手動リンパドレナージフットマッサージ

リンパ系は心血管系の一部であり、人体の機能において重要な役割を果たしています。代謝プロセスに参加し、体の細胞や組織を浄化し、ウイルスや病原微生物から保護します。

リンパ系は多くのマイナス要因（睡眠や栄養の不足、座りっぱなしのライフスタイル、ストレス、悪い習慣など）の影響を受けやすく、その機能に混乱を引き起こす可能性があります。その結果、代謝が障害され、リンパ液の停滞（リンパ停滞）が発生し、浮腫が形成されます。適切な栄養と身体活動と組み合わせたリンパドレナージマッサージは、リンパ系の機能を正常化し、これらの問題を解消するのに役立ちます。

手順の特徴

脚または全身のリンパドレナージマッサージは、リンパ系内のリンパ循環を刺激する治療法で、毒素の除去、代謝の改善、免疫システムの強化に役立ちます。

マッサージの特徴は、リンパ管へのリンパの流れに沿って行われる、柔らかく波状の動きの方向です。このようなマッサージの期間は患者ごとに異なり、問題の性質によって異なります。

リンパうっ滞によって引き起こされる病気を防ぐために、通常は 12 回を超えるセッションは行われません (隔日)。また、静脈瘤の出現を防ぐために、少なくとも7日に1回はマッサージを行うことをお勧めします。

リンパドレナージュマッサージの原理は、通常の古典的なマッサージのルールに基づいています。衝撃は軟組織に与えられ、ディープクレンジングが行われます。同時に、脂肪酸の分解と排出のプロセスが促進されます。

脚の手動リンパドレナージマッサージの方法

手動マッサージを実行するには、表面と深部の 2 つの主なテクニックがあります。

最初のケースでは、マッサージセラピストは皮膚の表面に作用し、その中にある小さな毛細血管と神経受容体に影響を与えます。この手順では、組織に円を描くような動きと軽い圧力を加えます。その結果、血管のけいれんが解消され、リンパ液が血管を通ってリンパ節まで容易に通過できるようになります。最初に筋肉の緊張を和らげることを目的としたリラックステクニックを実行すると、マッサージの効果を高めることができます。

専門家は深いテクニックを使用して、マッサージ動作で組織の深層を刺激します。より強い効果により刺激が行われます。脚の深いリンパドレナージマッサージはむくみを和らげ、体の患部の体重減少を促進します。特別な技術により、血流が増加し、筋肉の緊張が高まり、リンパ管が広がり、液体が細胞間隙を自由に移動します。

マッサージ前に一定量の水分を摂取していただくと最大限の効果が得られます。

マッサージに関しては、もちろん専門家を信頼する方が良いです。ただし、それが不可能な場合は、脚の軽いリンパドレナージマッサージを自宅で自分で行うことができます。単純なアクションを定期的かつ一貫して実行すると、良い結果が得られます。

1. スムーズなマッサージ動作で問題のある領域を温めます。
2. 脚をリンパの流れに沿って15〜20分マッサージします（ふくらはぎ、すね、股関節まで）。
3. 処置後はコントラストシャワーを浴びてください。

ハードリンパドレナージマッサージ

リンパドレナージマッサージ手順は手だけでなく、さまざまな器具やハードウェアの助けを借りて実行されます。最も人気のある技術は、体に対する圧縮空気の効果であるプレッソセラピーです。処置の開始時に脚に着用される特別なパンツは、空気でしっかりと膨らみ、体に標的の効果をもたらします。

マイクロカレントマッサージは、微弱な電流パルスを励起する電極の使用を伴うハードウェアリンパドレナージマッサージの一種です。電流パルスを治療領域に流すために、特別な溶液で事前に潤滑されます。

脚の真空リンパドレナージマッサージで余分な体液を取り除きます。このタイプのハードウェア マッサージには、セルライトの治療を目的とした手順で使用されるものと同様の真空ポンプが使用されます。

サロンのマッサージ技術は、主にリンパ系の正常な機能を回復し、脚と体全体の血液循環を改善することを目的としています。ハードウェアマッサージにより、毒素や老廃物を除去できます。手順の後、次の効果が観察されます。

1. 体重はわずかに減少します。
2. 痛みが軽減します。
3. 腫れと炎症が解消されます。
4. 皮膚が引き締まる。
5. 一般的な健康状態が改善されます。

マッサージの禁忌

脚のリンパドレナージマッサージは治療および予防手段であるという事実にもかかわらず、腎臓や心臓の生殖器系の機能不全が認められる場合には、慎重に治療する必要があります。以下のような病気や身体の状態がある場合、リンパドレナージマッサージは禁止されています。

1. 皮膚の完全性の侵害（傷、深い傷）。
2. 炎症過程。
3. 妊娠;
4. 糖尿病;
5. 血栓性静脈炎。
6. 腫瘍学;
7. 感染症。

マッサージはリンパ管に直接影響を与えるため、この手順を実行するには、人体解剖学と生理学に優れた知識を持つ資格のある専門家に連絡する必要があることに注意してください。

こんにちは！この記事では、脚のリンパドレナージマッサージがどのような問題を解決するのに役立つか、その特徴は何か、正しく実行する方法、およびマッサージの種類について説明します。また、このマッサージが静脈瘤の場合に自宅で実行できるかどうか、およびその実施に禁忌があるかどうかもわかります。

リンパ系は体全体に広がり、血管、組織、臓器を含むネットワークを形成します。彼女にかかる負担は大きい。このシステムは体内の老廃物、感染因子、毒素を浄化し、その他多くの機能を実行します。分岐ネットワークに障害が発生した場合、排液を改善するために特別なマッサージが処方され、組織を異物から解放し、新陳代謝を活性化します。

コンテンツ

手順の特徴

当初、脚のリンパドレナージマッサージは静脈不全の治療に使用されていました。脚のリンパの流れに沿って手を使うと、停滞が解消され、回復プロセスが開始され、炎症が消えることがわかりました。

その後、これらの特性は美容において若さと美しさを取り戻すために使用され始めました。マッサージをすると血行が良くなります。その結果、組織はより多くの栄養と酸素を受け取ります。傷ついた細胞の再生が始まります。真皮は整えられ、弾力があり、潤いを与えます。

リンパネットワークの機能が正常化すると、余分な体液が排出され、腫れが消えます。この特性は、スリムな体型を獲得したい人によって使用され、過剰な体重を取り除くことができます。

美容師は、手を表皮、皮下脂肪組織、筋肉に当て、なでたり、直接押したり、波打ったり、転がしたりする古典的な動きを行います。施術中は、このタイプのマッサージの主な特徴である、自然なリンパの流れに沿ったラインに主な注意が払われます。

手順は美容院で専門家によって行われるか、自宅で自分で行われます。

適応症

リンパドレナージマッサージのコースは脚の健康のために必要であり、次の問題を排除することを目的としています。

1. 静脈不全、静脈瘤;
2. 腫れ;
3. 不安定な精神感情状態。
4. 体の免疫防御力の低下。

治療に加えて、マッサージは血栓の形成を防ぎます。これは寝たきりの患者や身体障害者にとって特に重要です。この処置によりうっ血が解消され、筋肉組織の調子が整います。座りっぱなしのライフスタイルを送っている方にもセッションはおすすめです。マッサージは脚部分のリンパ循環を弱めることはありません。

この手順は、次のような美容上の欠陥の修正と予防のために推奨されます。

1. 真皮の不均一な凹凸、「オレンジピール」。
2. 過剰な脂肪沈着。
3. 皮膚の乾燥、しおれ、弾力性の喪失。
4. 腫れ。

このタイプのマッサージは、筋肉組織を弛緩させ、乳酸を除去し、疲労を和らげるために、トレーニング後にアスリートによって広く使用されています。

マッサージの種類

脚のリンパドレナージマッサージは手動またはハードウェアで行うことができます。手の操作は自宅とサロンの両方で行われます。脚へのハードウェア効果は、適切な機器を使用してビューティーサロンの専門家によってのみ実行されます。

それぞれのタイプには独自の方法、利点、欠点があります。選択は、特定の問題とその重大度、望ましい結果によって異なります。

脚の手動リンパドレナージマッサージの方法

プロへ 手動リンパドレナージマッサージ 生理機能の特性を考慮した個別のアプローチが含まれます。 次の 2 つの方法があります。 表面的で深い。

1. 表面マッサージ リンパ管に沿ってなでたり、軽くたたいたり、軽い回転圧力を加えたりすることによって行われます。毛細血管が開き、皮膚の血管けいれんが軽減されます。筋肉が弛緩し、代謝反応が加速します。
2. ディープマッサージ 筋肉組織の深層を捕捉し、血液供給を改善し、リンパドレナージシステムの機能を正常化します。脚のセグメントへの衝撃は、より強い圧力で発生します。その結果、細胞間隙から余分な水分が除去されます。表皮と筋肉から腐敗生成物が除去され、再生プロセスが開始されます。

ハードリンパドレナージュマッサージとその種類

3種類あります ハードウェアリンパドレナージマッサージ 脚: 真空、マイクロカレント、加圧療法。 すべての種類は、細胞間液の毒素や老廃物を浄化し、正常なリンパ循環を回復することを目的としています。このデバイスを使用すると、浮腫やセルライトが除去され、表皮の構造と緩和が改善され、静脈瘤の発生が防止されます。

1. バキュームマッサージ ポンプを使用して、脚のさまざまな部分に徐々に移動させます。この手順の効果は手動のカッピングマッサージに匹敵します。血液供給を改善することにより、筋肉と皮膚はより多くの栄養素と酸素を受け取ります。リンパドレナージが起こり、不要な体液が排出されます。
2. 微電流マッサージ付き 低電圧電流を供給する電極を使用します。衝撃の頻度と強さに応じて、衝撃はさまざまな組織の深さで発生します。亜鉛メッキは新陳代謝を開始し、筋肉組織のけいれんを和らげます。また、電気イオン導入手順の助けを借りて、真皮に潤いを与え、構造を整え、老廃物や毒素を除去します。
3. 圧迫療法 別々の部品で構成される特別なスーツに空気を送り込むことで真皮に影響を与えます。オーバーニーブーツはフットマッサージに使用されます。脚の組織の圧迫は、コンピューターによって制御される特定の周波数のパルス波で発生します。

患者はリラックスした状態で横たわっており、暖かいと感じます。この処置の主な効果は、血管拡張、脂肪分解受容体の活性化、リンパドレナージです。

ハードウェア マッサージは、美容院、スパ サロン、フィットネス センターで提供されています。

マッサージを正しく行う方法：手順の特徴と方法論

手動マッサージのテクニックを考えてみましょう。

1. ステップ1。 リンパドレナージを行うには、足を低いプーフの上に​​置き、快適な椅子に座るか、足が骨盤よりも低くなるように立つ必要があります。この姿勢により、血液とリンパの正常な循環が確保されます。
2. ステップ2。 手順の前に、軽い円を描くようにマッサージオイルを足に塗り、本格的な運動の前に組織を温めます。

1. ステップ3。 手のひらの端を膝から股関節まで滑らせてリンパの流れを活性化します。真皮への圧力を徐々に高めます。太ももを下から上に向かってパッティングしてマッサージします。
2. ステップ4。 次に、下肢に移動します。つま先から膝蓋骨まで始めて、圧力をかけながらストロークし、筋肉組織をつかみ、もう一方の手でローリングします。次に、両手で足首を掴み、真皮を押しながら上にスライドさせます。
3. ステップ5。 皮膚と筋肉をリラックスさせるための最終段階は、脚全体に沿って一連のストローク動作を実行することです。

足が常に冷えている人は、足の側面から足首まで指で強く圧迫することをお勧めします。この組織治療は、この領域の血液循環とリンパの動きを刺激します。その結果、寒さは解消されます。

時間とお金を節約するために、女性はテクニックを習得し、自宅で自分で表面の足のマッサージを行います。

マッサージは、1 日おきまたは 2 日おきに 10 ～ 12 回のセッションで行われます。

より大きな効果を得るために、オイルにエステルを加えたり、コーヒーや蜂蜜を使用したりすることができます。

蜂蜜を使ったマッサージ

蜂蜜を使ったマッサージは次のように行われます。

1. 少量の甘い製品を手のひらにこすり付け、真皮の別の領域に押し当て、手を急激に引き戻します。
2. マッサージを続けてください。蜂蜜は部分的に吸収され、残った部分は徐々に濃い色になり、丸まっていきます。
3. その後、次のセグメントに進みます。
4. セッションの最後には、リンパドレナージマッサージの効果を持続させるために、抗セルライト製品を塗布してください。

静脈瘤に対する足のリンパドレナージマッサージ

静脈瘤はいくつかの発達段階を経ます。この病気は、脚のわずかな腫れと痛みから始まります。視覚的には、表皮の構造に変化は観察されません。この段階では、脚の手動リンパドレナージが外科的介入だけでなく、医薬品による治療も回避するのに役立ちます。

病気の発症のこの段階を逃した場合、クモの静脈とクモの静脈が脚に現れ、主に皮膚の薄い領域に形成され、マッサージが役立ちますが、それを実行するときは、影響を受けたセグメントは除外されます。

この手順は、理学療法とリフレクソロジーを組み合わせて、静脈科医の監督の下で行われます。.

脚の静脈瘤に対するリンパドレナージマッサージは、静脈血の流出を正常化し、リンパの循環を確保します。血管の変化を防ぐ効果的な治療法です。

静脈瘤が進行し、節や静脈が皮膚の表面に浮き出て見える場合には、手術は行えません。

マッサージの禁忌

血管疾患の予防、リンパの流れを活性化するためのフットマッサージは、すべての利点にもかかわらず、以下の状態では禁忌です。

1. 妊娠の全学期、産後の期間。
2. 擦り傷、傷、火傷、切り傷、潰瘍;
3. 丹毒;
4. 糖尿病、アテローム性動脈硬化症。
5. 慢性感染症の悪化。
6. 痙攣;
7. 精神障害;
8. 肺水腫;
9. 心不全、心臓発作後の回復。
10. 血栓症とそれに対する感受性。
11. 悪性新生物。

この手順は、足の手術後の回復期間中の1歳未満の子供には処方されていません。泌尿生殖器系の疾患のある人は注意して使用してください。

医師の診察を受けて、自分にリスクがあるのか​​、それともフットマッサージだけが効果があるのか​​を確認してください。

脚のリンパドレナージマッサージは、セルライトや過剰体重との戦いに間違いなく役立ちます。ただし、適切な栄養、運動、適切な休息を忘れないでください。

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記事の著者について:

自身のブランド「リュドミラ」のもと3つの美容クリニックの院長を務める美容師。専門的なオンライン出版物の記事の著者であり、多くの国際シンポジウムに参加しています。

リンパドレナージマッサージは、静脈瘤、足のむくみ、重さなどの問題を解決するのに役立つ手順です。この手順は手動（自宅）またはハードウェア方法を使用して実行できます。

手順の特徴

リンパドレナージは、人体のリンパ系に効果的な治療効果をもたらす技術として、前世紀にフランスで生まれました。最初と同様に、この手順の主な効果は、体のすべての四肢および重要なシステムに対するリンパの自然な動きの回復です。

リンパは血液の成分であり、体の正常な機能を阻害する毒素やその他の物質を除去し、細胞に栄養を与え、感染性病変から細胞を保護するのに役立ちます。人の四肢におけるこの働きが阻害されると、静脈瘤、腫れ、脚の重さの発症を引き起こす可能性があります。

今回のマッサージはこれらの問題を解決するのに役立ちます。リンパ節、血管、毛細血管にプラスの効果をもたらし、うっ血を和らげ、健康な手足を促進します。

リンパドレナージ治療の適応

以下の症状がある場合は、自宅での足のリンパドレナージマッサージが行われます。

1. 静脈瘤。
2. 腫れ;
3. 代謝機能障害;
4. リンパ循環の障害。
5. 過剰な体重/体型の補正。
6. セルライト;
7. 大腿部の皮膚の弾力性の喪失。
8. 体を動かさない生活。

禁忌

医師によると、以下の場合には手術は行えません。

1. 開いた傷の存在、暴露部位の新たな傷跡。
2. 静脈血栓症。
   
   
   
   
3. 腫瘍学;
4. 糖尿病;
   
   
   
   
5. 全身倦怠感、発熱。

リンパドレナージマッサージの正しいやり方

マッサージ手順は次の点に注意するとより効果的です。

1. 痛みはありません – マッサージは喜びであるべきですが、痛みの存在はテクニックの違反または隠れた問題の存在を示します。
2. オイルやクリームを使うと – 化粧品は肌をより柔軟にし、さらに表皮にさらなる栄養と水分を与えます。蜂蜜、挽いたコーヒー、薬用植物の煎じ薬などの天然成分も使用できます。
3. マッサージ前の入浴 – エステルを加えたリラックスした施術により、肌を整えて温めます。
4. 水分摂取量 – マッサージを成功させるには、1 日あたり 2 ～ 3 リットルの水を摂取することが重要です。セッション後2時間以内に水を飲むことはお勧めできませんのでご注意ください。
5. スポーツ活動 – 身体活動はマッサージの効果を高め、皮膚を引き締め、弾力性を高め、一般的に体重と体の調整に役立ちます。

手動リンパドレナージ

手動リンパドレナージマッサージの手法は、浸透力に応じて 3 種類あります。

1. 表面 – 体液を収集する毛細血管に影響を与えます。美容上の問題の解決に適しており、肌を引き締め、滑らかにします。このテクニックでは、筋肉組織にわずかな圧力をかけながら、足から始めて徐々に腰に向かって脚を軽く円を描くようにストロークします。
2. 深い – 余分な体液を除去する役割を担うリンパ管に影響を与えます。手足のさまざまな病気の治療に使用され、体重減少と体型矯正を促進します。このテクニックは、問題のある領域に対してより強力な効果をもたらし、筋肉組織のより深い層を刺激します。
3. インテリア – リンパ節に影響を与えます。機能を回復させ、体全体の健康を確保します。
   
   
   
   

自宅でのセッションには、最初のタイプのマッサージが最も適しており、最も安全で、人体構造の特別な知識は必要ありません。深くて内部的なもの - 専門家に任せた方がよいでしょう。

リンパうっ滞に対して

自宅で脚のリンパドレナージマッサージを行うと、組織液の流出の機能不全によって引き起こされる、組織の継続的な腫れの発生に関連する疾患であるリンパうっ滞の維持療法が可能になります。

ほとんどの場合、この病気は下肢に影響しますが、上部のマッサージも推奨されます。病気が進行しないように。セッションは、リンパの流れに合わせて足先から太ももまでの表面を皮膚に軽く圧迫しながらマッサージすることから始まります。これにより、より激しい処置に備えて手足を準備することができ、血流が増加します。

次に、肌のマッサージはよりリズミカルになりますが、同時に優しく軽いものになります。圧力によって不快感や痛みが生じてはいけません。 1回のセッション時間は40分～60分です。治療期間 – 1日おきに10回。

施術後は、マッサージの効果を高める特別な圧迫着を使用することをお勧めします。

2度および3度では、リンパドレナージフットマッサージは禁忌です。

結果： リンパの流れが活性化され、新陳代謝が高まり、むくみの軽減や全体的な免疫力の向上に役立ちます。

静脈瘤の場合

静脈瘤は、手足の腫れや痛み、クモ状静脈の出現を特徴とする脚の病気です。

この病気には 3 つの段階があります。

1. 初め – 軽い腫れ、忙しい一日を過ごした後の足の重さ、下肢領域の痛みの出現。
2. 2番 – 痛みと腫れの増加、血管網の出現、特に皮膚が最も薄い膝の下で顕著です。
3. 三番目 – 太い静脈が外側に現れ始め、しこりや結び目が現れ、脚が腫れて常に痛みます。

リンパドレナージは第 1 段階と第 2 段階で許可されます。静脈瘤の初期症状がある場合は自分で手術を行うことができますが、それ以外の場合は専門家の監督が必要です。

セッションは、特別な静脈性クリームを皮膚に塗布することから始まります。これは滑りを容易にするだけでなく、静脈壁を強化し、血液循環を改善し、腫れを和らげるという治療効果もあります。

技術：

1. リンパの流れの方向（下から上）に軽くなでる動きで、皮膚を温め、血行を促進します。
2. 筋肉への負荷を徐々に高めながら組織をこねます。動きは滑らかですが、鋭いと血管けいれんを引き起こす可能性があります。
3. 軽いパッティングの動きでリラックスしてマッサージ手順を完了します。

治療コース: 持続時間は30分で2週間。その後、4週間休憩する必要があり、その後手順を繰り返すことができます。

充血除去マッサージ

リンパドレナージマッサージは、仕事で忙しい一日を過ごした後の脚のむくみや疲労を和らげるのに役立ちます。自宅で自分で行うことができます。

セッションの前に、手足を次の動作に備えてリラックスできるお風呂に入ることをお勧めします。白樺の葉、ミント、カモミールの注入を温水に加えます（液体1リットルあたり植物混合物100 g）。手順の所要時間は15〜20分です。次に、足をよく拭き、マッサージ化粧品で潤滑します。

最初の段階では、足の指の間のくぼみを避けずに、各足の指をマッサージします。第2段階は足首とふくらはぎの筋肉まで進み、最後に膝と腰のマッサージで終わります。

動きはすべて滑らかで軽く、組織にわずかな圧力をかけ、軽く叩いたり叩いたりします。マッサージ中に赤みが出た場合は効果の強さを弱めてください。

下腿は、筋肉組織を絞ったりほぐしたり、これらの動きとアキレス腱を揉むことを組み合わせることによって機能することに注意してください。膝関節を動かすときは、膝窩部をマッサージしないでください。セッションは、2分間手足を軽く撫でることで終了します。

治療コース: 施術時間は毎月10日間で30分以内です。このマッサージは、さまざまな脚の病気の発症を防ぐのに役立ちます。

オイルとはちみつを使ったリンパドレナージマッサージ

ハチミツを使ったリンパドレナージマッサージは、血液循環を改善し、肌を滑らかにし、引き締めます。天然成分は有益な物質で表皮に栄養を与え、同時に毒素や有害な要素を除去します。

マッサージには、あらゆる種類の新鮮な蜂蜜を取り、小さじ1の割合でお好みのアロマオイルと混ぜる必要があります。甘味成分+5滴。油

混合物はセッションの直前に準備されますのでご注意ください。

ハチミツとオイルの混合物を軽くたたく動作で問題のある領域に塗布します。その後、動きはさらに激しくなり、手のひらが皮膚にしっかりと押し付けられ、突然引きはがされます。マッサージは手に白っぽいコーティングが現れるまで続けられ、時間に換算すると 5 ～ 10 分かかります。

手順の後、蜂蜜と油の混合物の残りは温水で洗い流され、皮膚は適切な化粧品で潤滑されます。セッション数 – 30 日間で 15 回。

ハードウェアリンパドレナージ

自宅での足のリンパドレナージマッサージは、特に下肢の病気が進行している場合には必ずしも効果があるとは限りません。

次に専門家は、次の 3 つのタイプがあるハードウェア方式を使用することを推奨します。

1. 微視的な電流。
2. 圧縮空気療法。
3. 真空。

ハードウェアのリンパドレナージは、単に血管を圧迫するのではなく、血管壁を収縮させるため、リンパの動きを回復するプロセスが加速され、脚が以前の健康な状態に戻ります。

適応症: セルライト、下肢の腫れ、静脈瘤の初期段階、リンパ節の肥大、過剰な体重。

禁忌: 皮膚疾患、腫瘍の存在、出産中または授乳中の血栓の傾向。

マイクロカレント

マイクロカレントによるハードウェアリンパドレナージは表面的な処置です。軽い電気インパルスがリンパ管に影響を与え、リンパ管を均等に圧迫し、リンパの動きに有益な効果をもたらします。

また、この手順により筋肉が収縮するため、皮膚が引き締められ、張りが回復します。さらに、微電流は体の神経系やその他のシステムに影響を与え、それらを治癒します。

この手順の利点:

1. 薄くて敏感な肌に適しています。
2. 小さな血管と毛細血管を訓練します。
3. 表皮を滑らかにし、潤いを与えます。
4. 心を落ち着かせる効果があります。

マイクロカレントマッサージには追加の禁忌があります。

1. ペースメーカーの存在;
2. 心疾患;
3. 心臓発作または脳卒中を患う。
4. 問題のある領域に金属インプラントが存在する。
   
   
   
   

マイクロカレントマッサージの本質: 作業領域は電気インパルスの実行を可能にする特別なゲルで潤滑されており、正と負の電荷を備えた 2 つの電極が取り付けられています。 1 つ目はその場に留まり、2 つ目はリンパの流れの方向に移動します。

治療目的では、問題の領域に薬物がさらに適用され、微小電流の影響下で表皮の深層に浸透します。

セッションは 10 ～ 15 分間続きます。手順の数は専門家によって決定されますが、5 つ未満にすることはできません。

圧迫療法

加圧療法とは、下肢に高い外部圧力を加えることでリンパに効果をもたらす、深いタイプのリンパドレナージを指します。

マッサージは次の問題を解決するために推奨されます。

1. 静脈瘤;
2. 脚の腫れ。
3. 太りすぎ。
4. セルライト。

プレッソセラピーの利点:

1. 手順の安全性と無痛性。
2. 肌に優しい効果。
3. 最低限の禁忌。
   
   
   
   

マッサージは、圧縮空気が供給される特別なスーツ、つまり厚い布地で作られた長靴またはズボンを使用して実行されます。圧力の強さはコンピュータープログラムによって調整されており、病気の特徴を考慮して個々の指標を選択することができます。

発生した圧力は体内の毒素や老廃物に影響を与えます。リンパに入ると、それらは血流を通じて分散され、それによって血管と組織を洗浄します。

手順の数 – 10 ～ 15。 1 日おきに実行することをお勧めします。セッションは最長 6 か月間継続できます。

真空方式

脚の真空リンパドレナージマッサージ（自宅でも可能）を行うと、皮膚を引き締め、皮膚の状態を全体的に改善することができ、静脈瘤やセルライトの初期段階と戦うという治療上の問題も解決できます。

この手順の利点:

1. 腫れをすぐに和らげます。
2. 表皮の老化の最初の兆候を排除します。
3. 余分な脂肪を取り除くことができます。
4. 自然なコラーゲン生成を刺激します。
5. セルライトや静脈瘤の症状と闘います。

欠点の中で、専門家は、真空力が誤って選択された場合に打撲傷が現れることに注目しています。

マッサージは通常、太ももやお尻に行われます。まず皮膚をきれいにしてから、特別なマッサージ剤を塗布して、滑りを良くします。空気供給の強さを調節する装置に接続されたバキュームを設置し、リンパの流れの方向にゆっくりと動かします。

重度の静脈瘤や血栓性静脈炎の場合、真空リンパドレナージは禁止されていますのでご注意ください。

持続的な効果を得るには、少なくとも10回のマッサージセッションが必要です。この手順は3か月後に繰り返すことができます。

バキュームを使用した太もものリンパドレナージマッサージは単独で行うことができます。これには、薬局または専門の医療機器店で購入できるシリコン瓶が適しています。

手順の本質: 熱いシャワーや激しい摩擦で問題のある領域を温め、オイルまたはクリームを塗り、シリコン瓶を置き、下から上にゆっくりと動かします。この場合、効果の強さを調整する必要があります。肌は濃い赤ではなく、わずかにピンク色である必要があります。マッサージ時間 – 10分。

妊娠中の足のリンパドレナージマッサージ

赤ちゃんを待っている間、足にはかなりのストレスがかかり、むくみや重さが現れ、けいれんが起こることがよくあります。リンパドレナージュマッサージはこれらの問題を解決するのに役立ちます。

以下の禁忌がない限り、妊娠中期から出産までの妊婦に使用が許可されています。

1. 血圧の上昇。
2. 中毒症;
3. 子宮の緊張亢進/流産の脅威;
4. 重度の静脈瘤、血栓症。
5. 心臓病;
6. 感染性皮膚病変;
7. 全身倦怠感、体温の上昇。
   
   
   
   

マッサージの前に、足の皮膚を準備する必要があります。 温かいシャワーやこすって手足を少し温め、天然オイル（オリーブ、アプリコット、アーモンド）を塗ります。

足を目の高さに合わせて快適な姿勢をとります。マッサージは手足を軽く撫でることから始まり、次に皮膚にわずかな圧力をかけて動きを激しくし、セッションも軽い撫でて終了します。かかとから膝頭まで脚をマッサージし、このサイクルを 5 ～ 10 回繰り返し、膝に達するまで腕を下ろし、すべての動きをもう一度繰り返します。

結果：

1. 腫れは消えます。
2. 体は清められます。
3. 血液循環が改善します。
4. 足の重さはありません（妊娠後期でも）。

症状が悪化したり、足の痛みや吐き気などが生じた場合は施術を中止してください。

リンパドレナージマッサージは脚を改善し、さまざまな病気の発症を予防します。手動の方法を使用して自宅で行うことも、ハードウェアの方法を使用してサロンで行うこともできます。主なことは、テクニックに従い、やりすぎないことです。

記事の形式: ミラ・フリーダン

リンパドレナージマッサージの動画

リンパドレナージュフットマッサージのやり方：