本当にストレッチマークをなくす (日本語)

ありがとうございます！喜んでください、女性の皆さん、今日彼女は私たちを待っています... 妊娠線の除去に関する待望のメモ、または妊娠線を取り除く方法は何ですか？その中で、この見苦しい欠陥に対処し、皮膚を健康な外観に戻すための最も効果的かつ効率的な方法を見ていきます。

それでは皆さんに講堂に着席していただき、実践的なメモが始まります。

ストレッチマークを取り除く方法：効果的な一連の対策

このプロジェクトに関する出版物をフォローしている方は、私たちの記事の宝庫の中に、このトピックに特化したメモがすでに 1 つあることをご存知でしょう。それは [妊娠線を取り除く方法: 一般的な質問] にあります。その中で、私たちは問題の理論的側面全体を詳細に検討し、この皮膚現象とその形成プロセスをよりよく理解するための知識の基礎を築きました。したがって、私は彼女と一緒にこの問題について勉強し始めることを強くお勧めします。私たちはさらに進んで、実用的な面や掃除の面にも細心の注意を払っていきます。

このトピックが「ボディービルのABC」視聴者の女性半分の間で非常に強い関心を引き起こしたことは言うまでもありません。コメントと電子メールの両方で、私は脅迫を受け始めました :) 第 2 部を遅らせるのはやめて、大衆に提供するというものです!まあ、だって…私はいつでも美しい若い女性たちに奉仕する準備ができているので、著者に対するより深刻な迫害が始まる前に、できるだけ早くこの回答を書くことにしました）。

始める前に、ちょっとした秘密をお教えします。妊娠線を取り除くための確認済みの効果的な方法、方法、トリックの最も完全なリストを集めた（そして収集した）ため、私は意図的に後半を遅らせました。この記事には、私の実験的な友人であるクリスティーナとヴィクトリアを助けた方法だけでなく、馴染みの皮膚科医やショービジネスのスターからの独占的なレシピも含まれます。大体、少しずつ世界中から情報が集まりましたので、皆さんにお届けする準備が整いましたので、いきましょう。

内容をよりよく理解できるように、さらなる物語はサブ章に分割されます。

女の子の妊娠線を取り除くために私がとった手順から始めましょう。事前に警告しておきます 100% まだそれらを取り除くことはできませんでしたが、若い女性たちは結果に満足していました、そして他に何が必要ですか？

I. 妊娠線を取り除く方法: 栄養プロセスを調整する

皮膚の状態（ストレッチマークは正確には皮膚の欠陥であり、真皮の構造変化です）は、その栄養に依存します。外部から入ってくる微量栄養素。多くの場合、ほとんどの人の体は必要なビタミンやミネラルが枯渇しており（十分に摂取できず）、その結果、皮膚の栄養機能が低下します。

この点において、次の微量栄養素に細心の注意を払う必要があります。

1番。ビタミンA

皮膚の成長と健康な骨、爪、髪の維持にとって非常に重要です。損傷した皮膚を修復し、乾燥や鱗屑を防ぐのに役立ちます。ビタミン A は皮膚に吸収されると、皮膚を縮糸学的および代謝的に刺激し、皮膚をよりふっくらと弾力のあるものにします（思春期のように）。

ビタミン A はまた、表皮の細胞再生のプロセスを刺激し、表皮の肥厚を引き起こします。同時に皮膚のコラーゲン含有量が増加し、皮膚の弾力性が向上します。次の食品を食事に取り入れてください。

2番。ビタミンC

ビタミン C の（皮膚にとっての）最も重要な役割の 1 つは、傷や瘢痕組織を治癒することです。コラーゲンの合成に必要であり、皮膚細胞の「接着」物質として機能します。ビタミンCの特別な特徴は、空気や光に触れると急速に酸化することです。したがって、薬局で密封された茶色のガラス瓶または錠剤の形で購入するのが最善です。以下も食事に取り入れてください。

ローズヒップ。
イチゴ、ブラックカラント、シーバックソーン、スイカズラ。
キウイ、オレンジ、レモン。

3番。ビタミンE

ビタミンEは、正常な代謝と組織の治癒を維持するために不可欠です。スキンケアでは、ビタミン E が抗酸化物質として最も役立ちます。経口（製品）および局所（クリーム）として使用できます。ビタミンEレベルを正常に維持するには、食事に次のことを取り入れてください。

ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ）。
ドライアプリコット、プルーン。
亜麻仁油、コーン油。

4番。亜鉛

亜鉛の最も重要な性質はコラーゲンの生成です。コラーゲンは構造タンパク質であり、 80% すべての結合組織。人間の体内に十分な量のコラーゲンが存在すると、妊娠線ができることはほとんど不可能になります。コラーゲンは食品として入手できませんが、亜鉛は以下のものを食べることで摂取できます。

ZMA サプリメント (スポーツ栄養);
袋に入った食品用ゼラチン（コラーゲン源として）。
赤身の牛肉/子羊肉、レバー。
カキ
ココアパウダー、チョコレート。

ということで、ビタミンとミネラルについては以上です。ご覧のとおり、製品は互いに組み合わせやすく、さまざまな料理に混ぜやすいです。上記のすべてに基づいて料理のオプションを提供します。

II.ストレッチマークを取り除く方法：運動する

ストレッチとエクササイズはどのように関係しているのでしょうか？実際、すべては非常に簡単です。特殊なエクササイズを行うことで、対象となる問題領域に血液と酸素を送り込み、その「健康状態」を改善することができます。また、皮膚を引き締める（厚くする）働きもあります。

ハローや妊娠線の発生を軽減するには、次のエクササイズを行ってください。

1番。お腹のストレッチマークを解消するエクササイズ（クランチ）

床に仰向けになって横になります。膝を曲げて、足を床に平らに保ちます。手を頭の後ろに置きます。上体（肩）を軽く持ち上げ、腹筋を収縮させます。胸を膝の近くに保つようにしてください（つまり、2 つの想像上の点が交わる）。実行する 3 にアプローチする 15 繰り返し。

2番。胸のストレッチマークを解消するエクササイズ

T プッシュアップは、ストレッチを軽減する優れたエクササイズです。古典的な腕立て伏せ、プランク、体の回転を組み合わせたものです。写真のように行われます。アプローチの数 2、担当者 15 （それぞれの側に）。

3番。太ももやお尻のストレッチマークを解消するエクササイズ

次の演習は、これらの問題領域のストレッチマークを最小限に抑えるのに役立ちます。

椅子に直立して座ります。椅子を持ちながら腕を体の横に下げます。足を上下に動かし始めます。これは太ももを引き締めるのに役立ちます。実行する 3 にアプローチする 25 繰り返し。
仰向けに寝て、片足を体の隅に上げます 90 お尻が伸びると感じるまで数度程度続けます。もう一方の脚でも同じ手順を繰り返します。アプローチの数 3、担当者 15 (各脚ごとに)。
うつ伏せに寝ます。腕を少し横に動かします。右足を上げてから下げます。左側についても同じ動きを繰り返します。脚をできるだけ高く引き上げます。アプローチの数 2、担当者 10 (各脚ごとに)。

もう 1 つの優れたクリーンアップエクササイズは、ブリッジの位置からのシングルレッグレイズです。

マットの上に仰向けになり、膝を斜めに曲げます 90 度。右脚と背中上部でブリッジを持ちながら、左脚を引き上げます（腰を天井に向けます）。頂上に留まる 2-3 数秒かけて腰をIPに下げます。する 2 にアプローチする 10 片側で繰り返し、脚を入れ替えて繰り返します。

4番。脚の側面を伸ばすエクササイズ

右側をフィットボールの上に置き、右膝をマットの上に置きます。左脚をまっすぐに伸ばし、小さな円を描くように動かし始めます。する 10 円を戻して同じ番号を送ります。完了して脚を変更します 20 繰り返し（合計 2 アプローチ）。回転運動を行うときは、体を手伝わないようにすることが非常に重要です。

続きまして、第３ステージに移ります。

Ⅲ．妊娠線を消す方法：妊娠線を消すための化粧品とレシピ

栄養を調整し、専門的な運動を取り入れるだけでなく、さまざまなケア製品を使用して妊娠線のある部分に直接影響を与えました。彼らについてもっと知りましょう。

1番。スクラブ「ハリウッドの秘密」

皮膚科医の友人がこのスクラブのレシピを教えてくれました。彼女はヨーロッパの皮膚科クリニックで働く友人からそれを学びました（そして、自分の診療で使い始めました）。外国人女性によると、米国からの同僚を通じて彼と知り合ったという。ハリウッドスターもこのレシピを使っているという情報があります。そうですね、実のところ、なぜ私たちはもっと悪いのでしょうか:) そこで私たちはそれを試してみることにしました - それはうまくいきました!

ジョンソンのベビーバター;
砕いたコーヒー豆（1/2 カップ）;
ブラウンシュガー（砂糖がない場合は、海塩で代用できます）。

深いボウルにすべての材料を入れて混ぜます。粘稠度は適度な濃さになるはずです。そのため、自分で比率を観察してください。得られた混合物をストッキングに入れ、妊娠線のある問題のある領域を激しくこすります。

擦る時間 10 数分経ったらシャワーへ走りましょう！手続きを行う 3 週に一度。最初の結果は次の後に観察できます。 5 手順。

モデルは、妊娠線の発生を軽減するために、滑走路に上がる前に混合コーヒーを使用します。コーヒー豆を挽いて加えます 3 オリーブオイル大さじ1杯を加え、すべてをよく混ぜます。それからこすります（約 5 分）この混合物をストレッチマークの場所に塗布し、その場所をタオルで包み、そのまま放置します 30 分。

もうひとつの自家製スクラブレシピ。

2番。スクラブ「妊娠線が出ないNo.1」

塩（できれば粗海塩）。
ハニー;
グリセロール。

ミックス 1/2 小さじ1杯の塩と 1 小さじ蜂蜜と 1 小さじグリセリン。得られた混合物をこすります 5 ストレッチマークに数分かかり、温水と中性洗剤で洗い流してください。

最大限の効果を得るには、次の手順を実行してください 2 一日一回。残った混合物は冷蔵庫に保管してください。 48 数時間経ったら、新しいスクラブを作ります。

3番。スクラブ「妊娠線ゼロ No.2」

私たちが使用する最後のスクラブレシピ。以下の成分に基づいています。

ニンジン（生）;
みかんの皮。
オリーブオイル。

ニンジンの半分を置き、皮をむきます 1 みかんと 4 ミキサーにオリーブオイル大さじ1杯。ピューレ状になるまで高速で混ぜます。混合物をストレッチマークの湿った領域（たとえば、お風呂やシャワーの下）に塗布します。次に、その部分を温水で洗い流し、乾燥させ、お気に入りの保湿剤を塗ります。手続きをする 1 一日一回。混合物を冷蔵庫に保管するのは次のとおりです。 5 製造日からの日数。

4番。レチンAクリーム/レチノイン酸軟膏

Retin-A は妊娠線 (特に新しい妊娠線、最近できた妊娠線) にプラスの効果をもたらし、妊娠線を大幅に修復します。

これらの製品が店舗や薬局で一般に入手できない場合は、レチノイン酸を含む製品 (タゾラッククリーム、ディフェリン) を探してください。このような薬剤は、新しい細胞の成長と古い細胞の置き換えを引き起こします。ストレッチマークとの戦いにおいて、すぐに顕著な改善が見られるでしょう。注意！妊娠中または授乳中の場合は、この方法を避けた方がよいでしょう。

さて、これは、妊娠線を取り除く方法の問題を解決するために、私たちの美しさであるクリスティーナとビクトリアが武器庫にあった（含む）ツールのリストです。何を注意したいですか？

それは、最良の結果を達成するのに役立つ (私たちが信じている) 一連の対策でした。複数の分野の作業を同時に実行する（栄養調整、目標を絞った身体活動、化粧品）。ほんの少ししか使っていなかったら、若い女性たちがその結果に満足したかどうかは誰にもわかりません。 1 または 2 道具。私にはそれはありそうにありません。そしてこれはかなり価値のある結果です！

結論として、この皮膚の欠陥との戦いに役立つ対策/行動と救済策の最も完全なリストを提供したいと思います。じゃ、行こう。

IV.妊娠線を取り除く方法: 自然な応急処置キット

1番。白身

それらは肌の若返りに非常に役立ちます。あなたがしなければならないのは分離することだけです 2 黄身が白くなったらフォークで叩きます。次に、妊娠線を水で洗い流し、化粧ブラシを使用して妊娠線に白を厚く塗ります。後者が完全に乾燥するまでこの状態を維持し、その後水ですすいでください。このような手続きを行う必要がある 1 1日1回 2 週

2番。レモン+キュウリジュース

絞りたてのレモン汁、またはその酸性の性質は、妊娠線の出現を軽減するのに役立ちます。キュウリジュースは肌を清潔にすることができ、さまざまな強壮剤やローションに使用されているのは当然のことです。同量のレモン汁とキュウリ汁を混ぜ、綿棒で妊娠線を拭きます（10 分)、乾燥させて水ですすいでください。 1-2 1日あたりの手順で十分です。問題のある部分をレモン半分でこするだけでもよいでしょう（約10分）。

3番。アロエジュース

きっとあなたの両親やさらに上の世代の多くがこの植物を持っているでしょう。したがって、アロエジュースに含まれる栄養素は、さまざまな皮膚の問題を効果的に解決するのに役立ちます。そして脈理。アロエの葉を縦に切り、汁を患部に絞ります。乾いてからこのままにしておきます 2 数時間後、水ですすいでください。このジュースは経口摂取することもできます（1 1日あたりグラス1杯）水でわずかに薄めます。

4番。ジャガイモジュース

(とりわけ) 妊娠線と戦うために設計されたもう 1 つの家庭療法。ジャガイモには、新しい細胞の成長を助ける特定の種類のビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ジャガイモを半分に切り、スライスして患部に塗ります。塊茎を押すと、より多くの果汁が放出されます。このような「こすり」の後

患部を水ですすいでください。定期的にジャガイモジュースを使用すると、妊娠線が大幅に薄くなり、目立たなくなることにすぐに気づくでしょう。

5番。水分補給

入浴後の普通の氷と保湿剤も妊娠線を軽減する効果があります。必要なのは、毎日シャワーやお風呂の後に問題のある部分を氷でマッサージし、保湿剤を塗ることだけです。さらに、常に高レベルの水分補給を維持してください。水をたくさん飲みましょう (体重/30 = 1 日あたり X リットルの水)。

さて、このnoteで伝えたいことはおそらくこれだけです。まとめてさよならを言いましょう。

あとがき

別の投稿が終わりました。今日は妊娠線を取り除く方法について話しました。今では私の女性全員がこの見苦しい欠陥を克服する方法を知っており、さらに美しくなるだろうと私は確信しています。私は、皆さんが脈理との戦いに勝利し、そのご褒美として、できるだけ頻繁に人々の賞賛の視線をキャッチできることを願っています。

今のところはここまでです。また会いましょう、美女たち！

PS. この投稿のコメント欄に結果について書いてください。始めましょう!

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敬意と感謝の気持ちを込めて、ドミトリー・プロタソフ.

妊娠線は、体重を減らしたり太ったりしているすべての人にとって大きな問題になります。妊娠中の母親の 95% はこうした症状に遭遇しましたが、対処方法がわかりません。この資料では、食事から始まり、運動や軟膏で終わるまで、妊娠線を取り除くための最も効果的な方法をすべて紹介します。あなたの肌を再び整えて健康的な外観に戻しましょう！他人の目から自分の体を隠すのはやめてください！ストレッチマークを跡を残さずにすばやく取り除きます。それで…

ストレッチマークを取り除くにはどうすればよいですか?

効果的な一連の対策

I. 電力プロセスの校正

皮膚の状態（ストレッチマークは正確には皮膚の欠陥であり、真皮の構造変化です）は、その栄養に依存します。外部から入ってくる微量栄養素。多くの場合、ほとんどの人の体は必要なビタミンやミネラルが枯渇しており（十分に摂取できず）、その結果、皮膚の栄養機能が低下します。
この点において、次の微量栄養素に細心の注意を払う必要があります。

1番。ビタミンA

皮膚の成長と健康な骨、爪、髪の維持にとって非常に重要です。損傷した皮膚を修復し、乾燥や鱗屑を防ぐのに役立ちます。ビタミン A は皮膚に吸収されると、皮膚を縮糸学的および代謝的に刺激し、皮膚をよりふっくらと弾力のあるものにします（思春期のように）。
ビタミン A はまた、表皮の細胞再生のプロセスを刺激し、表皮の肥厚を引き起こします。同時に皮膚のコラーゲン含有量が増加し、皮膚の弾力性が向上します。次の食品を食事に取り入れてください。

肝臓;
にんじん;
ブロッコリー;
レタスの葉;
野生のニンニク。
魚の脂。

2番。ビタミンC

ローズヒップ。
イチゴ、ブラックカラント、シーバックソーン、スイカズラ。
キウイ、オレンジ、レモン。

3番。ビタミンE

ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ）。
ドライアプリコット、プルーン。
亜麻仁油、コーン油。

4番。亜鉛

ZMA サプリメント (スポーツ栄養);
袋に入った食品用ゼラチン（コラーゲン源として）。
赤身の牛肉/子羊肉、レバー。
カキ
ココアパウダー、チョコレート。

ということで、ビタミンとミネラルについては以上です。ご覧のとおり、製品は互いに組み合わせやすく、さまざまな料理に混ぜやすいです。
上記すべてに基づいた食事のオプション:

II.ストレッチマークをなくすための運動

ストレッチとエクササイズはどのように関係しているのでしょうか？実際、すべては非常に簡単です。特殊なエクササイズを行うことで、対象となる問題領域に血液と酸素を送り込み、その「健康状態」を改善することができます。また、皮膚を引き締める（厚くする）働きもあります。
ハローや妊娠線の発生を軽減するには、次のエクササイズを行ってください。

1番。お腹のストレッチマークを解消するエクササイズ（クランチ）

2番。胸のストレッチマークを解消するエクササイズ

3番。太ももやお尻のストレッチマークを解消するエクササイズ

次の演習は、これらの問題領域のストレッチマークを最小限に抑えるのに役立ちます。

椅子に直立して座ります。椅子を持ちながら腕を体の横に下げます。足を上下に動かし始めます。これは太ももを引き締めるのに役立ちます。実行する 3 にアプローチする 25 繰り返し。
仰向けに寝て、片足を体の隅に上げます 90 お尻が伸びると感じるまで数度程度続けます。もう一方の脚でも同じ手順を繰り返します。アプローチの数 3、担当者 15 (各脚ごとに)。
うつ伏せに寝ます。腕を少し横に動かします。右足を上げてから下げます。左側についても同じ動きを繰り返します。脚をできるだけ高く引き上げます。アプローチの数 2、担当者 10 (各脚ごとに)。

もう 1 つの優れたクリーンアップエクササイズは、ブリッジの位置からのシングルレッグレイズです。
マットの上に仰向けになり、膝を斜めに曲げます 90 度。左脚を引き上げ（腰を天井に向けて）、右脚と背中上部でブリッジします。頂上に留まる 2-3 数秒かけて腰をIPに下げます。する 2 にアプローチする 10 片側で繰り返し、脚を入れ替えて繰り返します。

4番。脚の側面を伸ばすエクササイズ

Ⅲ．妊娠線を解消するための化粧品とレシピ

1番。スクラブ「ハリウッドの秘密」

ヨーロッパの皮膚科クリニックで働く皮膚科医がこのスクラブのレシピを教えてくれました。外国人女性によると、米国からの同僚を通じて彼と知り合ったという。ハリウッドスターもこのレシピを使っているという情報があります。それは動作します！

ジョンソンのベビーバター;
砕いたコーヒー豆（1/2カップ）。
ブラウンシュガー（砂糖がない場合は、海塩で代用できます）。

擦る時間 10 数分経ったらシャワーへ走りましょう！手続きを行う 3 週に一度。最初の結果は次の後に観察できます。 5 手順。

注記：
モデルは、妊娠線の発生を軽減するために、滑走路に上がる前に混合コーヒーを使用します。コーヒー豆を挽いて加えます 3 オリーブオイル大さじ1杯を加え、すべてをよく混ぜます。それからこすります（約 5 分) この混合物をストレッチマークの場所に塗布し、その領域をタオルで包み、そのまま放置します。 30 分。

2番。スクラブ「妊娠線が出ないNo.1」

必要になるだろう：

塩（できれば粗海塩）。
ハニー;
グリセロール。

3番。スクラブ「妊娠線ゼロ No.2」

材料：

ニンジン（生）;
みかんの皮。
オリーブオイル。

ニンジンの半分を置き、皮をむきます 1 みかんと 4 ミキサーにオリーブオイル大さじ1杯。ピューレ状になるまで高速で混ぜます。混合物を妊娠線の濡れた部分（お風呂やシャワーの下など）に塗布します。次に、その部分を温水で洗い流し、乾燥させ、お気に入りの保湿剤を塗ります。手続きをする 1 一日一回。混合物を冷蔵庫に保管するのは次のとおりです。 5 製造日からの日数。

4番。レチンAクリーム/レチノイン酸軟膏

Retin-A は妊娠線 (特に新しい妊娠線、最近できた妊娠線) にプラスの効果をもたらし、妊娠線を大幅に修復します。

これらの製品が店舗や薬局で一般に入手できない場合は、レチノイン酸を含む製品 (タゾラッククリーム、ディフェリン) を探してください。このような薬剤は、新しい細胞の成長と古い細胞の置き換えを引き起こします。ストレッチマークとの戦いにおいて、すぐに顕著な改善が見られるでしょう。
注意！ 妊娠中または授乳中の場合は、この方法を避けた方がよいでしょう。
一連の対策は、最良の結果を達成するのに役立ちます。複数の分野の作業を同時に実行する（栄養調整、目標を絞った身体活動、化粧品）。
結論として、この皮膚の欠陥との戦いに役立つ対策/行動と救済策の最も完全なリストを提供したいと思います。

1番。白身

2番。レモン+キュウリジュース

3番。アロエジュース

4番。ジャガイモジュース

(とりわけ) 妊娠線と戦うために設計されたもう 1 つの家庭療法。ジャガイモには、新しい細胞の成長を助ける特定の種類のビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ジャガイモを半分に切り、スライスして患部に塗ります。塊茎を押すと、より多くの果汁が放出されます。このような「こすり」の後、その部分を水ですすいでください。定期的にジャガイモジュースを使用すると、妊娠線が大幅に薄くなり、目立たなくなることにすぐに気づくでしょう。

5番。水分補給

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多くの女の子が妊娠線（別名妊娠線）に対処しなければなりません。この外観上の欠陥は動揺せざるを得ない。不均一な光の傷跡は痛みを引き起こしませんが、見た目は美しくありません。これをきっかけに女の子たちはスタートする 恥ずかしがる 体の妊娠線について毎日考えることで、うつ病が発症します。

それらを取り除く方法、この不快な欠陥を皮膚から取り除くのに役立つ効果的な方法はありますか？皮膚から新鮮なストレッチマークが除去されます 十分簡単です、しかし残念ながら、すでに体にしっかりと根付いている古いものを取り除くのははるかに困難です。

原因

ストレッチマークが発生するメカニズムは非常に単純です。皮膚は伸びますが、細胞塊が成長する時間がなく、コラーゲンが不足しているだけです。このため、皮膚は薄くなり、結合組織の領域で裂け始めます。これがストレッチマークが形成される仕組みです。彼らの出現を引き起こす可能性のあるものは次のとおりです。

出産。
授乳;
体重の増加を抑える、または体重を減らす。
ホルモン装置を服用する。
アクティブなトレーニング。
身体が形成され始めたばかりの若い頃。

皮膚に妊娠線が現れていることを理解するのは非常に簡単です。結合組織が引き裂かれると、皮膚に傷跡が見られます。それらの色は赤から青まであります。皮膚に加えて、小さな血管も破裂し、時間の経過とともにそこから血液が排出されるため、妊娠線は消えていきます。その後、それらは完全に白くなり、かゆみもかゆみも痛みもありません。一般的に、彼らは何も持ってきません 身体的不快感。傷のある肌はあまり美しく見えません。特にブロンズ色の日焼けでは、メラニンが欠如している結合組織に紫外線が影響しません。

皮膚の弾力性が高ければ高いほど、皮膚が裂ける可能性は低くなります。体内で十分なコラーゲンとエラスチンが生成されると、皮膚は外観を損なうことなく伸縮します。

脈理古いものと新しいものに分けることができます。できたばかりの妊娠線はまだ色が濃いですが、古い妊娠線はすでに白っぽい縞模様で見えています。臀部、腹部、太腿、胸部に発生することが多いです。

体のストレッチマークを取り除く方法

治療は長期にわたるため、この災難と徹底的に戦う決意をした場合は、すぐに治療の準備をしてください。規則正しい生活は妊娠線を取り除くのに非常に役立ちます。もちろん、最初の兆候が現れたときに戦いを開始するのが最善です。古い休憩は完全に削除されなくなり、削除することしかできません。 目立たない.

また、家庭での方法を使用したり、美容院に行ったり、ハードウェアの美容師や伝統的な方法を薬用軟膏と組み合わせて試したりするなど、この問題に包括的にアプローチする必要があります。ストレッチマーク用のクリームを試すこともできますが、そのような製品は薬局や専門店で購入してください。

治療用化粧品は、この皮膚の欠陥を取り除くのに役立ちます。現在、多くの化粧品会社が特別なクリームを製造しています。次のクリームに注意を払うことができます：GerneticのANTI-STRIES、LieracのPhytolastil、BiothermのBiovergretures。このような製品には通常、コラーゲン、エラスチン、エッセンシャルオイル、さまざまな抽出物が含まれています。 薬用植物。妊婦でも使用できる商品もあります。

伝統的な手法

妊娠線を取り除くために自宅でできることはたくさんあります。ホームトリートメントの材料は薬局やスーパーマーケットでも簡単に手に入ります。もちろん、妊娠線をすぐに取り除くことはできませんが、それを助ける効果的なシステムがあります。これは 3 つのコンポーネントで構成されます。

スクラブで皮膚を洗浄する。
特殊な化合物の適用。
効果的なマッサージ。

ここでは、ヒーリングオイル、マスク、水の手順、さまざまな栄養混合物など、化粧品の武器庫全体を最大限に活用する必要があります。結局のところ、特定のケースにおいて何がより効果的であるかは決してわかりません。

役に立つかもしれません 民俗レシピ、体重を減らし、皮膚の傷跡を取り除くのに適しています。

ママと一緒にクリーム。ベビークリーム約80g、熱湯スプーン1杯、ムミヨ1gを混ぜ合わせます。得られた混合物を問題のある領域にこすり付けます。この商品は冷蔵庫で保管しております。
家庭での妊娠線のスクラブも同様に効果的です。これを行うには、グラス半分のひまわり油（オリーブオイルでも可）を同量の砂糖と塩と混ぜます。問題のある部分に塗布し、シャワーで洗い流してから、必ず栄養クリームを肌に塗ってください。
塩を加えなくてもスクラブは作れます。おそらく、コーヒーのオプションがより効果的でしょう。作り方は、コーヒー100gを熱湯と混ぜ、ココナッツオイル、オリーブオイル、亜麻仁油をスプーン一杯加えます。ベルガモット、オレンジ、グレープフルーツ、ローズマリーオイルなどのエッセンシャルオイルを加えることもできます。皮膚の脂肪層に3分間こすり込みます。
ケフィアまたはサワークリームという 1 つのコンポーネントだけからマスクを作成できます。 20分間塗布した後、洗い流し、保湿剤で肌をケアします。
ちなみに、保湿剤を自分で作ることもできます。これを行うには、アロエの果肉をブレンダーで粉砕し、グラス半分のオリーブオイルを注ぎ、ビタミンEを10滴加えます。製品を毎日塗布します。

さまざまなオイルでラップすると効果的です。彼らは次のことを助けます:

肌の弾力を回復します。
ストレッチマークを軽減します。
肌をよりベルベットのように柔らかく、手触りを良くします。

アーモンド、ホホバ、ヘーゼルナッツ、ティーツリーオイルからお選びいただけます。からの油 小麦の芽。そして、オレンジ、ローズマリー、グレープフルーツ、ジャスミンオイルなどで包むと効果が高まります。お尻、腕、太ももなど、肌の問題のある部分にオイルを混ぜたものを塗るだけです。数枚のラップで包み、1時間後に軽くマッサージしながら洗い流します。

これらすべてのホームトリートメントは多額の経済的投資を必要としませんが、肌に栄養を与えて引き締め、弾力性を高めます。

コントラストシャワーとセルフマッサージ

これらの方法は、お腹の妊娠線を取り除く方法を知りたい場合にも役立ちます。体の他の部分にも役立ちます。毎日適切なシャワーを浴びてください。問題のある部分に温水と冷水を注ぎ、必ず最後に冷水で終わります。この手順の利点:

肌のトーンが上がります。
血管の弾力性が向上します。
ストレッチマークやセルライトが減少します。

このようなシャワーを少なくとも5分間浴びる必要があります。最初はぬるま湯から始めて温度を下げ、必ず硬いタオルで体をこすり、妊娠線クリームを肌に塗ります。この方法のみに禁忌があります。妊娠中の女性には適していません。したがって、いずれの場合も、まずは医師に相談してください。

自宅でのマッサージには、皮膚の再生が促進され、血液循環が改善されるなど、計り知れない利点もあります。マッサージには、オイルまたは脂肪クリームが必要です。 マッサージブラシ、おかげで効果はより顕著になります。マッサージは毎日行うことができますが、その前にシャワーで肌を温めることをお勧めします。

現代の手法

多くの女の子は、さまざまな家庭の手続きを待って疲れ果てたくないです。そのため、彼らはフルーツ酸を使ったケミカルピーリング、妊娠線のレーザーリサーフェシング、メソセラピー（ビタミンカクテルを皮下に注射する）などの最新技術に頼っています。

しかし現在では、酸素圧下で物質を投与する非注射メソセラピーも発明されています。新しい結合組織の再生を促す微電流療法があります。最も極端な選択肢は形成外科です。多数の目立つストレッチマークを除去する必要がある場合、彼らはこれに頼ります。

いずれにせよ、これらはすべて目に見える結果をもたらす可能性があるため、最初は家庭用の方法と簡単なサロンの手順を試すことをお勧めします。

演習

アクティブなイメージがなければ、良い体型や優れた肌の状態は得られません。身体活動を適度に行うと、肌が引き締まります。皮膚の弾力性を高めることができれば、妊娠線のサイズは確実に小さくなります。

腰、腰、お尻、脚のエクササイズをできるだけ頻繁に行ってください。有酸素運動と筋肉のストレッチ運動を同量行う必要があります。ただし、筋力の単位に関しては注意が必要です。女性アスリートは、過度のトレーニングが原因で妊娠線ができることがあります。

落ち着いて対処した方が良いです 測定されたトレーニング - ピラティス、ヨガ。筋肉の弾力性に優れた効果をもたらし、過剰な体重を軽減します。

妊娠中の

妊娠中も出産後も、妊娠線が発生する可能性があります。子宮が成長すると皮膚が伸びます。そして、表皮の弾力性が低下すると、組織の破裂が避けられなくなります。したがって、最初から、できれば子供を計画する前から、肌の状態に注意する価値があります。しかし、この推奨事項は、すでに妊娠していて、出産後に現れた傷跡を集中的に取り除きたくない人にも適しています。

まずはダイエットから始めましょう。メニューには、植物油、果物と野菜、脂肪の多い魚、卵、乳製品、ナッツ、チーズ、鶏肉と牛肉、全粒穀物を含める必要があります。体重は常に監視し、決して食べ過ぎないようにする必要があります。

妊娠中の女性のための一連のエクササイズを行ったり、プールに行ったり、新鮮な空気の中をできるだけ頻繁に歩いたりすることができます。ただし、運動を始める前に医師に相談してください。

スキンケアには天然製品のみを使用してください。オイルで肌を滑らかにし、天然の保湿剤を購入してください。

服装にも大きく左右されます。天然素材で作られており、身体を圧迫しないものでなければなりません。妊娠中期の初めから、腹部と背骨をサポートするために包帯を巻き始めます。胸が垂れないように、つまり妊娠線ができないように、産前用のブラジャーを忘れないでください。

これらすべての手順は良好な結果をもたらし、皮膚のたるみを防ぎます。体に見苦しい傷跡を見つけても、事前に動揺しないでください。辛抱強く待ってください。問題の解決に総合的にアプローチし、サロンの手順、家庭での方法、投与量の運動、薬用化粧品を採用します。そうすれば、完璧な肌は夢ではなく現実になります。

本当にストレッチマークをなくす