Naprawdę pozbądź się rozstępów (Polski)

Bardzo dziękuję! Radujcie się drogie panie, dziś na nas czeka... Długo oczekiwana notka o usuwaniu rozstępów, czyli jak się pozbyć rozstępów? Przyjrzymy się w nim najskuteczniejszym i najskuteczniejszym sposobom na walkę z tą nieestetyczną wadą i spróbujemy przywrócić skórze zdrowy wygląd.

Proszę zatem wszystkich o zajęcie miejsc na widowni – rozpoczyna się nasza notatka praktyczna.

Jak pozbyć się rozstępów: skuteczny zestaw środków

Jeśli śledzisz publikacje dotyczące projektu, zapewne wiesz, że w naszym panteonie artykułów znajduje się już jedna notka poświęcona temu tematowi, a znajduje się ona tutaj [Jak pozbyć się rozstępów: pytania ogólne]. Omówiliśmy w nim szczegółowo całą teoretyczną stronę problemu i położyliśmy podstawy wiedzy dla lepszego zrozumienia tego zjawiska skóry i procesów jego powstawania. Dlatego zdecydowanie zalecam rozpoczęcie z nią studiowania tego zagadnienia. Pójdziemy dalej i zwrócimy szczególną uwagę na stronę praktyczną, czyli czyszczącą.

Warto dodać, że temat wzbudził spore zainteresowanie wśród żeńskiej połowy publiczności „ABC Kulturystyki”. Zarówno w komentarzach, jak i e-mailu zacząłem otrzymywać pogróżki :), że mówią: przestań zwlekać z drugą częścią, daj to masom! Cóż, ponieważ... Zawsze jestem gotowy służyć naszym pięknym młodym damom, dlatego postanowiono napisać tę odpowiedź tak szybko, jak to możliwe, zanim rozpoczną się poważniejsze prześladowania autora).

Zanim zacznę, zdradzę Wam mały sekret – celowo opóźniłam drugą część, bo zebrałam (i zebrałam) najpełniejszą listę potwierdzonych skutecznych sposobów, metod i trików na pozbycie się rozstępów. W tym artykule będą zawarte nie tylko metody, które pomogły moim eksperymentalnym przyjaciołom, Christinie i Victorii, ale także ekskluzywne przepisy od znanych dermatologów, a nawet gwiazd show-biznesu. Ogólnie rzecz biorąc, informacje ze świata były zbierane krok po kroku i teraz jestem gotowy, aby ci je przekazać, chodźmy.

Dalsza narracja zostanie podzielona na podrozdziały dla lepszego przyswojenia materiału.

Zacznijmy od kroków, które podjąłem w związku z pozbyciem się rozstępów u dziewcząt. Ostrzegam cię o tym z wyprzedzeniem 100% Nadal nie można było ich usunąć, ale młode panie były zadowolone z wyniku i czego jeszcze potrzeba?

I. Jak pozbyć się rozstępów: kalibracja procesu odżywiania

Kondycja skóry (a rozstępy to właśnie wada skóry, zmiany strukturalne w skórze właściwej) zależy od jej odżywienia, czyli. te mikroelementy, które pochodzą z zewnątrz. Często organizm większości ludzi jest wyczerpany (nie otrzymuje wystarczającej ilości) niezbędnych witamin i minerałów, w wyniku czego pogarsza się trofizm skóry.

W związku z tym należy zwrócić szczególną uwagę na następujące mikroelementy:

nr 1. Witamina A

Witamina A pobudza także proces odnowy komórkowej naskórka, co powoduje jego pogrubienie. Jednocześnie zwiększa się zawartość kolagenu w skórze i poprawia się jej elastyczność. Włącz do swojej diety następujące produkty:

Nr 2. Witamina C

Jedną z najważniejszych ról (dla skóry) witaminy C jest gojenie ran i blizn. Jest niezbędna do syntezy kolagenu i pełni funkcję substancji „cementującej” komórki skóry. Szczególną cechą witaminy C jest jej szybkie utlenianie w kontakcie z powietrzem i światłem. Dlatego najlepiej kupić go w aptece w zamkniętej buteleczce z brązowego szkła lub w formie tabletek. Włącz do swojej diety także:

biodro róży;
truskawki, czarne porzeczki, rokitnik zwyczajny, wiciokrzew;
kiwi, pomarańcze, cytryny.

Nr 3. Witamina E

Witamina E jest niezbędna do utrzymania prawidłowego metabolizmu i gojenia się tkanek. W pielęgnacji skóry witamina E jest najbardziej przydatna jako przeciwutleniacz. Można go stosować doustnie (produkty) i miejscowo (kremy). Aby utrzymać prawidłowy poziom witaminy E, włącz do swojej diety:

orzechy (migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne);
suszone morele, suszone śliwki;
olej lniany, olej kukurydziany.

Nr 4. Cynk

Najważniejszą właściwością cynku jest produkcja kolagenu. Kolagen jest białkiem strukturalnym tworzącym 80% całą tkankę łączną. Kiedy w organizmie człowieka znajduje się wystarczająca ilość kolagenu, oznacza to, że rozstępy są prawie niemożliwe. Kolagen nie jest dostępny w pożywieniu, natomiast cynk można pozyskać jedząc:

Suplementy ZMA (odżywianie sportowe);
żelatyna spożywcza w torebkach (jako źródło kolagenu);
chuda wołowina/jagnięcina, wątroba;
ostrygi
kakao w proszku, czekolada.

To tyle, jeśli chodzi o witaminy i minerały. Jak widać produkty można łatwo ze sobą łączyć i komponować z różnymi potrawami. Podam nasze opcje dań w oparciu o wszystkie powyższe.

II. Jak pozbyć się rozstępów: ćwiczenia

Wydawałoby się, jak połączone jest rozciąganie i ćwiczenia? Tak naprawdę wszystko jest bardzo proste – specjalistyczne ćwiczenia pozwalają pompować krew i tlen do docelowego obszaru problemowego i poprawiać jego „dobrostan”. Działają również napinająco (zagęszczająco) na skórę.

Skorzystaj z poniższych ćwiczeń, aby zmniejszyć aureolę i widoczność rozstępów.

nr 1. Ćwiczenia na rozstępy na brzuchu (skurcze)

Połóż się płasko na plecach na podłodze. Zegnij kolana, trzymając stopy płasko na podłodze. Połóż ręce za głową. Lekko unieś górną część ciała (ramiona) i napnij mięśnie brzucha. Staraj się trzymać klatkę piersiową blisko kolan (tj. spotykają się dwa wyimaginowane punkty). Wykonać 3 podejście do 15 powtórzenia.

Nr 2. Ćwiczenia na rozstępy na klatce piersiowej

Pompki typu T są doskonałym ćwiczeniem redukującym rozciąganie. Łączy w sobie klasyczne pompki, deskę i rotację ciała. Odbywa się to tak jak na zdjęciu. Liczba podejść 2, powtórz 15 (po każdej stronie).

Nr 3. Ćwiczenia na rozstępy na udach i pośladkach

Poniższe ćwiczenia pomogą zminimalizować rozstępy w tych obszarach problemowych:

Usiądź prosto na krześle. Opuść ręce na boki, trzymając krzesło. Zacznij poruszać nogami w górę i w dół. Pomoże to zacisnąć uda. Wykonać 3 podejście do 25 powtórzenia.
Połóż się na plecach, unieś jedną nogę do rogu 90 stopni, aż poczujesz napięcie w pośladkach. Powtórz dla drugiej nogi. Liczba podejść 3, powtórz 15 (na każdą nogę).
Połóż się na brzuchu. Przesuń ramiona lekko na boki. Podnieś prawą nogę w górę, a następnie w dół. Powtórz ruch w lewo. Podciągnij nogę tak wysoko, jak to możliwe. Liczba podejść 2, powtórz 10 (na każdą nogę).

Kolejnym świetnym ćwiczeniem oczyszczającym jest unoszenie jednej nogi z pozycji mostka.

Połóż się na macie na plecach, ugnij kolana pod kątem 90 stopni. Podciągnij lewą nogę do góry (skierowując biodro w stronę sufitu), trzymając mostek prawą nogą i górną częścią pleców. Zatrzymaj się na górze 2-3 sekund i opuść biodro do pozycji IP. Do 2 podejście do 10 powtórzenia na jedną stronę, następnie zmień nogę i powtórz.

Nr 4. Ćwiczenia rozciągające po bokach nóg

Oprzyj prawą stronę na fitballu, a prawe kolano połóż na macie. Wyprostuj lewą nogę i zacznij nią wykonywać małe okrężne ruchy. Do 10 kółka do tyłu i ten sam numer do przodu. Zmień nogę, kończąc 20 powtórzenia (w sumie 2 zbliżać się). Bardzo ważne jest, aby podczas wykonywania ruchów obrotowych nie pomagać sobie ciałem.

Przejdźmy dalej i przejdźmy do trzeciego etapu.

III. Jak pozbyć się rozstępów: kosmetyki i przepisy na pozbycie się rozstępów

Oprócz dostosowania odżywiania i wprowadzenia specjalistycznych ćwiczeń, za pomocą różnych produktów pielęgnacyjnych bezpośrednio oddziałaliśmy także na miejsca z rozstępami. Poznajmy ich lepiej.

nr 1. Peeling „Sekret Hollywood”

Przepisem na ten peeling podzieliła się ze mną koleżanka dermatolog. Nauczyła się go (i zaczęła stosować w swojej praktyce) od swojej przyjaciółki, która pracuje w europejskiej klinice dermatologicznej. Według cudzoziemki poznała go przez kolegów z USA. Istnieją informacje, że z tego przepisu korzystają niektóre gwiazdy Hollywood. No cóż, właściwie dlaczego jesteśmy gorsi :), więc postanowiliśmy spróbować – działa!

Masło dla niemowląt Johnson's;
zmielone ziarna kawy (1/2 kubki);
cukier brązowy (jeśli nie masz cukru, możesz go zastąpić solą morską).

Weź głęboką miskę i wymieszaj wszystkie składniki, konsystencja powinna być średnio gęsta, więc sam sprawdź proporcje. Powstałą mieszaninę umieść w pończosze i energicznie wcieraj w problematyczne miejsca, w których występują rozstępy.

Czas pocierania 10 minut, a potem biegnij pod prysznic! Wykonaj procedurę 3 raz w tygodniu. Pierwsze rezultaty można zaobserwować po 5 procedury.

Modelki przed wyjściem na wybieg stosują mieszankę kawy, aby zmniejszyć widoczność rozstępów. Mielą ziarna kawy i dodają 3 łyżki oliwy i wszystko dokładnie wymieszaj. Następnie pocierać (ok 5 minut) nałóż tę mieszankę na miejsce rozstępów, owiń je ręcznikiem i tak zostaw 30 minuty.

Kolejny przepis na domowy peeling.

Nr 2. Peeling „bez rozstępów nr 1”

sól (najlepiej gruba sól morska);
Miód;
glicerol.

Mieszać 1/2 łyżeczka soli z 1 łyżeczka miód i 1 łyżeczka gliceryna. Pocieraj powstałą mieszaninę 5 minut na rozstępy, a następnie spłucz ciepłą wodą i łagodnym środkiem czyszczącym.

Dla najlepszego efektu wykonaj zabieg 2 raz dziennie. Pozostałą mieszaninę przechowuj w lodówce nie dłużej niż 48 godziny, a następnie wykonaj nowy peeling.

Nr 3. Peeling „bez rozstępów nr 2”

Ostatni przepis na peeling, z którego korzystamy. Na bazie następujących składników:

marchewka (świeża);
skórka mandarynki;
Oliwa z oliwek.

Połóż połowę marchewek, obierz 1 mandarynka i 4 łyżki oliwy z oliwek w blenderze. Ubijaj na wysokich obrotach, aż do uzyskania konsystencji puree. Nałóż mieszaninę na wilgotne miejsca z rozstępami (na przykład w wannie lub pod prysznicem). Następnie spłucz miejsca ciepłą wodą, osusz i nałóż ulubiony krem nawilżający. Wykonaj procedurę 1 raz dziennie. Przechowuj mieszaninę w lodówce nie dłużej niż 5 dni od daty produkcji.

Nr 4. Retin-A Krem/Maść Retinowa

Retin-A korzystnie wpływa na rozstępy (zwłaszcza nowe – niedawno nabyte), znacząco je retuszując.

Oto lista narzędzi, które (w tym) znajdowały się w arsenale naszych piękności, Christiny i Victorii, w rozwiązywaniu problemu pozbycia się rozstępów. Co chciałbyś zanotować?

To był zestaw działań, które pomogły nam osiągnąć najlepsze rezultaty (jak sądzimy), tj. prowadzenie pracy w kilku obszarach jednocześnie (dostosowanie żywienia, ukierunkowana aktywność fizyczna, kosmetyki). Kto wie, czy młode damy byłyby zadowolone z wyniku, gdybyśmy tylko użyły trochę 1 Lub 2 narzędzie. Wydaje mi się to mało prawdopodobne. I to jest całkiem przyzwoity wynik!

Podsumowując, chciałbym przedstawić najpełniejszą listę środków/działań i środków, które pomogą w walce z tą wadą skóry. Więc chodźmy.

IV. Jak pozbyć się rozstępów: naturalna apteczka

nr 1. Białka

Są bardzo przydatne w odmładzaniu skóry. Wszystko, co musisz zrobić, to oddzielić 2 białka z żółtka, ubić je widelcem. Następnie spłucz rozstępy wodą i za pomocą pędzla do makijażu nałóż na rozstępy grubą warstwę wybielacza. Pozostań w tym stanie do momentu całkowitego wyschnięcia, a następnie spłucz wodą. Takie procedury należy przeprowadzić 1 raz dziennie dla 2 tygodnie

Nr 2. Sok z cytryny + ogórek

Świeżo wyciśnięty sok z cytryny, a raczej jego kwaśny charakter, pomaga zmniejszyć widoczność rozstępów. Sok z ogórka pozwala oczyścić skórę, nie bez powodu wykorzystuje się go w różnych tonikach i balsamach. Zmieszaj równe ilości soku z cytryny i ogórka i przetrzyj rozstępy wacikiem (10 minut), następnie pozostawić do wyschnięcia i spłukać wodą. 1-2 procedury dziennie wystarczą. Możesz także po prostu natrzeć problematyczne miejsca połówką cytryny (około 10 minut).

Nr 3. Sok z aloesu

Z pewnością wielu Twoich rodziców, a nawet starszych pokoleń będzie miało tę roślinę. Zatem składniki odżywcze zawarte w soku z aloesu pomagają skutecznie rozwiązywać różne problemy skórne, m.in. i rozstępy. Przetnij liść aloesu wzdłuż i wyciśnij sok na dotknięte obszary. Pozostaw do wyschnięcia, a następnie zostaw tak 2 godziny, następnie spłucz wodą. Możesz również przyjmować ten sok doustnie (1 szklanki dziennie) lekko rozcieńczony wodą.

Nr 4. Sok ziemniaczany

Kolejny domowy sposób, który ma za zadanie (między innymi) zwalczać rozstępy. Ziemniaki są bogate w określone rodzaje witamin i minerałów, które pomagają w rozwoju nowych komórek. Ziemniaki przekrój na pół i pocieraj plasterkami dotknięte obszary. Naciśnij bulwę, aby wypuścić więcej soku. Po takim „potarciu”

Spłukać miejsca wodą. Stosuj regularnie sok ziemniaczany, a szybko zauważysz, że rozstępy znacznie bledną i stają się niewidoczne.

Nr 5. Uwodnienie

Na redukcję rozstępów wpływ może mieć także zwykła kostka lodu i krem nawilżający po kąpieli. Wystarczy masować problematyczne miejsca kostką lodu i codziennie po prysznicu/kąpieli nakładać krem nawilżający. Ponadto zawsze utrzymuj wysoki poziom nawodnienia, tj. pij dużo wody (waga/30 = X litrów wody/dzień).

Cóż, to chyba wszystkie kwestie, które chciałbym Państwu przekazać w tej notatce. Podsumujmy to i pożegnajmy się.

Posłowie

Kolejny post dobiegł końca, dzisiaj rozmawialiśmy o tym, jak pozbyć się rozstępów. Jestem pewna, że teraz wszystkie moje Panie wiedzą, jak pokonać tę nieestetyczną wadę i staną się jeszcze piękniejsze. Życzę każdemu zwycięstwa w walce z rozstępami, a w nagrodę - jak najczęściej łapać pełne podziwu spojrzenia mężczyzn.

Na razie to wszystko, do zobaczenia wkrótce, piękności!

PS. O swoich wynikach napiszcie w komentarzach do tego posta, zaczynamy!

P.P.S. Czy projekt pomógł? Następnie zostaw link do niego w statusie swojej sieci społecznościowej - plus 100 punkty w kierunku karmy, gwarantowane.

Z szacunkiem i wdzięcznością Dmitrij Protasow.

Rozstępy stają się ogromnym problemem dla wszystkich osób odchudzających się lub tyjących. 95% przyszłych matek spotyka się z nimi i nie wie, jak sobie z nimi poradzić. W tym materiale znajdziesz wszystkie najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się rozstępów, zaczynając od diety, a kończąc na ćwiczeniach i maściach. Nadaj swojej skórze znów zadbany i zdrowy wygląd! Przestań ukrywać swoje ciało przed oczami innych! Pozbądź się rozstępów szybko i bez pozostałości! Więc…

Jak pozbyć się rozstępów?

Skuteczny zestaw środków

I. Kalibracja procesu zasilania

nr 1. Witamina A

Bardzo ważny dla wzrostu skóry i utrzymania zdrowych kości, paznokci i włosów. Pomaga zregenerować uszkodzoną skórę i uniknąć wysuszenia i łuszczenia się. Wchłaniana w skórę witamina A pobudza ją mobilnie i metabolicznie, dzięki czemu staje się bardziej jędrna i elastyczna (jak w okresie dojrzewania).
Witamina A pobudza także proces odnowy komórkowej naskórka, co powoduje jego pogrubienie. Jednocześnie zwiększa się zawartość kolagenu w skórze i poprawia się jej elastyczność. Włącz do swojej diety następujące produkty:

wątroba;
marchewka;
brokuły;
liście sałaty;
dziki czosnek;
tłuszcz rybny.

Nr 2. Witamina C

biodro róży;
truskawki, czarne porzeczki, rokitnik zwyczajny, wiciokrzew;
kiwi, pomarańcze, cytryny.

Nr 3. Witamina E

orzechy (migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne);
suszone morele, suszone śliwki;
olej lniany, olej kukurydziany.

Nr 4. Cynk

Suplementy ZMA (odżywianie sportowe);
żelatyna spożywcza w torebkach (jako źródło kolagenu);
chuda wołowina/jagnięcina, wątroba;
ostrygi
kakao w proszku, czekolada.

To tyle, jeśli chodzi o witaminy i minerały. Jak widać produkty można łatwo ze sobą łączyć i komponować z różnymi potrawami.
Opcje posiłków oparte na wszystkich powyższych:

II. Ćwicz, aby pozbyć się rozstępów

nr 1. Ćwiczenia na rozstępy na brzuchu (skurcze)

Nr 2. Ćwiczenia na rozstępy na klatce piersiowej

Nr 3. Ćwiczenia na rozstępy na udach i pośladkach

Poniższe ćwiczenia pomogą zminimalizować rozstępy w tych obszarach problemowych:

Usiądź prosto na krześle. Opuść ręce na boki, trzymając krzesło. Zacznij poruszać nogami w górę i w dół. Pomoże to zacisnąć uda. Wykonać 3 podejście do 25 powtórzenia.
Połóż się na plecach, unieś jedną nogę do rogu 90 stopni, aż poczujesz napięcie w pośladkach. Powtórz dla drugiej nogi. Liczba podejść 3, powtórz 15 (na każdą nogę).
Połóż się na brzuchu. Przesuń ramiona lekko na boki. Podnieś prawą nogę w górę, a następnie w dół. Powtórz ruch w lewo. Podciągnij nogę tak wysoko, jak to możliwe. Liczba podejść 2, powtórz 10 (na każdą nogę).

Kolejnym świetnym ćwiczeniem oczyszczającym jest unoszenie jednej nogi z pozycji mostka.
Połóż się na macie na plecach, ugnij kolana pod kątem 90 stopni. Podciągnij lewą nogę do góry (skieruj biodro w stronę sufitu) i połącz prawą nogę z górną częścią pleców. Zatrzymaj się na górze 2-3 sekund i opuść biodro do pozycji IP. Do 2 podejście do 10 powtórzenia na jedną stronę, następnie zmień nogę i powtórz.

Nr 4. Ćwiczenia rozciągające po bokach nóg

III. Kosmetyki i przepisy na pozbycie się rozstępów

nr 1. Peeling „Sekret Hollywood”

Receptą na ten peeling podzieliła się dermatolog pracująca w europejskiej klinice dermatologicznej. Według cudzoziemki poznała go przez kolegów z USA. Istnieją informacje, że z tego przepisu korzystają niektóre gwiazdy Hollywood. To działa!

Masło dla niemowląt Johnson's;
zmielone ziarna kawy (1/2 szklanki);
cukier brązowy (jeśli nie masz cukru, możesz go zastąpić solą morską).

Czas pocierania 10 minut, a potem biegnij pod prysznic! Wykonaj procedurę 3 raz w tygodniu. Pierwsze rezultaty można zaobserwować po 5 procedury.

Notatka:
Modelki przed wyjściem na wybieg stosują mieszankę kawy, aby zmniejszyć widoczność rozstępów. Mielą ziarna kawy i dodają 3 łyżki oliwy i wszystko dokładnie wymieszaj. Następnie pocierać (ok 5 minut) nałóż tę mieszaninę na miejsce rozstępów, owiń to miejsce ręcznikiem i pozostaw 30 minuty.

Nr 2. Peeling „bez rozstępów nr 1”

Będziesz potrzebować:

sól (najlepiej gruba sól morska);
Miód;
glicerol.

Dla najlepszego efektu wykonaj zabieg 2 raz dziennie. Pozostałą mieszaninę przechowuj w lodówce nie dłużej niż 48 godziny, a następnie wykonaj nowy peeling.

Nr 3. Peeling „bez rozstępów nr 2”

Składniki:

marchewka (świeża);
skórka mandarynki;
Oliwa z oliwek.

Połóż połowę marchewek, obierz 1 mandarynka i 4 łyżki oliwy z oliwek w blenderze. Ubijaj na wysokich obrotach, aż do uzyskania konsystencji puree. Nałóż mieszaninę na mokre miejsca rozstępów (na przykład w wannie lub pod prysznicem). Następnie spłucz miejsca ciepłą wodą, osusz i nałóż ulubiony krem nawilżający. Wykonaj procedurę 1 raz dziennie. Przechowuj mieszaninę w lodówce nie dłużej niż 5 dni od daty produkcji.

Nr 4. Retin-A Krem/Maść Retinowa

Retin-A korzystnie wpływa na rozstępy (zwłaszcza nowe – niedawno nabyte), znacząco je retuszując.

Jeżeli produkty te nie są ogólnodostępne w sklepach czy aptekach, wówczas rozglądaj się za tymi zawierającymi kwas retinowy (Tazorac Cream, Differin). Leki takie powodują wzrost nowych komórek i zastąpienie starych. Szybko zauważysz zauważalną poprawę w walce z rozstępami.
Uwaga! Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, lepiej unikać tej metody.
Zestaw środków pomoże Ci osiągnąć najlepsze rezultaty, tj. prowadzenie pracy w kilku obszarach jednocześnie (dostosowanie żywienia, ukierunkowana aktywność fizyczna, kosmetyki).
Podsumowując, chciałbym przedstawić najpełniejszą listę środków/działań i środków, które pomogą w walce z tą wadą skóry.

nr 1. Białka

Nr 2. Sok z cytryny + ogórek

Nr 3. Sok z aloesu

Nr 4. Sok ziemniaczany

Kolejny domowy sposób, który ma za zadanie (między innymi) zwalczać rozstępy. Ziemniaki są bogate w określone rodzaje witamin i minerałów, które pomagają w rozwoju nowych komórek. Ziemniaki przekrój na pół i pocieraj plasterkami dotknięte obszary. Naciśnij bulwę, aby wypuścić więcej soku. Po takim „pocieraniu” należy przemyć miejsca wodą. Stosuj regularnie sok ziemniaczany, a szybko zauważysz, że rozstępy znacznie bledną i stają się niewidoczne.

Nr 5. Uwodnienie

Jeśli artykuł Ci się spodobał, zapisz go i udostępnij znajomym!

Wiele dziewcząt musi zmagać się z rozstępami (czyli rozstępami). Ta wada kosmetyczna nie może nie zdenerwować. Choć nierówne, lekkie blizny nie powodują bólu, to jednak nie wyglądają estetycznie. Z tego powodu dziewczyny zaczynają być nieśmiałym ciała, depresja rozwija się na skutek codziennej kontemplacji rozstępów na ciele.

Jak się ich pozbyć, czy istnieją skuteczne metody, które pomogą usunąć ten nieprzyjemny defekt ze skóry? Świeże rozstępy są usuwane ze skóry Wystarczająco łatwe, ale niestety dużo trudniej będzie się pozbyć tych starych, które już mocno osadzają się na ciele.

Powoduje

Mechanizm powstawania rozstępów jest dość prosty: skóra rozciąga się, ale masa komórkowa po prostu nie ma czasu na wzrost, nie ma wystarczającej ilości kolagenu. Z tego powodu skóra staje się cieńsza i zaczyna pękać w obszarze tkanki łącznej. W ten sposób powstają rozstępy. Co może wywołać ich pojawienie się:

Poród;
Karmienie piersią;
Zmniejszenie przyrostu masy ciała lub utrata wagi;
Przyjmowanie urządzeń hormonalnych;
Aktywny trening;
Młody wiek, kiedy ciało dopiero się kształtuje.

Bardzo łatwo jest zrozumieć, że na skórze pojawiły się rozstępy. Kiedy tkanka łączna jest rozdarta, na skórze widać blizny. Ich kolor waha się od czerwonego do niebieskiego. Oprócz skóry pękają także drobne naczynia krwionośne, z biegiem czasu odpływa z nich krew, przez co rozstępy bledną. Wtedy stają się całkowicie białe, nie swędzą, nie swędzą, nie bolą. Generalnie nic nie wnoszą fizyczny dyskomfort. Tyle, że pokryta bliznami skóra nie wygląda zbyt ładnie. Zwłaszcza w przypadku brązowej opalenizny światło ultrafioletowe nie wpływa na tkankę łączną, której brakuje melaniny.

Im bardziej elastyczna jest Twoja skóra, tym mniej będzie się rozrywać. Jeśli organizm wytwarza wystarczającą ilość kolagenu i elastyny, skóra będzie się rozciągać i kurczyć, nie szkodząc jej wyglądowi.

Rozstępy można podzielić na stare i świeże. Rozstępy, które właśnie się pojawiły, nadal mają bogaty kolor, ale stare są już widoczne w postaci białawych pasków. Często pojawiają się na pośladkach, brzuchu, udach i klatce piersiowej.

Jak pozbyć się rozstępów na ciele

Leczenie będzie długotrwałe – przygotuj się na nie od razu, jeśli zdecydujesz się na gruntowną walkę z tą plagą. Regularność naprawdę pomoże Ci pozbyć się rozstępów. Oczywiście walkę najlepiej rozpocząć już przy pierwszych oznakach pojawienia się, gdyż stare pęknięcia nie zostaną już całkowicie usunięte, można je jedynie dokonać mniej zauważalne.

Trzeba też podejść do sprawy kompleksowo: zastosować domowe sposoby, odwiedzić salon kosmetyczny, wypróbować sprzęt kosmetologów i metody tradycyjne w połączeniu z maściami leczniczymi. Możesz spróbować kremu na rozstępy, ale kup takie produkty w aptece lub wyspecjalizowanych sklepach.

Kosmetyki lecznicze pomogą pozbyć się tej wady skóry. Obecnie wiele firm kosmetycznych produkuje specjalne kremy. Możesz zwrócić uwagę na następujące kremy: ANTI-STRIES od Gernetic, Phytolastil od Lierac, Biovergretures od Biotherm. Takie produkty zawierają zwykle kolagen, elastynę, olejki eteryczne, ekstrakty z różnych Rośliny lecznicze. Istnieją nawet produkty, które mogą stosować kobiety w ciąży.

Tradycyjne metody

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby pozbyć się rozstępów. Składniki do domowych kuracji łatwo znaleźć w aptekach czy nawet supermarketach. Oczywiście nie pozbędziesz się szybko rozstępów, ale istnieje skuteczny system, który Ci w tym pomoże. Składa się z trzech elementów:

Oczyszczanie skóry za pomocą peelingów;
Zastosowanie specjalnych związków;
Skuteczny masaż.

Tutaj musisz w pełni wykorzystać cały arsenał kosmetyków: olejki lecznicze, maski, zabiegi wodne, różne mieszanki odżywcze. W końcu nigdy nie wiesz, co będzie skuteczniejsze w Twoim konkretnym przypadku.

Może Ci się to przydać przepisy ludowe, które są dobre do utraty wagi i pozbycia się blizn na skórze.

Krem z mumią. Wymieszaj około 80 g dowolnego kremu dla dzieci, łyżkę wrzącej wody, 1 g mumiyo. Wcieraj powstałą mieszaninę w obszary problematyczne. Ten produkt jest przechowywany w lodówce.
Nie mniej skuteczny będzie peeling na rozstępy w domu. Aby to zrobić, wymieszaj pół szklanki oleju słonecznikowego (można użyć oliwy z oliwek) z taką samą ilością cukru i soli. Nakładaj na problematyczne miejsca, spłucz pod prysznicem, a następnie nałóż na skórę odżywczy krem.
Peeling możesz wykonać bez dodatku soli. Być może opcja kawowa będzie dla Ciebie bardziej skuteczna. Aby ją przygotować, należy zalać wrzątkiem 100 g kawy, dodać łyżkę oleju kokosowego, oliwy i lnu. Można dodać olejki eteryczne, odpowiednie są olejek bergamotowy, pomarańczowy, grejpfrutowy lub rozmarynowy. Wmasuj w tłustą warstwę skóry przez trzy minuty.
Możesz zrobić maskę tylko z jednego składnika - kefiru lub kwaśnej śmietany. Nakładaj na dwadzieścia minut, następnie spłucz i nałóż na skórę krem nawilżający.
Przy okazji, możesz także przygotować własny krem nawilżający. Aby to zrobić, zmiel miąższ aloesowy w blenderze, wlej pół szklanki oliwy z oliwek, dodaj dziesięć kropli witaminy E. Stosuj produkt codziennie.

Skuteczne będą okłady z różnymi olejkami. Oni pomogą:

Przywróć elastyczność skóry;
Rozjaśnij rozstępy;
Spraw, aby skóra stała się bardziej aksamitna, miękka w dotyku.

Do wyboru masz olejek migdałowy, jojoba, z orzechów laskowych lub z drzewa herbacianego. Olej z kiełki pszenicy. A efekt takiego otulenia olejkiem z pomarańczy, rozmarynu, grejpfruta, jaśminu wzmocni efekt. Wystarczy nałożyć mieszaninę olejków na problematyczne obszary skóry – pośladki, ramiona czy uda. Zawinąć w kilka warstw folii spożywczej, po godzinie spłukać, wykonując lekki masaż.

Wszystkie te domowe zabiegi nie będą wymagały od Ciebie dużych nakładów finansowych, ale naprawdę odżywiają i napinają skórę, zwiększając jej elastyczność.

Kontrastowy prysznic i automasaż

Metody te będą również pomocne, jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak pozbyć się rozstępów na brzuchu. Przydadzą się także na inne partie ciała. Codziennie bierz porządny prysznic – polej problematyczne miejsca ciepłą i zimną wodą, zawsze kończąc zimną wodą. Korzyści z zabiegu:

Zwiększy się koloryt skóry;
Poprawi się elastyczność naczyń krwionośnych;
Zmniejszy się widoczność rozstępów i cellulitu.

Musisz wziąć taki prysznic przez co najmniej pięć minut. Zacznij od ciepłej wody, następnie obniż temperaturę, po czym koniecznie wytrzyj ciało twardym ręcznikiem i nałóż na skórę krem na rozstępy. Tylko ta metoda ma przeciwwskazania: nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży. W każdym razie najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Masaż w domu również przyniesie nieocenione korzyści: przyspieszy regenerację skóry i poprawi krążenie krwi. Do masażu będziesz potrzebować oleju lub tłustego kremu, a także szczotka do masażu, dzięki czemu efekt będzie bardziej zauważalny. Masaż można wykonywać codziennie, przed nim warto najpierw rozgrzać skórę pod prysznicem.

Nowoczesne metody

Wiele dziewcząt nie chce czekać i męczyć się różnymi domowymi zabiegami. Dlatego sięgają po najnowocześniejsze technologie: peelingi chemiczne z kwasami owocowymi, laserowe usuwanie rozstępów, mezoterapię (wstrzykiwanie pod skórę koktajli witaminowych).

Ale teraz wynaleziono także mezoterapię beziniecyjną, podczas której substancje podaje się pod ciśnieniem tlenu. Istnieje terapia mikroprądowa, która pobudza nową tkankę łączną do regeneracji. Najbardziej ekstremalną opcją jest chirurgia plastyczna. Sięgają po niego, gdy konieczne jest usunięcie dużej liczby zauważalnych rozstępów.

W każdym razie lepiej najpierw wypróbować domowe sposoby i lekkie zabiegi salonowe, bo to wszystko może dać widoczne rezultaty.

Ćwiczenia

Bez aktywnego wizerunku nie będzie dobrej sylwetki i doskonałej kondycji skóry. Aktywność fizyczną należy dozować, wówczas pomoże ona napiąć skórę. Jeśli uda Ci się zwiększyć elastyczność skóry, to rozmiar rozstępów na pewno się zmniejszy.

Wykonuj ćwiczenia na talię, biodra, pośladki i nogi tak często, jak to możliwe. Potrzebujesz równej ilości ćwiczeń cardio i ćwiczeń rozciągających mięśnie. Ale bądź ostrożny, jeśli chodzi o jednostkę siły – czasami u sportowców rozstępy powstają właśnie z powodu nadmiernego treningu.

Lepiej jest uciekać się do spokoju i miarowy trening - Pilates, joga. Dobrze wpływają na elastyczność mięśni i eliminują nadwagę.

Podczas ciąży

Zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie mogą pojawić się rozstępy. Macica rośnie, co powoduje rozciąganie skóry. A jeśli elastyczność naskórka zostanie zmniejszona, nie da się uniknąć pęknięć tkanek. Dlatego warto zadbać o kondycję swojej skóry już od samego początku – najlepiej jeszcze przed planowaniem dziecka. Ale zalecenia są odpowiednie również dla tych, które już zaszły w ciążę i nie chcą intensywnie pozbywać się blizn, które pojawiły się po porodzie.

Zacznij od swojej diety. W Twoim menu powinny znaleźć się oleje roślinne, owoce i warzywa, tłuste ryby, jajka, nabiał, orzechy, sery, kurczak i wołowina oraz produkty pełnoziarniste. Należy stale monitorować wagę i nigdy się nie przejadać.

Wykonaj zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży, możesz chodzić na basen i jak najczęściej chodzić na świeżym powietrzu. Jednak przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem!

Do pielęgnacji skóry używaj wyłącznie naturalnych produktów. Nasmaruj skórę olejkami, kup naturalny krem nawilżający.

Dużo też zależy od ubioru. Powinien być wykonany z naturalnych materiałów i nie uciskać ciała. Od początku drugiego trymestru zacznij nosić bandaż, który podtrzyma brzuch i kręgosłup. Nie zapomnij o biustonoszu prenatalnym, aby Twoje piersi nie opadały i nie pojawiały się na nich rozstępy.

Wszystkie te zabiegi dają dobre rezultaty i zapobiegają wiotczeniu skóry. Jeśli zauważysz na swoim ciele nieestetyczne blizny, nie denerwuj się zawczasu – bądź cierpliwy! Podejdź do rozwiązania problemu kompleksowo, zastosuj zabiegi salonowe, domowe, dozowane ćwiczenia i kosmetyki lecznicze. Wtedy idealna skóra nie stanie się dla Ciebie marzeniem, ale rzeczywistością.

Naprawdę pozbądź się rozstępów