalt).

Ta en dyp bolle og bland alle ingrediensene, konsistensen skal være moderat tykk, så øyeeple proporsjonene selv. Legg den resulterende blandingen i en strømpe og gni kraftig inn i problemområder der du har strekkmerker.

Varighet av gnidning 10 minutter, så løp til dusjen! Utfør prosedyren 3 en gang i uken. De første resultatene kan observeres etter 5 prosedyrer.

Merk:
Modeller bruker en kaffeblanding før de går på rullebanen for å redusere forekomsten av strekkmerker. De maler kaffebønnene og legger til 3 spiseskjeer olivenolje og bland alt grundig. Gni deretter (ca 5 minutter) påfør denne blandingen på stedet for strekkmerker, pakk området med et håndkle og la det stå der 30 minutter.

nr. 2. Skrubb "ingen strekkmerker nr. 1"

Du vil trenge:

1. salt (helst grovt havsalt);
2. honning;
3. glyserol.

Blande 1/2 teskje salt med 1 ts honning og 1 ts glyserin. Gni den resulterende blandingen for 5 minutter inn i strekkmerkene, skyll deretter med varmt vann og et mildt rengjøringsmiddel.

For best effekt, utfør prosedyren 2 en gang om dagen. Oppbevar rester av blandingen i kjøleskapet i ikke mer enn 48 timer, og lag deretter en ny skrubb.

nr. 3. Skrubb "ingen strekkmerker nr. 2"

Ingredienser:

1. gulrøtter (ferske);
2. mandarinskall;
3. oliven olje.

Legg halvparten av gulrøttene, skrell 1 mandarin og 4 spiseskjeer olivenolje i en blender. Pisk på høy hastighet til konsistensen av puré er oppnådd. Påfør blandingen på våte områder med strekkmerker (for eksempel i badekaret eller under dusjen). Skyll deretter områdene med varmt vann, tørk og påfør din favoritt fuktighetskrem. Utfør prosedyren 1 en gang om dagen. Oppbevar blandingen i kjøleskapet ikke mer enn 5 dager fra produksjonsdatoen.

nr. 4. Retin-A Cream/Retinoic Ointment

Retin-A har en positiv effekt på strekkmerker (spesielt nye - nylig anskaffede), og retusjerer dem betydelig.

Hvis disse produktene ikke er offentlig tilgjengelige i butikker eller apotek, så se etter de som inneholder retinsyre (Tazorac Cream, Differin). Slike legemidler forårsaker vekst av nye celler og erstatning av gamle. Du vil raskt se merkbare forbedringer i kampen mot strekkmerker.
Merk følgende! Hvis du er gravid eller ammer, er det bedre å unngå denne metoden.
Et sett med tiltak vil hjelpe deg å oppnå de beste resultatene, dvs. utføre arbeid på flere områder samtidig (ernæringsjusteringer, målrettet fysisk aktivitet, kosmetikk).
Avslutningsvis vil jeg gi den mest komplette listen over tiltak/handlinger og rettsmidler som vil hjelpe i kampen mot denne huddefekten.

nr. 1. Eggehviter

De er svært nyttige i hudforyngelse. Alt du trenger å gjøre er å skille 2 hvit fra eggeplommen, pisk dem med en gaffel. Skyll deretter strekkmerkene med vann og påfør et tykt lag med hvite på strekkmerkene med en sminkebørste. Hold deg i denne tilstanden til sistnevnte er helt tørre og skyll deretter med vann. Slike prosedyrer må gjennomføres 1 en gang om dagen for 2 uker

nr. 2. Sitron+agurkjuice

Ferskpresset sitronsaft, eller snarere dens sure natur, bidrar til å redusere forekomsten av strekkmerker. Agurkjuice lar deg rense huden din; det er ikke for ingenting at den brukes i forskjellige tonika og lotioner. Bland like mengder sitron- og agurkjuice og tørk av strekkmerkene med en bomullspinne (10 minutter), la deretter tørke og skyll med vann. 1-2 prosedyrer per dag er ganske nok. Du kan også ganske enkelt gni problemområdene med en halv sitron (ca. 10 minutter).

nr. 3. Aloe juice

Sikkert mange av foreldrene dine eller til og med eldre generasjoner vil ha denne planten. Så næringsstoffene i aloejuice bidrar til å effektivt løse ulike hudproblemer, inkl. og striae. Kutt aloebladet på langs og press saften på de berørte områdene. La det tørke og la det være slik 2 timer, skyll deretter med vann. Du kan også ta denne juicen oralt (1 glass om dagen) fortynnet litt med vann.

nr. 4. Potetjuice

Et annet husmiddel som er designet (blant annet) for å bekjempe strekkmerker. Poteter er rike på visse typer vitaminer og mineraler som hjelper veksten av nye celler. Skjær potetene i to og gni skivene på de berørte områdene. Trykk på knollen for å frigjøre mer juice. Etter en slik "gnidning", skyll områdene med vann. Bruk potetjuice med jevne mellomrom, og du vil snart merke at strekkmerkene dine blekner betydelig og blir usynlige.

nr. 5. Hydrering

En vanlig isbit og fuktighetskrem etter et bad kan også ha en effekt på å redusere strekkmerker. Alt du trenger er å massere problemområder med en isbit og påføre fuktighetskrem daglig etter dusj/bad. I tillegg må du alltid opprettholde et høyt nivå av hydrering, dvs. drikk mye vann (vekt/30 = X liter vann/dag).

Hvis du likte artikkelen, lagre den og del den med vennene dine!

Mange jenter må håndtere strekkmerker (aka strekkmerker). Denne kosmetiske defekten kan ikke annet enn å opprøre. Selv om ujevne lyse arr ikke forårsaker smerte, ser de ikke estetisk tiltalende ut. På grunn av dette begynner jenter å være sjenert av kroppen din, utvikler depresjon fra daglig kontemplasjon av strekkmerker på kroppen din.

Hvordan bli kvitt dem, er det effektive metoder som vil bidra til å fjerne denne ubehagelige defekten fra huden? Friske strekkmerker fjernes fra huden lett nok, men dessverre vil det være mye vanskeligere å bli kvitt de gamle, som allerede er solid basert på kroppen.

Fører til

Mekanismen for forekomsten av strekkmerker er ganske enkel: huden blir strukket, men cellemassen har rett og slett ikke tid til å vokse, det er ikke nok kollagen. På grunn av dette blir huden tynnere og begynner å rive i området med bindevev. Slik dannes strekkmerker. Hva kan provosere deres utseende:

1. Fødsel;
2. Amming;
3. Kutte vektøkning eller gå ned i vekt;
4. tar hormonelle enheter;
5. Aktiv trening;
6. En ung alder når kroppen bare dannes.

Det er veldig enkelt å forstå at strekkmerker har dukket opp på huden. Når bindevevet er revet, kan man se arr på huden. Fargen deres varierer fra rød til blå. I tillegg til huden sprekker også små blodårer, over tid renner blod fra dem, slik at strekkmerkene blekner. Da blir de helt hvite, klør ikke, klør ikke, gjør ikke vondt. Generelt tar de ikke med seg noe fysisk ubehag. Det er bare at arret hud ikke ser veldig fin ut. Spesielt med en bronsebrun, påvirker ikke ultrafiolett lys bindevev, som mangler melanin.

Jo mer elastisk huden din er, jo mindre rives den. Hvis kroppen produserer nok kollagen og elastin, vil huden strekke seg og trekke seg sammen uten å skade utseendet.

Striae kan deles inn i gammel og fersk. Strekkmerkene som nettopp har dukket opp har fortsatt en rik farge, men de gamle er allerede synlige i form av hvitaktige striper. De vises ofte på baken, magen, lårene og brystet.

Hvordan bli kvitt strekkmerker på kroppen

Behandlingen vil være langsiktig - gjør deg klar for det med en gang hvis du bestemmer deg for å bekjempe denne plagen grundig. Regelmessighet vil virkelig hjelpe deg med å bli kvitt strekkmerker. Selvfølgelig er det best å starte kampen ved de første tegn på utseende, fordi gamle brudd ikke lenger vil bli helt fjernet, de kan bare gjøres mindre merkbar.

Du må også nærme deg saken omfattende: bruk hjemmemetoder, besøk en skjønnhetssalong, prøv maskinvarekosmetologer og tradisjonelle metoder i kombinasjon med medisinske salver. Du kan prøve en krem ​​for strekkmerker, men kjøp slike produkter på et apotek eller spesialforretninger.

Terapeutisk kosmetikk vil bidra til å bli kvitt denne huddefekten. Nå produserer mange kosmetiske selskaper spesielle kremer. Du kan være oppmerksom på følgende kremer: ANTI-STRIES fra Gernetic, Phytolastil fra Lierac, Biovergretures fra Biotherm. Slike produkter inneholder vanligvis kollagen, elastin, essensielle oljer, ekstrakter av ulike medisinske planter. Det er til og med produkter tilgjengelig som kan brukes av gravide kvinner.

Tradisjonelle metoder

Det er mange ting du kan gjøre hjemme for å bli kvitt strekkmerker. Ingredienser for hjemmebehandlinger er enkle å finne på apotek eller til og med supermarkeder. Selvfølgelig vil du ikke kunne bli kvitt strekkmerker raskt, men det er et effektivt system som vil hjelpe deg. Den består av tre komponenter:

1. Rensing av huden med skrubber;
2. Påføring av spesielle forbindelser;
3. Effektiv massasje.

Her må du gjøre full bruk av hele arsenalet av kosmetikk: helbredende oljer, masker, vannprosedyrer, forskjellige ernæringsblandinger. Tross alt vet du aldri hva som vil være mer effektivt i ditt spesielle tilfelle.

Du kan finne det nyttig folkelige oppskrifter, som er bra for å gå ned i vekt og bli kvitt arr på huden.

1. Krem med mamma. Bland sammen ca 80 g av hvilken som helst babykrem, en skje kokende vann, 1 g mumiyo. Gni den resulterende blandingen inn i problemområder. Dette produktet oppbevares i kjøleskap.
2. En skrubb for strekkmerker hjemme vil ikke være mindre effektiv. For å gjøre dette, bland et halvt glass solsikkeolje (du kan bruke olivenolje) med samme mengde sukker og salt. Påfør på problemområder, skyll i dusjen, og sørg for å påføre en nærende krem ​​på huden.
3. Du kan lage en skrubb uten å tilsette salt. Kanskje kaffealternativet vil fungere bedre for deg. For å tilberede det, bland 100 g kaffe med kokende vann, tilsett en skje kokosnøtt, oliven og linolje. Du kan legge til eteriske oljer; bergamott, appelsin, grapefrukt eller rosmarinolje er egnet. Gni inn i det fete laget av huden i tre minutter.
4. Du kan lage en maske fra bare en komponent - kefir eller rømme. Påfør i tjue minutter, skyll deretter og behandle huden med fuktighetskrem.
5. Du kan forresten også lage din egen fuktighetskrem. For å gjøre dette, slip aloe-masse i en blender, hell i et halvt glass olivenolje, tilsett ti dråper vitamin E. Påfør produktet daglig.

Wraps med forskjellige oljer vil være effektive. De vil hjelpe:

1. Gjenopprett hudens elastisitet;
2. Lys strekkmerker;
3. Gjør huden mer fløyelsmyk, myk å ta på.

Du kan velge mandel, jojoba, hasselnøtt eller tea tree olje. Olje fra hvetespirer. Og effekten av slik innpakning med appelsin, rosmarin, grapefrukt, jasminolje vil forsterke effekten. Påfør ganske enkelt en blanding av oljer på problemområder i huden – det være seg rumpe, armer eller lår. Pakk inn flere lag med matfilm, skyll etter en time og gi en lett massasje.

Alle disse hjemmebehandlingene vil ikke kreve store økonomiske investeringer fra deg, men de gir virkelig næring og strammer opp huden, og øker dens elastisitet.

Kontrastdusj og selvmassasje

Disse metodene vil også hjelpe hvis du prøver å lære hvordan du kan bli kvitt strekkmerker på magen. De vil også være nyttige for andre deler av kroppen. Ta en skikkelig dusj hver dag – hell varmt og kaldt vann over problemområder, og avslutt alltid med kaldt vann. Fordeler med prosedyren:

1. Hudtonen vil øke;
2. Elastisiteten til blodårene vil forbedres;
3. Forekomsten av strekkmerker og cellulitter vil avta.

Du må ta en slik dusj i minst fem minutter. Start med varmt vann, senk deretter temperaturen, og sørg for å gni kroppen din med et hardt håndkle og påfør strekkmerkekrem på huden din. Bare denne metoden har kontraindikasjoner: den er ikke egnet for gravide kvinner. Så rådfør deg i alle fall med legen din først.

En hjemmemassasje vil også gi uvurderlige fordeler: hudregenerering vil akselerere og blodsirkulasjonen forbedres. For massasje trenger du olje eller fet krem, samt massasjebørste, takket være hvilken effekten vil være mer merkbar. Du kan gjøre en massasje hver dag; før det er det lurt å varme opp huden i dusjen.

Moderne metoder

Mange jenter ønsker ikke å vente og sliter seg ut med ulike hjemmeprosedyrer. Derfor tyr de til de nyeste teknologiene: kjemisk peeling med fruktsyrer, laserresurfacing av strekkmerker, mesoterapi (vitamincocktailer injiseres under huden).

Men nå er også mesoterapi uten injeksjon oppfunnet, når stoffer administreres under oksygentrykk. Det er mikrostrømbehandling som oppmuntrer nytt bindevev til å regenerere. Det mest ekstreme alternativet er plastisk kirurgi. De tyr til det når det er nødvendig å fjerne et stort antall merkbare strekkmerker.

I alle fall er det bedre å først prøve hjemmemetoder og lette salongprosedyrer, fordi alle disse kan gi synlige resultater.

Øvelser

Uten et aktivt bilde vil det ikke være noen god figur og utmerket hudtilstand. Fysisk aktivitet bør doseres, da vil det bidra til å stramme opp huden. Hvis du klarer å øke elastisiteten i huden, vil størrelsen på strekkmerkene definitivt reduseres.

Gjør øvelser for midje, hofter, rumpa og ben så ofte som mulig. Du trenger like mengder kondisjonstrening og muskelstrekkøvelser. Men vær forsiktig når det kommer til styrkeenheten – noen ganger utvikler kvinnelige idrettsutøvere strekkmerker nettopp på grunn av overdreven trening.

Det er bedre å ty til ro og målt trening - Pilates, yoga. De har god effekt på muskelelastisiteten og lindrer overvekt.

Under svangerskapet

Både under graviditet og etter fødsel kan det oppstå strekkmerker. Livmoren vokser, noe som gjør at huden strekker seg. Og hvis elastisiteten til epidermis reduseres, kan vevsbrudd ikke unngås. Derfor er det verdt å ta vare på tilstanden til huden din helt fra begynnelsen – helst allerede før du planlegger et barn. Men anbefalingene passer også for de som allerede har blitt gravide og ikke ønsker å bli intensivt kvitt arrene som har dukket opp etter fødselen.

Start med kostholdet ditt. Menyen din bør inneholde vegetabilske oljer, frukt og grønnsaker, fet fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, ost, kylling og biff, og hele korn. Vekten må overvåkes konstant og aldri overspise.

Gjør et sett med øvelser for gravide, du kan besøke bassenget og gå i frisk luft så ofte som mulig. Men før du begynner med trening, kontakt legen din!

Bruk utelukkende naturlige produkter for hudpleie. Smør huden med oljer, kjøp en naturlig fuktighetskrem.

Mye avhenger også av klærne. Den skal være laget av naturlige materialer og ikke klemme kroppen. Fra begynnelsen av andre trimester, begynn å bruke en bandasje for å støtte magen og ryggraden. Ikke glem en prenatal BH slik at brystene dine ikke synker og derfor ikke vises strekkmerker på dem.

Alle disse prosedyrene gir gode resultater og forhindrer slapp hud. Hvis du finner skjemmende arr på kroppen din, ikke bli opprørt på forhånd - vær tålmodig! Tilnærm deg løsningen på problemet omfattende, bruk salongprosedyrer, hjemmemetoder, doserte øvelser og medisinsk kosmetikk. Da blir perfekt hud ikke en drøm for deg, men en realitet.