수동 림프 배수 발 마사지

심혈관계의 일부인 림프계는 인체의 생명에 중요한 역할을 합니다. 그것은 대사 과정에 참여하고 신체의 세포와 조직을 정화하며 바이러스 및 병원성 미생물로부터 신체를 보호합니다.

림프계는 기능에 지장을 초래할 수 있는 많은 부정적인 요인(수면 부족, 영양 부족, 앉아서 생활하는 생활 방식, 스트레스, 나쁜 습관 등)에 취약합니다. 결과적으로 신진대사가 중단되고 림프 정체(림프정체)가 발생하며 부종이 형성됩니다. 적절한 영양 및 신체 활동과 결합된 림프 배수 마사지는 림프계 기능을 정상화하여 이러한 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다.

절차의 특징

다리 또는 전신의 림프 배수 마사지는 림프계를 통한 림프 순환을 자극하여 독소를 제거하고 신진 대사를 개선하며 면역 체계를 강화하는 치료 과정입니다.

마사지의 특징은 림프관으로의 림프 흐름을 따라 수행되는 부드럽고 물결 모양의 움직임의 방향입니다. 마사지 기간은 환자마다 다르며 문제의 성격에 따라 다릅니다.

림프구 정체로 인한 질병을 예방하기 위해 일반적으로 12회 이하의 세션이 수행됩니다(격일로). 그리고 하지정맥류의 출현을 예방하려면 적어도 7일에 한 번씩 마사지를 받는 것이 좋습니다.

림프 배수 마사지의 원리는 일반적인 고전 마사지의 규칙을 기반으로 합니다. 딥 클렌징을 위해 연조직에 영향을 미칩니다. 동시에 지방산의 분해 및 배설 과정이 향상됩니다.

다리의 수동 림프 배수 마사지 방법

수동 마사지를 수행하는 데는 표면 마사지와 심층 마사지의 두 가지 주요 기술이 있습니다.

첫 번째 경우, 마사지 치료사는 피부에 표면적으로 작용하여 피부에 위치한 작은 모세 혈관과 신경 수용체에 영향을 미칩니다. 절차에는 원형 운동을 수행하고 조직에 가벼운 압력을 가하는 것이 포함됩니다. 결과적으로 혈관 경련이 제거되어 림프가 림프절로 쉽게 전달됩니다. 근육의 긴장을 완화하기 위한 이완 기법을 먼저 수행하면 마사지의 효과를 높일 수 있습니다.

전문가는 딥 테크닉을 사용하여 마사지 동작으로 조직의 깊은 층을 자극합니다. 더 강한 효과로 인해 자극이 수행됩니다. 다리의 심부 림프 배수 마사지는 부기를 완화하고 영향을 받은 신체 부위의 체중 감소를 촉진합니다. 특수 기술은 혈류를 증가시키고, 근육의 긴장도를 증가시키며, 림프관이 넓어지고, 체액이 세포간 공간을 통해 자유롭게 이동합니다.

마사지 전에 환자가 일정량의 액체를 마시면 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

마사지에 관해서는 물론 전문가를 신뢰하는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 가능하지 않은 경우 다리의 가벼운 림프 배수 마사지를 집에서 스스로 할 수 있습니다. 간단한 작업을 정기적이고 일관되게 구현하면 좋은 결과를 얻을 수도 있습니다.

1. 부드러운 마사지 동작으로 문제 부위를 따뜻하게 해주세요.
2. 다리를 림프의 흐름을 따라 15~20분간(종아리, 정강이부터 고관절까지) 마사지합니다.
3. 시술 후 대비 샤워를 하십시오.

하드웨어 림프 배수 마사지

림프 배수 마사지 절차는 손뿐만 아니라 다양한 장치와 하드웨어의 도움으로 수행됩니다. 가장 널리 사용되는 기술은 압축 공기가 신체에 미치는 영향인 프레소테라피(pressotherapy)입니다. 시술 초기에 다리에 착용하는 특수팬츠는 공기로 촘촘하게 부풀려져 신체에 원하는 효과를 발휘합니다.

미세전류 마사지는 약한 전류 펄스를 자극하는 전극을 사용하는 일종의 하드웨어 림프 배수 마사지입니다. 전류 펄스를 치료 부위에 전달하기 위해 특수 용액으로 사전 윤활 처리됩니다.

다리의 진공 림프 배수 마사지는 과도한 체액을 제거합니다. 이러한 유형의 하드웨어 마사지에는 셀룰라이트 치료를 목표로 하는 절차에 사용되는 것과 유사한 진공 펌프의 사용이 포함됩니다.

살롱 마사지 기술은 주로 림프계의 정상적인 기능을 회복하고 다리와 몸 전체의 혈액 순환을 개선하는 것을 목표로 합니다. 하드웨어 마사지를 사용하면 독소와 노폐물을 제거할 수 있습니다. 시술 후 다음과 같은 효과를 관찰할 수 있습니다.

1. 무게가 약간 감소합니다.
2. 통증이 감소합니다.
3. 붓기와 염증이 제거됩니다.
4. 피부가 조여졌습니다.
5. 전반적인 건강이 좋아집니다.

마사지 금기 사항

다리의 림프 배수 마사지는 치료 및 예방 절차임에도 불구하고 신장과 심장의 생식 기관 기능 장애가 발견되면 주의해서 치료해야 합니다. 다음과 같은 질병 및 신체 상태가 있는 경우 림프 배수 마사지가 금지됩니다.

1. 피부 완전성 위반 (상처, 깊은 긁힘)
2. 염증 과정;
3. 임신;
4. 당뇨병;
5. 혈전정맥염;
6. 종양학;
7. 전염병.

마사지는 림프관에 직접적인 영향을 미치므로 절차를 수행하려면 인체 해부학 및 생리학에 대한 탁월한 지식을 갖춘 자격을 갖춘 전문가에게 문의해야 합니다.

안녕하세요! 이 기사에서는 다리의 림프 배수 마사지가 해결하는 데 도움이 되는 문제, 그 특징, 올바르게 수행하는 방법 및 마사지 유형에 대해 설명합니다. 또한 정맥류가 있는 경우 이 마사지를 집에서 할 수 있는지, 시행에 금기 사항이 있는지도 알아볼 수 있습니다.

림프계는 몸 전체에 퍼져 있으며 혈관, 조직 및 기관을 포함하는 네트워크를 형성합니다. 그녀의 부담은 엄청납니다. 이 시스템은 신체의 노폐물, 감염원, 독소를 정화하고 기타 여러 기능을 수행합니다. 분지 네트워크에 장애가 발생하면 더 나은 배수를 위해 특별한 마사지가 처방되어 조직에서 이물질이 제거되어 신진 대사가 활성화됩니다.

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절차의 특징

처음에는 정맥부전을 치료하기 위해 다리의 림프 배수 마사지를 사용했습니다. 다리의 림프 이동 경로에 손을 대면 정체가 사라지고 회복 과정이 시작되며 염증이 사라지는 것으로 나타났습니다.

나중에 이러한 특성은 화장품의 젊음과 아름다움을 회복하는 데 사용되기 시작했습니다. 마사지를 하면 혈액순환이 좋아집니다. 결과적으로 조직은 더 많은 영양과 산소를 ​​공급받습니다. 손상된 세포의 재생이 시작됩니다. 진피가 정렬되고 탄력이 생기며 촉촉해집니다.

림프망의 기능이 정상화되면 과도한 체액이 빠져 나가고 부기가 사라집니다. 이 속성은 날씬한 체형을 얻고 과체중을 없애고 싶은 사람들이 사용합니다.

미용사는 표피, 피하 지방 조직 및 근육에 손을 사용하여 쓰다듬기, 직접 누르기, 물결 모양 및 굴리기 등의 고전적인 동작을 사용합니다. 시술 중에는 이러한 유형의 마사지의 주요 특징인 자연 림프 흐름을 따라 선에 주된 관심을 기울입니다.

절차는 미용실에서 전문가가 수행하거나 집에서 스스로 수행됩니다.

표시

림프 배수 마사지 과정은 다리 건강을 위해 권장되며 다음과 같은 문제를 제거하는 것을 목표로 합니다.

1. 정맥 부전, 정맥류;
2. 부종;
3. 불안정한 정신-정서적 상태;
4. 신체의 면역 방어가 약화되었습니다.

치료 외에도 마사지는 혈전 형성을 예방하는데, 이는 침대에 누워 있는 환자와 장애인에게 특히 중요합니다. 이 절차는 혼잡을 완화하고 근육 조직을 탄탄하게 만듭니다. 주로 앉아서 생활하는 사람들에게도 세션이 권장됩니다. 마사지는 다리 부분의 림프 순환을 약화시키지 않습니다.

이 절차는 다음을 포함하는 미용적 결함의 교정 및 예방을 위해 권장됩니다.

1. 진피의 고르지 못한 완화, "오렌지 껍질";
2. 과도한 지방 축적;
3. 건조함, 시들음, 피부 탄력 상실;
4. 부종.

이러한 유형의 마사지는 운동선수가 훈련 후 근육 조직을 이완하고 젖산을 제거하며 피로를 완화하기 위해 널리 사용됩니다.

마사지의 종류

다리의 림프 배수 마사지는 수동 또는 하드웨어로 수행될 수 있습니다. 손 조작은 집과 미용실 모두에서 수행됩니다. 다리의 하드웨어 효과는 적절한 장비를 사용하여 미용실 전문가가 독점적으로 수행합니다.

각 유형에는 고유한 방법, 장점 및 단점이 있습니다. 선택은 특정 문제와 심각도, 원하는 결과에 따라 달라집니다.

다리의 수동 림프 배수 마사지 방법

전문가에게 수동 림프 배수 마사지 생리학의 특성을 고려한 개별적인 접근 방식이 포함됩니다. 두 가지 방법이 있습니다: 피상적이고 깊다.

1. 표면 마사지 림프관을 따라 쓰다듬고, 두드리고, 가벼운 회전 압력을 가하여 수행됩니다. 모세혈관이 열리고 피부의 혈관 경련이 완화됩니다. 근육이 이완되고 대사 반응이 가속화됩니다.
2. 딥 마사지 근육 조직의 깊은 층을 포착하고 혈액 공급을 개선하며 림프 배수 시스템의 기능을 정상화합니다. 다리 부분에 미치는 영향은 더 강한 압력으로 발생합니다. 결과적으로 과도한 물이 세포 간 공간에서 제거됩니다. 표피와 근육에서 부패 생성물이 제거되고 재생 과정이 시작됩니다.

하드웨어 림프 배수 마사지 및 그 유형

세 가지 유형이 있습니다 하드웨어 림프 배수 마사지 다리: 진공, 미세전류, 프레소테라피. 모든 품종은 독소, 폐기물의 세포 간액을 정화하고 정상적인 림프 순환을 회복시키는 것을 목표로 합니다. 장치를 사용하면 부종과 셀룰라이트를 제거하고 표피의 구조와 완화를 개선하며 정맥류의 출현을 예방합니다.

1. 진공 마사지 펌프를 사용하여 다리의 다른 부분으로 점차적으로 이동합니다. 절차의 효과는 수동 부항 마사지와 유사합니다. 혈액 공급을 개선함으로써 근육과 피부는 더 많은 영양분과 산소를 ​​공급받습니다. 림프 배수가 발생하고 불필요한 체액이 배수됩니다.
2. 미세전류 마사지로 저전압 전류를 공급하는 전극을 사용하십시오. 주파수와 강도에 따라 충격은 다양한 조직 깊이에서 발생합니다. 아연 도금은 신진 대사를 시작하고 근육 조직의 경련을 완화하며 전기 이온 영동 과정의 도움으로 진피에 수분을 공급하고 구조를 정렬하며 노폐물과 독소를 제거합니다.
3. 프레소테라피 별도의 부품으로 구성된 특수 슈트에 공기를 펌핑하여 진피에 영향을 미칩니다. 무릎 위 부츠는 발 마사지에 사용됩니다. 다리 조직의 압박은 컴퓨터에 의해 제어되는 특정 주파수의 맥파에서 발생합니다.

환자는 편안한 상태로 누워 있고 따뜻함을 느낍니다. 이 시술의 주요 효과는 혈관 확장, 지방 분해 수용체 활성화 및 림프 배수입니다.

하드웨어 마사지는 미용실, 스파 살롱 및 피트니스 센터에서 제공됩니다.

마사지를 올바르게 수행하는 방법 : 절차의 특징 및 방법론

수동 마사지 기술을 고려해 봅시다.

1. 1 단계. 림프 배수를 수행하려면 발이 골반보다 낮도록 발을 낮은 푸프 위에 놓고 편안한 의자에 앉거나 서 있어야 합니다. 이 자세는 정상적인 혈액과 림프 순환을 보장합니다.
2. 2 단계. 시술 전 가볍게 원을 그리며 발에 마사지 오일을 바르고, 본격적인 운동을 하기 전에 조직을 따뜻하게 해주세요.

1. 3단계. 무릎에서 고관절까지 손바닥 가장자리를 밀어 림프 흐름을 활성화합니다. 진피에 대한 압력을 점차적으로 증가시킵니다. 허벅지를 아래에서 위로 두드리며 마사지하세요.
2. 4단계. 그런 다음 아래쪽 다리로 이동하십시오. 발가락부터 슬개골까지 압력을 가해 쓰다듬고, 근육 조직을 잡고 다른 손으로 굴립니다. 그런 다음 두 손으로 발목을 잡고 위로 밀어 올려 진피를 누릅니다.
3. 5단계. 피부와 근육을 이완시키는 마지막 단계는 다리 전체를 따라 일련의 쓰다듬기 동작을 수행하는 것입니다.

발이 지속적으로 얼어붙는 사람의 경우, 발의 측면부터 발목까지 손가락으로 강한 압력을 가하는 것이 좋습니다. 이 조직 치료는 이 부위의 혈액 순환과 림프 운동을 자극합니다. 결과적으로 냉기가 사라집니다.

시간과 돈을 절약하기 위해 여성들은 기술을 익히고 집에서 스스로 표면 발 마사지를 수행합니다.

마사지는 이틀에 한 번씩 10~12회 세션으로 진행됩니다.

더 큰 효과를 얻으려면 오일에 에스테르를 첨가하고 커피와 꿀을 사용하십시오.

꿀을 이용한 마사지

꿀 마사지는 다음과 같이 수행됩니다.

1. 소량의 달콤한 제품을 손바닥에 문지르고 진피의 별도 부위에 눌러 손을 뒤로 당깁니다.
2. 계속해서 마사지를 해주세요. 꿀은 부분적으로 흡수되고, 남은 부분은 점차 짙은 색을 띠며 말리게 됩니다.
3. 그 후 다음 세그먼트로 이동합니다.
4. 세션이 끝나면 안티 셀룰라이트 제품을 바르면 림프 배수 마사지 효과가 지속됩니다.

하지정맥류에 대한 다리 림프 배수 마사지

정맥류는 여러 단계의 발달 단계를 거칩니다. 이 질병은 다리의 약간의 부기와 통증으로 시작됩니다. 시각적으로 표피 구조의 변화는 관찰되지 않습니다. 이 단계에서 다리의 수동 림프 배액은 외과 적 개입뿐만 아니라 의약품 치료도 피하는 데 도움이됩니다.

질병 발병의 이 단계를 놓친 경우 다리에 거미 정맥과 거미 정맥이 나타나며 주로 피부가 얇은 부위에 형성되며 마사지가 도움이 되지만 수행할 때 영향을 받은 부분은 제외됩니다.

절차는 물리 치료 및 반사 요법과 함께 정맥 전문의의 감독하에 수행됩니다..

다리 정맥류의 림프 배수 마사지는 정맥혈의 유출을 정상화하고 림프 순환을 보장합니다. 혈관 변화를 예방하는 효과적인 치료법입니다.

하지정맥류가 진행되어 피부 표면에 마디와 정맥이 튀어나온 것이 눈에 보이면 시술을 할 수 없습니다.

마사지 금기 사항

모든 이점에도 불구하고 혈관 질환 예방, 림프 흐름 활성화를 위한 발 마사지는 다음 조건에서 금기입니다.

1. 임신의 모든 삼분기, 산후 기간;
2. 찰과상, 상처, 화상, 베인 상처, 궤양;
3. 단독;
4. 당뇨병, 죽상경화증;
5. 만성 전염병의 악화;
6. 경련;
7. 정신 질환;
8. 폐부종;
9. 심부전, 심장 마비 후 회복;
10. 혈전증 및 이에 대한 감수성;
11. 악성 신생물.

다리 수술 후 회복 기간 동안 1세 미만 어린이에게는 절차가 처방되지 않습니다. 비뇨생식기계 질환이 있는 사람에게는 주의하여 사용하십시오.

의사를 방문하여 자신이 위험에 처해 있는지, 아니면 발 마사지가 혜택만 가져다 주는지 알아보십시오.

다리의 림프 배수 마사지는 의심할 여지 없이 셀룰라이트와 과체중을 퇴치하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 적절한 영양, 신체 활동 및 적절한 휴식을 잊지 마십시오.

유용한 기사:

기사 작성자 정보 :

자신의 브랜드 "Lyudmila"로 3개의 미용 클리닉을 운영하는 미용사. 전문 온라인 출판물에 대한 기사의 저자이자 다수의 국제 심포지엄에 참여하고 있습니다.

림프배액 마사지는 하지정맥류, 다리의 붓기, 무거움 등의 문제를 해결하는데 도움을 주는 시술입니다. 절차는 수동으로(집에서) 수행하거나 하드웨어 방법을 사용하여 수행할 수 있습니다.

절차의 특징

인체의 림프계에 효과적인 치료 효과를 제공하는 기술인 림프 배수 장치는 지난 세기 프랑스에서 탄생했습니다. 처음과 마찬가지로 절차의 주요 효과는 신체의 모든 사지와 중요한 시스템에 대한 림프의 자연스러운 움직임을 회복시키는 것입니다.

림프는 신체의 정상적인 기능을 방해하는 독소와 기타 물질을 제거하고 세포에 영양을 공급하며 감염성 병변으로부터 보호하는 혈액의 구성 요소입니다. 사람의 사지에서 이 작업이 중단되면 정맥류가 발생하고 다리가 붓고 무거워질 수 있습니다.

문제의 마사지는 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 림프절, 혈관 및 모세혈관에 긍정적인 영향을 미치고 혼잡을 완화하며 일반적으로 건강한 사지를 촉진합니다.

림프 배수 치료에 대한 적응증

다음 징후가 있으면 집에서 다리의 림프 배수 마사지가 수행됩니다.

1. 정맥류;
2. 부종;
3. 대사 장애;
4. 림프 순환 장애;
5. 초과 중량/체형 수정;
6. 셀룰라이트;
7. 허벅지 부위의 피부 탄력 상실;
8. 앉아있는 생활 방식.

금기 사항

의사에 따르면 다음과 같은 경우에는 시술을 할 수 없습니다.

1. 열린 상처의 존재, 노출 부위의 신선한 흉터;
2. 정맥 혈전증;
   
   
   
   
3. 종양학;
4. 당뇨병;
   
   
   
   
5. 전반적인 불쾌감, 발열.

림프 배수 마사지를 올바르게 수행하는 방법

다음 사항을 고려하면 마사지 절차가 더 효과적입니다.

1. 고통 없음 – 마사지는 즐거움이어야 하며, 통증이 있다는 것은 기술 위반이나 숨겨진 문제가 있음을 나타냅니다.
2. 오일이나 크림을 사용하면 – 화장품은 피부를 더욱 유연하게 만들고 표피에 추가적인 영양과 수분을 공급합니다. 꿀, 분쇄 커피, 약용 식물 달인 등 천연 성분도 허용됩니다.
3. 마사지 전 목욕 – 에스테르를 첨가한 이완 과정은 피부를 준비하고 따뜻하게 해줍니다.
4. 수분 섭취 – 하루 2~3리터의 물이 성공적인 마사지의 핵심입니다. 시술 후 2시간 이내에는 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.
5. 스포츠 활동 – 신체 활동은 마사지 효과를 높이고, 피부를 조여주고, 탄력을 높여주며, 일반적으로 체중과 신체 조절에 도움이 됩니다.

수동 림프 배수

침투 강도에 따라 수동 림프 배수 마사지 기술에는 세 가지 유형이 있습니다.

1. 표면 – 체액 수집을 담당하는 모세혈관에 영향을 미칩니다. 미용 문제 해결에 적합하며 피부를 조여주고 부드럽게 해줍니다. 이 기술에는 근육 조직에 약간의 압력을 가하면서 발에서 시작하여 점차적으로 엉덩이까지 올라가는 다리를 가볍게 원형으로 쓰다듬는 것이 포함됩니다.
2. 깊은 – 과도한 체액 제거를 담당하는 림프관에 영향을 미칩니다. 사지의 다양한 질병을 치료하고 체중 감소와 체형 교정을 촉진하는 데 사용됩니다. 이 기술은 문제 영역에 더 강렬한 효과를 주어 근육 조직의 더 깊은 층을 자극합니다.
3. 내부 – 림프절에 영향을 미칩니다. 기능을 복원하여 신체 전체의 건강을 보장합니다.
   
   
   
   

홈 세션의 경우 첫 번째 유형의 마사지가 가장 적합하며 가장 안전하고 인체 해부학에 대한 특별한 지식이 필요하지 않습니다. 깊고 내부적인 - 전문가에게 맡기는 것이 좋습니다.

림프절의 경우

집에서 다리의 림프 배수 마사지를 사용하면 조직액 유출의 기능 장애로 인해 유발되는 조직의 지속적인 부종 발생과 관련된 질병인 림프절의 유지 요법이 가능합니다.

대부분 이 질병은 하지에 영향을 미치지만 상체에도 마사지를 하는 것이 좋습니다.질병이 진행되지 않도록. 세션은 피부에 약간의 압력을 가하면서 림프 흐름의 움직임에 따라 발에서 허벅지까지 다리를 표면적으로 쓰다듬는 것으로 시작됩니다. 이를 통해 보다 강렬한 시술을 위해 팔다리를 준비하고 혈류를 증가시킬 수 있습니다.

다음으로 피부 마사지는 더욱 리드미컬하면서도 부드럽고 가벼워집니다. 압력이 불편함이나 통증을 유발해서는 안 됩니다. 한 세션의 지속 시간은 40~60분입니다. 치료 기간 – 격일로 10회.

시술 후에는 마사지 효과를 높일 수 있는 특수 압박복을 착용하는 것이 좋습니다.

2도 및 3도에서는 림프 배수 발 마사지가 금기입니다!

결과: 림프의 흐름이 활성화되고 신진대사가 증가하여 부종을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

정맥류의 경우

하지정맥류는 사지의 붓기, 통증, 거미 정맥의 출현을 특징으로 하는 다리 질환입니다.

이 질병에는 세 가지 단계가 있습니다.

1. 첫 번째 – 힘든 하루를 보낸 후 약간의 붓기, 다리의 무거움, 다리 아래쪽 통증;
2. 두번째 – 통증과 부기 증가, 혈관 네트워크의 출현, 특히 피부가 가장 얇은 무릎 아래에서 눈에 띄게 나타납니다.
3. 제삼 – 큰 정맥이 바깥쪽으로 나타나기 시작하고 덩어리와 매듭이 나타나며 다리가 부어 오르고 지속적으로 상처를 입습니다.

림프 배수는 첫 번째 단계와 두 번째 단계에서 허용됩니다. 정맥류의 초기 징후가 있는 경우 직접 시술을 수행할 수 있으며, 다른 경우에는 전문가의 감독이 필요합니다.

세션은 피부에 특별한 정맥 크림을 바르는 것으로 시작됩니다. 이 크림은 쉬운 활공을 제공할 뿐만 아니라 치료 효과도 있습니다: 정맥 벽을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 부기를 완화합니다.

기술:

1. 림프 흐름 방향(아래에서 위로)으로 가볍게 쓰다듬어 피부를 따뜻하게 하고 혈액 순환을 증가시킵니다.
2. 근육에 가해지는 부하가 점진적으로 증가하면서 조직을 반죽합니다. 움직임은 부드럽고 날카로움은 혈관경련을 유발할 수 있습니다.
3. 가볍게 두드리는 동작으로 긴장을 풀고 마사지 과정을 완료합니다.

치료 과정: 2주 동안 30분 동안 진행됩니다. 그런 다음 4주 동안 휴식을 취한 후 절차를 반복할 수 있습니다.

충혈 완화 마사지

림프 배수 마사지는 직장에서 힘든 하루를 보낸 후 다리의 붓기와 피로를 완화하는 데 도움이 되며, 집에서도 직접 할 수 있습니다.

세션 전에 편안한 목욕을 하는 것이 좋습니다. 그러면 추가 활동을 위해 팔다리가 준비됩니다. 자작나무 잎, 민트, 카모마일을 따뜻한 물(액체 1리터당 식물 혼합물 100g)에 첨가합니다. 절차 기간은 15-20분입니다. 그런 다음 발을 잘 닦고 마사지 화장품을 바릅니다.

첫 번째 단계에서는 발가락 사이의 구멍을 우회하지 않고 각 발가락을 마사지합니다. 2단계는 발목과 종아리 근육까지 올라가고, 무릎과 허벅지 마사지로 마무리된다.

움직임은 모두 부드럽고 가벼우며 조직에 약간의 압력을 가하고 가볍게 두드리는 동작이 동반됩니다. 마사지 중 붉은기가 나타나면 효과의 강도가 약해져야 합니다.

아래쪽 다리는 근육 조직을 쥐어짜고 풀어주는 방식으로 작동하며, 이러한 움직임과 아킬레스건을 반죽하는 방식을 결합합니다. 무릎 관절을 작업할 때 슬와 부위를 마사지해서는 안됩니다. 세션은 2분 동안 팔다리를 가볍게 쓰다듬으며 종료됩니다.

치료 과정: 시술 시간은 매달 10일 동안 30분을 넘지 않습니다. 이 마사지는 다양한 다리 질환의 발병을 예방하는 데 좋습니다.

오일과 꿀을 이용한 림프 배수 마사지

꿀을 이용한 림프 배수 마사지는 혈액 순환을 개선하고 피부를 매끄럽고 조여줍니다. 천연 성분은 표피에 유익한 물질을 공급하는 동시에 독소와 유해 요소를 제거합니다.

마사지를 받으려면 모든 종류의 신선한 꿀을 좋아하는 아로마 오일과 1티스푼의 비율로 섞어야 합니다. 달콤한 성분 + 5 방울. 유화

혼합물은 세션 직전에 준비됩니다.

꿀-오일 혼합물은 가볍게 두드리는 동작으로 문제 부위에 적용됩니다. 그런 다음 움직임이 더욱 강해집니다. 손바닥이 피부에 단단히 밀착되어 갑자기 찢어집니다. 손에 흰색 코팅이 나타날 때까지 마사지를 계속하며, 동일한 시간으로 5~10분이 소요됩니다.

시술 후, 꿀-오일 혼합물의 남은 부분을 따뜻한 물로 씻어 내고 적절한 화장품으로 피부를 윤활시킵니다. 세션 수 – 30일 동안 15회.

하드웨어 림프 배수

집에서 다리의 림프 배수 마사지가 항상 효과적인 것은 아니며, 특히 하지 질환이 진행되는 경우에는 더욱 그렇습니다.

그런 다음 전문가들은 세 가지 유형으로 제공되는 하드웨어 방법을 사용할 것을 권장합니다.

1. 미세한 전류;
2. 압축 공기 치료;
3. 진공.

하드웨어 림프 배수 장치는 단순히 혈관벽을 압박하는 것이 아니라 혈관벽을 수축하므로 림프 운동 회복 과정이 가속화되어 다리가 이전 건강 상태로 돌아갑니다.

표시: 셀룰라이트, 하지 부기, 정맥류의 초기 단계, 림프절 비대, 과체중.

금기사항: 피부병, 종양학, 혈전 경향, 아이를 기대하거나 수유하는 동안.

미세전류

미세전류를 이용한 하드웨어 림프 배수는 피상적인 절차입니다. 가벼운 전기 자극은 림프관에 영향을 주어 고르게 압박하여 림프의 움직임에 유익한 영향을 미칩니다.

또한 이 시술은 근육을 수축시켜 피부를 조이고 피부톤을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 또한 미세전류는 신체의 신경계 및 기타 시스템에 영향을 주어 치유됩니다.

이 절차의 장점:

1. 얇고 민감한 피부에 적합합니다.
2. 작은 혈관과 모세 혈관을 훈련시킵니다.
3. 표피를 매끄럽게 하고 수분을 공급합니다.
4. 진정 효과가 있습니다.

미세 전류 마사지에는 추가적인 금기 사항이 있습니다.

1. 맥박 조정기의 존재;
2. 심장 질환;
3. 심장 마비 또는 뇌졸중을 앓고 있습니다.
4. 문제 영역에 금속 임플란트가 있습니다.
   
   
   
   

미세전류 마사지의 본질: 작업 영역은 전기 자극을 허용하는 특수 젤로 윤활 처리되고 양전하와 음전하를 띠는 두 개의 전극이 설치됩니다. 첫 번째는 제자리에 남아 있고 두 번째는 림프 흐름 방향으로 이동합니다.

치료 목적으로 미세 전류의 영향으로 표피의 깊은 층에 침투하는 약물이 문제 영역에 추가로 적용됩니다.

세션은 10~15분 동안 지속됩니다. 시술횟수는 전문의가 결정하며, 시술횟수는 5회 미만일 수 없습니다.

프레소테라피

프레소테라피(Pressotherapy)는 하지에 높은 외부 압력을 가해 림프에 대한 효과가 발생하는 깊은 유형의 림프 배수를 말합니다.

마사지는 다음 문제를 해결하기 위해 표시됩니다.

1. 정맥류;
2. 다리의 붓기;
3. 초과 중량;
4. 셀룰라이트.

프레소테라피의 장점:

1. 절차의 안전성과 무통성;
2. 피부에 부드러운 효과;
3. 최소한의 금기 사항.
   
   
   
   

마사지는 두꺼운 천으로 만든 하이 부츠 또는 바지로 압축 공기가 공급되는 특수 슈트를 사용하여 수행됩니다. 압력의 강도는 컴퓨터 프로그램에 의해 조절되며, 이를 통해 질병의 특성을 고려하여 개별 지표를 선택할 수 있습니다.

생성된 압력은 신체에 존재하는 독소와 노폐물에 영향을 미칩니다. 림프에 들어가면 혈류를 통해 분산되어 혈관과 조직을 정화합니다.

절차 수 – 10–15. 격일로 수행하는 것이 권장되며 세션은 최대 6개월까지 지속될 수 있습니다.

진공방식

다리의 진공 림프 배수 마사지 (집에서도 가능)를 사용하면 피부를 조이고 전반적인 상태를 개선하며 치료 문제도 해결할 수 있습니다. 정맥류 및 셀룰 라이트의 초기 단계와 싸웁니다.

절차의 이점:

1. 붓기를 빠르게 완화합니다.
2. 표피 노화의 첫 징후를 제거합니다.
3. 과도한 지방을 제거 할 수 있습니다.
4. 천연 콜라겐 생성을 자극합니다.
5. 셀룰라이트와 정맥류의 증상과 싸웁니다.

단점 중 전문가들은 진공력을 잘못 선택하면 타박상이 나타나는 것을 지적합니다.

마사지는 주로 허벅지와 엉덩이 부위에 실시됩니다. 먼저 피부를 깨끗이 씻은 다음 특수 마사지제를 바르면 잘 미끄러지도록 보장됩니다. 공기 공급의 세기를 조절하는 장치에 연결된 진공 장치를 설치하고 림프 흐름 방향으로 천천히 움직입니다.

심한 하지정맥류나 혈전정맥염의 경우 진공림프배액은 금지되어 있으니 주의하시기 바랍니다.

지속적인 결과를 얻으려면 최소 10번의 마사지 세션이 필요합니다. 이 절차는 3개월 후에 반복할 수 있습니다.

진공을 이용한 허벅지 림프 배수 마사지는 독립적으로 할 수 있습니다. 여기에는 실리콘 용기가 적합하며 약국이나 전문 의료 장비 매장에서 구입할 수 있습니다.

절차의 본질: 뜨거운 물로 샤워하거나 세게 문질러 문제 부위를 따뜻하게 하고 오일이나 크림을 바르고 실리콘 용기를 놓고 아래에서 위로 부드럽게 움직입니다. 이 경우 효과의 강도를 조절해야합니다. 피부는 진한 빨간색이 아닌 약간 분홍색이어야합니다. 마사지 시간 – 10분.

임신 중 다리 림프 배수 마사지

아기를 기다리는 동안 스트레스를 많이 받는 것은 다리인데, 붓기와 무거움이 나타나고, 경련이 자주 발생합니다. 림프 배수 마사지는 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

다음 금기 사항이없는 경우 두 번째 삼 분기부터 출산까지 임산부에게 허용됩니다.

1. 혈압 증가;
2. 중독증;
3. 자궁 항진증/유산 위협;
4. 심한 정맥류, 혈전증;
5. 심장 질환;
6. 감염성 피부 병변;
7. 전반적인 불쾌감, 체온 상승.
   
   
   
   

마사지 전 발 피부를 준비해야 합니다. 따뜻한 샤워 또는 문지름으로 팔다리를 약간 따뜻하게하고 올리브, 살구, 아몬드와 같은 천연 오일을 바르십시오.

발을 눈높이에 두고 편안한 자세를 취하세요. 마사지는 팔다리를 가볍게 쓰다듬는 것으로 시작되고, 피부에 약간의 압력을 가하면 움직임이 더욱 강해지고, 세션도 가벼운 쓰다듬기로 끝납니다. 발뒤꿈치부터 슬개골까지 다리를 마사지하고 5~10회 주기를 반복하며 무릎에 닿은 상태에서 다시 팔을 아래로 내리고 모든 동작을 다시 반복합니다.

결과:

1. 붓기가 사라집니다.
2. 몸이 깨끗해졌습니다.
3. 혈액 순환이 개선됩니다.
4. 다리에 무거움이 없습니다 (임신 후반에도).

상태가 악화되거나 다리에 통증이 있거나 메스꺼움이 나타나는 경우에는 시술을 중단하셔야 하므로 주의하시기 바랍니다.

림프 배수 마사지를 하면 다리가 좋아지고 각종 질병의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 집에서 수동으로 수행하거나 미용실에서 하드웨어를 사용하여 수행할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 기술을 따르고 과용하지 않는 것입니다.

기사 형식: 밀라 프리단

림프 배수 마사지에 관한 비디오

림프 배수 발 마사지 방법: