Livre-se realmente das estrias (Português)

Muito obrigado! Alegrem-se, meninas, hoje ela está nos esperando... A tão esperada nota sobre como remover estrias ou como se livrar das estrias? Nele veremos as maneiras mais eficazes e eficientes de combater essa falha desagradável e tentar devolver à pele uma aparência saudável.

Então, peço a todos que se sentem no auditório, começa nossa nota prática.

Como se livrar das estrias: um conjunto eficaz de medidas

Se você acompanha as publicações do projeto, provavelmente sabe que em nosso panteão de artigos já existe uma nota dedicada a esse tema, e ela está localizada aqui [Como se livrar das estrias: questões gerais]. Nele examinamos detalhadamente todo o lado teórico do problema e lançamos algumas bases de conhecimento para uma melhor compreensão desse fenômeno cutâneo e dos processos de sua formação. Portanto, recomendo fortemente começar a estudar esse assunto com ela. Iremos mais longe e prestaremos muita atenção ao lado prático ou de limpeza.

Vale dizer que o tema despertou bastante interesse na metade feminina do público do “ABC do Fisiculturismo”. Tanto nos comentários quanto por e-mail, comecei a receber ameaças :) que dizem para pararem de atrasar a segunda parte, dêem para as massas! Bem, porque... Estou sempre pronto para servir nossas lindas moças, por isso optou-se por escrever esta resposta o mais rápido possível, antes que começasse uma perseguição mais séria ao autor).

Antes de começar, vou lhe contar um pequeno segredo - adiei deliberadamente a segunda parte, porque coletei (e coletei) a lista mais completa de formas, métodos e truques eficazes confirmados para se livrar das estrias. Este artigo conterá não apenas os métodos que ajudaram minhas amigas experimentais, Christina e Victoria, mas também receitas exclusivas de dermatologistas conhecidos e até de estrelas do show business. Em geral, as informações foram coletadas do mundo aos poucos, e agora estou pronto para fornecê-las a vocês, vamos lá.

A narrativa posterior será dividida em subcapítulos para melhor assimilação do material.

Vamos começar com os passos que tomei em relação à eliminação das estrias nas meninas. Vou avisar com antecedência que 100% Ainda não foi possível retirá-los, mas as jovens ficaram satisfeitas com o resultado, e o que mais é necessário?

I. Como se livrar das estrias: calibrando o processo de nutrição

O estado da pele (e as estrias são justamente um defeito da pele, alterações estruturais na derme) depende da sua nutrição, ou seja, aqueles micronutrientes que vêm de fora. Freqüentemente, o corpo da maioria das pessoas está esgotado (não recebe o suficiente) de vitaminas e minerais necessários, como resultado da deterioração do trofismo da pele.

Nesse sentido, é necessário prestar muita atenção aos seguintes micronutrientes:

Nº 1. Vitamina A

A vitamina A também estimula o processo de renovação celular da epiderme, o que provoca o seu espessamento. Ao mesmo tempo, o conteúdo de colágeno da pele aumenta e sua elasticidade melhora. Inclua os seguintes alimentos em sua dieta:

Nº 2. Vitamina C

Uma das funções mais importantes (para a pele) da vitamina C é curar feridas e tecidos cicatriciais. É necessário para a síntese de colágeno e atua como uma substância de “cimentação” para as células da pele. Uma característica especial da vitamina C é a sua rápida oxidação em contato com o ar e a luz. Portanto, o melhor é comprá-lo na farmácia em frasco de vidro marrom lacrado ou em comprimido. Inclua também em sua dieta:

Rosa Mosqueta;
morangos, groselhas pretas, espinheiro, madressilva;
kiwi, laranja, limão.

N ° 3. Vitamina E

A vitamina E é essencial para manter o metabolismo normal e a cicatrização dos tecidos. Para cuidar da pele, a vitamina E é mais útil como antioxidante. Pode ser usado por via oral (produtos) e topicamente (cremes). Para manter os níveis normais de vitamina E, inclua na sua dieta:

nozes (amêndoas, avelãs, amendoins);
damascos secos, ameixas secas;
óleo de linhaça, óleo de milho.

Nº 4. Zinco

A propriedade mais importante do zinco é a produção de colágeno. O colágeno é uma proteína estrutural que compõe 80% todo tecido conjuntivo. Quando há quantidade suficiente de colágeno no corpo humano, significa que é quase impossível obter estrias. O colágeno não está disponível para alimentação, mas o zinco pode ser obtido comendo:

Suplementos de ZMA (nutrição desportiva);
gelatina alimentar em saquinho (como fonte de colágeno);
carne magra/cordeiro, fígado;
ostras
cacau em pó, chocolate.

Então, é isso para vitaminas e minerais. Como você pode ver, os produtos são fáceis de combinar entre si e misturar em vários pratos. Darei nossas opções de pratos com base em todos os itens acima.

II. Como se livrar das estrias: exercícios

Ao que parece, como o alongamento e os exercícios estão conectados? Na verdade, tudo é muito simples - exercícios especializados permitem bombear sangue e oxigênio para a área problemática alvo e melhorar seu “bem-estar”. Eles também trabalham para apertar (engrossar) a pele.

Use os exercícios a seguir para ajudar a reduzir halos e o aparecimento de estrias.

Nº 1. Exercício para estrias na barriga (abdominais)

Deite-se de costas no chão. Dobre os joelhos, mantendo os pés apoiados no chão. Coloque as mãos atrás da cabeça. Levante ligeiramente a parte superior do corpo (ombros) e contraia os músculos abdominais. Tente manter o peito próximo aos joelhos (ou seja, dois pontos imaginários se encontrando). Executar 3 abordagem para 15 repetições.

Nº 2. Exercício para estrias no peito

Flexões em T são um excelente exercício para reduzir o alongamento. Combina flexões clássicas, prancha e rotação do corpo. É realizado como na foto. Número de abordagens 2, representantes 15 (em cada lado).

N ° 3. Exercícios para estrias nas coxas e nádegas

Os exercícios a seguir ajudarão a minimizar as estrias nessas áreas problemáticas:

Sente-se ereto em uma cadeira. Abaixe os braços para os lados enquanto segura a cadeira. Comece a mover as pernas para cima e para baixo. Isso ajudará a apertar as coxas. Executar 3 abordagem para 25 repetições.
Deite-se de costas, levante uma perna até um canto 90 graus até sentir um alongamento nas nádegas. Repita para a outra perna. Número de abordagens 3, representantes 15 (para cada perna).
Deite-se de bruços. Mova os braços ligeiramente para os lados. Levante a perna direita para cima e depois para baixo. Repita o movimento para a esquerda. Puxe a perna o mais alto possível. Número de abordagens 2, representantes 10 (para cada perna).

Outro ótimo exercício de limpeza é levantar uma perna a partir da posição de ponte.

Deite-se no tapete de costas, dobre os joelhos em ângulo 90 graus. Puxe a perna esquerda para cima (apontando o quadril para o teto) enquanto segura uma ponte com a perna direita e a parte superior das costas. Permaneça no topo 2-3 segundos e abaixe o quadril em IP. Fazer 2 abordagem para 10 repetições de um lado, depois troque as pernas e repita.

Nº 4. Exercícios de alongamento nas laterais das pernas

Descanse o lado direito na fitball e coloque o joelho direito no tapete. Estenda a perna esquerda esticada e comece a fazer pequenos movimentos circulares com ela. Fazer 10 circula para trás e o mesmo número para frente. Mude sua perna completando 20 repetições (total 2 abordagem). É muito importante não se ajudar com o corpo ao realizar movimentos rotacionais.

Vamos seguir em frente e passar para a terceira etapa.

III. Como se livrar das estrias: cosméticos e receitas para se livrar das estrias

Além de ajustar a alimentação e incorporar exercícios especializados, também afetamos diretamente as áreas com estrias com diversos produtos de cuidado. Vamos conhecê-los melhor.

Nº 1. Esfregue “segredo de Hollywood”

Um amigo dermatologista compartilhou comigo a receita desse esfoliante. Ela aprendeu (e começou a usar em sua prática) com uma amiga, que trabalha em uma clínica dermatológica europeia. Segundo a estrangeira, ela o conheceu através de colegas dos EUA. Há informações de que algumas estrelas de Hollywood usam esta receita. Bem, na verdade, por que estamos piores :), então decidimos tentar - funciona!

Manteiga de Bebê Johnson;
grãos de café triturados (1/2 xícaras);
açúcar mascavo (se não tiver açúcar, pode substituí-lo alternativamente por sal marinho).

Pegue uma tigela funda e misture todos os ingredientes, a consistência deve ser moderadamente espessa, então observe você mesmo as proporções. Coloque a mistura resultante em uma meia e esfregue vigorosamente nas áreas problemáticas onde há estrias.

Duração da fricção 10 minutos e depois corra para o chuveiro! Execute o procedimento 3 uma vez por semana. Os primeiros resultados podem ser observados após 5 procedimentos.

As modelos usam uma mistura de café antes de sair para a passarela para reduzir o aparecimento de estrias. Eles moem os grãos de café e adicionam 3 colheres de azeite e misture tudo bem. Em seguida, esfregue (cerca 5 minutos) aplique essa mistura no local das estrias, enrole o local com uma toalha e deixe assim por 30 minutos.

Outra receita de esfoliante caseiro.

Nº 2. Esfregue “sem estrias nº 1”

sal (de preferência sal marinho grosso);
mel;
glicerol.

Misturar 1/2 colher de chá de sal com 1 colher de chá querido e 1 colher de chá glicerina. Esfregue a mistura resultante por 5 minutos nas estrias e depois enxágue com água morna e um limpador suave.

Para obter o melhor efeito, execute o procedimento 2 uma vez por dia. Guarde a mistura restante na geladeira por no máximo 48 horas e depois faça uma nova esfoliação.

N ° 3. Esfregue “sem estrias nº 2”

A última receita de esfoliação que usamos. Com base nos seguintes ingredientes:

cenouras (frescas);
casca de tangerina;
azeite.

Coloque metade das cenouras, descasque 1 tangerina e 4 colheres de sopa de azeite no liquidificador. Bata em velocidade alta até obter a consistência de purê. Aplique a mistura nas áreas úmidas das estrias (por exemplo, no banho ou no chuveiro). Em seguida, enxágue as áreas com água morna, seque e aplique seu hidratante preferido. Realize o procedimento 1 uma vez por dia. Guarde a mistura na geladeira no máximo 5 dias a partir da data de fabricação.

Nº 4. Creme Retin-A/Pomada Retinóica

Retin-A tem efeito positivo nas estrias (principalmente as novas - adquiridas recentemente), retocando-as significativamente.

Pois bem, aqui está uma lista de ferramentas que (inclusive) estiveram no arsenal das nossas belezas, Christina e Victoria, para resolver o problema de como se livrar das estrias. O que você gostaria de observar?

Foi um conjunto de medidas que nos ajudou a alcançar os melhores resultados (acreditamos), ou seja, realizar trabalhos em diversas áreas ao mesmo tempo (ajustes nutricionais, atividade física direcionada, cosmética). Quem sabe se as jovens ficaram satisfeitas com o resultado, se tivéssemos usado apenas alguns 1 ou 2 ferramenta. Parece improvável para mim. E este é um resultado bastante digno!

Para concluir, gostaria de apresentar a lista mais completa de medidas/ações e remédios que vão ajudar no combate a este defeito cutâneo. Então vamos.

4. Como se livrar das estrias: um kit natural de primeiros socorros

Nº 1. Clara de ovo

Eles são muito úteis no rejuvenescimento da pele. Tudo que você precisa fazer é separar 2 clara da gema, bata com um garfo. Em seguida, enxágue as estrias com água e aplique uma camada espessa de branco nas estrias usando um pincel de maquiagem. Permanecer neste estado até que estes estejam completamente secos e depois enxaguar com água. Tais procedimentos precisam ser realizados 1 uma vez por dia para 2 semanas

Nº 2. Suco de limão + pepino

O suco de limão espremido na hora, ou melhor, sua natureza ácida, ajuda a reduzir o aparecimento de estrias. O suco de pepino permite limpar a pele, não é à toa que é usado em diversos tônicos e loções. Misture quantidades iguais de suco de limão e pepino e limpe as estrias com um cotonete (10 minutos), depois deixe secar e enxágue com água. 1-2 procedimentos por dia são suficientes. Você também pode simplesmente esfregar as áreas problemáticas com meio limão (cerca de 10 minutos).

N ° 3. Suco de aloe vera

Certamente muitos de seus pais ou até mesmo gerações mais velhas terão esta planta. Assim, os nutrientes contidos no suco de aloe vera ajudam a resolver com eficácia vários problemas de pele, incl. e estrias. Corte a folha de babosa no sentido do comprimento e esprema o suco nas áreas afetadas. Deixe secar e depois deixe assim 2 horas e depois enxágue com água. Você também pode tomar este suco por via oral (1 copo por dia) ligeiramente diluído em água.

Nº 4. Suco de batata

Outro remédio caseiro desenvolvido (entre outras coisas) para combater as estrias. As batatas são ricas em certos tipos de vitaminas e minerais que auxiliam no crescimento de novas células. Corte as batatas ao meio e esfregue as rodelas nas áreas afetadas. Pressione o tubérculo para liberar mais suco. Depois de tal “esfregar”

Enxágue as áreas com água. Use suco de batata regularmente e você logo notará que suas estrias desaparecem significativamente e ficam invisíveis.

Número 5. Hidratação

Um cubo de gelo regular e um hidratante após o banho também podem afetar a redução das estrias. Tudo que você precisa é massagear as áreas problemáticas com um cubo de gelo e aplicar hidratante diariamente após o banho. Além disso, mantenha sempre um alto nível de hidratação, ou seja, beber bastante água (peso/30 = X litros de água/dia).

Bem, provavelmente esses são todos os pontos que gostaria de transmitir a você nesta nota. Vamos resumir e dizer adeus.

Posfácio

Chegou ao fim mais um post, hoje falamos sobre como se livrar das estrias. Tenho certeza que agora todas as minhas damas saberão como superar essa falha feia e ficarão ainda mais bonitas. Desejo a todos a vitória na luta contra as estrias, e como recompensa - captar os olhares de admiração dos homens com a maior frequência possível.

Por enquanto é tudo, até breve, lindezas!

PS. Escreva sobre seus resultados nos comentários deste post, vamos começar!

PPS O projeto ajudou? Em seguida, deixe um link para ele no status da sua rede social - mais 100 aponta para o carma, garantido.

Com respeito e gratidão, Dmitry Protasov.

As estrias se tornam um grande problema para todas as pessoas que estão perdendo peso ou engordando. 95% das gestantes os encontram e não sabem como lidar com eles. Neste material você encontrará todas as formas mais eficazes de se livrar das estrias, começando pela dieta e terminando com exercícios e pomadas. Dê à sua pele uma aparência bem cuidada e saudável novamente! Pare de esconder seu corpo dos olhos dos outros! Livre-se das estrias rapidamente e sem deixar resíduos! Então…

Como se livrar das estrias?

Um conjunto eficaz de medidas

I. Calibração do Processo de Energia

Nº 1. Vitamina A

Muito importante para o crescimento da pele e para a manutenção de ossos, unhas e cabelos saudáveis. Ajuda a restaurar a pele danificada e a evitar o ressecamento e a descamação. Ao ser absorvida pela pele, a vitamina A estimula-a miótica e metabolicamente, permitindo-lhe tornar-se mais volumosa e elástica (como na adolescência).
A vitamina A também estimula o processo de renovação celular da epiderme, o que provoca o seu espessamento. Ao mesmo tempo, o conteúdo de colágeno da pele aumenta e sua elasticidade melhora. Inclua os seguintes alimentos em sua dieta:

fígado;
cenoura;
brócolis;
folhas de alface;
alho selvagem;
gordura de peixe.

Nº 2. Vitamina C

Rosa Mosqueta;
morangos, groselhas pretas, espinheiro, madressilva;
kiwi, laranja, limão.

N ° 3. Vitamina E

nozes (amêndoas, avelãs, amendoins);
damascos secos, ameixas secas;
óleo de linhaça, óleo de milho.

Nº 4. Zinco

Suplementos de ZMA (nutrição desportiva);
gelatina alimentar em saquinho (como fonte de colágeno);
carne magra/cordeiro, fígado;
ostras
cacau em pó, chocolate.

Então, é isso para vitaminas e minerais. Como você pode ver, os produtos são fáceis de combinar entre si e misturar em vários pratos.
Opções de refeições com base em todos os itens acima:

II. Exercício para se livrar das estrias

Nº 1. Exercício para estrias na barriga (abdominais)

Nº 2. Exercício para estrias no peito

N ° 3. Exercícios para estrias nas coxas e nádegas

Os exercícios a seguir ajudarão a minimizar as estrias nessas áreas problemáticas:

Sente-se ereto em uma cadeira. Abaixe os braços para os lados enquanto segura a cadeira. Comece a mover as pernas para cima e para baixo. Isso ajudará a apertar as coxas. Executar 3 abordagem para 25 repetições.
Deite-se de costas, levante uma perna até um canto 90 graus até sentir um alongamento nas nádegas. Repita para a outra perna. Número de abordagens 3, representantes 15 (para cada perna).
Deite-se de bruços. Mova os braços ligeiramente para os lados. Levante a perna direita para cima e depois para baixo. Repita o movimento para a esquerda. Puxe a perna o mais alto possível. Número de abordagens 2, representantes 10 (para cada perna).

Outro ótimo exercício de limpeza é levantar uma perna a partir da posição de ponte.
Deite-se no tapete de costas, dobre os joelhos em ângulo 90 graus. Puxe a perna esquerda para cima (apontando o quadril em direção ao teto) e faça a ponte com a perna direita e a parte superior das costas. Permaneça no topo 2-3 segundos e abaixe o quadril em IP. Fazer 2 abordagem para 10 repetições de um lado, depois troque as pernas e repita.

Nº 4. Exercícios de alongamento nas laterais das pernas

III. Cosméticos e receitas para se livrar das estrias

Nº 1. Esfregue “segredo de Hollywood”

Um dermatologista que trabalha numa clínica dermatológica europeia partilhou a receita deste esfoliante. Segundo a estrangeira, ela o conheceu através de colegas dos EUA. Há informações de que algumas estrelas de Hollywood usam esta receita. Funciona!

Manteiga de Bebê Johnson;
grãos de café triturados (1/2 xícara);
açúcar mascavo (se não tiver açúcar, pode substituí-lo alternativamente por sal marinho).

Duração da fricção 10 minutos e depois corra para o chuveiro! Execute o procedimento 3 uma vez por semana. Os primeiros resultados podem ser observados após 5 procedimentos.

Observação:
As modelos usam uma mistura de café antes de sair para a passarela para reduzir o aparecimento de estrias. Eles moem os grãos de café e adicionam 3 colheres de azeite e misture tudo bem. Em seguida, esfregue (cerca 5 minutos) aplique essa mistura no local das estrias, enrole a área com uma toalha e deixe por 30 minutos.

Nº 2. Esfregue “sem estrias nº 1”

Você precisará de:

sal (de preferência sal marinho grosso);
mel;
glicerol.

Para obter o melhor efeito, execute o procedimento 2 uma vez por dia. Guarde a mistura restante na geladeira por no máximo 48 horas e depois faça uma nova esfoliação.

N ° 3. Esfregue “sem estrias nº 2”

Ingredientes:

cenouras (frescas);
casca de tangerina;
azeite.

Nº 4. Creme Retin-A/Pomada Retinóica

Retin-A tem efeito positivo nas estrias (principalmente as novas - adquiridas recentemente), retocando-as significativamente.

Se esses produtos não estiverem disponíveis publicamente em lojas ou farmácias, procure aqueles que contenham ácido retinóico (Tazorac Cream, Differin). Tais drogas provocam o crescimento de novas células e a substituição das antigas. Você verá rapidamente melhorias visíveis na luta contra as estrias.
Atenção! Se estiver grávida ou amamentando, é melhor evitar esse método.
Um conjunto de medidas irá ajudá-lo a alcançar os melhores resultados, ou seja, realizar trabalhos em diversas áreas ao mesmo tempo (ajustes nutricionais, atividade física direcionada, cosmética).
Para concluir, gostaria de apresentar a lista mais completa de medidas/ações e remédios que vão ajudar no combate a este defeito cutâneo.

Nº 1. Clara de ovo

Nº 2. Suco de limão + pepino

N ° 3. Suco de aloe vera

Nº 4. Suco de batata

Outro remédio caseiro desenvolvido (entre outras coisas) para combater as estrias. As batatas são ricas em certos tipos de vitaminas e minerais que auxiliam no crescimento de novas células. Corte as batatas ao meio e esfregue as rodelas nas áreas afetadas. Pressione o tubérculo para liberar mais suco. Após essa “esfrega”, enxágue as áreas com água. Use suco de batata regularmente e você logo notará que suas estrias desaparecem significativamente e ficam invisíveis.

Número 5. Hidratação

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Muitas meninas têm que lidar com estrias (também conhecidas como estrias). Este defeito cosmético não pode deixar de perturbar. Embora cicatrizes leves e irregulares não causem dor, elas não parecem esteticamente agradáveis. Por causa disso, as meninas começam Ser tímido do seu corpo, a depressão se desenvolve a partir da contemplação diária de estrias em seu corpo.

Como se livrar deles, existem métodos eficazes que ajudarão a remover esse defeito desagradável da pele? Estrias frescas são removidas da pele bastante fácil, mas infelizmente será muito mais difícil livrar-se dos antigos, que já estão firmemente assentados no corpo.

Causas

O mecanismo para o aparecimento das estrias é bastante simples: a pele fica esticada, mas a massa celular simplesmente não tem tempo de crescer, não há colágeno suficiente. Por causa disso, a pele fica mais fina e começa a rasgar na área do tecido conjuntivo. É assim que as estrias são formadas. O que pode provocar seu aparecimento:

Parto;
Amamentação;
Cortar o ganho de peso ou perder peso;
Tomar dispositivos hormonais;
Treinamento ativo;
Uma idade jovem, quando o corpo está apenas se formando.

É muito simples entender que surgiram estrias na pele. Quando o tecido conjuntivo é rompido, cicatrizes podem ser vistas na pele. Sua cor varia do vermelho ao azul. Além da pele, pequenos vasos sanguíneos também se rompem; com o tempo, o sangue é drenado deles, fazendo com que as estrias desapareçam. Aí ficam completamente brancos, não coçam, não coçam, não doem. Em geral, eles não trazem nada Desconforto físico. É que a pele com cicatrizes não parece muito bonita. Especialmente com um bronzeado bronzeado, a luz ultravioleta não afeta o tecido conjuntivo, que carece de melanina.

Quanto mais elástica for a sua pele, menos ela rasgará. Se o corpo produzir colágeno e elastina suficientes, a pele se esticará e contrairá sem prejudicar sua aparência.

Estrias pode ser dividido em antigo e fresco. As estrias que acabaram de aparecer ainda têm uma cor rica, mas as antigas já são visíveis em forma de listras esbranquiçadas. Eles geralmente aparecem nas nádegas, abdômen, coxas e peito.

Como se livrar das estrias no corpo

O tratamento será de longo prazo - prepare-se imediatamente se decidir combater exaustivamente este flagelo. A regularidade realmente ajudará você a se livrar das estrias. Claro que é melhor começar a luta aos primeiros sinais de aparecimento, porque as quebras antigas não serão mais removidas completamente, só poderão ser feitas menos perceptível.

Você também precisará abordar o assunto de forma abrangente: usar métodos caseiros, visitar um salão de beleza, experimentar cosmetologistas de hardware e métodos tradicionais em combinação com pomadas medicinais. Você pode experimentar um creme para estrias, mas compre esses produtos em uma farmácia ou em lojas especializadas.

Os cosméticos terapêuticos ajudarão a eliminar esse defeito da pele. Agora, muitas empresas de cosméticos produzem cremes especiais. Você pode ficar atento aos seguintes cremes: ANTI-STRIES da Gernetic, Phytolastil da Lierac, Biovergretures da Biotherm. Esses produtos geralmente contêm colágeno, elastina, óleos essenciais, extratos de vários plantas medicinais. Existem até produtos disponíveis que podem ser usados por mulheres grávidas.

Métodos tradicionais

Há muitas coisas que você pode fazer em casa para se livrar das estrias. Ingredientes para tratamentos caseiros são fáceis de encontrar em farmácias ou até supermercados. É claro que você não conseguirá se livrar das estrias rapidamente, mas existe um sistema eficaz que irá ajudá-lo. Consiste em três componentes:

Limpeza da pele com esfoliantes;
Aplicação de compostos especiais;
Massagem eficaz.

Aqui você precisa aproveitar todo o arsenal de cosméticos: óleos curativos, máscaras, procedimentos hídricos, diversas misturas nutricionais. Afinal, você nunca sabe o que será mais eficaz no seu caso específico.

Você pode achar útil receitas folclóricas, que são bons para perder peso e eliminar cicatrizes na pele.

Creme com múmia. Misture cerca de 80 g de qualquer creme de bebê, uma colher de água fervente e 1 g de mumiyo. Esfregue a mistura resultante nas áreas problemáticas. Este produto é armazenado na geladeira.
Uma esfoliação para estrias em casa não será menos eficaz. Para isso, misture meio copo de óleo de girassol (pode-se usar azeite) com a mesma quantidade de açúcar e sal. Aplique nas áreas problemáticas, enxágue no chuveiro e aplique um creme nutritivo na pele.
Você pode fazer uma esfoliação sem adicionar sal. Talvez a opção do café funcione melhor para você. Para prepará-lo, misture 100 g de café com água fervente, acrescente uma colher de óleo de coco, azeite e linhaça. Você pode adicionar óleos essenciais: óleo de bergamota, laranja, toranja ou alecrim são adequados. Esfregue na camada gordurosa da pele por três minutos.
Você pode fazer uma máscara com apenas um componente - kefir ou creme de leite. Aplicar por vinte minutos, depois enxaguar e tratar a pele com hidratante.
Aliás, você também pode fazer seu próprio hidratante. Para isso, triture a polpa de babosa no liquidificador, despeje meio copo de azeite, acrescente dez gotas de vitamina E. Aplique o produto diariamente.

Wraps com óleos diferentes serão eficazes. Eles ajudarão:

Restaurar a elasticidade da pele;
Clarear estrias;
Deixa a pele mais aveludada e macia ao toque.

Você pode escolher óleo de amêndoa, jojoba, avelã ou tea tree. Óleo de brotos de trigo. E o efeito desse envoltório com óleo de laranja, alecrim, toranja e jasmim aumentará o efeito. Basta aplicar uma mistura de óleos nas áreas problemáticas da pele - sejam nádegas, braços ou coxas. Enrole em várias camadas de filme plástico, enxágue após uma hora, fazendo uma leve massagem.

Todos esses tratamentos caseiros não exigirão grandes investimentos financeiros de sua parte, mas realmente nutrem e firmam a pele, aumentando sua elasticidade.

Chuveiro de contraste e automassagem

Esses métodos também ajudarão se você estiver tentando aprender como se livrar das estrias na barriga. Eles também serão úteis para outras partes do corpo. Tome um banho adequado todos os dias - despeje água quente e fria nas áreas problemáticas, sempre terminando com água fria. Benefícios do procedimento:

O tom da pele aumentará;
A elasticidade dos vasos sanguíneos melhorará;
O aparecimento de estrias e celulite diminuirá.

Você precisa tomar esse banho por pelo menos cinco minutos. Comece com calor, depois abaixe a temperatura, depois esfregue o corpo com uma toalha dura e aplique creme para estrias na pele. Só este método tem contra-indicações: não é indicado para gestantes. Portanto, em qualquer caso, consulte primeiro o seu médico.

Uma massagem caseira também proporcionará benefícios inestimáveis: a regeneração da pele será acelerada e a circulação sanguínea melhorará. Para a massagem você vai precisar de óleo ou creme gorduroso, além de escova de massagem, graças ao qual o efeito será mais perceptível. Você pode fazer uma massagem todos os dias, antes é aconselhável aquecer primeiro a pele no banho.

Métodos modernos

Muitas meninas não querem esperar e se esgotar com vários procedimentos caseiros. Por isso, recorrem às mais recentes tecnologias: peeling químico com ácidos de frutas, resurfacing a laser de estrias, mesoterapia (coquetéis de vitaminas são injetados sob a pele).

Mas agora também foi inventada a mesoterapia sem injeção, quando as substâncias são administradas sob pressão de oxigênio. Existe terapia com microcorrentes que estimula a regeneração de novo tecido conjuntivo. A opção mais extrema é a cirurgia plástica. Recorrem a ele quando é necessário remover um grande número de estrias perceptíveis.

Em qualquer caso, é melhor tentar primeiro métodos caseiros e procedimentos leves de salão, porque todos estes podem dar resultados visíveis.

Exercícios

Sem uma imagem ativa não haverá boa figura e excelente condição de pele. A atividade física deve ser dosada, pois ajudará a esticar a pele. Se você conseguir aumentar a elasticidade da pele, o tamanho das estrias certamente diminuirá.

Faça exercícios para cintura, quadris, nádegas e pernas sempre que possível. Você precisa de quantidades iguais de exercícios cardiovasculares e de alongamento muscular. Mas tenha cuidado quando se trata da unidade de força – às vezes as atletas desenvolvem estrias precisamente por causa do treinamento excessivo.

É melhor recorrer à calma e treinamento medido -Pilates, ioga. Eles têm um bom efeito na elasticidade muscular e aliviam o excesso de peso.

Durante a gravidez

Tanto durante a gravidez como após o parto, podem ocorrer estrias. O útero cresce, o que faz com que a pele estique. E se a elasticidade da epiderme for reduzida, as rupturas dos tecidos não podem ser evitadas. Portanto, vale a pena cuidar do estado da sua pele desde o início - de preferência antes mesmo de planejar um filho. Mas as recomendações também são indicadas para quem já engravidou e não quer se livrar intensamente das cicatrizes que surgiram após o parto.

Comece com sua dieta. Seu cardápio deve incluir óleos vegetais, frutas e vegetais, peixes gordurosos, ovos, laticínios, nozes, queijo, frango e carne bovina e grãos integrais. O peso deve ser monitorado constantemente e nunca comer demais.

Faça uma série de exercícios para gestantes, você pode ir à piscina e caminhar ao ar livre sempre que possível. Mas antes de iniciar qualquer exercício, consulte o seu médico!

Use produtos exclusivamente naturais para cuidar da pele. Lubrifique a pele com óleos, compre um hidratante natural.

Depende muito das roupas também. Deve ser feito de materiais naturais e não apertar o corpo. A partir do início do segundo trimestre, comece a usar um curativo para apoiar o abdômen e a coluna. Não se esqueça do sutiã pré-natal para que seus seios não caiam e, portanto, não apareçam estrias.

Todos esses procedimentos dão bons resultados e evitam a flacidez da pele. Se você encontrar cicatrizes desagradáveis em seu corpo, não fique chateado antes do tempo - seja paciente! Aborde a solução do problema de forma abrangente, adote procedimentos de salão, métodos caseiros, exercícios dosados e cosméticos medicinais. Então a pele perfeita não se tornará um sonho para você, mas uma realidade.

Livre-se realmente das estrias (Português)

Livre-se realmente das estrias