Наистина се отървете от стриите (Български)

Много благодаря! Радвайте се, дами, днес тя ни очаква... Дългоочакваната бележка за премахване на стрии или как да се отървем от стрии? В него ще разгледаме най-ефективните и ефикасни начини за борба с този неприятен недостатък и ще се опитаме да върнем кожата към здрав вид.

И така, моля всички да заемат местата си в залата, започва нашата практическа бележка.

Как да се отървете от стриите: ефективен набор от мерки

Ако следите публикации по проекта, вероятно сте наясно, че в нашия пантеон от статии вече има една бележка, посветена на тази тема, и тя се намира тук [Как да се отървем от стрии: общи въпроси]. В него разгледахме подробно цялата теоретична страна на проблема и поставихме някаква база от знания за по-добро разбиране на този кожен феномен и процесите на неговото формиране. Затова силно препоръчвам да започнете да изучавате този въпрос с нея. Ние ще отидем по-далеч и ще обърнем голямо внимание на практичната или почистваща страна.

Заслужава да се отбележи, че темата предизвика доста голям интерес сред женската половина от аудиторията на „Азбуката на културизма“. Както в коментарите, така и по имейл започнах да получавам заплахи :), че те казват, спрете да отлагате втората част, дайте я на масите! Ами защото... Винаги съм готов да служа на нашите красиви млади дами, затова беше решено да напиша този отговор възможно най-скоро, преди да започне по-сериозно преследване на автора).

Преди да започна, ще ви кажа една малка тайна - умишлено забавих втората част, защото събрах (и събрах) най-пълния списък с потвърдени ефективни начини, методи и трикове за премахване на стриите. Тази статия ще съдържа не само методите, които помогнаха на моите експериментални приятели Кристина и Виктория, но и ексклузивни рецепти от познати дерматолози и дори звезди от шоубизнеса. Като цяло информацията беше събрана от света малко по малко и сега съм готов да ви я предоставя, да тръгваме.

По-нататъшният разказ ще бъде разделен на подглави за по-добро усвояване на материала.

Нека започнем със стъпките, които предприех във връзка с премахването на стрии за момичета. Предварително ще ви предупредя, че 100% Все още не беше възможно да ги премахнете, но младите дами бяха доволни от резултата, а какво друго е необходимо?

I. Как да се отървете от стриите: калибриране на процеса на хранене

Състоянието на кожата (а стриите са именно кожен дефект, структурни промени в дермата) зависи от нейното хранене, т.е. онези микроелементи, които идват отвън. Често тялото на повечето хора е изчерпано (не получава достатъчно) от необходимите витамини и минерали, в резултат на което трофиката на кожата се влошава.

В тази връзка е необходимо да се обърне специално внимание на следните микроелементи:

номер 1. Витамин А

Витамин А също така стимулира процеса на обновяване на клетките на епидермиса, което води до неговото удебеляване. В същото време се повишава съдържанието на колаген в кожата и се подобрява нейната еластичност. Включете в диетата си следните храни:

номер 2. Витамин Ц

Една от най-важните роли (за кожата) на витамин С е да лекува рани и белези. Необходим е за синтеза на колаген и действа като "циментиращо" вещество за кожните клетки. Особеност на витамин С е бързото му окисляване при контакт с въздух и светлина. Затова е най-добре да го купите в аптеката в запечатана бутилка от кафяво стъкло или под формата на таблетки. Включете също в диетата си:

шипка;
ягоди, касис, морски зърнастец, орлови нокти;
киви, портокали, лимони.

номер 3. Витамин Е

Витамин Е е от съществено значение за поддържането на нормалния метаболизъм и заздравяването на тъканите. За грижата за кожата витамин Е е най-полезен като антиоксидант. Може да се използва орално (продукти) и локално (кремове). За да поддържате нормални нива на витамин Е, включете в диетата си:

ядки (бадеми, лешници, фъстъци);
сушени кайсии, сини сливи;
ленено масло, царевично масло.

номер 4. Цинк

Най-важното свойство на цинка е производството на колаген. Колагенът е структурен протеин, който изгражда 80% цялата съединителна тъкан. Когато в човешкото тяло има достатъчно количество колаген, това означава, че е почти невъзможно да се получат стрии. Колагенът не се предлага за храна, но цинкът може да бъде получен чрез ядене:

ZMA добавки (спортно хранене);
хранителен желатин в торби (като източник на колаген);
постно телешко/агнешко, черен дроб;
стриди
какао на прах, шоколад.

И така, това е всичко за витамините и минералите. Както виждате, продуктите лесно се комбинират помежду си и смесват в различни ястия. Ще дам нашите опции за ястия въз основа на всичко по-горе.

II. Как да се отървете от стриите: упражнения

Изглежда как са свързани разтягането и упражненията? Всъщност всичко е много просто - специализираните упражнения ви позволяват да изпомпвате кръв и кислород в целевата проблемна област и да подобрите нейното „благосъстояние“. Те също работят за стягане (удебеляване) на кожата.

Използвайте следните упражнения, за да намалите ореолите и появата на стрии.

номер 1. Упражнение за стрии по корема (хрускане)

Легнете по гръб на пода. Свийте коленете си, като държите краката си плоски на пода. Поставете ръцете си зад главата. Леко повдигнете горната част на тялото (раменете) и свийте коремните мускули. Опитайте се да държите гърдите си близо до коленете (т.е. две въображаеми точки се срещат). Изпълни 3 подход към 15 повторения.

номер 2. Упражнение за стрии на гърдите

Т-образните лицеви опори са отлично упражнение за намаляване на разтягането. Комбинира класически лицеви опори, дъска и въртене на тялото. Изпълнява се както е на снимката. Брой подходи 2, повторения 15 (от всяка страна).

номер 3. Упражнения за стрии по бедрата и дупето

Следните упражнения ще помогнат за намаляване на стриите в тези проблемни области:

Седнете изправени на стол. Спуснете ръцете си отстрани, докато държите стола. Започнете да движите краката си нагоре и надолу. Това ще ви помогне да стегнете бедрата си. Изпълни 3 подход към 25 повторения.
Легнете по гръб, повдигнете единия си крак в ъгъла 90 градуса, докато не почувствате разтягане в задните части. Повторете за другия крак. Брой подходи 3, повторения 15 (за всеки крак).
Легнете по корем. Преместете ръцете си леко встрани. Повдигнете десния крак нагоре и след това надолу. Повторете движението за ляво. Издърпайте крака си възможно най-високо. Брой подходи 2, повторения 10 (за всеки крак).

Друго страхотно упражнение за почистване е повдигането на един крак от позиция на мост.

Легнете на постелката по гръб, огънете коленете си под ъгъл 90 степени. Издърпайте левия си крак нагоре (насочвайки бедрото към тавана), докато държите мост с десния крак и горната част на гърба. Задържайте се на върха 2-3 секунди и спуснете бедрото си в IP. Направи 2 подход към 10 повторения от едната страна, след това сменете краката и повторете.

номер 4. Упражнения за разтягане отстрани на краката

Подпрете дясната си страна на фитбола и поставете дясното коляно на постелката. Изпънете левия си крак изправен и започнете да правите малки кръгови движения с него. Направи 10 кръгове назад и същото число напред. Сменете крака си, като завършите 20 повторения (общо 2 Приближаване). Много е важно да не си помагате с тялото си, докато извършвате ротационни движения.

Да продължим и да преминем към третия етап.

III. Как да се отървете от стриите: козметика и рецепти за премахване на стрии

В допълнение към коригирането на храненето и включването на специализирани упражнения, ние също така директно повлияхме зоните със стрии с различни продукти за грижа. Нека ги опознаем по-добре.

номер 1. Скраб "тайна от Холивуд"

Един приятел дерматолог ми сподели рецептата за този скраб. Тя го научи (и започна да го използва в практиката си) от своя приятелка, която работи в европейска дерматологична клиника. Според чужденката тя се запознала с него чрез колеги от САЩ. Има информация, че някои холивудски звезди използват тази рецепта. Е, всъщност защо сме по-зле :), затова решихме да опитаме - работи!

Johnson's Baby Butter;
натрошени кафеени зърна (1/2 чаши);
кафява захар (ако нямате захар, можете алтернативно да я замените с морска сол).

Вземете дълбока купа и смесете всички съставки, консистенцията трябва да е умерено гъста, така че сами преценете пропорциите. Поставете получената смес в чорап и втрийте енергично в проблемните зони, където имате стрии.

Продължителност на триене 10 минути, след това тичайте към душа! Изпълнете процедурата 3 веднъж седмично. Първите резултати могат да се наблюдават след 5 процедури.

Моделите използват смес от кафе, преди да излязат на пистата, за да намалят появата на стрии. Смилат кафеените зърна и добавят 3 супени лъжици зехтин и разбъркайте всичко добре. След това разтрийте (около 5 минути) нанесете тази смес върху мястото на стриите, увийте мястото с кърпа и оставете така за 30 минути.

Още една рецепта за домашен скраб.

номер 2. Скраб “без стрии №1”

сол (за предпочитане груба морска сол);
пчелен мед;
глицерол.

Разбъркайте 1/2 чаена лъжичка сол с 1 ч.л мед и 1 ч.л глицерин. Разтрийте получената смес за 5 минути върху стриите, след това изплакнете с топла вода и мек почистващ препарат.

За най-добър ефект изпълнете процедурата 2 веднъж дневно. Съхранявайте остатъците от сместа в хладилника за не повече от 48 часа, след което направете нов скраб.

номер 3. Скраб “без стрии №2”

Последната рецепта за скраб, която използваме. Въз основа на следните съставки:

моркови (пресни);
кора от мандарина;
зехтин.

Поставете половината от морковите, обелете 1 мандарина и 4 супени лъжици зехтин в блендер. Разбива се на висока скорост до получаване на консистенция на пюре. Нанесете сместа върху влажни зони със стрии (например във ваната или под душа). След това изплакнете зоните с топла вода, подсушете и нанесете любимия си овлажнител. Извършете процедурата 1 веднъж дневно. Съхранявайте сместа в хладилник не повече от 5 дни от датата на производство.

номер 4. Retin-A крем/ретиноев мехлем

Retin-A има положителен ефект върху стриите (особено нови - наскоро придобити), значително ги ретушира.

Е, ето списък с инструменти, които (включително) бяха в арсенала на нашите красавици, Кристина и Виктория, за решаване на проблема как да се отървете от стриите. Какво бихте искали да отбележите?

Това беше набор от мерки, които ни помогнаха да постигнем най-добри резултати (вярваме), т.е. извършване на работа в няколко области наведнъж (корекции на храненето, целенасочена физическа активност, козметика). Кой знае дали младите дами бяха доволни от резултата, ако бяхме използвали само някои 1 или 2 инструмент. Струва ми се малко вероятно. И това е доста достоен резултат!

В заключение бих искал да предоставя най-пълния списък от мерки/действия и средства, които ще помогнат в борбата с този кожен дефект. И така, да вървим.

IV. Как да се отървете от стриите: естествен комплект за първа помощ

номер 1. Белтъци

Те са много полезни за подмладяване на кожата. Всичко, което трябва да направите, е да отделите 2 белтък от жълтъка, разбийте ги с вилица. След това изплакнете стриите с вода и нанесете дебел слой бяло върху стриите с помощта на четка за грим. Останете в това състояние, докато последните изсъхнат напълно и след това изплакнете с вода. Такива процедури трябва да се извършват 1 веднъж на ден за 2 седмици

номер 2. Сок от лимон + краставица

Прясно изцеденият лимонов сок, или по-скоро неговата киселинност, помага за намаляване на появата на стрии. Сокът от краставица ви позволява да почистите кожата си, не напразно се използва в различни тоници и лосиони. Смесете равни количества сок от лимон и краставица и избършете стриите с памучен тампон (10 минути), след това оставете да изсъхне и изплакнете с вода. 1-2 процедури на ден са напълно достатъчни. Можете също така просто да натриете проблемните зони с половин лимон (около 10 минути).

номер 3. Сок от алое

Със сигурност много от вашите родители или дори по-стари поколения ще имат това растение. И така, хранителните вещества, съдържащи се в сока от алое, помагат за ефективното решаване на различни кожни проблеми, вкл. и стрии. Нарежете листа от алое по дължина и изстискайте сока върху засегнатите места. Оставете да изсъхне и след това го оставете така 2 часа, след което изплакнете с вода. Можете също така да приемате този сок през устата (1 чаша на ден), леко разреден с вода.

номер 4. Сок от картофи

Още едно домашно лекарство, предназначено (наред с други неща) за борба със стриите. Картофите са богати на определени видове витамини и минерали, които подпомагат растежа на нови клетки. Разрежете картофите наполовина и с резените натрийте засегнатите места. Натиснете грудката, за да пусне повече сок. След такова "триене"

Изплакнете зоните с вода. Използвайте редовно сок от картофи и скоро ще забележите, че стриите ви значително избледняват и стават невидими.

номер 5. Хидратация

Едно обикновено кубче лед и овлажняващ крем след баня също могат да имат ефект върху намаляването на стриите. Всичко, от което се нуждаете, е да масажирате проблемните зони с кубче лед и да нанасяте хидратиращ крем всеки ден след душ/вана. Освен това винаги поддържайте високо ниво на хидратация, т.е. пийте много вода (тегло/30 = X литра вода/ден).

Е, това вероятно са всички точки, които бих искал да ви предам в тази бележка. Нека обобщим и се сбогуваме.

Послеслов

Друга публикация приключи, днес говорихме за това как да се отървем от стриите. Сигурен съм, че сега всички мои дами знаят как да преодолеят този неприятен недостатък и ще станат още по-красиви. Пожелавам на всички победа в борбата със стриите и като награда - да улавям възхитените погледи на мъжете възможно най-често.

Това е всичко за сега, до скоро, красавици!

PS. Напишете за резултатите си в коментарите към тази публикация, нека започнем!

P.P.S. Проектът помогна ли? След това оставете връзка към него в статуса си в социалната мрежа - плюс 100 точки към кармата, гарантирано.

С уважение и благодарност, Дмитрий Протасов.

Стриите се превръщат в огромен проблем за всички хора, които отслабват или напълняват. 95% от бъдещите майки се сблъскват с тях и не знаят как да се справят с тях. В този материал ще намерите всички най-ефективни начини да се отървете от стриите, като започнете с диета и завършите с упражнения и мехлеми. Подарете на кожата си отново добре поддържан и здрав вид! Спрете да криете тялото си от очите на другите! Отървете се от стриите бързо и без остатък! Така…

Как да се отървем от стриите?

Ефективен набор от мерки

I. Калибриране на енергийния процес

номер 1. Витамин А

Много важен за растежа на кожата и поддържането на здрави кости, нокти и коса. Помага за възстановяване на увредената кожа и предотвратява сухотата и лющенето. Абсорбирайки се в кожата, витамин А я стимулира миотично и метаболитно, което й позволява да стане по-плътна и еластична (както в юношеството).
Витамин А също така стимулира процеса на обновяване на клетките на епидермиса, което води до неговото удебеляване. В същото време се повишава съдържанието на колаген в кожата и се подобрява нейната еластичност. Включете в диетата си следните храни:

черен дроб;
морков;
броколи;
листа от маруля;
див чесън;
рибена мазнина.

номер 2. Витамин Ц

шипка;
ягоди, касис, морски зърнастец, орлови нокти;
киви, портокали, лимони.

номер 3. Витамин Е

ядки (бадеми, лешници, фъстъци);
сушени кайсии, сини сливи;
ленено масло, царевично масло.

номер 4. Цинк

ZMA добавки (спортно хранене);
хранителен желатин в торби (като източник на колаген);
постно телешко/агнешко, черен дроб;
стриди
какао на прах, шоколад.

И така, това е всичко за витамините и минералите. Както виждате, продуктите лесно се комбинират помежду си и смесват в различни ястия.
Опции за хранене въз основа на всичко по-горе:

II. Правете упражнения, за да се отървете от стриите

номер 1. Упражнение за стрии по корема (хрускане)

номер 2. Упражнение за стрии на гърдите

номер 3. Упражнения за стрии по бедрата и дупето

Следните упражнения ще помогнат за намаляване на стриите в тези проблемни области:

Седнете изправени на стол. Спуснете ръцете си отстрани, докато държите стола. Започнете да движите краката си нагоре и надолу. Това ще ви помогне да стегнете бедрата си. Изпълни 3 подход към 25 повторения.
Легнете по гръб, повдигнете единия си крак в ъгъла 90 градуса, докато не почувствате разтягане в задните части. Повторете за другия крак. Брой подходи 3, повторения 15 (за всеки крак).
Легнете по корем. Преместете ръцете си леко встрани. Повдигнете десния крак нагоре и след това надолу. Повторете движението за ляво. Издърпайте крака си възможно най-високо. Брой подходи 2, повторения 10 (за всеки крак).

Друго страхотно упражнение за почистване е повдигането на един крак от позиция на мост.
Легнете на постелката по гръб, огънете коленете си под ъгъл 90 степени. Издърпайте левия си крак нагоре (насочвайки бедрото към тавана) и мост с десния крак и горната част на гърба. Задържайте се на върха 2-3 секунди и спуснете бедрото си в IP. Направи 2 подход към 10 повторения от едната страна, след това сменете краката и повторете.

номер 4. Упражнения за разтягане отстрани на краката

III. Козметика и рецепти за премахване на стрии

номер 1. Скраб "тайна от Холивуд"

Дерматолог, който работи в европейска дерматологична клиника, сподели рецептата за този скраб. Според чужденката тя се запознала с него чрез колеги от САЩ. Има информация, че някои холивудски звезди използват тази рецепта. Работи!

Johnson's Baby Butter;
натрошени кафеени зърна (1/2 чаша);
кафява захар (ако нямате захар, можете алтернативно да я замените с морска сол).

Забележка:
Моделите използват смес от кафе, преди да излязат на пистата, за да намалят появата на стрии. Смилат кафеените зърна и добавят 3 супени лъжици зехтин и разбъркайте всичко добре. След това разтрийте (около 5 минути) нанесете тази смес върху мястото на стриите, увийте мястото с кърпа и я оставете там за 30 минути.

номер 2. Скраб “без стрии №1”

Ще имаш нужда:

сол (за предпочитане груба морска сол);
пчелен мед;
глицерол.

номер 3. Скраб “без стрии №2”

съставки:

моркови (пресни);
кора от мандарина;
зехтин.

Поставете половината от морковите, обелете 1 мандарина и 4 супени лъжици зехтин в блендер. Разбива се на висока скорост до получаване на консистенция на пюре. Нанесете сместа върху мокри зони със стрии (например във ваната или под душа). След това изплакнете зоните с топла вода, подсушете и нанесете любимия си овлажнител. Извършете процедурата 1 веднъж дневно. Съхранявайте сместа в хладилник не повече от 5 дни от датата на производство.

номер 4. Retin-A крем/ретиноев мехлем

Retin-A има положителен ефект върху стриите (особено нови - наскоро придобити), значително ги ретушира.

Ако тези продукти не са публично достъпни в магазините или аптеките, тогава потърсете тези, съдържащи ретиноева киселина (Tazorac Cream, Differin). Такива лекарства предизвикват растежа на нови клетки и замяната на старите. Бързо ще видите забележими подобрения в борбата със стриите.
внимание! Ако сте бременна или кърмите, по-добре е да избягвате този метод.
Набор от мерки ще ви помогне да постигнете най-добри резултати, т.е. извършване на работа в няколко области наведнъж (корекции на храненето, целенасочена физическа активност, козметика).
В заключение бих искал да предоставя най-пълния списък от мерки/действия и средства, които ще помогнат в борбата с този кожен дефект.

номер 1. Белтъци

номер 2. Сок от лимон + краставица

номер 3. Сок от алое

номер 4. Сок от картофи

Още едно домашно лекарство, предназначено (наред с други неща) за борба със стриите. Картофите са богати на определени видове витамини и минерали, които подпомагат растежа на нови клетки. Разрежете картофите наполовина и с резените натрийте засегнатите места. Натиснете грудката, за да пусне повече сок. След такова „търкане“ изплакнете зоните с вода. Използвайте редовно сок от картофи и скоро ще забележите, че стриите ви значително избледняват и стават невидими.

номер 5. Хидратация

Ако ви е харесала статията, запазете я и я споделете с приятелите си!

Много момичета трябва да се справят със стрии (известни още като стрии). Този козметичен дефект не може да не разстрои. Въпреки че неравномерните леки белези не причиняват болка, те не изглеждат естетически. Поради това момичетата започват да бъдеш срамежлив на тялото ви, депресията се развива от ежедневното съзерцаване на стрии по тялото ви.

Как да се отървете от тях, има ли ефективни методи, които ще помогнат за премахването на този неприятен дефект от кожата? Свежите стрии се отстраняват от кожата достатъчно лесно, но за съжаление ще бъде много по-трудно да се отървете от старите, които вече са здраво стъпили на тялото.

причини

Механизмът за появата на стрии е доста прост: кожата се разтяга, но клетъчната маса просто няма време да расте, няма достатъчно колаген. Поради това кожата изтънява и започва да се разкъсва в областта на съединителната тъкан. Така се образуват стриите. Какво може да провокира появата им:

раждане;
Кърмене;
Намаляване на наддаването на тегло или загуба на тегло;
Прием на хормонални средства;
Активно обучение;
Млада възраст, когато тялото просто се формира.

Много е лесно да се разбере, че по кожата са се появили стрии. При разкъсване на съединителната тъкан се виждат белези по кожата. Цветът им варира от червено до синьо. Освен кожата се разкъсват и малки кръвоносни съдове, от които с течение на времето кръвта се оттича, така че стриите избледняват. Тогава те стават напълно бели, не сърбят, не сърбят, не болят. Като цяло те не носят нищо физически дискомфорт. Просто кожата с белези не изглежда много добре. Особено при бронзов загар ултравиолетовата светлина не засяга съединителната тъкан, в която липсва меланин.

Колкото по-еластична е кожата ви, толкова по-малко ще се разкъса. Ако тялото произвежда достатъчно колаген и еластин, кожата ще се разтяга и свива, без това да навреди на външния й вид.

Стрии могат да бъдат разделени на стари и пресни. Току-що появилите се стрии все още имат наситен цвят, но старите вече се виждат под формата на белезникави ивици. Често се появяват по седалището, корема, бедрата и гърдите.

Как да се отървете от стриите по тялото

Лечението ще бъде дългосрочно - пригответе се за него веднага, ако решите да се борите старателно с тази напаст. Редовността наистина ще ви помогне да се отървете от стриите. Разбира се, най-добре е да започнете борбата при първите признаци на поява, тъй като старите счупвания вече няма да бъдат напълно премахнати, те могат да бъдат направени само по-малко забележими.

Вие също ще трябва да подходите към въпроса изчерпателно: използвайте домашни методи, посетете салон за красота, опитайте хардуерни козметолози и традиционни методи в комбинация с лечебни мехлеми. Можете да опитате крем за стрии, но купете такива продукти в аптека или специализирани магазини.

Терапевтичната козметика ще помогне да се отървете от този дефект на кожата. Сега много козметични компании произвеждат специални кремове. Можете да обърнете внимание на следните кремове: ANTI-STRIES от Gernetic, Phytolastil от Lierac, Biovergretures от Biotherm. Такива продукти обикновено съдържат колаген, еластин, етерични масла, екстракти от различни лечебни растения. Има дори налични продукти, които могат да се използват от бременни жени.

Традиционни методи

Има много неща, които можете да направите у дома, за да се отървете от стриите. Съставките за домашно лечение са лесни за намиране в аптеките или дори супермаркетите. Разбира се, няма да можете бързо да се отървете от стриите, но има ефективна система, която ще ви помогне. Състои се от три компонента:

Почистване на кожата със скрабове;
Прилагане на специални съединения;
Ефективен масаж.

Тук трябва да използвате пълноценно целия арсенал от козметика: лечебни масла, маски, водни процедури, различни хранителни смеси. В крайна сметка никога не знаете какво ще бъде по-ефективно във вашия конкретен случай.

Може да ви бъде полезно народни рецепти, които са полезни за отслабване и премахване на белези по кожата.

Крем с мумио. Смесете около 80 г от всеки бебешки крем, лъжица вряща вода, 1 г мумио. Втрийте получената смес в проблемните зони. Този продукт се съхранява в хладилник.
Скрабът за стрии у дома ще бъде не по-малко ефективен. За да направите това, смесете половин чаша слънчогледово масло (можете да използвате зехтин) със същото количество захар и сол. Нанесете върху проблемните зони, изплакнете под душа, след което не забравяйте да нанесете подхранващ крем върху кожата.
Можете да направите скраб без добавяне на сол. Може би вариантът с кафе ще ви свърши по-добра работа. За да го приготвите, смесете 100 г кафе с вряща вода, добавете лъжица кокосово, зехтин и ленено масло. Можете да добавите етерични масла, подходящи са масло от бергамот, портокал, грейпфрут или розмарин. Втрийте в мастния слой на кожата в продължение на три минути.
Можете да направите маска само от един компонент - кефир или заквасена сметана. Нанесете за двадесет минути, след това изплакнете и третирайте кожата с овлажнител.
Между другото, можете също да направите свой собствен овлажнител. За да направите това, смилайте кашата от алое в блендер, налейте половин чаша зехтин, добавете десет капки витамин Е. Нанасяйте продукта ежедневно.

Обвивките с различни масла ще бъдат ефективни. Те ще помогнат:

Възстановява еластичността на кожата;
Изсветляване на стрии;
Прави кожата по-кадифена и мека на допир.

Можете да изберете масло от бадем, жожоба, лешник или чаено дърво. Масло от житни кълнове. И ефектът от такова обвиване с масло от портокал, розмарин, грейпфрут, жасмин ще засили ефекта. Просто нанесете смес от масла върху проблемните зони на кожата - било то дупе, ръце или бедра. Увийте в няколко слоя домакинско фолио, изплакнете след час, като правите лек масаж.

Всички тези домашни процедури няма да изискват големи финансови инвестиции от вас, но те наистина подхранват и стягат кожата, повишавайки нейната еластичност.

Контрастен душ и самомасаж

Тези методи също ще ви помогнат, ако се опитвате да научите как да се отървете от стрии по корема. Те ще бъдат полезни и за други части на тялото. Взимайте подходящ душ всеки ден – обливайте проблемните зони с топла и студена вода, като винаги завършвате с хладка. Ползи от процедурата:

тонусът на кожата ще се увеличи;
Еластичността на кръвоносните съдове ще се подобри;
Появата на стрии и целулит ще намалее.

Трябва да вземете такъв душ поне пет минути. Започнете с топло, след това намалете температурата, след това не забравяйте да разтриете тялото си с твърда кърпа и намажете кожата си с крем против стрии. Само този метод има противопоказания: не е подходящ за бременни жени. Така че във всеки случай първо се консултирайте с вашия лекар.

Домашният масаж също ще донесе неоценими ползи: регенерацията на кожата ще се ускори и кръвообращението ще се подобри. За масаж ще ви трябва масло или мазен крем, както и четка за масаж, благодарение на което ефектът ще бъде по-забележим. Можете да правите масаж всеки ден, преди това е препоръчително първо да загреете кожата под душа.

Съвременни методи

Много момичета не искат да чакат и да се изтощават с различни домашни процедури. Затова те прибягват до най-новите технологии: химически пилинг с плодови киселини, лазерно възстановяване на стрии, мезотерапия (подкожно се инжектират витаминни коктейли).

Но сега е изобретена и неинжекционната мезотерапия, когато веществата се прилагат под налягане на кислород. Съществува микротокова терапия, която насърчава регенерирането на нова съединителна тъкан. Най-екстремният вариант е пластичната хирургия. Те прибягват до него, когато е необходимо да се премахнат голям брой забележими стрии.

Във всеки случай е по-добре първо да опитате домашни методи и леки салонни процедури, защото всичко това може да даде видими резултати.

Упражнения

Без активен образ няма да има добра фигура и отлично състояние на кожата. Физическата активност трябва да бъде дозирана, тогава тя ще помогне за стягане на кожата. Ако успеете да увеличите еластичността на кожата, тогава размерът на стриите определено ще намалее.

Правете упражнения за талията, бедрата, задните части и краката възможно най-често. Имате нужда от равни количества кардио упражнения и упражнения за разтягане на мускулите. Но бъдете внимателни, когато става въпрос за силата - понякога спортистките развиват стрии именно поради прекомерни тренировки.

По-добре е да прибегнете до спокойствие и премерено обучение - Пилатес, йога. Влияят добре на мускулната еластичност и облекчават наднорменото тегло.

По време на бременност

Стрии могат да се появят както по време на бременност, така и след раждане. Матката расте, което води до разтягане на кожата. И ако еластичността на епидермиса е намалена, тогава разкъсванията на тъканите не могат да бъдат избегнати. Затова си струва да се грижите за състоянието на кожата си от самото начало - за предпочитане дори преди да планирате дете. Но препоръките са подходящи и за тези, които вече са бременни и не искат интензивно да се отърват от белезите, които са се появили след раждането.

Започнете с вашата диета. Менюто ви трябва да включва растителни масла, плодове и зеленчуци, тлъста риба, яйца, млечни продукти, ядки, сирене, пилешко и телешко месо, пълнозърнести храни. Теглото трябва да се следи постоянно и никога да не се преяжда.

Направете набор от упражнения за бременни жени, можете да посетите басейна и да се разхождате на чист въздух възможно най-често. Но преди да започнете каквото и да е упражнение, консултирайте се с вашия лекар!

Използвайте изключително натурални продукти за грижа за кожата. Смажете кожата си с масла, купете си естествен овлажнител.

Много зависи и от дрехите. Трябва да е от естествени материали и да не притиска тялото. От началото на второто тримесечие започнете да носите бандаж за поддържане на корема и гръбнака. Не забравяйте за пренатален сутиен, за да не увиснат гърдите ви и следователно да се появят стрии по тях.

Всички тези процедури дават добри резултати и предотвратяват отпускането на кожата. Ако откриете неприятни белези по тялото си, не се разстройвайте преди време - бъдете търпеливи! Подходете към решението на проблема комплексно, използвайте салонни процедури, домашни методи, дозирани упражнения и лечебна козметика. Тогава перфектната кожа за вас ще стане не мечта, а реалност.

Наистина се отървете от стриите (Български)

Наистина се отървете от стриите