Masaje de pies con drenaje linfático manual.

El sistema linfático, al ser parte del sistema cardiovascular, juega un papel importante en el funcionamiento del cuerpo humano. Participa en procesos metabólicos, limpia células y tejidos del cuerpo y lo protege de virus y microbios patógenos.

El sistema linfático es susceptible a muchos factores negativos (falta de sueño y nutrición, sedentarismo, estrés, malos hábitos, etc.), que pueden provocar alteraciones en su funcionamiento. Como resultado, se altera el metabolismo, se produce un estancamiento linfático (linfostasis) y se forma edema. El masaje de drenaje linfático, combinado con una nutrición adecuada y actividad física, ayuda a eliminar estos problemas normalizando el funcionamiento del sistema linfático.

Características del procedimiento.

El masaje de drenaje linfático de las piernas o de todo el cuerpo es un procedimiento terapéutico durante el cual se estimula la circulación de la linfa a través del sistema linfático, lo que ayuda a eliminar toxinas, mejorar el metabolismo y fortalecer el sistema inmunológico.

La peculiaridad del masaje es la dirección de movimientos suaves y ondulantes que se llevan a cabo a lo largo del flujo de linfa hacia los vasos linfáticos. La duración del curso de dicho masaje es individual para cada paciente y depende de la naturaleza de los problemas.

Para prevenir dolencias provocadas por la linfostasis, no se suelen realizar más de 12 sesiones (día por medio). Y para prevenir la aparición de varices se recomienda realizar masajes al menos una vez cada 7 días.

Los principios del masaje de drenaje linfático se basan en las reglas del masaje clásico habitual. El impacto se realiza sobre los tejidos blandos para una limpieza profunda. Al mismo tiempo, se potencia el proceso de descomposición y excreción de ácidos grasos.

Métodos de masaje de drenaje linfático manual de las piernas.

Existen dos técnicas principales para realizar el masaje manual: superficial y profundo.

En el primer caso, el masajista actúa superficialmente sobre la piel, incidiendo en los pequeños capilares y neurorreceptores situados en ella. El procedimiento consiste en realizar movimientos circulares y una ligera presión sobre el tejido. Como resultado, se elimina el espasmo vascular, lo que asegura un fácil paso de la linfa a través de ellos hasta los ganglios linfáticos. Puedes aumentar la eficacia de un masaje realizando primero técnicas relajantes destinadas a aliviar la tensión muscular.

Mediante una técnica profunda, el especialista estimula las capas profundas de tejido con acciones de masaje. La estimulación se lleva a cabo debido a un efecto más fuerte. El masaje de drenaje linfático profundo de las piernas alivia la hinchazón y favorece la pérdida de peso de las partes del cuerpo afectadas. Técnicas especiales aumentan el flujo sanguíneo, aumentan el tono muscular, los vasos linfáticos se ensanchan y el líquido se mueve libremente a través de los espacios intercelulares.

El efecto máximo se puede lograr si el paciente bebe una cierta cantidad de líquido antes del masaje.

Cuando se trata de masajes, es mejor, por supuesto, confiar en un profesional. Sin embargo, si esto no es posible, se puede realizar en casa por cuenta propia un ligero masaje de drenaje linfático de las piernas. La implementación regular y consistente de acciones simples también dará buenos resultados.

1. Calienta el área problemática con suaves movimientos de masaje.
2. Masajee sus piernas a lo largo del flujo linfático durante 15 a 20 minutos (desde las pantorrillas, las espinillas hasta la articulación de la cadera).
3. Tome una ducha de contraste después del procedimiento.

Masaje de drenaje linfático con hardware.

El procedimiento de masaje de drenaje linfático se lleva a cabo no solo con las manos, sino también con la ayuda de varios dispositivos y hardware. La técnica más popular es la presoterapia, el efecto del aire comprimido en el cuerpo. Los pantalones especiales que se colocan en las piernas al comienzo del procedimiento se inflan fuertemente con aire, ejerciendo así un efecto específico en el cuerpo.

El masaje con microcorriente es un tipo de masaje de drenaje linfático con hardware que implica el uso de electrodos que excitan pulsos de corriente débiles. Para pasar pulsos de corriente al área tratada, se lubrica previamente con soluciones especiales.

El masaje de drenaje linfático al vacío de las piernas elimina el exceso de líquido. Este tipo de masaje con hardware implica el uso de una bomba de vacío, similar a la que se utiliza en los procedimientos destinados a tratar la celulitis.

Las técnicas de masaje de salón tienen como objetivo principalmente restablecer el funcionamiento normal del sistema linfático y mejorar la circulación sanguínea, tanto en las piernas como en todo el cuerpo. El masaje con hardware le permite eliminar toxinas y desechos. Después del procedimiento, puedes observar el siguiente efecto:

1. el peso disminuye ligeramente;
2. el dolor disminuye;
3. se eliminan la hinchazón y la inflamación;
4. la piel se tensa;
5. la salud general mejora.

Contraindicaciones para el masaje.

A pesar de que el masaje de drenaje linfático de las piernas es un procedimiento terapéutico y profiláctico, debe tratarse con precaución cuando se observan disfunciones del sistema reproductivo de los riñones y el corazón. El masaje de drenaje linfático está prohibido si padece las siguientes enfermedades y afecciones del cuerpo:

1. violaciones de la integridad de la piel (heridas, rasguños profundos);
2. procesos inflamatorios;
3. el embarazo;
4. diabetes;
5. tromboflebitis;
6. oncología;
7. enfermedades infecciosas.

Cabe señalar que el masaje afecta directamente a los vasos linfáticos, por lo que para realizar el procedimiento es necesario contactar a especialistas calificados que tengan excelentes conocimientos de anatomía y fisiología humana.

¡Hola! En el artículo hablaremos de qué problemas ayuda a solucionar el masaje de drenaje linfático de las piernas, cuáles son sus características, cómo realizarlo correctamente y qué tipos de masajes existen. También descubrirás si este masaje se puede realizar en casa con varices y si existen contraindicaciones para su realización.

El sistema linfático se extiende por todo el cuerpo y forma una red que incluye vasos, tejidos y órganos. La carga sobre ella es genial. El sistema limpia el cuerpo de productos de desecho, agentes infecciosos, toxinas y realiza muchas otras funciones. Cuando se produce una falla en la red ramificada, se prescribe un masaje especial para un mejor drenaje, que libera los tejidos de cuerpos extraños, activando el metabolismo.

Contenido

Características del procedimiento.

Inicialmente, el masaje de drenaje linfático de las piernas se utilizaba para tratar la insuficiencia venosa. Se ha observado que cuando se utilizan las manos en el camino del movimiento linfático en las piernas, el estancamiento desaparece, se inician los procesos de recuperación y la inflamación desaparece.

Posteriormente, estas propiedades comenzaron a utilizarse para devolver la juventud y la belleza en cosmetología. El masaje mejora la circulación sanguínea. Como resultado, los tejidos reciben más nutrición y oxígeno. Comienza la regeneración de las células dañadas. La dermis se alinea, se vuelve elástica e hidratada.

Cuando se normaliza el funcionamiento de la red linfática, el exceso de líquido desaparece y la hinchazón desaparece. Esta propiedad es utilizada por quienes quieren adelgazar y les permite perder peso.

Utilizando sus manos sobre la epidermis, el tejido adiposo subcutáneo y los músculos, la cosmetóloga utiliza los movimientos clásicos de acariciar, presionar directamente, ondular y rodar. Durante el procedimiento, se presta especial atención a las líneas a lo largo del flujo linfático natural, que es la característica principal de este tipo de masaje.

Los procedimientos se realizan en un salón de belleza por especialistas o en casa por su cuenta.

Indicaciones

Un curso de masaje de drenaje linfático está indicado para la salud de las piernas y tiene como objetivo eliminar los siguientes problemas:

1. insuficiencia venosa, venas varicosas;
2. hinchazón;
3. estado psicoemocional inestable;
4. defensa inmune debilitada del cuerpo.

Además del tratamiento, el masaje previene la formación de coágulos de sangre, lo que es especialmente importante para los pacientes encamados y las personas discapacitadas. El procedimiento alivia la congestión y tonifica el tejido muscular. Las sesiones también están recomendadas para personas que llevan un estilo de vida sedentario. El masaje no debilita la circulación linfática en los segmentos de las piernas.

El procedimiento se recomienda para la corrección y prevención de defectos cosméticos, que incluyen:

1. relieve desigual de la dermis, “piel de naranja”;
2. exceso de depósitos de grasa;
3. sequedad, marchitamiento, pérdida de elasticidad de la piel;
4. hinchazón.

Este tipo de masaje es muy utilizado por los deportistas después del entrenamiento para relajar el tejido muscular, eliminar el ácido láctico y aliviar la fatiga.

tipos de masaje

El masaje de drenaje linfático de las piernas puede ser manual o con hardware. Las manipulaciones manuales se realizan tanto en casa como en el salón. Los efectos del hardware en las piernas los realiza exclusivamente un especialista en un salón de belleza utilizando el equipo adecuado.

Cada tipo tiene sus propios métodos, ventajas y desventajas. La elección depende del problema específico y de su gravedad, del resultado deseado.

Métodos de masaje de drenaje linfático manual de las piernas.

A los profesionales masaje de drenaje linfatico manual Incluye un enfoque individual teniendo en cuenta las características de la fisiología. Hay dos métodos: superficial y profundo.

1. masaje superficial Se lleva a cabo mediante caricias, palmaditas y una ligera presión rotacional a lo largo de los vasos linfáticos. Los capilares se abren y se alivia el espasmo vascular de la piel. Los músculos se relajan, las reacciones metabólicas se aceleran.
2. masaje profundo captura capas profundas de tejido muscular, mejora el suministro de sangre y normaliza el funcionamiento del sistema de drenaje linfático. El impacto en los segmentos de las piernas se produce con una presión más intensa. Como resultado, se elimina el exceso de agua del espacio intercelular. La epidermis y los músculos se liberan de los productos de descomposición y se inician los procesos de regeneración.

Masaje de drenaje linfático con hardware y sus tipos.

Hay tres tipos masaje de drenaje linfático con hardware piernas: vacío, microcorriente, presoterapia. Todas las variedades tienen como objetivo limpiar el líquido intercelular de toxinas, productos de desecho y restaurar la circulación linfática normal. Con los dispositivos se eliminan los edemas y la celulitis, se mejora la estructura y el relieve de la epidermis y se previene la aparición de varices.

1. masaje al vacío Se realiza mediante una bomba, moviéndola gradualmente a diferentes segmentos de las piernas. El efecto del procedimiento es comparable al de un masaje con ventosas manuales. Al mejorar el suministro de sangre, los músculos y la piel reciben más nutrientes y oxígeno. Se produce drenaje linfático y se drena el líquido innecesario.
2. Con masaje de microcorriente. Utilice electrodos que suministren corriente de bajo voltaje. Dependiendo de su frecuencia y fuerza, el impacto se produce a diferentes profundidades del tejido. La galvanización inicia el metabolismo, alivia los espasmos del tejido muscular y, con la ayuda del procedimiento de electroiontoforesis, se hidrata la dermis, se alinea la estructura y se eliminan los desechos y toxinas.
3. Presoterapia afecta la dermis bombeando aire dentro de un traje especial que consta de partes separadas. Las botas por encima de la rodilla se utilizan para masajear los pies. La compresión del tejido de la pierna se produce a una frecuencia específica de ondas de pulso, que están controladas por una computadora.

El paciente está acostado en un estado relajado y siente calor. Los principales efectos del procedimiento son la vasodilatación, la activación de los receptores de degradación de grasas y el drenaje linfático.

Los salones de belleza, salones de spa y gimnasios ofrecen masajes con hardware.

Cómo realizar correctamente un masaje: características y metodología del procedimiento.

Consideremos la técnica del masaje manual.

1. Paso 1. Para realizar el drenaje linfático, debe sentarse en una silla cómoda con los pies sobre un puf bajo o ponerse de pie de modo que sus pies queden más bajos que la pelvis. Esta posición asegura una circulación sanguínea y linfática normal.
2. Paso 2. Antes del procedimiento, aplique aceite de masaje en los pies con ligeros movimientos circulares, calentando los tejidos antes de un ejercicio más intenso.

1. Paso 3. Active el flujo linfático deslizando el borde de la palma desde la rodilla hasta la articulación de la cadera. Aumente gradualmente la presión sobre la dermis. Masajea tu muslo con palmaditas de abajo hacia arriba.
2. Etapa 4. Luego pasa a la parte inferior de la pierna. Comenzando desde los dedos de los pies hasta la rótula, golpee con presión, agarre el tejido muscular y gire con la otra mano. A continuación, agarra tu tobillo con las dos manos y deslízalo hacia arriba presionando la dermis.
3. Paso 5. La etapa final para relajar la piel y los músculos es realizar una serie de movimientos de caricias a lo largo de toda la pierna.

Para las personas con los pies constantemente helados, se recomienda aplicar una presión intensa con los dedos desde las superficies laterales de los pies hasta el tobillo. Este tratamiento de tejidos estimula la circulación sanguínea y el movimiento linfático en esta zona. Como resultado, el escalofrío desaparece.

Para ahorrar tiempo y dinero, las mujeres dominan la técnica y realizan un masaje superficial de pies por su cuenta en casa.

El masaje se realiza en ciclos de 10 a 12 sesiones cada dos días.

Para obtener un mayor efecto se añaden ésteres al aceite, se utiliza café y miel.

Masaje con miel

El masaje con miel se realiza de la siguiente manera:

1. Frote una pequeña cantidad del producto dulce en las palmas, presiónelas sobre un área separada de la dermis y tire bruscamente de las manos hacia atrás.
2. Sigue haciendo el masaje. La miel se absorberá parcialmente y la porción restante irá adquiriendo gradualmente un color más oscuro y se enrollará.
3. Después de eso, pasa al siguiente segmento.
4. Al finalizar la sesión aplicar un producto anticelulítico para prolongar el efecto del masaje de drenaje linfático.

Masaje de drenaje linfático de piernas para varices.

Las venas varicosas pasan por varias etapas de desarrollo. La enfermedad comienza con una ligera hinchazón y dolor en las piernas. Visualmente no se observan cambios en la estructura de la epidermis. Es en esta etapa que el drenaje linfático manual de las piernas ayudará a evitar no solo la intervención quirúrgica, sino también el tratamiento con medicamentos.

Si se perdió esta etapa del desarrollo de la enfermedad, aparecen arañas vasculares y arañas vasculares en las piernas, que se forman principalmente en áreas con piel fina, entonces el masaje ayudará, pero al realizarlo, se excluyen los segmentos afectados.

Los procedimientos se llevan a cabo bajo la supervisión de un flebólogo en combinación con fisioterapia y reflexología..

El masaje de drenaje linfático para las varices de las piernas normaliza la salida de sangre venosa y asegura la circulación linfática. Es un remedio eficaz para prevenir los cambios vasculares.

Si las venas varicosas están avanzadas, se ven ganglios y venas que sobresalen de la superficie de la piel, entonces el procedimiento no se puede realizar.

Contraindicaciones para el masaje.

A pesar de todos los beneficios, la prevención de enfermedades vasculares, el masaje de pies para activar el flujo linfático está contraindicado en las siguientes condiciones:

1. todos los trimestres del embarazo, período posparto;
2. abrasiones, heridas, quemaduras, cortes, úlceras;
3. erisipela;
4. diabetes mellitus, aterosclerosis;
5. exacerbación de enfermedades infecciosas crónicas;
6. convulsiones;
7. desordenes mentales;
8. edema pulmonar;
9. insuficiencia cardíaca, recuperación después de un ataque cardíaco;
10. trombosis y susceptibilidad a ella;
11. neoplasmas malignos.

El procedimiento no se prescribe a niños menores de un año durante el período de recuperación después de la cirugía en las piernas. Úselo con precaución en personas con enfermedades del sistema genitourinario.

Visite a un médico y averigüe si está en riesgo o si un masaje en los pies solo le traerá beneficios.

El masaje de drenaje linfático de las piernas sin duda ayudará en la lucha contra la celulitis y el exceso de peso. Pero no te olvides de una nutrición adecuada, la actividad física y el descanso adecuado.

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Sobre el autor del artículo:

Cosmetóloga, directora de 3 clínicas de cosmetología bajo su propia marca “Lyudmila”. Autor de artículos para publicaciones profesionales en línea y participante en numerosos simposios internacionales.

El masaje de drenaje linfático es un procedimiento que ayuda a solucionar problemas como varices, hinchazón o pesadez en las piernas. El procedimiento se puede realizar manualmente (en casa) o mediante un método de hardware.

Características del procedimiento.

El drenaje linfático, como técnica con efectos terapéuticos eficaces sobre el sistema linfático del cuerpo humano, surgió en el siglo pasado en Francia. Como inicialmente, el efecto principal del procedimiento es la restauración del movimiento natural de la linfa en todas las extremidades y sistemas vitales del cuerpo.

La linfa es un componente de la sangre que ayuda a eliminar toxinas y otras sustancias que inhiben el funcionamiento normal del cuerpo, nutre las células y las protege de lesiones infecciosas. La interrupción de este trabajo en las extremidades de una persona puede provocar el desarrollo de venas varicosas, hinchazón y pesadez en las piernas.

El masaje en cuestión ayuda a solucionar estos problemas. Tiene un efecto positivo sobre los ganglios linfáticos, los vasos sanguíneos y los capilares, alivia la congestión y, en general, promueve la salud de las extremidades.

Indicaciones del tratamiento de drenaje linfático.

El masaje de drenaje linfático de las piernas en casa se realiza si existen las siguientes indicaciones:

1. venas varicosas;
2. hinchazón;
3. disfunción metabólica;
4. circulación linfática deteriorada;
5. corrección de exceso de peso/figura;
6. celulitis;
7. pérdida de elasticidad de la piel en la zona del muslo;
8. estilo de vida sedentario.

Contraindicaciones

Según los médicos, el procedimiento no se puede realizar en los siguientes casos:

1. la presencia de heridas abiertas, cicatrices recientes en el lugar de la exposición;
2. trombosis venosa;
   
   
   
   
3. oncología;
4. diabetes;
   
   
   
   
5. malestar general, fiebre.

Cómo realizar correctamente el masaje de drenaje linfático.

El procedimiento de masaje será más eficaz si se tienen en cuenta los siguientes puntos:

1. Sin dolor – el masaje debe ser un placer, la presencia de dolor indica una violación de la técnica o la presencia de problemas ocultos.
2. Usar aceites o cremas – Los productos cosméticos harán que la piel sea más flexible, además, la epidermis recibirá nutrición e hidratación adicionales. También se aceptan ingredientes naturales: miel, café molido, decocciones de plantas medicinales.
3. Baño antes del masaje – un procedimiento relajante con la adición de ésteres preparará y calentará la piel.
4. Ingesta de líquidos – 2-3 litros de agua al día es la clave para un masaje exitoso. Tenga en cuenta que no se recomienda beber agua dentro de las 2 horas posteriores a la sesión.
5. Actividades deportivas – la actividad física mejorará el efecto del masaje, tensará la piel, la hará más elástica y, en general, ayudará a ajustar su peso y su cuerpo.

Drenaje linfático manual

Existen tres tipos de técnica de masaje de drenaje linfático manual en función de la fuerza de penetración:

1. Superficie – afecta a los capilares responsables de recoger el líquido. Indicado para solucionar problemas cosméticos, reafirma la piel y la suaviza. La técnica consiste en ligeras caricias circulares en las piernas, comenzando desde los pies y subiendo gradualmente hasta las caderas, con una ligera presión sobre el tejido muscular.
2. Profundo – afecta a los vasos linfáticos responsables de eliminar el exceso de líquido. Se utiliza para tratar diversas enfermedades de las extremidades, favorece la pérdida de peso y la corrección de la figura. La técnica implica un efecto más intenso en las áreas problemáticas, estimulando las capas más profundas de tejido muscular.
3. Interior – afecta los ganglios linfáticos. Le permite restaurar su funcionalidad, asegurando la salud del cuerpo en su conjunto.
   
   
   
   

Para una sesión en casa, el primer tipo de masaje es el más adecuado, es el más seguro y no requiere conocimientos especiales de anatomía humana. Profundo e interno: es mejor confiarlo a especialistas.

Para linfostasis

El masaje de drenaje linfático de las piernas en el hogar permite la terapia de mantenimiento de la linfostasis, una enfermedad asociada con la aparición de hinchazón constante de los tejidos, provocada por una disfunción en la salida del líquido tisular.

La mayoría de las veces, esta enfermedad afecta las extremidades inferiores, pero también se recomienda masaje en la zona superior.Para que la enfermedad no progrese. La sesión comienza con caricias superficiales de las piernas desde los pies hasta los muslos según el movimiento del flujo linfático con una ligera presión sobre la piel. Esto le permite preparar las extremidades para un procedimiento más intenso y aumenta el flujo sanguíneo.

A continuación, el masaje de la piel se vuelve más rítmico, pero al mismo tiempo suave y ligero. La presión no debe causar molestias ni dolor. La duración de una sesión es de 40 a 60 minutos. Duración de la terapia – 10 veces en días alternos.

Después del procedimiento, se recomienda utilizar prendas de compresión especiales, que mejorarán la eficacia del masaje.

¡En segundo y tercer grado, el masaje de pies con drenaje linfático está contraindicado!

Resultado: Se activa el flujo linfático, aumenta el metabolismo, lo que ayuda a reducir la hinchazón y a aumentar el nivel general de inmunidad.

Para venas varicosas

Las venas varicosas son una enfermedad de las piernas caracterizada por hinchazón, dolor en las extremidades y la aparición de arañas vasculares.

Hay tres etapas de esta enfermedad:

1. primero – aparición de una ligera hinchazón, pesadez en las piernas después de un día duro, dolor en la parte inferior de las piernas;
2. segundo – aumento del dolor y la hinchazón, aparición de una red vascular, especialmente notable debajo de las rodillas, donde la piel es más fina;
3. tercero – Las venas grandes comienzan a aparecer hacia afuera, aparecen bultos y nudos, las piernas se hinchan y duelen constantemente.

Se permite el drenaje linfático en la primera y segunda etapa. Puede realizar el procedimiento usted mismo si hay signos iniciales de venas varicosas; otros casos requieren supervisión especializada.

La sesión comienza aplicando sobre la piel una crema venotónica especial, que no solo facilitará el deslizamiento, sino que también tendrá un efecto terapéutico: fortalecerá las paredes de las venas, mejorará la circulación sanguínea y aliviará la hinchazón.

Técnica:

1. Movimientos ligeros de caricias en la dirección del flujo linfático (de abajo hacia arriba), calentando la piel y aumentando la circulación sanguínea.
2. Amasar los tejidos con un aumento gradual de la carga sobre los músculos. Los movimientos son suaves, la agudeza puede provocar vasoespasmo.
3. Ligeros movimientos de palmaditas que relajan y completan el procedimiento de masaje.

Curso de terapia: duración 30 minutos durante 2 semanas. Luego, debe tomar un descanso de 4 semanas, después de lo cual podrá repetir el procedimiento.

Masaje descongestionante

El masaje de drenaje linfático ayuda a aliviar la hinchazón y el cansancio de las piernas después de un duro día de trabajo, y puedes hacerlo tú mismo en casa.

Antes de la sesión, se recomienda tomar un baño relajante, que preparará las extremidades para futuras acciones. Se añade una infusión de hojas de abedul, menta y manzanilla al agua tibia (100 g de mezcla de plantas por 1 litro de líquido). La duración del procedimiento es de 15 a 20 minutos. Luego se limpian bien los pies y se lubrican con un cosmético de masaje.

En la primera etapa, masajee cada dedo, sin pasar por alto los huecos entre ellos. La segunda etapa sube hasta los tobillos y los músculos de las pantorrillas, finalizando con un masaje en las rodillas y las caderas.

Los movimientos son todos suaves, ligeros, con una ligera presión sobre el tejido, acompañados de palmaditas y golpecitos. Si aparece enrojecimiento durante el masaje, se debe debilitar la fuerza del efecto.

Tenga en cuenta que la parte inferior de la pierna se trabaja apretando y aflojando el tejido muscular, combinando estos movimientos con amasando el tendón de Aquiles. Al trabajar la articulación de la rodilla no se debe masajear la zona poplítea. La sesión finaliza con ligeras caricias en las extremidades durante 2 minutos.

Curso de terapia: La duración del procedimiento no supera los 30 minutos durante 10 días al mes. Este masaje es una buena prevención del desarrollo de diversas enfermedades de las piernas.

Masaje de drenaje linfático con aceite y miel.

El masaje de drenaje linfático con miel ayudará a mejorar la circulación sanguínea, suavizar y tensar la piel. El ingrediente natural nutrirá la epidermis con sustancias beneficiosas y, al mismo tiempo, eliminará toxinas y elementos nocivos.

Para el masaje, debe tomar miel fresca de cualquier tipo y mezclarla con su aceite aromático favorito a razón de 1 cucharadita. ingrediente dulce + 5 gotas. aceites

Tenga en cuenta que la mezcla se prepara inmediatamente antes de la sesión.

La mezcla de miel y aceite se aplica en las áreas problemáticas con ligeros movimientos de palmaditas. Luego, los movimientos se vuelven más intensos: las palmas se presionan con fuerza contra la piel y se arrancan bruscamente. El masaje se continúa hasta que aparece una capa blanquecina en las manos, en tiempo equivalente esto dura de 5 a 10 minutos.

Después del procedimiento, los restos de la mezcla de miel y aceite se lavan con agua tibia y la piel se lubrica con un producto cosmético adecuado. Número de sesiones: 15 en 30 días.

Drenaje linfático hardware

El masaje de drenaje linfático de las piernas en casa no siempre es eficaz, especialmente en casos de progresión de alguna enfermedad de las extremidades inferiores.

Entonces los expertos recomiendan utilizar un método de hardware, que se presenta en tres tipos:

1. corrientes microscópicas;
2. terapia con aire comprimido;
3. vacío.

El drenaje linfático de hardware contrae las paredes de los vasos sanguíneos, en lugar de simplemente apretarlos, por lo que se acelera el proceso de restauración del movimiento linfático, devolviendo las piernas a su salud anterior.

Indicaciones: celulitis, hinchazón de las extremidades inferiores, etapa inicial de venas varicosas, agrandamiento de los ganglios linfáticos, exceso de peso.

Contraindicaciones: la presencia de enfermedades de la piel, oncología, tendencia a la formación de coágulos sanguíneos, durante la espera de un hijo o la lactancia.

Microcorrientes

El drenaje linfático con hardware con microcorrientes es un procedimiento superficial. Los ligeros impulsos eléctricos afectan los vasos linfáticos, comprimiéndolos uniformemente, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el movimiento de la linfa.

El procedimiento también hace que los músculos se contraigan, lo que ayuda a tensar la piel y restaurar su tono. Además, las microcorrientes afectan los sistemas nervioso y otros del cuerpo, curándolos.

Ventajas de este procedimiento:

1. adecuado para pieles finas y sensibles;
2. entrena pequeños vasos y capilares;
3. suaviza e hidrata la epidermis;
4. tiene un efecto calmante.

El masaje con microcorriente tiene contraindicaciones adicionales:

1. presencia de un marcapasos;
2. enfermedades cardíacas;
3. sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral;
4. la presencia de implantes metálicos en el área problemática.
   
   
   
   

La esencia del masaje con microcorrientes: el área de trabajo se lubrica con un gel especial que permite realizar impulsos eléctricos y se instalan dos electrodos, con cargas positivas y negativas. El primero permanece en su lugar y el segundo se mueve en la dirección del flujo linfático.

Con fines terapéuticos, también se aplican medicamentos en el área problemática que, bajo la influencia de microcorrientes, penetran en las capas profundas de la epidermis.

La sesión dura entre 10 y 15 minutos. El número de procedimientos lo determina un especialista, pero no puede ser menos de 5.

Presoterapia

La presoterapia se refiere a tipos profundos de drenaje linfático, en los que el efecto sobre la linfa se produce creando una alta presión externa en las extremidades inferiores.

El masaje está indicado para solucionar los siguientes problemas:

1. flebeurismo;
2. hinchazón de las piernas;
3. exceso de peso;
4. celulitis.

Beneficios de la presoterapia:

1. seguridad e indoloro del procedimiento;
2. efecto suave sobre la piel;
3. contraindicaciones mínimas.
   
   
   
   

El masaje se realiza mediante un traje especial, que son botas altas o pantalones de tela gruesa, al que se suministra aire comprimido. La intensidad de la presión está regulada por un programa de computadora que le permite seleccionar indicadores individuales teniendo en cuenta las características de la enfermedad.

La presión generada afecta las toxinas y desechos presentes en el cuerpo. Una vez en la linfa, se dispersan por el torrente sanguíneo, limpiando así los vasos y tejidos.

Número de procedimientos: 10 a 15. Se recomienda realizarlas cada dos días, las sesiones pueden durar hasta seis meses.

Método de vacío

El masaje de drenaje linfático al vacío de las piernas (también posible en casa) permite tensar la piel, mejorar su estado en general y también soluciona problemas terapéuticos: combate las etapas iniciales de las varices y la celulitis.

Beneficios del procedimiento:

1. alivia rápidamente la hinchazón;
2. elimina los primeros signos de envejecimiento de la epidermis;
3. le permite deshacerse del exceso de grasa;
4. estimula la producción natural de colágeno;
5. combate las manifestaciones de celulitis y varices.

Entre las desventajas, los expertos señalan la aparición de hematomas cuando la fuerza de vacío se selecciona incorrectamente.

El masaje se suele realizar en muslos y glúteos. Primero se limpia la piel y luego se le aplica un agente de masaje especial que garantiza un buen deslizamiento. Instale una aspiradora conectada a un dispositivo que regule la fuerza del suministro de aire y muévala lentamente en la dirección del flujo linfático.

Tenga en cuenta que el drenaje linfático al vacío está prohibido en caso de venas varicosas graves o tromboflebitis.

Para lograr un resultado duradero, necesitarás al menos 10 sesiones de masaje. El procedimiento se puede repetir después de 3 meses.

El masaje de drenaje linfático de los muslos mediante aspiradora se puede realizar de forma independiente. Para esto es adecuado un frasco de silicona, que se puede comprar en una farmacia o en una tienda especializada en equipos médicos.

La esencia del procedimiento: Calienta la zona problemática con una ducha caliente o frotando intensamente, aplica aceite o crema, coloca un frasco de silicona y muévelo suavemente de abajo hacia arriba. En este caso, es necesario regular la fuerza del efecto: la piel debe estar ligeramente rosada y no de color rojo intenso. Duración del masaje – 10 minutos.

Masaje de drenaje linfático de las piernas durante el embarazo.

Mientras se espera un bebé, son las piernas las que experimentan bastante estrés, aparecen hinchazón y pesadez y, a menudo, se producen calambres. El masaje de drenaje linfático ayudará a solucionar estos problemas.

Está permitido para mujeres embarazadas desde el segundo trimestre hasta el parto en ausencia de las siguientes contraindicaciones:

1. aumento de la presión arterial;
2. toxicosis;
3. hipertonicidad uterina/amenaza de aborto espontáneo;
4. venas varicosas graves, trombosis;
5. cardiopatía;
6. lesiones cutáneas infecciosas;
7. malestar general, temperatura corporal elevada.
   
   
   
   

Antes del masaje se debe preparar la piel de los pies: Caliente ligeramente las extremidades con una ducha tibia o frotándolas, aplique aceite natural: oliva, albaricoque, almendra.

Tome una posición cómoda con los pies a la altura de los ojos. El masaje comienza con ligeras caricias en las extremidades, luego los movimientos se vuelven más intensos con una ligera presión sobre la piel, y la sesión también finaliza con ligeras caricias. Masajea las piernas desde los talones hasta la rótula, repitiendo el ciclo de 5 a 10 veces, mientras llegas a las rodillas, vuelve a bajar los brazos y repite todos los movimientos nuevamente.

Resultado:

1. la hinchazón desaparece;
2. el cuerpo se limpia;
3. mejora la circulación sanguínea;
4. no hay pesadez en las piernas (incluso al final del embarazo).

Tenga en cuenta que si la afección empeora, se produce dolor en las piernas o náuseas, es necesario suspender el procedimiento.

El masaje de drenaje linfático mejorará tus piernas y ayudará a prevenir el desarrollo de diversas enfermedades. Puedes realizarlo en casa mediante método manual o en un salón mediante método hardware, lo principal es seguir la técnica y no exagerar.

Formato del artículo: Mila Friedan

Vídeo sobre masaje de drenaje linfático.

Cómo hacer un masaje de pies con drenaje linfático: