Manuell lymfedrenasje fotmassasje

Lymfesystemet, som er en del av det kardiovaskulære systemet, spiller en viktig rolle i menneskekroppens liv. Den deltar i metabolske prosesser, renser celler og vev i kroppen og beskytter den mot virus og patogene mikrober.

Lymfesystemet er mottakelig for mange negative faktorer (mangel på søvn og ernæring, stillesittende livsstil, stress, dårlige vaner osv.), som kan forårsake forstyrrelser i dets funksjon. Som et resultat blir metabolismen forstyrret, lymfestagnasjon oppstår (lymfostase), og ødem dannes. Lymfedrenasjemassasje, kombinert med riktig ernæring og fysisk aktivitet, hjelper til med å eliminere disse problemene ved å normalisere lymfesystemets funksjon.

Funksjoner av prosedyren

Lymfedrenasjemassasje av bena eller hele kroppen er en terapeutisk prosedyre der lymfesirkulasjonen gjennom lymfesystemet stimuleres, noe som bidrar til å eliminere giftstoffer, forbedre stoffskiftet og styrke immunforsvaret.

Det særegne ved massasjen er retningen til myke og bølgelignende bevegelser, som utføres langs strømmen av lymfe til lymfekarene. Varigheten av løpet av en slik massasje er individuell for hver pasient og avhenger av arten av problemene.

For å forebygge plager forårsaket av lymfostase, gjennomføres vanligvis ikke mer enn 12 økter (annenhver dag). Og for å forhindre utseende av åreknuter, anbefales massasje å gjøres minst en gang hver 7. dag.

Prinsippene for lymfedrenasjemassasje er basert på reglene for vanlig klassisk massasje. Påvirkningen utføres på mykt vev for dyp rensing. Samtidig forsterkes prosessen med nedbrytning og utskillelse av fettsyrer.

Metoder for manuell lymfedrenasjemassasje av bena

Det er to hovedteknikker for å utføre manuell massasje: overfladisk og dyp.

I det første tilfellet virker massasjeterapeuten overfladisk på huden, og påvirker de små kapillærene og nevroreseptorene i den. Prosedyren innebærer å utføre sirkulære bevegelser og lett trykk på vevet. Som et resultat elimineres vaskulær spasmer, noe som sikrer enkel passasje av lymfe gjennom dem til lymfeknutene. Du kan øke effektiviteten til en massasje ved først å utføre avslappende teknikker som tar sikte på å lindre muskelspenninger.

Ved hjelp av en dyp teknikk stimulerer spesialisten de dype lagene av vev med massasjehandlinger. Stimulering utføres på grunn av en sterkere effekt. Dyp lymfedrenasjemassasje av bena lindrer hevelser og fremmer vekttap av de berørte delene av kroppen. Spesielle teknikker øker blodstrømmen, øker muskeltonus, lymfekar blir bredere, og væske beveger seg fritt gjennom de intercellulære rommene.

Maksimal effekt kan oppnås hvis pasienten drikker en viss mengde væske før massasjen.

Når det kommer til massasje, er det selvfølgelig bedre å stole på en profesjonell. Men hvis dette ikke er mulig, kan en lett lymfedrenasjemassasje av bena gjøres hjemme på egen hånd. Regelmessig og konsekvent gjennomføring av enkle handlinger vil også gi gode resultater.

1. Varm opp problemområdet med jevne massasjebevegelser.
2. Masser bena langs lymfestrømmen i 15-20 minutter (fra leggene, leggen til hofteleddet).
3. Ta en kontrastdusj etter prosedyren.

Maskinvare lymfedrenasjemassasje

Lymfedrenasjemassasjeprosedyren utføres ikke bare med hender, men også ved hjelp av forskjellige enheter og maskinvare. Den mest populære teknikken er pressoterapi - effekten av trykkluft på kroppen. Spesielle bukser, som bæres på bena i begynnelsen av prosedyren, er tett oppblåst med luft, og utøver dermed en målrettet effekt på kroppen.

Mikrostrømmassasje er en type maskinvare lymfedrenasjemassasje som involverer bruk av elektroder som eksiterer svake strømpulser. For å sende strømpulser inn i det behandlede området, er det forhåndssmurt med spesielle løsninger.

Vakuum lymfedrenasjemassasje av bena fjerner overflødig væske. Denne typen maskinvaremassasje innebærer bruk av en vakuumpumpe, lik den som brukes i prosedyrer rettet mot å behandle cellulitter.

Salongmassasjeteknikker er hovedsakelig rettet mot å gjenopprette normal funksjon av lymfesystemet og forbedre blodsirkulasjonen, både i bena og i hele kroppen. Maskinvaremassasje lar deg fjerne giftstoffer og avfall. Etter prosedyren kan du observere følgende effekt:

1. vekten går litt ned;
2. smerte reduseres;
3. hevelse og betennelse elimineres;
4. huden er strammet;
5. generell helse bedres.

Kontraindikasjoner for massasje

Til tross for at lymfedrenasjemassasje av bena er en terapeutisk og profylaktisk prosedyre, bør den behandles med forsiktighet når funksjonssvikt i reproduksjonssystemet til nyrene og hjertet er notert. Lymfedrenasjemassasje er forbudt hvis du har følgende sykdommer og tilstander i kroppen:

1. brudd på hudens integritet (sår, dype riper);
2. inflammatoriske prosesser;
3. svangerskap;
4. diabetes;
5. tromboflebitt;
6. onkologi;
7. Smittsomme sykdommer.

Det skal bemerkes at massasje direkte påvirker lymfekarene, så for å utføre prosedyren er det nødvendig å kontakte kvalifiserte spesialister som har utmerket kunnskap om menneskelig anatomi og fysiologi.

Hallo! I artikkelen vil vi snakke om hvilke problemer lymfedrenasjemassasje av bena hjelper til med å løse, hva dens funksjoner er, hvordan du utfører den riktig og hvilke typer massasje det er. Du vil også finne ut om denne massasjen kan gjøres hjemme med åreknuter og om det er kontraindikasjoner for implementeringen.

Lymfesystemet sprer seg i hele kroppen og danner et nettverk som inkluderer kar, vev og organer. Belastningen på henne er stor. Systemet renser kroppen for avfallsstoffer, smittestoffer, giftstoffer og utfører mange andre funksjoner. Når det oppstår en feil i det forgrenede nettverket, foreskrives en spesiell massasje for bedre drenering, som frigjør vevene fra fremmedlegemer, aktiverer metabolismen.

Innhold

Funksjoner av prosedyren

Opprinnelig ble lymfedrenasjemassasje av bena brukt til å behandle venøs insuffisiens. Det ble lagt merke til at når du bruker hender på banen for lymfebevegelse i bena, forsvinner stagnasjon, restaureringsprosesser starter, og betennelse går bort.

Senere begynte disse egenskapene å bli brukt til å gjenopprette ungdom og skjønnhet i kosmetologi. Massasje forbedrer blodsirkulasjonen. Som et resultat får vevene mer næring og oksygen. Regenereringen av skadede celler starter. Dermis er justert, blir elastisk og fuktet.

Når lymfenettverkets funksjon normaliseres, forsvinner overflødig væske og hevelse. Denne egenskapen brukes av de som ønsker å få en slank figur og lar dem bli kvitt overflødig vekt.

Ved å bruke hendene på epidermis, subkutant fettvev og muskler, bruker kosmetologen de klassiske bevegelsene med å stryke, trykke direkte, bølgete og rulle. Under prosedyren er hovedoppmerksomheten gitt til linjene langs den naturlige lymfestrømmen, som er hovedtrekket i denne typen massasje.

Prosedyrene gjøres i en skjønnhetssalong av spesialister eller hjemme på egen hånd.

Indikasjoner

Et kurs med lymfedrenasjemassasje er indisert for benhelse og er rettet mot å eliminere følgende problemer:

1. venøs insuffisiens, åreknuter;
2. opphovning;
3. ustabil psyko-emosjonell tilstand;
4. svekket immunforsvar av kroppen.

I tillegg til behandling forhindrer massasje dannelsen av blodpropp, noe som er spesielt viktig for sengeliggende pasienter og funksjonshemmede. Prosedyren lindrer overbelastning og toner muskelvev. Økter anbefales også for personer som fører en stillesittende livsstil. Massasje svekker ikke lymfesirkulasjonen i bensegmentene.

Prosedyren anbefales for korrigering og forebygging av kosmetiske defekter, som inkluderer:

1. ujevn lindring av dermis, "appelsinskall";
2. overflødig fettavleiring;
3. tørrhet, visnen, tap av elastisitet i huden;
4. opphovning.

Denne typen massasje er mye brukt av idrettsutøvere etter trening for å slappe av muskelvev, fjerne melkesyre og lindre tretthet.

Typer massasje

Lymfedrenasjemassasje av bena kan være manuell eller maskinvare. Håndmanipulasjoner utføres både hjemme og i salongen. Maskinvareeffekter på bena utføres utelukkende av en spesialist i en skjønnhetssalong ved bruk av passende utstyr.

Hver type har sine egne metoder, fordeler og ulemper. Valget avhenger av det spesifikke problemet og dets alvorlighetsgrad, ønsket resultat.

Metoder for manuell lymfedrenasjemassasje av bena

Over til proffene manuell lymfedrenasjemassasje inkluderer en individuell tilnærming som tar hensyn til fysiologiens egenskaper. Det er to metoder: overfladisk og dyp.

1. Overfladisk massasje utføres ved å stryke, klappe og lett rotasjonstrykk langs lymfekarene. Kapillærene åpner seg, vaskulær spasme i huden lindres. Muskler slapper av, metabolske reaksjoner akselererer.
2. Dyp massasje fanger dype lag av muskelvev, forbedrer blodtilførselen, normaliserer funksjonen til lymfedrenasjesystemet. Påvirkningen på bensegmentene skjer med mer intenst trykk. Som et resultat fjernes overflødig vann fra det intercellulære rommet. Overhuden og musklene frigjøres fra forfallsprodukter, og regenereringsprosesser settes i gang.

Maskinvare lymfedrenasjemassasje og dens typer

Det er tre typer maskinvare lymfedrenasjemassasje ben: vakuum, mikrostrøm, pressoterapi. Alle varianter er rettet mot å rense den intercellulære væsken for giftstoffer, avfallsstoffer og gjenopprette normal lymfesirkulasjon. Ved å bruke enhetene blir de kvitt ødem og cellulitter, forbedrer strukturen og lindring av epidermis og forhindrer utseendet av åreknuter.

1. Vakuummassasje utføres ved hjelp av en pumpe, flytte den gradvis til forskjellige segmenter av bena. Effekten av prosedyren kan sammenlignes med en manuell koppmassasje. Ved å forbedre blodtilførselen får muskler og hud mer næring og oksygen. Lymfedrenasje oppstår og unødvendig væske renner bort.
2. Med mikrostrømmassasje bruk elektroder som leverer lavspenningsstrøm. Avhengig av frekvens og styrke, skjer støtet på forskjellige vevsdybder. Galvanisering starter metabolisme, lindrer spasmer av muskelvev, og ved hjelp av elektroiontoforeseprosedyren fuktes dermis, strukturen justeres og avfall og giftstoffer fjernes.
3. Pressoterapi påvirker dermis ved å pumpe luft inn i en spesiell drakt som består av separate deler. Over kneet støvler brukes til fotmassasje. Komprimering av benvev skjer ved en spesifisert frekvens av pulsbølger, som styres av en datamaskin.

Pasienten er i liggende stilling i avslappet tilstand og føler seg varm. Hovedeffektene av prosedyren er vasodilatasjon, aktivering av fettnedbrytningsreseptorer og lymfedrenasje.

Maskinvaremassasje tilbys av skjønnhetssalonger, spasalonger og treningssentre.

Hvordan utføre en massasje riktig: funksjoner og metodikk for prosedyren

La oss vurdere teknikken for manuell massasje.

1. Trinn 1. For å utføre lymfedrenasje må du sitte på en komfortabel stol med føttene på en lav puff eller stå slik at føttene er lavere enn bekkenet. Denne posisjonen sikrer normal blod- og lymfesirkulasjon.
2. Steg 2. Før prosedyren, påfør massasjeolje på føttene med lette sirkulære bevegelser, varm opp vevet før mer seriøs trening.

1. Trinn 3. Aktiver lymfestrømmen ved å skyve kanten av håndflaten fra kneet til hofteleddet. Øk gradvis trykket på dermis. Masser låret med klapp fra bunn til topp.
2. Trinn 4. Flytt deretter til underbenet. Start fra tærne til kneskålen, stryk med trykk, ta tak i muskelvevet og rull med den andre hånden. Deretter tar du tak i ankelen med to hender og skyver oppover, og trykker på dermis.
3. Trinn 5. Det siste stadiet for å slappe av huden og musklene er å utføre en rekke strykebevegelser langs hele beinet.

For personer med konstant frysende føtter anbefales det å bruke intenst trykk med fingrene fra sideflatene på føttene til ankelen. Denne vevsbehandlingen stimulerer blodsirkulasjonen og lymfebevegelsen i dette området. Som et resultat forsvinner kjøligheten.

For å spare tid og penger, mestrer kvinner teknikken og utfører en overfladisk fotmassasje på egenhånd hjemme.

Massasje gjøres i kurs på 10–12 økter annenhver dag eller to.

For å få en større effekt tilsettes estere til oljen, kaffe og honning brukes.

Massasje med honning

Massasje med honning utføres som følger:

1. Gni en liten mengde av det søte produktet inn i håndflatene dine, trykk dem på et eget område av dermis, og dra hendene skarpt tilbake.
2. Fortsett å gjøre massasjen. Honningen vil bli delvis absorbert, og den resterende delen vil gradvis få en mørkere farge og rulle opp.
3. Deretter går du videre til neste segment.
4. På slutten av økten, påfør et anti-cellulittprodukt for å forlenge effekten av lymfedrenasjemassasjen.

Lymfedrenasjemassasje av ben for åreknuter

Åreknuter går gjennom flere stadier av utviklingen. Sykdommen begynner med lett hevelse og smerter i bena. Visuelt observeres ingen endringer i strukturen til epidermis. Det er på dette stadiet at manuell lymfedrenasje av bena vil bidra til å unngå ikke bare kirurgisk inngrep, men også behandling med farmasøytiske legemidler.

Hvis du gikk glipp av dette stadiet av utviklingen av sykdommen, vises edderkoppårer og edderkoppårer på bena, som først og fremst dannes i områder med tynn hud, vil massasje hjelpe, men når du utfører det, er de berørte segmentene ekskludert.

Prosedyrene utføres under tilsyn av en flebolog i kombinasjon med fysioterapi og soneterapi.

Lymfedrenasjemassasje for åreknuter i bena normaliserer utstrømningen av venøst ​​blod og sikrer lymfesirkulasjon. Det er et effektivt middel for å forhindre vaskulære endringer.

Hvis åreknuter er avanserte, noder og årer er synlige som stikker ut på overflaten av huden, kan prosedyren ikke utføres.

Kontraindikasjoner for massasje

Til tross for alle fordelene, forebygging av vaskulære sykdommer, er fotmassasje for å aktivere lymfestrøm kontraindisert under følgende forhold:

1. alle trimester av svangerskapet, postpartum periode;
2. skrubbsår, sår, brannskader, kutt, sår;
3. erysipelas;
4. diabetes mellitus, aterosklerose;
5. forverring av kroniske, smittsomme sykdommer;
6. kramper;
7. psykiske lidelser;
8. Lungeødem;
9. hjertesvikt, utvinning etter et hjerteinfarkt;
10. trombose og følsomhet for det;
11. ondartede neoplasmer.

Prosedyren er ikke foreskrevet for barn under ett år, i restitusjonsperioden etter operasjon på bena. Brukes med forsiktighet for personer med sykdommer i genitourinary system.

Gå til lege og finn ut om du er i faresonen, eller om en fotmassasje bare vil gi fordeler.

Lymfedrenasjemassasje av bena vil utvilsomt hjelpe i kampen mot cellulitter og overvekt. Men ikke glem riktig ernæring, fysisk aktivitet og riktig hvile.

Nyttige artikler:

Om forfatteren av artikkelen:

Kosmetolog, direktør for 3 kosmetologiklinikker under hennes eget merke "Lyudmila". Forfatter av artikler for profesjonelle nettpublikasjoner og deltaker på mange internasjonale symposier.

Lymfedrenasjemassasje er en prosedyre som hjelper til med å løse problemer som åreknuter, hevelser eller tyngde i bena. Prosedyren kan utføres manuelt (hjemme) eller ved hjelp av en maskinvaremetode.

Funksjoner av prosedyren

Lymfedrenasje, som en teknikk for effektive terapeutiske effekter på lymfesystemet i menneskekroppen, oppsto i forrige århundre i Frankrike. Som i utgangspunktet er hovedeffekten av prosedyren gjenoppretting av den naturlige bevegelsen av lymfe til alle lemmer og vitale systemer i kroppen.

Lymfe er en komponent i blodet som hjelper til med å fjerne giftstoffer og andre stoffer som hemmer kroppens normale funksjon, gir næring til celler og beskytter dem mot smittsomme lesjoner. Forstyrrelse av dette arbeidet i en persons lemmer kan provosere utviklingen av åreknuter, hevelse og tyngde i bena.

Den aktuelle massasjen bidrar til å løse disse problemene. Det har en positiv effekt på lymfeknuter, blodkar og kapillærer, lindrer overbelastning og fremmer generelt sunne lemmer.

Indikasjoner for behandling av lymfedrenasje

Lymfedrenasjemassasje av bena hjemme utføres hvis det er følgende indikasjoner:

1. åreknuter;
2. opphovning;
3. metabolsk dysfunksjon;
4. nedsatt lymfesirkulasjon;
5. overvekt/figurkorreksjon;
6. cellulitt;
7. tap av elastisitet i huden i lårområdet;
8. stillesittende livsstil.

Kontraindikasjoner

Ifølge leger kan prosedyren ikke utføres i følgende tilfeller:

1. tilstedeværelsen av åpne sår, friske arr på eksponeringsstedet;
2. venetrombose;
   
   
   
   
3. onkologi;
4. diabetes;
   
   
   
   
5. generell ubehag, feber.

Hvordan utføre lymfedrenasjemassasje på riktig måte

Massasjeprosedyren vil være mer effektiv hvis du vurderer følgende punkter:

1. Ingen smerte - Massasje skal være en glede; tilstedeværelsen av smerte indikerer et brudd på teknikken eller tilstedeværelsen av skjulte problemer.
2. Bruker oljer eller kremer – Kosmetiske produkter vil gjøre huden mer smidig, i tillegg vil epidermis få ekstra næring og fuktighet. Naturlige ingredienser er også akseptable: honning, malt kaffe, avkok av medisinske planter.
3. Bad før massasje – en avslappende prosedyre med tilsetning av estere vil forberede og varme opp huden.
4. Væskeinntak – 2–3 liter vann per dag er nøkkelen til en vellykket massasje. Vær oppmerksom på at det ikke anbefales å drikke vann innen 2 timer etter økten.
5. Sport aktiviteter – Fysisk aktivitet vil forsterke effekten av massasjen, stramme huden, gjøre den mer elastisk og generelt bidra til å justere vekt og kropp.

Manuell lymfedrenasje

Det er tre typer manuell lymfedrenasjemassasjeteknikk basert på penetrasjonsstyrke:

1. Flate – påvirker kapillærene som er ansvarlige for å samle væske. Egnet for å løse kosmetiske problemer, strammer huden, gjør den jevnere. Teknikken innebærer lett sirkulær stryking av bena, starter fra føttene og gradvis stigning til hoftene, med lett press på muskelvevet.
2. Dyp – påvirker lymfekarene som er ansvarlige for å fjerne overflødig væske. Det brukes til å behandle ulike sykdommer i lemmer, fremmer vekttap og figurkorreksjon. Teknikken innebærer en mer intens effekt på problemområder, og stimulerer de dypere lagene av muskelvev.
3. Interiør – påvirker lymfeknutene. Lar deg gjenopprette funksjonaliteten deres, og sikrer helsen til kroppen som helhet.
   
   
   
   

For en hjemmeøkt er den første typen massasje best egnet, den er den sikreste og krever ikke spesiell kunnskap om menneskelig anatomi. Dyp og intern - det er bedre å overlate det til spesialister.

For lymfostase

Lymfatisk dreneringsmassasje av bena hjemme gir mulighet for vedlikeholdsterapi av lymfostase - en sykdom forbundet med forekomsten av konstant hevelse av vev, provosert av dysfunksjon i utstrømningen av vevsvæske.

Oftest rammer denne sykdommen underekstremitetene, men massasje anbefales også i det øvre områdetSlik at sykdommen ikke utvikler seg. Økten starter med overfladisk stryking av bena fra føttene til lårene i henhold til lymfestrømmens bevegelse med lett press på huden. Dette lar deg forberede lemmene for en mer intens prosedyre og øker blodstrømmen.

Deretter blir det å massere huden mer rytmisk, men samtidig skånsomt og lett. Trykket skal ikke forårsake ubehag eller smerte. Varigheten av en økt er 40–60 minutter. Behandlingsvarighet - 10 ganger annenhver dag.

Etter prosedyren anbefales det å bruke spesielle kompresjonsplagg, som vil øke effektiviteten til massasjen.

I andre og tredje grad er lymfedrenasje fotmassasje kontraindisert!

Resultat: lymfestrømmen aktiveres, metabolismen økes, noe som bidrar til å redusere hevelse, samt øke det generelle nivået av immunitet.

For åreknuter

Åreknuter er en leggsykdom som kjennetegnes av hevelse, smerter i lemmer og utseende av edderkoppårer.

Det er tre stadier av denne sykdommen:

1. først - utseendet til lett hevelse, tyngde i bena etter en hard dag, smerter i underbenet;
2. sekund - økt smerte og hevelse, utseendet til et vaskulært nettverk, spesielt merkbart under knærne, der huden er tynnest;
3. tredje – store årer begynner å vises utover, klumper og knuter vises, bena hovner opp og gjør konstant vondt.

Lymfedrenasje er tillatt i det første og andre stadiet. Du kan utføre prosedyren selv hvis det er første tegn på åreknuter; andre tilfeller krever spesialisttilsyn.

Økten begynner med å påføre en spesiell venotonisk krem ​​på huden, som ikke bare vil gi lett glid, men også ha en terapeutisk effekt: styrker veneveggene, forbedrer blodsirkulasjonen og lindrer hevelse.

Teknikk:

1. Lette strykebevegelser i retning av lymfestrøm (fra bunn til topp), varmer huden og øker blodsirkulasjonen.
2. Elting av vevene med en gradvis økning i belastningen på musklene. Bevegelsene er jevne, skarphet kan provosere vasospasme.
3. Lette klappbevegelser som slapper av og fullfører massasjeprosedyren.

Terapiforløp: varighet 30 minutter i 2 uker. Deretter må du ta en pause i 4 uker, hvoretter du kan gjenta prosedyren.

Dekongestant massasje

Lymfedrenasjemassasje hjelper til med å lindre hevelser og tretthet i bena etter en hard dag på jobben, og du kan gjøre det selv hjemme.

Før økten anbefales det å ta et avslappende bad, som vil forberede lemmene for videre handlinger. En infusjon av bjørkeblader, mynte og kamille tilsettes til varmt vann (100 g planteblanding per 1 liter væske). Varigheten av prosedyren er 15–20 minutter. Deretter tørkes føttene godt og smøres med en massasjekosmetikk.

På det første stadiet, masser hver tå, ikke omgå fordypningene mellom dem. Det andre stadiet går opp til anklene og leggmusklene, og avsluttes med å massere knærne og lårene.

Bevegelsene er alle jevne, lette, med lett trykk på vevet, ledsaget av klapping og banking. Hvis det oppstår rødhet under massasjen, må kraften til effekten svekkes.

Vær oppmerksom på at underbenet bearbeides ved å klemme og løsne muskelvevet, og kombinere disse bevegelsene med elting av akillessenen. Når du jobber med kneleddet, bør du ikke massere poplitealområdet. Økten avsluttes med lett stryking av lemmene i 2 minutter.

Terapiforløp: Varigheten av prosedyren er ikke mer enn 30 minutter i 10 dager hver måned. Denne massasjen er en god forebygging for utvikling av ulike leggsykdommer.

Lymfedrenasjemassasje med olje og honning

Lymfedrenasjemassasje med honning vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, jevne ut og stramme huden. Den naturlige ingrediensen vil gi næring til epidermis med gunstige stoffer og samtidig eliminere giftstoffer og skadelige elementer.

For massasje må du ta fersk honning av noe slag og blande den med din favorittaromaolje med en hastighet på 1 ts. søt ingrediens + 5 dråper. oljer

Vær oppmerksom på at blandingen tilberedes rett før økten.

Honning-oljeblandingen påføres problemområder med lette klappbevegelser. Da blir bevegelsene mer intense: håndflatene presses tett mot huden og rives brått av. Massasjen fortsetter inntil et hvitaktig belegg vises på hendene, i tid tilsvarende tar dette fra 5 til 10 minutter.

Etter prosedyren vaskes restene av honning-oljeblandingen av med varmt vann, og huden smøres med et passende kosmetisk produkt. Antall økter – 15 over 30 dager.

Maskinvare lymfedrenasje

Lymfatisk dreneringsmassasje av bena hjemme er ikke alltid effektiv, spesielt i tilfeller av progresjon av sykdom i underekstremitetene.

Da anbefaler eksperter å bruke en maskinvaremetode, som kommer i tre typer:

1. mikroskopiske strømmer;
2. trykkluftbehandling;
3. vakuum.

Lymfedrenasje av maskinvare trekker sammen veggene i blodårene, i stedet for bare å klemme dem, derfor akselereres prosessen med å gjenopprette lymfebevegelsen, og føre bena tilbake til sin tidligere helse.

Indikasjoner: cellulitter, hevelse i nedre ekstremiteter, den innledende fasen av åreknuter, forstørrede lymfeknuter, overvekt.

Kontraindikasjoner: tilstedeværelsen av hudsykdommer, onkologi, en tendens til blodpropp, mens du venter barn eller amming.

Mikrostrømmer

Maskinvare lymfedrenasje med mikrostrømmer er en overfladisk prosedyre. Lette elektriske impulser påvirker lymfekarene, jevnt klemme dem, noe som har en gunstig effekt på lymfebevegelsen.

Prosedyren får også muskler til å trekke seg sammen, noe som bidrar til å stramme huden og gjenopprette tonen. I tillegg påvirker mikrostrømmer nervesystemet og andre systemer i kroppen, og helbreder dem.

Fordeler med denne prosedyren:

1. egnet for tynn og sensitiv hud;
2. trener små fartøyer og kapillærer;
3. jevner ut og fukter epidermis;
4. har en beroligende effekt.

Mikrostrømmassasje har ytterligere kontraindikasjoner:

1. tilstedeværelse av en pacemaker;
2. hjertesykdommer;
3. lider av hjerteinfarkt eller hjerneslag;
4. tilstedeværelsen av metallimplantater i problemområdet.
   
   
   
   

Essensen av mikrostrømmassasje: arbeidsområdet er smurt med en spesiell gel som gjør at elektriske impulser kan utføres, og to elektroder er installert - med positive og negative ladninger. Den første forblir på plass, og den andre beveger seg i retning av lymfestrømmen.

For terapeutiske formål påføres medisiner i tillegg til problemområdet, som under påvirkning av mikrostrømmer trenger inn i de dype lagene av epidermis.

Økten varer 10–15 minutter. Antall prosedyrer bestemmes av en spesialist, men det kan ikke være mindre enn 5.

Pressoterapi

Pressoterapi refererer til dype typer lymfedrenasje, der effekten på lymfen oppstår ved å skape høyt ytre trykk på underekstremitetene.

Massasje er indisert for å løse følgende problemer:

1. flebeurisme;
2. hevelse i bena;
3. overvektig;
4. cellulitter.

Fordeler med pressoterapi:

1. sikkerhet og smertefri prosedyre;
2. mild effekt på huden;
3. minimum kontraindikasjoner.
   
   
   
   

Massasjen utføres ved hjelp av en spesiell dress, som er høye støvler eller bukser laget av tykt stoff, som trykkluft tilføres. Intensiteten av trykket reguleres av et dataprogram, som lar deg velge individuelle indikatorer under hensyntagen til sykdommens egenskaper.

Trykket som genereres påvirker giftstoffer og avfall som finnes i kroppen. Når de først er i lymfen, blir de spredt gjennom blodet, og renser derved kar og vev.

Antall prosedyrer – 10–15. Det anbefales å utføre dem annenhver dag; økter kan vare opptil seks måneder.

Vakuum metode

Vakuum lymfedrenasjemassasje av bena (også mulig hjemme) lar deg stramme huden, forbedre tilstanden generelt, og løser også terapeutiske problemer: den bekjemper de innledende stadiene av åreknuter og cellulitter.

Fordeler med prosedyren:

1. lindrer raskt hevelse;
2. eliminerer de første tegnene på aldring av epidermis;
3. lar deg bli kvitt overflødig fett;
4. stimulerer naturlig kollagenproduksjon;
5. bekjemper manifestasjoner av cellulitter og åreknuter.

Blant ulempene merker eksperter utseendet til blåmerker når vakuumkraften er feil valgt.

Massasje utføres vanligvis på lår og rumpe. Huden rengjøres først, deretter påføres et spesielt massasjemiddel, som sikrer god glid. Installer et vakuum koblet til en enhet som regulerer styrken på lufttilførselen, og flytt den sakte i retning av lymfestrømmen.

Vær oppmerksom på at vakuum lymfedrenasje er forbudt ved alvorlig åreknuter eller tromboflebitt.

For å oppnå et varig resultat trenger du minst 10 massasjeøkter. Prosedyren kan gjentas etter 3 måneder.

Lymfedrenasjemassasje av lårene ved hjelp av et vakuum kan gjøres uavhengig. En silikonkrukke er egnet for dette, som kan kjøpes på et apotek eller en spesialisert medisinsk utstyrsbutikk.

Essensen av prosedyren: Varm opp problemområdet med en varm dusj eller intens gnidning, påfør olje eller krem, plasser en silikonkrukke og flytt den forsiktig fra bunn til topp. I dette tilfellet er det nødvendig å regulere styrken på effekten: huden skal være litt rosa og ikke dyp rød. Massasjens varighet - 10 minutter.

Lymfedrenasjemassasje av bena under graviditet

Mens man venter på en baby, er det bena som opplever ganske mye stress, hevelser og tyngde oppstår, og det oppstår ofte kramper. Lymfedrenasjemassasje vil bidra til å løse disse problemene.

Det er tillatt for vordende mødre fra andre trimester til fødsel i fravær av følgende kontraindikasjoner:

1. økt blodtrykk;
2. toksikose;
3. livmorhypertonisitet/trussel om abort;
4. alvorlige åreknuter, trombose;
5. hjertesykdom;
6. smittsomme hudlesjoner;
7. generell ubehag, forhøyet kroppstemperatur.
   
   
   
   

Før massasjen må huden på føttene forberedes: varm opp lemmene litt med en varm dusj eller gni, påfør naturlig olje - oliven, aprikos, mandel.

Ta en komfortabel stilling med føttene i øyehøyde. Massasjen starter med lett stryking av lemmene, deretter blir bevegelsene mer intense med lett press på huden, og økten avsluttes også med lett stryking. Masser bena fra hælene til kneskålen, gjenta syklusen 5 til 10 ganger, mens du når knærne, senk armene ned igjen og gjenta alle bevegelsene igjen.

Resultat:

1. hevelse går bort;
2. kroppen er renset;
3. blodsirkulasjonen forbedres;
4. det er ingen tyngde i bena (selv i slutten av svangerskapet).

Vær oppmerksom på at hvis tilstanden forverres, smerter i bena eller kvalme oppstår, må du stoppe prosedyren.

Lymfedrenasjemassasje vil forbedre bena dine og bidra til å forhindre utvikling av ulike sykdommer. Du kan utføre det hjemme manuelt eller i en salong ved hjelp av maskinvare, det viktigste er å følge teknikken og ikke overdrive det.

Artikkelformat: Mila Friedan

Video om lymfedrenasjemassasje

Slik gjør du lymfedrenasje fotmassasje: