Həqiqətən uzanma işarələrindən qurtulun (Azərbaycan)

Çox sağolun! Sevin, xanımlar, bu gün o, bizi gözləyir... Uzatma izlərinin aradan qaldırılması haqqında çoxdan gözlənilən qeyd və ya uzanma izlərindən necə qurtulmaq olar? Orada bu yaramaz qüsurla mübarizə aparmağın ən təsirli və təsirli yollarını nəzərdən keçirəcəyik və dərini sağlam bir görünüşə qaytarmağa çalışacağıq.

Beləliklə, hər kəsdən auditoriyada yerlərini tutmağı xahiş edirəm, praktik qeydimiz başlayır.

Dartma işarələrindən necə qurtulmaq olar: təsirli tədbirlər toplusu

Layihə ilə bağlı nəşrləri izləyirsinizsə, yəqin ki, xəbərdarsınız ki, məqalələr panteonumuzda artıq bu mövzuya həsr olunmuş bir qeyd var və o, burada yerləşir [Uzanma işarələrindən necə qurtulmaq olar: ümumi suallar]. Orada biz problemin bütün nəzəri tərəfini ətraflı araşdırdıq və bu dəri fenomenini və onun formalaşması proseslərini daha yaxşı başa düşmək üçün bəzi biliklərin əsasını qoyduq. Buna görə də, bu məsələni onunla öyrənməyə başlamağı şiddətlə tövsiyə edirəm. Biz daha da irəli gedəcəyik və praktik və ya təmizlik tərəfinə çox diqqət yetirəcəyik.

Mövzu "ABC of Bodybuilding" tamaşaçısının qadın yarısı arasında olduqca böyük maraq doğurduğunu söyləmək lazımdır. İstər şərhlərdə, istərsə də elektron poçtla mənə hədələr gəlməyə başladı:) deyirlər ki, ikinci hissəni gecikdirməyi dayandırın, kütləyə verin! Yaxşı, çünki... Mən hər zaman gözəl gənc xanımlarımıza xidmət etməyə hazıram, ona görə də müəllifə qarşı daha ciddi təqiblər başlamamışdan əvvəl bu cavabı mümkün qədər tez yazmaq qərara alındı).

Başlamazdan əvvəl sizə bir az sirr deyim - ikinci hissəni qəsdən təxirə saldım, çünki uzanma işarələrindən qurtulmaq üçün təsdiqlənmiş təsirli yolların, üsulların və fəndlərin ən tam siyahısını topladım (və topladım). Bu məqalədə təkcə eksperimental dostlarım Kristina və Viktoriyaya kömək edən üsullar deyil, həm də tanış dermatoloqların və hətta şou-biznes ulduzlarının eksklüziv reseptləri də yer alacaq. Ümumiyyətlə, dünyadan məlumat yavaş-yavaş toplandı və indi mən onu sizə təqdim etməyə hazıram, gedək.

Materialın daha yaxşı mənimsənilməsi üçün sonrakı hekayə yarımfəsillərə bölünəcəkdir.

Qızlar üçün uzanma işarələrindən qurtulmaq üçün atdığım addımlarla başlayaq. Bunu əvvəlcədən xəbərdar edəcəm 100% Onları aradan qaldırmaq hələ də mümkün olmadı, amma gənc xanımlar nəticədən razı qaldılar və başqa nə lazımdır?

I. Dartma işarələrindən necə qurtulmaq olar: qidalanma prosesinin kalibrlənməsi

Dərinin vəziyyəti (və uzanma işarələri dəqiq bir dəri qüsurudur, dermisdə struktur dəyişiklikləri) onun qidalanmasından asılıdır, yəni. xaricdən gələn mikroelementlər. Çox vaxt insanların əksəriyyətinin orqanizmi əsas vitamin və mineralları tükəndirir (kifayət qədər qəbul etmir), bunun nəticəsində dərinin trofizmi pisləşir.

Bu baxımdan, aşağıdakı mikronutrientlərə ciddi diqqət yetirmək lazımdır:

№1. Vitamin A

A vitamini də epidermisin hüceyrələrinin yenilənməsi prosesini stimullaşdırır, bu da onun qalınlaşmasına səbəb olur. Eyni zamanda dərinin kollagen tərkibi artır və elastikliyi yaxşılaşır. Pəhrizinizə aşağıdakı qidaları daxil edin:

№ 2. Vitamin C

C vitamininin ən mühüm rollarından biri (dəri üçün) yaraları və çapıq toxumasını sağaltmaqdır. Kollagen sintezi üçün lazımdır və dəri hüceyrələri üçün "sementləşdirici" maddə kimi çıxış edir. C vitamininin xüsusi bir xüsusiyyəti onun hava və işıqla təmasda sürətlə oksidləşməsidir. Buna görə də, onu aptekdə möhürlənmiş qəhvəyi şüşə qabda və ya tablet şəklində almaq yaxşıdır. Pəhrizinizə də daxil edin:

qızılgül itburnu;
çiyələk, qara qarağat, dəniz iti, hanımeli;
kivi, portağal, limon.

№ 3. Vitamin E

Vitamin E normal maddələr mübadiləsini və toxumaların sağalmasını təmin etmək üçün vacibdir. Dəriyə qulluq üçün E vitamini antioksidant olaraq ən faydalıdır. Şifahi olaraq (məhsullar) və yerli olaraq (kremlər) istifadə edilə bilər. Normal E vitamini səviyyəsini saxlamaq üçün diyetinizə daxil edin:

qoz-fındıq (badam, fındıq, fıstıq);
quru ərik, gavalı;
kətan yağı, qarğıdalı yağı.

№ 4. sink

Sinkin ən mühüm xüsusiyyəti kollagenin istehsalıdır. Kollagen meydana gətirən struktur zülaldır 80% bütün birləşdirici toxuma. İnsan bədənində kifayət qədər miqdarda kollagen olduqda, bu, uzanma işarələrinin əldə edilməsinin demək olar ki, mümkün olmadığını göstərir. Kollagen qida üçün mövcud deyil, lakin sink yeməklə əldə edilə bilər:

ZMA əlavələri (idman qidası);
çantalarda qida jelatini (kollagen mənbəyi kimi);
yağsız mal/quzu əti, qaraciyər;
istiridye
kakao tozu, şokolad.

Beləliklə, vitaminlər və minerallar üçün budur. Göründüyü kimi, məhsullar bir-biri ilə birləşmək və müxtəlif yeməklərə qarışdırmaq asandır. Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əsaslanaraq yemək seçimlərimizi verəcəyəm.

II. Dartma işarələrindən necə qurtulmaq olar: məşq

Haloları və uzanma işarələrinin görünüşünü azaltmağa kömək etmək üçün aşağıdakı məşqlərdən istifadə edin.

№1. Mədədəki uzanma izləri üçün məşq (çökmə)

Zəmində arxa üstə uzanın. Dizlərinizi bükün, ayaqlarınızı yerə düz tutun. Əllərinizi başınızın arxasına qoyun. Üst bədəninizi (çiyinlərinizi) yüngülcə qaldırın və qarın əzələlərini sıxın. Sinənizi dizlərinizə yaxın tutmağa çalışın (yəni iki xəyali nöqtənin görüşü). İcra etmək 3 yaxınlaşmaq 15 təkrarlar.

№ 2. Sinə üzərində uzanma izləri üçün məşq edin

T-push-up, uzanmağı azaldan əla bir məşqdir. O, klassik təkanları, taxta və bədən fırlanmasını birləşdirir. Şəkildəki kimi həyata keçirilir. Yanaşmaların sayı 2, nümayəndələri 15 (hər tərəfdən).

№ 3. Bud və ombadakı uzanma işarələri üçün məşqlər

Aşağıdakı məşqlər bu problemli sahələrdə uzanma işarələrini minimuma endirməyə kömək edəcək:

Kresloda dik oturun. Kreslonu tutarkən qollarınızı yanlarınıza endirin. Ayaqlarınızı yuxarı və aşağı hərəkət etdirməyə başlayın. Bu, budlarınızı sıxmağa kömək edəcək. İcra etmək 3 yaxınlaşmaq 25 təkrarlar.
Sırt üstə uzanın, bir ayağını küncə qaldırın 90 ombalarınızda bir uzanma hiss edənə qədər dərəcə. Digər ayaq üçün təkrarlayın. Yanaşmaların sayı 3, nümayəndələri 15 (hər ayaq üçün).
Qarnınıza uzanın. Qollarınızı bir az yanlara çevirin. Sağ ayağınızı yuxarı, sonra aşağı qaldırın. Sol üçün hərəkəti təkrarlayın. Ayağınızı mümkün qədər yuxarı çəkin. Yanaşmaların sayı 2, nümayəndələri 10 (hər ayaq üçün).

Başqa bir böyük təmizləmə məşqi, tək ayağı körpü mövqeyindən qaldırmaqdır.

Sırtınızdakı döşəkdə yatın, dizlərinizi bir açı ilə bükün 90 dərəcə. Sağ ayağınız və yuxarı kürəyinizlə körpünü tutarkən sol ayağınızı yuxarı çəkin (kalçanızı tavana doğru yönəldin). Yuxarıda uzan 2-3 saniyə və ombanızı IP-yə endirin. Et 2 yaxınlaşmaq 10 bir tərəfdən təkrarlayın, sonra ayaqları dəyişdirin və təkrarlayın.

№ 4. Ayaqların yan tərəfində uzanmaq üçün məşqlər

Sağ tərəfinizi fitbolun üzərinə qoyun və sağ dizinizi döşəyə qoyun. Sol ayağınızı düz uzadın və onunla kiçik dairəvi hərəkətlər etməyə başlayın. Et 10 dairələri geri və eyni nömrə irəli. Tamamlayaraq ayağınızı dəyişdirin 20 təkrarlar (cəmi 2 yanaşma). Fırlanma hərəkətlərini yerinə yetirərkən bədəninizə kömək etməmək çox vacibdir.

Davam edək və üçüncü mərhələyə keçək.

III. Uzatma işarələrindən necə qurtulmaq olar: kosmetika və uzanma işarələrindən qurtulmaq üçün reseptlər

Qidalanmanı tənzimləmək və xüsusi məşqləri daxil etməklə yanaşı, biz müxtəlif qulluq məhsullarından istifadə edərək uzanma işarələri olan ərazilərə də birbaşa təsir etdik. Gəlin onları daha yaxından tanıyaq.

№1. "Hollywood sirrini" ovuşdurun

Bir dermatoloq dostum bu skrabın reseptini mənimlə paylaşdı. O, bunu Avropa dermatoloji klinikasında işləyən rəfiqəsindən öyrənib (və təcrübəsində istifadə etməyə başlayıb). Əcnəbi xanımın sözlərinə görə, onunla ABŞ-dan olan həmkarları vasitəsilə tanış olub. Bəzi Hollivud ulduzlarının bu reseptdən istifadə etdiyi barədə məlumatlar var. Yaxşı, əslində, niyə biz daha pisik :), buna görə də sınamağa qərar verdik - işləyir!

Johnson's Baby Kərə yağı;
əzilmiş qəhvə lobyaları (1/2 fincanlar);
qəhvəyi şəkər (şəkəriniz yoxdursa, alternativ olaraq dəniz duzu ilə əvəz edə bilərsiniz).

Dərin bir qab götürün və bütün inqrediyentləri qarışdırın, tutarlılıq orta dərəcədə qalın olmalıdır, buna görə də nisbətləri özünüz edin. Yaranan qarışığı bir çorabın içinə qoyun və uzanma işarələriniz olan problemli sahələrə güclü şəkildə sürtün.

Sürtünmə müddəti 10 dəqiqə, sonra duşa qaç! Proseduru yerinə yetirin 3 həftədə bir dəfə. İlk nəticələr bundan sonra müşahidə edilə bilər 5 prosedurlar.

Modellər uzanma izlərinin görünüşünü azaltmaq üçün uçuş-enmə zolağına çıxmazdan əvvəl qəhvə qarışığından istifadə edirlər. Qəhvə dənələrini əzib əlavə edirlər 3 qaşıq zeytun yağı və hər şeyi hərtərəfli qarışdırın. Sonra ovuşdurun (təxminən 5 dəqiqə) bu qarışığı uzanma izlərinin olduğu yerə çəkin, yeri dəsmal ilə sarın və belə buraxın. 30 dəqiqə.

Başqa bir evdə hazırlanmış skrab resepti.

№ 2. “1 nömrəli uzanma işarələri yoxdur” skrabı

duz (tercihen qaba dəniz duzu);
bal;
qliserin.

Qarışdırın 1/2 çay qaşığı duz ilə 1 ç.q bal və 1 ç.q qliserin. Yaranan qarışığı ovuşdurun 5 dəqiqə uzanır, sonra isti su və yumşaq təmizləyici ilə yuyun.

Ən yaxşı təsir üçün proseduru həyata keçirin 2 gündə bir dəfə. Qalan qarışığı soyuducuda daha çox olmayan müddətə saxlayın 48 saat, sonra yeni bir ovucu hazırlayın.

№ 3. “2 nömrəli uzanma işarələri yoxdur” skrabı

İstifadə etdiyimiz son skrab resepti. Aşağıdakı maddələr əsasında:

yerkökü (təzə);
naringi qabığı;
zeytun yağı.

Yerkökü yarısını qoyun, qabığını soyun 1 naringi və 4 bir qarışdırıcıda yemək qaşığı zeytun yağı. Pürenin tutarlılığı alınana qədər yüksək sürətlə çalın. Qarışığı uzanma işarələrinin nəm sahələrinə (məsələn, hamamda və ya duşun altında) tətbiq edin. Sonra bölgələri ilıq su ilə yuyun, qurudun və sevdiyiniz nəmləndirici tətbiq edin. Proseduru həyata keçirin 1 gündə bir dəfə. Qarışığı soyuducuda daha çox saxlamayın 5 istehsal tarixindən günlər.

№ 4. Retin-A Krem/Retinoik Məlhəm

Retin-A uzanma işarələrinə müsbət təsir göstərir (xüsusilə yeni olanlar - bu yaxınlarda əldə edilmiş), onları əhəmiyyətli dərəcədə retuş edir.

Yaxşı, burada uzanma işarələrindən necə qurtulmaq problemini həll etmək üçün gözəllərimizin, Kristina və Viktoriyanın arsenalında olan (o cümlədən) vasitələrin siyahısı. Nəyi qeyd etmək istərdiniz?

Bu, ən yaxşı nəticələr əldə etməyimizə kömək edən bir sıra tədbirlər idi (inanırıq), yəni. eyni anda bir neçə sahədə işlərin aparılması (qidalanma tənzimləmələri, məqsədyönlü fiziki fəaliyyət, kosmetika). Kim bilir gənc xanımlar nəticədən razı qaldılarmı, əgər biz bir az istifadə etsəydik 1 və ya 2 alət. Mənə çətin görünür. Və bu olduqca layiqli nəticədir!

Sonda, bu dəri qüsuru ilə mübarizədə kömək edəcək tədbirlərin/hərəkətlərin və vasitələrin ən tam siyahısını təqdim etmək istərdim. Beləliklə, gedək.

IV. Dartma işarələrindən necə qurtulmaq olar: təbii ilk yardım dəsti

№1. Yumurta ağı

Dərinin cavanlaşdırılmasında çox faydalıdırlar. Sizə lazım olan hər şey ayrıdır 2 sarısından ağ, onları çəngəl ilə döyün. Sonra uzanma işarələrini su ilə yuyun və makiyaj fırçası ilə uzanan ləkələrə qalın bir ağ təbəqəsi çəkin. Sonuncu tamamilə quruyana qədər bu vəziyyətdə qalın və sonra su ilə yuyun. Belə prosedurları həyata keçirmək lazımdır 1 üçün gündə bir dəfə 2 həftələr

№ 2. Limon+xiyar suyu

Təzə sıxılmış limon suyu, daha doğrusu, onun turşulu təbiəti uzanma izlərinin görünüşünü azaltmağa kömək edir. Xiyar şirəsi dərinizi təmizləməyə imkan verir, heç də əbəs yerə deyil ki, müxtəlif tonik və losyonlarda istifadə olunur. Bərabər miqdarda limon və xiyar suyunu qarışdırın və uzanma izlərini pambıq çubuqla silin (10 dəqiqə), sonra qurudun və su ilə yuyun. 1-2 gündə prosedurlar kifayət qədərdir. Problemli sahələri yarım limonla da ovuşdura bilərsiniz (təxminən 10 dəqiqə).

№ 3. Aloe suyu

Şübhəsiz ki, bir çox valideynləriniz və ya daha yaşlı nəsillər bu bitkiyə sahib olacaqlar. Beləliklə, aloe şirəsində olan qidalar müxtəlif dəri problemlərini effektiv şəkildə həll etməyə kömək edir, o cümlədən. və striae. Aloe yarpağını uzununa kəsin və şirəsini təsirlənmiş nahiyələrə sıxın. Qurumağa icazə verin və sonra belə buraxın 2 saat, sonra su ilə yuyun. Bu suyu şifahi olaraq da qəbul edə bilərsiniz (1 gündə stəkan) su ilə bir az seyreltilir.

№ 4. Kartof suyu

Dartma işarələri ilə mübarizə aparmaq üçün hazırlanmış başqa bir ev vasitəsi (digər şeylər arasında). Kartof yeni hüceyrələrin böyüməsinə kömək edən müəyyən növ vitamin və minerallarla zəngindir. Kartofu yarıya bölün və dilimləri təsirlənmiş ərazilərə sürtün. Daha çox şirə buraxmaq üçün yumruya basın. Belə “sürtünmədən” sonra

Sahələri su ilə yuyun. Müntəzəm olaraq kartof suyundan istifadə edin və tezliklə dartma izlərinizin əhəmiyyətli dərəcədə solduğunu və görünməz olduğunu görəcəksiniz.

№ 5. Nəmləndirmə

Hamamdan sonra adi bir buz kubu və nəmləndirici də uzanma izlərini azaltmağa təsir edə bilər. Sizə lazım olan tək şey problemli sahələri buz kubu ilə masaj etmək və hər gün duş/hamamdan sonra nəmləndirici tətbiq etməkdir. Bundan əlavə, həmişə yüksək səviyyədə nəmləndirməni qoruyun, yəni. bol su içmək (çəki/30 = X litr su/gün).

Hə, yəqin ki, bu qeyddə sizə çatdırmaq istədiyim məqamlar bunlardır. Gəlin ümumiləşdirək və sağollaşaq.

Son söz

Başqa bir yazı sona çatdı, bu gün uzanma işarələrindən necə qurtulacağımız haqqında danışdıq. Əminəm ki, indi bütün xanımlarım bu yaramaz qüsuru necə aradan qaldıracağını bilirlər və daha da gözəlləşəcəklər. Hər kəsə striae qarşı mübarizədə qələbə arzulayıram və mükafat olaraq - kişilərin heyranedici baxışlarını mümkün qədər tez-tez tutmaq.

Hələlik budur, tezliklə görüşərik, gözəllər!

PS. Nəticələriniz haqqında bu yazıya şərhlərdə yazın, başlayaq!

P.P.S. Layihə kömək etdimi? Sonra sosial şəbəkə statusunuzda ona bir keçid buraxın - plus 100 karmaya işarə edir, zəmanətlidir.

Hörmət və minnətdarlıqla, Dmitri Protasov.

Dartma işarələri arıqlayan və ya kökəldən bütün insanlar üçün böyük bir problemə çevrilir. Gözləyən anaların 95% -i onlarla qarşılaşır və onlarla necə davranacağını bilmir. Bu materialda siz pəhrizdən başlayaraq məşqlər və məlhəmlərlə bitən uzanma işarələrindən qurtulmağın ən təsirli yollarını tapa bilərsiniz. Dərinizə yenidən baxımlı və sağlam görünüş bəxş edin! Bədəninizi başqalarının gözündən gizlətməyi dayandırın! Tez və qalıqsız uzanma izlərindən xilas olun! Belə ki…

Uzatma işarələrindən necə qurtulmaq olar?

Effektiv tədbirlər toplusu

I. Enerji prosesinin kalibrlənməsi

Dərinin vəziyyəti (və uzanma işarələri dəqiq bir dəri qüsurudur, dermisdə struktur dəyişiklikləri) onun qidalanmasından asılıdır, yəni. xaricdən gələn mikroelementlər. Çox vaxt insanların əksəriyyətinin cəsədi lazımi vitamin və mineralları tükəndirir (kifayət qədər qəbul etmir), bunun nəticəsində dərinin trofizmi pisləşir.
Bu baxımdan, aşağıdakı mikronutrientlərə ciddi diqqət yetirmək lazımdır:

№1. Vitamin A

Dərinin böyüməsi və sağlam sümüklərin, dırnaqların və saçların qorunması üçün çox vacibdir. Zədələnmiş dərini bərpa etməyə kömək edir, quruluq və qabarıqlığın qarşısını alır. Dəriyə sorulan A vitamini onu miotik və metabolik olaraq stimullaşdırır, daha dolğun və elastik olmağa imkan verir (yetkinlik dövründə olduğu kimi).
A vitamini də epidermisin hüceyrələrinin yenilənməsi prosesini stimullaşdırır, bu da onun qalınlaşmasına səbəb olur. Eyni zamanda dərinin kollagen tərkibi artır və elastikliyi yaxşılaşır. Pəhrizinizə aşağıdakı qidaları daxil edin:

qaraciyər;
kök;
brokoli;
kahı yarpaqları;
yabanı sarımsaq;
balıq yağı.

№ 2. Vitamin C

qızılgül itburnu;
çiyələk, qara qarağat, dəniz iti, hanımeli;
kivi, portağal, limon.

№ 3. Vitamin E

qoz-fındıq (badam, fındıq, fıstıq);
quru ərik, gavalı;
kətan yağı, qarğıdalı yağı.

№ 4. sink

ZMA əlavələri (idman qidası);
çantalarda qida jelatini (kollagen mənbəyi kimi);
yağsız mal/quzu əti, qaraciyər;
istiridye
kakao tozu, şokolad.

Beləliklə, vitaminlər və minerallar üçün budur. Göründüyü kimi, məhsullar bir-biri ilə birləşmək və müxtəlif yeməklərə qarışdırmaq asandır.
Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əsaslanan yemək seçimləri:

II. Dartma izlərindən xilas olmaq üçün məşq edin

Görünür, uzanma və məşqlər necə bağlıdır? Əslində, hər şey çox sadədir - xüsusi məşqlər hədəf problem sahəsinə qan və oksigeni vurmağa və onun "rifahını" yaxşılaşdırmağa imkan verir. Onlar həmçinin dərini sıxmaq (qalınlaşdırmaq) üçün işləyirlər.
Haloları və uzanma işarələrinin görünüşünü azaltmağa kömək etmək üçün aşağıdakı məşqlərdən istifadə edin.

№1. Mədədəki uzanma izləri üçün məşq (çökmə)

№ 2. Sinə üzərində uzanma izləri üçün məşq edin

№ 3. Bud və ombadakı uzanma işarələri üçün məşqlər

Aşağıdakı məşqlər bu problemli sahələrdə uzanma işarələrini minimuma endirməyə kömək edəcək:

Kresloda dik oturun. Kreslonu tutarkən qollarınızı yanlarınıza endirin. Ayaqlarınızı yuxarı və aşağı hərəkət etdirməyə başlayın. Bu, budlarınızı sıxmağa kömək edəcək. İcra etmək 3 yaxınlaşmaq 25 təkrarlar.
Sırt üstə uzanın, bir ayağını küncə qaldırın 90 ombalarınızda bir uzanma hiss edənə qədər dərəcə. Digər ayaq üçün təkrarlayın. Yanaşmaların sayı 3, nümayəndələri 15 (hər ayaq üçün).
Qarnınıza uzanın. Qollarınızı bir az yanlara çevirin. Sağ ayağınızı yuxarı, sonra aşağı qaldırın. Sol üçün hərəkəti təkrarlayın. Ayağınızı mümkün qədər yuxarı çəkin. Yanaşmaların sayı 2, nümayəndələri 10 (hər ayaq üçün).

Başqa bir böyük təmizləmə məşqi, tək ayağı körpü mövqeyindən qaldırmaqdır.
Sırtınızdakı döşəkdə yatın, dizlərinizi bir açı ilə bükün 90 dərəcə. Sol ayağınızı yuxarı çəkin (kalçanızı tavana doğru yönəldin) və sağ ayağınız və yuxarı arxa ilə körpüləyin. Yuxarıda uzan 2-3 saniyə və ombanızı IP-yə endirin. Et 2 yaxınlaşmaq 10 bir tərəfdən təkrarlayın, sonra ayaqları dəyişdirin və təkrarlayın.

№ 4. Ayaqların yan tərəfində uzanmaq üçün məşqlər

III. Uzatma işarələrindən xilas olmaq üçün kosmetika və reseptlər

№1. "Hollywood sirrini" ovuşdurun

Avropa dermatoloji klinikasında çalışan dermatoloq bu skrabın reseptini paylaşdı. Əcnəbi xanımın sözlərinə görə, onunla ABŞ-dan olan həmkarları vasitəsilə tanış olub. Bəzi Hollivud ulduzlarının bu reseptdən istifadə etdiyi barədə məlumatlar var. Bu işləyir!

Johnson's Baby Kərə yağı;
əzilmiş qəhvə lobya (1/2 fincan);
qəhvəyi şəkər (şəkəriniz yoxdursa, alternativ olaraq dəniz duzu ilə əvəz edə bilərsiniz).

Sürtünmə müddəti 10 dəqiqə, sonra duşa qaç! Proseduru yerinə yetirin 3 həftədə bir dəfə. İlk nəticələr bundan sonra müşahidə edilə bilər 5 prosedurlar.

Qeyd:
Modellər uzanma izlərinin görünüşünü azaltmaq üçün uçuş-enmə zolağına çıxmazdan əvvəl qəhvə qarışığından istifadə edirlər. Qəhvə dənələrini əzib əlavə edirlər 3 qaşıq zeytun yağı və hər şeyi hərtərəfli qarışdırın. Sonra ovuşdurun (təxminən 5 dəqiqə) bu qarışığı uzanma izlərinin olduğu yerə çəkin, nahiyəni dəsmal ilə sarın və orada qalmağa qoyun. 30 dəqiqə.

№ 2. “1 nömrəli uzanma işarələri yoxdur” skrabı

Sizə lazım olacaq:

duz (tercihen qaba dəniz duzu);
bal;
qliserin.

Qarışdırın 1/2 çay qaşığı duz ilə 1 ç.q bal və 1 ç.q qliserin. Yaranan qarışığı ovuşdurun 5 dəqiqə uzanır, sonra isti su və yumşaq təmizləyici ilə yuyun.

Ən yaxşı təsir üçün proseduru həyata keçirin 2 gündə bir dəfə. Qalan qarışığı soyuducuda daha çox olmayan müddətə saxlayın 48 saat, sonra yeni bir ovucu hazırlayın.

№ 3. “2 nömrəli uzanma işarələri yoxdur” skrabı

Tərkibi:

yerkökü (təzə);
naringi qabığı;
zeytun yağı.

Yerkökü yarısını qoyun, qabığını soyun 1 naringi və 4 bir qarışdırıcıda yemək qaşığı zeytun yağı. Pürenin tutarlılığı alınana qədər yüksək sürətlə çalın. Qarışığı uzanma işarələrinin yaş sahələrinə (məsələn, hamamda və ya duşun altında) tətbiq edin. Sonra bölgələri ilıq su ilə yuyun, qurudun və sevdiyiniz nəmləndirici tətbiq edin. Proseduru həyata keçirin 1 gündə bir dəfə. Qarışığı soyuducuda daha çox saxlamayın 5 istehsal tarixindən günlər.

№ 4. Retin-A Krem/Retinoik Məlhəm

Retin-A uzanma işarələrinə müsbət təsir göstərir (xüsusilə yeni olanlar - bu yaxınlarda əldə edilmiş), onları əhəmiyyətli dərəcədə retuş edir.

Əgər bu məhsullar mağazalarda və ya apteklərdə ictimaiyyətə təqdim edilmirsə, onda retinoik turşusu olanları (Tazorac Cream, Differin) axtarın. Bu cür dərmanlar yeni hüceyrələrin böyüməsinə və köhnələrin dəyişdirilməsinə səbəb olur. Siz uzanma işarələri ilə mübarizədə nəzərəçarpacaq irəliləyişləri tez bir zamanda görəcəksiniz.
Diqqət! Əgər hamiləsinizsə və ya ana südü ilə qidalandırırsınızsa, bu üsuldan qaçınmaq daha yaxşıdır.
Tədbirlər kompleksi ən yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edəcək, yəni. eyni anda bir neçə sahədə işlərin aparılması (qidalanma tənzimləmələri, məqsədyönlü fiziki fəaliyyət, kosmetika).
Sonda, bu dəri qüsuru ilə mübarizədə kömək edəcək tədbirlərin/hərəkətlərin və vasitələrin ən tam siyahısını təqdim etmək istərdim.

№1. Yumurta ağı

№ 2. Limon+xiyar suyu

№ 3. Aloe suyu

№ 4. Kartof suyu

Dartma işarələri ilə mübarizə aparmaq üçün hazırlanmış başqa bir ev vasitəsi (digər şeylər arasında). Kartof yeni hüceyrələrin böyüməsinə kömək edən müəyyən növ vitamin və minerallarla zəngindir. Kartofu yarıya bölün və dilimləri təsirlənmiş ərazilərə sürtün. Daha çox şirə buraxmaq üçün yumruya basın. Belə "sürtünmədən" sonra sahələri su ilə yuyun. Müntəzəm olaraq kartof suyundan istifadə edin və tezliklə dartma izlərinizin əhəmiyyətli dərəcədə solduğunu və görünməz olduğunu görəcəksiniz.

№ 5. Nəmləndirmə

Məqaləni bəyəndinizsə, qeyd edin və dostlarınızla paylaşın!

Bir çox qızlar uzanma işarələri (aka uzanma işarələri) ilə məşğul olmalıdırlar. Bu kosmetik qüsur üzülməyə bilməz. Qeyri-bərabər işıq yaraları ağrı yaratmasa da, estetik baxımdan xoş görünmür. Buna görə qızlar başlayır utancaq olmaq Bədəninizdə depressiya, bədəninizdə uzanan izləri gündəlik düşünməkdən inkişaf edir.

Onlardan necə qurtulmaq olar, dəridən bu xoşagəlməz qüsuru aradan qaldırmağa kömək edəcək təsirli üsullar varmı? Dəridən təzə uzanma izləri çıxarılır kifayət qədər asan, amma təəssüf ki, artıq bədənə möhkəm əsaslanan köhnələrdən xilas olmaq çox daha çətin olacaq.

Səbəblər

Dartma işarələrinin meydana gəlməsi mexanizmi olduqca sadədir: dəri uzanır, ancaq hüceyrə kütləsinin böyüməyə vaxtı yoxdur, kifayət qədər kollagen yoxdur. Bu səbəbdən dəri incələşir və birləşdirici toxuma sahəsində yırtılmağa başlayır. Bu şəkildə uzanma işarələri yaranır. Onların görünüşünü nə təhrik edə bilər:

Doğuş;
Ana südü ilə qidalanma;
çəki artımını azaltmaq və ya arıqlamaq;
Hormonal cihazların qəbulu;
Aktiv məşq;
Bədənin yeni formalaşdığı gənc yaş.

Dəridə uzanma işarələrinin yarandığını başa düşmək çox sadədir. Birləşdirici toxuma yırtıldıqda dəridə çapıqlar görünə bilər. Onların rəngi qırmızıdan maviyə qədər dəyişir. Dəriyə əlavə olaraq kiçik qan damarları da qırılır, zaman keçdikcə qan onlardan axır, buna görə də uzanma izləri solur. Sonra onlar tamamilə ağarır, qaşınma, qaşınma, incitmə. Ümumiyyətlə, heç nə gətirmirlər fiziki narahatlıq. Sadəcə çapıqlı dəri çox gözəl görünmür. Xüsusilə bürünc bir tan ilə ultrabənövşəyi işıq melanin olmayan birləşdirici toxuma təsir göstərmir.

Dəriniz nə qədər elastik olsa, bir o qədər az yırtılacaq. Bədən kifayət qədər kollagen və elastin istehsal edərsə, dəri görünüşünə zərər vermədən uzanır və büzülür.

Striae köhnə və təzə bölünə bilər. Yenicə ortaya çıxan uzanma işarələri hələ də zəngin rəngə malikdir, lakin köhnələr artıq ağımtıl zolaqlar şəklində görünür. Onlar tez-tez omba, qarın, bud və sinədə görünür.

Bədəndəki uzanma işarələrindən necə qurtulmaq olar

Müalicə uzunmüddətli olacaq - bu bəla ilə hərtərəfli mübarizə aparmaq qərarına gəlsəniz, dərhal buna hazır olun. Nizamlılıq, həqiqətən, uzanma işarələrindən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Əlbəttə ki, görünüşün ilk əlamətlərində mübarizəyə başlamaq yaxşıdır, çünki köhnə fasilələr artıq tamamilə aradan qaldırılmayacaq, yalnız edilə bilər. az nəzərə çarpır.

Həm də məsələyə hərtərəfli yanaşmaq lazımdır: ev üsullarından istifadə edin, gözəllik salonuna baş çəkin, aparat kosmetoloqlarını və ənənəvi üsulları dərman məlhəmləri ilə birlikdə sınayın. Uzatma işarələri üçün bir krem sınaya bilərsiniz, lakin bu cür məhsulları bir aptekdə və ya ixtisaslaşmış mağazalarda satın alın.

Terapevtik kosmetika bu dəri qüsurundan xilas olmağa kömək edəcəkdir. İndi bir çox kosmetik şirkətlər xüsusi kremlər istehsal edir. Aşağıdakı kremlərə diqqət yetirə bilərsiniz: Gernetic-dən ANTI-STRIES, Lierac-dan Phytolastil, Biotherm-dən Biovergretures. Belə məhsullar adətən kollagen, elastin, efir yağları, müxtəlif ekstraktlardan ibarətdir dərman bitkiləri. Hətta hamilə qadınların istifadə edə biləcəyi məhsullar var.

Ənənəvi üsullar

Dartma işarələrindən xilas olmaq üçün evdə edə biləcəyiniz bir çox şey var. Evdə müalicə üçün maddələr apteklərdə və ya hətta supermarketlərdə tapmaq asandır. Əlbəttə ki, uzanma işarələrini tez bir zamanda aradan qaldıra bilməyəcəksiniz, ancaq sizə kömək edəcək təsirli bir sistem var. Üç komponentdən ibarətdir:

dərini skrablarla təmizləmək;
Xüsusi birləşmələrin tətbiqi;
Effektiv masaj.

Burada kosmetikanın bütün arsenalından tam istifadə etməlisiniz: müalicəvi yağlar, maskalar, su prosedurları, müxtəlif qida qarışıqları. Axı, sizin xüsusi işinizdə nəyin daha təsirli olacağını heç vaxt bilmirsiniz.

Bunu faydalı tapa bilərsiniz xalq reseptləri, arıqlamaq və dəridəki çapıqlardan qurtulmaq üçün faydalıdır.

Mumiya ilə krem. Təxminən 80 q hər hansı bir uşaq kremi, bir qaşıq qaynar su, 1 q mumiyo qarışdırın. Yaranan qarışığı problemli bölgələrə sürtün. Bu məhsul soyuducuda saxlanılır.
Evdə uzanma işarələri üçün skrab daha az təsirli olmayacaq. Bunun üçün yarım stəkan günəbaxan yağını (zeytun yağı istifadə edə bilərsiniz) eyni miqdarda şəkər və duz ilə qarışdırın. Problemli bölgələrə çəkin, duşda yuyun, sonra dəriyə qidalandırıcı krem sürtməyi unutmayın.
Duz əlavə etmədən skrab hazırlaya bilərsiniz. Bəlkə də qəhvə seçimi sizin üçün daha yaxşı işləyəcək. Onu hazırlamaq üçün 100 q qəhvəni qaynar su ilə qarışdırın, bir qaşıq kokos, zeytun və kətan yağı əlavə edin. Berqamot, portağal, qreypfrut və ya rozmarin yağı kimi efir yağları əlavə edə bilərsiniz. Üç dəqiqə dərinin yağlı təbəqəsinə sürtün.
Yalnız bir komponentdən maska edə bilərsiniz - kefir və ya xama. İyirmi dəqiqə tətbiq edin, sonra yuyun və dərini nəmləndirici ilə müalicə edin.
Yeri gəlmişkən, nəmləndiricinizi özünüz də hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün, bir qarışdırıcıda aloe pulpasını doğrayın, yarım stəkan zeytun yağı tökün, on damcı E vitamini əlavə edin. Məhsulu gündəlik tətbiq edin.

Fərqli yağlarla sarğılar təsirli olacaq. Onlar kömək edəcəklər:

Dərinin elastikliyini bərpa edin;
uzanma işarələrini yüngülləşdirin;
Dərini toxunuşa daha məxmər və yumşaq edin.

Badam, jojoba, fındıq və ya çay ağacı yağı seçə bilərsiniz. dən yağ buğda cücərtiləri. Və portağal, rozmarin, qreypfrut, yasəmən yağı ilə belə sarmağın təsiri effekti gücləndirəcəkdir. Dərinin problemli nahiyələrinə sadəcə yağ qarışığını tətbiq edin - istər omba, qol və ya bud. Bir neçə qat yapışqan filmə sarın, bir saatdan sonra yuyun, yüngül masaj edin.

Bütün bu ev müalicələri sizdən böyük maliyyə sərmayələri tələb etməyəcək, lakin onlar dərini həqiqətən qidalandırır və sıxır, elastikliyini artırır.

Kontrastlı duş və özünü masaj

Mədədəki uzanma izlərindən necə qurtulacağınızı öyrənməyə çalışırsınızsa, bu üsullar da kömək edəcəkdir. Bədənin digər hissələri üçün də faydalı olacaqlar. Hər gün düzgün duş qəbul edin - problemli sahələrə isti və soyuq su tökün, həmişə sərin su ilə bitsin. Prosedurun üstünlükləri:

Dərinin tonu artacaq;
Qan damarlarının elastikliyi yaxşılaşacaq;
Dartma işarələrinin və selülitin görünüşü azalacaq.

Ən azı beş dəqiqə belə bir duş qəbul etməlisiniz. İlıq su ilə başlayın, sonra temperaturu azaldın, sonra mütləq bədəninizi sərt dəsmal ilə ovuşdurun və dəriyə uzanma işarəsi kremi çəkin. Yalnız bu metodun əks göstərişləri var: hamilə qadınlar üçün uyğun deyil. Buna görə hər halda, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.

Ev masajı da əvəzsiz faydalar verəcək: dərinin bərpası sürətlənəcək və qan dövranı yaxşılaşacaq. Masaj üçün yağlı və ya yağlı kremə ehtiyacınız olacaq, həmçinin masaj fırçası, bunun sayəsində effekt daha nəzərə çarpacaq. Hər gün masaj edə bilərsiniz, ondan əvvəl duşda dərini qızdırmaq məsləhətdir.

Müasir üsullar

Bir çox qızlar müxtəlif ev prosedurları ilə gözləmək və tükənmək istəmirlər. Buna görə də onlar ən son texnologiyalara müraciət edirlər: meyvə turşuları ilə kimyəvi pilinq, uzanma izlərinin lazerlə yenilənməsi, mezoterapiya (dəri altına vitamin kokteylləri yeridilir).

Amma indi inyeksiyasız mezoterapiya da maddələrin oksigen təzyiqi altında yeridildiyi zaman icad edilmişdir. Yeni birləşdirici toxumanın bərpasını təşviq edən mikro cərəyan terapiyası var. Ən ekstremal seçim plastik cərrahiyyədir. Çox sayda nəzərə çarpan uzanma işarələrini aradan qaldırmaq lazım olduqda ona müraciət edirlər.

Hər halda, əvvəlcə ev üsullarını və yüngül salon prosedurlarını sınamaq daha yaxşıdır, çünki bütün bunlar görünən nəticələr verə bilər.

Məşqlər

Aktiv bir şəkil olmadan, yaxşı bir rəqəm və əla dəri vəziyyəti olmayacaqdır. Fiziki fəaliyyət dozalanmalıdır, sonra dərini sıxmağa kömək edəcəkdir. Dərinin elastikliyini artırmağı bacarsanız, uzanma işarələrinin ölçüsü mütləq azalacaq.

Mümkün qədər tez-tez bel, omba, omba və ayaqlarınız üçün məşqlər edin. Bərabər miqdarda kardio və əzələ dartma məşqlərinə ehtiyacınız var. Ancaq güc vahidinə gəldikdə diqqətli olun - bəzən qadın idmançılar həddindən artıq məşq səbəbindən uzanma işarələrini inkişaf etdirirlər.

Sakitliyə müraciət etmək daha yaxşıdır ölçülmüş təlim - Pilates, yoga. Onlar əzələ elastikliyinə yaxşı təsir göstərir və artıq çəkidən azad edir.

Hamiləlik zamanı

Həm hamiləlik zamanı, həm də doğuşdan sonra uzanma izləri yarana bilər. Uterus böyüyür, bu da dərinin uzanmasına səbəb olur. Epidermisin elastikliyi azalırsa, toxumaların qırılmasının qarşısını almaq olmaz. Buna görə də, dərinizin vəziyyətinə ən əvvəldən diqqət yetirməyə dəyər - tercihen uşaq planlaşdırmadan əvvəl. Ancaq tövsiyələr artıq hamilə qalan və doğuşdan sonra yaranan yara izlərindən intensiv şəkildə xilas olmaq istəməyənlər üçün də uyğundur.

Diyetinizlə başlayın. Menyuda bitki yağları, meyvə və tərəvəzlər, yağlı balıqlar, yumurtalar, süd məhsulları, qoz-fındıq, pendir, toyuq və mal əti, bütün taxıllar olmalıdır. Çəki daim izlənilməlidir və heç vaxt həddindən artıq yeməyin.

Hamilə qadınlar üçün bir sıra məşqlər edin, hovuza baş çəkə, mümkün qədər tez-tez təmiz havada gəzə bilərsiniz. Ancaq hər hansı bir məşqə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin!

Dəriyə qulluq üçün yalnız təbii məhsullardan istifadə edin. Dərinizi yağlarla yağlayın, təbii nəmləndirici alın.

Geyimdən də çox şey asılıdır. Təbii materiallardan hazırlanmalı və bədəni sıxmamalıdır. İkinci trimestrin əvvəlindən qarın və belinizi dəstəkləmək üçün sarğı taxmağa başlayın. Döşlərinizin əyilməməsi və buna görə də onlarda uzanma izlərinin görünməməsi üçün doğuşdan əvvəl büstqalter haqqında unutmayın.

Bütün bu prosedurlar yaxşı nəticə verir və dərinin sallanmasının qarşısını alır. Bədəninizdə yararsız yaralar tapsanız, vaxtından əvvəl əsəbləşməyin - səbirli olun! Problemin həllinə hərtərəfli yanaşın, salon prosedurlarını, ev üsullarını, dozalı məşqləri və dərman kosmetikasını qəbul edin. O zaman mükəmməl dəri sizin üçün xəyal deyil, reallığa çevriləcək.

Həqiqətən uzanma işarələrindən qurtulun (Azərbaycan)

Həqiqətən uzanma işarələrindən qurtulun