Dehnungsstreifen wirklich loswerden (Deutsch)

Vielen Dank! Freut euch, meine Damen, heute wartet sie auf uns... Der lang erwartete Hinweis zum Entfernen von Dehnungsstreifen oder wie man Dehnungsstreifen loswird? Darin werden wir die effektivsten und effizientesten Möglichkeiten zur Bekämpfung dieses unschönen Makels untersuchen und versuchen, der Haut wieder ein gesundes Aussehen zu verleihen.

Also bitte ich alle, im Auditorium Platz zu nehmen, unser praktischer Hinweis beginnt.

So werden Sie Dehnungsstreifen los: ein wirksames Maßnahmenpaket

Wenn Sie Veröffentlichungen zum Projekt verfolgen, wissen Sie wahrscheinlich, dass es in unserem Pantheon von Artikeln bereits eine Anmerkung zu diesem Thema gibt, und zwar hier [Wie man Dehnungsstreifen loswird: allgemeine Fragen]. Darin haben wir die gesamte theoretische Seite des Problems ausführlich untersucht und eine Wissensgrundlage für ein besseres Verständnis dieses Hautphänomens und der Prozesse seiner Entstehung gelegt. Daher empfehle ich dringend, mit ihr zu beginnen, dieses Thema zu studieren. Wir gehen noch einen Schritt weiter und legen großen Wert auf die praktische bzw. reinigungstechnische Seite.

Es ist erwähnenswert, dass das Thema bei der weiblichen Hälfte des „ABC of Bodybuilding“-Publikums großes Interesse geweckt hat. Sowohl in den Kommentaren als auch per E-Mail erhielt ich Drohungen :), in denen hieß es: „Hört auf, den zweiten Teil zu verzögern, gebt ihn den Massen!“ Nun ja, weil... Ich bin immer bereit, unseren schönen jungen Damen zu dienen, daher wurde beschlossen, diese Antwort so schnell wie möglich zu schreiben, bevor eine ernsthaftere Verfolgung des Autors begann.

Bevor ich anfange, verrate ich Ihnen ein kleines Geheimnis – ich habe den zweiten Teil bewusst verschoben, weil ich die umfassendste Liste bestätigter wirksamer Wege, Methoden und Tricks zur Beseitigung von Dehnungsstreifen zusammengestellt (und gesammelt) habe. Dieser Artikel enthält nicht nur die Methoden, die meinen experimentierfreudigen Freunden Christina und Victoria geholfen haben, sondern auch exklusive Rezepte von bekannten Dermatologen und sogar Stars des Showbusiness. Im Allgemeinen wurden nach und nach Informationen aus der Welt gesammelt, und jetzt bin ich bereit, sie Ihnen zur Verfügung zu stellen, los geht's.

Die weitere Erzählung wird zur besseren Aufnahme des Stoffes in Unterkapitel gegliedert.

Beginnen wir mit den Schritten, die ich unternommen habe, um Dehnungsstreifen bei Mädchen loszuwerden. Ich werde Sie im Voraus warnen 100% Es war immer noch nicht möglich, sie zu entfernen, aber die jungen Damen waren mit dem Ergebnis zufrieden, und was braucht es noch?

I. Wie man Dehnungsstreifen loswird: Den Ernährungsprozess kalibrieren

Der Zustand der Haut (und Dehnungsstreifen sind genau ein Hautfehler, strukturelle Veränderungen in der Dermis) hängt von ihrer Ernährung ab, d.h. jene Mikronährstoffe, die von außen kommen. Bei den meisten Menschen fehlt es dem Körper oft an notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen (erhält nicht genügend), wodurch sich der Trophismus der Haut verschlechtert.

Dabei ist besonders auf folgende Mikronährstoffe zu achten:

Nr. 1. Vitamin A

Vitamin A stimuliert auch den Prozess der Zellerneuerung der Epidermis, was zu deren Verdickung führt. Gleichzeitig erhöht sich der Kollagengehalt der Haut und ihre Elastizität verbessert sich. Nehmen Sie die folgenden Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:

Nr. 2. Vitamin C

Eine der wichtigsten Aufgaben (für die Haut) von Vitamin C ist die Heilung von Wunden und Narbengewebe. Es ist für die Kollagensynthese notwendig und fungiert als „zementierende“ Substanz für die Hautzellen. Eine Besonderheit von Vitamin C ist seine schnelle Oxidation bei Kontakt mit Luft und Licht. Kaufen Sie es daher am besten in der Apotheke in einer verschlossenen Braunglasflasche oder in Tablettenform. Nehmen Sie außerdem Folgendes in Ihre Ernährung auf:

Hagebutte;
Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren, Sanddorn, Geißblatt;
Kiwi, Orangen, Zitronen.

Nr. 3. Vitamin E

Vitamin E ist für die Aufrechterhaltung eines normalen Stoffwechsels und der Gewebeheilung unerlässlich. Für die Hautpflege ist Vitamin E als Antioxidans am nützlichsten. Es kann oral (Produkte) und topisch (Cremes) angewendet werden. Um einen normalen Vitamin-E-Spiegel aufrechtzuerhalten, nehmen Sie Folgendes in Ihre Ernährung auf:

Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse);
getrocknete Aprikosen, Pflaumen;
Leinöl, Maisöl.

Nummer 4. Zink

Die wichtigste Eigenschaft von Zink ist die Produktion von Kollagen. Kollagen ist ein Strukturprotein, aus dem es besteht 80% alles Bindegewebe. Wenn im menschlichen Körper ausreichend Kollagen vorhanden ist, ist es nahezu unmöglich, Dehnungsstreifen zu bekommen. Kollagen steht in der Nahrung nicht zur Verfügung, Zink kann jedoch über die Nahrung aufgenommen werden:

ZMA-Ergänzungsmittel (Sporternährung);
Lebensmittelgelatine in Beuteln (als Kollagenquelle);
mageres Rind-/Lammfleisch, Leber;
Austern
Kakaopulver, Schokolade.

Das war’s also mit den Vitaminen und Mineralstoffen. Wie Sie sehen, lassen sich die Produkte leicht miteinander kombinieren und in verschiedene Gerichte mischen. Basierend auf all dem oben Gesagten werde ich Ihnen unsere Auswahl an Gerichten vorstellen.

II. So werden Sie Dehnungsstreifen los: Sport treiben

Es scheint, wie hängen Dehnungsübungen und Übungen zusammen? Tatsächlich ist alles ganz einfach: Mit speziellen Übungen können Sie Blut und Sauerstoff in den Zielproblembereich pumpen und dessen „Wohlbefinden“ verbessern. Sie wirken auch straffend (verdickend) auf die Haut.

Verwenden Sie die folgenden Übungen, um Lichthöfe und das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren.

Nr. 1. Übung gegen Dehnungsstreifen am Bauch (Crunches)

Legen Sie sich flach mit dem Rücken auf den Boden. Beuge deine Knie und halte deine Füße flach auf dem Boden. Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf. Heben Sie Ihren Oberkörper (Schultern) leicht an und spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an. Versuchen Sie, Ihre Brust nahe an Ihren Knien zu halten (d. h. zwei imaginäre Punkte, die sich treffen). Ausführen 3 Annäherung an 15 Wiederholungen.

Nr. 2. Übung gegen Dehnungsstreifen auf der Brust

T-Liegestütze sind eine hervorragende Übung zur Dehnungsreduzierung. Es kombiniert klassische Liegestütze, Plank und Körperrotation. Die Ausführung erfolgt wie auf dem Bild. Anzahl der Ansätze 2, Wiederholungen 15 (auf jeder Seite).

Nr. 3. Übungen gegen Dehnungsstreifen an Oberschenkeln und Gesäß

Die folgenden Übungen helfen, Dehnungsstreifen an diesen Problemzonen zu minimieren:

Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Senken Sie Ihre Arme zur Seite, während Sie den Stuhl festhalten. Beginnen Sie, Ihre Beine auf und ab zu bewegen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Oberschenkel zu straffen. Ausführen 3 Annäherung an 25 Wiederholungen.
Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie ein Bein in eine Ecke 90 Grad, bis Sie eine Dehnung im Gesäß spüren. Wiederholen Sie dies für das andere Bein. Anzahl der Ansätze 3, Wiederholungen 15 (für jedes Bein).
Legen Sie sich auf den Bauch. Bewegen Sie Ihre Arme leicht zur Seite. Heben Sie Ihr rechtes Bein nach oben und dann nach unten. Wiederholen Sie die Bewegung für links. Ziehen Sie Ihr Bein so hoch wie möglich. Anzahl der Ansätze 2, Wiederholungen 10 (für jedes Bein).

Eine weitere tolle Aufräumübung ist das Anheben eines einzelnen Beins aus der Brückenposition.

Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Matte und beugen Sie die Knie schräg 90 Grad. Ziehen Sie Ihr linkes Bein nach oben (richten Sie Ihre Hüfte zur Decke), während Sie mit Ihrem rechten Bein und dem oberen Rücken eine Brücke halten. Verweilen Sie oben 2-3 Sekunden und senken Sie Ihre Hüfte in IP. Tun 2 Annäherung an 10 Wiederholungen auf einer Seite, dann die Beine wechseln und wiederholen.

Nummer 4. Übungen zur seitlichen Dehnung der Beine

Legen Sie Ihre rechte Seite auf den Fitball und legen Sie Ihr rechtes Knie auf die Matte. Strecken Sie Ihr linkes Bein gerade aus und beginnen Sie damit, kleine kreisende Bewegungen auszuführen. Tun 10 Kreise zurück und die gleiche Zahl vorwärts. Ändern Sie Ihr Bein, indem Sie abschließen 20 Wiederholungen (insgesamt 2 Ansatz). Es ist sehr wichtig, sich bei Drehbewegungen nicht selbst zu bedienen.

Machen wir weiter und gehen wir zur dritten Stufe über.

III. So entfernen Sie Dehnungsstreifen: Kosmetika und Rezepte zur Entfernung von Dehnungsstreifen

Neben der Anpassung der Ernährung und der Einbeziehung spezieller Übungen haben wir auch mit verschiedenen Pflegeprodukten gezielt auf Dehnungsstreifenbereiche eingewirkt. Lernen wir sie besser kennen.

Nr. 1. Scrub „Geheimnis aus Hollywood“

Ein befreundeter Dermatologe teilte mir das Rezept für dieses Peeling mit. Sie lernte es von ihrer Freundin, die in einer europäischen Dermatologieklinik arbeitet (und begann, es in ihrer Praxis anzuwenden). Nach Angaben der ausländischen Dame lernte sie ihn über Kollegen aus den USA kennen. Es gibt Informationen, dass einige Hollywoodstars dieses Rezept verwenden. Nun ja, warum sind wir eigentlich schlimmer :), also haben wir beschlossen, es auszuprobieren – es funktioniert!

Johnsons Babybutter;
zerkleinerte Kaffeebohnen (1/2 Tassen) ;
brauner Zucker (wenn Sie keinen Zucker haben, können Sie ihn alternativ durch Meersalz ersetzen).

Nehmen Sie eine tiefe Schüssel und vermischen Sie alle Zutaten. Die Konsistenz sollte mäßig dick sein, achten Sie also selbst auf die Proportionen. Legen Sie die resultierende Mischung in einen Strumpf und reiben Sie sie kräftig in die Problemzonen ein, in denen Sie Dehnungsstreifen haben.

Dauer des Reibens 10 Minuten, dann renne zur Dusche! Führen Sie den Vorgang durch 3 wöchentlich. Die ersten Ergebnisse können danach beobachtet werden 5 Verfahren.

Models verwenden eine Kaffeemischung, bevor sie auf den Laufsteg gehen, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren. Sie mahlen die Kaffeebohnen und fügen hinzu 3 Esslöffel Olivenöl und alles gründlich vermischen. Dann reiben (ca 5 Minuten) Tragen Sie diese Mischung auf die Stelle der Dehnungsstreifen auf, wickeln Sie die Stelle mit einem Handtuch ein und lassen Sie sie so einwirken 30 Protokoll.

Ein weiteres hausgemachtes Peeling-Rezept.

Nr. 2. Peeling „Keine Dehnungsstreifen Nr. 1“

Salz (vorzugsweise grobes Meersalz);
Honig;
Glycerin.

Mischen 1/2 Teelöffel Salz mit 1 TL Schatz und 1 TL Glycerin. Reiben Sie die resultierende Mischung ein 5 Minuten in die Dehnungsstreifen einmassieren, dann mit warmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel abspülen.

Um den besten Effekt zu erzielen, führen Sie das Verfahren durch 2 einmal am Tag. Bewahren Sie die übrig gebliebene Mischung nicht länger als auf 48 Stunden, dann machen Sie ein neues Peeling.

Nr. 3. Peeling „Keine Dehnungsstreifen Nr. 2“

Das letzte Peeling-Rezept, das wir verwenden. Basierend auf folgenden Zutaten:

Karotten (frisch);
Mandarinenschale;
Olivenöl.

Die Hälfte der Karotten hineinlegen, schälen 1 Mandarine und 4 Esslöffel Olivenöl in einen Mixer geben. Mit hoher Geschwindigkeit schlagen, bis die Konsistenz von Püree erreicht ist. Tragen Sie die Mischung auf feuchte Stellen mit Dehnungsstreifen auf (z. B. in der Badewanne oder unter der Dusche). Anschließend spülen Sie die Stellen mit warmem Wasser ab, trocknen sie und tragen Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme auf. Führen Sie den Vorgang durch 1 einmal am Tag. Bewahren Sie die Mischung nicht länger im Kühlschrank auf 5 Tage ab Herstellungsdatum.

Nummer 4. Retin-A-Creme/Retinsäure-Salbe

Retin-A wirkt sich positiv auf Dehnungsstreifen (insbesondere neue und kürzlich erworbene) aus und retuschiert diese deutlich.

Nun, hier ist eine Liste von Werkzeugen, die (einschließlich) im Arsenal unserer Schönheiten Christina und Victoria waren, um das Problem zu lösen, Dehnungsstreifen loszuwerden. Was möchten Sie beachten?

Es war eine Reihe von Maßnahmen, die uns geholfen haben, die besten Ergebnisse zu erzielen (glauben wir), d. h. Durchführung von Arbeiten in mehreren Bereichen gleichzeitig (Ernährungsumstellung, gezielte körperliche Aktivität, Kosmetik). Wer weiß, ob die jungen Damen mit dem Ergebnis zufrieden wären, wenn wir nur etwas davon verwendet hätten 1 oder 2 Werkzeug. Es erscheint mir unwahrscheinlich. Und das ist ein durchaus würdiges Ergebnis!

Abschließend möchte ich die umfassendste Liste von Maßnahmen/Aktionen und Abhilfemaßnahmen bereitstellen, die bei der Bekämpfung dieses Hautfehlers hilfreich sind. So lass uns gehen.

IV. So werden Sie Dehnungsstreifen los: ein natürliches Erste-Hilfe-Set

Nr. 1. Eiweiß

Sie sind sehr nützlich bei der Hautverjüngung. Alles, was Sie tun müssen, ist sich zu trennen 2 Eiweiß aus dem Eigelb nehmen, mit einer Gabel schlagen. Anschließend die Dehnungsstreifen mit Wasser abspülen und mit einem Make-up-Pinsel eine dicke Schicht Weiß auf die Dehnungsstreifen auftragen. Bleiben Sie in diesem Zustand, bis diese vollständig trocken sind, und spülen Sie sie anschließend mit Wasser ab. Solche Verfahren müssen durchgeführt werden 1 einmal am Tag für 2 Wochen

Nr. 2. Zitronen- und Gurkensaft

Frisch gepresster Zitronensaft bzw. dessen saurer Charakter trägt dazu bei, das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren. Gurkensaft ermöglicht die Reinigung der Haut und wird nicht umsonst in verschiedenen Tonics und Lotionen verwendet. Mischen Sie gleiche Mengen Zitronen- und Gurkensaft und wischen Sie die Dehnungsstreifen mit einem Wattestäbchen ab (10 Minuten), dann trocknen lassen und mit Wasser abspülen. 1-2 Eingriffe pro Tag sind völlig ausreichend. Sie können die Problemzonen auch einfach mit einer halben Zitrone einreiben (ca. 10 Minuten).

Nr. 3. Aloe-Saft

Sicherlich werden viele Ihrer Eltern oder sogar ältere Generationen diese Pflanze haben. So tragen die im Aloe-Saft enthaltenen Nährstoffe dazu bei, verschiedene Hautprobleme wirksam zu lösen, darunter auch Hautprobleme. und Schlieren. Schneiden Sie das Aloe-Blatt der Länge nach auf und drücken Sie den Saft auf die betroffenen Stellen. Trocknen lassen und dann so stehen lassen 2 Stunden, dann mit Wasser abspülen. Sie können diesen Saft auch oral einnehmen (1 Glas pro Tag) leicht mit Wasser verdünnt.

Nummer 4. Kartoffelsaft

Ein weiteres Hausmittel, das (unter anderem) zur Bekämpfung von Dehnungsstreifen entwickelt wurde. Kartoffeln sind reich an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, die das Wachstum neuer Zellen unterstützen. Schneiden Sie die Kartoffeln in zwei Hälften und reiben Sie die betroffenen Stellen mit den Scheiben ein. Drücken Sie auf die Knolle, um mehr Saft freizusetzen. Nach solch einem „Reiben“

:) :)

Bereiche mit Wasser abspülen. Verwenden Sie regelmäßig Kartoffelsaft und Sie werden bald feststellen, dass Ihre Dehnungsstreifen deutlich verblassen und unsichtbar werden.

Nr. 5. Flüssigkeitszufuhr

Auch ein gewöhnlicher Eiswürfel und eine Feuchtigkeitscreme nach dem Bad können Dehnungsstreifen reduzieren. Sie müssen lediglich die Problemzonen mit einem Eiswürfel massieren und täglich nach dem Duschen/Baden eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Halten Sie außerdem stets ein hohes Maß an Flüssigkeitszufuhr aufrecht, d. h. Trinken Sie viel Wasser (Gewicht/30 = X Liter Wasser/Tag).

Nun, das sind wahrscheinlich alle Punkte, die ich Ihnen in dieser Notiz mitteilen möchte. Fassen wir es zusammen und verabschieden uns.

Nachwort

Ein weiterer Beitrag ist zu Ende, heute haben wir darüber gesprochen, wie man Dehnungsstreifen loswird. Ich bin sicher, dass jetzt alle meine Damen wissen, wie sie diesen unschönen Makel überwinden können und nur noch schöner werden. Ich wünsche allen einen Sieg im Kampf gegen Striae und als Belohnung, so oft wie möglich die bewundernden Blicke der Männer zu erhaschen.

Das ist alles fürs Erste, bis bald, ihr Schönen!

PS. Schreiben Sie in den Kommentaren zu diesem Beitrag über Ihre Ergebnisse, fangen wir an!

P.P.S. Hat das Projekt geholfen? Dann hinterlassen Sie einen Link dazu in Ihrem sozialen Netzwerkstatus – plus 100 deutet auf Karma hin, garantiert.

Mit Respekt und Dankbarkeit, Dmitry Protasov.

Dehnungsstreifen werden für alle Menschen, die abnehmen oder dick werden, zu einem großen Problem. 95 % der werdenden Mütter begegnen ihnen und wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen. In diesem Material finden Sie die effektivsten Möglichkeiten, Dehnungsstreifen loszuwerden, angefangen bei der Ernährung bis hin zu Übungen und Salben. Verleihen Sie Ihrer Haut wieder ein gepflegtes und gesundes Aussehen! Hören Sie auf, Ihren Körper vor den Augen anderer zu verstecken! Beseitigen Sie Dehnungsstreifen schnell und rückstandsfrei! Also…

Wie Dehnungsstreifen loswerden?

Ein wirksames Maßnahmenpaket

I. Leistungsprozesskalibrierung

Nr. 1. Vitamin A

Sehr wichtig für das Hautwachstum und die Erhaltung gesunder Knochen, Nägel und Haare. Es hilft, geschädigte Haut wiederherzustellen und Trockenheit und Schuppenbildung zu vermeiden. Durch die Aufnahme in die Haut stimuliert Vitamin A die Haut miotisch und metabolisch und lässt sie praller und elastischer werden (wie im Jugendalter).
Vitamin A stimuliert auch den Prozess der Zellerneuerung der Epidermis, was zu deren Verdickung führt. Gleichzeitig erhöht sich der Kollagengehalt der Haut und ihre Elastizität verbessert sich. Nehmen Sie die folgenden Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:

Leber;
Karotte;
Brokkoli;
Salatblätter;
wilder Knoblauch;
Fisch fett.

Nr. 2. Vitamin C

Hagebutte;
Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren, Sanddorn, Geißblatt;
Kiwi, Orangen, Zitronen.

Nr. 3. Vitamin E

Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse);
getrocknete Aprikosen, Pflaumen;
Leinöl, Maisöl.

Nummer 4. Zink

ZMA-Ergänzungsmittel (Sporternährung);
Lebensmittelgelatine in Beuteln (als Kollagenquelle);
mageres Rind-/Lammfleisch, Leber;
Austern
Kakaopulver, Schokolade.

Das war’s also mit den Vitaminen und Mineralstoffen. Wie Sie sehen, lassen sich die Produkte leicht miteinander kombinieren und in verschiedene Gerichte mischen.
Verpflegungsoptionen basierend auf allen oben genannten Punkten:

II. Machen Sie Sport, um Dehnungsstreifen loszuwerden

Nr. 1. Übung gegen Dehnungsstreifen am Bauch (Crunches)

Nr. 2. Übung gegen Dehnungsstreifen auf der Brust

Nr. 3. Übungen gegen Dehnungsstreifen an Oberschenkeln und Gesäß

Die folgenden Übungen helfen, Dehnungsstreifen an diesen Problemzonen zu minimieren:

Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Senken Sie Ihre Arme zur Seite, während Sie den Stuhl festhalten. Beginnen Sie, Ihre Beine auf und ab zu bewegen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Oberschenkel zu straffen. Ausführen 3 Annäherung an 25 Wiederholungen.
Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie ein Bein in eine Ecke 90 Grad, bis Sie eine Dehnung im Gesäß spüren. Wiederholen Sie dies für das andere Bein. Anzahl der Ansätze 3, Wiederholungen 15 (für jedes Bein).
Legen Sie sich auf den Bauch. Bewegen Sie Ihre Arme leicht zur Seite. Heben Sie Ihr rechtes Bein nach oben und dann nach unten. Wiederholen Sie die Bewegung für links. Ziehen Sie Ihr Bein so hoch wie möglich. Anzahl der Ansätze 2, Wiederholungen 10 (für jedes Bein).

Eine weitere tolle Aufräumübung ist das Anheben eines einzelnen Beins aus der Brückenposition.
Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Matte und beugen Sie die Knie schräg 90 Grad. Ziehen Sie Ihr linkes Bein nach oben (richten Sie Ihre Hüfte zur Decke) und überbrücken Sie es mit Ihrem rechten Bein und dem oberen Rücken. Verweilen Sie oben 2-3 Sekunden und senken Sie Ihre Hüfte in IP. Tun 2 Annäherung an 10 Wiederholungen auf einer Seite, dann die Beine wechseln und wiederholen.

Nummer 4. Übungen zur seitlichen Dehnung der Beine

III. Kosmetika und Rezepte zur Entfernung von Dehnungsstreifen

Nr. 1. Scrub „Geheimnis aus Hollywood“

Ein Dermatologe, der in einer europäischen Dermatologieklinik arbeitet, hat das Rezept für dieses Peeling geteilt. Nach Angaben der ausländischen Dame lernte sie ihn über Kollegen aus den USA kennen. Es gibt Informationen, dass einige Hollywoodstars dieses Rezept verwenden. Es klappt!

Johnsons Babybutter;
zerstoßene Kaffeebohnen (1/2 Tasse);
brauner Zucker (wenn Sie keinen Zucker haben, können Sie ihn alternativ durch Meersalz ersetzen).

Dauer des Reibens 10 Minuten, dann renne zur Dusche! Führen Sie den Vorgang durch 3 wöchentlich. Die ersten Ergebnisse können danach beobachtet werden 5 Verfahren.

Notiz:
Models verwenden eine Kaffeemischung, bevor sie auf den Laufsteg gehen, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren. Sie mahlen die Kaffeebohnen und fügen hinzu 3 Esslöffel Olivenöl und alles gründlich vermischen. Dann reiben (ca 5 Minuten) Tragen Sie diese Mischung auf die Stelle der Dehnungsstreifen auf, wickeln Sie den Bereich mit einem Handtuch ein und lassen Sie ihn dort einwirken 30 Protokoll.

Nr. 2. Peeling „Keine Dehnungsstreifen Nr. 1“

Du wirst brauchen:

Salz (vorzugsweise grobes Meersalz);
Honig;
Glycerin.

Um den besten Effekt zu erzielen, führen Sie das Verfahren durch 2 einmal am Tag. Bewahren Sie die übrig gebliebene Mischung nicht länger als auf 48 Stunden, dann machen Sie ein neues Peeling.

Nr. 3. Peeling „Keine Dehnungsstreifen Nr. 2“

Zutaten:

Karotten (frisch);
Mandarinenschale;
Olivenöl.

Nummer 4. Retin-A-Creme/Retinsäure-Salbe

Retin-A wirkt sich positiv auf Dehnungsstreifen (insbesondere neue und kürzlich erworbene) aus und retuschiert diese deutlich.

Wenn diese Produkte nicht in Geschäften oder Apotheken erhältlich sind, suchen Sie nach Produkten, die Retinsäure enthalten (Tazorac Cream, Differin). Solche Medikamente bewirken das Wachstum neuer Zellen und den Ersatz alter. Sie werden schnell spürbare Verbesserungen im Kampf gegen Dehnungsstreifen feststellen.
Aufmerksamkeit! Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie diese Methode besser meiden.
Eine Reihe von Maßnahmen hilft Ihnen, die besten Ergebnisse zu erzielen, d. h. Durchführung von Arbeiten in mehreren Bereichen gleichzeitig (Ernährungsumstellung, gezielte körperliche Aktivität, Kosmetik).
Abschließend möchte ich die umfassendste Liste von Maßnahmen/Aktionen und Abhilfemaßnahmen bereitstellen, die bei der Bekämpfung dieses Hautfehlers hilfreich sind.

Nr. 1. Eiweiß

Nr. 2. Zitronen- und Gurkensaft

Nr. 3. Aloe-Saft

Nummer 4. Kartoffelsaft

Ein weiteres Hausmittel, das (unter anderem) zur Bekämpfung von Dehnungsstreifen entwickelt wurde. Kartoffeln sind reich an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, die das Wachstum neuer Zellen unterstützen. Schneiden Sie die Kartoffeln in zwei Hälften und reiben Sie die betroffenen Stellen mit den Scheiben ein. Drücken Sie auf die Knolle, um mehr Saft freizusetzen. Spülen Sie die Stellen nach einem solchen „Reiben“ mit Wasser ab. Verwenden Sie regelmäßig Kartoffelsaft und Sie werden bald feststellen, dass Ihre Dehnungsstreifen deutlich verblassen und unsichtbar werden.

Nr. 5. Flüssigkeitszufuhr

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Viele Mädchen haben mit Dehnungsstreifen (auch Dehnungsstreifen genannt) zu kämpfen. Dieser kosmetische Defekt kann nur verärgern. Obwohl ungleichmäßige helle Narben keine Schmerzen verursachen, sehen sie ästhetisch nicht ansprechend aus. Aus diesem Grund beginnen Mädchen schüchtern sein Depressionen entstehen durch die tägliche Betrachtung von Dehnungsstreifen an Ihrem Körper.

Wie kann man sie loswerden? Gibt es wirksame Methoden, die helfen, diesen unangenehmen Defekt von der Haut zu entfernen? Frische Dehnungsstreifen werden von der Haut entfernt leicht genug, aber leider wird es viel schwieriger sein, die alten, die bereits fest mit dem Körper verbunden sind, loszuwerden.

Ursachen

Der Mechanismus für die Entstehung von Dehnungsstreifen ist ganz einfach: Die Haut dehnt sich, aber die Zellmasse hat einfach keine Zeit zum Wachsen, es ist nicht genügend Kollagen vorhanden. Dadurch wird die Haut dünner und beginnt im Bereich des Bindegewebes zu reißen. So entstehen Dehnungsstreifen. Was kann ihr Aussehen provozieren:

Geburt;
Stillen;
Reduzierung der Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme;
Einnahme von Hormonpräparaten;
Aktives Training;
Ein junges Alter, in dem sich der Körper gerade erst formt.

Es ist sehr einfach zu verstehen, dass Dehnungsstreifen auf der Haut aufgetreten sind. Wenn das Bindegewebe gerissen ist, sind Narben auf der Haut zu sehen. Ihre Farbe reicht von Rot bis Blau. Neben der Haut reißen auch kleine Blutgefäße, aus denen mit der Zeit Blut abfließt, sodass die Dehnungsstreifen verblassen. Dann werden sie ganz weiß, jucken nicht, jucken nicht, tun nicht weh. Im Allgemeinen bringen sie nichts körperliches Umwohlsein. Es ist nur so, dass vernarbte Haut nicht sehr schön aussieht. Insbesondere bei einer bronzefarbenen Bräune greift ultraviolettes Licht das melaninarme Bindegewebe nicht an.

Je elastischer Ihre Haut ist, desto weniger reißt sie. Wenn der Körper genügend Kollagen und Elastin produziert, dehnt und schrumpft die Haut, ohne ihr Aussehen zu beeinträchtigen.

Striae kann in alt und frisch unterteilt werden. Die gerade entstandenen Dehnungsstreifen haben noch eine satte Farbe, die alten sind jedoch bereits in Form weißlicher Streifen sichtbar. Sie treten häufig am Gesäß, am Bauch, an den Oberschenkeln und auf der Brust auf.

So entfernen Sie Dehnungsstreifen am Körper

Die Behandlung wird langfristig sein – bereiten Sie sich sofort darauf vor, wenn Sie sich entscheiden, diese Geißel gründlich zu bekämpfen. Regelmäßigkeit wird Ihnen wirklich dabei helfen, Dehnungsstreifen loszuwerden. Natürlich ist es am besten, den Kampf bereits bei den ersten Anzeichen zu beginnen, denn alte Brüche werden nicht mehr vollständig beseitigt, sondern können nur noch durchgeführt werden weniger auffällig.

Sie müssen die Angelegenheit auch umfassend angehen: Verwenden Sie häusliche Methoden, besuchen Sie einen Schönheitssalon, probieren Sie Hardware-Kosmetikerinnen und traditionelle Methoden in Kombination mit medizinischen Salben aus. Sie können eine Creme gegen Dehnungsstreifen ausprobieren, aber kaufen Sie solche Produkte in einer Apotheke oder im Fachhandel.

Therapeutische Kosmetik hilft, diesen Hautfehler zu beseitigen. Mittlerweile stellen viele Kosmetikunternehmen spezielle Cremes her. Sie können auf folgende Cremes achten: ANTI-STRIES von Gernetic, Phytolastil von Lierac, Biovergretures von Biotherm. Solche Produkte enthalten normalerweise Kollagen, Elastin, ätherische Öle und Extrakte verschiedener Arten medizinische Pflanzen. Es gibt sogar Produkte, die auch von schwangeren Frauen verwendet werden können.

Traditionelle Methoden

Es gibt viele Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Dehnungsstreifen loszuwerden. Zutaten für Heimbehandlungen sind leicht in Apotheken oder sogar Supermärkten zu finden. Natürlich werden Sie Dehnungsstreifen nicht so schnell loswerden, aber es gibt ein wirksames System, das Ihnen dabei hilft. Es besteht aus drei Komponenten:

Reinigung der Haut mit Peelings;
Anwendung spezieller Verbindungen;
Effektive Massage.

Hier müssen Sie das gesamte Arsenal an Kosmetika voll ausschöpfen: Heilöle, Masken, Wasseranwendungen, verschiedene Nährstoffmischungen. Schließlich weiß man nie, was in Ihrem speziellen Fall effektiver ist.

Vielleicht finden Sie es nützlich Volksrezepte, die gut zum Abnehmen und zur Beseitigung von Narben auf der Haut sind.

Creme mit Mama. Mischen Sie etwa 80 g Babycreme, einen Löffel kochendes Wasser und 1 g Mumiyo. Reiben Sie die resultierende Mischung in Problemzonen ein. Dieses Produkt wird im Kühlschrank aufbewahrt.
Ein Peeling gegen Dehnungsstreifen zu Hause wird nicht weniger wirksam sein. Mischen Sie dazu ein halbes Glas Sonnenblumenöl (Sie können auch Olivenöl verwenden) mit der gleichen Menge Zucker und Salz. Auf die Problemzonen auftragen, unter der Dusche abspülen und anschließend eine pflegende Creme auf die Haut auftragen.
Sie können ein Peeling ohne Zugabe von Salz herstellen. Vielleicht ist die Kaffeeoption für Sie besser geeignet. Zur Zubereitung mischen Sie 100 g Kaffee mit kochendem Wasser und fügen einen Löffel Kokos-, Oliven- und Leinöl hinzu. Sie können ätherische Öle hinzufügen; geeignet sind Bergamotte-, Orangen-, Grapefruit- oder Rosmarinöl. Drei Minuten lang in die Fettschicht der Haut einreiben.
Sie können eine Maske aus nur einer Komponente herstellen – Kefir oder Sauerrahm. Zwanzig Minuten lang auftragen, dann abspülen und die Haut mit Feuchtigkeitscreme behandeln.
Übrigens können Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auch selbst herstellen. Mahlen Sie dazu das Aloe-Fruchtfleisch in einem Mixer, gießen Sie ein halbes Glas Olivenöl hinein und fügen Sie zehn Tropfen Vitamin E hinzu. Tragen Sie das Produkt täglich auf.

Packungen mit verschiedenen Ölen sind wirksam. Sie werden helfen:

Wiederherstellung der Hautelastizität;
Dehnungsstreifen aufhellen;
Machen Sie die Haut samtiger und weicher.

Sie können zwischen Mandel-, Jojoba-, Haselnuss- oder Teebaumöl wählen. Öl aus Weizenkeime. Und die Wirkung einer solchen Packung mit Orangen-, Rosmarin-, Grapefruit- und Jasminöl wird die Wirkung verstärken. Tragen Sie einfach eine Ölmischung auf Problemzonen der Haut auf – sei es Gesäß, Arme oder Oberschenkel. In mehrere Lagen Frischhaltefolie einwickeln, nach einer Stunde ausspülen und leicht einmassieren.

All diese Behandlungen zu Hause erfordern von Ihnen keine großen finanziellen Investitionen, aber sie nähren und straffen die Haut wirklich und erhöhen ihre Elastizität.

Kontrastdusche und Selbstmassage

Diese Methoden helfen auch, wenn Sie lernen möchten, Dehnungsstreifen am Bauch loszuwerden. Sie werden auch für andere Körperteile nützlich sein. Duschen Sie jeden Tag richtig – gießen Sie heißes und kaltes Wasser über die Problemzonen und schließen Sie immer mit kaltem Wasser ab. Vorteile des Verfahrens:

Der Hautton wird zunehmen;
Die Elastizität der Blutgefäße wird verbessert;
Das Auftreten von Dehnungsstreifen und Cellulite wird verringert.

Sie müssen eine solche Dusche mindestens fünf Minuten lang nehmen. Beginnen Sie warm, senken Sie dann die Temperatur, reiben Sie dann Ihren Körper mit einem harten Handtuch ab und tragen Sie Dehnungsstreifencreme auf Ihre Haut auf. Nur diese Methode hat Kontraindikationen: Sie ist nicht für schwangere Frauen geeignet. Konsultieren Sie daher auf jeden Fall zuerst Ihren Arzt.

Auch eine Heimmassage bringt unschätzbare Vorteile: Die Hautregeneration wird beschleunigt und die Durchblutung verbessert. Für die Massage benötigen Sie Öl oder Fettcreme sowie Massagebürste, wodurch der Effekt deutlicher wird. Eine Massage können Sie jeden Tag durchführen, vorher empfiehlt es sich, die Haut zunächst unter der Dusche aufzuwärmen.

Moderne Methoden

Viele Mädchen möchten nicht warten und sich mit verschiedenen häuslichen Eingriffen erschöpfen. Deshalb greifen sie auf die neuesten Technologien zurück: chemisches Peeling mit Fruchtsäuren, Laserbehandlung von Dehnungsstreifen, Mesotherapie (Vitamincocktails werden unter die Haut gespritzt).

Mittlerweile wurde aber auch die Mesotherapie ohne Injektion erfunden, bei der Substanzen unter Sauerstoffdruck verabreicht werden. Es gibt eine Mikrostromtherapie, die die Regeneration von neuem Bindegewebe anregt. Die extremste Option ist die plastische Chirurgie. Sie greifen darauf zurück, wenn es darum geht, viele auffällige Dehnungsstreifen zu entfernen.

In jedem Fall ist es besser, zunächst Heimmethoden und leichte Salonverfahren auszuprobieren, da all diese zu sichtbaren Ergebnissen führen können.

Übungen

Ohne ein aktives Image gibt es keine gute Figur und keinen hervorragenden Hautzustand. Körperliche Aktivität sollte dosiert werden, dann trägt sie zur Straffung der Haut bei. Wenn es gelingt, die Elastizität der Haut zu erhöhen, wird die Größe der Dehnungsstreifen definitiv abnehmen.

Machen Sie so oft wie möglich Übungen für Taille, Hüfte, Gesäß und Beine. Sie benötigen gleichermaßen Cardio- und Muskeldehnungsübungen. Aber Vorsicht bei der Krafteinheit – manchmal entwickeln Sportlerinnen gerade durch übermäßiges Training Dehnungsstreifen.

Es ist besser, auf Ruhe zurückzugreifen und maßvolles Training - Pilates, Yoga. Sie wirken sich positiv auf die Muskelelastizität aus und lindern Übergewicht.

Während der Schwangerschaft

Sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt können Dehnungsstreifen auftreten. Die Gebärmutter wächst, wodurch sich die Haut dehnt. Und wenn die Elastizität der Epidermis nachlässt, sind Geweberisse nicht zu vermeiden. Daher lohnt es sich, sich von Anfang an – am besten schon vor der Kinderwunschplanung – um den Zustand Ihrer Haut zu kümmern. Die Empfehlungen eignen sich aber auch für diejenigen, die bereits schwanger sind und die nach der Geburt entstandenen Narben nicht intensiv entfernen möchten.

Beginnen Sie mit Ihrer Ernährung. Ihr Speiseplan sollte Pflanzenöle, Obst und Gemüse, fetten Fisch, Eier, Milchprodukte, Nüsse, Käse, Huhn und Rindfleisch sowie Vollkorn enthalten. Das Gewicht muss ständig überwacht werden und es darf niemals zu viel gegessen werden.

Machen Sie eine Reihe von Übungen für schwangere Frauen, besuchen Sie das Schwimmbad und gehen Sie so oft wie möglich an die frische Luft. Aber bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt!

Verwenden Sie zur Hautpflege ausschließlich Naturprodukte. Schmieren Sie Ihre Haut mit Ölen und kaufen Sie eine natürliche Feuchtigkeitscreme.

Viel hängt auch von der Kleidung ab. Es sollte aus natürlichen Materialien bestehen und den Körper nicht quetschen. Tragen Sie ab Beginn des zweiten Trimesters einen Verband, um Ihren Bauch und Ihre Wirbelsäule zu stützen. Vergessen Sie nicht, einen Schwangerschafts-BH zu tragen, damit Ihre Brüste nicht hängen und somit keine Dehnungsstreifen entstehen.

Alle diese Verfahren führen zu guten Ergebnissen und verhindern ein Erschlaffen der Haut. Wenn Sie unschöne Narben an Ihrem Körper entdecken, sollten Sie sich nicht vorzeitig aufregen – haben Sie Geduld! Gehen Sie die Lösung des Problems umfassend an, übernehmen Sie Salonverfahren, Heimmethoden, dosierte Übungen und medizinische Kosmetik. Dann wird perfekte Haut für Sie kein Traum, sondern Wirklichkeit.

Dehnungsstreifen wirklich loswerden (Deutsch)

Dehnungsstreifen wirklich loswerden