Opravdu se zbavte strií

Muchas gracias! Radujte se, dámy, dnes nás čeká... Dlouho očekávaná poznámka o odstraňování strií aneb jak se strií zbavit? V ní se podíváme na nejúčinnější a nejefektivnější způsoby, jak s touto nepěknou vadou bojovat a pokusíme se vrátit pleti zdravý vzhled.

Takže prosím všechny, aby se usadili v hledišti, začíná naše praktická poznámka.

Jak se zbavit strií: účinný soubor opatření

Pokud sledujete publikace o projektu, pravděpodobně víte, že v našem panteonu článků již jedna poznámka věnovaná tomuto tématu je a je umístěna zde [Jak se zbavit strií: obecné otázky]. Podrobně jsme v něm prozkoumali celou teoretickou stránku problému a položili určité základy znalostí pro lepší pochopení tohoto kožního fenoménu a procesů jeho vzniku. Proto důrazně doporučuji začít tuto problematiku studovat právě u ní. Půjdeme dále a budeme se důkladně věnovat praktické či úklidové stránce.

Stojí za zmínku, že toto téma vzbudilo poměrně velký zájem u ženské poloviny publika „ABC of Bodybuilding“. Jak v komentářích, tak emailem mi začaly chodit výhrůžky :), že prý přestaňte odkládat druhý díl, dejte to masám! No protože... Jsem vždy připraven sloužit našim krásným slečnám, proto bylo rozhodnuto napsat tuto odpověď co nejdříve, než začne vážnější pronásledování autora).

Než začnu, prozradím vám malé tajemství – druhý díl jsem záměrně odložil, protože jsem shromáždil (a nasbíral) nejúplnější seznam potvrzených účinných způsobů, metod a triků, jak se strií zbavit. Tento článek bude obsahovat nejen metody, které pomohly mým experimentálním přátelům Christině a Victorii, ale také exkluzivní recepty od známých dermatologů a dokonce i hvězd showbyznysu. Obecně byly informace ze světa shromažďovány kousek po kousku a nyní jsem připraven vám je poskytnout, pojďme.

Další vyprávění bude pro lepší asimilaci materiálu rozděleno do podkapitol.

Začněme kroky, které jsem podnikl ve vztahu k odstranění strií pro dívky. Předem vás na to upozorním 100% Stále je nebylo možné odstranit, ale slečny byly s výsledkem spokojené a co je ještě potřeba?

I. Jak se zbavit strií: kalibrace procesu výživy

Stav kůže (a strie jsou právě kožní defekt, strukturální změny v dermis) závisí na její výživě, tzn. ty mikroživiny, které přicházejí zvenčí. Často je tělo většiny lidí ochuzeno (nepřijímá dostatek) potřebných vitamínů a minerálů, v důsledku čehož se zhoršuje trofismus kůže.

V tomto ohledu je nutné věnovat velkou pozornost následujícím mikroživinám:

Č.1. Vitamín A

Velmi důležité pro růst kůže a udržení zdravých kostí, nehtů a vlasů. Pomáhá obnovit poškozenou pokožku a vyhnout se suchosti a šupinatosti. Vitamín A, který se vstřebává do pokožky, ji stimuluje mioticky a metabolicky, což jí umožňuje, aby se stala kyprější a pružnější (jako v dospívání).

Vitamin A také stimuluje proces obnovy buněk epidermis, což způsobuje její ztluštění. Zároveň se zvyšuje obsah kolagenu v pokožce a zlepšuje se její elasticita. Zařaďte do svého jídelníčku následující potraviny:

č. 2 Vitamín C

Jednou z nejdůležitějších rolí (pro kůži) vitaminu C je hojení ran a jizev. Je nezbytný pro syntézu kolagenu a působí jako „tmelící“ látka pro kožní buňky. Zvláštností vitaminu C je jeho rychlá oxidace při kontaktu se vzduchem a světlem. Proto je nejlepší jej koupit v lékárně v uzavřené lahvičce z hnědého skla nebo ve formě tablet. Zařaďte do svého jídelníčku také:

1. šípek;
2. jahody, černý rybíz, rakytník, zimolez;
3. kiwi, pomeranče, citrony.

č. 3. vitamín E

Vitamin E je nezbytný pro udržení normálního metabolismu a hojení tkání. Pro péči o pleť je vitamin E nejužitečnější jako antioxidant. Lze jej používat perorálně (přípravky) i místně (krémy). Pro udržení normální hladiny vitaminu E zařaďte do svého jídelníčku:

1. ořechy (mandle, lískové ořechy, arašídy);
2. sušené meruňky, sušené švestky;
3. lněný olej, kukuřičný olej.

č. 4. Zinek

Nejdůležitější vlastností zinku je tvorba kolagenu. Kolagen je strukturální protein, který tvoří 80% veškeré pojivové tkáně. Když je v lidském těle dostatečné množství kolagenu, znamená to, že je téměř nemožné získat strie. Kolagen není k dispozici v potravě, ale zinek lze získat jídlem:

1. Doplňky ZMA (sportovní výživa);
2. potravinářská želatina v sáčcích (jako zdroj kolagenu);
3. libové hovězí/jehněčí maso, játra;
4. ústřice
5. kakaový prášek, čokoláda.

Takže to je vše pro vitamíny a minerály. Jak vidíte, produkty se mezi sebou snadno kombinují a míchají do různých pokrmů. Na základě výše uvedeného uvedu naše možnosti jídla.

II. Jak se zbavit strií: cvičení

Zdálo by se, jak souvisí strečink a cvičení? Ve skutečnosti je vše velmi jednoduché - specializovaná cvičení vám umožní pumpovat krev a kyslík do cílové problémové oblasti a zlepšit její „pohodu“. Působí také na napnutí (zahuštění) pokožky.

Použijte následující cvičení ke snížení halo a vzhledu strií.

Č.1. Cvičení na strie na břiše (křupání)

Lehněte si na záda na podlahu. Pokrčte kolena, chodidla mějte na podlaze. Položte ruce za hlavu. Mírně zvedněte horní část těla (ramena) a stáhněte břišní svaly. Snažte se držet hrudník blízko kolen (tj. setkat se dva pomyslné body). Vykonat 3 přístup k 15 opakování.

č. 2 Cvičení na strie na hrudi

T-push-upy jsou vynikajícím cvikem na redukci protažení. Kombinuje klasické kliky, plank a rotaci těla. Provádí se jako na obrázku. Počet přístupů 2, zastoupení 15 (na každé straně).

č. 3. Cvičení na strie na stehnech a hýždích

Následující cvičení pomohou minimalizovat strie v těchto problémových oblastech:

1. Posaďte se vzpřímeně na židli. Spusťte ruce do stran, zatímco držíte židli. Začněte pohybovat nohama nahoru a dolů. To vám pomůže zpevnit stehna. Vykonat 3 přístup k 25 opakování.
2. Lehněte si na záda, zvedněte jednu nohu do rohu 90 stupně, dokud neucítíte natažení hýždí. Opakujte pro druhou nohu. Počet přístupů 3, zastoupení 15 (pro každou nohu).
3. Lehněte si na břicho. Pohybujte pažemi mírně do stran. Zvedněte pravou nohu nahoru a poté dolů. Opakujte pohyb pro levou stranu. Vytáhněte nohu co nejvýše. Počet přístupů 2, zastoupení 10 (pro každou nohu).

Dalším skvělým úklidovým cvičením je zvedání jedné nohy z pozice mostu.

Lehněte si na podložku na záda, pokrčte kolena pod úhlem 90 stupně. Vytáhněte levou nohu nahoru (kyčel směřujte ke stropu), zatímco pravou nohou a horní částí zad držte most. Vydržte nahoře 2-3 sekund a spusťte bok do IP. Dělat 2 přístup k 10 opakování na jednu stranu, pak vyměňte nohy a opakujte.

č. 4. Cvičení na protažení na straně nohou

Opřete se pravou stranou o fitball a pravé koleno položte na podložku. Natáhněte levou nohu rovně a začněte s ní dělat malé krouživé pohyby. Dělat 10 krouží zpět a stejné číslo dopředu. Změňte nohu dokončením 20 opakování (celkem 2 přístup). Při provádění rotačních pohybů je velmi důležité nepomáhat si tělem.

Pojďme dál a přejdeme ke třetí fázi.

III. Jak se zbavit strií: kosmetika a recepty, jak se strií zbavit

Kromě úpravy výživy a zařazování specializovaných cvičení jsme také přímo postihovali místa se striemi pomocí různých pečujících přípravků. Pojďme je lépe poznat.

Č.1. Drhnout „tajemství z Hollywoodu“

O recept na tento peeling se se mnou podělil přítel dermatolog. Naučila se ji (a začala ji používat ve své praxi) od své kamarádky, která pracuje na evropské dermatologické klinice. Cizinka se s ním podle svých slov seznámila přes kolegy z USA. Existují informace, že tento recept používají některé hollywoodské hvězdy. No, vlastně, proč jsme horší :), tak jsme se rozhodli to zkusit - jde to!

1. Johnsonovo dětské máslo;
2. drcená kávová zrna (1/2 poháry);
3. hnědý cukr (pokud cukr nemáte, můžete jej nahradit mořskou solí).

Vezměte hlubokou misku a promíchejte všechny ingredience, konzistence by měla být středně hustá, takže proporce oční bulvy sami. Výslednou směs vložte do punčochy a energicky vtírejte do problémových partií, kde máte strie.

Doba tření 10 minut, pak běž do sprchy! Proveďte postup 3 jednou týdně. První výsledky lze pozorovat po 5 postupy.

Modelky používají kávovou směs předtím, než vyrazí na dráhu, aby snížily výskyt strií. Kávová zrna melou a přidávají 3 lžíce olivového oleje a vše důkladně promíchejte. Poté vetřete (asi 5 minut) naneste tuto směs na místo strií, místo zabalte ručníkem a nechte takto působit 30 minut.

Další recept na domácí peeling.

č. 2 Peeling „žádné strie č. 1“

1. sůl (nejlépe hrubá mořská sůl);
2. Miláček;
3. glycerol.

Směs 1/2 lžička soli s 1 lžička med a 1 lžička glycerol. Výslednou směs vetřete 5 minut do strií, poté opláchněte teplou vodou a jemným čisticím prostředkem.

Pro nejlepší účinek proveďte postup 2 jednou denně. Zbylou směs uchovávejte v chladničce ne déle než 48 hodin, pak vytvořte nový peeling.

č. 3. Peeling „žádné strie č. 2“

Poslední recept na peeling, který používáme. Na základě následujících složek:

1. mrkev (čerstvá);
2. mandarinková kůra;
3. olivový olej.

Položte polovinu mrkve, oloupejte 1 mandarinka a 4 lžíce olivového oleje v mixéru. Šlehejte při vysoké rychlosti, dokud nezískáte konzistenci pyré. Směs nanášejte na vlhká místa strií (například ve vaně nebo pod sprchou). Poté místa opláchněte teplou vodou, osušte a naneste svůj oblíbený hydratační krém. Proveďte postup 1 jednou denně. Směs uchovávejte v chladničce ne více než 5 dní od data výroby.

č. 4. Retin-A krém/retinoická mast

Retin-A příznivě působí na strie (zejména nové - nedávno získané), výrazně je retušuje.

Pokud tyto přípravky nejsou veřejně dostupné v obchodech nebo lékárnách, pak se poohlédněte po těch, které obsahují kyselinu retinovou (Tazorac Cream, Differin). Takové léky způsobují růst nových buněk a nahrazování starých. Rychle uvidíte znatelné zlepšení v boji proti striím. Pozornost! Pokud jste těhotná nebo kojíte, je lepší se této metodě vyhnout.

No, tady je seznam nástrojů, které (včetně) byly v arzenálu našich krásek, Christiny a Victorie, při řešení problému, jak se zbavit strií. Co si přejete poznamenat?

Byl to soubor opatření, která nám pomohla dosáhnout nejlepších výsledků (věříme), tzn. provádění prací ve více oblastech najednou (úprava výživy, cílená pohybová aktivita, kosmetika). Kdo ví, zda byly slečny s výsledkem spokojené, kdybychom jen nějaké použili 1 nebo 2 nástroj. Zdá se mi to nepravděpodobné. A to je docela slušný výsledek!

Na závěr bych rád uvedl nejúplnější seznam opatření/akcí a nápravných opatření, které pomohou v boji s touto kožní vadou. Tak pojďme.

IV. Jak se zbavit strií: přírodní lékárnička

Č.1. Bílky

Jsou velmi užitečné při omlazení pleti. Vše, co musíte udělat, je oddělit 2 bílky ze žloutku, rozšleháme je vidličkou. Poté strie opláchněte vodou a pomocí štětce na make-up naneste na strie silnou vrstvu bílků. Zůstaňte v tomto stavu, dokud nejsou úplně suché a poté opláchněte vodou. Takové postupy je třeba provádět 1 jednou denně pro 2 týdnů

č. 2 Citron+okurková šťáva

Čerstvě vymačkaná citronová šťáva, respektive její kyselá povaha, pomáhá redukovat výskyt strií. Okurková šťáva vám umožní vyčistit pokožku, ne nadarmo se používá v různých tonikách a pleťových vodách. Smíchejte stejné množství citronové a okurkové šťávy a otřete strie vatovým tamponem (10 minut), poté nechte uschnout a opláchněte vodou. 1-2 procedur za den je docela dost. Můžete také jednoduše potřít problémové oblasti půlkou citronu (asi 10 minut).

č. 3. Šťáva z aloe

Tuto rostlinu bude mít jistě mnoho vašich rodičů nebo i starších generací. Takže živiny obsažené ve šťávě z aloe pomáhají účinně řešit různé kožní problémy, vč. a strie. List aloe podélně rozřízněte a vymačkejte šťávu na postižená místa. Nechte zaschnout a poté nechte tak 2 hodiny, poté opláchněte vodou. Tuto šťávu můžete také užívat perorálně (1 sklenice za den) mírně zředěný vodou.

č. 4. Bramborová šťáva

Další domácí lék, který je určen (mimo jiné) k boji proti striím. Brambory jsou bohaté na určité druhy vitamínů a minerálů, které napomáhají růstu nových buněk. Brambory rozkrojte napůl a plátky natřete na postižená místa. Stiskněte hlízu, aby pustila více šťávy. Po takovém „dření“



Opláchněte místa vodou. Bramborovou šťávu používejte pravidelně a brzy si všimnete, že vaše strie výrazně vyblednou a stanou se neviditelnými.

č. 5. Hydratace

Na redukci strií může mít vliv i obyčejná kostka ledu a hydratační krém po koupeli. Vše, co potřebujete, je masírovat problémové oblasti kostkou ledu a aplikovat hydratační krém denně po sprše / koupeli. Navíc vždy udržujte vysokou úroveň hydratace, tzn. pijte hodně vody (váha/30 = X litrů vody/den).

No, to jsou pravděpodobně všechny body, které bych vám rád sdělil v této poznámce. Pojďme si to shrnout a rozloučit se.

Doslov

Další příspěvek skončil, dnes jsme si povídali o tom, jak se zbavit strií. Jsem si jistá, že nyní všechny moje dámy vědí, jak tuto nevzhlednou vadu překonat a budou jen ještě krásnější. Přeji všem vítězství v boji se striemi a za odměnu - co nejčastěji zachycovat obdivné pohledy mužů.

To je prozatím vše, uvidíme se brzy, krásky!

PS. Napište o svých výsledcích do komentářů k tomuto příspěvku, můžeme začít!

P.P.S. Pomohl projekt? Pak na něj zanechte odkaz ve svém statusu na sociální síti – plus 100 ukazuje na karmu, zaručeno.

S úctou a vděčností, Dmitrij Protasov.

Strie se stávají obrovským problémem pro všechny lidi, kteří hubnou nebo tloustnou. Setkává se s nimi 95 % nastávajících maminek a neví si s nimi rady. V tomto materiálu najdete všechny nejúčinnější způsoby, jak se strií zbavit, dietou počínaje a cvičením a mastmi konče. Dopřejte své pleti znovu upravený a zdravý vzhled! Přestaňte skrývat své tělo před zraky ostatních! Zbavte se strií rychle a beze zbytku! Tak…

Jak se zbavit strií?

Efektivní soubor opatření

I. Kalibrace procesu napájení

Stav kůže (a strie jsou právě kožní defekt, strukturální změny v dermis) závisí na její výživě, tzn. ty mikroživiny, které přicházejí zvenčí. Často je tělo většiny lidí ochuzeno (nepřijímá dostatek) potřebných vitamínů a minerálů, v důsledku čehož se zhoršuje trofismus kůže.
V tomto ohledu je nutné věnovat velkou pozornost následujícím mikroživinám:

Č.1. Vitamín A

Velmi důležité pro růst kůže a udržení zdravých kostí, nehtů a vlasů. Pomáhá obnovit poškozenou pokožku a vyhnout se suchosti a šupinatosti. Vitamín A, který se vstřebává do pokožky, ji stimuluje mioticky a metabolicky, což jí umožňuje, aby se stala kyprější a pružnější (jako v dospívání).
Vitamin A také stimuluje proces obnovy buněk epidermis, což způsobuje její ztluštění. Zároveň se zvyšuje obsah kolagenu v pokožce a zlepšuje se její elasticita. Zařaďte do svého jídelníčku následující potraviny:

1. játra;
2. mrkev;
3. brokolice;
4. listy salátu;
5. medvědí česnek;
6. rybí tuk.

č. 2 Vitamín C

Jednou z nejdůležitějších rolí (pro kůži) vitaminu C je hojení ran a jizev. Je nezbytný pro syntézu kolagenu a působí jako „tmelící“ látka pro kožní buňky. Zvláštností vitaminu C je jeho rychlá oxidace při kontaktu se vzduchem a světlem. Proto je nejlepší jej koupit v lékárně v uzavřené lahvičce z hnědého skla nebo ve formě tablet. Zařaďte do svého jídelníčku také:

1. šípek;
2. jahody, černý rybíz, rakytník, zimolez;
3. kiwi, pomeranče, citrony.

č. 3. vitamín E

Vitamin E je nezbytný pro udržení normálního metabolismu a hojení tkání. Pro péči o pleť je vitamin E nejužitečnější jako antioxidant. Lze jej používat perorálně (přípravky) i místně (krémy). Pro udržení normální hladiny vitaminu E zařaďte do svého jídelníčku:

1. ořechy (mandle, lískové ořechy, arašídy);
2. sušené meruňky, sušené švestky;
3. lněný olej, kukuřičný olej.

č. 4. Zinek

Nejdůležitější vlastností zinku je tvorba kolagenu. Kolagen je strukturální protein, který tvoří 80% veškeré pojivové tkáně. Když je v lidském těle dostatečné množství kolagenu, znamená to, že je téměř nemožné získat strie. Kolagen není k dispozici v potravě, ale zinek lze získat jídlem:

1. Doplňky ZMA (sportovní výživa);
2. potravinářská želatina v sáčcích (jako zdroj kolagenu);
3. libové hovězí/jehněčí maso, játra;
4. ústřice
5. kakaový prášek, čokoláda.

Takže to je vše pro vitamíny a minerály. Jak vidíte, produkty se mezi sebou snadno kombinují a míchají do různých pokrmů.
Možnosti stravování založené na všem výše uvedeném:

II. Cvičení, jak se zbavit strií

Zdálo by se, jak souvisí strečink a cvičení? Ve skutečnosti je vše velmi jednoduché - specializovaná cvičení vám umožní pumpovat krev a kyslík do cílové problémové oblasti a zlepšit její „pohodu“. Působí také na napnutí (zahuštění) pokožky.
Použijte následující cvičení ke snížení halo a vzhledu strií.

Č.1. Cvičení na strie na břiše (křupání)

Lehněte si na záda na podlahu. Pokrčte kolena, chodidla mějte na podlaze. Položte ruce za hlavu. Mírně zvedněte horní část těla (ramena) a stáhněte břišní svaly. Snažte se držet hrudník blízko kolen (tj. setkat se dva pomyslné body). Vykonat 3 přístup k 15 opakování.

č. 2 Cvičení na strie na hrudi

T-push-upy jsou vynikajícím cvikem na redukci protažení. Kombinuje klasické kliky, plank a rotaci těla. Provádí se jako na obrázku. Počet přístupů 2, zastoupení 15 (na každé straně).

č. 3. Cvičení na strie na stehnech a hýždích

Následující cvičení pomohou minimalizovat strie v těchto problémových oblastech:

1. Posaďte se vzpřímeně na židli. Spusťte ruce do stran, zatímco držíte židli. Začněte pohybovat nohama nahoru a dolů. To vám pomůže zpevnit stehna. Vykonat 3 přístup k 25 opakování.
2. Lehněte si na záda, zvedněte jednu nohu do rohu 90 stupně, dokud neucítíte natažení hýždí. Opakujte pro druhou nohu. Počet přístupů 3, zastoupení 15 (pro každou nohu).
3. Lehněte si na břicho. Pohybujte pažemi mírně do stran. Zvedněte pravou nohu nahoru a poté dolů. Opakujte pohyb pro levou stranu. Vytáhněte nohu co nejvýše. Počet přístupů 2, zastoupení 10 (pro každou nohu).

Dalším skvělým úklidovým cvičením je zvedání jedné nohy z pozice mostu.
Lehněte si na podložku na záda, pokrčte kolena pod úhlem 90 stupně. Vytáhněte levou nohu nahoru (kyčel směřujte ke stropu) a přemosťujte pravou nohou a horní částí zad. Vydržte nahoře 2-3 sekund a spusťte bok do IP. Dělat 2 přístup k 10 opakování na jednu stranu, pak vyměňte nohy a opakujte.

č. 4. Cvičení na protažení na straně nohou

Opřete se pravou stranou o fitball a pravé koleno položte na podložku. Natáhněte levou nohu rovně a začněte s ní dělat malé krouživé pohyby. Dělat 10 krouží zpět a stejné číslo dopředu. Změňte nohu dokončením 20 opakování (celkem 2 přístup). Při provádění rotačních pohybů je velmi důležité nepomáhat si tělem.

III. Kosmetika a recepty, jak se zbavit strií

Č.1. Drhnout „tajemství z Hollywoodu“

Dermatolog, který pracuje na evropské dermatologické klinice, se podělil o recept na tento peeling. Cizinka se s ním podle svých slov seznámila přes kolegy z USA. Existují informace, že tento recept používají některé hollywoodské hvězdy. Funguje to!

1. Johnsonovo dětské máslo;
2. drcená kávová zrna (1/2 šálku);
3. hnědý cukr (pokud cukr nemáte, můžete jej nahradit mořskou solí).

Vezměte hlubokou misku a promíchejte všechny ingredience, konzistence by měla být středně hustá, takže proporce oční bulvy sami. Výslednou směs vložte do punčochy a energicky vtírejte do problémových partií, kde máte strie.

Doba tření 10 minut, pak běž do sprchy! Proveďte postup 3 jednou týdně. První výsledky lze pozorovat po 5 postupy.

Poznámka:
Modelky používají kávovou směs předtím, než vyrazí na dráhu, aby snížily výskyt strií. Kávová zrna melou a přidávají 3 lžíce olivového oleje a vše důkladně promíchejte. Poté vetřete (asi 5 minut) naneste tuto směs na místo strií, místo zabalte ručníkem a nechte působit 30 minut.

č. 2 Peeling „žádné strie č. 1“

Budete potřebovat:

1. sůl (nejlépe hrubá mořská sůl);
2. Miláček;
3. glycerol.

Směs 1/2 lžička soli s 1 lžička med a 1 lžička glycerol. Výslednou směs vetřete 5 minut do strií, poté opláchněte teplou vodou a jemným čisticím prostředkem.

Pro nejlepší účinek proveďte postup 2 jednou denně. Zbylou směs uchovávejte v chladničce ne déle než 48 hodin, pak vytvořte nový peeling.

č. 3. Peeling „žádné strie č. 2“

Ingredience:

1. mrkev (čerstvá);
2. mandarinková kůra;
3. olivový olej.

Položte polovinu mrkve, oloupejte 1 mandarinka a 4 lžíce olivového oleje v mixéru. Šlehejte při vysoké rychlosti, dokud nezískáte konzistenci pyré. Směs nanášejte na mokrá místa strií (například ve vaně nebo pod sprchou). Poté místa opláchněte teplou vodou, osušte a naneste svůj oblíbený hydratační krém. Proveďte postup 1 jednou denně. Směs uchovávejte v chladničce ne více než 5 dní od data výroby.

č. 4. Retin-A krém/retinoická mast

Retin-A příznivě působí na strie (zejména nové - nedávno získané), výrazně je retušuje.

Pokud tyto přípravky nejsou veřejně dostupné v obchodech nebo lékárnách, pak se poohlédněte po těch, které obsahují kyselinu retinovou (Tazorac Cream, Differin). Takové léky způsobují růst nových buněk a nahrazování starých. Rychle uvidíte znatelné zlepšení v boji proti striím.
Pozornost! Pokud jste těhotná nebo kojíte, je lepší se této metodě vyhnout.
Soubor opatření vám pomůže dosáhnout nejlepších výsledků, tzn. provádění prací ve více oblastech najednou (úprava výživy, cílená pohybová aktivita, kosmetika).
Na závěr bych rád uvedl nejúplnější seznam opatření/akcí a nápravných opatření, které pomohou v boji s touto kožní vadou.

Č.1. Bílky

Jsou velmi užitečné při omlazení pleti. Vše, co musíte udělat, je oddělit 2 bílky ze žloutku, rozšleháme je vidličkou. Poté strie opláchněte vodou a pomocí štětce na make-up naneste na strie silnou vrstvu bílků. Zůstaňte v tomto stavu, dokud nejsou úplně suché a poté opláchněte vodou. Takové postupy je třeba provádět 1 jednou denně pro 2 týdnů

č. 2 Citron+okurková šťáva

Čerstvě vymačkaná citronová šťáva, respektive její kyselá povaha, pomáhá redukovat výskyt strií. Okurková šťáva vám umožní vyčistit pokožku, ne nadarmo se používá v různých tonikách a pleťových vodách. Smíchejte stejné množství citronové a okurkové šťávy a otřete strie vatovým tamponem (10 minut), poté nechte uschnout a opláchněte vodou. 1-2 procedur za den je docela dost. Můžete také jednoduše potřít problémové oblasti půlkou citronu (asi 10 minut).

č. 3. Šťáva z aloe

Tuto rostlinu bude mít jistě mnoho vašich rodičů nebo i starších generací. Takže živiny obsažené ve šťávě z aloe pomáhají účinně řešit různé kožní problémy, vč. a strie. List aloe podélně rozřízněte a vymačkejte šťávu na postižená místa. Nechte zaschnout a poté nechte tak 2 hodiny, poté opláchněte vodou. Tuto šťávu můžete také užívat perorálně (1 sklenice denně) mírně zředěné vodou.

č. 4. Bramborová šťáva

Další domácí lék, který je určen (mimo jiné) k boji proti striím. Brambory jsou bohaté na určité druhy vitamínů a minerálů, které napomáhají růstu nových buněk. Brambory rozkrojte napůl a plátky natřete na postižená místa. Stiskněte hlízu, aby pustila více šťávy. Po takovém „tření“ opláchněte místa vodou. Bramborovou šťávu používejte pravidelně a brzy si všimnete, že vaše strie výrazně vyblednou a stanou se neviditelnými.

č. 5. Hydratace

Na redukci strií může mít vliv i obyčejná kostka ledu a hydratační krém po koupeli. Vše, co potřebujete, je masírovat problémové oblasti kostkou ledu a aplikovat hydratační krém denně po sprše / koupeli. Navíc vždy udržujte vysokou úroveň hydratace, tzn. pijte hodně vody (váha/30 = X litrů vody/den).

Pokud se vám článek líbil, uložte si ho a sdílejte se svými přáteli!

Mnoho dívek se musí potýkat se striemi (aka strie). Tato kosmetická vada nemůže nezklamat. Nerovnoměrné světlé jizvy sice nezpůsobují bolest, ale nevypadají esteticky. Kvůli tomu začínají dívky být stydlivý vašeho těla, deprese se vyvíjí z každodenního rozjímání o striích na vašem těle.

Jak se jich zbavit, existují účinné metody, které pomohou tento nepříjemný defekt z pleti odstranit? Čerstvé strie jsou z pokožky odstraněny dost snadné, ale bohužel mnohem obtížnější bude zbavit se těch starých, které jsou již pevně založené na těle.

Příčiny

Mechanismus vzniku strií je poměrně jednoduchý: kůže se natáhne, ale buněčná hmota prostě nestihne růst, není dostatek kolagenu. Z tohoto důvodu se kůže stává tenčí a začíná se trhat v oblasti pojivové tkáně. Tak vznikají strie. Co může vyprovokovat jejich vzhled:

1. Porod;
2. Kojení;
3. Snížení přibírání na váze nebo hubnutí;
4. Užívání hormonálních zařízení;
5. Aktivní trénink;
6. Mladý věk, kdy se tělo teprve formuje.

Je velmi jednoduché pochopit, že se na kůži objevily strie. Při natržení pojivové tkáně jsou na kůži vidět jizvy. Jejich barva se pohybuje od červené po modrou. Kromě kůže praskají i drobné cévky, časem z nich odtéká krev, takže strie vyblednou. Pak úplně zbělají, nesvědí, nesvědí, nebolí. Obecně nic nepřinášejí fyzické nepohodlí. Jde jen o to, že zjizvená kůže nevypadá moc hezky. Zvláště u bronzového opálení ultrafialové světlo neovlivňuje pojivovou tkáň, která postrádá melanin.

Čím pružnější je vaše kůže, tím méně se bude trhat. Pokud tělo produkuje dostatek kolagenu a elastinu, kůže se natáhne a stáhne, aniž by to poškodilo její vzhled.

Striae lze rozdělit na staré a čerstvé. Strie, které se právě objevily, mají stále sytou barvu, ale ty staré jsou již viditelné v podobě bělavých pruhů. Často se objevují na hýždích, břiše, stehnech a hrudníku.

Jak se zbavit strií na těle

Léčba bude dlouhodobá – připravte se na ni hned, pokud se rozhodnete s touto metlou důkladně bojovat. Pravidelnost vám opravdu pomůže se strií zbavit. Samozřejmě je nejlepší začít bojovat při prvních známkách vzhledu, protože staré zlomy již nebudou zcela odstraněny, lze je pouze provést méně nápadné.

Budete také muset přistupovat k věci komplexně: používat domácí metody, navštívit kosmetický salon, vyzkoušet hardwarové kosmetology a tradiční metody v kombinaci s léčivými mastmi. Krém na strie můžete vyzkoušet, ale takové přípravky kupujte v lékárně nebo ve specializovaných prodejnách.

Zbavit se tohoto kožního defektu pomůže terapeutická kosmetika. Nyní mnoho kosmetických společností vyrábí speciální krémy. Pozornost můžete věnovat těmto krémům: ANTI-STRIES od Gernetic, Phytolastil od Lierac, Biovergretures od Biothermu. Takové produkty obvykle obsahují kolagen, elastin, éterické oleje, extrakty z různých léčivé rostliny. K dispozici jsou dokonce produkty, které mohou používat i těhotné ženy.

Tradiční metody

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat doma, abyste se zbavili strií. Ingredience pro domácí ošetření snadno seženete v lékárnách nebo i supermarketech. Strií se samozřejmě rychle nezbavíte, ale existuje účinný systém, který vám pomůže. Skládá se ze tří složek:

1. Čištění pleti křoviny;
2. Aplikace speciálních sloučenin;
3. Účinná masáž.

Zde je třeba plně využít celý arzenál kosmetiky: léčivé oleje, masky, vodní procedury, různé nutriční směsi. Nikdy totiž nevíte, co bude ve vašem konkrétním případě účinnější.

Může se vám to hodit lidové recepty, které jsou dobré na hubnutí a zbavení se jizev na kůži.

1. Krém s maminkou. Smíchejte dohromady asi 80 g libovolného dětského krému, lžíci vroucí vody, 1 g mumiyo. Vzniklou směsí vetřete do problémových partií. Tento produkt je uložen v chladničce.
2. Neméně účinný bude peeling na strie doma. Chcete-li to provést, smíchejte půl sklenice slunečnicového oleje (můžete použít olivový olej) se stejným množstvím cukru a soli. Naneste na problémové oblasti, opláchněte ve sprše a poté na pokožku naneste výživný krém.
3. Můžete udělat peeling bez přidání soli. Možná vám bude lépe vyhovovat varianta kávy. Pro jeho přípravu smíchejte 100 g kávy s vroucí vodou, přidejte lžíci kokosového, olivového a lněného oleje. Můžete přidat esenciální oleje, vhodný je bergamotový, pomerančový, grapefruitový nebo rozmarýnový olej. Tři minuty vtírejte do tukové vrstvy pokožky.
4. Masku můžete vyrobit pouze z jedné složky - kefíru nebo zakysané smetany. Aplikujte dvacet minut, poté opláchněte a ošetřete pokožku hydratačním krémem.
5. Mimochodem, můžete si vyrobit i svůj vlastní hydratační krém. Chcete-li to provést, rozemlejte dužinu aloe v mixéru, nalijte do půl sklenice olivového oleje, přidejte deset kapek vitamínu E. Aplikujte přípravek denně.

Účinné budou zábaly s různými oleji. Pomohou:

1. Obnovte elasticitu pokožky;
2. Zesvětlit strie;
3. Udělejte pokožku sametovou a hebkou na dotek.

Vybrat si můžete mandlový, jojobový, lískový nebo tea tree olej. Olej z pšeničné klíčky. A účinek takového zábalu s pomerančovým, rozmarýnovým, grapefruitovým, jasmínovým olejem účinek umocní. Jednoduše naneste směs olejů na problémové oblasti pokožky – ať už jde o hýždě, paže nebo stehna. Zabalte do několika vrstev potravinářské fólie, po hodině opláchněte a proveďte lehkou masáž.

Všechna tato domácí ošetření od vás nevyžadují velké finanční investice, ale skutečně vyživují a napínají pokožku a zvyšují její elasticitu.

Kontrastní sprcha a samomasáž

Tyto metody také pomohou, pokud se snažíte naučit, jak se zbavit strií na břiše. Budou užitečné i pro jiné části těla. Každý den se pořádně osprchujte – problémové partie polijte horkou a studenou vodou, vždy zakončete studenou vodou. Výhody procedury:

1. Tón pleti se zvýší;
2. Zlepší se elasticita krevních cév;
3. Zmenší se výskyt strií a celulitidy.

Takovou sprchu musíte mít alespoň pět minut. Začněte teplým, poté snižte teplotu, pak si tělo protřete tvrdým ručníkem a na pokožku naneste krém na strie. Pouze tato metoda má kontraindikace: není vhodná pro těhotné ženy. V každém případě se tedy nejprve poraďte se svým lékařem.

Domácí masáž také poskytne neocenitelné výhody: urychlí se regenerace pokožky a zlepší se krevní oběh. Pro masáž budete potřebovat olej nebo mastný krém, stejně jako masážní kartáč, díky čemuž bude efekt znatelnější. Masáž můžete provádět každý den, před ní je vhodné pokožku nejprve prohřát ve sprše.

Moderní metody

Mnoho dívek nechce čekat a vyčerpává se různými domácími procedurami. Sáhnou proto na nejnovější technologie: chemický peeling s ovocnými kyselinami, laserový resurfacing strií, mezoterapii (vitamínové koktejly se vstřikují pod kůži).

Nyní ale byla vynalezena i neinjekční mezoterapie, kdy se látky podávají pod tlakem kyslíku. Existuje mikroproudová terapie, která povzbuzuje novou pojivovou tkáň k regeneraci. Nejextrémnější možností je plastická chirurgie. Uchýlí se k němu, když je potřeba odstranit velké množství nápadných strií.

V každém případě je lepší nejprve vyzkoušet domácí metody a lehké salonní procedury, protože všechny tyto mohou přinést viditelné výsledky.

Cvičení

Bez aktivního obrazu nebude dobrá postava a vynikající stav pokožky. Fyzická aktivita by měla být dávkována, pak pomůže napnout pokožku. Pokud se vám podaří zvýšit elasticitu pokožky, pak se velikost strií určitě zmenší.

Co nejčastěji provádějte cviky na pas, boky, hýždě a nohy. Potřebujete stejné množství kardio cvičení a cvičení na protažení svalů. Ale buďte opatrní, pokud jde o silovou jednotku – někdy se u sportovkyň vyvinou strie právě kvůli nadměrnému tréninku.

Je lepší se uchýlit ke klidu a měřený trénink - Pilates, jóga. Mají dobrý vliv na elasticitu svalů a uvolňují nadváhu.

Během těhotenství

V těhotenství i po porodu se mohou objevit strie. Děloha roste, což způsobuje natahování kůže. A pokud se sníží elasticita epidermis, nelze se vyhnout prasknutí tkáně. Proto se vyplatí pečovat o stav své pokožky od samého začátku – nejlépe ještě před plánováním dítěte. Doporučení jsou ale vhodná i pro ty, které již otěhotněly a jizvy vzniklé po porodu se nechtějí intenzivně zbavovat.

Začněte svou dietou. Váš jídelníček by měl obsahovat rostlinné oleje, ovoce a zeleninu, tučné ryby, vejce, mléčné výrobky, ořechy, sýry, kuřecí a hovězí maso a celozrnné výrobky. Váhu je třeba neustále sledovat a nikdy se nepřejídat.

Proveďte soubor cvičení pro těhotné ženy, můžete navštívit bazén a chodit na čerstvý vzduch tak často, jak je to možné. Než ale začnete s jakýmkoli cvičením, poraďte se se svým lékařem!

K péči o pleť používejte výhradně přírodní produkty. Namažte si pokožku olejíčky, kupte si přírodní hydratační krém.

Hodně záleží i na oblečení. Mělo by být z přírodních materiálů a nemačkat tělo. Od začátku druhého trimestru začněte nosit bandáž na podporu břicha a páteře. Nezapomínejte na předporodní podprsenku, aby vám prsa neklesla a nevznikaly na nich strie.

Všechny tyto postupy poskytují dobré výsledky a zabraňují ochabování pokožky. Pokud na svém těle objevíte nevzhledné jizvy, nerozčilujte se předem – buďte trpěliví! Přistupujte k řešení problému komplexně, osvojte si salonní procedury, domácí metody, dávkovaná cvičení a léčivou kosmetiku. Pak se pro vás dokonalá pleť nestane snem, ale skutečností.