Manuell lymfdränage fotmassage

Lymfsystemet, som är en del av det kardiovaskulära systemet, spelar en viktig roll i människokroppens funktion. Den deltar i metaboliska processer, renar celler och vävnader i kroppen och skyddar den från virus och patogena mikrober.

Lymfsystemet är mottagligt för många negativa faktorer (brist på sömn och näring, stillasittande livsstil, stress, dåliga vanor etc.), vilket kan orsaka störningar i dess funktion. Som ett resultat avbryts ämnesomsättningen, lymfstagnation uppstår (lymfostas) och ödem bildas. Lymfdränagemassage, i kombination med rätt näring och fysisk aktivitet, hjälper till att eliminera dessa problem genom att normalisera lymfsystemets funktion.

Funktioner i proceduren

Lymfdränagemassage av benen eller hela kroppen är en terapeutisk procedur under vilken cirkulationen av lymfa genom lymfsystemet stimuleras, vilket hjälper till att eliminera gifter, förbättra ämnesomsättningen och stärka immunförsvaret.

Det speciella med massagen är riktningen för mjuka och vågliknande rörelser, som utförs längs lymfflödet till lymfkärlen. Varaktigheten av kursen för en sådan massage är individuell för varje patient och beror på problemens natur.

För att förebygga besvär orsakade av lymfostas görs vanligtvis inte mer än 12 pass (varannan dag). Och för att förhindra uppkomsten av åderbråck rekommenderas massage att göras minst en gång var 7:e dag.

Principerna för lymfdränagemassage är baserade på reglerna för den vanliga klassiska massagen. Effekten utförs på mjuka vävnader för djuprengöring. Samtidigt förbättras processen för nedbrytning och utsöndring av fettsyror.

Metoder för manuell lymfdränagemassage av benen

Det finns två huvudtekniker för att utföra manuell massage: ytlig och djup.

I det första fallet verkar massageterapeuten ytligt på huden och påverkar de små kapillärerna och neuroreceptorerna som finns i den. Ingreppet innebär att man utför cirkulära rörelser och lätt tryck på vävnaden. Som ett resultat elimineras vaskulär spasm, vilket säkerställer enkel passage av lymfan genom dem till lymfkörtlarna. Du kan öka effektiviteten av en massage genom att först utföra avslappnande tekniker som syftar till att lindra muskelspänningar.

Med hjälp av en djup teknik stimulerar specialisten de djupa lagren av vävnad med massageåtgärder. Stimulering utförs på grund av en starkare effekt. Djup lymfdränagemassage av benen lindrar svullnad och främjar viktminskning av de drabbade delarna av kroppen. Specialtekniker ökar blodflödet, ökar muskeltonusen, lymfkärlen blir bredare och vätska rör sig fritt genom de intercellulära utrymmena.

Maximal effekt kan uppnås om patienten dricker en viss mängd vätska innan massagen.

När det kommer till massage är det förstås bättre att lita på en professionell. Men om detta inte är möjligt kan en lätt lymfdränagemassage av benen göras hemma på egen hand. Regelbundet och konsekvent genomförande av enkla åtgärder kommer också att ge goda resultat.

1. Värm upp problemområdet med mjuka massagerörelser.
2. Massera dina ben längs lymfflödet i 15-20 minuter (från vaderna, smalbenen till höftleden).
3. Ta en kontrastdusch efter proceduren.

Hårdvara lymfdränagemassage

Den lymfatiska dräneringsmassageproceduren utförs inte bara med händerna utan också med hjälp av olika enheter och hårdvara. Den mest populära tekniken är pressoterapi - effekten av tryckluft på kroppen. Speciella byxor, som bärs på benen i början av proceduren, är tätt uppblåsta med luft, vilket utövar en riktad effekt på kroppen.

Mikroströmsmassage är en typ av hårdvarumassage av lymfdränage som involverar användning av elektroder som exciterar svaga strömpulser. För att skicka strömpulser in i det behandlade området är det försmord med speciallösningar.

Vakuum lymfdränagemassage av benen tar bort överflödig vätska. Denna typ av hårdvarumassage innebär användning av en vakuumpump, liknande den som används i procedurer som syftar till att behandla celluliter.

Salongmassagetekniker syftar främst till att återställa lymfsystemets normala funktion och förbättra blodcirkulationen, både i benen och i hela kroppen. Hårdvarumassage låter dig ta bort gifter och avfall. Efter proceduren kan du observera följande effekt:

1. vikten minskar något;
2. smärta minskar;
3. svullnad och inflammation elimineras;
4. huden stramas åt;
5. den allmänna hälsan förbättras.

Kontraindikationer för massage

Trots det faktum att lymfdränagemassage av benen är en terapeutisk och profylaktisk procedur, bör den behandlas med försiktighet när dysfunktioner i reproduktionssystemet i njurarna och hjärtat noteras. Lymfdränagemassage är förbjuden om du har följande sjukdomar och tillstånd i kroppen:

1. kränkningar av hudens integritet (sår, djupa repor);
2. inflammatoriska processer;
3. graviditet;
4. diabetes;
5. tromboflebit;
6. onkologi;
7. infektionssjukdomar.

Det bör noteras att massage direkt påverkar lymfkärlen, så för att utföra proceduren är det nödvändigt att kontakta kvalificerade specialister som har utmärkt kunskap om mänsklig anatomi och fysiologi.

Hallå! I artikeln kommer vi att prata om vilka problem lymfatisk dräneringsmassage av benen hjälper till att lösa, vad dess egenskaper är, hur man utför det korrekt och vilka typer av massage det finns. Du kommer också att ta reda på om denna massage kan göras hemma med åderbråck och om det finns kontraindikationer för dess genomförande.

Lymfsystemet sprider sig i hela kroppen och bildar ett nätverk som omfattar kärl, vävnader och organ. Belastningen på henne är stor. Systemet renar kroppen från slaggprodukter, smittämnen, gifter och utför många andra funktioner. När ett fel uppstår i det grenade nätverket föreskrivs en speciell massage för bättre dränering, vilket befriar vävnaderna från främmande kroppar och aktiverar ämnesomsättningen.

Innehåll

Funktioner i proceduren

Inledningsvis användes lymfdränagemassage av benen för att behandla venös insufficiens. Det märktes att när man använder händerna på lymfrörelsens väg i benen, försvinner stagnation, restaureringsprocesser startas och inflammationen försvinner.

Senare började dessa egenskaper användas för att återställa ungdom och skönhet inom kosmetologi. Massage förbättrar blodcirkulationen. Som ett resultat får vävnaderna mer näring och syre. Regenereringen av skadade celler börjar. Dermis är inriktad, blir elastisk och återfuktad.

När lymfnätverkets funktion normaliseras, försvinner överskott av vätska och svullnad. Denna egenskap används av dem som vill få en smal figur och låter dem bli av med övervikt.

Med händerna på epidermis, subkutan fettvävnad och muskler använder kosmetologen de klassiska rörelserna att stryka, trycka direkt, vågigt och rullande. Under proceduren ägnas den största uppmärksamheten åt linjerna längs det naturliga lymfflödet, vilket är huvuddraget i denna typ av massage.

Ingreppen görs i en skönhetssalong av specialister eller hemma på egen hand.

Indikationer

En kurs av lymfdränagemassage är indicerad för benhälsa och syftar till att eliminera följande problem:

1. venös insufficiens, åderbråck;
2. svullnad;
3. instabilt psyko-emotionellt tillstånd;
4. försvagat immunförsvar av kroppen.

Förutom behandling förhindrar massage bildandet av blodproppar, vilket är särskilt viktigt för sängliggande patienter och funktionshindrade. Proceduren lindrar trängsel och toner muskelvävnad. Sessioner rekommenderas också för personer som leder en stillasittande livsstil. Massage försvagar inte lymfcirkulationen i bensegmenten.

Förfarandet rekommenderas för korrigering och förebyggande av kosmetiska defekter, som inkluderar:

1. ojämn lindring av dermis, "apelsinskal";
2. överskott av fettavlagringar;
3. torrhet, vissnande, förlust av elasticitet i huden;
4. svullnad.

Denna typ av massage används ofta av idrottare efter träning för att slappna av muskelvävnad, ta bort mjölksyra och lindra trötthet.

Typer av massage

Lymfdränagemassage av benen kan vara manuell eller hårdvara. Handmanipulationer utförs både hemma och i salongen. Hårdvarueffekter på benen utförs uteslutande av en specialist i en skönhetssalong med lämplig utrustning.

Varje typ har sina egna metoder, fördelar och nackdelar. Valet beror på det specifika problemet och dess svårighetsgrad, det önskade resultatet.

Metoder för manuell lymfdränagemassage av benen

Till proffsen manuell lymfdränagemassage inkluderar ett individuellt tillvägagångssätt som tar hänsyn till fysiologins egenskaper. Det finns två metoder: ytlig och djup.

1. Ytlig massage utförs genom strykning, klappning och lätt rotationstryck längs lymfkärlen. Kapillärerna öppnar sig, vaskulär spasm i huden lindras. Musklerna slappnar av, metaboliska reaktioner accelererar.
2. Djup massage fångar djupa lager av muskelvävnad, förbättrar blodtillförseln, normaliserar lymfdräneringssystemets funktion. Påverkan på bensegmenten sker med mer intensivt tryck. Som ett resultat avlägsnas överskottsvatten från det intercellulära utrymmet. Överhuden och musklerna befrias från sönderfallsprodukter och regenereringsprocesser inleds.

Hårdvara lymfdränagemassage och dess typer

Det finns tre typer hårdvara lymfdränagemassage ben: vakuum, mikroström, pressoterapi. Alla sorter syftar till att rena den intercellulära vätskan från toxiner, slaggprodukter och återställa normal lymfcirkulation. Med hjälp av enheterna blir de av med ödem och celluliter, förbättrar strukturen och lindring av epidermis och förhindrar uppkomsten av åderbråck.

1. Vakuummassage utförs med hjälp av en pump, flytta den gradvis till olika segment av benen. Effekten av proceduren är jämförbar med en manuell koppningsmassage. Genom att förbättra blodtillförseln får muskler och hud mer näring och syre. Lymfdränage uppstår och onödig vätska rinner bort.
2. Med mikroströmsmassage använd elektroder som ger lågspänningsström. Beroende på dess frekvens och styrka inträffar stöten på olika vävnadsdjup. Galvanisering startar ämnesomsättningen, lindrar spasmer av muskelvävnad, och med hjälp av elektroiontoforesproceduren återfuktas dermis, strukturen anpassas och avfall och gifter avlägsnas.
3. Pressoterapi påverkar dermis genom att pumpa in luft i en speciell dräkt som består av separata delar. Over the knee boots används för fotmassage. Kompression av benvävnad sker vid en specificerad frekvens av pulsvågor, som styrs av en dator.

Patienten är liggande i ett avslappnat tillstånd och känner sig varm. Huvudeffekterna av proceduren är vasodilatation, aktivering av fettnedbrytningsreceptorer och lymfdränage.

Hårdvarumassage erbjuds av skönhetssalonger, spasalonger och fitnesscenter.

Hur man korrekt utför en massage: funktioner och metodik för proceduren

Låt oss överväga tekniken för manuell massage.

1. Steg 1. För att utföra lymfdränage måste du sitta på en bekväm stol med fötterna på en låg sittpuff eller stå så att dina fötter är lägre än bäckenet. Denna position säkerställer normal blod- och lymfcirkulation.
2. Steg 2. Före proceduren, applicera massageolja på dina fötter med lätta cirkulära rörelser, värm upp vävnaderna innan mer seriös träning.

1. Steg 3. Aktivera lymfflödet genom att skjuta kanten på din handflata från knät till höftleden. Öka gradvis trycket på dermis. Massera ditt lår med klappar från botten till toppen.
2. Steg 4. Flytta sedan till underbenet. Börja från tårna till knäskålen, stryk med tryck, ta tag i muskelvävnaden och rulla med den andra handen. Ta sedan tag i fotleden med två händer och glid uppåt och tryck på dermis.
3. Steg 5. Det sista steget för att slappna av i huden och musklerna är att utföra en rad strykrörelser längs hela benet.

För personer med ständigt frysande fötter rekommenderas att trycka hårt med fingrarna från fotens sidoytor till fotleden. Denna vävnadsbehandling stimulerar blodcirkulationen och lymfrörelser i detta område. Som ett resultat försvinner kylan.

För att spara tid och pengar behärskar kvinnor tekniken och utför en ytlig fotmassage på egen hand hemma.

Massage görs i kurser om 10–12 pass varannan eller varannan dag.

För att få en större effekt tillsätts estrar till oljan, kaffe och honung används.

Massage med honung

Massage med honung utförs enligt följande:

1. Gnid in en liten mängd av den söta produkten i handflatorna, tryck dem på ett separat område av dermis och dra händerna kraftigt bakåt.
2. Fortsätt med massagen. Honungen kommer att absorberas delvis, och den återstående delen kommer gradvis att få en mörkare färg och rullas upp.
3. Efter det, gå vidare till nästa segment.
4. I slutet av sessionen, applicera en anti-cellulitprodukt för att förlänga effekten av lymfdränagemassagen.

Lymfdränagemassage av ben för åderbråck

Åderbråck går igenom flera utvecklingsstadier. Sjukdomen börjar med lätt svullnad och smärta i benen. Visuellt observeras inga förändringar i strukturen av epidermis. Det är i detta skede som manuell lymfdränering av benen kommer att hjälpa till att undvika inte bara kirurgiska ingrepp utan också behandling med farmaceutiska läkemedel.

Om du missade det här stadiet av utvecklingen av sjukdomen, dyker spindelvener och spindelvener upp på dina ben, som främst bildas i områden med tunn hud, då kommer massage att hjälpa, men när du utför det är de drabbade segmenten uteslutna.

Ingreppen utförs under överinseende av en flebolog i kombination med sjukgymnastik och zonterapi.

Lymfdränagemassage för åderbråck i benen normaliserar utflödet av venöst blod och säkerställer lymfcirkulationen. Det är ett effektivt botemedel för att förhindra vaskulära förändringar.

Om åderbråck är avancerade, noder och vener är synliga som sticker ut på ytan av huden, kan proceduren inte utföras.

Kontraindikationer för massage

Trots alla fördelar, förebyggande av vaskulära sjukdomar, är fotmassage för att aktivera lymfflödet kontraindicerat under följande tillstånd:

1. alla trimestrar av graviditeten, postpartum period;
2. skrubbsår, sår, brännskador, skärsår, sår;
3. ros;
4. diabetes mellitus, ateroskleros;
5. exacerbation av kroniska, infektionssjukdomar;
6. kramper;
7. mentala störningar;
8. lungödem;
9. hjärtsvikt, återhämtning efter en hjärtinfarkt;
10. trombos och känslighet för det;
11. maligna neoplasmer.

Förfarandet är inte föreskrivet för barn under ett år, under återhämtningsperioden efter operation på benen. Använd med försiktighet för personer med sjukdomar i det genitourinära systemet.

Besök en läkare och ta reda på om du är i riskzonen, eller om en fotmassage bara kommer att ge fördelar.

Lymfdräneringsmassage av benen kommer utan tvekan att hjälpa till i kampen mot celluliter och övervikt. Men glöm inte rätt kost, fysisk aktivitet och ordentlig vila.

Användbara artiklar:

Om författaren till artikeln:

Kosmetolog, chef för 3 kosmetologiska kliniker under sitt eget varumärke "Lyudmila". Författare till artiklar för professionella onlinepublikationer och deltagare i många internationella symposier.

Lymfdränagemassage är en procedur som hjälper till att lösa problem som åderbråck, svullnad eller tyngd i benen. Proceduren kan utföras manuellt (hemma) eller med hjälp av en hårdvarumetod.

Funktioner i proceduren

Lymfdränering, som en teknik för effektiva terapeutiska effekter på människokroppens lymfsystem, uppstod under det senaste århundradet i Frankrike. Som initialt är huvudeffekten av proceduren återställandet av den naturliga rörelsen av lymfan till alla lemmar och vitala system i kroppen.

Lymf är en komponent i blodet som hjälper till att ta bort gifter och andra ämnen som hämmar kroppens normala funktion, ger näring åt celler och skyddar dem från infektionsskador. Störning av detta arbete i en persons lemmar kan provocera utvecklingen av åderbråck, svullnad och tyngd i benen.

Massagen i fråga hjälper till att lösa dessa problem. Det har en positiv effekt på lymfkörtlar, blodkärl och kapillärer, lindrar trängsel och främjar generellt friska lemmar.

Indikationer för behandling av lymfdränage

Lymfdränagemassage av benen hemma utförs om det finns följande indikationer:

1. åderbråck;
2. svullnad;
3. metabolisk dysfunktion;
4. försämrad lymfcirkulation;
5. korrigering av övervikt/siffra;
6. celluliter;
7. förlust av elasticitet i huden i lårområdet;
8. stillasittande livsstil.

Kontraindikationer

Enligt läkare kan proceduren inte utföras i följande fall:

1. närvaron av öppna sår, färska ärr på exponeringsplatsen;
2. ventrombos;
   
   
   
   
3. onkologi;
4. diabetes;
   
   
   
   
5. allmän sjukdomskänsla, feber.

Hur man korrekt utför lymfdränagemassage

Massageproceduren blir mer effektiv om du överväger följande punkter:

1. Ingen smärta – massage ska vara en glädje; närvaron av smärta indikerar ett brott mot tekniken eller närvaron av dolda problem.
2. Använd oljor eller krämer – kosmetiska produkter kommer att göra huden mer följsam, dessutom kommer epidermis att få ytterligare näring och återfuktning. Naturliga ingredienser är också acceptabla: honung, malet kaffe, avkok av medicinalväxter.
3. Bad innan massage – en avslappnande procedur med tillsats av estrar kommer att förbereda och värma upp huden.
4. Vätskeintag – 2–3 liter vatten per dag är nyckeln till en lyckad massage. Observera att det inte rekommenderas att dricka vatten inom 2 timmar efter sessionen.
5. Sportaktiviteter – fysisk aktivitet kommer att förstärka effekten av massagen, strama upp huden, göra den mer elastisk och generellt hjälpa till att anpassa din vikt och kropp.

Manuell lymfdränage

Det finns tre typer av manuell lymfdränagemassageteknik baserad på penetrationsstyrka:

1. Yta – påverkar kapillärerna som ansvarar för att samla upp vätska. Lämplig för att lösa kosmetiska problem, stramar upp huden, gör den mjukare. Tekniken innebär lätt cirkulär strykning av benen, med början från fötterna och gradvis stigande till höfterna, med lätt tryck på muskelvävnaden.
2. Djup – påverkar lymfkärlen som ansvarar för att ta bort överflödig vätska. Det används för att behandla olika sjukdomar i armar och ben, främjar viktminskning och kroppsformning. Tekniken innebär en mer intensiv effekt på problemområden, stimulerar de djupare lagren av muskelvävnad.
3. Interiör – påverkar lymfkörtlarna. Låter dig återställa deras funktionalitet, vilket säkerställer hälsan hos kroppen som helhet.
   
   
   
   

För en hemmasession är den första typen av massage bäst lämpad, den är den säkraste och kräver ingen speciell kunskap om mänsklig anatomi. Djupt och internt - det är bättre att anförtro det till specialister.

För lymfostas

Lymfatisk dräneringsmassage av benen hemma möjliggör underhållsterapi av lymfostas - en sjukdom som är förknippad med förekomsten av konstant svullnad av vävnader, provocerad av dysfunktion i utflödet av vävnadsvätska.

Oftast drabbar denna sjukdom de nedre extremiteterna, men massage rekommenderas också i det övre områdetSå att sjukdomen inte fortskrider. Sessionen inleds med ytlig strykning av benen från fötterna till låren enligt lymfflödets rörelse med lätt tryck på huden. Detta gör att du kan förbereda extremiteterna för en mer intensiv procedur och ökar blodflödet.

Därefter blir huden mer rytmisk, men samtidigt skonsam och lätt. Trycket ska inte orsaka obehag eller smärta. Längden på en session är 40–60 minuter. Behandlingens varaktighet - 10 gånger varannan dag.

Efter proceduren rekommenderas det att använda speciella kompressionsplagg, vilket kommer att förbättra massagens effektivitet.

I andra och tredje graden är fotmassage med lymfdränering kontraindicerat!

Resultat: lymfflödet aktiveras, ämnesomsättningen ökas, vilket hjälper till att minska svullnad, samt öka den övergripande nivån av immunitet.

För åderbråck

Åderbråck är en bensjukdom som kännetecknas av svullnad, smärta i armar och ben och uppkomsten av ådror.

Det finns tre stadier av denna sjukdom:

1. först - uppkomsten av lätt svullnad, tyngd i benen efter en hård dag, smärta i underbensområdet;
2. andra - ökad smärta och svullnad, uppkomsten av ett vaskulärt nätverk, särskilt märkbart under knäna, där huden är tunnast;
3. tredje – stora vener börjar dyka upp utåt, klumpar och knutar dyker upp, benen svullnar och gör ständigt ont.

Lymfdränering är tillåten i det första och andra stadiet. Du kan utföra proceduren själv om det finns första tecken på åderbråck, andra fall kräver specialistövervakning.

Sessionen börjar med att applicera en speciell venotonisk kräm på huden, som inte bara ger lätt glid, utan också kommer att ha en terapeutisk effekt: stärka venernas väggar, förbättra blodcirkulationen och lindra svullnad.

Metod:

1. Lätta strykrörelser i riktning mot lymfflödet (från botten till toppen), värmer upp huden och ökar blodcirkulationen.
2. Knåda vävnaderna med en gradvis ökning av belastningen på musklerna. Rörelserna är mjuka, skärpa kan provocera vasospasm.
3. Lätt klappande rörelser som slappnar av och avslutar massageproceduren.

Terapiförlopp: varaktighet 30 minuter i 2 veckor. Sedan måste du ta en paus i 4 veckor, varefter du kan upprepa proceduren.

Avsvällande massage

Lymfdränagemassage hjälper till att lindra svullnad och trötthet i benen efter en hård dag på jobbet, och du kan göra det själv hemma.

Före sessionen rekommenderas det att ta ett avkopplande bad, som förbereder lemmarna för ytterligare åtgärder. En infusion av björklöv, mynta och kamomill läggs till varmt vatten (100 g växtblandning per 1 liter vätska). Varaktigheten av proceduren är 15–20 minuter. Sedan torkas fötterna väl och smörjs in med en massagekosmetik.

I det första skedet, massera varje tå, inte kringgå håligheterna mellan dem. Det andra steget går upp till anklarna och vadmusklerna, och slutar med att massera knän och höfter.

Rörelserna är alla mjuka, lätta, med lätt tryck på vävnaden, åtföljd av klappning och knackning. Om rodnad uppträder under massagen måste effekten av effekten försvagas.

Observera att underbenet bearbetas genom att klämma och frigöra muskelvävnaden, kombinera dessa rörelser med knådning av akillessenan. När du arbetar med knäleden bör du inte massera poplitealområdet. Sessionen avslutas med en lätt strykning av armar och ben i 2 minuter.

Terapiförlopp: Varaktigheten av proceduren är inte mer än 30 minuter i 10 dagar varje månad. Denna massage är ett bra förebyggande för utveckling av olika bensjukdomar.

Lymfdränagemassage med olja och honung

Lymfdränagemassage med honung hjälper till att förbättra blodcirkulationen, jämna ut och strama upp huden. Den naturliga ingrediensen kommer att ge näring åt epidermis med nyttiga ämnen och samtidigt eliminera gifter och skadliga element.

För massage måste du ta färsk honung av något slag och blanda den med din favoritaromolja i en hastighet av 1 tsk. söt ingrediens + 5 droppar. oljor

Observera att blandningen förbereds omedelbart före sessionen.

Honungs-oljablandningen appliceras på problemområden med lätta klappande rörelser. Då blir rörelserna mer intensiva: handflatorna pressas hårt mot huden och rivs abrupt av. Massagen fortsätter tills en vitaktig beläggning uppenbarar sig på händerna, i motsvarande tid tar detta från 5 till 10 minuter.

Efter proceduren tvättas resterna av honungs-oljeblandningen av med varmt vatten och huden smörjs med en lämplig kosmetisk produkt. Antal sessioner – 15 över 30 dagar.

Lymfdränage av hårdvara

Lymfdränagemassage av benen hemma är inte alltid effektiv, särskilt i fall av progression av någon sjukdom i de nedre extremiteterna.

Sedan rekommenderar experter att du använder en hårdvarumetod, som finns i tre typer:

1. mikroskopiska strömmar;
2. tryckluftsterapi;
3. Vakuum.

Lymfdränering av hårdvara drar ihop blodkärlens väggar, snarare än att bara klämma dem, därför påskyndas processen för att återställa lymfrörelser, vilket återställer benen till sin tidigare hälsa.

Indikationer: celluliter, svullnad av de nedre extremiteterna, det inledande skedet av åderbråck, förstorade lymfkörtlar, övervikt.

Kontraindikationer: förekomsten av hudsjukdomar, onkologi, en tendens till blodproppar, medan man väntar barn eller amning.

Mikroströmmar

Hårdvarulymfdränage med mikroströmmar är en ytlig procedur. Lätta elektriska impulser påverkar lymfkärlen, klämmer dem jämnt, vilket har en gynnsam effekt på lymfans rörelse.

Proceduren får också musklerna att dra ihop sig, vilket hjälper till att strama upp huden och återställa ton. Dessutom påverkar mikroströmmar nervsystemet och andra system i kroppen och läker dem.

Fördelar med denna procedur:

1. lämplig för tunn och känslig hud;
2. tränar små kärl och kapillärer;
3. jämnar ut och återfuktar epidermis;
4. har en lugnande effekt.

Mikroströmsmassage har ytterligare kontraindikationer:

1. närvaro av en pacemaker;
2. hjärtsjukdom;
3. drabbas av hjärtinfarkt eller stroke;
4. förekomsten av metallimplantat i problemområdet.
   
   
   
   

Kärnan i mikroströmsmassage: arbetsområdet smörjs med en speciell gel som gör att elektriska impulser kan utföras, och två elektroder är installerade - med positiva och negativa laddningar. Den första förblir på plats, och den andra rör sig i riktning mot lymfflödet.

För terapeutiska ändamål appliceras dessutom mediciner på problemområdet, som under påverkan av mikroströmmar tränger in i de djupa skikten av epidermis.

Sessionen varar 10–15 minuter. Antalet procedurer bestäms av en specialist, men det kan inte vara mindre än 5.

Pressoterapi

Pressoterapi avser djupa typer av lymfdränage, där effekten på lymfan uppstår genom att skapa högt yttre tryck på de nedre extremiteterna.

Massage är indicerat för att lösa följande problem:

1. flebeurysm;
2. svullnad av benen;
3. övervikt;
4. celluliter.

Fördelar med pressoterapi:

1. säkerhet och smärtfri proceduren;
2. mild effekt på huden;
3. minimala kontraindikationer.
   
   
   
   

Massagen utförs med hjälp av en speciell kostym, som är höga stövlar eller byxor gjorda av tjockt tyg, i vilken tryckluft tillförs. Intensiteten av trycket regleras av ett datorprogram, som låter dig välja individuella indikatorer med hänsyn till sjukdomens egenskaper.

Trycket som genereras påverkar gifter och avfall som finns i kroppen. Väl i lymfan sprids de genom blodomloppet och rensar därigenom kärl och vävnader.

Antal procedurer – 10–15. Det rekommenderas att utföra dem varannan dag, sessioner kan vara upp till sex månader.

Vakuummetod

Vakuummassage av lymfdränering av benen (även möjligt hemma) gör att du kan strama åt huden, förbättra dess tillstånd i allmänhet och löser också terapeutiska problem: det bekämpar de inledande stadierna av åderbråck och celluliter.

Fördelar med proceduren:

1. lindrar snabbt svullnad;
2. eliminerar de första tecknen på åldrande av epidermis;
3. låter dig bli av med överflödigt fett;
4. stimulerar naturlig kollagenproduktion;
5. bekämpar manifestationerna av celluliter och åderbråck.

Bland nackdelarna noterar experter utseendet på blåmärken när vakuumkraften är felaktigt vald.

Massage utförs vanligtvis på låren och rumpan. Huden rengörs först, sedan appliceras ett speciellt massagemedel på den, vilket säkerställer bra glid. Installera ett vakuum anslutet till en enhet som reglerar styrkan på lufttillförseln och flytta den långsamt i riktning mot lymfflödet.

Observera att vakuumlymfdränage är förbjudet vid svåra åderbråck eller tromboflebit.

För att uppnå ett bestående resultat behöver du minst 10 massagepass. Proceduren kan upprepas efter 3 månader.

Lymfdränagemassage av låren med hjälp av vakuum kan göras självständigt. En silikonburk är lämplig för detta, som kan köpas på ett apotek eller en specialiserad medicinsk utrustningsbutik.

Kärnan i proceduren: Värm upp problemområdet med en varm dusch eller intensiv gnuggning, applicera olja eller kräm, placera en silikonburk och flytta den försiktigt från botten till toppen. I det här fallet är det nödvändigt att reglera styrkan av effekten: huden ska vara lätt rosa och inte djupröd. Massagens längd - 10 minuter.

Lymfdränagemassage av benen under graviditeten

I väntan på en bebis är det benen som upplever ganska mycket stress, svullnad och tyngd uppstår och kramper uppstår ofta. Lymfdränagemassage hjälper till att lösa dessa problem.

Det är tillåtet för blivande mödrar från andra trimestern till förlossningen i avsaknad av följande kontraindikationer:

1. ökat blodtryck;
2. toxicos;
3. livmoderhypertonicitet/hot om missfall;
4. svåra åderbråck, trombos;
5. hjärtsjukdom;
6. infektiösa hudskador;
7. allmän sjukdomskänsla, förhöjd kroppstemperatur.
   
   
   
   

Före massagen måste huden på fötterna förberedas: värma upp benen något med en varm dusch eller gnugga, applicera naturlig olja - oliv, aprikos, mandel.

Ta en bekväm position med fötterna i ögonhöjd. Massagen börjar med en lätt strykning av extremiteterna, sedan blir rörelserna intensivare med lätt tryck på huden, och passet avslutas även med lätta strykningar. Massera benen från hälarna till knäskålen, upprepa cykeln 5 till 10 gånger, medan du når knäna, sänk ner armarna igen och upprepa alla rörelser igen.

Resultat:

1. svullnad försvinner;
2. kroppen renas;
3. blodcirkulationen förbättras;
4. det finns ingen tyngd i benen (även i slutet av graviditeten).

Observera att om tillståndet förvärras, smärta i benen eller illamående uppstår måste du sluta utföra proceduren.

Lymfdränagemassage kommer att förbättra dina ben och hjälpa till att förhindra utvecklingen av olika sjukdomar. Du kan utföra det hemma med en manuell metod eller i en salong med en hårdvarumetod, det viktigaste är att följa tekniken och inte överdriva det.

Artikelformat: Mila Friedan

Video om lymfdränagemassage

Hur man gör lymfdränage fotmassage: