Bli verkligen av med bristningar

Stort tack! Gläd dig mina damer, idag väntar hon på oss... Den efterlängtade lappen om att ta bort hudbristningar eller hur man blir av med bristningar? I den kommer vi att titta på de mest effektiva och effektiva sätten att bekämpa denna fula brist och försöka återställa huden till ett hälsosamt utseende.

Så, jag ber alla att ta plats i aulan, börjar vår praktiska anteckning.

Hur man blir av med bristningar: en effektiv uppsättning åtgärder

Om du följer publikationer om projektet är du förmodligen medveten om att det i vår panteon av artiklar redan finns en anteckning som ägnas åt detta ämne, och den finns här [Hur bli av med hudbristningar: allmänna frågor]. I den undersökte vi i detalj hela den teoretiska sidan av problemet och lade en viss grund för kunskap för en bättre förståelse av detta hudfenomen och processerna för dess bildande. Därför rekommenderar jag starkt att börja studera denna fråga med henne. Vi kommer att gå längre och ägna stor uppmärksamhet åt den praktiska eller städande sidan.

Det är värt att säga att ämnet väckte ett stort intresse bland den kvinnliga hälften av publiken "ABC of Bodybuilding". Både i kommentarerna och på mail började jag få hot :) att de säger sluta fördröja den andra delen, ge den till massorna! Tja, för att... Jag är alltid redo att tjäna våra vackra unga damer, så det beslutades att skriva detta svar så snart som möjligt, innan mer allvarlig förföljelse av författaren började).

Innan jag börjar ska jag berätta en liten hemlighet - jag försenade medvetet den andra delen, eftersom jag samlade (och samlade) den mest kompletta listan över bekräftade effektiva sätt, metoder och knep för att bli av med bristningar. Den här artikeln kommer att innehålla inte bara metoderna som hjälpte mina experimentella vänner, Christina och Victoria, utan också exklusiva recept från bekanta hudläkare och till och med visa affärsstjärnor. I allmänhet samlades information in från världen bit för bit, och nu är jag redo att ge dig den, låt oss gå.

Den fortsatta berättelsen kommer att delas upp i underkapitel för bättre assimilering av materialet.

Låt oss börja med de steg som jag tog i förhållande till att bli av med bristningar för tjejer. Jag varnar dig för det i förväg 100% Det gick fortfarande inte att ta bort dem, men de unga damerna var nöjda med resultatet, och vad mer behövs?

I. Hur man blir av med bristningar: kalibrera näringsprocessen

Hudens tillstånd (och bristningar är just en huddefekt, strukturella förändringar i dermis) beror på dess näring, d.v.s. de mikronäringsämnen som kommer utifrån. Ofta är kroppen hos de flesta människor uttömd (får inte tillräckligt) av nödvändiga vitaminer och mineraler, vilket leder till att hudens trofism försämras.

I detta avseende är det nödvändigt att vara mycket uppmärksam på följande mikronäringsämnen:

Nr 1. Vitamin A

Mycket viktigt för hudtillväxt och för att bibehålla friska ben, naglar och hår. Det hjälper till att återställa skadad hud och undvika torrhet och fjäll. Vitamin A absorberas i huden och stimulerar det miotiskt och metaboliskt, vilket gör att det blir mer fylligt och elastiskt (som i tonåren).

Vitamin A stimulerar också processen för cellförnyelse av epidermis, vilket orsakar dess förtjockning. Samtidigt ökar kollagenhalten i huden och dess elasticitet förbättras. Inkludera följande livsmedel i din kost:

Nr 2. C-vitamin

En av de viktigaste rollerna (för huden) av vitamin C är att läka sår och ärrvävnad. Det är nödvändigt för kollagensyntesen och fungerar som en "cementerande" substans för hudceller. En speciell egenskap hos C-vitamin är dess snabba oxidation vid kontakt med luft och ljus. Därför är det bäst att köpa det på apoteket i en förseglad brun glasflaska eller i tablettform. Inkludera även i din kost:

1. nypon;
2. jordgubbar, svarta vinbär, havtorn, kaprifol;
3. kiwi, apelsiner, citroner.

Nr 3. Vitamin E

Vitamin E är viktigt för att bibehålla normal ämnesomsättning och vävnadsläkning. För hudvård är vitamin E mest användbar som antioxidant. Det kan användas oralt (produkter) och lokalt (krämer). För att bibehålla normala vitamin E-nivåer, inkludera i din kost:

1. nötter (mandlar, hasselnötter, jordnötter);
2. torkade aprikoser, katrinplommon;
3. linolja, majsolja.

Nr 4. Zink

Den viktigaste egenskapen hos zink är produktionen av kollagen. Kollagen är ett strukturellt protein som utgör 80% all bindväv. När det finns en tillräcklig mängd kollagen i människokroppen betyder det att det är nästan omöjligt att få bristningar. Kollagen är inte tillgängligt för mat, men zink kan fås genom att äta:

1. ZMA-tillskott (sportnäring);
2. matgelatin i påsar (som en källa till kollagen);
3. magert nötkött/lamm, lever;
4. ostron
5. kakaopulver, choklad.

Så, det är det för vitaminer och mineraler. Som ni ser är produkterna lätta att kombinera med varandra och blanda till olika rätter. Jag kommer att ge våra rätter alternativ baserat på allt ovan.

II. Hur man blir av med bristningar: träning

Det verkar, hur hänger stretching och övningar ihop? Faktum är att allt är väldigt enkelt - specialiserade övningar låter dig pumpa blod och syre in i målproblemområdet och förbättra dess "välbefinnande". De arbetar också för att strama upp (tjockare) huden.

Använd följande övningar för att minska gloria och uppkomsten av bristningar.

Nr 1. Träning för hudbristningar på magen (kranningar)

Ligg platt på rygg på golvet. Böj dina knän, håll fötterna platt på golvet. Placera händerna bakom huvudet. Lyft lite på överkroppen (axlarna) och dra ihop magmusklerna. Försök att hålla bröstet nära knäna (dvs två imaginära punkter möts). Kör 3 närma sig 15 upprepningar.

Nr 2. Träna för bristningar på bröstet

T-push-ups är en utmärkt stretch-reducerande övning. Den kombinerar klassiska armhävningar, planka och kroppsrotation. Det utförs som på bilden. Antal tillvägagångssätt 2, reps 15 (på varje sida).

Nr 3. Övningar för bristningar på lår och rumpa

Följande övningar hjälper till att minimera bristningar i dessa problemområden:

1. Sitt upprätt i en stol. Sänk armarna åt sidan medan du håller i stolen. Börja röra benen upp och ner. Detta kommer att hjälpa till att spänna dina lår. Kör 3 närma sig 25 upprepningar.
2. Ligg på rygg, höj ett ben till ett hörn in 90 grader tills du känner en sträckning i rumpan. Upprepa för det andra benet. Antal tillvägagångssätt 3, reps 15 (för varje ben).
3. Ligg på mage. Flytta armarna något åt ​​sidorna. Lyft ditt högra ben upp och sedan ner. Upprepa rörelsen för vänster. Dra benet så högt som möjligt. Antal tillvägagångssätt 2, reps 10 (för varje ben).

En annan bra rensningsövning är höjningen av ett ben från en broposition.

Ligg på mattan på ryggen, böj knäna i en vinkel 90 grader. Dra ditt vänstra ben uppåt (pekande med höften mot taket) samtidigt som du håller en bro med höger ben och övre delen av ryggen. Dröja längst upp 2-3 sekunder och sänk höften till IP. Do 2 närma sig 10 reps på ena sidan, byt sedan ben och upprepa.

Nr 4. Övningar för stretching på sidan av benen

Vila din högra sida på fitballen och placera ditt högra knä på mattan. Förläng ditt vänstra ben rakt och börja göra små cirkulära rörelser med det. Do 10 cirklar bakåt och samma nummer framåt. Byt ben genom att slutföra 20 repetitioner (totalt 2 närma sig). Det är mycket viktigt att inte hjälpa dig själv med din kropp när du utför rotationsrörelser.

Låt oss gå vidare och gå vidare till det tredje steget.

III. Hur man blir av med bristningar: kosmetika och recept för att bli av med hudbristningar

Förutom att justera näring och införliva specialiserade övningar, påverkade vi också direkt områden med bristningar med hjälp av olika vårdprodukter. Låt oss lära känna dem bättre.

Nr 1. Skrubba "hemlighet från Hollywood"

En vän till hudläkare delade med mig av receptet på denna skrubb. Hon lärde sig det (och började använda det i sin praktik) av sin vän, som arbetar på en europeisk hudklinik. Enligt den utländska damen träffade hon honom genom kollegor från USA. Det finns information om att vissa Hollywood-stjärnor använder detta recept. Ja, faktiskt, varför är vi sämre :), så vi bestämde oss för att testa det - det fungerar!

1. Johnsons babysmör;
2. krossade kaffebönor (1/2 koppar);
3. farinsocker (om du inte har socker kan du alternativt ersätta det med havssalt).

Ta en djup skål och blanda alla ingredienser, konsistensen ska vara lagom tjock, så öga proportionerna själv. Lägg den resulterande blandningen i en strumpa och gnugga kraftigt in i problemområden där du har bristningar.

Varaktighet av gnidning 10 minuter, spring sedan till duschen! Utför proceduren 3 en gång i veckan. De första resultaten kan observeras efter 5 förfaranden.

Modeller använder en kaffeblandning innan de går på banan för att minska uppkomsten av bristningar. De maler kaffebönorna och lägger till 3 matskedar olivolja och blanda allt ordentligt. Gnugga sedan (ca 5 minuter) applicera denna blandning på platsen för bristningar, linda platsen med en handduk och låt den vara så 30 minuter.

Ännu ett hemlagat skrubbrecept.

Nr 2. Skrubba "inga bristningar nr 1"

1. salt (helst grovt havssalt);
2. honung;
3. glycerol.

Blanda 1/2 tesked salt med 1 tsk honung och 1 tsk glycerin. Gnid den resulterande blandningen för 5 minuter in i bristningar, skölj sedan med varmt vatten och ett milt rengöringsmedel.

För bästa effekt, utför proceduren 2 en gång om dagen. Förvara överbliven blandning i kylen i högst 48 timmar, gör sedan en ny skrubb.

Nr 3. Skrubba "inga bristningar nr 2"

Det sista skrubbreceptet vi använder. Baserat på följande ingredienser:

1. morötter (färska);
2. skal av mandarin;
3. olivolja.

Lägg hälften av morötterna, skala 1 mandarin och 4 matskedar olivolja i en mixer. Vispa på hög hastighet tills konsistensen av puré erhålls. Applicera blandningen på fuktiga områden med bristningar (till exempel i badkaret eller under duschen). Skölj sedan områdena med varmt vatten, torka och applicera din favoritfuktighetskräm. Utför proceduren 1 en gång om dagen. Förvara blandningen i kylen högst 5 dagar från tillverkningsdatum.

Nr 4. Retin-A Cream/Retinoic Ointment

Retin-A har en positiv effekt på bristningar (särskilt nya - nyligen förvärvade), och retuscherar dem avsevärt.

Om dessa produkter inte är offentligt tillgängliga i butiker eller apotek, leta efter de som innehåller retinsyra (Tazorac Cream, Differin). Sådana läkemedel orsakar tillväxt av nya celler och ersättning av gamla. Du kommer snabbt att se märkbara förbättringar i kampen mot bristningar. Uppmärksamhet! Om du är gravid eller ammar är det bättre att undvika denna metod.

Tja, här är en lista över verktyg som (inklusive) fanns i arsenalen av våra skönheter, Christina och Victoria, för att lösa problemet med hur man blir av med bristningar. Vad vill du notera?

Det var en uppsättning åtgärder som hjälpte oss att nå de bästa resultaten (tror vi), d.v.s. utföra arbete inom flera områden samtidigt (näringsjusteringar, riktad fysisk aktivitet, kosmetika). Vem vet om de unga damerna var nöjda med resultatet, om vi bara hade använt några 1 eller 2 verktyg. Det verkar osannolikt för mig. Och detta är ett ganska värdigt resultat!

Sammanfattningsvis skulle jag vilja ge den mest kompletta listan över åtgärder/åtgärder och botemedel som kommer att hjälpa till i kampen mot denna huddefekt. Låt oss gå.

IV. Hur man blir av med bristningar: en naturlig första hjälpen-kit

Nr 1. Äggvitor

De är mycket användbara vid hudföryngring. Allt du behöver göra är att separera 2 vit från gulan, vispa dem med en gaffel. Skölj sedan hudbristningarna med vatten och applicera ett tjockt lager vitt på hudbristningarna med hjälp av en sminkborste. Förbli i detta tillstånd tills de senare är helt torra och skölj sedan med vatten. Sådana förfaranden måste genomföras 1 en gång om dagen för 2 Veckor

Nr 2. Citron+gurkajuice

Färskpressad citronsaft, eller snarare dess sura natur, hjälper till att minska uppkomsten av bristningar. Med gurkajuice kan du rengöra din hud; det är inte för inte som det används i olika tonika och lotioner. Blanda lika mängder citron- och gurkajuice och torka av bristningarna med en bomullstuss (10 minuter), låt sedan torka och skölj med vatten. 1-2 procedurer per dag är tillräckligt. Du kan också helt enkelt gnugga problemområdena med en halv citron (cirka 10 minuter).

Nr 3. Aloe juice

Säkert kommer många av dina föräldrar eller till och med äldre generationer att ha denna växt. Så, näringsämnena i aloejuice hjälper till att effektivt lösa olika hudproblem, inkl. och striae. Skär aloebladet på längden och pressa saften på de drabbade områdena. Låt det torka och låt det sedan vara så 2 timmar, skölj sedan med vatten. Du kan också ta denna juice oralt (1 glas per dag) lätt utspädd med vatten.

Nr 4. Potatisjuice

En annan huskur som är designad (bland annat) för att bekämpa bristningar. Potatis är rik på vissa typer av vitaminer och mineraler som hjälper tillväxten av nya celler. Skär potatisen på mitten och gnugga skivorna på de drabbade områdena. Tryck på knölen för att släppa ut mer juice. Efter ett sådant "gnuggande"



Skölj områden med vatten. Använd potatisjuice regelbundet och du kommer snart att märka att dina bristningar bleknar avsevärt och blir osynliga.

Nr 5. Hydrering

En vanlig isbit och fuktighetskräm efter ett bad kan också ha effekt för att minska bristningar. Allt du behöver är att massera problemområden med en isbit och applicera fuktighetskräm dagligen efter dusch/bad. Håll dessutom alltid en hög hydreringsnivå, d.v.s. drick mycket vatten (vikt/30 = X liter vatten/dag).

Tja, det är förmodligen alla punkter som jag skulle vilja förmedla till dig i denna anteckning. Låt oss sammanfatta det och säga adjö.

Efterord

Ännu ett inlägg har tagit slut, idag pratade vi om hur man blir av med bristningar. Jag är säker på att nu vet alla mina damer hur man övervinner denna fula brist och kommer bara att bli ännu vackrare. Jag önskar alla seger i kampen mot striae, och som en belöning - att fånga mäns beundrande blickar så ofta som möjligt.

Det var allt för nu, vi ses snart, skönheter!

PS. Skriv om dina resultat i kommentarerna till det här inlägget, låt oss börja!

P.P.S. Hjälpte projektet? Lämna sedan en länk till det i din sociala nätverksstatus - plus 100 pekar mot karma, garanterat.

Med respekt och tacksamhet, Dmitry Protasov.

Bristningar blir ett stort problem för alla människor som går ner i vikt eller blir tjocka. 95 % av blivande mammor stöter på dem och vet inte hur de ska hantera dem. I det här materialet hittar du alla de mest effektiva sätten att bli av med bristningar, börjar med diet och slutar med övningar och salvor. Ge din hud en välvårdad och frisk look igen! Sluta dölja din kropp för andras ögon! Bli av med bristningar snabbt och utan rester! Så…

Hur blir man av med bristningar?

En effektiv uppsättning åtgärder

I. Kalibrering av kraftprocess

Hudens tillstånd (och bristningar är just en huddefekt, strukturella förändringar i dermis) beror på dess näring, d.v.s. de mikronäringsämnen som kommer utifrån. Ofta är kroppen hos de flesta människor uttömd (får inte tillräckligt) av nödvändiga vitaminer och mineraler, vilket leder till att hudens trofism försämras.
I detta avseende är det nödvändigt att vara mycket uppmärksam på följande mikronäringsämnen:

Nr 1. Vitamin A

Mycket viktigt för hudtillväxt och för att bibehålla friska ben, naglar och hår. Det hjälper till att återställa skadad hud och undvika torrhet och fjäll. Vitamin A absorberas i huden och stimulerar det miotiskt och metaboliskt, vilket gör att det blir mer fylligt och elastiskt (som i tonåren).
Vitamin A stimulerar också processen för cellförnyelse av epidermis, vilket orsakar dess förtjockning. Samtidigt ökar kollagenhalten i huden och dess elasticitet förbättras. Inkludera följande livsmedel i din kost:

1. lever;
2. morot;
3. broccoli;
4. salladsblad;
5. vild vitlök;
6. fiskfett.

Nr 2. C-vitamin

En av de viktigaste rollerna (för huden) av vitamin C är att läka sår och ärrvävnad. Det är nödvändigt för kollagensyntesen och fungerar som en "cementerande" substans för hudceller. En speciell egenskap hos C-vitamin är dess snabba oxidation vid kontakt med luft och ljus. Därför är det bäst att köpa det på apoteket i en förseglad brun glasflaska eller i tablettform. Inkludera även i din kost:

1. nypon;
2. jordgubbar, svarta vinbär, havtorn, kaprifol;
3. kiwi, apelsiner, citroner.

Nr 3. Vitamin E

Vitamin E är viktigt för att bibehålla normal ämnesomsättning och vävnadsläkning. För hudvård är vitamin E mest användbar som antioxidant. Det kan användas oralt (produkter) och lokalt (krämer). För att bibehålla normala vitamin E-nivåer, inkludera i din kost:

1. nötter (mandlar, hasselnötter, jordnötter);
2. torkade aprikoser, katrinplommon;
3. linolja, majsolja.

Nr 4. Zink

Den viktigaste egenskapen hos zink är produktionen av kollagen. Kollagen är ett strukturellt protein som utgör 80% all bindväv. När det finns en tillräcklig mängd kollagen i människokroppen betyder det att det är nästan omöjligt att få bristningar. Kollagen är inte tillgängligt för mat, men zink kan fås genom att äta:

1. ZMA-tillskott (sportnäring);
2. matgelatin i påsar (som en källa till kollagen);
3. magert nötkött/lamm, lever;
4. ostron
5. kakaopulver, choklad.

Så, det är det för vitaminer och mineraler. Som ni ser är produkterna lätta att kombinera med varandra och blanda till olika rätter.
Måltidsalternativ baserat på allt ovan:

II. Träna för att bli av med bristningar

Det verkar, hur hänger stretching och övningar ihop? Faktum är att allt är väldigt enkelt - specialiserade övningar låter dig pumpa blod och syre in i målproblemområdet och förbättra dess "välbefinnande". De arbetar också för att strama upp (tjockare) huden.
Använd följande övningar för att minska gloria och uppkomsten av bristningar.

Nr 1. Träning för hudbristningar på magen (kranningar)

Ligg platt på rygg på golvet. Böj dina knän, håll fötterna platt på golvet. Placera händerna bakom huvudet. Lyft lite på överkroppen (axlarna) och dra ihop magmusklerna. Försök att hålla bröstet nära knäna (dvs två imaginära punkter möts). Kör 3 närma sig 15 upprepningar.

Nr 2. Träna för bristningar på bröstet

T-push-ups är en utmärkt stretch-reducerande övning. Den kombinerar klassiska armhävningar, planka och kroppsrotation. Det utförs som på bilden. Antal tillvägagångssätt 2, reps 15 (på varje sida).

Nr 3. Övningar för bristningar på lår och rumpa

Följande övningar hjälper till att minimera bristningar i dessa problemområden:

1. Sitt upprätt i en stol. Sänk armarna åt sidan medan du håller i stolen. Börja röra benen upp och ner. Detta kommer att hjälpa till att spänna dina lår. Kör 3 närma sig 25 upprepningar.
2. Ligg på rygg, höj ett ben till ett hörn in 90 grader tills du känner en sträckning i rumpan. Upprepa för det andra benet. Antal tillvägagångssätt 3, reps 15 (för varje ben).
3. Ligg på mage. Flytta armarna något åt ​​sidorna. Lyft ditt högra ben upp och sedan ner. Upprepa rörelsen för vänster. Dra benet så högt som möjligt. Antal tillvägagångssätt 2, reps 10 (för varje ben).

En annan bra rensningsövning är höjningen av ett ben från en broposition.
Ligg på mattan på ryggen, böj knäna i en vinkel 90 grader. Dra upp vänster ben (pekande höften mot taket) och överbrygga med höger ben och övre delen av ryggen. Dröja längst upp 2-3 sekunder och sänk höften till IP. Do 2 närma sig 10 reps på ena sidan, byt sedan ben och upprepa.

Nr 4. Övningar för stretching på sidan av benen

Vila din högra sida på fitballen och placera ditt högra knä på mattan. Förläng ditt vänstra ben rakt och börja göra små cirkulära rörelser med det. Do 10 cirklar bakåt och samma nummer framåt. Byt ben genom att slutföra 20 repetitioner (totalt 2 närma sig). Det är mycket viktigt att inte hjälpa dig själv med din kropp när du utför rotationsrörelser.

III. Kosmetika och recept för att bli av med bristningar

Nr 1. Skrubba "hemlighet från Hollywood"

En hudläkare som arbetar på en europeisk hudklinik delade med sig av receptet för denna skrubb. Enligt den utländska damen träffade hon honom genom kollegor från USA. Det finns information om att vissa Hollywood-stjärnor använder detta recept. Det fungerar!

1. Johnsons babysmör;
2. krossade kaffebönor (1/2 kopp);
3. farinsocker (om du inte har socker kan du alternativt ersätta det med havssalt).

Ta en djup skål och blanda alla ingredienser, konsistensen ska vara lagom tjock, så öga proportionerna själv. Lägg den resulterande blandningen i en strumpa och gnugga kraftigt in i problemområden där du har bristningar.

Varaktighet av gnidning 10 minuter, spring sedan till duschen! Utför proceduren 3 en gång i veckan. De första resultaten kan observeras efter 5 förfaranden.

Notera:
Modeller använder en kaffeblandning innan de går på banan för att minska uppkomsten av bristningar. De maler kaffebönorna och lägger till 3 matskedar olivolja och blanda allt ordentligt. Gnugga sedan (ca 5 minuter) applicera denna blandning på platsen för bristningar, linda in området med en handduk och låt det stå där 30 minuter.

Nr 2. Skrubba "inga bristningar nr 1"

Du kommer behöva:

1. salt (helst grovt havssalt);
2. honung;
3. glycerol.

Blanda 1/2 tesked salt med 1 tsk honung och 1 tsk glycerin. Gnid den resulterande blandningen för 5 minuter in i bristningar, skölj sedan med varmt vatten och ett milt rengöringsmedel.

För bästa effekt, utför proceduren 2 en gång om dagen. Förvara överbliven blandning i kylen i högst 48 timmar, gör sedan en ny skrubb.

Nr 3. Skrubba "inga bristningar nr 2"

Ingredienser:

1. morötter (färska);
2. skal av mandarin;
3. olivolja.

Lägg hälften av morötterna, skala 1 mandarin och 4 matskedar olivolja i en mixer. Vispa på hög hastighet tills konsistensen av puré erhålls. Applicera blandningen på våta områden med bristningar (till exempel i badkaret eller under duschen). Skölj sedan områdena med varmt vatten, torka och applicera din favoritfuktighetskräm. Utför proceduren 1 en gång om dagen. Förvara blandningen i kylen högst 5 dagar från tillverkningsdatum.

Nr 4. Retin-A Cream/Retinoic Ointment

Retin-A har en positiv effekt på bristningar (särskilt nya - nyligen förvärvade), och retuscherar dem avsevärt.

Om dessa produkter inte är offentligt tillgängliga i butiker eller apotek, leta efter de som innehåller retinsyra (Tazorac Cream, Differin). Sådana läkemedel orsakar tillväxt av nya celler och ersättning av gamla. Du kommer snabbt att se märkbara förbättringar i kampen mot bristningar.
Uppmärksamhet! Om du är gravid eller ammar är det bättre att undvika denna metod.
En uppsättning åtgärder hjälper dig att uppnå bästa resultat, d.v.s. utföra arbete inom flera områden samtidigt (näringsjusteringar, riktad fysisk aktivitet, kosmetika).
Sammanfattningsvis skulle jag vilja ge den mest kompletta listan över åtgärder/åtgärder och botemedel som kommer att hjälpa till i kampen mot denna huddefekt.

Nr 1. Äggvitor

De är mycket användbara vid hudföryngring. Allt du behöver göra är att separera 2 vit från gulan, vispa dem med en gaffel. Skölj sedan hudbristningarna med vatten och applicera ett tjockt lager vitt på hudbristningarna med hjälp av en sminkborste. Förbli i detta tillstånd tills de senare är helt torra och skölj sedan med vatten. Sådana förfaranden måste genomföras 1 en gång om dagen för 2 Veckor

Nr 2. Citron+gurkajuice

Färskpressad citronsaft, eller snarare dess sura natur, hjälper till att minska uppkomsten av bristningar. Med gurkajuice kan du rengöra din hud; det är inte för inte som det används i olika tonika och lotioner. Blanda lika mängder citron- och gurkajuice och torka av bristningarna med en bomullstuss (10 minuter), låt sedan torka och skölj med vatten. 1-2 procedurer per dag är tillräckligt. Du kan också helt enkelt gnugga problemområdena med en halv citron (cirka 10 minuter).

Nr 3. Aloe juice

Säkert kommer många av dina föräldrar eller till och med äldre generationer att ha denna växt. Så, näringsämnena i aloejuice hjälper till att effektivt lösa olika hudproblem, inkl. och striae. Skär aloebladet på längden och pressa saften på de drabbade områdena. Låt det torka och låt det sedan vara så 2 timmar, skölj sedan med vatten. Du kan också ta denna juice oralt (1 glas om dagen) späds något med vatten.

Nr 4. Potatisjuice

En annan huskur som är designad (bland annat) för att bekämpa bristningar. Potatis är rik på vissa typer av vitaminer och mineraler som hjälper tillväxten av nya celler. Skär potatisen på mitten och gnugga skivorna på de drabbade områdena. Tryck på knölen för att släppa ut mer juice. Efter sådan "gnuggning", skölj områdena med vatten. Använd potatisjuice regelbundet och du kommer snart att märka att dina bristningar bleknar avsevärt och blir osynliga.

Nr 5. Hydrering

En vanlig isbit och fuktighetskräm efter ett bad kan också ha effekt för att minska bristningar. Allt du behöver är att massera problemområden med en isbit och applicera fuktighetskräm dagligen efter dusch/bad. Håll dessutom alltid en hög hydreringsnivå, d.v.s. drick mycket vatten (vikt/30 = X liter vatten/dag).

Om du gillade artikeln, spara den och dela den med dina vänner!

Många tjejer måste ta itu med bristningar (aka bristningar). Denna kosmetiska defekt kan inte annat än uppröra. Även om ojämna ljusa ärr inte orsakar smärta, ser de inte estetiskt tilltalande ut. På grund av detta börjar tjejer att vara blyg av din kropp, depression utvecklas från daglig kontemplation av bristningar på din kropp.

Hur man blir av med dem, finns det effektiva metoder som hjälper till att ta bort denna obehagliga defekt från huden? Färska bristningar tas bort från huden lätt nog, men tyvärr blir det mycket svårare att bli av med de gamla, som redan är fast baserade på kroppen.

Orsaker

Mekanismen för uppkomsten av bristningar är ganska enkel: huden blir sträckt, men cellmassan har helt enkelt inte tid att växa, det finns inte tillräckligt med kollagen. På grund av detta blir huden tunnare och börjar rivas i bindvävsområdet. Det är så bristningar bildas. Vad kan provocera deras utseende:

1. Förlossning;
2. Amning;
3. minska viktökning eller gå ner i vikt;
4. Att ta hormonella enheter;
5. Aktiv träning;
6. En ung ålder när kroppen bara håller på att formas.

Det är väldigt enkelt att förstå att bristningar har dykt upp på huden. När bindväven rivs sönder kan ärr ses på huden. Deras färg sträcker sig från rött till blått. Förutom huden spricker även små blodkärl, med tiden rinner blod ur dem, så bristningarna bleknar. Då blir de helt vita, kliar inte, kliar inte, gör inte ont. I allmänhet tar de inte med sig något fysiskt obehag. Det är bara det att ärrad hud inte ser särskilt snygg ut. Speciellt med en bronsbrun, påverkar inte ultraviolett ljus bindväv, som saknar melanin.

Ju mer elastisk din hud är, desto mindre kommer den att slitas sönder. Om kroppen producerar tillräckligt med kollagen och elastin kommer huden att sträcka sig och dra ihop sig utan att skada dess utseende.

Striae kan delas in i gammalt och fräscht. De bristningar som precis har dykt upp har fortfarande en rik färg, men de gamla är redan synliga i form av vitaktiga ränder. De visas ofta på skinkorna, magen, låren och bröstet.

Hur man blir av med bristningar på kroppen

Behandlingen kommer att vara långvarig - gör dig redo för det direkt om du bestämmer dig för att grundligt bekämpa detta gissel. Regelbundenhet hjälper dig verkligen att bli av med bristningar. Naturligtvis är det bäst att starta kampen vid de första tecknen på utseende, eftersom gamla raster inte längre kommer att tas bort helt, de kan bara göras mindre märkbar.

Du måste också närma dig saken på ett heltäckande sätt: använd hemmetod, besök en skönhetssalong, prova hårdvarukosmetologer och traditionella metoder i kombination med medicinska salvor. Du kan prova en kräm för bristningar, men köp sådana produkter på ett apotek eller specialiserade butiker.

Terapeutiska kosmetika hjälper till att bli av med denna huddefekt. Nu producerar många kosmetiska företag speciella krämer. Du kan vara uppmärksam på följande krämer: ANTI-STRIES från Gernetic, Phytolastil från Lierac, Biovergretures från Biotherm. Sådana produkter innehåller vanligtvis kollagen, elastin, eteriska oljor, extrakt av olika Medicinska växter. Det finns till och med produkter tillgängliga som kan användas av gravida kvinnor.

Traditionella metoder

Det finns många saker du kan göra hemma för att bli av med bristningar. Ingredienser för hembehandlingar är lätta att hitta på apotek eller till och med stormarknader. Naturligtvis kommer du inte att kunna bli av med bristningar snabbt, men det finns ett effektivt system som hjälper dig. Den består av tre komponenter:

1. Rengöring av huden med scrubs;
2. Applicering av speciella föreningar;
3. Effektiv massage.

Här måste du utnyttja hela arsenalen av kosmetika: helande oljor, masker, vattenprocedurer, olika näringsblandningar. När allt kommer omkring vet du aldrig vad som blir mer effektivt i just ditt fall.

Du kanske tycker att det är användbart folkliga recept, som är bra för att gå ner i vikt och bli av med ärr på huden.

1. Grädde med mamma. Blanda ihop ca 80 g valfri babykräm, en sked kokande vatten, 1 g mumiyo. Gnid in den resulterande blandningen i problemområden. Denna produkt förvaras i kylskåp.
2. En skrubb för hudbristningar hemma kommer inte att vara mindre effektiv. För att göra detta, blanda ett halvt glas solrosolja (du kan använda olivolja) med samma mängd socker och salt. Applicera på problemområden, skölj i duschen, var noga med att applicera en närande kräm på huden.
3. Du kan göra en skrubb utan att tillsätta salt. Kanske kommer kaffealternativet att fungera bättre för dig. För att förbereda det, blanda 100 g kaffe med kokande vatten, tillsätt en sked kokos-, oliv- och linolja. Du kan lägga till eteriska oljor; bergamott-, apelsin-, grapefrukt- eller rosmarinolja är lämpliga. Gnid in i det feta lagret av huden i tre minuter.
4. Du kan göra en mask av bara en komponent - kefir eller gräddfil. Applicera i tjugo minuter, skölj sedan och behandla huden med fuktighetskräm.
5. Du kan förresten även göra din egen fuktkräm. För att göra detta, mal aloemassa i en mixer, häll i ett halvt glas olivolja, tillsätt tio droppar vitamin E. Applicera produkten dagligen.

Wraps med olika oljor kommer att vara effektiva. De kommer att hjälpa:

1. Återställ hudens elasticitet;
2. Lättare bristningar;
3. Gör huden mer sammetslen och mjuk vid beröring.

Du kan välja mandel-, jojoba-, hasselnöts- eller tea tree-olja. Olja från vete groddar. Och effekten av sådan omslag med apelsin, rosmarin, grapefrukt, jasminolja kommer att förstärka effekten. Applicera helt enkelt en blandning av oljor på problemområden i huden - vare sig det är rumpa, armar eller lår. Linda in i flera lager matfilm, skölj efter en timme, ge en lätt massage.

Alla dessa hembehandlingar kommer inte att kräva stora ekonomiska investeringar från dig, men de ger verkligen näring och stramar upp huden och ökar dess elasticitet.

Kontrastdusch och självmassage

Dessa metoder kommer också att hjälpa om du försöker lära dig att bli av med bristningar på magen. De kommer också att vara användbara för andra delar av kroppen. Ta en ordentlig dusch varje dag – häll varmt och kallt vatten över problemområden, avsluta alltid med kallt vatten. Fördelar med proceduren:

1. Hudtonen kommer att öka;
2. Elasticiteten i blodkärlen kommer att förbättras;
3. Uppkomsten av hudbristningar och celluliter kommer att minska.

Du måste ta en sådan dusch i minst fem minuter. Börja med varmt, sänk sedan temperaturen, var noga med att gnugga kroppen med en hård handduk och applicera hudbristningskräm på huden. Endast denna metod har kontraindikationer: den är inte lämplig för gravida kvinnor. Så rådfråga din läkare i alla fall först.

En hemmassage kommer också att ge ovärderliga fördelar: hudregenerering kommer att accelerera och blodcirkulationen förbättras. För massage behöver du olja eller fet grädde, samt massageborste, tack vare vilken effekten blir mer märkbar. Du kan göra en massage varje dag, innan det är det lämpligt att först värma upp huden i duschen.

Moderna metoder

Många tjejer vill inte vänta och tröttar ut sig själva med olika hemprocedurer. Därför tillgriper de den senaste tekniken: kemisk peeling med fruktsyror, laserresurfacing av hudbristningar, mesoterapi (vitamincocktails injiceras under huden).

Men nu har även icke-injektion mesoterapi uppfunnits, då substanser administreras under syretryck. Det finns mikroströmsterapi som uppmuntrar ny bindväv att regenerera. Det mest extrema alternativet är plastikkirurgi. De tillgriper det när det är nödvändigt att ta bort ett stort antal märkbara bristningar.

I vilket fall som helst är det bättre att först prova hemmetoder och lätta salongsprocedurer, eftersom alla dessa kan ge synliga resultat.

Övningar

Utan en aktiv bild blir det ingen bra figur och utmärkt hudtillstånd. Fysisk aktivitet bör doseras, då hjälper det till att strama upp huden. Om du lyckas öka hudens elasticitet, kommer storleken på bristningarna definitivt att minska.

Gör övningar för din midja, höfter, skinkor och ben så ofta som möjligt. Du behöver lika mycket konditionsträning och muskeltöjningsövningar. Men var försiktig när det kommer till styrkeenheten – ibland utvecklar kvinnliga idrottare bristningar just på grund av överdriven träning.

Det är bättre att ta till lugn och uppmätt träning - Pilates, yoga. De har en god effekt på muskelelasticiteten och lindrar övervikt.

Under graviditet

Både under graviditeten och efter förlossningen kan bristningar uppstå. Livmodern växer, vilket gör att huden sträcker sig. Och om elasticiteten i epidermis minskar, kan vävnadsbrott inte undvikas. Därför är det värt att ta hand om din huds tillstånd redan från början - helst redan innan du planerar ett barn. Men rekommendationerna är också lämpliga för dem som redan har blivit gravida och inte vill bli intensivt av med de ärr som uppstått efter förlossningen.

Börja med din kost. Din meny bör innehålla vegetabiliska oljor, frukt och grönsaker, fet fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, ost, kyckling och nötkött och fullkorn. Vikt måste övervakas ständigt och aldrig äta för mycket.

Gör en uppsättning övningar för gravida kvinnor, du kan besöka poolen och gå i frisk luft så ofta som möjligt. Men innan du börjar träna, rådfråga din läkare!

Använd uteslutande naturliga produkter för hudvård. Smörj in huden med oljor, köp en naturlig fuktkräm.

Mycket beror på kläderna också. Den ska vara gjord av naturliga material och inte klämma kroppen. Från början av andra trimestern, börja bära ett bandage för att stödja magen och ryggraden. Glöm inte en prenatal behå så att dina bröst inte hänger och därför inte syns bristningar på dem.

Alla dessa procedurer ger bra resultat och förhindrar slapp hud. Om du hittar fula ärr på kroppen, bli inte upprörd i förväg - ha tålamod! Närma dig lösningen på problemet heltäckande, anta salongprocedurer, hemmetoder, doserade övningar och medicinsk kosmetika. Då blir perfekt hud inte en dröm för dig, utan en verklighet.