Massage manuel des pieds par drainage lymphatique

Le système lymphatique, faisant partie du système cardiovasculaire, joue un rôle important dans le fonctionnement du corps humain. Il participe aux processus métaboliques, nettoie les cellules et les tissus du corps et le protège des virus et des microbes pathogènes.

Le système lymphatique est sensible à de nombreux facteurs négatifs (manque de sommeil et de nutrition, sédentarité, stress, mauvaises habitudes, etc.), qui peuvent perturber son fonctionnement. En conséquence, le métabolisme est perturbé, une stagnation lymphatique se produit (lymphostase) et un œdème se forme. Le massage de drainage lymphatique, associé à une bonne nutrition et à une activité physique, aide à éliminer ces problèmes en normalisant le fonctionnement du système lymphatique.

Caractéristiques de la procédure

Le massage de drainage lymphatique des jambes ou de tout le corps est un acte thérapeutique au cours duquel la circulation de la lymphe à travers le système lymphatique est stimulée, ce qui permet d'éliminer les toxines, d'améliorer le métabolisme et de renforcer le système immunitaire.

La particularité du massage est la direction de mouvements doux et ondulatoires, qui s'effectuent le long du flux lymphatique vers les vaisseaux lymphatiques. La durée d'un tel massage est individuelle pour chaque patient et dépend de la nature des problèmes.

Afin de prévenir les affections causées par la lymphostase, pas plus de 12 séances sont généralement effectuées (tous les deux jours). Et pour prévenir l'apparition de varices, il est recommandé d'effectuer un massage au moins une fois tous les 7 jours.

Les principes du massage de drainage lymphatique reposent sur les règles du massage classique habituel. L'impact s'effectue sur les tissus mous pour un nettoyage en profondeur. Dans le même temps, le processus de dégradation et d'excrétion des acides gras est amélioré.

Méthodes de massage manuel de drainage lymphatique des jambes

Il existe deux techniques principales pour réaliser un massage manuel : superficiel et profond.

Dans le premier cas, le massothérapeute agit superficiellement sur la peau, en affectant les petits capillaires et les neurorécepteurs qui s'y trouvent. La procédure consiste à effectuer des mouvements circulaires et une légère pression sur le tissu. En conséquence, les spasmes vasculaires sont éliminés, ce qui assure un passage facile de la lymphe à travers eux jusqu'aux ganglions lymphatiques. Vous pouvez augmenter l'efficacité d'un massage en effectuant d'abord des techniques relaxantes visant à soulager les tensions musculaires.

Grâce à une technique profonde, le spécialiste stimule les couches profondes des tissus par des actions de massage. La stimulation est réalisée grâce à un effet plus fort. Le massage de drainage lymphatique profond des jambes soulage les gonflements et favorise la perte de poids des parties du corps touchées. Des techniques spéciales augmentent le flux sanguin, augmentent le tonus musculaire, les vaisseaux lymphatiques s'élargissent et le liquide circule librement dans les espaces intercellulaires.

L'effet maximum peut être obtenu si le patient boit une certaine quantité de liquide avant le massage.

En matière de massage, mieux vaut bien sûr faire confiance à un professionnel. Cependant, si cela n’est pas possible, un léger massage de drainage lymphatique des jambes peut être effectué seul à domicile. La mise en œuvre régulière et cohérente d’actions simples donnera également de bons résultats.

1. Réchauffez la zone à problèmes avec des mouvements de massage doux.
2. Massez vos jambes le long du flux lymphatique pendant 15 à 20 minutes (des mollets, des tibias jusqu'à l'articulation de la hanche).
3. Prenez une douche de contraste après l'intervention.

Massage matériel de drainage lymphatique

La procédure de massage par drainage lymphatique est effectuée non seulement avec les mains, mais également à l'aide de divers appareils et matériels. La technique la plus populaire est la pressothérapie - l'effet de l'air comprimé sur le corps. Des pantalons spéciaux, portés sur les jambes au début de la procédure, sont étroitement gonflés d'air, exerçant ainsi un effet ciblé sur le corps.

Le massage à microcourants est un type de massage matériel de drainage lymphatique qui implique l'utilisation d'électrodes qui excitent de faibles impulsions de courant. Pour faire passer les impulsions de courant dans la zone traitée, celle-ci est pré-lubrifiée avec des solutions spéciales.

Le massage de drainage lymphatique sous vide des jambes élimine l'excès de liquide. Ce type de massage matériel implique l'utilisation d'une pompe à vide, similaire à celle utilisée dans les procédures visant à traiter la cellulite.

Les techniques de massage en salon visent principalement à restaurer le fonctionnement normal du système lymphatique et à améliorer la circulation sanguine, tant au niveau des jambes que dans tout le corps. Le massage matériel permet d'éliminer les toxines et les déchets. Après la procédure, vous pouvez observer l'effet suivant :

1. le poids diminue légèrement;
2. la douleur diminue;
3. le gonflement et l'inflammation sont éliminés;
4. la peau est retendue ;
5. l'état de santé général s'améliore.

Contre-indications au massage

Bien que le massage par drainage lymphatique des jambes soit une procédure thérapeutique et prophylactique, il doit être traité avec prudence lorsque des dysfonctionnements du système reproducteur des reins et du cœur sont constatés. Le massage de drainage lymphatique est interdit si vous souffrez des maladies et affections corporelles suivantes :

1. violations de l'intégrité de la peau (plaies, égratignures profondes);
2. processus inflammatoires;
3. grossesse;
4. diabète;
5. thrombophlébite;
6. oncologie;
7. maladies infectieuses.

Il convient de noter que le massage affecte directement les vaisseaux lymphatiques. Pour effectuer la procédure, il est donc nécessaire de contacter des spécialistes qualifiés possédant une excellente connaissance de l'anatomie et de la physiologie humaines.

Bonjour! Dans l'article, nous parlerons des problèmes que le massage de drainage lymphatique des jambes aide à résoudre, de ses caractéristiques, de la manière de l'effectuer correctement et des types de massage disponibles. Vous découvrirez également si ce massage peut être réalisé à domicile en cas de varices et s'il existe des contre-indications à sa mise en œuvre.

Le système lymphatique se propage dans tout le corps et forme un réseau comprenant des vaisseaux, des tissus et des organes. La charge sur elle est grande. Le système nettoie le corps des déchets, des agents infectieux, des toxines et remplit de nombreuses autres fonctions. En cas de défaillance du réseau ramifié, un massage spécial est prescrit pour un meilleur drainage, qui libère les tissus des corps étrangers et active le métabolisme.

Contenu

Caractéristiques de la procédure

Initialement, le massage par drainage lymphatique des jambes était utilisé pour traiter l'insuffisance veineuse. Il a été remarqué que lors de l'utilisation des mains sur le trajet de la lymphe dans les jambes, la stagnation disparaît, les processus de restauration démarrent et l'inflammation disparaît.

Plus tard, ces propriétés ont commencé à être utilisées pour restaurer la jeunesse et la beauté en cosmétologie. Le massage améliore la circulation sanguine. En conséquence, les tissus reçoivent plus de nutrition et d’oxygène. La régénération des cellules endommagées commence. Le derme est aligné, devient élastique et hydraté.

Lorsque le fonctionnement du réseau lymphatique est normalisé, l'excès de liquide disparaît et le gonflement disparaît. Cette propriété est utilisée par ceux qui souhaitent affiner leur silhouette et leur permet de se débarrasser de l'excès de poids.

En utilisant ses mains sur l'épiderme, les tissus adipeux sous-cutanés et les muscles, l'esthéticienne utilise les mouvements classiques de effleurage, de pression directe, d'ondulation et de roulage. Au cours de la procédure, l’attention principale est portée aux lignes qui longent le flux lymphatique naturel, caractéristique principale de ce type de massage.

Les procédures sont effectuées dans un salon de beauté par des spécialistes ou à domicile par vous-même.

Les indications

Une cure de massage de drainage lymphatique est indiquée pour la santé des jambes et vise à éliminer les problèmes suivants :

1. insuffisance veineuse, varices ;
2. gonflement;
3. état psycho-émotionnel instable;
4. défense immunitaire affaiblie de l'organisme.

En plus du traitement, le massage prévient la formation de caillots sanguins, ce qui est particulièrement important pour les patients alités et les personnes handicapées. La procédure soulage la congestion et tonifie le tissu musculaire. Les séances sont également recommandées aux personnes menant une vie sédentaire. Le massage n’affaiblit pas la circulation lymphatique dans les segments des jambes.

La procédure est recommandée pour la correction et la prévention des défauts esthétiques, parmi lesquels :

1. relief irrégulier du derme, « peau d'orange » ;
2. excès de graisse;
3. sécheresse, flétrissement, perte d'élasticité de la peau ;
4. gonflement.

Ce type de massage est largement utilisé par les sportifs après l'entraînement pour détendre les tissus musculaires, éliminer l'acide lactique et soulager la fatigue.

Types de massages

Le massage de drainage lymphatique des jambes peut être manuel ou matériel. Les manipulations manuelles sont effectuées aussi bien à domicile qu'en salon. Les effets matériels sur les jambes sont réalisés exclusivement par un spécialiste en institut de beauté à l'aide d'un matériel adapté.

Chaque type a ses propres méthodes, avantages et inconvénients. Le choix dépend du problème spécifique et de sa gravité, du résultat souhaité.

Méthodes de massage manuel de drainage lymphatique des jambes

Passons aux pros massage de drainage lymphatique manuel comprend une approche individuelle prenant en compte les caractéristiques de la physiologie. Il existe deux méthodes : superficiel et profond.

1. Massage superficiel réalisée par caresses, tapotements et légères pressions de rotation le long des vaisseaux lymphatiques. Les capillaires s'ouvrent, les spasmes vasculaires de la peau sont soulagés. Les muscles se détendent, les réactions métaboliques s'accélèrent.
2. Massage profond capture les couches profondes du tissu musculaire, améliore l'apport sanguin, normalise le fonctionnement du système de drainage lymphatique. L'impact sur les segments de jambe se produit avec une pression plus intense. En conséquence, l’excès d’eau est éliminé de l’espace intercellulaire. L'épiderme et les muscles sont débarrassés des produits de décomposition et les processus de régénération sont lancés.

Massage matériel de drainage lymphatique et ses types

Il existe trois types matériel de massage de drainage lymphatique jambes: vide, microcourant, pressothérapie. Toutes les variétés visent à nettoyer le liquide intercellulaire des toxines, des déchets et à rétablir une circulation lymphatique normale. Grâce aux appareils, ils éliminent les œdèmes et la cellulite, améliorent la structure et le relief de l'épiderme et préviennent l'apparition de varices.

1. Massage sous vide effectué à l'aide d'une pompe, en le déplaçant progressivement vers différents segments des jambes. L'effet de la procédure est comparable à un massage manuel par ventouses. En améliorant l’apport sanguin, les muscles et la peau reçoivent plus de nutriments et d’oxygène. Un drainage lymphatique se produit et les liquides inutiles s'écoulent.
2. Avec massage à microcourant utilisez des électrodes qui fournissent un courant basse tension. En fonction de sa fréquence et de sa force, l'impact se produit à différentes profondeurs des tissus. La galvanisation démarre le métabolisme, soulage les spasmes du tissu musculaire et, grâce à la procédure d'électroionophorèse, le derme est hydraté, la structure est alignée et les déchets et les toxines sont éliminés.
3. Pressothérapie affecte le derme en pompant de l'air dans une combinaison spéciale composée de pièces séparées. Les cuissardes sont utilisées pour le massage des pieds. La compression des tissus des jambes se produit à une fréquence spécifiée d'ondes de pouls, contrôlées par un ordinateur.

Le patient est allongé, détendu et a chaud. Les principaux effets de la procédure sont la vasodilatation, l’activation des récepteurs de dégradation des graisses et le drainage lymphatique.

Le massage matériel est proposé par les salons de beauté, les salons de spa et les centres de remise en forme.

Comment bien effectuer un massage : caractéristiques et méthodologie de la procédure

Considérons la technique du massage manuel.

1. Étape 1. Pour effectuer un drainage lymphatique, vous devez vous asseoir sur une chaise confortable avec vos pieds sur un pouf bas ou vous tenir debout de manière à ce que vos pieds soient plus bas que votre bassin. Cette position assure une circulation sanguine et lymphatique normale.
2. Étape 2. Avant l'intervention, appliquez de l'huile de massage sur vos pieds avec de légers mouvements circulaires, en réchauffant les tissus avant un exercice plus intense.

1. Étape 3. Activez le flux lymphatique en faisant glisser le bord de votre paume du genou vers l'articulation de la hanche. Augmentez progressivement la pression sur le derme. Massez votre cuisse par tapotements de bas en haut.
2. Étape 4. Passez ensuite au bas de la jambe. En partant des orteils jusqu'à la rotule, caressez avec pression, saisissez le tissu musculaire et roulez avec l'autre main. Ensuite, saisissez votre cheville à deux mains et faites-la glisser vers le haut en appuyant sur le derme.
3. Étape 5. La dernière étape pour détendre la peau et les muscles consiste à effectuer une série de mouvements de caresses sur toute la jambe.

Pour les personnes ayant les pieds constamment gelés, il est recommandé d'appliquer une pression intense avec les doigts depuis les surfaces latérales des pieds jusqu'à la cheville. Ce traitement tissulaire stimule la circulation sanguine et le mouvement lymphatique dans cette zone. En conséquence, le frisson disparaît.

Afin de gagner du temps et de l'argent, les femmes maîtrisent la technique et réalisent elles-mêmes un massage superficiel des pieds à la maison.

Le massage est effectué en cours de 10 à 12 séances tous les deux jours ou deux.

Pour obtenir un effet plus important, des esters sont ajoutés à l'huile, du café et du miel sont utilisés.

Massage au miel

Le massage au miel s'effectue comme suit :

1. Frottez une petite quantité de produit sucré dans vos paumes, appuyez-les sur une zone séparée du derme, en tirant brusquement vos mains vers l'arrière.
2. Continuez à faire le massage. Le miel sera partiellement absorbé et la partie restante acquerra progressivement une couleur plus foncée et s'enroulera.
3. Après cela, passez au segment suivant.
4. En fin de séance, appliquez un produit anti-cellulite pour prolonger l'effet du massage drainage lymphatique.

Massage de drainage lymphatique des jambes pour varices

Les varices passent par plusieurs étapes de développement. La maladie débute par un léger gonflement et des douleurs dans les jambes. Visuellement, aucun changement dans la structure de l'épiderme n'est observé. C'est à ce stade que le drainage lymphatique manuel des jambes permettra d'éviter non seulement une intervention chirurgicale, mais également un traitement médicamenteux.

Si vous avez raté cette étape du développement de la maladie, des varicosités et des varicosités apparaissent sur vos jambes, qui se forment principalement dans les zones à peau fine, alors le massage vous aidera, mais lors de son exécution, les segments affectés sont exclus.

Les procédures sont réalisées sous la supervision d'un phlébologue en combinaison avec de la physiothérapie et de la réflexologie..

Le massage de drainage lymphatique des varices des jambes normalise l'écoulement du sang veineux et assure la circulation lymphatique. C'est un remède efficace pour prévenir les modifications vasculaires.

Si les varices sont avancées, si des ganglions et des veines font saillie à la surface de la peau, la procédure ne peut pas être effectuée.

Contre-indications au massage

Malgré tous les bienfaits, en prévention des maladies vasculaires, le massage des pieds pour activer le flux lymphatique est contre-indiqué dans les conditions suivantes :

1. tous les trimestres de la grossesse, période post-partum ;
2. écorchures, plaies, brûlures, coupures, ulcères ;
3. érésipèle;
4. diabète sucré, athérosclérose;
5. exacerbation de maladies chroniques et infectieuses;
6. convulsions;
7. les troubles mentaux;
8. œdème pulmonaire;
9. insuffisance cardiaque, récupération après une crise cardiaque ;
10. thrombose et susceptibilité à celle-ci;
11. Néoplasmes malins.

La procédure n'est pas prescrite aux enfants de moins d'un an, pendant la période de récupération après une intervention chirurgicale aux jambes. Utiliser avec prudence pour les personnes atteintes de maladies du système génito-urinaire.

Consultez un médecin et découvrez si vous présentez un risque ou si un massage des pieds n'apportera que des bienfaits.

Le massage de drainage lymphatique des jambes aidera sans aucun doute à lutter contre la cellulite et le surpoids. Mais n’oubliez pas une bonne alimentation, une activité physique et un bon repos.

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À propos de l'auteur de l'article :

Cosmétologue, directrice de 3 cliniques de cosmétologie sous sa propre marque « Lyudmila ». Auteur d'articles pour des publications professionnelles en ligne et participant à de nombreux colloques internationaux.

Le massage de drainage lymphatique est une procédure qui aide à résoudre des problèmes tels que les varices, l'enflure ou la lourdeur des jambes. La procédure peut être effectuée manuellement (à la maison) ou en utilisant une méthode matérielle.

Caractéristiques de la procédure

Le drainage lymphatique, en tant que technique permettant d'obtenir des effets thérapeutiques efficaces sur le système lymphatique du corps humain, est apparu au siècle dernier en France. Comme initialement, l’effet principal de la procédure est la restauration du mouvement naturel de la lymphe vers tous les membres et systèmes vitaux du corps.

La lymphe est un composant du sang qui aide à éliminer les toxines et autres substances qui inhibent le fonctionnement normal du corps, nourrit les cellules et les protège des lésions infectieuses. La perturbation de ce travail dans les membres d’une personne peut provoquer le développement de varices, un gonflement et une lourdeur dans les jambes.

Le massage en question permet de résoudre ces problèmes. Il a un effet positif sur les ganglions lymphatiques, les vaisseaux sanguins et les capillaires, soulage la congestion et favorise généralement la santé des membres.

Indications du traitement de drainage lymphatique

Un massage de drainage lymphatique des jambes à domicile est réalisé s'il existe les indications suivantes :

1. varices;
2. gonflement;
3. dysfonctionnement métabolique;
4. circulation lymphatique altérée;
5. correction de l'excès de poids/de la silhouette ;
6. cellulite;
7. perte d'élasticité de la peau au niveau des cuisses;
8. mode de vie sédentaire.

Contre-indications

Selon les médecins, l'intervention ne peut être réalisée dans les cas suivants :

1. la présence de plaies ouvertes, de cicatrices fraîches sur le site d'exposition ;
2. thrombose veineuse;
   
   
   
   
3. oncologie;
4. diabète;
   
   
   
   
5. malaise général, fièvre.

Comment effectuer correctement un massage de drainage lymphatique

La procédure de massage sera plus efficace si vous tenez compte des points suivants :

1. Aucune douleur – le massage doit être une joie, la présence de douleur indique une violation de la technique ou la présence de problèmes cachés.
2. Utiliser des huiles ou des crèmes – les produits cosmétiques rendront la peau plus souple, de plus, l'épiderme recevra une nutrition et une hydratation supplémentaires. Les ingrédients naturels sont également acceptables : miel, café moulu, décoctions de plantes médicinales.
3. Bain avant massage – un geste relaxant avec ajout d’esters préparera et réchauffera la peau.
4. L'apport hydrique – 2 à 3 litres d’eau par jour sont la clé d’un massage réussi. Attention, il est déconseillé de boire de l’eau dans les 2 heures suivant la séance.
5. Activités sportives – l’activité physique va renforcer l’effet du massage, raffermir la peau, la rendre plus élastique et généralement aider à ajuster son poids et son corps.

Drainage lymphatique manuel

Il existe trois types de techniques de massage par drainage lymphatique manuel basées sur la force de pénétration :

1. Surface – affecte les capillaires responsables de la collecte des liquides. Convient pour résoudre les problèmes cosmétiques, raffermit la peau, la rend plus lisse. La technique consiste à effectuer de légères caresses circulaires sur les jambes, en partant des pieds et en remontant progressivement jusqu'aux hanches, avec une légère pression sur le tissu musculaire.
2. Profond – affecte les vaisseaux lymphatiques chargés d’éliminer l’excès de liquide. Il est utilisé pour traiter diverses maladies des membres, favorise la perte de poids et la correction de la silhouette. La technique implique un effet plus intense sur les zones à problèmes, en stimulant les couches plus profondes du tissu musculaire.
3. Intérieur – affecte les ganglions lymphatiques. Vous permet de restaurer leur fonctionnalité, assurant la santé du corps dans son ensemble.
   
   
   
   

Pour une séance à domicile, le premier type de massage est le mieux adapté, il est le plus sûr et ne nécessite pas de connaissances particulières en anatomie humaine. Profond et interne, mieux vaut le confier à des spécialistes.

Pour la lymphostase

Le massage de drainage lymphatique des jambes à domicile permet un traitement d'entretien de la lymphostase - une maladie associée à l'apparition d'un gonflement constant des tissus, provoqué par un dysfonctionnement de l'écoulement du liquide tissulaire.

Le plus souvent, cette maladie touche les membres inférieurs, mais le massage est également recommandé dans la zone supérieure.Pour que la maladie ne progresse pas. La séance débute par des effleurages superficiels des jambes des pieds jusqu'aux cuisses selon le mouvement du flux lymphatique avec de légères pressions sur la peau. Cela vous permet de préparer les membres à une procédure plus intense et augmente le flux sanguin.

Ensuite, le massage de la peau devient plus rythmé, mais à la fois doux et léger. La pression ne doit pas provoquer d’inconfort ni de douleur. La durée d'une séance est de 40 à 60 minutes. Durée du traitement – ​​10 fois tous les deux jours.

Après la procédure, il est recommandé d'utiliser des vêtements de compression spéciaux qui amélioreront l'efficacité du massage.

Aux deuxième et troisième degrés, le massage des pieds par drainage lymphatique est contre-indiqué !

Résultat: le flux lymphatique est activé, le métabolisme est augmenté, ce qui contribue à réduire l'enflure et à augmenter le niveau global d'immunité.

Pour les varices

Les varices sont une maladie des jambes caractérisée par un gonflement, des douleurs dans les membres et l'apparition de varicosités.

Il existe trois stades de cette maladie :

1. d'abord – l’apparition d’un léger gonflement, d’une lourdeur dans les jambes après une dure journée, de douleurs au niveau du bas des jambes ;
2. deuxième – une augmentation des douleurs et des gonflements, l'apparition d'un réseau vasculaire, particulièrement visible sous les genoux, là où la peau est la plus fine ;
3. troisième – de grosses veines commencent à apparaître vers l'extérieur, des bosses et des nœuds apparaissent, les jambes gonflent et font constamment mal.

Le drainage lymphatique est autorisé aux premier et deuxième stades. Vous pouvez effectuer l'intervention vous-même dès l'apparition des premiers signes de varices ; dans d'autres cas, la surveillance d'un spécialiste est nécessaire.

La séance commence par l'application sur la peau d'une crème veinotonique spéciale, qui permettra non seulement une glisse facile, mais aura également un effet thérapeutique : renforcer les parois des veines, améliorer la circulation sanguine et soulager les gonflements.

Technique:

1. De légers effleurements dans le sens du flux lymphatique (de bas en haut), réchauffant la peau et augmentant la circulation sanguine.
2. Pétrir les tissus avec une augmentation progressive de la charge sur les muscles. Les mouvements sont fluides, la netteté peut provoquer des vasospasmes.
3. De légers tapotements qui détendent et complètent la procédure de massage.

Déroulement de la thérapie : durée 30 minutes pendant 2 semaines. Ensuite, vous devez faire une pause de 4 semaines, après quoi vous pourrez répéter la procédure.

Massage décongestionnant

Le massage de drainage lymphatique aide à soulager l'enflure et la fatigue des jambes après une dure journée de travail, et vous pouvez le faire vous-même à la maison.

Avant la séance, il est recommandé de prendre un bain relaxant, qui préparera les membres à la suite des actions. Une infusion de feuilles de bouleau, de menthe et de camomille est ajoutée à de l'eau tiède (100 g de mélange végétal pour 1 litre de liquide). La durée de la procédure est de 15 à 20 minutes. Ensuite, les pieds sont bien essuyés et lubrifiés avec un produit cosmétique de massage.

Dans un premier temps, massez chaque orteil sans contourner les creux entre eux. La deuxième étape remonte jusqu'aux muscles des chevilles et des mollets pour se terminer par un massage des genoux et des hanches.

Les mouvements sont tous fluides, légers, avec de légères pressions sur les tissus, accompagnés de tapotements et de tapotements. Si des rougeurs apparaissent lors du massage, la force de l'effet doit être affaiblie.

A noter que le bas de la jambe est travaillé en serrant et en desserrant le tissu musculaire, en combinant ces mouvements avec un pétrissage du tendon d'Achille. Lorsque vous travaillez l'articulation du genou, vous ne devez pas masser la zone poplitée. La séance se termine par de légères caresses des membres pendant 2 minutes.

Déroulement de la thérapie : La durée de la procédure ne dépasse pas 30 minutes pendant 10 jours chaque mois. Ce massage est une bonne prévention contre le développement de diverses maladies des jambes.

Massage de drainage lymphatique à l'huile et au miel

Le massage de drainage lymphatique au miel contribuera à améliorer la circulation sanguine, à lisser et à raffermir la peau. L'ingrédient naturel va nourrir l'épiderme de substances bénéfiques et, par la même occasion, éliminer les toxines et les éléments nocifs.

Pour le massage, vous devez prendre du miel frais de toute sorte et le mélanger avec votre huile aromatique préférée à raison de 1 cuillère à café. ingrédient sucré + 5 gouttes. huiles

Attention, le mélange est préparé juste avant la séance.

Le mélange miel-huile est appliqué sur les zones à problèmes par de légers tapotements. Puis les mouvements deviennent plus intenses : les paumes sont fortement pressées contre la peau et brusquement arrachées. Le massage est poursuivi jusqu'à l'apparition d'une couche blanchâtre sur les mains ; en équivalent temps, cela prend de 5 à 10 minutes.

Après la procédure, les restes du mélange miel-huile sont lavés à l'eau tiède et la peau est lubrifiée avec un produit cosmétique approprié. Nombre de séances – 15 sur 30 jours.

Drainage lymphatique matériel

Le massage de drainage lymphatique des jambes à domicile n'est pas toujours efficace, notamment en cas de progression d'une maladie des membres inférieurs.

Les experts recommandent ensuite d'utiliser une méthode matérielle, qui se décline en trois types :

1. courants microscopiques ;
2. thérapie par air comprimé;
3. vide.

Le drainage lymphatique matériel contracte les parois des vaisseaux sanguins, au lieu de simplement les presser. Par conséquent, le processus de restauration du mouvement lymphatique est accéléré, ramenant les jambes à leur santé d'antan.

Les indications: cellulite, gonflement des membres inférieurs, stade initial des varices, hypertrophie des ganglions lymphatiques, excès de poids.

Contre-indications : la présence de maladies de peau, d'oncologie, une tendance aux caillots sanguins, en attendant un enfant ou en allaitant.

Microcourants

Le drainage lymphatique matériel avec microcourants est une procédure superficielle. De légères impulsions électriques affectent les vaisseaux lymphatiques en les pressant uniformément, ce qui a un effet bénéfique sur le mouvement de la lymphe.

L’intervention provoque également une contraction des muscles, ce qui permet de raffermir la peau et de lui redonner du tonus. De plus, les microcourants affectent les systèmes nerveux et autres du corps, les guérissant.

Avantages de cette procédure :

1. convient aux peaux fines et sensibles;
2. entraîne les petits vaisseaux et les capillaires ;
3. lisse et hydrate l'épiderme ;
4. a un effet calmant.

Le massage par microcourant a des contre-indications supplémentaires :

1. présence d'un stimulateur cardiaque;
2. maladies cardiaques;
3. souffrir d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral ;
4. la présence d'implants métalliques dans la zone à problèmes.
   
   
   
   

L'essence du massage à microcourants : la zone de travail est lubrifiée avec un gel spécial qui permet d'effectuer des impulsions électriques, et deux électrodes sont installées - avec des charges positives et négatives. Le premier reste en place et le second se déplace dans le sens du flux lymphatique.

À des fins thérapeutiques, des médicaments sont également appliqués sur la zone à problèmes qui, sous l'influence de microcourants, pénètrent dans les couches profondes de l'épiderme.

La séance dure 10 à 15 minutes. Le nombre d'interventions est déterminé par un spécialiste, mais il ne peut être inférieur à 5.

Pressothérapie

La pressothérapie fait référence aux types de drainage lymphatique profond, dans lesquels l'effet sur la lymphe se produit en créant une pression externe élevée sur les membres inférieurs.

Le massage est indiqué pour résoudre les problèmes suivants :

1. phlébeurisme;
2. gonflement des jambes;
3. en surpoids;
4. cellulite.

Avantages de la pressothérapie :

1. sécurité et indolore de la procédure;
2. effet doux sur la peau;
3. contre-indications minimales.
   
   
   
   

Le massage est effectué à l'aide d'une combinaison spéciale, constituée de bottes hautes ou d'un pantalon en tissu épais, dans lequel de l'air comprimé est fourni. L'intensité de la pression est régulée par un programme informatique qui vous permet de sélectionner des indicateurs individuels en tenant compte des caractéristiques de la maladie.

La pression générée affecte les toxines et les déchets présents dans le corps. Une fois dans la lymphe, ils sont dispersés dans la circulation sanguine, nettoyant ainsi les vaisseaux et les tissus.

Nombre de procédures – 10-15. Il est recommandé de les réaliser tous les deux jours, les séances peuvent durer jusqu'à six mois.

Méthode sous vide

Le massage par drainage lymphatique sous vide des jambes (également possible à domicile) permet de raffermir la peau, d'améliorer son état général, et résout également les problèmes thérapeutiques : il combat les premiers stades des varices et de la cellulite.

Avantages de la procédure :

1. soulage rapidement l'enflure;
2. élimine les premiers signes du vieillissement de l'épiderme ;
3. vous permet de vous débarrasser de l'excès de graisse;
4. stimule la production naturelle de collagène ;
5. combat les manifestations de la cellulite et des varices.

Parmi les inconvénients, les experts notent l'apparition de contusions lorsque la force du vide est mal sélectionnée.

Le massage est généralement effectué sur les cuisses et les fesses. La peau est d'abord nettoyée, puis un agent de massage spécial y est appliqué, assurant une bonne glisse. Installez un aspirateur connecté à un appareil qui régule la force de l'alimentation en air et déplacez-le lentement dans le sens du flux lymphatique.

Attention, le drainage lymphatique sous vide est interdit en cas de varices sévères ou de thrombophlébite.

Pour obtenir un résultat durable, vous aurez besoin d'au moins 10 séances de massage. La procédure peut être répétée après 3 mois.

Le massage de drainage lymphatique des cuisses à l'aide d'un aspirateur peut être effectué en toute autonomie. Un pot en silicone convient pour cela, qui peut être acheté en pharmacie ou dans un magasin spécialisé de matériel médical.

L'essence de la procédure : Réchauffez la zone à problèmes avec une douche chaude ou un frottement intense, appliquez de l'huile ou de la crème, placez un pot en silicone et déplacez-le doucement de bas en haut. Dans ce cas, il faut réguler la force de l'effet : la peau doit être légèrement rose, et non rouge foncé. Durée du massage – 10 minutes.

Massage de drainage lymphatique des jambes pendant la grossesse

En attendant un bébé, ce sont les jambes qui subissent beaucoup de stress, des gonflements et des lourdeurs apparaissent et des crampes surviennent souvent. Le massage de drainage lymphatique aidera à résoudre ces problèmes.

Il est autorisé aux femmes enceintes dès le deuxième trimestre jusqu'à l'accouchement en l'absence des contre-indications suivantes :

1. augmentation de la pression artérielle;
2. toxicose;
3. hypertonie utérine/menace de fausse couche ;
4. varices sévères, thrombose;
5. maladie cardiaque;
6. lésions cutanées infectieuses;
7. malaise général, température corporelle élevée.
   
   
   
   

Avant le massage, la peau des pieds doit être préparée : réchauffez légèrement les membres avec une douche chaude ou en frottant, appliquez de l'huile naturelle - olive, abricot, amande.

Prenez une position confortable avec vos pieds au niveau des yeux. Le massage commence par de légères caresses sur les membres, puis les mouvements deviennent plus intenses avec de légères pressions sur la peau, et la séance se termine également par de légères caresses. Massez les jambes des talons jusqu'à la rotule en répétant le cycle 5 à 10 fois, en atteignant les genoux, abaissez à nouveau les bras et répétez à nouveau tous les mouvements.

Résultat:

1. le gonflement disparaît;
2. le corps est purifié ;
3. la circulation sanguine s'améliore;
4. il n'y a pas de lourdeur dans les jambes (même en fin de grossesse).

Veuillez noter que si l'état s'aggrave, si des douleurs dans les jambes ou des nausées surviennent, vous devez arrêter la procédure.

Le massage de drainage lymphatique améliorera vos jambes et aidera à prévenir le développement de diverses maladies. Vous pouvez le réaliser à la maison en utilisant une méthode manuelle ou en salon en utilisant une méthode matérielle, l'essentiel est de suivre la technique et de ne pas en faire trop.

Format des articles : Mila Friedán

Vidéo sur le massage de drainage lymphatique

Comment faire un massage des pieds par drainage lymphatique :