Elimina davvero le smagliature

Molte grazie! Rallegratevi, signore, oggi ci aspetta... La tanto attesa nota sulla rimozione delle smagliature o su come sbarazzarsi delle smagliature? In esso esamineremo i modi più efficaci ed efficienti per combattere questo difetto sgradevole e cercheremo di riportare la pelle ad un aspetto sano.

Invito quindi tutti a prendere posto in sala, inizia la nostra nota pratica.

Come sbarazzarsi delle smagliature: una serie di misure efficaci

Se segui le pubblicazioni sul progetto, probabilmente sai che nel nostro pantheon di articoli c'è già una nota dedicata a questo argomento, e si trova qui [Come sbarazzarsi delle smagliature: domande generali]. In esso abbiamo esaminato in dettaglio l'intero lato teorico del problema e gettato alcune basi di conoscenza per una migliore comprensione di questo fenomeno cutaneo e dei processi della sua formazione. Pertanto, consiglio vivamente di iniziare a studiare questo problema con lei. Andremo oltre e presteremo molta attenzione al lato pratico o di pulizia.

Vale la pena dire che l'argomento ha suscitato un vivo interesse tra la metà femminile del pubblico dell'ABC del bodybuilding. Sia nei commenti che via e-mail, ho iniziato a ricevere minacce :) che dicono di smetterla di ritardare la seconda parte, di darla alle masse! Beh, perché... Sono sempre pronto a servire le nostre bellissime signorine, quindi si è deciso di scrivere questa risposta il prima possibile, prima che iniziasse una persecuzione più seria nei confronti dell'autore).

Prima di iniziare, ti svelo un piccolo segreto: ho deliberatamente ritardato la seconda parte, perché ho raccolto (e raccolto) l'elenco più completo di modi, metodi e trucchi efficaci confermati per eliminare le smagliature. Questo articolo conterrà non solo i metodi che hanno aiutato le mie amiche sperimentali, Christina e Victoria, ma anche ricette esclusive di dermatologi familiari e persino di star dello spettacolo. In generale, le informazioni sono state raccolte dal mondo poco a poco e ora sono pronto a fornirtele, andiamo.

L'ulteriore narrazione sarà suddivisa in sottocapitoli per una migliore assimilazione del materiale.

Cominciamo con i passi che ho intrapreso per eliminare le smagliature nelle ragazze. Ti avvertirò in anticipo 100% Non è stato ancora possibile rimuoverli, ma le signorine erano soddisfatte del risultato e cos'altro serve?

I. Come eliminare le smagliature: calibrare il processo nutrizionale

Lo stato della pelle (e le smagliature sono proprio un difetto della pelle, cambiamenti strutturali nel derma) dipende dalla sua nutrizione, cioè dalla pelle. quei micronutrienti che provengono dall'esterno. Spesso, il corpo della maggior parte delle persone è impoverito (non ne riceve abbastanza) delle vitamine e dei minerali necessari, a seguito dei quali il trofismo della pelle si deteriora.

A questo proposito è necessario prestare molta attenzione ai seguenti micronutrienti:

N. 1. Vitamina A

Molto importante per la crescita della pelle e il mantenimento di ossa, unghie e capelli sani. Aiuta a ripristinare la pelle danneggiata ed evitare secchezza e desquamazione. Essendo assorbita dalla pelle, la vitamina A la stimola mioticamente e metabolicamente, permettendole di diventare più carnosa ed elastica (come nell'adolescenza).

La vitamina A stimola inoltre il processo di rinnovamento cellulare dell'epidermide, che ne provoca l'ispessimento. Allo stesso tempo aumenta il contenuto di collagene della pelle e la sua elasticità migliora. Includi i seguenti alimenti nella tua dieta:

N. 2. Vitamina C

Uno dei ruoli più importanti (per la pelle) della vitamina C è quello di guarire le ferite e il tessuto cicatrizzato. È necessario per la sintesi del collagene e agisce come sostanza “cementante” per le cellule della pelle. Una caratteristica speciale della vitamina C è la sua rapida ossidazione a contatto con l'aria e la luce. Pertanto, è meglio acquistarlo in farmacia in una bottiglia di vetro marrone sigillata o sotto forma di compresse. Includi nella tua dieta anche:

1. rosa canina;
2. fragole, ribes nero, olivello spinoso, caprifoglio;
3. kiwi, arance, limoni.

Numero 3. Vitamina E

La vitamina E è essenziale per il mantenimento del normale metabolismo e la guarigione dei tessuti. Per la cura della pelle, la vitamina E è molto utile come antiossidante. Può essere utilizzato per via orale (prodotti) e per via topica (creme). Per mantenere i normali livelli di vitamina E, includi nella tua dieta:

1. frutta secca (mandorle, nocciole, arachidi);
2. albicocche secche, prugne secche;
3. olio di lino, olio di mais.

N. 4. Zinco

La proprietà più importante dello zinco è la produzione di collagene. Il collagene è una proteina strutturale che costituisce 80% tutto il tessuto connettivo. Quando c'è una quantità sufficiente di collagene nel corpo umano, significa che è quasi impossibile avere smagliature. Il collagene non è disponibile per il cibo, ma lo zinco può essere ottenuto mangiando:

1. Integratori ZMA (nutrizione sportiva);
2. gelatina alimentare in buste (come fonte di collagene);
3. manzo/agnello magro, fegato;
4. Ostriche
5. cacao in polvere, cioccolato.

Quindi è tutto per vitamine e minerali. Come puoi vedere, i prodotti sono facili da combinare tra loro e mescolare in vari piatti. Darò le nostre opzioni di piatto in base a tutto quanto sopra.

II. Come sbarazzarsi delle smagliature: esercizio

Sembrerebbe, come sono collegati lo stretching e gli esercizi? In realtà, tutto è molto semplice: esercizi specializzati consentono di pompare sangue e ossigeno nell'area problematica target e migliorarne il "benessere". Funzionano anche per rassodare (ispessire) la pelle.

Utilizza i seguenti esercizi per contribuire a ridurre gli aloni e la comparsa delle smagliature.

N. 1. Esercizio per le smagliature sulla pancia (crunch)

Sdraiati sulla schiena sul pavimento. Piega le ginocchia, mantenendo i piedi appoggiati sul pavimento. Metti le mani dietro la testa. Solleva leggermente la parte superiore del corpo (spalle) e contrai i muscoli addominali. Cerca di tenere il petto vicino alle ginocchia (cioè due punti immaginari che si incontrano). Eseguire 3 Aprrocciarsi a 15 ripetizioni.

N. 2. Esercizio per le smagliature sul petto

Le flessioni a T sono un eccellente esercizio per ridurre lo stiramento. Combina flessioni classiche, plank e rotazione del corpo. Si esegue come in foto. Numero di approcci 2, rappresentanti 15 (su ciascun lato).

Numero 3. Esercizi per le smagliature su cosce e glutei

I seguenti esercizi aiuteranno a ridurre al minimo le smagliature in queste aree problematiche:

1. Siediti su una sedia con la schiena eretta. Abbassa le braccia lungo i fianchi mentre tieni la sedia. Inizia a muovere le gambe su e giù. Ciò ti aiuterà a stringere le cosce. Eseguire 3 Aprrocciarsi a 25 ripetizioni.
2. Sdraiati sulla schiena, solleva una gamba in un angolo 90 gradi finché non senti un allungamento nei glutei. Ripeti per l'altra gamba. Numero di approcci 3, rappresentanti 15 (per ogni gamba).
3. Sdraiati a pancia in giù. Muovi leggermente le braccia verso i lati. Alza la gamba destra verso l'alto e poi verso il basso. Ripeti il ​​movimento per la sinistra. Tirare la gamba più in alto possibile. Numero di approcci 2, rappresentanti 10 (per ogni gamba).

Un altro ottimo esercizio di pulizia è il sollevamento di una gamba sola dalla posizione del ponte.

Sdraiati sul tappetino sulla schiena, piega le ginocchia ad angolo 90 gradi. Solleva la gamba sinistra (puntando l'anca verso il soffitto) mentre tieni un ponte con la gamba destra e la parte superiore della schiena. Rimani in cima 2-3 secondi e abbassa l'anca in IP. Fare 2 Aprrocciarsi a 10 ripetizioni su un lato, quindi cambia gamba e ripeti.

N. 4. Esercizi di stretching sui lati delle gambe

Appoggia il lato destro sul fitball e posiziona il ginocchio destro sul tappetino. Estendi la gamba sinistra e inizia a fare piccoli movimenti circolari con essa. Fare 10 cerchi indietro e lo stesso numero in avanti. Cambia gamba completando 20 ripetizioni (totale 2 approccio). È molto importante non aiutarsi con il corpo durante l'esecuzione dei movimenti rotatori.

Andiamo avanti e passiamo alla terza fase.

III. Come sbarazzarsi delle smagliature: cosmetici e ricette per eliminare le smagliature

Oltre ad adattare l'alimentazione e incorporare esercizi specializzati, abbiamo anche trattato direttamente le zone con smagliature utilizzando vari prodotti per la cura. Conosciamoli meglio.

N. 1. Scrub “segreto di Hollywood”

Un amico dermatologo ha condiviso con me la ricetta di questo scrub. L'ha imparato (e ha iniziato a usarlo nella sua pratica) dalla sua amica, che lavora in una clinica dermatologica europea. Secondo la signora straniera, lo avrebbe conosciuto tramite colleghi statunitensi. Ci sono informazioni che alcune star di Hollywood usano questa ricetta. Bene, in effetti, perché stiamo peggio :), quindi abbiamo deciso di provarlo: funziona!

1. burro per bambini di Johnson;
2. chicchi di caffè tritati (1/2 tazze);
3. zucchero di canna (se non avete lo zucchero potete in alternativa sostituirlo con sale marino).

Prendi una ciotola profonda e mescola tutti gli ingredienti, la consistenza dovrebbe essere moderatamente densa, quindi osserva tu stesso le proporzioni. Metti la miscela risultante in una calza e strofina energicamente sulle aree problematiche in cui sono presenti le smagliature.

Durata dello sfregamento 10 minuti, poi corri a farti la doccia! Eseguire la procedura 3 una volta a settimana. I primi risultati possono essere osservati dopo 5 procedure.

Le modelle utilizzano una miscela di caffè prima di andare in passerella per ridurre la comparsa delle smagliature. Macinano i chicchi di caffè e li aggiungono 3 cucchiai di olio d'oliva e mescolare il tutto accuratamente. Quindi strofinare (circa 5 minuti) applicare questa miscela sulla zona delle smagliature, avvolgere la zona con un asciugamano e lasciarla così 30 minuti.

Un'altra ricetta per uno scrub fatto in casa.

N. 2. Scrub “no smagliature n°1”

1. sale (preferibilmente sale marino grosso);
2. Miele;
3. glicerolo.

Mescolare 1/2 cucchiaino di sale con 1 cucchiaino miele e 1 cucchiaino Glicerina. Strofina la miscela risultante per 5 minuti sulle smagliature, quindi risciacquare con acqua tiepida e un detergente delicato.

Per ottenere l'effetto migliore, eseguire la procedura 2 una volta al giorno. Conservare la miscela avanzata in frigorifero per non più di 48 ore, quindi effettuare un nuovo scrub.

Numero 3. Scrub “no smagliature n°2”

L'ultima ricetta di scrub che usiamo. A base dei seguenti ingredienti:

1. carote (fresche);
2. buccia di mandarino;
3. olio d'oliva.

Metti metà delle carote, sbucciale 1 mandarino e 4 cucchiai di olio d'oliva in un frullatore. Sbattere ad alta velocità fino ad ottenere la consistenza della purea. Applicare la miscela sulle zone umide delle smagliature (ad esempio nella vasca da bagno o sotto la doccia). Quindi risciacqua le aree con acqua tiepida, asciuga e applica la tua crema idratante preferita. Eseguire la procedura 1 una volta al giorno. Conservare la miscela in frigorifero non più di 5 giorni dalla data di produzione.

N. 4. Crema/unguento retinoico alla Retin-A

Retin-A ha un effetto positivo sulle smagliature (soprattutto quelle nuove - acquisite di recente), ritoccandole in modo significativo.

Se questi prodotti non sono disponibili al pubblico nei negozi o nelle farmacie, cerca quelli contenenti acido retinoico (Tazorac Cream, Differin). Tali farmaci provocano la crescita di nuove cellule e la sostituzione di quelle vecchie. Vedrai rapidamente notevoli miglioramenti nella lotta contro le smagliature. Attenzione! Se sei incinta o stai allattando è meglio evitare questo metodo.

Bene, ecco un elenco di strumenti che (inclusi) erano nell'arsenale delle nostre bellezze, Christina e Victoria, per risolvere il problema di come sbarazzarsi delle smagliature. Cosa vorresti notare?

Si è trattato di un insieme di misure che ci hanno aiutato a raggiungere i migliori risultati (crediamo), ovvero svolgere lavori in più aree contemporaneamente (aggiustamenti nutrizionali, attività fisica mirata, cosmetici). Chissà se le signorine sarebbero state soddisfatte del risultato, se ne avessimo usate solo alcune 1 O 2 attrezzo. Mi sembra improbabile. E questo è un risultato abbastanza degno!

In conclusione, vorrei fornire l'elenco più completo di misure/azioni e rimedi che aiuteranno nella lotta contro questo difetto della pelle. Quindi andiamo.

IV. Come sbarazzarsi delle smagliature: un kit di pronto soccorso naturale

N. 1. Albumi

Sono molto utili nel ringiovanimento della pelle. Tutto quello che devi fare è separarti 2 i bianchi dal tuorlo, sbatterli con una forchetta. Quindi sciacquare le smagliature con acqua e applicare uno spesso strato di bianco sulle smagliature utilizzando un pennello per il trucco. Rimanere in questo stato finché queste ultime non saranno completamente asciutte e poi risciacquare con acqua. Tali procedure devono essere eseguite 1 una volta al giorno per 2 settimane

N. 2. Succo di limone+cetriolo

Il succo di limone appena spremuto, o meglio la sua natura acida, aiuta a ridurre la comparsa delle smagliature. Il succo di cetriolo ti permette di purificare la pelle, non per niente viene utilizzato in vari tonici e lozioni. Mescolare quantità uguali di succo di limone e di cetriolo e pulire le smagliature con un batuffolo di cotone (10 minuti), quindi lasciare asciugare e risciacquare con acqua. 1-2 le procedure al giorno sono abbastanza. Puoi anche semplicemente strofinare le aree problematiche con mezzo limone (circa 10 minuti).

Numero 3. Succo di aloe

Sicuramente molti dei tuoi genitori o anche le generazioni più anziane avranno questa pianta. Quindi, i nutrienti contenuti nel succo di aloe aiutano a risolvere efficacemente vari problemi della pelle, incl. e strie. Tagliare la foglia di aloe nel senso della lunghezza e spremere il succo sulle zone interessate. Lasciarlo asciugare e poi lasciarlo così 2 ore, quindi risciacquare con acqua. Puoi anche prendere questo succo per via orale (1 bicchiere al giorno) leggermente diluito con acqua.

N. 4. Succo di patate

Un altro rimedio casalingo studiato (tra le altre cose) per combattere le smagliature. Le patate sono ricche di alcuni tipi di vitamine e minerali che aiutano la crescita di nuove cellule. Tagliate le patate a metà e strofinate le fette sulle zone interessate. Premi il tubero per rilasciare più succo. Dopo tale “sfregamento”



Sciacquare le aree con acqua. Usa regolarmente il succo di patate e noterai presto che le smagliature svaniscono notevolmente e diventano invisibili.

N. 5. Idratazione

Anche un normale cubetto di ghiaccio e una crema idratante dopo il bagno possono avere un effetto sulla riduzione delle smagliature. Tutto ciò che serve è massaggiare le aree problematiche con un cubetto di ghiaccio e applicare una crema idratante ogni giorno dopo la doccia/bagno. Inoltre, mantenere sempre un livello di idratazione elevato, ad es. bere molta acqua (peso/30 = X litri di acqua/giorno).

Bene, probabilmente questi sono tutti i punti che vorrei trasmetterti in questa nota. Riassumiamo e salutiamo.

Epilogo

Un altro post è giunto al termine, oggi abbiamo parlato di come eliminare le smagliature. Sono sicuro che ora tutte le mie donne sapranno come superare questo antiestetico difetto e diventeranno solo ancora più belle. Auguro a tutti la vittoria nella lotta contro le strie e, come ricompensa, di catturare gli sguardi ammirati degli uomini il più spesso possibile.

Per ora è tutto, a presto bellezze!

PS. Scrivi dei tuoi risultati nei commenti a questo post, cominciamo!

P.P.S. Il progetto è stato d'aiuto? Quindi lascia un collegamento nello stato del tuo social network, inoltre 100 punta al karma, garantito.

Con rispetto e gratitudine, Dmitry Protasov.

Le smagliature diventano un grosso problema per tutte le persone che stanno perdendo peso o ingrassando. Il 95% delle future mamme li incontra e non sa come affrontarli. In questo materiale troverai tutti i modi più efficaci per sbarazzarti delle smagliature, iniziando con la dieta e finendo con esercizi e unguenti. Dona di nuovo alla tua pelle un aspetto sano e curato! Smetti di nascondere il tuo corpo agli occhi degli altri! Sbarazzarsi delle smagliature rapidamente e senza residui! COSÌ…

Come sbarazzarsi delle smagliature?

Un insieme di misure efficaci

I. Calibrazione del processo di potenza

Lo stato della pelle (e le smagliature sono proprio un difetto della pelle, cambiamenti strutturali nel derma) dipende dalla sua nutrizione, cioè dalla pelle. quei micronutrienti che provengono dall'esterno. Spesso, il corpo della maggior parte delle persone è impoverito (non ne riceve abbastanza) delle vitamine e dei minerali necessari, a seguito dei quali il trofismo della pelle si deteriora.
A questo proposito è necessario prestare molta attenzione ai seguenti micronutrienti:

N. 1. Vitamina A

Molto importante per la crescita della pelle e il mantenimento di ossa, unghie e capelli sani. Aiuta a ripristinare la pelle danneggiata ed evitare secchezza e desquamazione. Essendo assorbita dalla pelle, la vitamina A la stimola mioticamente e metabolicamente, permettendole di diventare più carnosa ed elastica (come nell'adolescenza).
La vitamina A stimola inoltre il processo di rinnovamento cellulare dell'epidermide, che ne provoca l'ispessimento. Allo stesso tempo aumenta il contenuto di collagene della pelle e la sua elasticità migliora. Includi i seguenti alimenti nella tua dieta:

1. fegato;
2. carota;
3. broccoli;
4. foglie di lattuga;
5. aglio selvatico;
6. grasso di pesce.

N. 2. Vitamina C

Uno dei ruoli più importanti (per la pelle) della vitamina C è quello di guarire le ferite e il tessuto cicatrizzato. È necessario per la sintesi del collagene e agisce come sostanza “cementante” per le cellule della pelle. Una caratteristica speciale della vitamina C è la sua rapida ossidazione a contatto con l'aria e la luce. Pertanto, è meglio acquistarlo in farmacia in una bottiglia di vetro marrone sigillata o sotto forma di compresse. Includi nella tua dieta anche:

1. rosa canina;
2. fragole, ribes nero, olivello spinoso, caprifoglio;
3. kiwi, arance, limoni.

Numero 3. Vitamina E

La vitamina E è essenziale per il mantenimento del normale metabolismo e la guarigione dei tessuti. Per la cura della pelle, la vitamina E è molto utile come antiossidante. Può essere utilizzato per via orale (prodotti) e per via topica (creme). Per mantenere i normali livelli di vitamina E, includi nella tua dieta:

1. frutta secca (mandorle, nocciole, arachidi);
2. albicocche secche, prugne secche;
3. olio di lino, olio di mais.

N. 4. Zinco

La proprietà più importante dello zinco è la produzione di collagene. Il collagene è una proteina strutturale che costituisce 80% tutto il tessuto connettivo. Quando c'è una quantità sufficiente di collagene nel corpo umano, significa che è quasi impossibile avere smagliature. Il collagene non è disponibile per il cibo, ma lo zinco può essere ottenuto mangiando:

1. Integratori ZMA (nutrizione sportiva);
2. gelatina alimentare in buste (come fonte di collagene);
3. manzo/agnello magro, fegato;
4. Ostriche
5. cacao in polvere, cioccolato.

Quindi è tutto per vitamine e minerali. Come puoi vedere, i prodotti sono facili da combinare tra loro e mescolare in vari piatti.
Opzioni pasto basate su quanto sopra:

II. Esercizio per eliminare le smagliature

Sembrerebbe, come sono collegati lo stretching e gli esercizi? In realtà, tutto è molto semplice: esercizi specializzati consentono di pompare sangue e ossigeno nell'area problematica target e migliorarne il "benessere". Funzionano anche per rassodare (ispessire) la pelle.
Utilizza i seguenti esercizi per contribuire a ridurre gli aloni e la comparsa delle smagliature.

N. 1. Esercizio per le smagliature sulla pancia (crunch)

Sdraiati sulla schiena sul pavimento. Piega le ginocchia, mantenendo i piedi appoggiati sul pavimento. Metti le mani dietro la testa. Solleva leggermente la parte superiore del corpo (spalle) e contrai i muscoli addominali. Cerca di tenere il petto vicino alle ginocchia (cioè due punti immaginari che si incontrano). Eseguire 3 Aprrocciarsi a 15 ripetizioni.

N. 2. Esercizio per le smagliature sul petto

Le flessioni a T sono un eccellente esercizio per ridurre lo stiramento. Combina flessioni classiche, plank e rotazione del corpo. Si esegue come in foto. Numero di approcci 2, rappresentanti 15 (su ciascun lato).

Numero 3. Esercizi per le smagliature su cosce e glutei

I seguenti esercizi aiuteranno a ridurre al minimo le smagliature in queste aree problematiche:

1. Siediti su una sedia con la schiena eretta. Abbassa le braccia lungo i fianchi mentre tieni la sedia. Inizia a muovere le gambe su e giù. Ciò ti aiuterà a stringere le cosce. Eseguire 3 Aprrocciarsi a 25 ripetizioni.
2. Sdraiati sulla schiena, solleva una gamba in un angolo 90 gradi finché non senti un allungamento nei glutei. Ripeti per l'altra gamba. Numero di approcci 3, rappresentanti 15 (per ogni gamba).
3. Sdraiati a pancia in giù. Muovi leggermente le braccia verso i lati. Alza la gamba destra verso l'alto e poi verso il basso. Ripeti il ​​movimento per la sinistra. Tirare la gamba più in alto possibile. Numero di approcci 2, rappresentanti 10 (per ogni gamba).

Un altro ottimo esercizio di pulizia è il sollevamento di una gamba sola dalla posizione del ponte.
Sdraiati sul tappetino sulla schiena, piega le ginocchia ad angolo 90 gradi. Solleva la gamba sinistra (puntando l'anca verso il soffitto) e crea un ponte con la gamba destra e la parte superiore della schiena. Rimani in cima 2-3 secondi e abbassa l'anca in IP. Fare 2 Aprrocciarsi a 10 ripetizioni su un lato, quindi cambia gamba e ripeti.

N. 4. Esercizi di stretching sui lati delle gambe

Appoggia il lato destro sul fitball e posiziona il ginocchio destro sul tappetino. Estendi la gamba sinistra e inizia a fare piccoli movimenti circolari con essa. Fare 10 cerchi indietro e lo stesso numero in avanti. Cambia gamba completando 20 ripetizioni (totale 2 approccio). È molto importante non aiutarsi con il corpo durante l'esecuzione dei movimenti rotatori.

III. Cosmetici e ricette per eliminare le smagliature

N. 1. Scrub “segreto di Hollywood”

Un dermatologo che lavora in una clinica dermatologica europea ha condiviso la ricetta di questo scrub. Secondo la signora straniera, lo avrebbe conosciuto tramite colleghi statunitensi. Ci sono informazioni che alcune star di Hollywood usano questa ricetta. Funziona!

1. burro per bambini di Johnson;
2. chicchi di caffè tritati (1/2 tazza);
3. zucchero di canna (se non avete lo zucchero potete in alternativa sostituirlo con sale marino).

Prendi una ciotola profonda e mescola tutti gli ingredienti, la consistenza dovrebbe essere moderatamente densa, quindi osserva tu stesso le proporzioni. Metti la miscela risultante in una calza e strofina energicamente sulle aree problematiche in cui sono presenti le smagliature.

Durata dello sfregamento 10 minuti, poi corri a farti la doccia! Eseguire la procedura 3 una volta a settimana. I primi risultati possono essere osservati dopo 5 procedure.

Nota:
Le modelle utilizzano una miscela di caffè prima di andare in passerella per ridurre la comparsa delle smagliature. Macinano i chicchi di caffè e li aggiungono 3 cucchiai di olio d'oliva e mescolare il tutto accuratamente. Quindi strofinare (circa 5 minuti) applicare questa miscela sulla zona delle smagliature, avvolgere la zona con un asciugamano e lasciarla lì per 30 minuti.

N. 2. Scrub “no smagliature n°1”

Avrai bisogno:

1. sale (preferibilmente sale marino grosso);
2. Miele;
3. glicerolo.

Mescolare 1/2 cucchiaino di sale con 1 cucchiaino miele e 1 cucchiaino Glicerina. Strofina la miscela risultante per 5 minuti sulle smagliature, quindi risciacquare con acqua tiepida e un detergente delicato.

Per ottenere l'effetto migliore, eseguire la procedura 2 una volta al giorno. Conservare la miscela avanzata in frigorifero per non più di 48 ore, quindi effettuare un nuovo scrub.

Numero 3. Scrub “no smagliature n°2”

Ingredienti:

1. carote (fresche);
2. buccia di mandarino;
3. olio d'oliva.

Metti metà delle carote, sbucciale 1 mandarino e 4 cucchiai di olio d'oliva in un frullatore. Sbattere ad alta velocità fino ad ottenere la consistenza della purea. Applicare la miscela sulle zone umide delle smagliature (ad esempio nella vasca da bagno o sotto la doccia). Quindi risciacqua le aree con acqua tiepida, asciuga e applica la tua crema idratante preferita. Eseguire la procedura 1 una volta al giorno. Conservare la miscela in frigorifero non più di 5 giorni dalla data di produzione.

N. 4. Crema/unguento retinoico alla Retin-A

Retin-A ha un effetto positivo sulle smagliature (soprattutto quelle nuove - acquisite di recente), ritoccandole in modo significativo.

Se questi prodotti non sono disponibili al pubblico nei negozi o nelle farmacie, cerca quelli contenenti acido retinoico (Tazorac Cream, Differin). Tali farmaci provocano la crescita di nuove cellule e la sostituzione di quelle vecchie. Vedrai rapidamente notevoli miglioramenti nella lotta contro le smagliature.
Attenzione! Se sei incinta o stai allattando è meglio evitare questo metodo.
Una serie di misure ti aiuterà a ottenere i migliori risultati, ad es. svolgere lavori in più aree contemporaneamente (aggiustamenti nutrizionali, attività fisica mirata, cosmetici).
In conclusione, vorrei fornire l'elenco più completo di misure/azioni e rimedi che aiuteranno nella lotta contro questo difetto della pelle.

N. 1. Albumi

Sono molto utili nel ringiovanimento della pelle. Tutto quello che devi fare è separarti 2 i bianchi dal tuorlo, sbatterli con una forchetta. Quindi sciacquare le smagliature con acqua e applicare uno spesso strato di bianco sulle smagliature utilizzando un pennello per il trucco. Rimanere in questo stato finché queste ultime non saranno completamente asciutte e poi risciacquare con acqua. Tali procedure devono essere eseguite 1 una volta al giorno per 2 settimane

N. 2. Succo di limone+cetriolo

Il succo di limone appena spremuto, o meglio la sua natura acida, aiuta a ridurre la comparsa delle smagliature. Il succo di cetriolo ti permette di purificare la pelle, non per niente viene utilizzato in vari tonici e lozioni. Mescolare quantità uguali di succo di limone e di cetriolo e pulire le smagliature con un batuffolo di cotone (10 minuti), quindi lasciare asciugare e risciacquare con acqua. 1-2 le procedure al giorno sono abbastanza. Puoi anche semplicemente strofinare le aree problematiche con mezzo limone (circa 10 minuti).

Numero 3. Succo di aloe

Sicuramente molti dei tuoi genitori o anche le generazioni più anziane avranno questa pianta. Quindi, i nutrienti contenuti nel succo di aloe aiutano a risolvere efficacemente vari problemi della pelle, incl. e strie. Tagliare la foglia di aloe nel senso della lunghezza e spremere il succo sulle zone interessate. Lasciarlo asciugare e poi lasciarlo così 2 ore, quindi risciacquare con acqua. Puoi anche prendere questo succo per via orale (1 bicchiere al giorno) diluito leggermente con acqua.

N. 4. Succo di patate

Un altro rimedio casalingo studiato (tra le altre cose) per combattere le smagliature. Le patate sono ricche di alcuni tipi di vitamine e minerali che aiutano la crescita di nuove cellule. Tagliate le patate a metà e strofinate le fette sulle zone interessate. Premi il tubero per rilasciare più succo. Dopo tale “sfregamento”, sciacquare le zone con acqua. Usa regolarmente il succo di patate e noterai presto che le smagliature svaniscono notevolmente e diventano invisibili.

N. 5. Idratazione

Anche un normale cubetto di ghiaccio e una crema idratante dopo il bagno possono avere un effetto sulla riduzione delle smagliature. Tutto ciò che serve è massaggiare le aree problematiche con un cubetto di ghiaccio e applicare una crema idratante ogni giorno dopo la doccia/bagno. Inoltre, mantenere sempre un livello di idratazione elevato, ad es. bere molta acqua (peso/30 = X litri di acqua/giorno).

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Molte ragazze hanno a che fare con le smagliature (aka smagliature). Questo difetto estetico non può che sconvolgere. Sebbene le cicatrici leggere irregolari non causino dolore, non sembrano esteticamente gradevoli. Per questo motivo, le ragazze iniziano essere timido del tuo corpo, la depressione si sviluppa dalla contemplazione quotidiana delle smagliature sul tuo corpo.

Come sbarazzarsene, esistono metodi efficaci che aiuteranno a rimuovere questo spiacevole difetto dalla pelle? Le smagliature fresche vengono rimosse dalla pelle abbastanza facile, ma sfortunatamente sarà molto più difficile sbarazzarsi di quelli vecchi, che sono già saldamente radicati nel corpo.

Cause

Il meccanismo con cui compaiono le smagliature è abbastanza semplice: la pelle si allunga, ma la massa cellulare semplicemente non ha il tempo di crescere, non c'è abbastanza collagene. Per questo motivo, la pelle diventa più sottile e inizia a lacerarsi nell'area del tessuto connettivo. Ecco come si formano le smagliature. Cosa può provocare il loro aspetto:

1. Parto;
2. Allattamento al seno;
3. Ridurre l'aumento di peso o perdere peso;
4. Assunzione di dispositivi ormonali;
5. Formazione attiva;
6. Una giovane età in cui il corpo si sta appena formando.

È molto semplice capire che sulla pelle sono comparse delle smagliature. Quando il tessuto connettivo viene strappato, si possono vedere cicatrici sulla pelle. Il loro colore varia dal rosso al blu. Oltre alla pelle, si rompono anche piccoli vasi sanguigni; col tempo, il sangue defluisce da essi, quindi le smagliature svaniscono. Poi diventano completamente bianchi, non pruriscono, non pruriscono, non fanno male. In generale, non portano nulla disagio fisico. È solo che la pelle sfregiata non ha un bell'aspetto. Soprattutto con l'abbronzatura color bronzo, la luce ultravioletta non influisce sul tessuto connettivo, che è privo di melanina.

Più la pelle è elastica, meno si strapperà. Se il corpo produce abbastanza collagene ed elastina, la pelle si allungherà e si contrarrà senza danneggiarne l'aspetto.

Strie possono essere divisi in vecchi e freschi. Le smagliature appena comparse hanno ancora un colore intenso, ma quelle vecchie sono già visibili sotto forma di strisce biancastre. Appaiono spesso sui glutei, sull'addome, sulle cosce e sul petto.

Come sbarazzarsi delle smagliature sul corpo

Il trattamento sarà a lungo termine: preparati subito se decidi di combattere a fondo questo flagello. La regolarità ti aiuterà davvero a sbarazzarti delle smagliature. Naturalmente è meglio iniziare la lotta ai primi segni di apparizione, perché le vecchie rotture non verranno più rimosse completamente, possono essere fatte solo meno evidente.

Dovrai anche affrontare la questione in modo completo: utilizzare metodi casalinghi, visitare un salone di bellezza, provare cosmetologi hardware e metodi tradizionali in combinazione con unguenti medicinali. Puoi provare una crema per le smagliature, ma acquista tali prodotti in farmacia o in negozi specializzati.

I cosmetici terapeutici aiuteranno a sbarazzarsi di questo difetto della pelle. Ora molte aziende cosmetiche producono creme speciali. Puoi prestare attenzione alle seguenti creme: ANTI-STRIES di Gernetic, Phytolastil di Lierac, Biovergretures di Biotherm. Tali prodotti contengono solitamente collagene, elastina, oli essenziali, estratti di vario genere piante medicinali. Sono disponibili anche prodotti che possono essere utilizzati dalle donne incinte.

Metodi tradizionali

Ci sono molte cose che puoi fare a casa per sbarazzarti delle smagliature. Gli ingredienti per i trattamenti domiciliari sono facili da trovare nelle farmacie o anche nei supermercati. Naturalmente, non sarai in grado di sbarazzarti rapidamente delle smagliature, ma esiste un sistema efficace che ti aiuterà. Si compone di tre componenti:

1. Detergere la pelle con scrub;
2. Applicazione di mescole speciali;
3. Massaggio efficace.

Qui è necessario sfruttare appieno l'intero arsenale di cosmetici: oli curativi, maschere, procedure idriche, varie miscele nutrizionali. Dopotutto, non sai mai cosa sarà più efficace nel tuo caso particolare.

Potresti trovarlo utile ricette popolari, che sono utili per perdere peso e eliminare le cicatrici sulla pelle.

1. Crema con la mamma. Mescolare insieme circa 80 g di crema per neonati, un cucchiaio di acqua bollente, 1 g di mumiyo. Strofina la miscela risultante nelle aree problematiche. Questo prodotto è conservato in frigorifero.
2. Uno scrub per le smagliature a casa non sarà meno efficace. Per fare questo, mescola mezzo bicchiere di olio di semi di girasole (puoi usare l'olio d'oliva) con la stessa quantità di zucchero e sale. Applicare sulle aree problematiche, risciacquare sotto la doccia, quindi assicurarsi di applicare una crema nutriente sulla pelle.
3. Puoi fare uno scrub senza aggiungere sale. Forse l'opzione caffè funzionerà meglio per te. Per prepararlo, mescolare 100 g di caffè con acqua bollente, aggiungere un cucchiaio di olio di cocco, oliva e semi di lino. Puoi aggiungere oli essenziali, come olio di bergamotto, arancia, pompelmo o rosmarino. Strofinare sullo strato grasso della pelle per tre minuti.
4. Puoi creare una maschera con un solo componente: kefir o panna acida. Applicare per venti minuti, quindi risciacquare e trattare la pelle con una crema idratante.
5. A proposito, puoi anche creare la tua crema idratante. Per fare questo, macinare la polpa di aloe in un frullatore, versare mezzo bicchiere di olio d'oliva, aggiungere dieci gocce di vitamina E. Applicare il prodotto ogni giorno.

Gli impacchi con oli diversi saranno efficaci. Aiuteranno:

1. Ripristinare l'elasticità della pelle;
2. Schiarire le smagliature;
3. Rendono la pelle più vellutata e morbida al tatto.

Puoi scegliere l'olio di mandorle, jojoba, nocciola o tea tree. Olio da germogli di grano. E l'effetto di tale avvolgimento con olio di arancia, rosmarino, pompelmo e gelsomino aumenterà l'effetto. Basta applicare una miscela di oli sulle aree problematiche della pelle, che si tratti di glutei, braccia o cosce. Avvolgere in più strati di pellicola trasparente, risciacquare dopo un'ora, effettuando un leggero massaggio.

Tutti questi trattamenti domiciliari non richiederanno grandi investimenti finanziari da parte tua, ma nutrono e rassodano davvero la pelle, aumentandone l'elasticità.

Doccia di contrasto e automassaggio

Questi metodi ti aiuteranno anche se stai cercando di imparare a sbarazzarti delle smagliature sullo stomaco. Saranno utili anche per altre parti del corpo. Fai una doccia adeguata ogni giorno: versa acqua calda e fredda sulle aree problematiche, terminando sempre con acqua fresca. Vantaggi della procedura:

1. Il tono della pelle aumenterà;
2. L'elasticità dei vasi sanguigni migliorerà;
3. La comparsa di smagliature e cellulite diminuirà.

Devi fare una doccia del genere per almeno cinque minuti. Inizia con acqua tiepida, quindi abbassa la temperatura, quindi assicurati di strofinare il corpo con un asciugamano duro e applica la crema per le smagliature sulla pelle. Solo questo metodo ha controindicazioni: non è adatto alle donne incinte. Quindi in ogni caso consultate prima il vostro medico.

Un massaggio fatto a casa fornirà anche benefici inestimabili: la rigenerazione della pelle accelererà e la circolazione sanguigna migliorerà. Per il massaggio avrai bisogno anche di olio o crema grassa spazzola da massaggio, grazie al quale l'effetto sarà più evidente. Puoi fare un massaggio ogni giorno, prima è consigliabile riscaldare la pelle sotto la doccia.

Metodi moderni

Molte ragazze non vogliono aspettare e si esauriscono con varie procedure domestiche. Pertanto, ricorrono alle ultime tecnologie: peeling chimico con acidi della frutta, resurfacing laser delle smagliature, mesoterapia (cocktail vitaminici vengono iniettati sotto la pelle).

Ma ora è stata inventata anche la mesoterapia non iniettiva, quando le sostanze vengono somministrate sotto pressione di ossigeno. Esiste una terapia microcorrente che incoraggia la rigenerazione del nuovo tessuto connettivo. L'opzione più estrema è la chirurgia plastica. Ricorrono ad esso quando è necessario rimuovere un gran numero di smagliature evidenti.

In ogni caso, è meglio provare prima i metodi casalinghi e le procedure leggere del salone, perché tutti questi possono dare risultati visibili.

Esercizi

Senza un'immagine attiva, non ci sarà una bella figura e un'eccellente condizione della pelle. L'attività fisica dovrebbe essere dosata, quindi aiuterà a rassodare la pelle. Se riesci ad aumentare l'elasticità della pelle, la dimensione delle smagliature diminuirà sicuramente.

Esegui esercizi per la vita, i fianchi, i glutei e le gambe il più spesso possibile. Hai bisogno di uguali quantità di esercizi cardio e di stretching muscolare. Ma fai attenzione quando si tratta dell'unità di forza: a volte le atlete sviluppano smagliature proprio a causa dell'allenamento eccessivo.

È meglio ricorrere alla calma e formazione misurata - Pilates, yoga. Hanno un buon effetto sull'elasticità muscolare e alleviano il peso in eccesso.

Durante la gravidanza

Sia durante la gravidanza che dopo il parto possono comparire delle smagliature. L'utero cresce, il che provoca l'allungamento della pelle. E se l'elasticità dell'epidermide diminuisce, non è possibile evitare rotture dei tessuti. Pertanto vale la pena prendersi cura delle condizioni della propria pelle fin dall'inizio, preferibilmente anche prima di pianificare un bambino. Ma le raccomandazioni sono adatte anche a coloro che sono già rimaste incinte e non vogliono eliminare intensamente le cicatrici apparse dopo il parto.

Inizia con la tua dieta. Il tuo menu dovrebbe includere oli vegetali, frutta e verdura, pesce grasso, uova, latticini, noci, formaggio, pollo e manzo e cereali integrali. Il peso deve essere costantemente monitorato e non mangiare mai troppo.

Esegui una serie di esercizi per le donne incinte, puoi visitare la piscina e camminare all'aria aperta il più spesso possibile. Ma prima di iniziare qualsiasi esercizio, consulta il tuo medico!

Utilizzare esclusivamente prodotti naturali per la cura della pelle. Lubrifica la pelle con oli, acquista una crema idratante naturale.

Molto dipende anche dai vestiti. Dovrebbe essere realizzato con materiali naturali e non comprimere il corpo. Dall'inizio del secondo trimestre, inizia a indossare una benda per sostenere l'addome e la colonna vertebrale. Non dimenticare un reggiseno prenatale in modo che il tuo seno non ceda e, quindi, non compaiano smagliature.

Tutte queste procedure danno buoni risultati e prevengono il rilassamento cutaneo. Se trovi cicatrici antiestetiche sul tuo corpo, non arrabbiarti prima del tempo: sii paziente! Avvicinati alla soluzione del problema in modo completo, adotta procedure da salone, metodi domestici, esercizi dosati e cosmetici medicinali. Allora la pelle perfetta non diventerà per te un sogno, ma una realtà.