Débarrassez-vous vraiment des vergetures

Merci beaucoup! Réjouissez-vous, mesdames, aujourd'hui elle nous attend... La note tant attendue sur l'élimination des vergetures ou comment s'en débarrasser ? Nous y examinerons les moyens les plus efficaces et les plus efficients pour lutter contre ce défaut inesthétique et tenter de redonner à la peau une apparence saine.

Alors, je demande à chacun de prendre place dans l'auditorium, commence notre note pratique.

Comment se débarrasser des vergetures : un ensemble de mesures efficaces

Si vous suivez les publications sur le projet, vous savez probablement que dans notre panthéon d'articles il y a déjà une note consacrée à ce sujet, et elle se trouve ici [Comment se débarrasser des vergetures : questions générales]. Dans ce document, nous avons examiné en détail tout l'aspect théorique du problème et posé les bases de connaissances pour une meilleure compréhension de ce phénomène cutané et des processus de sa formation. Par conséquent, je recommande fortement de commencer à étudier cette question avec elle. Nous irons plus loin et porterons une attention particulière au côté pratique ou nettoyage.

Il faut dire que le sujet a suscité un vif intérêt parmi la moitié féminine du public de « ABC of Bodybuilding ». Tant dans les commentaires que par email, j'ai commencé à recevoir des menaces :) qu'ils disent d'arrêter de retarder la deuxième partie, de la donner aux masses ! Eh bien, parce que... Je suis toujours prêt à servir nos belles demoiselles, il a donc été décidé d'écrire cette réponse le plus tôt possible, avant le début d'une persécution plus grave contre l'auteur).

Avant de commencer, je vais vous confier un petit secret : j'ai délibérément retardé la deuxième partie, car j'ai rassemblé (et rassemblé) la liste la plus complète de moyens, méthodes et astuces efficaces confirmés pour se débarrasser des vergetures. Cet article contiendra non seulement les méthodes qui ont aidé mes amies expérimentales, Christina et Victoria, mais également des recettes exclusives de dermatologues familiers et même de stars du show business. En général, les informations ont été collectées dans le monde petit à petit, et maintenant je suis prêt à vous les fournir, c'est parti.

La suite du récit sera divisée en sous-chapitres pour une meilleure assimilation du matériel.

Commençons par les mesures que j'ai prises pour me débarrasser des vergetures chez les filles. Je vous préviens à l'avance 100% Il n'a toujours pas été possible de les retirer, mais les demoiselles étaient satisfaites du résultat, et que faut-il d'autre ?

I. Comment se débarrasser des vergetures : calibrer le processus nutritionnel

L'état de la peau (et les vergetures sont précisément un défaut cutané, des modifications structurelles du derme) dépend de sa nutrition, c'est-à-dire ces micronutriments qui viennent de l’extérieur. Souvent, le corps de la plupart des gens est épuisé (ne reçoit pas suffisamment) de vitamines et de minéraux nécessaires, ce qui entraîne une détérioration du trophisme de la peau.

À cet égard, il est nécessaire de porter une attention particulière aux micronutriments suivants :

N°1. Vitamine A

Très important pour la croissance de la peau et le maintien de la santé des os, des ongles et des cheveux. Il aide à restaurer la peau endommagée et à éviter le dessèchement et la desquamation. En étant absorbée par la peau, la vitamine A la stimule d'un point de vue myotique et métabolique, lui permettant de devenir plus rebondie et élastique (comme à l'adolescence).

La vitamine A stimule également le processus de renouvellement cellulaire de l'épiderme, ce qui provoque son épaississement. Dans le même temps, la teneur en collagène de la peau augmente et son élasticité s'améliore. Incluez les aliments suivants dans votre alimentation :

N°2. Vitamine C

L’un des rôles les plus importants (pour la peau) de la vitamine C est de guérir les plaies et les tissus cicatriciels. Il est nécessaire à la synthèse du collagène et agit comme une substance « cimentante » pour les cellules de la peau. Une particularité de la vitamine C est son oxydation rapide au contact de l’air et de la lumière. Il est donc préférable de l’acheter en pharmacie dans un flacon en verre brun scellé ou sous forme de comprimés. Incluez également dans votre alimentation :

1. églantier;
2. fraises, cassis, argousier, chèvrefeuille ;
3. kiwi, oranges, citrons.

N ° 3. Vitamine E

La vitamine E est essentielle au maintien d’un métabolisme normal et à la cicatrisation des tissus. Pour les soins de la peau, la vitamine E est particulièrement utile en tant qu’antioxydant. Il peut être utilisé par voie orale (produits) et topique (crèmes). Pour maintenir des niveaux normaux de vitamine E, incluez dans votre alimentation :

1. fruits à coque (amandes, noisettes, cacahuètes) ;
2. abricots secs, pruneaux;
3. huile de lin, huile de maïs.

Numéro 4. Zinc

La propriété la plus importante du zinc est la production de collagène. Le collagène est une protéine structurelle qui constitue 80% tout le tissu conjonctif. Lorsqu’il y a une quantité suffisante de collagène dans le corps humain, cela signifie qu’il est presque impossible d’avoir des vergetures. Le collagène n'est pas disponible dans l'alimentation, mais le zinc peut être obtenu en mangeant :

1. Suppléments ZMA (nutrition sportive);
2. gélatine alimentaire en sachets (comme source de collagène) ;
3. bœuf/agneau maigre, foie ;
4. Huîtres
5. poudre de cacao, chocolat.

Voilà pour les vitamines et les minéraux. Comme vous pouvez le constater, les produits sont faciles à combiner entre eux et à mélanger dans divers plats. Je vais donner nos options de plats en fonction de tout ce qui précède.

II. Comment se débarrasser des vergetures : faire de l'exercice

Il semblerait, quel est le lien entre les étirements et les exercices ? En fait, tout est très simple : des exercices spécialisés vous permettent de pomper du sang et de l'oxygène dans la zone à problèmes cible et d'améliorer son « bien-être ». Ils agissent également pour resserrer (épaissir) la peau.

Utilisez les exercices suivants pour aider à réduire les auréoles et l’apparence des vergetures.

N°1. Exercice pour les vergetures sur le ventre (crunches)

Allongez-vous sur le dos, sur le sol. Pliez les genoux en gardant les pieds à plat sur le sol. Placez vos mains derrière votre tête. Soulevez légèrement le haut de votre corps (épaules) et contractez vos muscles abdominaux. Essayez de garder votre poitrine près de vos genoux (c'est-à-dire que deux points imaginaires se rencontrent). Exécuter 3 s'approcher 15 répétitions.

N°2. Exercice pour les vergetures sur la poitrine

Les pompes en T sont un excellent exercice de réduction des étirements. Il combine pompes classiques, planches et rotation du corps. Elle s'effectue comme sur la photo. Nombre d'approches 2, représentants 15 (de chaque côté).

N ° 3. Exercices pour les vergetures sur les cuisses et les fesses

Les exercices suivants aideront à minimiser les vergetures dans ces zones à problèmes :

1. Asseyez-vous droit sur une chaise. Abaissez vos bras sur les côtés tout en tenant la chaise. Commencez à bouger vos jambes de haut en bas. Cela aidera à resserrer vos cuisses. Exécuter 3 s'approcher 25 répétitions.
2. Allongez-vous sur le dos, levez une jambe dans un coin 90 degrés jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans vos fesses. Répétez l’opération pour l’autre jambe. Nombre d'approches 3, représentants 15 (pour chaque jambe).
3. Allongez-vous sur le ventre. Déplacez légèrement vos bras sur les côtés. Levez votre jambe droite vers le haut puis vers le bas. Répétez le mouvement pour la gauche. Tirez votre jambe le plus haut possible. Nombre d'approches 2, représentants 10 (pour chaque jambe).

Un autre excellent exercice de nettoyage est l’élévation d’une jambe à partir d’une position de pont.

Allongez-vous sur le tapis sur le dos, pliez les genoux en biais 90 degrés. Tirez votre jambe gauche vers le haut (en pointant votre hanche vers le plafond) tout en tenant un pont avec votre jambe droite et le haut du dos. Attardez-vous au sommet 2-3 secondes et abaissez votre hanche en IP. Faire 2 s'approcher 10 répétitions d’un côté, puis changez de jambe et répétez.

Numéro 4. Exercices d'étirement sur le côté des jambes

Posez votre côté droit sur le fitball et placez votre genou droit sur le tapis. Étendez votre jambe gauche droite et commencez à faire de petits mouvements circulaires avec elle. Faire 10 cercles en arrière et le même numéro en avant. Changez de jambe en complétant 20 répétitions (total 2 approche). Il est très important de ne pas s’aider de son corps lors des mouvements de rotation.

Passons à autre chose et passons à la troisième étape.

III. Comment se débarrasser des vergetures : cosmétiques et recettes pour se débarrasser des vergetures

En plus d'ajuster la nutrition et d'incorporer des exercices spécialisés, nous avons également touché directement les zones présentant des vergetures à l'aide de divers produits de soins. Apprenons à mieux les connaître.

N°1. Scrub "le secret d'Hollywood"

Un ami dermatologue a partagé avec moi la recette de ce gommage. Elle l'a appris (et a commencé à l'utiliser dans sa pratique) auprès de son amie, qui travaille dans une clinique de dermatologie européenne. Selon l'étrangère, elle l'a rencontré par l'intermédiaire de collègues américains. Il existe des informations selon lesquelles certaines stars hollywoodiennes utilisent cette recette. Eh bien, en fait, pourquoi sommes-nous pires :), alors nous avons décidé de l'essayer - ça marche !

1. Beurre pour bébé Johnson's ;
2. grains de café concassés (1/2 tasses);
3. cassonade (si vous n’avez pas de sucre, vous pouvez également le remplacer par du sel marin).

Prenez un bol profond et mélangez tous les ingrédients, la consistance doit être moyennement épaisse, alors observez vous-même les proportions. Placez le mélange obtenu dans un bas et frottez vigoureusement les zones à problèmes où vous avez des vergetures.

Durée du frottement 10 minutes, puis cours sous la douche ! Effectuer la procédure 3 une fois par semaine. Les premiers résultats peuvent être observés après 5 procédures.

Les mannequins utilisent un mélange de café avant de défiler pour réduire l'apparence des vergetures. Ils broient les grains de café et ajoutent 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et mélangez soigneusement le tout. Puis frottez (environ 5 minutes) appliquez ce mélange sur l'endroit des vergetures, enveloppez l'endroit avec une serviette et laissez-le ainsi pendant 30 minutes.

Une autre recette de gommage maison.

N°2. Gommage « pas de vergetures n°1 »

1. sel (de préférence gros sel marin);
2. Miel;
3. glycérol.

Mélanger 1/2 cuillère à café de sel avec 1 cuillère à café chérie et 1 cuillère à café glycérine. Frottez le mélange obtenu pendant 5 minutes après le début des vergetures, puis rincez à l'eau tiède et avec un nettoyant doux.

Pour le meilleur effet, effectuez la procédure 2 une fois par jour. Conservez les restes du mélange au réfrigérateur pendant au maximum 48 heures, puis faites un nouveau gommage.

N ° 3. Gommage « sans vergetures n°2 »

La dernière recette de gommage que nous utilisons. À base des ingrédients suivants :

1. carottes (fraîches);
2. zeste de mandarine;
3. huile d'olive.

Disposez la moitié des carottes, épluchez-les 1 mandarine et 4 à soupe d'huile d'olive dans un mixeur. Battre à grande vitesse jusqu'à l'obtention d'une consistance de purée. Appliquez le mélange sur les zones humides des vergetures (par exemple dans le bain ou sous la douche). Rincez ensuite les zones à l'eau tiède, séchez et appliquez votre crème hydratante préférée. Effectuer la procédure 1 une fois par jour. Conservez le mélange au réfrigérateur pas plus de 5 jours à compter de la date de fabrication.

Numéro 4. Crème Retin-A/Pommade rétinoïque

Retin-A a un effet positif sur les vergetures (en particulier les nouvelles - celles récemment acquises), en les retouchant de manière significative.

Si ces produits ne sont pas accessibles au public dans les magasins ou les pharmacies, recherchez ceux contenant de l'acide rétinoïque (Tazorac Cream, Differin). Ces médicaments provoquent la croissance de nouvelles cellules et le remplacement des anciennes. Vous constaterez rapidement des améliorations notables dans la lutte contre les vergetures. Attention! Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il vaut mieux éviter cette méthode.

Eh bien, voici une liste d'outils qui (y compris) faisaient partie de l'arsenal de nos beautés, Christina et Victoria, pour résoudre le problème de la façon de se débarrasser des vergetures. Que voudriez-vous noter ?

C'est un ensemble de mesures qui nous ont aidé à obtenir les meilleurs résultats (nous pensons), c'est-à-dire réaliser des travaux dans plusieurs domaines à la fois (ajustements nutritionnels, activité physique ciblée, cosmétique). Qui sait si les demoiselles étaient satisfaites du résultat, si nous avions seulement utilisé quelques 1 ou 2 outil. Cela me semble peu probable. Et c'est un résultat tout à fait digne !

En conclusion, je voudrais fournir la liste la plus complète des mesures/actions et remèdes qui aideront à lutter contre ce défaut cutané. Alors allons-y.

IV. Comment se débarrasser des vergetures : une trousse de secours naturelle

N°1. Blancs d'oeufs

Ils sont très utiles dans le rajeunissement de la peau. Tout ce que vous avez à faire est de vous séparer 2 blanc du jaune, battez-les avec une fourchette. Rincez ensuite les vergetures à l'eau et appliquez une épaisse couche de blanc sur les vergetures à l'aide d'un pinceau à maquillage. Restez dans cet état jusqu'à ce que ces derniers soient complètement secs puis rincez à l'eau. De telles procédures doivent être effectuées 1 une fois par jour pendant 2 semaines

N°2. Jus de citron+concombre

Le jus de citron fraîchement pressé, ou plutôt son caractère acide, contribue à atténuer l’apparence des vergetures. Le jus de concombre permet de nettoyer sa peau, ce n'est pas pour rien qu'il est utilisé dans divers toniques et lotions. Mélangez des quantités égales de jus de citron et de concombre et essuyez les vergetures avec un coton-tige (10 minutes), puis laissez sécher et rincez à l'eau. 1-2 les procédures par jour suffisent amplement. Vous pouvez aussi simplement frotter les zones à problèmes avec un demi citron (environ 10 minutes).

N ° 3. Jus d'aloès

Beaucoup de vos parents ou même des générations plus âgées auront sûrement cette plante. Ainsi, les nutriments contenus dans le jus d'aloès aident à résoudre efficacement divers problèmes de peau, incl. et des stries. Coupez la feuille d'aloès dans le sens de la longueur et pressez le jus sur les zones touchées. Laisse sécher puis laisse comme ça 2 heures, puis rincer à l'eau. Vous pouvez également prendre ce jus par voie orale (1 verre par jour) légèrement dilué avec de l'eau.

Numéro 4. Jus de pomme de terre

Un autre remède maison conçu (entre autres) pour lutter contre les vergetures. Les pommes de terre sont riches en certains types de vitamines et de minéraux qui favorisent la croissance de nouvelles cellules. Coupez les pommes de terre en deux et frottez les tranches sur les zones concernées. Appuyez sur le tubercule pour libérer plus de jus. Après un tel "frottement"



Rincer les zones à l'eau. Utilisez régulièrement du jus de pomme de terre et vous remarquerez bientôt que vos vergetures s'estompent considérablement et deviennent invisibles.

N ° 5. Hydratation

Un glaçon et une crème hydratante réguliers après le bain peuvent également avoir un effet sur la réduction des vergetures. Tout ce dont vous avez besoin est de masser les zones à problèmes avec un glaçon et d'appliquer une crème hydratante quotidiennement après la douche/le bain. De plus, maintenez toujours un niveau élevé d’hydratation, c’est-à-dire boire beaucoup d'eau (poids/30 = X litres d'eau/jour).

Eh bien, c’est probablement tous les points que je voudrais vous transmettre dans cette note. Résumons-le et disons au revoir.

Épilogue

Un autre article est terminé, aujourd'hui nous avons parlé de comment se débarrasser des vergetures. Je suis sûre que désormais toutes mes dames savent comment surmonter ce défaut disgracieux et n'en deviendront que plus belles. Je souhaite à tous la victoire dans la lutte contre les vergetures et, en récompense, d'attirer le plus souvent possible les regards admiratifs des hommes.

C'est tout pour l'instant, à bientôt, mes beautés !

PS. Écrivez vos résultats dans les commentaires de cet article, commençons !

P.P.S. Le projet a-t-il aidé ? Ensuite, laissez un lien vers celui-ci dans votre statut de réseau social - plus 100 pointe vers le karma, garanti.

Avec respect et gratitude, Dmitry Protasov.

Les vergetures deviennent un énorme problème pour toutes les personnes qui perdent du poids ou grossissent. 95% des futures mamans en sont confrontées et ne savent pas comment y faire face. Dans ce document, vous trouverez tous les moyens les plus efficaces pour vous débarrasser des vergetures, en commençant par un régime et en terminant par des exercices et des onguents. Redonnez à votre peau un aspect soigné et sain ! Arrêtez de cacher votre corps aux yeux des autres ! Débarrassez-vous des vergetures rapidement et sans résidus ! Donc…

Comment se débarrasser des vergetures?

Un ensemble de mesures efficaces

I. Étalonnage du processus de puissance

L'état de la peau (et les vergetures sont précisément un défaut cutané, des modifications structurelles du derme) dépend de sa nutrition, c'est-à-dire ces micronutriments qui viennent de l’extérieur. Souvent, le corps de la plupart des gens est épuisé (ne reçoit pas suffisamment) de vitamines et de minéraux nécessaires, ce qui entraîne une détérioration du trophisme de la peau.
À cet égard, il est nécessaire de porter une attention particulière aux micronutriments suivants :

N°1. Vitamine A

Très important pour la croissance de la peau et le maintien de la santé des os, des ongles et des cheveux. Il aide à restaurer la peau endommagée et à éviter le dessèchement et la desquamation. En étant absorbée par la peau, la vitamine A la stimule d'un point de vue myotique et métabolique, lui permettant de devenir plus rebondie et élastique (comme à l'adolescence).
La vitamine A stimule également le processus de renouvellement cellulaire de l'épiderme, ce qui provoque son épaississement. Dans le même temps, la teneur en collagène de la peau augmente et son élasticité s'améliore. Incluez les aliments suivants dans votre alimentation :

1. foie;
2. carotte;
3. brocoli;
4. feuilles de laitue;
5. ail sauvage;
6. graisse de poisson.

N°2. Vitamine C

L’un des rôles les plus importants (pour la peau) de la vitamine C est de guérir les plaies et les tissus cicatriciels. Il est nécessaire à la synthèse du collagène et agit comme une substance « cimentante » pour les cellules de la peau. Une particularité de la vitamine C est son oxydation rapide au contact de l’air et de la lumière. Il est donc préférable de l’acheter en pharmacie dans un flacon en verre brun scellé ou sous forme de comprimés. Incluez également dans votre alimentation :

1. églantier;
2. fraises, cassis, argousier, chèvrefeuille ;
3. kiwi, oranges, citrons.

N ° 3. Vitamine E

La vitamine E est essentielle au maintien d’un métabolisme normal et à la cicatrisation des tissus. Pour les soins de la peau, la vitamine E est particulièrement utile en tant qu’antioxydant. Il peut être utilisé par voie orale (produits) et topique (crèmes). Pour maintenir des niveaux normaux de vitamine E, incluez dans votre alimentation :

1. fruits à coque (amandes, noisettes, cacahuètes) ;
2. abricots secs, pruneaux;
3. huile de lin, huile de maïs.

Numéro 4. Zinc

La propriété la plus importante du zinc est la production de collagène. Le collagène est une protéine structurelle qui constitue 80% tout le tissu conjonctif. Lorsqu’il y a une quantité suffisante de collagène dans le corps humain, cela signifie qu’il est presque impossible d’avoir des vergetures. Le collagène n'est pas disponible dans l'alimentation, mais le zinc peut être obtenu en mangeant :

1. Suppléments ZMA (nutrition sportive);
2. gélatine alimentaire en sachets (comme source de collagène) ;
3. bœuf/agneau maigre, foie ;
4. Huîtres
5. poudre de cacao, chocolat.

Voilà pour les vitamines et les minéraux. Comme vous pouvez le constater, les produits sont faciles à combiner entre eux et à mélanger dans divers plats.
Options de repas basées sur tout ce qui précède :

II. Faire de l'exercice pour se débarrasser des vergetures

Il semblerait, quel est le lien entre les étirements et les exercices ? En fait, tout est très simple : des exercices spécialisés vous permettent de pomper du sang et de l'oxygène dans la zone à problèmes cible et d'améliorer son « bien-être ». Ils agissent également pour resserrer (épaissir) la peau.
Utilisez les exercices suivants pour aider à réduire les auréoles et l’apparence des vergetures.

N°1. Exercice pour les vergetures sur le ventre (crunches)

Allongez-vous sur le dos, sur le sol. Pliez les genoux en gardant les pieds à plat sur le sol. Placez vos mains derrière votre tête. Soulevez légèrement le haut de votre corps (épaules) et contractez vos muscles abdominaux. Essayez de garder votre poitrine près de vos genoux (c'est-à-dire que deux points imaginaires se rencontrent). Exécuter 3 s'approcher 15 répétitions.

N°2. Exercice pour les vergetures sur la poitrine

Les pompes en T sont un excellent exercice de réduction des étirements. Il combine pompes classiques, planches et rotation du corps. Elle s'effectue comme sur la photo. Nombre d'approches 2, représentants 15 (de chaque côté).

N ° 3. Exercices pour les vergetures sur les cuisses et les fesses

Les exercices suivants aideront à minimiser les vergetures dans ces zones à problèmes :

1. Asseyez-vous droit sur une chaise. Abaissez vos bras sur les côtés tout en tenant la chaise. Commencez à bouger vos jambes de haut en bas. Cela aidera à resserrer vos cuisses. Exécuter 3 s'approcher 25 répétitions.
2. Allongez-vous sur le dos, levez une jambe dans un coin 90 degrés jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans vos fesses. Répétez l’opération pour l’autre jambe. Nombre d'approches 3, représentants 15 (pour chaque jambe).
3. Allongez-vous sur le ventre. Déplacez légèrement vos bras sur les côtés. Levez votre jambe droite vers le haut puis vers le bas. Répétez le mouvement pour la gauche. Tirez votre jambe le plus haut possible. Nombre d'approches 2, représentants 10 (pour chaque jambe).

Un autre excellent exercice de nettoyage est l’élévation d’une jambe à partir d’une position de pont.
Allongez-vous sur le tapis sur le dos, pliez les genoux en biais 90 degrés. Tirez votre jambe gauche vers le haut (en pointant votre hanche vers le plafond) et faites un pont avec votre jambe droite et le haut du dos. Attardez-vous au sommet 2-3 secondes et abaissez votre hanche en IP. Faire 2 s'approcher 10 répétitions d’un côté, puis changez de jambe et répétez.

Numéro 4. Exercices d'étirement sur le côté des jambes

Posez votre côté droit sur le fitball et placez votre genou droit sur le tapis. Étendez votre jambe gauche droite et commencez à faire de petits mouvements circulaires avec elle. Faire 10 cercles en arrière et le même numéro en avant. Changez de jambe en complétant 20 répétitions (total 2 approche). Il est très important de ne pas s’aider de son corps lors des mouvements de rotation.

III. Cosmétiques et recettes pour se débarrasser des vergetures

N°1. Scrub "le secret d'Hollywood"

Un dermatologue qui travaille dans une clinique de dermatologie européenne a partagé la recette de ce gommage. Selon l'étrangère, elle l'a rencontré par l'intermédiaire de collègues américains. Il existe des informations selon lesquelles certaines stars hollywoodiennes utilisent cette recette. Ça marche!

1. Beurre pour bébé Johnson's ;
2. grains de café concassés (1/2 tasse);
3. cassonade (si vous n’avez pas de sucre, vous pouvez également le remplacer par du sel marin).

Prenez un bol profond et mélangez tous les ingrédients, la consistance doit être moyennement épaisse, alors observez vous-même les proportions. Placez le mélange obtenu dans un bas et frottez vigoureusement les zones à problèmes où vous avez des vergetures.

Durée du frottement 10 minutes, puis cours sous la douche ! Effectuer la procédure 3 une fois par semaine. Les premiers résultats peuvent être observés après 5 procédures.

Note:
Les mannequins utilisent un mélange de café avant de défiler pour réduire l'apparence des vergetures. Ils broient les grains de café et ajoutent 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et mélangez soigneusement le tout. Puis frottez (environ 5 minutes) appliquez ce mélange sur la zone des vergetures, enveloppez la zone avec une serviette et laissez-la là pendant 30 minutes.

N°2. Gommage « pas de vergetures n°1 »

Tu auras besoin de:

1. sel (de préférence gros sel marin);
2. Miel;
3. glycérol.

Mélanger 1/2 cuillère à café de sel avec 1 cuillère à café chérie et 1 cuillère à café glycérine. Frottez le mélange obtenu pendant 5 minutes après le début des vergetures, puis rincez à l'eau tiède et avec un nettoyant doux.

Pour le meilleur effet, effectuez la procédure 2 une fois par jour. Conservez les restes du mélange au réfrigérateur pendant au maximum 48 heures, puis faites un nouveau gommage.

N ° 3. Gommage « sans vergetures n°2 »

Ingrédients:

1. carottes (fraîches);
2. zeste de mandarine;
3. huile d'olive.

Disposez la moitié des carottes, épluchez-les 1 mandarine et 4 à soupe d'huile d'olive dans un mixeur. Battre à grande vitesse jusqu'à l'obtention d'une consistance de purée. Appliquez le mélange sur les zones humides des vergetures (par exemple dans le bain ou sous la douche). Rincez ensuite les zones à l'eau tiède, séchez et appliquez votre crème hydratante préférée. Effectuer la procédure 1 une fois par jour. Conservez le mélange au réfrigérateur pas plus de 5 jours à compter de la date de fabrication.

Numéro 4. Crème Retin-A/Pommade rétinoïque

Retin-A a un effet positif sur les vergetures (en particulier les nouvelles - celles récemment acquises), en les retouchant de manière significative.

Si ces produits ne sont pas accessibles au public dans les magasins ou les pharmacies, recherchez ceux contenant de l'acide rétinoïque (Tazorac Cream, Differin). Ces médicaments provoquent la croissance de nouvelles cellules et le remplacement des anciennes. Vous constaterez rapidement des améliorations notables dans la lutte contre les vergetures.
Attention! Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il vaut mieux éviter cette méthode.
Un ensemble de mesures vous aidera à obtenir les meilleurs résultats, c'est-à-dire réaliser des travaux dans plusieurs domaines à la fois (ajustements nutritionnels, activité physique ciblée, cosmétique).
En conclusion, je voudrais fournir la liste la plus complète des mesures/actions et remèdes qui aideront à lutter contre ce défaut cutané.

N°1. Blancs d'oeufs

Ils sont très utiles dans le rajeunissement de la peau. Tout ce que vous avez à faire est de vous séparer 2 blanc du jaune, battez-les avec une fourchette. Rincez ensuite les vergetures à l'eau et appliquez une épaisse couche de blanc sur les vergetures à l'aide d'un pinceau à maquillage. Restez dans cet état jusqu'à ce que ces derniers soient complètement secs puis rincez à l'eau. De telles procédures doivent être effectuées 1 une fois par jour pendant 2 semaines

N°2. Jus de citron+concombre

Le jus de citron fraîchement pressé, ou plutôt son caractère acide, contribue à atténuer l’apparence des vergetures. Le jus de concombre permet de nettoyer sa peau, ce n'est pas pour rien qu'il est utilisé dans divers toniques et lotions. Mélangez des quantités égales de jus de citron et de concombre et essuyez les vergetures avec un coton-tige (10 minutes), puis laissez sécher et rincez à l'eau. 1-2 les procédures par jour suffisent amplement. Vous pouvez aussi simplement frotter les zones à problèmes avec un demi citron (environ 10 minutes).

N ° 3. Jus d'aloès

Beaucoup de vos parents ou même des générations plus âgées auront sûrement cette plante. Ainsi, les nutriments contenus dans le jus d'aloès aident à résoudre efficacement divers problèmes de peau, incl. et des stries. Coupez la feuille d'aloès dans le sens de la longueur et pressez le jus sur les zones touchées. Laisse sécher puis laisse comme ça 2 heures, puis rincer à l'eau. Vous pouvez également prendre ce jus par voie orale (1 verre par jour) légèrement dilué avec de l'eau.

Numéro 4. Jus de pomme de terre

Un autre remède maison conçu (entre autres) pour lutter contre les vergetures. Les pommes de terre sont riches en certains types de vitamines et de minéraux qui favorisent la croissance de nouvelles cellules. Coupez les pommes de terre en deux et frottez les tranches sur les zones concernées. Appuyez sur le tubercule pour libérer plus de jus. Après un tel « frottement », rincez les zones avec de l'eau. Utilisez régulièrement du jus de pomme de terre et vous remarquerez bientôt que vos vergetures s'estompent considérablement et deviennent invisibles.

N ° 5. Hydratation

Un glaçon et une crème hydratante réguliers après le bain peuvent également avoir un effet sur la réduction des vergetures. Tout ce dont vous avez besoin est de masser les zones à problèmes avec un glaçon et d'appliquer une crème hydratante quotidiennement après la douche/le bain. De plus, maintenez toujours un niveau élevé d’hydratation, c’est-à-dire boire beaucoup d'eau (poids/30 = X litres d'eau/jour).

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De nombreuses filles doivent faire face à des vergetures (alias vergetures). Ce défaut esthétique ne peut que contrarier. Bien que les cicatrices légères et inégales ne provoquent pas de douleur, elles ne semblent pas esthétiques. Pour cette raison, les filles commencent être timide de votre corps, la dépression se développe à partir de la contemplation quotidienne des vergetures sur votre corps.

Comment s'en débarrasser, existe-t-il des méthodes efficaces qui permettront d'éliminer ce défaut désagréable de la peau ? Les vergetures fraîches sont éliminées de la peau assez facile, mais malheureusement, il sera beaucoup plus difficile de se débarrasser des anciens, déjà solidement ancrés dans le corps.

Causes

Le mécanisme d'apparition des vergetures est assez simple : la peau s'étire, mais la masse cellulaire n'a tout simplement pas le temps de se développer, il n'y a pas assez de collagène. De ce fait, la peau devient plus fine et commence à se déchirer au niveau du tissu conjonctif. C'est ainsi que se forment les vergetures. Qu'est-ce qui peut provoquer leur apparition :

1. Accouchement;
2. Allaitement maternel;
3. Réduire la prise de poids ou perdre du poids ;
4. Prendre des appareils hormonaux ;
5. Entraînement actif ;
6. Un jeune âge où le corps est en train de se former.

Il est très simple de comprendre que des vergetures sont apparues sur la peau. Lorsque le tissu conjonctif est déchiré, des cicatrices peuvent être visibles sur la peau. Leur couleur va du rouge au bleu. En plus de la peau, de petits vaisseaux sanguins se rompent également ; avec le temps, le sang s'en échappe, de sorte que les vergetures s'estompent. Ensuite, ils deviennent complètement blancs, ne démangent pas, ne démangent pas, ne font pas mal. En général, ils n'apportent rien inconfort physique. C’est juste que la peau cicatrisée n’est pas très belle. Surtout avec un bronzage bronzé, la lumière ultraviolette n’affecte pas le tissu conjonctif, qui manque de mélanine.

Plus votre peau est élastique, moins elle se déchirera. Si le corps produit suffisamment de collagène et d’élastine, la peau s’étirera et se contractera sans nuire à son apparence.

Stries peut être divisé en ancien et frais. Les vergetures qui viennent d'apparaître ont encore une couleur riche, mais les anciennes sont déjà visibles sous forme de rayures blanchâtres. Ils apparaissent souvent sur les fesses, l'abdomen, les cuisses et la poitrine.

Comment se débarrasser des vergetures sur le corps

Le traitement sera à long terme - préparez-vous immédiatement si vous décidez de lutter à fond contre ce fléau. La régularité vous aidera vraiment à vous débarrasser des vergetures. Bien sûr, il est préférable de commencer le combat dès les premiers signes d'apparition, car les anciennes cassures ne seront plus complètement supprimées, elles ne peuvent être faites que moins visible.

Vous devrez également aborder le sujet de manière globale : utiliser des méthodes maison, visiter un salon de beauté, essayer des cosmétologues matériels et des méthodes traditionnelles en combinaison avec des onguents médicinaux. Vous pouvez essayer une crème contre les vergetures, mais achetez ces produits dans une pharmacie ou dans des magasins spécialisés.

Les cosmétiques thérapeutiques aideront à se débarrasser de ce défaut cutané. Aujourd'hui, de nombreuses entreprises de cosmétiques produisent des crèmes spéciales. Vous pouvez faire attention aux crèmes suivantes : ANTI-STRIES de Gernetic, Phytolastil de Lierac, Biovergretures de Biotherm. Ces produits contiennent généralement du collagène, de l'élastine, des huiles essentielles, des extraits de divers plantes médicinales. Il existe même des produits qui peuvent être utilisés par les femmes enceintes.

Méthodes traditionnelles

Il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire à la maison pour vous débarrasser des vergetures. Les ingrédients pour les soins à domicile sont faciles à trouver en pharmacie ou même dans les supermarchés. Bien sûr, vous ne pourrez pas vous débarrasser rapidement des vergetures, mais il existe un système efficace qui vous aidera. Il se compose de trois éléments :

1. Nettoyer la peau avec des gommages ;
2. Application de composés spéciaux ;
3. Massage efficace.

Ici, vous devez utiliser pleinement tout l'arsenal de produits cosmétiques : huiles cicatrisantes, masques, procédures à l'eau, divers mélanges nutritionnels. Après tout, on ne sait jamais ce qui sera le plus efficace dans votre cas particulier.

Vous pourriez le trouver utile recettes folkloriques, qui sont bons pour perdre du poids et se débarrasser des cicatrices sur la peau.

1. Crème avec maman. Mélangez environ 80 g de crème pour bébé, une cuillerée d'eau bouillante, 1 g de mumiyo. Frottez le mélange obtenu sur les zones à problèmes. Ce produit se conserve au réfrigérateur.
2. Un gommage contre les vergetures à domicile n'en sera pas moins efficace. Pour ce faire, mélangez un demi-verre d'huile de tournesol (vous pouvez utiliser de l'huile d'olive) avec la même quantité de sucre et de sel. Appliquer sur les zones à problèmes, rincer sous la douche, puis veiller à appliquer une crème nourrissante sur la peau.
3. Vous pouvez faire un gommage sans ajouter de sel. Peut-être que l’option café vous conviendra mieux. Pour le préparer, mélangez 100 g de café avec de l'eau bouillante, ajoutez une cuillerée d'huile de coco, d'olive et de lin. Vous pouvez ajouter des huiles essentielles : l'huile de bergamote, d'orange, de pamplemousse ou de romarin convient. Frottez la couche grasse de la peau pendant trois minutes.
4. Vous pouvez fabriquer un masque à partir d'un seul composant - le kéfir ou la crème sure. Appliquer pendant vingt minutes, puis rincer et traiter la peau avec une crème hydratante.
5. À propos, vous pouvez également fabriquer votre propre crème hydratante. Pour ce faire, broyez la pulpe d'aloès dans un mixeur, versez un demi-verre d'huile d'olive, ajoutez dix gouttes de vitamine E. Appliquez le produit quotidiennement.

Des enveloppements avec différentes huiles seront efficaces. Ils aideront :

1. Restaurer l'élasticité de la peau ;
2. Éclaircir les vergetures ;
3. Rendre la peau plus veloutée et douce au toucher.

Vous pouvez choisir l’huile d’amande, de jojoba, de noisette ou d’arbre à thé. Huile de germes de blé. Et l'effet d'un tel emballage avec de l'huile d'orange, de romarin, de pamplemousse et de jasmin renforcera l'effet. Appliquez simplement un mélange d'huiles sur les zones à problèmes de la peau, qu'il s'agisse des fesses, des bras ou des cuisses. Envelopper dans plusieurs couches de film alimentaire, rincer après une heure en effectuant un léger massage.

Tous ces soins à domicile ne nécessiteront pas de gros investissements financiers de votre part, mais ils nourrissent et raffermissent réellement la peau, augmentant ainsi son élasticité.

Douche contrastée et auto-massage

Ces méthodes vous aideront également si vous essayez d'apprendre à vous débarrasser des vergetures sur le ventre. Ils seront également utiles pour d’autres parties du corps. Prenez une bonne douche tous les jours – versez de l’eau chaude et froide sur les zones à problèmes, en terminant toujours par de l’eau fraîche. Avantages de la procédure :

1. Le teint de la peau augmentera ;
2. L'élasticité des vaisseaux sanguins s'améliorera ;
3. L’apparence des vergetures et de la cellulite va diminuer.

Vous devez prendre une telle douche pendant au moins cinq minutes. Commencez par réchauffer, puis baissez la température, puis assurez-vous de frotter votre corps avec une serviette dure et appliquez une crème anti-vergetures sur votre peau. Seule cette méthode présente des contre-indications : elle ne convient pas aux femmes enceintes. Dans tous les cas, consultez d’abord votre médecin.

Un massage à domicile apportera également des bienfaits inestimables : la régénération cutanée s'accélérera et la circulation sanguine s'améliorera. Pour le massage, vous aurez besoin d'huile ou de crème grasse, ainsi que brosse de massage, grâce à quoi l'effet sera plus perceptible. Vous pouvez faire un massage tous les jours, avant cela, il est conseillé de réchauffer d'abord la peau sous la douche.

Méthodes modernes

Beaucoup de filles ne veulent pas attendre et s'épuiser avec diverses procédures à domicile. Ils ont donc recours aux dernières technologies : peeling chimique aux acides de fruits, resurfaçage laser des vergetures, mésothérapie (des cocktails de vitamines sont injectés sous la peau).

Mais la mésothérapie sans injection a également été inventée, lorsque des substances sont administrées sous pression d'oxygène. Il existe une thérapie par microcourants qui encourage la régénération du nouveau tissu conjonctif. L’option la plus extrême est la chirurgie plastique. Ils y ont recours lorsqu'il est nécessaire d'éliminer un grand nombre de vergetures visibles.

Dans tous les cas, il est préférable d’essayer d’abord les méthodes maison et les procédures légères en salon, car toutes peuvent donner des résultats visibles.

Des exercices

Sans image active, il n'y aura pas de bonne silhouette et d'excellent état de peau. L'activité physique doit être dosée, elle contribuera alors à raffermir la peau. Si vous parvenez à augmenter l'élasticité de la peau, la taille des vergetures diminuera définitivement.

Faites des exercices pour votre taille, vos hanches, vos fesses et vos jambes aussi souvent que possible. Vous avez besoin d’une quantité égale d’exercices de cardio et d’étirements musculaires. Mais soyez prudent en ce qui concerne l'unité de force : parfois, les athlètes féminines développent des vergetures précisément à cause d'un entraînement excessif.

Il vaut mieux recourir au calme et entraînement mesuré -Pilates, yoga. Ils ont un bon effet sur l'élasticité musculaire et soulagent l'excès de poids.

Pendant la grossesse

Aussi bien pendant la grossesse qu'après l'accouchement, des vergetures peuvent apparaître. L'utérus grossit, ce qui provoque un étirement de la peau. Et si l'élasticité de l'épiderme est réduite, les ruptures de tissus ne peuvent être évitées. Par conséquent, il vaut la peine de prendre soin de l'état de votre peau dès le début - de préférence avant même de planifier la naissance d'un enfant. Mais les recommandations conviennent également à celles qui sont déjà tombées enceintes et qui ne souhaitent pas se débarrasser intensément des cicatrices apparues après l'accouchement.

Commencez par votre alimentation. Votre menu doit inclure des huiles végétales, des fruits et légumes, des poissons gras, des œufs, des produits laitiers, des noix, du fromage, du poulet et du bœuf ainsi que des grains entiers. Le poids doit être constamment surveillé et ne jamais trop manger.

Faites une série d'exercices pour les femmes enceintes, vous pouvez visiter la piscine et marcher au grand air aussi souvent que possible. Mais avant de commencer tout exercice, consultez votre médecin !

Utilisez exclusivement des produits naturels pour les soins de la peau. Lubrifiez votre peau avec des huiles, achetez une crème hydratante naturelle.

Cela dépend aussi beaucoup des vêtements. Il doit être fait de matériaux naturels et ne pas serrer le corps. Dès le début du deuxième trimestre, commencez à porter un bandage pour soutenir votre abdomen et votre colonne vertébrale. N’oubliez pas le soutien-gorge prénatal pour que vos seins ne s’affaissent pas et donc que les vergetures n’apparaissent pas dessus.

Toutes ces procédures donnent de bons résultats et préviennent le relâchement cutané. Si vous constatez des cicatrices disgracieuses sur votre corps, ne vous inquiétez pas à l'avance - soyez patient ! Abordez la solution au problème de manière globale, adoptez les procédures en salon, les méthodes à domicile, les exercices dosés et les cosmétiques médicinaux. Une peau parfaite ne deviendra alors pas un rêve pour vous, mais une réalité.